Förutom att ha en pojkvän som missbrukar dig känslomässigt eller fysiskt finns det inget värre än en kille som tar dig för given.

Just det problemet har lett till att några av mina relationer har tagit slut på ett mycket nedslående sätt.

Det är därför följande tips är så viktiga att tänka på om du vill förbli speciell för din man.

Hur du får honom att oroa sig för att förlora dig: 15 tips som alla kvinnor bör känna till

1) Ta det lugnt med sms:n

Sms är den moderna motsvarigheten till konversation, så vi gör alla mycket sms.

Jag rekommenderar att du håller det till ett minimum utom med nära vänner och de du är platonisk med.

Att vara överdrivet tillgänglig på sms gör framför allt en sak: det får en kille att ta dig för given.

Det kan också få honom att bli beroende av dig och användas av dig som ett verktyg för att avbryta honom och få honom att desperat jaga dig.

Men generellt sett bör du låta sms:et vara så lite som möjligt och låta honom ta initiativ till de flesta sms:en.

Det ökar din "sällsynthet" i hans ögon och får honom att tro att du är svårare att få tag på (för det är du).

2) Vara mindre tillgänglig

Ett annat sätt att få honom att oroa sig för att förlora dig är att vara mindre fysiskt tillgänglig. Det kan innebära att du får honom att vänta på fysisk intimitet, men också att du har ett stramare schema som han inte alltid kan passa in i.

Snälla, spionera inte på honom (det är bara omoget).

Men du har andra åtaganden som du håller dig till och som inte alltid sätter honom i första rummet.

Även om han är din seriösa pojkvän är det viktigt att en kille uppskattar din tid och vet att han inte alltid har rätt till den, för att han ska fortsätta att värdera dig högt.

När han ser att du verkligen har mycket annat på gång kommer han att inse hur lätt det skulle vara för dig att släppa honom och helt enkelt radera honom ur ditt liv.

Och han kommer att vara rädd för att förlora dig.

Om ditt schema för närvarande inte är så fullt och din första instinkt är att alltid säga ja till alla datum han bestämmer, bli mer upptagen!

Jag är säker på att du kan hitta några andra saker att anmäla dig till och andra vänner som du kan sätta framför honom då och då.

3) Öppna inte för tidigt

Så här gör en person med lågt värde (man eller kvinna) när han eller hon gillar någon:

De säger det rakt ut efter en eller två träffar.

Bortsett från de sällsynta fallen där det är kärlek vid första ögonkastet, är detta djupt oattraktivt.

När du försöker få en uppfattning om huruvida någon annan känner samma sak som du själv för tidigt kommer du att framstå som fruktansvärt osäker och behövande.

Gör inte så här.

Om du har starka känslor för en kille ska du istället fundera över dem och låta dem förvandlas till ett fint lagrat vin.

Så småningom kommer du att vilja berätta vad du känner (och han också), men gör det inte redan under den första veckan som du känner honom.

Det är troligt att det bara får honom att tro att han har dig i sin hand och att han inte bryr sig om att förlora dig.

När han vet att det är svårare att vinna ditt hjärta och att du reserverar djupare känslor endast för någon väldigt speciell, kommer han att vara mycket mer rädd för att förlora dig och lägga mer vikt vid vad du tycker om honom.

4) Ha experter på jour

I den här artikeln beskrivs de viktigaste tipsen för att få en kille att värdera dig högre, men det kan vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel hur man får en kille att oroa sig för att han kan förlora dig.

De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande.

Efter att ha gått vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Om du undrar hur du kan få en kille att bry sig tillräckligt mycket om dig för att oroa sig för att förlora dig, men inte vara så orolig att han börjar bli arg på dig, har en kärlekscoach på Relationship Hero precis den typ av specifika råd du behöver.

Klicka här för att komma igång.

5) Känn till ditt värde

Världen är full av människor som är beredda att säga att du inte är värd att sitta på huk.

Det finns en oändlig mängd av upptagna personer som är villiga att ge sin åsikt om dig, från glänsande sminkannonser till skitsnackare på sociala medier.

Du är för mager, för fet, för söt, för ful, för intellektuell, för dum. Du kan aldrig få det rätt, åtminstone inte för att tillfredsställa alla.

Om du baserar ditt värde på den glidande skalan hos din omgivning kommer du att vara som en jojo som flyger i alla riktningar, helt förvirrad och demoraliserad.

Det är viktigt att känna till ditt eget värde om du vill att en man ska oroa sig för att förlora dig.

Det handlar inte om att upprepa ett mantra i huvudet ("Jag är värd, jag är värd" etc.) Det handlar om att veta i din magkänsla att ditt värde inte definieras av en kille, även en kille du gillar.

Det handlar om att ha den inre tron på att du kommer att träffa någon bättre om en person sviker dig som du hade hoppats skulle fungera. Det inre värdet och tron kommer att synas och göra honom väldigt orolig för att förlora dig.

6) Var pålitlig

Det finns dejtingguider och författare som råder kvinnor att vara avsiktligt förvirrande och oberäkneliga för att få en kille att bli av med dig och få honom att längta efter din bekräftelse.

Jag rekommenderar verkligen inte detta, om inte ditt mål är tankelekar och förföriska maktresor.

Om du är ute efter en riktig relation och något som kan vara seriöst, är det viktigt att du är pålitlig.

Ett förbehåll: detta betyder inte att det är "lätt" att få tag på eller att få en uppfattning om.

Det handlar om mycket enkla saker som att dyka upp när du säger att du ska komma, ställa in planer i förväg om du inte kan komma, vara ärlig när du inte gillar en kille och så vidare.

Det betyder inte att du öppnar dig för tidigt eller låter honom veta vad som händer med dig för lätt.

Det betyder helt enkelt att du spelar i en högre liga där ditt ord är ditt ansvar.

Hans attraktion och respekt för dig kommer att öka i samma takt.

7) Se ut på bästa sätt

Det fysiska utseendet spelar en stor roll, oavsett alla råd om "inre skönhet" som du hör.

Guds ärliga sanning är att vi män lägger stor vikt vid hur en kvinna ser ut.

Det handlar inte heller om ytliga saker som smink eller hur väl du har gjort din mascara.

En del av det handlar om huruvida vi tycker att du är attraktiv direkt, naturligtvis.

Men en annan stor del av det är hur du bär dig själv och din energi.

Två kvinnor med nästan identiskt fysiskt utseende kan vara radikalt olika attraktiva beroende på deras energi och hur de framträder. Den som är sprudlande, rolig och förtrollande är en kvinna som alla killar snabbt blir beroende av och fruktar att förlora. Den som är uppgiven, behövande och negativ är en kvinna som alla killar snabbt tröttnar på och inte oroar sig särskilt mycket för.förlorar.

8) Gå bort när han förväntar sig motsatsen.

Många killar försöker spela spel och hålla kvinnor vid liv.

De vet att de inte gillar dig så mycket, men vill behålla dig för att få sex. De vet att de gillar dig mycket, men vill hålla dig i ett långt band medan de jagar andra tjejer för att få sex.

Och så vidare, i hundra varianter.

En av de vanligaste lekarna som en kille kommer att göra är att bryta kontakten med dig och förvänta sig att du ska komma och jaga honom.

När du inte gör det, tro mig: han märker det.

Och när han märker det börjar hans intresse och attraktion för dig omedelbart öka.

Om du bryter kontakten med honom när han gör det med dig och speglar hans distanserade beteende, kommer han att känna det och snart nog kommer han sannolikt att återuppta kontakten.

Om du däremot jagar honom när han drar sig tillbaka kommer han att uppskatta att du är av lågt värde eller "lätt" och i allmänhet inte bry sig om huruvida du är intresserad av honom eller inte.

9) Optimera din viktigaste relation

Istället för att bara oroa dig för hur du ska få honom att oroa sig för att förlora dig vill jag också föreslå en titt i spegeln. Om du har kämpat med killar som är oengagerade och känner dig som skit om dig själv, försök att borra ner till rötterna av detta.

Finns det ingen bra person tillgänglig eller accepterar du mindre än vad du är värd?

Har du någonsin frågat dig själv varför det är så svårt att älska?

Varför kan det inte vara så som du föreställde dig när du växte upp? Eller åtminstone vara begripligt...

Relaterade berättelser från Hackspirit:

När du har att göra med människor som undervärderar dig i kärlek är det lätt att bli frustrerad och till och med känna sig hjälplös. Du kan till och med frestas att kasta in handduken och ge upp kärleken.

Jag vill föreslå något annat.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Faktum är att många av oss saboterar oss själva och lurar oss själva i åratal, vilket hindrar oss från att träffa en partner som verkligen kan uppfylla oss.

Som Rudá förklarar i den här häpnadsväckande gratisvideon är det många av oss som jagar kärleken på ett giftigt sätt som slutar med att vi blir knivskurna i ryggen.

Vi fastnar i hemska förhållanden eller tomma möten, hittar aldrig riktigt vad vi söker och fortsätter att känna oss hemska över saker som killar som tar dig för givet.

Vi förälskar oss i en idealversion av någon i stället för i den verkliga personen.

Vi försöker "fixa" våra partners och slutar med att förstöra relationerna.

Vi försöker hitta någon som "fulländar" oss, bara för att sedan falla sönder med den personen bredvid oss och känna oss dubbelt så dåliga.

Rudás undervisning visade mig ett helt nytt perspektiv.

När jag tittade på den kändes det som om någon för första gången förstod min kamp för att hitta och vårda kärleken - och äntligen erbjöd en verklig, praktisk lösning på dejtingdramatik och besvikelser.

Om du är klar med otillfredsställande dejting, tomma hookups, frustrerande relationer och att få dina förhoppningar krossade om och om igen, då är detta ett budskap du behöver höra.

Jag garanterar att du inte kommer att bli besviken.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

10) Sätt bestämda gränser

Det finns ett stort problem som många av oss har med gränser: vi sätter dem och sedan flyttar vi dem.

Vi säger att vi inte kommer att tolerera XYZ under några omständigheter, men sedan låter vi någon annan tvinga oss att tolerera XYZ på grund av någon lam ursäkt.

Det spelar egentligen ingen roll varför vi flyttade våra gränser; det viktiga är att vi gjorde det. Tänk på en metafor för affärsverksamhet.

Om du visste att ditt kreditkortsföretag aldrig skulle tvinga dig att betala tillbaka det du lånat på kortet och att du bara kunde klippa kortet utan att det skulle få några konsekvenser, varför skulle du då respektera dess gränser?

Du kunde spendera så mycket du ville utan att behöva oroa dig för att kortet och dess förmåner skulle dras in.

Men när man vet att kortets regler kommer att tillämpas och att gränserna inte är förhandlingsbara respekterar man dem och gör vad man kan för att behålla kortet.

11) Var svår att imponera på

En annan aspekt av ditt beteende som kan få en man att oroa sig för att förlora dig är om du är svår att imponera på.

Många guider säger att man ska agera hårt för att imponera, men det är inte alls vad jag säger.

Jag menar att du verkligen ska vara svår att imponera på.

Som den kanadensiska countrystjärnan Shania Twain säger: "That Don't Impress Me Much".

Så han kan spela gitarr, tjäna mycket pengar som advokat, köra en snygg bil eller tala några språk?

Du är inte lätt att övertyga och du låter dig inte förföras av några få stora siffror.

Det tar tid och du faller bara för en kille som är äkta, inte en som har alla klockor och visselpipor på utsidan.

Detta är den verkliga sanningen som många killar missar och som många kvinnor inte heller är ärliga om:

De mest attraktiva männen och kvinnorna är inte idioter som inte respekterar människor, men de är inte heller stereotypt "snälla" och har tid för alla.

De är kompetenta, autentiska människor som har ett högt värde i sina handlingar och som inte söker godkännande från någon annan. Det är receptet för attraktionskraft.

12) Håll dina sociala medier i gång

Sociala medier är en viktig indikator på popularitet och status i dag.

Att ha din penis i bästa möjliga form är ett bra sätt att få en kille att förstå att du är omtyckt och att det finns många andra killar som skulle vara intresserade av dig om det inte fungerade.

Om han känner att han är den enda som verkligen är ute efter dig är spänningen i jakten borta och han tenderar att ta avstånd.

När han vet att det finns hundra hungriga vargar där ute om han hamnar på din sida är han mycket mer benägen att oroa sig för att förlora dig. Det finns naturligtvis också en cynisk sida av detta.

Ingen kvinna vill ha en man som är så rädd för att förlora henne att han blir en total pussilja som aldrig argumenterar eller har sina egna prioriteringar.

På så sätt kan du också se om han har en egen ryggrad eller om han bara gör vad du vill för att inte förlora dig.

Vad du helst vill ha är en man som är rädd för att förlora dig, men som fortfarande är fast besluten att vara sitt autentiska jag.

13) Visa att du har andra alternativ

När en man ser att du är ganska begränsad i dina livsval, tenderar han att ha dig som ett av många alternativ och misslyckas med att binda sig.

När han ser att det är du som har många alternativ (varav han bara är ett) kommer han att vara mycket mer benägen att uppskatta dig och hålla fast vid dig.

Problemet är att det inte är alla som har tur som har valmöjligheter i livet och i karriären.

Så hur kan du övervinna känslan av att vara "fast i en rutin"?

Du behöver mer än bara viljestyrka, det är säkert.

Jag lärde mig detta från Life Journal, som skapats av den mycket framgångsrika livscoachen och läraren Jeanette Brown.

Du förstår, viljestyrka tar oss bara en bit på väg ... nyckeln till att förvandla ditt liv till något som du är passionerad och entusiastisk över kräver uthållighet, en förändring i tankesättet och effektiv målformulering.

Och även om detta kan låta som en stor uppgift att ta sig an, har det tack vare Jeanettes vägledning varit lättare att göra än jag någonsin hade kunnat föreställa mig.

Klicka här för att läsa mer om Life Journal.

Nu kanske du undrar vad som skiljer Jeanettes kurs från alla andra program för personlig utveckling som finns där ute.

Allt handlar om en sak:

Jeanette är inte intresserad av att vara din livscoach.

Istället vill hon att DU ska ta över rodret för att skapa det liv du alltid har drömt om att ha.

Så om du är redo att sluta drömma och börja leva ditt bästa liv, ett liv som är skapat på dina villkor, ett liv som uppfyller och tillfredsställer dig, tveka inte att kolla in Life Journal.

Här är länken igen.

14) Sluta uppskatta honom så mycket

När en kille vet att du gillar honom och du visar honom mycket uppskattning, tror han att han har dig för sig själv.

Sluta visa honom så mycket uppskattning på grund av dina känslor för honom.

Detta kan vara svårt att göra när du bryr dig mycket om en kille och är en tillgiven kvinna, men du kommer att spara dig själv en hel del hjärtesorg om du tonar ner det.

Om ert förhållande är seriöst kan du naturligtvis ge honom uppskattning, men lägg inte på det riktigt tjockt och ofta.

Håll det i en successiv reserv till när han är en riktigt snäll pojke.

Om han ser att han kan ge dig glädje i ögonen bara genom att göra kaffe på morgonen eller bjuda ut dig på en trevlig tillställning, kommer han att känna att du är ett lätt byte.

Och han kommer inte att värdera dig högt eller vara rädd för att förlora dig, för han kommer att se att han har dig runt sitt lillfinger.

15) Berätta om andra killar som du har lämnat

Det här är kärnvapenalternativet, så använd det bara om du verkligen vill skrämma honom, och använd det väl.

Taktiken är extremt enkel, men kommer att vrida hans hjärna till en kringel.

Du nämner helt enkelt andra killar som du har lämnat eller gjort slut med och som inte fungerade av en eller annan anledning.

Han kommer att börja undra om han står på tur och vara uppe hela natten för att försöka lista ut om det var ett kodat meddelande till honom.

Även om det inte är det, kommer budskapet att vara tydligt:

Du har lämnat killar tidigare och är inte rädd för att göra det igen om det behövs.

Älska det eller förlora det

Den allmänna inställningen för en kvinna med högt värde bör vara: love it or lose it.

En kille kommer att vara rädd för att förlora dig om du är en tjej som sätter fasta gränser och är villig att gå därifrån när dina krav inte uppfylls.

Män kan känna det på en kilometers avstånd:

Om du står ut med oändligt mycket skit och ger oändligt många andra chanser eller om du står fast och går därifrån.

Den andra typen av kvinna är den som de är livrädda för att förlora.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.