Dhammaanteen waan qaldanaa oo midba midka kale ayuu ula dhaqmaa siyaalo aan ka shallaynayno.

Laakiin maxaa ka gudbaya xadka aad u fog oo aan dib loogu noqon karin?

oo macsalaamo wanaag?

Waa kan liiskayga.

11 Sababaha muhiimka ah ee aad qof uga goyso noloshaada

> 1

Haddii uu qof kula tartamo xaqaagii aasaasiga ahaa ee aad ku noolaan lahayd oo aad ku kori lahayd markaas waxa lagama maarmaan noqon karta in aad macsalaamayso

Tani maxay ka dhigan tahay? kor u qaadida kharashaadka iyo ka been sheegida qiimaha tamarta, waxay noqon kartaa wakhti aad jebiso heshiiskaaga oo aad ka baxdo

Tusaale shaqsiyeed, haddii aad leedahay saaxiib uu dhibaato kala kulmayo sharciga keenista dadka khatarta ah ee gurigaaga ka dib waxa ay noqon kartaa wakhti aad ugu yaraan nasato

Ma dooran karno waxay dadka kale ku sameeyaan noloshooda, kumana qasbi karno inay sameeyaan doorashooyinka aan u maleyneyno inay ugu fiican yihiin.

Haddii qof noloshaada ka mid ahi uu si dhab ah kuu gelinayo khatar ama uu noloshaada si weyn hoos ugu dhigayo dhibaatooyin aan adiga ahayn, markaas waxa ay noqon kartaa wakhti fiican oo aad furto.

2 ) Waxay kuu horseedaan inaad lumiso shaqadaada ama xiriirkaaga

Tan kale oo ah in aan la dhaafin waa in qof shaqada laga eryo ama la tuuro.

> Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee qof looga gooyo noloshaada waa haddii ay sameeyeen ficil amaxamaasad leh oo ku saabsan waxay qaadataa dulqaad, isbedel xagga maskaxda ah, iyo dejinta yool wax ku ool ah

Oo in kasta oo ay tani u ekaan karto hawl weyn oo la qabanayo, iyada oo ay ku mahadsan tahay hagidda Jeanette, way fududahay in la sameeyo intii aan waligay malayn karay.

Riix halkan si aad wax badan uga barato Joornaalka Nolosha hoos ilaa hal shay:

>Jeanette ma xiisaynayso inay noqoto tababaraha noloshaada.>Taas beddelkeeda, waxay doonaysaa inaad maamusho sidii aad u abuuri lahayd nolosha aad waligaa ku riyoon jirtay inaad haysato. 1>

Hadaba hadii aad diyaar u tahay inaad riyada joojiso oo aad bilowdo inaad noolaato noloshaada ugu fiican, nolol ku abuuran shuruudahaaga, mid ku qancisa oo ku qancisa, ha ka waaban inaad iska hubiso Joornaalka Nolosha.

<0 Waa kan isku xidhka mar kale.>11 Waxay kaa dhigaysaa mid daciif ah oo waxay la mid tahay muraayadaha qorraxda ee aad gashato oo madaxaaga ku dheggan.

Wax kastaa way ka duwan yihiin oo si kale uma arki kartid.

Adiga ' noqo dhibbanaha, run ahaantii waxaad tahay. Qof kasta oo aan arkin waa ku dhibbane ka sii badan isagoo aan aqoonsanayn inaad tahay dhibbane.

Haddaad tahay?

yaree xidhiidhka dhow ee aad la leedahay.

Markaad dhegaysato way soo baxaysaaWaxay noqon kartaa qiimaha jacaylka iyaga ama daryeelka iyaga ku saabsan, laakiin haddii ay sidoo kale ku dalbanayaan inaad ku quudiso dhibbanayaasha dhibbanaha waa marka aadan ku sii wadi karin niyad wanaag. :

“Markii qofka caafimaadka qaba uu la kulmo dhaawac ama dib u dhac, uu ka fiirsado doorka uu ku leeyahay xaaladda, ka dibna uu garto qayb ka mid ah uu ku shaqayn karo, qofka sunta ahi isla markiiba waxa uu isu beddelaa naxariis, hoog. -is-me mode.”

Ha ku dhiirigelin kan aad taqaan qof aad taqaanid, dantaada inta aad adigu leedahay.

Meel wanaagsan ma gaadho.

10> Vaya con dios>

In aad qof ka gooyso noloshaada waa tallaabo weyn mana aha wax mid inaga mid ah uu runtii doonayo inuu sameeyo.

>Ka fakar si tartiib tartiib ah sida aad u yarayso wakhtigaaga qof kale oo aad mudnaanta siiso.

isku day in aad ogaato halka ay noloshaadu u socoto, kuwa tamartaaga kaa lumaya ee kaa hor imanayaa dariiqooda ha raacaan>

Waxaa laga yaabaa inaad la kulanto iyaga oo wadada maraya mar ay qaadeen dhowr maroojin, laakiin hadda kuwani maaha dadka aad u baahan tahay inaad waqti la qaadato.

erayada lagu hadlo ee baabi'iyay xidhiidhkiina ama noloshaada xirfadeed.>Halka aad sida saxda ah u jeexdid xariiqda adiga ayay ku xidhan tahay arrintan.taas oo dhimaysa noloshaada shaqsi ama xirfadeed? Mise intaas ka badan ayay kugu qaadanaysaa inaad qof noloshaada ka gooyso?

Xuduudaas waa shay ay tahay inaad samaysato oo aad ku dhegto, laakiin aniga waxay ila tahay marka qof ku ixtiraami waayo inuu ku ixtiraamo. Shaqadaada ama xiriirkaaga

Dhammaan, kuwani waa laba qaybood oo aasaasi ah oo naga dhigaya inaan ku saxno adduunkan, haddii dadku ay caddeeyaan inaysan dan ka lahayn, markaa intee ayay dan ka leeyihiin adiga?

Qof kasta oo shaqadaada wax u dhimaya ama nolosha jecel waa qof ay tahay inaad si dhab ah uga fikirto inuu noloshaada ka gooyo wanaag.

Sidoo kale eeg: 11 sababood oo aad ku riyootid inaad jeclaato qof qalaad> 3 Lacagtu waa lacag kaliya, laakiin waxay sidoo kale ku siinaysaa xoriyad badan aduunkan

Marka qof isku dayo inuu lacagtaada khiyaano kaaga qaato, asal ahaan waxay ku ixtiraami jireen oo ay kugu xadgudbeen.

0>Waa wax iska fudud.

Nasiib darro, mid ka mid ah noocyada ugu badan ee isku daya inuu dadka ku khiyaaneeyo lacagtooda waa wadaadada ruuxiga ah.

Waxay ballan qaadayaan farxad dhab ah iyo mustaqbal wax kasta oo aad waligaa ku riyootay. ku saabsan haddii aad "kor u qaaddo gariirkaaga" oo aad "dhexgeliso" dhaawacaaga…

Ama taabo nooca saxda ah ee crystals midigtaincantations.

Qaswadayaasha: waa bahal*t fadlan xasuusnoow in aad si edeb leh ugu dhaqanto suuqgayaga. Waxa ay samaynayaan uun shaqo ay mushahar ka qaataan shirkado aan damiir lahayn.

>4 Waxaan aad ugu dheeraaday liiskan in aan diiradda saaray ficillada ay dadku sameeyaan ee u horseedaya in aad ka gooyso noloshaada.

Taasi waa sababta oo ah dadku waxay ku tusaan cidda ay yihiin iyo sida ay kuugu tixgelinayaan ficilkooda in ka badan

Taasi waa sababta qodobkan soo socda uu muhiim u yahay…

Sababta kale ee muhiimka ah ee aad qof uga goyso noloshaada waa haddii ay isku dayaan inay kugu qasbaan waxyaabo khatar ah oo aadan sameynin. waxay rabaan inay sameeyaan:

• Waxyaabaha halista ah
>
• Wadista si taxadar la'aan
• Dhaqamo galmo oo aan badbaado lahayn
• Gacanta dambiyada
>>Ku biirista cibaadada<8
• Weerarka ama dhibaataynta dadka
>

Runtu waxa ay tahay in aan caadi ahaan u nugulno cadaadiska noocan oo kale ah haddii aan dareenno kalsooni darro ama aan ka doonayno oggolaansho kuwa kale.

Taasi waa sababta. Wax ka qabashada arrintani waxay ku lug leedahay wax ka badan oo keliya in qofkan laga gooyo noloshaada, waxay u baahan tahay inaad naftaada ku dhisto qof naftiisa u taagan

Qof la xidhiidha awooddiisa shakhsi ahaaneed.

Dhammaanteen waxaan leenahay awood ka badan inta aan ogaanno laakiin waxaa shuruud ku xiray qoyska,Bulshada iyo asaageena waxay u maleynayaan inaynu nahay cogs mashiinka ku jira.

Nasiib darrose, in badan oo ka mid ah shaqooyinkeena iyo moodooyinka dhaqaalaha ayaa sidoo kale na baraya taas sidoo kale.

> Laakin ma laha Si aad sidan u noqoto: waxaad heli kartaa awoodaada shakhsi ahaaneed oo aad ku raaxaysato.

Waxaan tan ka bartay shaman Rudá Iandê. Waxa uu ka caawiyay kumanaan dad ah inay isku hagaajiyaan shaqada, qoyska, ruuxa, iyo jacaylka si ay u furaan albaabka awooddooda shakhsi ahaaneed.

Wuxuu leeyahay hab gaar ah oo isku daraya farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga casriga ah. Waa hab aan isticmaalin wax aan ahayn xooggaaga gudaha - ma jirto wax-gashi ama sheegasho been abuur ah oo awood-siin.

Sababtoo ah awood-siinta dhabta ah waxay u baahan tahay inay ka timaado gudaha. waxaad abuuri kartaa noloshii aad waligaa ku hammiyi jirtay, waxaadna kordhin kartaa soo jiidashada lammaanahaaga, wayna ka sahlan tahay sidaad u malaynayso.

Hadaba haddii aad ka daashay inaad niyad jab ku noolaato ama in dadku kugu riixaan waxaad samaynayso. ma rabto inaad samayso oo aad raacdo, waxaad u baahan tahay inaad hubiso talooyinkiisa wax ka beddelaya.

Halkan ku dhufo si aad u daawato muuqaalka bilaashka ah.

> 5) Waxay waxyeelo u geystaan ​​qoyskaaga ama kuwa aad jeceshahay

Qof kasta oo waxyeelo u geysta qoyskaaga ama ehelkaaga ma aha qof waa inaad siisaa wakhtiga maalinta ilaa weligeed.

0Ciise wuxuu ku yidhi cafi cadaawayaashiinna, aniguna codkaas waan ka helay. Mabda'a, si kastaba ha ahaatee, maahaHad iyo jeer si nadiif ah.

Marka qof uu waxyeeleeyo qoyskaaga ama ehelkaaga, waa dhif iyo naadir wax hal mar ah.

Waxa kaliya oo aad cafin kartaa ilaa wakhti go'an ka hor inta aanad noqon qof gacan ka geysta xadgudubka lagu hayo qofka aad jeceshahay.

Wakhti cayiman maaha inaad kaliya ka gooyso gardarradaada. nolosha, laakiin sidoo kale laga yaabaa inay sidoo kale ka gooyaan qoyskaaga iyo agagaarahaaga gebi ahaanba adigoo ku lug leh sharci fulinta ama si adag ula hadla.

Maxaa qeexaya waxyeellada? Taasi sidoo kale waa xariiq aad u baahan tahay inaad sawirto. Aniga ahaan waxyeelo jidheed ama galmo ah ayaa hubaal ah in ay khad cad ii tahay.

Laakiin dhaawac nafsiyeed iyo mid shucuureed ayaa sidoo kale mudan in la tixgeliyo. Waxaa jirta meel gaar ah oo hab-dhaqanka adiga iyo dadkaaga waxyeello u geysanaya ay tahay uun in qof walba noloshiisa dib u soo jiido.

6) Waxay si joogto ah kaaga sheegaan arrimaha muhiimka ah

Daacad-xumadu waxay ku jirtaa noocyo badan oo naga mid ah. nolol maalmeedka iyo sidoo kale qaabab waaweyn sida warbaahinta caadiga ah.

Malaha taasi waa qayb ka mid ah sababta dad badani u gooyeen noloshooda sidoo kale.

Heerka shakhsi ahaaneed, halis ah. Daacad-la'aantu waxay sababtaa arrimo waaweyn, haddii aan laga taxadirinna way sii xoogaysan kartaa oo waxay noqon kartaa cudur faafa

Laga soo bilaabo jacayl ilaa xirfad, beentu waxay ka tagtaa nabar waxayna wax walba u beddeshaa bacaad isbedelaya.

Ma garanaysid haddatillaabada xigta waa in aad qaadaa waayo ma garan kartid qofka aad ku kalsoonaan karto

Xaqiiqooyinka lagugu sheegayo shaqada ma runbaa oo ma isku hallayn kartaa?

> lammaanaha oo mar kale ku khiyaameeya mise run bay markan u sheegaan sidii ay ku dhaarteen?

Ku celceli daacad-darrada maaha wax run ahaantii lagala gorgortami karo oo haddii ay marar badan ku soo baxdo qof aad taqaan, waa waqtigii in qofkaas laga gooyo noloshaada haddii ay suurtogal tahay, ama ugu yaraan hoos u dhigaan raadka noloshaada.

7) Waxay kugu xidhaan codependency

Codependency waa xidhiidh aan caafimaad qabin oo inta badan ku dhaca jacaylka. xiriirka laakiin sidoo kale saaxiibtinimada, xiriirka qoyska iyo deegaanka shaqada.

Waxa loola jeedaa asal ahaan in laba qof ay isku xiraan si ay u soo saaraan mid kasta oo ka mid ah kuwa ugu xun.

In kasta oo isku xirnaanta caafimaad darro, waxay xoojisaa caadooyinka xunxun ee qanciya labadan qof nafsiyan.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>

>

Tusaale ahaan, lammaane isku xidhan ayaa laga yaabaa inay ku dhacaan Qaabka “dhibanaha” iyo “badbaadiyaha”, ama qaab ka fogaansho iyo walaac leh, is eryada aan dhamaadka lahayn iyo xoojinta u janjeera sunta

qaabka isku xirnaanta walaaca leh, laakiin haddii lamaanahaaga uusan ka fogaanin markaa dhab ahaantii ma noqonayso codependency, waxay noqonaysaa mid hal dhinac ah oo xaqiijinaysa (iyointa badan waxay ku dhamaata kala tag si gaaban).

Laakiin haddii aad aragto qof ku jiidaya codependency waa sabab wanaagsan inaad ka nasato iyaga oo aad tixgeliso inaad gooyso.

Haddii kale. si joogto ah, ugu yaraan waqti kala saar si aad u ogaatid sida aad naftaada u noqon lahayd mid dhamaystiran ka hor inta aanad noloshaada ku biirin qof kale.

8 0>Doorashada aan samayno waa mid aan iska leenahay,laakin mar walba way wanaagsan tahay in aan ogaano in kuwa nagu xeeran ay dantayada qalbiga ku hayaan.

Nasiib daro taasi mar walba run maahan si kastaba ha ahaatee.

Aniga mar walba ka fikir saaxiib hore iyo saaxiibkiis oo xidhiidh wakhti dheer ka dhexeeyay gabadh aad u qurux badan oo edeb leh oo laalaaban iyo weji macaan.

Waxay u ekayd inay ahayd 1950-kii oo aan had iyo jeer heli jiray. saaxiibtinimo iyo soo jiidasho leh.

Wuxuu u ekaa mid aad u soo jiidasho leh markii aanu wada hadalnay, laakiin waxaan mooday inuu si adag uga shaqaynayo goobta lagu caweeyo ee uu ka shaqayn jiray bouncer.

Markaasuu way kala tageen oo sii kala fogaadeen ilaa habeen habeenada ka mid ah ninkii kale ee aanu wada deganayn ayaa qayliyay,waxaan maqlay gaadhigiisii ​​oo si xawli ah uga soo baxay garaashkii.

Waxa uu ku sigtay in uu u dhinto xadiga kookaynta ee habeenkaas.

Hadda hab-dhaqankiisu macno badan buu sameeyay marka dib loo eego. Waa in uu la galay dad khaldan oo uu ka bilaabay goobta lagu caweeyo. Waxaan la yaabay saaxiibtiis iyo sida ay u qaadanayso tiisaarimaha balwadda iyo OD.

Waxaan waydiiyay saaxiibkeen, wuuna naxay.

“Saaxiib, waa tii u soo dhex galisay ee u sii adeegsan jirtay oo dhufsanayaal iyo sh. *t.”

Nacalad…

Inaad ku kalsoonaato qofka qaldan ee kuu dhow, waxay kugu kici kartaa noloshaada

Dhegtaada, sababtoo ah hadday dhiirigelinayaan caadooyinka xunxun iyo kuwa xunxun markaa maaha qof aad noloshaada yeelan doonto.

9) Waxay ku tusinayaan cidda ay yihiin 0>Maya Angelou waxay si caan ah u tidhi marka qof ku tuso cidda ay yihiin waa inaad rumaysataa iyaga. Haku sii wadin fursad labaad oo aan dhamaanayn kuwa aan u qalmin

Mirror them

Hadii qof aanu ka jawaabin qoraaladaada ama u muuqdo inaanu ku danaynayn, dib ugu soo celi wanaagga. qaanso-roobaadka oo aan waligood lahayn dheri dahab ah dhammaadka.

Sida shukaansiga tababare Natasha Adamo u dhigaysa:

“Haddii ay ahayd saaxiibtinnimo sun ah, xidhiidh jacayl ama xubin qoyska ka tirsan, waxaan xaqiiqsaday. in waxa ugu wanagsan in la sameeyo ay ahayd in aan iska baxo.

"Haddii aan jidh ahaan u socon kari waayo,Waxaan ka bixi karaa dareen ahaan anigoo aqbalaya qofkani inuu yahay qofkan isu muujiyay.”

10 oo aan rajaynayno in ay dadku ina dhawraan oo na quudiyaan.

Laakiin innagoo qaan-gaarnimada iyo qaan-gaarnimada, waxaynu bilaabaynaa inaan qaadno mas'uuliyad dheeraad ah oo ku saabsan badbaadada nafteena iyo kasbashada nolol-maalmeedkeenna.

Mid ka mid ah sababaha ugu muhiimsan ee qofka ka goyn kara noloshaada waa haddii ay ka dalbadaan in aad u ogolaato inuu ku quudiyo noloshiisa oo dhan.

Waa waqtiyo waali ah dhaqaale ahaan, sicir-bararka ayaa saameeya dad badan iyo sidoo kale.

Laakiin taasi macnaheedu maaha in adiga ama qof kale ay mas'uuliyad ka saaran tahay inaad quudiso oo aad xidhato qof kale mar haddii uusan da'da yar ahayn.

iyo Haddii aad ogaato in adiga laftaadu aad dib ugu tiirsato dadka kale si aad u taageerto oo aad u daryeesho baahiyahaaga aasaasiga ah, sidoo kale waa waqtigii hubinta dhabta ah

Sidoo kale eeg: 89 waxyaalood oo aad u macaan oo aad u sheegto saaxiibtaada

Maxaa kaa celinaya inaad si buuxda u qaadato mas'uuliyadda noloshaada?

Oo sidee ayaad uga gudbi kartaa dareenkan ah in lagugu dheggan yahay?

Hagaag, waxaad u baahan tahay wax ka badan rabitaan, taasi waa hubaal. laga soo xigtay Life Journal, oo uu abuuray macalinka nolosha aadka ugu guulaysta Jeanette Brown.

Waxaad arkaysaa, awoodda rabitaanku waxay ina qaadanaysaa ilaa hadda… furaha noloshaada oo aad u beddesho wax aad jeceshahay