"Ska jag göra slut med min flickvän?"

Ställer du dig själv den här frågan?

Det är ett svårt beslut att fatta.

Vad du än bestämmer dig för att göra kommer du att drastiskt förändra deras och ditt liv.

Så om du undrar vad du ska göra, så har jag koll på dig.

I den här artikeln kommer jag att ta upp 9 bra skäl att göra slut med din flickvän och 5 hemska skäl.

I slutet av den kommer du att veta exakt vilket beslut du måste fatta.

9 goda skäl att göra slut med din flickvän

1. Det förekommer emotionell eller fysisk misshandel.

Om hon misshandlar dig verbalt, fysiskt eller känslomässigt måste relationen avslutas, det går inte att komma runt det.

Enligt Lisa Brateman, en psykoterapeut, är verbal och fysisk misshandel de främsta skälen till att avsluta ett förhållande.

Brateman säger att "verbal misshandel kan ta sig många olika uttryck", inklusive förödmjukelse och känslomässig manipulation."

Problemet är att människor i känslomässigt missbrukande relationer ofta inte förstår att de blir misshandlade eftersom det inte förekommer något våld.

Men om du fortsätter ett förhållande med en kvinna som ständigt drar ner dig och leker med dina känslor kommer det att få drastiska konsekvenser för din självkänsla, ditt oberoende och din värdighet.

Så hur kan du ta reda på om din flickvän har misshandlat dig känslomässigt?

Här är 8 varningssignaler:

1. Du går på äggskal för att undvika att göra din partner besviken. Du ifrågasätter och självrättar dig själv.
2. Din flickvän vill kontrollera dig och ha övertaget i förhållandet.
3. Hon kräver ständig kontroll och vill veta var du är hela tiden.
4. Hon säger sårande saker om dig men förklär dem sedan som "skämt".
5. Du finner dig själv i att ständigt be om ursäkt, även när du inte har gjort något fel.
6. Hon är kärleksfull i ena stunden och elak i nästa.
7. Hon vägrar att erkänna de goda sidorna i din personlighet och förminskar dina prestationer.
8. Hon undanhåller sex eller ömhet för att straffa dig.

Om du upplever dessa 8 varningssignaler är det rimligt att säga att det kan vara bättre för dig att avsluta förhållandet.

2. Olika drivkrafter i sovrummet

Om du finner att du vill ha det hela tiden och hon inte vill ha det alls, är det uppenbarligen ett problem.

Det är också ett problem om du kämpar för att bli upphetsad tillsammans med henne när hon vill ha sovrumsaktivitet dygnet runt.

Enligt Dr Rachel Sussman, legitimerad terapeut och relationsexpert, är "handling i sovrummet verkligen viktigt, och det ska inte vara något man undviker att ha".

Om ni är i början av ert förhållande är det normalt att ni vill ha varandra hela tiden.

När den perioden har klingat av är det naturligt att lusten avtar, men den bör inte avta helt och hållet.

Enligt Sussman är "sex en bra barometer för hur förhållandet går" och "båda sidor av spektrumet är inte bra".

Så hur kan du ta reda på om ditt sexliv är det verkliga problemet i ditt förhållande?

Enligt Carol Queen i Bustle bör ditt förhållande inte vara alltför beroende av sex så att "ni inte verkar ha en koppling bortom det sexuella".

Men å andra sidan borde bristande attraktion inte heller orsaka känslomässiga problem i förhållandet. Om det gör det finns det uppenbarligen ett problem.

Men om du har problem i sovrummet betyder det inte att du måste avsluta förhållandet direkt.

Det är viktigt att prova olika saker för att se om du kan komma igenom det.

Men om du känner att du har försökt allt du kan och problemen inte blir bättre, kan det vara dags att avsluta förhållandet.

3. Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste orsakerna till att du gör slut med din flickvän kan det vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, t.ex. om man ska fixa ett förhållande eller lämna det. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med Relationship Hero för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4. Ni prioriterar inte varandra.

Det är viktigt att ha ett eget liv, men när det gäller relationer måste din partner prioriteras i vissa delar av ditt liv.

Men om du märker att det bara är en av er som gör den största insatsen i förhållandet, både känslomässigt och praktiskt, kan det hända att det är ett ensidigt förhållande.

Enligt Kelly Campbell, professor i psykologi vid California State University, är ett ensidigt förhållande en "typ av romantisk relation... där makten är obalanserad och en person "lägger ner mycket mer resurser (tid, pengar, känslomässiga investeringar) [än den andra] och får lite eller inget tillbaka".

Om de kämpar för att få tid för dig till något och det enda sättet du kan träffa dem på är om du passar in i deras schema, kan det vara en ensidig relation.

Detta gäller särskilt om du måste arbeta runt deras schema för att kunna träffa dem.

Brian Ogolsky, docent i mänsklig utveckling och familjestudier vid University of Illinois, har analyserat 1 100 studier om vad som får kärleken att hålla, och han säger att en nyckelfaktor för att bygga framgångsrika relationer är viljan "att avstå från egenintresse och önskade aktiviteter för att gynna en partner eller en relation är en viktig aspekt för att upprätthålla relationer".

Ogolsky säger att det måste komma från båda sidor: "Vi vill ha en viss balans i uppoffringarna. Människor vill inte heller ha för stora fördelar i ett förhållande".

Om du kommer fram till att du verkligen befinner dig i ett ensidigt förhållande ska du inte kasta in handduken ännu.

Det är viktigt att prata om dessa frågor med din flickvän, men om du är säker på att saker och ting inte kommer att förändras kan det vara dags att göra slut med din flickvän.

5. Hon är alldeles för kontrollerande

Om de försöker styra ditt liv, till exempel vilka du träffar och vilka du är vän med, kan det vara ett dåligt tecken på att de är alltför kontrollerande.

Enligt Kelly Campbell, professor i psykologi, tenderar det att vara osäkra partners som blir kontrollerande:

"Osäkra partner försöker kontrollera den andra genom att begränsa deras kontakt med familj och vänner, diktera vad de ska ha på sig, hur de ska bete sig osv... Detta är något som vanligtvis sker gradvis med tiden, lite i taget. Det är en mycket farlig situation och ett stort tecken på att saker och ting måste förändras."

Ett av de tydligaste tecknen på att en partner är kontrollerande är när den andra personen ständigt måste be om ursäkt, även när han eller hon inte har gjort något fel.

Så fråga dig själv:

Ber du om ursäkt för saker som inte ens beror på dig eller ber du om ursäkt för handlingar som inte alls påverkar din partner?

Ingen ska behöva be om ursäkt för sina beslut som inte påverkar andra eller för att vara sig själv.

Om din partner får dig att må dåligt och nedvärderar dig för att du bara är du själv, är det ett dåligt tecken på att han eller hon har för stor kontroll över ditt liv.

Sådana beteenden kan förstöra ett förhållande mycket snabbt, så det är viktigt att inse om denna ensidiga giftiga energi kommer från din partner så att du kan sätta stopp för den.

Dr Jill Murray, licensierad psykoterapeut, säger det bäst i Bustle:

"Att vara tillräckligt mogen för att ta ansvar för sina handlingar och förstå den smärta som de kan orsaka din partner är en viktig empati som ett förhållande inte kan vara utan."

Du vill inte be om ursäkt för misstag eller missförhållanden som inte beror på dig. Det är inte ett bra sätt att leva livet.

6. Hon gör dig nedvärderad och får dig att känna dig som en skit.

Om du känner dig skit i hennes närhet för att hon sänker din självkänsla med subtila, bakvända uttalanden är det ett tydligt tecken på att förhållandet förmodligen inte gynnar dig.

Det är aldrig roligt att bli utsatt för en förolämpande kommentar. Du kanske säger till dig själv att du ska ignorera kommentaren, men en del av den kanske oundvikligen fastnar och du oroar dig för att det är något som är "fel" på dig.

Detta är vanligt i ett förhållande med en narcissist. De älskar känslan av kontroll, och om de trycker ner dig blir det lättare för dem att kontrollera dig.

När du har låg självkänsla blir du mer sårbar.

Om de dessutom blandar dessa bakvända komplimanger med "kärleksbomber" - känslomässiga handlingar som är utformade för att få dig att älska dem - är det förmodligen en känslomässig berg- och dalbana som du inte vill utsätta dig för längre.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Rhoberta Shaler, doktor i kärlek i relationer, beskriver dessa människor som "kapare" eftersom de "kapar relationer för sina egna syften, samtidigt som de obevekligt plundrar dem för att få makt, status och kontroll".

Här är några frågor som du kan ställa dig själv för att ta reda på om din partner är en "kapare":

1) Har du alltid fel, även om det du säger är sant?

2) Försöker du alltid göra dem nöjda, men det verkar aldrig räcka?

3) Rättfärdigar din partner alltid sitt beteende, även om det är uppenbart fel eller upprörande?

4) Har din partner alltid utnyttjat dig?

Om du kan svara ja på dessa frågor kan det vara dags att lämna dem för din egen känslomässiga hälsa.

En giftig partner suger livet ur dig lite efter lite, kanske med sårande kommentarer, små knuffar, kommentarer som tar bort ditt självförtroende.

Bara tillräckligt små för att du aldrig ska kunna klaga på dem.

7. Förhållandet går mycket snabbare än du vill.

Har du bestämt dig för att flytta ihop men vet att du inte riktigt vill det? Träffar du familjen, men du ville egentligen inte åka dit från början?

Detta är tydliga tecken på att du kanske inte vill vara med i förhållandet.

Det kanske är bekvämt för dig just nu, men om du inte är redo att ta de nödvändiga stegen framåt finns det uppenbarligen något som håller dig tillbaka.

Och du ska inte känna dig pressad att göra saker eller göra rörelser som du inte vill göra. Det är ett tecken på en obalanserad relation.

Enligt författaren, relationsexperten och etikettexperten April Masin, finns det några viktiga samtal som ni måste föra om ni är i ett seriöst förhållande, och om ni inte för dessa samtal är det troligt att det går för fort (eller att det inte finns någon framtid):

"Du bör prata om dina förhoppningar och drömmar, ditt förflutna, dina skulder, dina känslor om barn, familj, livsstilar, religion och mycket mer... Om du inte gör det kommer dessa frågor upp senare och kan vara avgörande."

Ta ett steg tillbaka och fråga dig själv om du vill att det här förhållandet någonsin ska gå framåt. Det är okej att det går långsamt, men det måste gå framåt på något sätt.

8. Du döljer dina känslor och orkar inte bråka om att argumentera.

Att bita tillbaka elaka och onödiga kommentarer under bråk är en sak, att aldrig säga något tillbaka är en annan.

Den naturliga reaktionen för par är att ta upp saker och ting i ljuset, oavsett hur obekväma och besvärliga de är, för att försöka lösa saker och ting.

Även i era mest häftiga diskussioner bör du vara tacksam för att ni båda fortfarande bryr er tillräckligt mycket om varandra för att faktiskt prata om vad som är fel.

Känslomässig sårbarhet - oavsett om det är vid ilska eller glädje - innebär att de fortfarande är villiga att låta dig bli en del av deras liv.

Det som är mer alarmerande än en fullständig skällfest är att helt ignorera vad du känner för att skapa "fred".

Vi döljer saker när vi verkligen tror att det inte finns några alternativ.

Varför bry sig om att gå in i en hetsig diskussion när de ändå inte är intresserade av att höra vad du har att säga?

Så i stället för att förklara din del döljer du ilskan och alla känslor och låter det förflutna vara förflutet tills du inte har något annat att säga om varje aspekt av ditt förhållande.

Om det har gått så långt är det naturligtvis inget bra tecken. Och om diskussionerna aldrig upphör och du inte ens bryr dig om att kommunicera dina klagomål eftersom du vet att det kommer att falla på döva öron, då kan det vara dags att överväga att lämna förhållandet.

9. Hon är en narcissist.

Alla som är självcentrerade är inte narcissister, men om du misstänker att din flickvän verkligen är narcissist är det förmodligen värt att lämna henne för din egen känslomässiga hälsa.

Om du misstänker att din partner kan vara en fullfjädrad narcissist kan du här se några viktiga tecken som de flesta narcissister visar i ett långvarigt förhållande.

- De talar med hot: När de förlorar en diskussion eller vill få dig att ändra dig hotar de ofta med att lämna relationen, skada dig på något sätt eller konspirera med andra personer mot dig.

- De tror att de är förutbestämda för stora saker: De tror att de inte är jämförbara med andra människor eftersom de är födda för större saker. Även om de aldrig har uppnått något anmärkningsvärt i livet har de en överväldigande känsla av att något fantastiskt kommer att hända dem.

- De är mycket känslosamma: Narcissister kan gå från de sötaste älskare till de mest bittra och hatiska fiender på ett ögonblick. Känslor verkar inte vara meningsfulla i deras närhet - de spelar efter sina egna regler.

- De manipulerar ständigt: Det kan vara nästan omöjligt att känna igen det när du befinner dig mitt i en relation med en mästare på manipulation, men narcissister är mästerligt skickliga på manipulation. De kan få människor att göra vad de vill, när de vill.

- De ger dig skuldkänslor: Narcissister gillar att använda ditt samvete mot dig. Om det finns något i ditt förflutna som de kan använda för att manipulera dig, kommer de att gräva upp det och trycka ner det i halsen på dig.

Om du tycker att din flickvän visar något av dessa tecken är det en tydlig varningssignal för din egen känslomässiga hälsa.

Dåliga skäl att göra slut med din flickvän

1. Du vill ligga med någon som du känner dig attraherad av.

Detta är en vanlig orsak till att killar gör slut med sin flickvän och det är verkligen ingen bra orsak.

Om du tror att du enkelt kan göra slut med din partner, ligga med någon annan och sedan bli ihop med din partner igen, har du fel.

Om du gör detta är det tveksamt om förhållandet kommer att fortsätta när hon får reda på vad du gjort. Din partner kommer troligen att hata dig för det, och det kommer att leda till häftiga diskussioner.

Även om du kanske tycker att du inte har gjort något "tekniskt fel", kommer det ändå att vara svårt för din partner att komma över det.

Terapeuten Dana Ward ger några bra råd:

"Du kan och bör uppskatta all den skönhet och det snygga utseendet som finns runt omkring dig ... Attraktiv och attraktion är olika saker. Du kan tycka att andra människor är attraktiva, men du kan inte låta dig själv bli attraherad av dem."

Tyvärr, om du bestämmer dig för att vara i ett förhållande har du också bestämt dig för att inte ligga med andra människor. Du kan inte ha kakan och äta den samtidigt.

Om du tror att monogami kommer att vara extremt svårt för dig att hålla dig till, bör du ompröva om ett förhållande är rätt för dig.

2) Du är inte nöjd ALLTID

Precis som allt annat i livet har relationer sina stökiga stunder och även sina tråkiga stunder.

Men bara för att du vissa dagar är lite mer olycklig eller uttråkad i ditt förhållande betyder det inte att ni borde göra slut. Du kan inte vara löjligt lycklig hela tiden, det finns alltid en balans.

Att ignorera de tråkiga aspekterna av ett förhållande leder förmodligen till större problem på sikt.

I sin bok "The Real Thing" citerar författaren Ellen McCarthy Diane Sollee, en äktenskapspedagog som förklarar att alltför många människor har orealistiska fantasier om sitt förhållande:

"[Sollee] vill att par som gör sig redo att gå nerför altargången ska veta - verkligen veta - att det kommer att bli svårt. Att det kommer att finnas tillfällen då en av dem eller båda vill sluta och knappt kan stå ut med varandras åsyn. Att de kommer att bli uttråkade, sedan frustrerade, arga och kanske förbittrade."

Hon tillägger:

"Diane vill också att de ska veta att allt detta är normalt."

3) Ni är inte intresserade av samma saker

Förhållandet går bra och förhållandet är bra, men du har glömt bort att era hobbies och intressen inte stämmer överens.

Men var inte rädd, det är ingen anledning att göra slut med någon.

Enligt Stephanie Sarkis, PhD i Psychology Today:

"Par med mycket olika intressen kan ha sunda relationer - det viktiga är att de har gemensamma mål och värderingar."

4) Ni är båda attraherade av andra människor

Bara för att du har börjat dejta någon betyder det inte att du inte kan titta på andra människor och tycka att de är attraktiva. Vi är trots allt bara primater med instinkter.

Du kan dock beundra någon annan på ett sunt avstånd - det gör dig inte otrogen eller mindre attraherad av din partner.

David Bennett, en relationsexpert, berättade för Medical Daily:

"Attraktion är till stor del undermedvetet. Vi kollar in människor för att vi dras till dem och "bedömer dem"... Detta betyder inte nödvändigtvis något mer än att vi tycker att personen är attraktiv."

5) Över ett gräl

Bara för att ni har haft ett gräl betyder det inte att ni måste göra slut. Det är helt normalt att par har bråk och oenigheter.

Att bråka är inte ett tecken på att något är fel i förhållandet - det betyder bara att ni har haft en oenighet, och så länge ni inte försöker skada varandra avsiktligt betyder bråk inte slutet på förhållandet.

Tro det eller ej, men enligt en undersökning av nästan 1 000 vuxna är det tio gånger mer sannolikt att par som argumenterar effektivt har ett lyckligt förhållande än de som sopar svåra frågor under mattan.

Sammanfattningsvis

Om du verkligen vill ta reda på om ni två är menade för varandra ska du inte lämna det åt slumpen.

Prata istället med en riktig, certifierad relationscoach som kan ge dig de svar du söker.

Jag nämnde Relationship Hero tidigare, det är den bästa webbplatsen där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång .

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.