Att interagera med ett ex är alltid en svår sak för många människor.

Det känslomässiga bagaget, minnena, de osagda sakerna - det är mycket som pågår under ytan, och det betyder att det kan bli lite förvirrande mellan dig och ditt ex.

Allt detta kan komma till sin spets när ditt ex börjar ignorera dig.

Det spelar ingen roll om ni har kommit överens om att hålla kontakten eller om ni har avbrutit den helt och hållet: att bli behandlad som om du inte existerar kommer att göra ont.

Här är 10 möjliga orsaker till att ditt ex plötsligt har bestämt sig för att ge dig kalla handen:

1) De är inte tillgängliga

Människor reagerar på alla möjliga sätt på uppbrott.

En del internaliserar och stannar för sig själva ett tag och funderar på vad som händer om och vad som händer.

Andra kastar sig tillbaka in i sina singelliv, gör saker själva och distraherar sig från det som hänt.

Allt detta innebär att det alltid finns en punkt efter varje uppbrott då någon är oåtkomlig - de kan sitta med armbågen i färg och försöka renovera ett rum eller hoppa ut från flygplan.

Och det innebär ofta att det sista de tänker på är telefonen.

2) De är känsliga

Uppbrott finns i alla former och storlekar.

Det finns de som man skiljs åt i godo som vänner, och det finns de som man helst inte vill tala om för vänner och familj.

Alla får sin beskärda del av "bra" och "dåliga" uppbrott - men vad de flesta glömmer är vad som kommer efteråt.

Om ditt ex ignorerar dig kan det bero på att han eller hon bara försöker undvika att ge blandade signaler eller ta upp saker från uppbrottet som det är bättre att låta bli att säga.

De kan också vara känsliga för allt som du själv tar upp och kanske skyddar de sig själva från fler sårade känslor.

Att vara känslig efter ett uppbrott innebär att man inte tar kontakt, och ibland är du bara den oturliga personen som inte blev informerad.

3) De investerar mer tid i sig själva

Om det finns en möjlig positiv sida av ett uppbrott är det all den tid du får för dig själv.

Människor underskattar ofta hur mycket de till slut spenderar på sin partner - och vid ett uppbrott är den tiden deras egen igen.

För många människor innebär "min tid" att de bara njuter av den tid de har för sig själva, och ibland betyder det att de kommer att ignorera dig.

Det är inte alltid dåligt, eftersom det kan vara ett tecken på att du borde investera en del av din fritid i dig själv också.

4) De följer de regler som du har satt upp efter uppbrottet

Med olika typer av uppbrott följer olika typer av reaktioner.

Vissa par väljer att ge varandra utrymme, medan andra försöker att göra det som vänner.

Andra kan bara fortsätta sina liv och låtsas att förhållandet aldrig har funnits, medan vissa förblir mycket engagerade i varandra, antingen på grund av närheten eller på grund av arbetet.

Poängen är att det vanligtvis finns en uppsättning regler (ibland outtalade) som alla par går igenom efter ett uppbrott.

Dessa regler och de ökade känslorna efter ett uppbrott står alltid i motsättning till varandra och det finns tillfällen då någon av er kommer att göra misstag.

Om ditt ex ignorerar dig kan det vara så att han eller hon bara följer de överenskommelser som ni gjorde efter ert uppbrott.

Du är inte sämre om du bryter mot dem själv - men du måste förstå att de spelar efter de regler som ni båda har satt upp.

5) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Den här artikeln tar upp de viktigaste orsakerna till att ditt ex ignorerar dig, men det kan vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel varför ditt ex ignorerar dig och hur du kan få dem tillbaka. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång .

6) De försöker komma fram till det bästa svaret

Vissa människor är bra på att kommunicera och kan säga exakt vad de tänker när det behövs ett svar.

Andra kanske tar sig tid att fundera över vad de säger innan de säger något.

I ett förhållande efter ett uppbrott spelar svaren en stor roll för hur bra båda parter går vidare - och vissa människor tar detta på stort allvar.

Ett sett meddelande är inte alltid ett tecken på att du ignoreras.

Ibland betyder det bara att personen i andra änden försöker komma på det bästa svaret, och allt du behöver göra är att sitta och vänta.

7) De befinner sig i en kris

Livet är fullt av oväntade ögonblick.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Det är omöjligt att förutse allt som kommer att hända dig varje dag, och sedan finns det stunder som du inte kan förutse.

Dessa händelser gör att vi inte är med i tävlingen för en lång stund och lite till, och för det mesta är andra människor det sista vi tänker på.

Om ditt ex plötsligt börjar ignorera dina sms kan det bero på att hen är mitt uppe i något allvarligt och inte har tid att svara.

Det är kanske inte alltid något mycket dåligt, men det kan vara något som kräver deras fulla och odelade uppmärksamhet.

Tänk på att det enda du kan göra i den här situationen är att vänta.

Du är inte den viktigaste personen eller saken i deras liv just nu - och att försöka tvinga fram dig själv som något som behöver deras uppmärksamhet kan göra mer skada än nytta.

8) De försöker mäta hur mycket du vill prata med dem

Det kan vara svårt att förstå någons avsikter i ett meddelande - men ibland är det ändå allt vi har att arbeta med när vi pratar med någon.

Att inte få ett svar är ett svar i sig självt, och det är något som människor måste vara mycket medvetna om när de kommunicerar.

För vissa ex är ett meddelande ett sätt att mäta någons avsikter, och om du inte får ett svar är det ett sätt att se hur mycket du vill prata med dem.

Detta är inte alltid bra, eftersom exen ibland spelar spel: de är svåra att få tag på, och ser hur mycket du saknar dem innan de faktiskt svarar.

Att bli ignorerad kan ibland vara ett test på hur långt du är villig att gå för att återuppta kontakten med ditt ex, och hur långt du går för att återuppta kontakten kommer att mätas mot hur troligt (och vilken typ av) svar du får.

Det är upp till dig att avgöra om du vill hålla dig till denna åtgärd.

Om du bestämmer dig för att prata med dem måste du fråga dig själv om du vill ha dem tillbaka eller inte.

Om du vill ha dem tillbaka, hur kan du göra det?

I den här situationen finns det bara en sak att göra - att återuppväcka deras romantiska intresse för dig.

Jag lärde mig detta av Brad Browning, som har hjälpt tusentals män och kvinnor att få tillbaka sina ex. Han kallas "the relationship geek", och det är inte utan anledning.

I den här gratis videon visar han dig exakt vad du kan göra för att få ditt ex att vilja ha dig igen.

Oavsett hur din situation ser ut - eller hur mycket du har gjort bort dig sedan ni gjorde slut - ger han dig ett antal användbara tips som du kan tillämpa direkt.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen . Om du verkligen vill ha ditt ex tillbaka, kommer den här videon att hjälpa dig att göra det.

9) De försöker hämnas på dig för något

Att bli ignorerad är en förlängning av att få någon att känna sig ensam, och ofta är det ett av de bästa sätten att få någon att känna sig hemsk.

Ibland är ett meddelande som inte besvaras det tydligaste sättet att säga "Jag tycker inte att du är värd min tid".

Det är ett drag som medvetet görs för att såra dina känslor, och med ett bittert ex eller en dålig upplösning kan du förvänta dig att detta görs ganska ofta.

Det är inte alltid förtjänat och ibland görs det av goda skäl, men det kan hända och händer ibland.

10) De träffar någon annan

Alla går vidare i olika takt.

Vissa behöver en viss tid innan de träffar någon annan igen, medan andra hoppar in i dejtingpoolen direkt.

Och även om den allmänna uppfattningen kan skilja sig åt beroende på person, är en av de saker som alltid kan vara svåra att prata om när man inleder ett nytt förhållande vad som hände med det gamla förhållandet.

Därför undviker människor som vill dejta efter ett uppbrott frågan helt och hållet - och ofta innebär det att de ignorerar exet.

Det kan finnas många olika anledningar till detta: vissa människor vill inte att det förflutna ska blandas ihop med nuet, eller så vill den nya personen i deras liv inte ha dig med i livet.

I vilket fall som helst kommer du att ignoreras.

Det är smärtsamt, men detta är förmodligen ett av de tydligaste tecknen på att du bör lämna ditt ex i fred.

Ibland varar detta förbud mot din existens inte för evigt, men just nu tycker ditt ex att det är bättre att du är utom synhåll och utom åtanke.

11) De vill inte prata med dig längre

Ett uppbrott handlar om att två personer går skilda vägar - och det är inte alltid en garanti för att de kommer att vara överens om hur långt de vill hålla sig borta från varandra.

För vissa människor är det bättre med mer avstånd, och för ännu fler är det bäst med permanent avstånd.

Det är smärtsamt att höra, men en av anledningarna till att ditt ex ignorerar dig kan vara att de inte vill prata med dig längre.

Det är smärtsamt eftersom den här personen som har varit så närvarande i ditt liv har beslutat att du inte längre hör hemma i deras liv, och hur mycket du än skulle vilja överklaga eller ändra det beslutet finns det inget du kan göra åt det.

Att inte vilja prata med någon betyder inte att han eller hon låtsas att du aldrig har funnits (även om det ibland kan vara så), men det är en medveten påminnelse om att du inte längre har någon plats där du är på väg.

Om de ignorerar dig, men du vill ha dem tillbaka, behöver du en konkret plan för hur du ska få det att hända.

Och den bästa personen att vända sig till är Brad Browning.

Oavsett hur hemskt uppbrottet var, hur sårande argumenten var, har han utvecklat ett par unika tekniker för att inte bara få tillbaka ditt ex utan också behålla det för gott.

Så om du är trött på att sakna ditt ex och vill börja om på nytt med dem, rekommenderar jag starkt att du tar del av hans otroliga råd.

Här är länken till hans kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.