Lo has intentado todo, desde aplicaciones de citas hasta recorrer bares sin parar, pero nada parece funcionar.

No puedes evitar preguntarte, ¿por qué no consigo echar un polvo?

Si tienes problemas para echar un polvo, no te preocupes: hay formas de solucionarlo.

15 razones por las que no puedes echar un polvo (y qué hacer al respecto)

1) Pareces de baja categoría

Éste encabeza la lista porque es enorme.

El estatus percibido influye mucho en lo atractivo que las mujeres piensan que eres.

Pero no se deje engañar por la palabra estatus.

No hablamos de la necesidad de ser rico, tener éxito o ser llamativamente guapo. No hace falta ser "alfa" ni pasarse 12 horas al día en el gimnasio.

Este tipo de estatus se desprende totalmente de tu comportamiento.

La forma en que interactúes con la gente les dará la impresión de que eres una persona poderosa, o no.

Más que de tener poder o estatus real, todo es cuestión de percepción.

Ciertas acciones, comportamientos e incluso el lenguaje corporal se perciben como de bajo estatus para las mujeres, mientras que otros se consideran de alto estatus.

Si te cuesta atraer a las mujeres y echar un polvo, puede que te estés presentando inconscientemente como una persona de bajo estatus, lo que te desanima.

Cómo solucionarlo:

Esto es muy sencillo de corregir una vez que empiezas a darte cuenta de las formas en que puedes estar emitiendo señales de bajo estatus a las mujeres.

Y algunos pueden sorprenderle.

Porque en lugar de ser vistas como de alto estatus, cosas como la bravuconería o actuar como machos se leen en realidad como de bajo estatus.

¿Por qué? Se ven como un grito para llamar la atención. Algo que los individuos verdaderamente de alto estatus no necesitan hacer.

He aquí algunos comportamientos de bajo estatus que debes vigilar y evitar:

• Intentar ocupar el menor espacio posible
• Ponerse a la defensiva en discusiones o argumentos
• Permanecer en silencio o apenas decir nada
• Hablar demasiado alto o en voz muy baja
• Evitar el contacto visual
• Compartir información en exceso
• Presumir y tratar de impresionar
• Ser demasiado emocional
• Fidgeting
• Ser demasiado agradable
• Parecer nervioso y ansioso

Por el contrario, he aquí algunos comportamientos de alto estatus que las mujeres interpretan como poderosos:

• Establecer contacto visual
• Ocupar espacio físico y estirar los miembros
• Guardarse cierta información (no divulgarlo todo)
• Compostura emocional
• Lentitud de movimientos y compostura física
• Más discurso monótono
• Optar por ignorar o rechazar determinadas peticiones o preguntas
• Sentirse cómodo con las pausas al hablar

2) Te esfuerzas demasiado

Si estás constantemente intentando echar un polvo, lo más probable es que estés disminuyendo tus posibilidades.

El punto anterior sobre el estatus subraya cómo nuestras acciones son interpretadas sutilmente todo el tiempo por los demás.

En realidad, somos expertos en leernos los unos a los otros. Teníamos que serlo para la supervivencia de nuestra especie. Nos ayuda a saber en quién confiar y a quién evitar.

No hay nada más bajo que un aire de desesperación.

Las personas que tienen algo que ofrecer y confían en sí mismas no necesitan perseguir, rogar o suplicar sin cesar.

Si estás al acecho con el único objetivo de echar un polvo, las mujeres pueden percibirlo.

Cómo solucionarlo:

Soy consciente de que decir "no pienses en echar un polvo" es tan útil como decir "no pienses en un elefante rosa" en cuanto alguien lo menciona.

Sacarse algo de la cabeza no es fácil cuando se tiene en mente.

Pero lo que puedes hacer es gestionar tus expectativas.

Baja el listón de lo que quieres que ocurra.

En lugar de tratar específicamente de echar un polvo, haz cosas que te ayuden a conectar mejor con las mujeres.

Por ejemplo, puede decirse a sí mismo que, cuando salga por la noche, se acercará a las mujeres que le parezcan atractivas y entablará conversación.

Esencialmente, no hagas del sexo el único propósito de lo que haces.

3) Confías en las aplicaciones de citas

Tanto desde el punto de vista anecdótico como estadístico, las aplicaciones de citas pueden ser una mierda para los chicos.

No me malinterpretes, las mujeres también tienen sus propios problemas.

Pero para los hombres en particular, no son la fuente fácil para ligar con mujeres que quieren hacer creer.

Puede que te preocupe que todos los demás tengan éxito menos tú.

Pero consuélate sabiendo que al resto de la población no le va mejor.

De hecho, algunas estadísticas sugieren que tan sólo el 0,6% de los hombres son capaces de encontrar pareja en Tinder.

Las aplicaciones no son del todo malas, pero pueden ser una aguja en un pajar. Dan la ilusión de elección que en realidad no existe.

Y en un mercado de carne de miles y miles de personas, es muy fácil pasar desapercibido.

Y todo ese esfuerzo que constantemente se siente rechazado puede hacer que muy pronto te sientas desinflado.

Cómo solucionarlo:

Las aplicaciones de citas nos han vuelto un poco vagos.

También podemos escondernos detrás de una pantalla, lo que tampoco favorece nuestras habilidades sociales.

Conocer gente fuera de Internet sigue teniendo sus ventajas.

Es más fácil presentarse como una persona multidimensional, completa y redondeada, con mucho más que ofrecer de lo que una foto bidimensional y unas pocas frases pueden mostrar.

Algunos consejos sencillos para conocer gente sin recurrir a las citas por Internet son:

• Entablar más conversaciones fuera de casa
• Asistir a actos y reuniones
• Ir a bares, discotecas y conciertos
• Unirse a grupos o iniciar nuevas aficiones

Es más fácil brillar en persona que en una aplicación.

4) No trabajas en ti mismo

El sexo es sólo una parte, pero es más complicado que eso.

No va a haber una solución mágica para echar un polvo. No puedes aprender una simple cosa que decir o hacer que te haga de repente irresistible para las mujeres.

La atracción es profunda.

Hacerte más atractivo sexualmente para las mujeres va a implicar hacerte más atractivo y punto.

Eso significa trabajar activamente para convertirse en alguien con mucho que ofrecer.

También esperará (con razón) que la veas y la trates como a alguien con mucho más que ofrecer que lo que tiene entre las piernas.

Cómo solucionarlo:

Seguro que tienes tus propios complejos, obstáculos y problemas que te frenan. Todos los tenemos.

Comprométete con tu propia superación personal. Aprende lo que se interpone en tu camino.

Si no sabes por dónde empezar, te recomiendo que hables con un experto de Relationship Hero.

Le darán información específica sobre lo que está haciendo mal y cómo hacerlo bien.

Conocen bien el juego de las citas, lo han visto todo antes y pueden dotarte de las herramientas necesarias para triunfar.

Porque la realidad es que nada cambia en la vida hasta que cambiamos nosotros.

En lugar de hablar por hablar, obtendrás consejos prácticos y estrategias para resolver realmente la raíz de por qué no estás teniendo sexo.

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5) No sabes cómo hablar con las mujeres

El arte de la conversación es posiblemente una de las partes más significativas del arte general de la seducción.

El humor, la consideración y la profundidad de carácter hacen que alguien sea sexy.

Pero hay que saber presentar estas facetas de uno mismo cuando se conversa con una mujer.

Las mujeres quieren ser desafiadas, entretenidas y sentirse escuchadas por los hombres.

Cómo solucionarlo:

No digo que tengas que convertirte en un maestro de la conversación de la noche a la mañana.

Pero hay formas de mejorar tus habilidades comunicativas. Recuerda que la práctica hace al maestro, y eso vale también para mejorar a la hora de hablar con las mujeres.

Aquí tienes tres cosas clave que debes recordar:

• Haga preguntas

Básicamente, cuando haces preguntas, demuestras interés por los demás.

A todos nos gusta hablar de nosotros mismos, hasta el punto de que los estudios han demostrado que las personas nos caen mejor si nos hacen preguntas y, sobre todo, preguntas complementarias.

• Escuche

Escuche de verdad lo que le dice para que parezca que se implica y se interesa por la conversación.

• Habla de cosas que conozcas y te interesen

En un mundo ideal, intentaréis encontrar puntos en común. Es mucho mejor hablar de cosas que creáis que os interesan a los dos.

Pero también es una buena idea hablar de temas sobre los que te sientas seguro de ti mismo, ya que transmitirás entusiasmo y seguridad en ti mismo.

6) Se te da fatal ligar

El flirteo es lo que convierte las situaciones platónicas en algo sexual.

Es lo que hace que las chicas se interesen por ti. Y es lo que las mantiene interesadas en ti.

Así que si te cuesta ligar, probablemente no consigas convertir las conversaciones en sexo.

Cómo solucionarlo:

Hay muchos tipos diferentes de técnicas para ligar. Se trata de encontrar la que mejor funcione para ti.

Refresca tus habilidades para ligar y sigue siempre los principios básicos para que quede claro desde el principio cuándo te gusta una mujer.

• Sé juguetón

Juguetón no significa ser tonto o infantil, sino hacerla reír, bromear con ella y mantener las cosas ligeras y divertidas.

• Establecer contacto visual y sonreír

Básicamente, nuestro lenguaje corporal es otra forma de comunicarnos sin palabras. La forma de estar de pie, de sentarse y de moverse dice mucho.

• Hazle un cumplido

Los cumplidos sinceros le hacen saber que te ha llamado la atención y que la consideras especial de alguna manera, pero evita ser cursi y mantén la sinceridad.

7) Eres demasiado agradable

Es posible que haya oído el dicho de que los chicos buenos acaban los últimos.

No es estrictamente cierto, ya que la mayoría de las mujeres buscan sin duda tipos decentes.

Pero hay ciertos aspectos de la personalidad del "buen chico" que son realmente desalentadores.

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Estar demasiado ansioso por complacer es una de ellas. La pone en un pedestal y da a entender que está por encima de ti.

Si le sigues la corriente a una mujer y siempre te dejas llevar por ella, es más probable que se interponga en tu camino.

Cómo solucionarlo:

Puede parecer que la mejor manera de caerle bien a alguien es ser lo más agradable posible, pero no funciona así.

Tener espina dorsal, amor propio y dignidad son rasgos realmente deseables en alguien.

Por eso, si estás demasiado ansioso por complacer a una mujer en un intento de llevártela a la cama, es más probable que te hagan la friendzone.

En lugar de eso, no tengas miedo de discrepar (humildemente) y aplica siempre tus propios límites.

8) No conoces a suficientes mujeres

Si siempre estás en los mismos sitios y haciendo las mismas cosas, lo más probable es que no te estés poniendo en situación de conocer gente nueva.

Y esto podría estar impidiéndote echar un polvo.

Si quieres atraer a las mujeres, tienes que salir ahí fuera e ir donde ellas están.

Cómo solucionarlo:

La forma más fácil de conocer gente nueva es ir donde está la acción: a eventos, clubes, fiestas, etc.

No te quedes solo en casa viendo Netflix, sal y mézclate.

No tienes que ponerte en lugares que no son tu escenario.

Si te sientes más a gusto en las galerías de arte que en las discotecas, tampoco pasa nada. Realmente puedes conocer mujeres en cualquier sitio.

Pero cuanto más socializas, más oportunidades creas para conectar.

9) No te acercas a las mujeres con suficiente frecuencia

La cruda realidad es que el sexo, las citas e incluso el amor son un juego de números.

Si lo intentas una vez en la vida, tienes una sola oportunidad de éxito. Si lo intentas varias veces, tienes muchas más probabilidades de ganar.

Como dijo una vez Wayne Gretzky, miembro del Salón de la Fama del hockey:

"Fallas el 100% de los tiros que no haces".

Lo mismo ocurre con las oportunidades de conocer, hablar y acostarse con mujeres.

Cómo solucionarlo:

En pocas palabras:

Haz más disparos.

Pero, sobre todo, eso no significa disparos fortuitos o indiscriminados.

Ya que probablemente fallarás el gol si empiezas a disparar a ciegas cualquier viejo intento inexperto a diestro y siniestro.

Pero significa estar preparado para salir ahí fuera y acercarse a más mujeres.

Dependerá de la confianza que tengas en ti mismo y de que estés preparado para ver qué ocurre sin esperar nada.

10) No aprovechas al máximo tu apariencia

Si sientes que te cuesta echar un polvo, quizá hayas empezado a cuestionarte si no eres "suficientemente guapo".

Pero aquí está la cosa:

No hay reglas rígidas sobre lo que es atractivo y lo que no lo es.

Cada uno tiene su propio tipo, y todos nos miramos de forma diferente.

La atracción es totalmente subjetiva.

Pero hay algunas cosas básicas universales que todos podemos hacer para potenciar nuestro aspecto. Y puede que no le estés sacando el máximo partido.

Cómo solucionarlo:

• Manténgase limpio: no olvidemos lo básico, es decir, ducharse, mantener una buena higiene bucal, llevar ropa limpia, etc.
• Ejercicio: para tener mejor aspecto, sentirse mejor y aumentar la confianza en uno mismo.
• Presente su mejor cara: póngase colonia, enjuáguese la boca, vístase bien, péinese.
• Mejora tu postura.

11) Te mueves demasiado rápido

Una forma de acabar rápidamente en la cuneta es intentar precipitarse.

La realidad es que los hombres y las mujeres suelen enfocar el sexo de forma bastante diferente.

Y los hombres suelen tener que esforzarse mucho más para que una mujer quiera acostarse con ellos.

Aunque no es algo inaudito, por lo general no puedes saltarte los preliminares e intentar pasar a la parte de desnudarte.

Cómo solucionarlo:

Ve más despacio. Tómate tu tiempo para disfrutar del proceso. No esperes echar un polvo enseguida. Lleva tiempo desarrollar una atracción y una conexión.

Sé paciente. Las mujeres quieren saber que son atractivas, pero también quieren saber que merece la pena esperarlas y que tu atracción va más allá de un nivel superficial.

Dale espacio para que se decida por ti. Recuerda que antes hemos dicho que la desesperación y la urgencia son un método infalible para desanimarla.

Habla, conoce a alguien y a ver qué pasa.

12) No eres tú mismo

Esto es algo que oigo de los chicos todo el tiempo.

Dicen que sólo intentan ser ellos mismos cuando se acercan a las mujeres, pero acaban resultando torpes o raros.

Creen que deberían poder entrar en un bar y ligar sin tener que preocuparse por su imagen, pero no es así.

Ser tú mismo es importante, pero también lo es saber cómo presentarte. La forma en que te presentas afectará a cómo te perciben los demás.

Cómo solucionarlo:

Empieza por ser fiel a uno mismo.

Cuando quieres gustarle a alguien, es tentador intentar ofrecerle lo que crees que busca, aunque no sea lo que eres.

Pero el problema de fingir, ser cursi o, peor aún, mentir por completo a una mujer es que tenemos la costumbre de saber cuándo estás fingiendo.

Seas como seas y tengas los intereses que tengas, hay mujeres con las que encajas a la perfección.

Tienes que darles la oportunidad de ver y gustarles tu verdadero yo, y eso significa ser tú mismo.

13) Crees que no puedes echar un polvo, y por eso no lo haces

Voy a arriesgarme y suponer que nunca te han dicho que eres feo, aburrido y que no tienes nada que ofrecer a una mujer.

Entonces, ¿por qué crees que no puedes echar un polvo?

Lo que suele ocurrir es que nos rechazan demasiadas veces y entonces empezamos a decirnos a nosotros mismos que "siempre" ocurre.

Buscamos patrones y luego hacemos suposiciones y generalizaciones.

Antes de que te des cuenta, crees que tienes un problema.

Y esos pensamientos empiezan a profundizar en tu psique y se instalan en tu cerebro.

Esa forma negativa de ver las cosas (y a uno mismo) se convierte en una profecía autocumplida.

Cómo solucionarlo:

Echa un vistazo a tus creencias limitantes sobre ti mismo y tu vida amorosa.

¿Son realmente ciertas? ¿O son sólo historias que te has inventado?

No voy a pretender que puedas pensar positivamente tu camino en los pantalones de alguien.

Pero la realidad es que el pensamiento negativo te va a colocar en una posición mucho más débil.

Sé consciente de lo que te dices a ti mismo y controla tus pensamientos negativos.

14) Tienes baja autoestima

Muchas de las cosas de las que hemos hablado, como la presentación del estatus y la confianza, pueden descansar sobre los firmes cimientos de tu autoestima.

Si te sientes mal contigo mismo porque crees que te falta algo, eso se notará.

Todos hemos conocido a chicos a los que les va muy bien con las mujeres. Sin embargo, a primera vista no parecen tan especiales.

No son los más guapos, los que tienen más éxito, los más ricos ni los más listos.

Te preguntarás qué tienen ellos que no tengas tú.

La respuesta podría ser la confianza en uno mismo y la autoestima.

Cómo solucionarlo:

El primer paso es aceptarte tal y como eres.

No te compares con otras personas. En lugar de eso, céntrate en lo que te hace único. Y recuerda que nadie más ha sido nunca tú.

Admitámoslo, el amor propio arraigado no se consigue simplemente chasqueando los dedos. Tienes que trabajar para construir tu propio valor.

Pero las recompensas son infinitas y van mucho más allá de ligar con mujeres.

Puedes consultar este artículo de Life Change sobre la confianza y la autoestima para obtener más consejos.

15) Tiene miedo al rechazo

El rechazo apesta, duele y nos hace sentir vulnerables e inseguros.

Es fácil dejar que el miedo dicte nuestras acciones.

Puede que evites hablar con las chicas o que tengas demasiado miedo de invitar a alguien a salir.

Pero la desafortunada verdad es que el rechazo forma parte de las citas.

De hecho, forma parte de la vida en general.

Cómo afrontarlo:

La mala noticia es que el rechazo nunca nos va a sentar bien. No podemos eludir la incomodidad del rechazo.

Pero si intenta esquivarlo todo, perderá grandes oportunidades.

Aprender a gestionar mejor el rechazo en lugar de tomárselo como algo personal te ayudará.

De hecho, esto es lo que te ayuda a ser más resiliente. Y la resiliencia es una parte clave de todo éxito en la vida. Incluso el éxito de echar un polvo.

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