Alltför många kvinnor vet hur det är att ha en självisk man.

Det suger.

Och det suger på flera sätt: han hjälper inte till i hemmet, han är passiv och självisk i sängen, han är känslomässigt avlägsen och egoistisk - listan kan göras lång.

Om du står inför den här situationen - särskilt med en man som tidigare inte var självisk men som har blivit det - kanske du undrar vad som gick fel.

Var det något du gjorde eller var det hans sanna natur hela tiden?

Har din man bara en svår tid bakom sig eller avslöjar han nu hur han egentligen var under sin charmiga fasad?

Nedan listar jag 18 tecken på att du har en självisk make och vad du kan göra åt det ...

Men först ska jag gå igenom några viktiga saker om själviskhet och egoism.

Är det normalt att vara självisk?

Vi har alla potential att vara själviska, och ibland är det absolut inget fel att sätta sig själv först.

Det finns tillfällen då vi måste fokusera på våra känslomässiga och fysiska behov för att överleva och övervinna utmaningar i livet.

Men i ett äktenskap där själviskhet har blivit ett ensidigt, medberoende mönster är det ett stort problem.

Som Rudá Iandê, en världsberömd shaman, lär ut i sin kostnadsfria masterclass om att hitta kärlek och intimitet, kan även de av oss som har de bästa av intentioner och mycket kärlek att ge fastna i giftiga cykler av medberoende om vi inte blir medvetna om vad som händer i vårt kärleksliv och lär oss att fokusera på oss själva först på ett positivt sätt.

Vad är det som får män att agera själviskt?

Det finns förstås inte ett enda svar på den här frågan, och jag har inget magiskt glas som kan titta in i ditt äktenskap eller vad som får din man att bete sig på ett visst sätt.

Jag kan dock säga från min egen och mina vänners erfarenhet att det finns några primära orsaker som vanligtvis är bakgrunden till en självisk make.

En av de vanligaste är att din man kan ha vuxit upp hos en ensamstående förälder där han blev bortskämd och behandlad som en kung från tidig ålder. Detta kan ha skapat förväntningar och normer för honom som fortsatte in i tonåren och vuxenlivet.

Män som är uppvuxna i en kultur där männen anses vara de som bestämmer tar ofta med sig denna attityd in i äktenskapet och kan ta den till ytterligheter som att de i princip förväntar sig att deras fru ska göra allt och blir kontrollerande. Att ha en självisk man är inte en kultur som någon fru uppskattar.

En annan viktig "utlösande faktor" för din man kan vara när du får barn. Det kanske låter alltför förenklat, men den nya uppmärksamheten på barnet kan få din man att känna sig utanför och utelämnad: ibland reagerar han på detta genom att "stänga av" och gå in i en självisk mentalitet där jag är den första.

Dessutom ska du inte utesluta arbete. När jobbet verkligen sliter ut honom kan en man ibland välja den väg som ger minst motstånd och förvandlas till en tölp hemma. Han börjar behandla arbetet som "on-läge" och hemmet som "off-läge", där hemmet betyder allt, inklusive tillgivenhet och energi för dig och familjen.

Så här kommer en lista med 18 tecken på en självisk make och vad du kan göra åt det.

1) Vad du vill spelar ingen roll för honom

Detta är ett uppenbart tecken på en självisk make. Oavsett hur stressad eller upptagen han är kan han åtminstone bry sig om vad du vill och känner.

Men när han är känslomässigt avstängd och helt enkelt inte bryr sig om när du pratar eller uttrycker något, då vet du att du har att göra med en självisk man.

Om han gör detta kommer du att märka det på alla möjliga sätt, från att han blundar när du pratar till att han aldrig hjälper till, att han ligger som en trasdocka när du försöker älska, och att han är en fixtur i soffan och en mun att fylla utan några tackord.

Om din man inte bryr sig om vad du vill så måste du ta upp det direkt med honom. Försök inte spegla hans beteende, för även om han märker det kommer det troligen bara att få honom att dra sig tillbaka ännu mer i sin bubbla. Prata istället ärligt och öppet med honom om hur du känner dig utestängd.

2) Han sätter sitt arbete över dig

Låt oss inse att din man inte nödvändigtvis har kontroll över sitt arbetsschema om han inte är egenföretagare. Och om han blir överbelastad på jobbet är det inte hans fel.

Om du kritiserar honom för hur mycket arbete han har kan han ofta ta det som en brist på uppskattning av vad han gör för att stödja dig och familjen, vilket underminerar hans hjälteinstinkt.

Samtidigt är det dags att sätta ner foten när han aktivt och avsiktligt börjar prioritera sitt arbete framför dig.

Om du inte har det bra med att vara en eftertanke och en kvinnlig välkomstkommitté efter jobbet så måste du vara ärlig mot honom om att hans fokus på jobbet framför dig inte är okej för dig och att du skulle uppskatta om han försökte balansera saker och ting lite mer.

3) Han har slutat skydda dig

Som författaren James Bauer förklarar finns det en dold nyckel till att förstå män och varför de agerar som de gör i ett äktenskap.

Det kallas för hjälteinstinkt.

Hjältarinstinkten är ett nytt koncept inom relationspsykologin som för närvarande är mycket omtalat.

Enkelt uttryckt vill männen ta ansvar för den kvinna de älskar och skydda henne och bli värderade och uppskattade för att de gör det. Detta är djupt rotat i deras biologi.

Skyddar han dig fortfarande från små och stora saker i livet? Finns han alltid där för dig när det är svårt?

Om inte, är det en röd flagga som visar att du inte har utlöst din mans hjältedrift.

Det bästa du kan göra nu är att titta på den här gratis videon online. James Bauer avslöjar de enkla saker du kan göra från och med idag för att få fram denna mycket naturliga manliga instinkt.

När du aktiverar hans hjälteinstinkt kommer du att se resultaten omedelbart.

När en man verkligen känner sig som din vardagshjälte slutar han att vara självisk och blir mer kärleksfull, uppmärksam och engagerad i ert äktenskap.

Här är en länk till videon om "hjälteinstinkt" igen.

4) Din lycka är en eftertanke för honom

Ingen kan göra någon annan lycklig och nyckeln till inre frid finns inom dig själv, men att njuta av och fira lyckan som par är ändå en underbar sak.

Om din lycka och ditt förverkligande har blivit en eftertanke för din man är det dags att ta reda på vad det är som händer och varför.

Detta gäller särskilt om han förväntar sig att du ska svara på alla hans behov och klagomål, men inte har tid eller ork att ägna dig åt dig.

Om något sådant pågår är det troligen en del av en ohälsosam och dränerande cykel av medberoende som du måste ta dig ur.

Ett sunt äktenskap har gränser och att förstå att man inte kan "fixa" någon annan är en av dem, men att bry sig om och vara medkännande mot sin partner går åt båda hållen.

Och om det inte längre är möjligt på grund av att du har en självisk make kan det vara dags att vara lite självisk själv och gå ut genom dörren.

QUIZ : Är din man på väg bort? Ta vårt nya test "Är han på väg bort?" och få ett riktigt och ärligt svar. Kolla in testet här.

5) Du bestämmer alltid över sysslorna

Att dela upp ansvaret i hemmet är en normal del av ett äktenskap, men om din motpart har tappat bollen har något definitivt gått snett.

Antingen beter han sig som chefen för en slakteriverkstad och beordrar folk att göra alla sysslor enligt hans önskemål, eller så sitter han i soffan och är helt likgiltig inför allt som behöver göras på hans lediga tid.

Oavsett vilket är det du som gör sysslorna och får saker gjorda.

Detta kan vara svårt, för om du behandlar honom strängt kan han reagera som om du bara är en kall arbetsledare som inte respekterar honom, men om du låter det vara kommer han att dra nytta av det och försöka slå rekord i världspriser i lounging.

Om detta händer kan humor ibland vara en bra metod. Häll lite vatten på honom när han sover i stället för att lägga disken i diskmaskinen, eller fråga honom om han har hört att en världsberömd arkeolog tror att det kan finnas ett gammalt tempel begravt under det långa gräset på gården.

När han ser att du är irriterad men också villig att se den roliga sidan av saker och ting kanske han kommer ihåg varför han älskar dig och lyfter på sin lata röv.

6) Det är bara han, hela tiden

Som jag skrev är det ibland helt okej att fokusera på oss själva och reda ut våra egna liv, och detsamma gäller för din man.

Men när det bara är han, hela tiden, då har det gått för långt.

Med många kilometer.

Allt från vad du ska äta till middagen till planer för helgen och om du ska köpa en ny bil är bara upp till honom, och han stänger av och avfärdar allt du säger.

Om han har haft en jobbig dag så ställer du in planer för kvällen, men om du säger att du känner dig stressad och inte tycker att det är en bra kväll att besöka vänner så skrattar han åt det och säger att du ska ta det lugnt.

Allt handlar om vad han vill och känner.

Du då? Låt honom få veta att du också finns, förhoppningsvis utan att slå honom.

Om du ser det här symptomet i ditt äktenskap måste du kolla in den här utmärkta gratis videon av äktenskapsexperten Brad Browning.

I den här videon avslöjar Brad de 3 största misstag som dödar äktenskapet som par gör (och hur man löser dem).

Brad Browning är den riktiga experten när det gäller att rädda relationer, särskilt äktenskap. Han är en bästsäljande författare och delar ut värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans video igen.

7) Är det för sent att be om ursäkt nu?

Justin Bieber frågade i sin låt och svaret är ... det spelar ingen roll.

Det spelar ingen roll, för en självisk make ber aldrig om ursäkt från början.

Oavsett vad han gör eller hur mycket skit han är, kan de orden inte komma från hans läppar. Varför? För att han är självisk och aldrig kan acceptera sin del av skulden i en situation.

Även om han är sen till dina planer.

Eller tappar humöret.

Eller kommer hem rasande berusad.

Det är alltid ditt fel; även när han har gjort något fel visar det sig att du på något magiskt sätt har fått honom att bete sig på det sättet.

Hårt pass.

8) Tack för ingenting

Om du gillar att höra orden "tack" eller bara "tack", vänta inte på dem. En självisk make bryr sig inte om det.

Han tar vad han vill när han vill och förväntar sig att du tillgodoser hans önskemål, men tackar han dig?

Absolut inte.

Han ställer upp fötterna och kräver att bli behandlad som en kung, men att uttrycka sin uppskattning verkar vara under hans kungliga höghet.

Han vänder tummarna medan du förbereder middagen och talar om för dig vad du kan göra bättre, samtidigt som han betraktar all kritik mot honom som högförräderi.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Han förväntar sig att du ska finnas där för honom att luta dig mot i svåra tider, men han förvandlas till Houdini när du behöver någon.

Det är ett spel som blir gammalt.

Så det är dags att säga till den där tölpen att ge sig av eller ge sig av.

9) Han vinner alltid alla matcher ... enligt honom själv.

Tänk om kaptenen för ett hockeylag fick bestämma vem som vinner matchen på grundval av vem som spelade bäst.

Din själviska make är precis som detta.Han vinner alltid varje slagsmål, oavsett hur fult det blir eller hur mycket han går över gränsen och ger låga slag.

Och när det är över och du är en enda röra, förvänta dig inte att han ska be om ursäkt, och om han gör det kommer det i allmänhet att vara halvhjärtat.

Det är svårt att veta exakt vad som pågår med den här killen, men det råder ingen tvekan om att han är en självisk make, och nästa gång han förväntar sig att du ska fungera som hans stöd i en ändlös diskussion om hans skitsnack har du all rätt att helt enkelt gå därifrån.

Det finns ingen anledning att vara en del av hans eget personliga psykodrama och det är rättvist att låta honom veta att du inte känner dig bekväm med att ha ett giftigt beteende som en del av ditt liv längre och att han måste börja ta ansvar när han gör något dåligt som att starta ett slagsmål eller ta det till obehagliga ytterligheter.

Du kan också rekommendera den här gratis Ideapod-meditationen för självläkning, så att din själviska man kan arbeta med sig själv och kanske komma tillbaka från en lugn stund i ett hörn som en lite mer avslappnad och bättre kille.

10) Du kan inte göra något rätt

Känns det som om du vaknade upp en dag och insåg att du är Nordkoreas diktator?

Galet, eller hur?

Jag menar, ingen vill ha en frisyr som ser ut så här, och jag är vanligtvis inte ens en dömande person.

Men poängen är att din själviska make inte kan sluta berätta för dig varför du är den värsta personen i världen.

På något sätt är han ett helgon, men allt du gör har en baktanke eller är faktiskt inte så bra som det ser ut. Det är som om han har blivit en konspirationsteoretiker som bara tror på en konspiration: att du är djävulen och att ingenting du gör är så bra som det ser ut på ytan.

Bestämde du dig för att hjälpa till i det lokala soppköket?

Enligt din man bryr du dig mer om andra människor än om honom, och du gör det bara för att känna dig självgod och du är den kvinnliga versionen av Gandhi, men mycket fetare, och du kanske skulle kunna prova en soppköksdiet själv och ...

Du förstår bilden.

Om du har att göra med detta beteende från en självisk make kan ett stort gräl vara oundvikligt. Denna typ av gaslighting är helt enkelt inte cool alls och han behöver en verklighetsbeskrivning.

QUIZ : Är han på väg bort? Ta reda på exakt var du står i förhållande till din man med vårt nya test "Är han på väg bort?" Kolla in det här.

11) Du får många blickar ... men inte från honom.

Din själviska make verkar inte veta - eller bry sig - när han har en bra sak på gång.

Det är trevligt att få en komplimang då och då, men du kan förvänta dig att de är mer sällsynta än Atlantis förlorade skatt från honom.

Det är en legend som du hör att det finns, och du har vaga minnen av att han en gång gjorde det, men dessa vackra vänliga ord finns ingenstans att hitta från denna självcentrerade tölp.

Andra män på jobbet eller i offentligheten ser dig uppskattande och det är ingen överdrift att säga att du kan se att vissa tycker att du är attraktiv.

Men om din mans likgiltighet är någon indikation på det kan du lika gärna vara en gammal dam som erbjuder dessertprover på små tandstickor i fruktvarugången.

Han ignorerar dig och ger dig inga komplimanger.

Det viktigaste att göra i det här fallet är att inte låta hans beteende gå dig på nerverna och att inte skylla på dig själv. Försök inte heller fortsätta att få hans uppmärksamhet.

Försök att ge honom komplimanger och se vad han gör. Om han inte förstår vinket är det kanske dags för en seriös äktenskapsrådgivning.

12) Vi kan lika gärna vara främlingar ...

Din själviska make blir ofta väldigt dålig på att kommunicera.

Du kommer att höra många grymtningar, krav eller till och med skratt när han kollar in sin favoritkomedi eller roliga saker på nätet, men du kommer inte att höra så mycket ... verklig konversation och kommunikation.

Även när du försöker verkar han bara inte vara intresserad och bryr sig inte.

Det är inte ens så att han inte älskar dig, han verkar bara lägga lite värde på att kommunicera med dig.

I det här fallet är det viktigt att klargöra för din kille att du inte bara är en docka på en hylla som dyker upp med välsmakande måltider och sex.

Du är en levande kvinna som faktiskt vill vara i ett förhållande och prata och interagera.

Det är ett helt rimligt behov att göra detta känt.

13) Hej då, hej då, kramar och kyssar

Jag är ledsen, så ledsen ... men om du har en självisk make har du troligen upplevt en brist på intimitet.

Den här killen bryr sig helt enkelt inte. Han kanske fortfarande vill vara stygg i sängen, men förspelet och de dagliga kramarna och kyssarna verkar ha flyttat till ett fjärran land.

Han har fortfarande alla möjliga förväntningar på dig, men han uttrycker eller visar inte uppskattning och han verkar inte värdesätta att vara nära dig annat än för att tillfredsställa sina grundläggande önskningar då och då.

Det är inte bra, för att vara säker, och om han berövar dig all intimitet är det dags att berätta för honom att du känner dig försummad och att du tycker att han har blivit distanserad.

Om han fortfarande inte bryr sig är det dags att ge den själviska maken sparken eller få honom till ett äktenskapsbootcamp med en rådgivare så fort som möjligt.

14) Han tar sex för givet

En självisk make förväntar sig sex som om det är en skyldighet för honom eller henne. En självisk make har en tendens att behandla sex som om det bara är för hans egen skull.

Han kliver av och går ut.

Leta inte efter kuddprat, förspel eller någon form av djup intimitet. Den här killen försöker bara gå hem med sin slagman och bryr sig inte om hur många foul balls kastaren måste kasta för att få honom dit.

Han bryr sig inte ett skit om din njutning och han ignorerar alla förslag du ger honom eller försök du gör för att fördjupa den sexuella kontakten.

Om han vill prova något nytt är han krävande, men om du vill förändra ditt sexliv är han avvisande och ointresserad.

Detta är en viktig fråga och kan kräva en sexterapeut och/eller en äktenskapsrådgivare.

15) Han är regissören och du är bara en del av bakgrunden.

Den själviska maken är den fulländade egoisten: han beter sig som om han är regissören av en stor film och du bara är en detalj i bakgrunden eller en liten rekvisita.

Han rådfrågar dig inte om saker och ting - inte ens om viktiga livsbeslut - och ibland ser han på dig som om han glömt bort varför du ens är här.

Detta d*ckish beteende är helt oacceptabelt och chansen är stor att det inte är ditt fel om du inte nyligen har varit otrogen mot honom eller något annat som har provocerat hans distanserade reaktion.

I de flesta fall gör han det här för att han är självisk. Dina råd och din interaktion med honom verkar gå honom förbi och han bryr sig inte om vad du tycker om någonting.

Kanske bryr han sig när du går därifrån.

Som bandet Cinderella sjöng i sin klassiska powerballad från 1988: "Du vet inte vad du har tills det är borta".

16) Romantisk tid tillsammans hör till det förflutna

Oavsett om det handlar om en semester eller bara en trevlig middag ute är den själviska maken den ultimata slöseriet när det gäller att ha en romantisk tid tillsammans.

Han är mer intresserad av att umgås med sina killkompisar, titta på en show eller (förmodligen) runka till porr i sin man cave.

Det är tråkigt att säga att de romantiska stunderna du minns från tidigare i ditt äktenskap verkar vara något som tillhör det förflutna.

Även när du föreslår en dejt är han oengagerad och ointresserad. Dessutom, vad ska du göra: gå igenom det steg för steg och i princip planera en romantisk tid för honom?

Så töntigt.

Detta är ett ledande symptom på själviska män och om du upplever det är det dags att söka vård.

17) Du ingår inte i hans planer

Förutom att han inte berättar för dig om stora beslut han fattar, kommer den själviska maken bokstavligen att lämna dig utanför sina planer.

Ibland gör han det på pinsamma och förolämpande sätt, till exempel genom att inte avsätta tid för ett evenemang som ni båda hade kommit överens om att gå på tillsammans, i stället för att träffa sina vänner eller spela golf.

Andra gånger är det bara dumma misstag som att ta med dig till en bra grillrestaurang när du är vegetarian och skämta om att du alltid kan beställa sallad, och sedan skuldbelägga dig under hela måltiden med hur gott fläskköttet är och hur synd det är att du inte äter kött.

Du spelar helt enkelt ingen större roll i hans planer.

Och att känna sig som en biprodukt kan verkligen bli långtråkigt snabbt. Så det är ganska uppenbart att om du har att göra med en sådan här självisk make måste du säga ifrån direkt.

18) Han ser att förhållandet går åt helvete ... men gör ingenting

Den själviska maken är passiv och förväntar sig att allt ska ordna sig utan hans hjälp.

Han är ofta omedveten om hur illa det går i relationen eller verkar bara inse det för en sekund då och då.

Även när han känner att förhållandet håller på att gå av stapeln och du direkt säger att det är så och vill att han ska vara delaktig, tenderar han att stänga av eller bara göra de mest grundläggande ansträngningarna för att rädda det liv som ni har byggt upp tillsammans.

I det här fallet har du nått det sista steget på resan och om han inte är villig att göra något åt att er relation är på livsuppehåll är det dags att söka intensiv rådgivning och om det inte fungerar är det eventuellt dags att gå skilda vägar.

Det finns bara så mycket man kan göra för någon annan och i slutändan är det upp till honom om han slutar vara en självisk make eller inte.

Det finns fortfarande hopp ...

Även om du har att göra med en självisk make som är en riktig historiebok och är helt slut finns det fortfarande hopp. I många fall kan terapi, tydlig kommunikation och arbete med dig själv - liksom att han arbetar med sig själv - hjälpa till att vända på saker och ting.

En sak som jag rekommenderar är att titta på den här gratis videon av äktenskapsgurun Brad Browning. Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din man att bli kär i dig igen.

Klicka här för att se videon.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - avstånd, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de leda till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är den riktiga experten när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen.

GRATIS e-bok: Handbok för reparation av äktenskap

Bara för att ett äktenskap har problem betyder det inte att ni är på väg mot skilsmässa.

Nyckeln är att agera nu för att vända utvecklingen innan det blir värre.

Om du vill ha praktiska strategier för att dramatiskt förbättra ditt äktenskap kan du läsa vår kostnadsfria e-bok här.

Vi har ett mål med den här boken: att hjälpa dig att reparera ditt äktenskap.

Här är en länk till den kostnadsfria e-boken igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.