İçindekiler
Erkekler pantolonlarının içinde tutmayı kadınlardan çok daha zor buluyor. Ya da toplum bizi buna inandırmak istiyor.
Erkeklerin genetik olarak yaban yulaflarını yaymaya daha yatkın oldukları düşüncesi yaygın bir düşüncedir.
Peki, erkeklerin kendilerini kadınlarla aynı şekilde kontrol edemedikleri fikri ne kadar doğru ve eğer öyleyse, neden?
Bunun doğru olup olmadığına dair bilimsel veriler kesin olmaktan çok uzak ve çok tartışmalı.
Kadınların aksine erkeklerin kendilerini kontrol edememelerinin 8 (potansiyel) nedeni
1) Erkekler kadınlardan daha yüksek cinsiyetlidir
Biyolojik faktörlerle ve erkeklerin kadınlardan daha fazla sekse yatkın olup olmadıklarıyla başlayalım. Genellikle erkeklerde daha yüksek testosteron seviyelerinin daha fazla seks istemelerine neden olduğu düşünülür.
Bazı kanıtlar, erkeklerin kadınlardan daha fazla cinsel güdüye sahip olduğunu gösterirken, diğer araştırmalar durumun tam tersi olduğunu ortaya koymuştur (Bu konuya daha sonra değineceğiz).
Bununla birlikte, pek çok araştırma erkeklerin doğal olarak kadınlardan daha yüksek libidoya sahip olabileceğine işaret etmektedir. Bu da biyolojik farklılıkları öz kontrolde bir faktör haline getirebilir.
Ünlü psikolog Roy F. Baumeister, Ph.D. kapsamlı bir araştırmanın ardından şu sonuca varmıştır:
"Arada önemli bir fark var ve erkekler kadınlardan çok daha güçlü cinsel dürtülere sahipler. Elbette, sık ve yoğun seks arzuları olan bazı kadınlar var ve olmayan bazı erkekler var, ancak ortalama olarak erkekler daha çok istiyor. Aklımıza gelen her belirteç aynı sonuca işaret ediyor. Erkekler kadınlardan daha sık seks düşünüyor. Erkeklerin daha fazla cinsel fantezisi var ve bunlar şunları kapsıyordaha farklı eylemler ve daha farklı ortaklar."
Baumeister'ın araştırması ayrıca şunu da belirtmiştir:
- Erkekler kadınlardan daha fazla mastürbasyon yapıyor
- Erkekler seks yapmak için daha riskli davranışlarda bulunuyor
- Erkekler ilişkilerde kadınlardan daha fazla seks istiyor
- Erkekler kadınlardan daha fazla farklı cinsel partner istiyor
- Erkekler sıklıkla seksi başlatır ve nadiren reddeder
- Erkekler seks yapmadan durmayı kadınlardan daha zor buluyor
Erkeklerin kadınlara kıyasla sekse yönelik davranışlarına ilişkin mevcut tüm araştırmaları inceledikten sonra Baumeister'in hiç şüphesi kalmadı:
"Kısacası, hemen hemen her çalışma ve her ölçüm, erkeklerin kadınlardan daha fazla seks istediği modeline uyuyor. Artık resmileşti: Erkekler kadınlardan daha azgın."
2) Erkekler daha güçlü arzu dürtülerine sahiptir
Erkeklerin kendilerini kontrol etmekte zorlanmalarının nedenleri listemizin bir sonraki sırasında, yaşadıkları arzunun yoğunluğu yer alıyor.
Çünkü Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni'nde yayımlanan bir araştırma, erkeklerin ayartılmaya karşı koyma becerilerinin aslında kadınlardan daha zayıf olmadığını ortaya koydu.
Ancak buradaki zorluk, arzularının yoğunluğunun bunu geçersiz kılabilmesidir.
Çalışmayı kaleme alan Texas A&M Üniversitesi Psikoloji Bölümü doktora öğrencisi Natasha Tidwell şunları söylüyor:
"Genel olarak, bu çalışmalar erkeklerin cinsel dürtülerinin kadınlara kıyasla daha güçlü olması nedeniyle cinsel cazibeye kapılma olasılıklarının daha yüksek olduğunu göstermektedir."
"Erkekler geçmiş cinsel davranışları üzerine düşündüklerinde, kadınlara kıyasla nispeten daha güçlü dürtüler yaşadıklarını ve bu dürtülerle daha fazla hareket ettiklerini bildirmişlerdir."
Bu arada, raporun eş yazarı Paul W. Eastwick itiraf ediyor:
"Erkekler de en az kadınlar kadar özdenetime sahiptir. Ancak erkekler özdenetimi kullanmayı başaramazlarsa cinsel dürtüleri oldukça güçlü olabilir. Aldatmanın gerçekleştiği durumlarda genellikle bu durum söz konusudur."
Yani erkekler kendilerini kontrol edemiyor değiller, edebilirler. Ancak belki de arzularının gücü, kısıtlama göstermeyi seçip seçmemelerinde rol oynayabilir.
3) Erkekler ve kadınlar farklı cinsel beklentilerle yetiştirilir
Bu gibi sorular genellikle doğaya karşı yetiştirilme tartışmasına dönüşür.
Sözde içgüdülerimizin ve dürtülerimizin ne kadarının bize Doğa Ana tarafından bahşedildiğini ve ne kadarının bize o zamanki toplumun normları aracılığıyla verildiğini ayırmak neredeyse imkansız olabilir.
Muhtemelen her ikisinin de etkisi vardır.
Ayrıca bakınız: Birinin sizden hoşlandığını nasıl anlarsınız: Sizden hoşlandıklarına dair 31 şaşırtıcı işaretBu da bizi toplumsal beklentilerin kadın ve erkeklerin cinselliklerini ifade etme biçimlerinde nasıl bir rol oynadığına getiriyor.
Evlilik ve aile terapisti Sarah Hunter Murray, PhD ve Not Always in the Mood: The New Science of Men, Sex, and Relationships kitabının yazarına göre:
"Sosyal normlarımız ve cinselliğimize eğilmemiz ya da onu bastırmamız için yetiştirilme şeklimiz, cinselliğimizi nasıl yaşadığımız ve bunu araştırmalarda nasıl rapor ettiğimiz üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Toplumumuzda erkek olarak yetiştirilen insanlara genellikle seks isteme konusunda açıkça konuşmaları için daha fazla izin verilirken, genç kadınlara genellikle cinselliklerini ifade etmemeleri söylenmiştir."
Dolayısıyla, kadınlar seks konusunda "kendilerini kontrol etme" konusunda erkeklerden daha fazla sosyal baskı hissediyor olabilir.
Bir çalışma, seks konusunda önceden belirlenmiş cinsiyet rolü davranışlarına kesinlikle kapıldığımızı savunuyor:
"Geleneksel olarak, erkeklerin/erkek çocuklarının cinsel olarak aktif, baskın ve (hetero) cinsel aktiviteyi başlatan kişiler olması beklenirken, kadınların/kız çocuklarının cinsel olarak tepkisel, itaatkâr ve pasif olmaları beklenir. Dahası, geleneksel olarak erkeklere kadınlardan daha fazla cinsel özgürlük tanınır. Sonuç olarak, erkekler ve kadınlar aynı cinsel davranışlar için farklı muamele görebilirler.erkeklerin %20'sine kıyasla kızların %50'si tarafından deneyimlenmiştir".
Bu da şu soruyu akla getiriyor: Erkekler kendilerini kontrol edememe bahanesiyle bazı davranışlardan kadınlardan daha fazla mı sıyrılıyorlar?
Bu da bizi bir sonraki noktaya getiriyor.
4) Erkekler daha fazla paçayı kurtarıyor
Ne derler bilirsin:
"Erkekler erkektir"
Yani, belirli davranışlar erkeklere özgüdür ve sadece beklenmelidir. Erkeklerin doğal dürtülerini kontrol etmekte daha zorlandıkları yönündeki fikirler bu bakış açısına uymaktadır.
Az önce de gördüğümüz gibi, bu durum muhtemelen (en azından kısmen) toplumdaki kadın ve erkeklere yönelik farklı beklentiler tarafından yaratılmakta ve desteklenmektedir.
Ancak erkeklerin daha azgın olduğuna ve kendilerine engel olamadıklarına dair genel inancımız, buna daha fazla izin vermemiz anlamına mı geliyor?
Belki. Iowa Yüksek Mahkemesi'ne kadar ulaşan bir dava, en azından bazı zamanlarda bunu yapabileceğimizi gösteriyor.
Bir erkeğin, sırf fazla çekici bulduğu için bir kadın çalışanı işten çıkarmasının yasal olduğuna hükmetmiştir.
CNN tarafından bildirildiği üzere:
"Mahkeme, Fort Dodge'da bir diş hekiminin, diş asistanını -10 yıldır mükemmel bir çalışan olduğunu kabul etmesine rağmen- işten çıkarırken yasal davrandığına dair daha önceki bir kararının arkasında durdu çünkü karısı ve kendisi, asistanın onunla bir ilişki kurmaya çalışmasından ve evliliklerini mahvetmesinden korkuyorlardı. Çalışan cinsiyet ayrımcılığı nedeniyle dava açmıştı.uygunsuz bir davranışı olmamasına rağmen çekici bulunması cinsiyet ayrımcılığı değildir çünkü mesele cinsiyet değil, duygulardır."
Washington Üniversitesi'nde sosyoloji profesörü olan Pepper Schwartz, seks söz konusu olduğunda erkek davranışlarına ilişkin inançlarımızın erkeklerin bu bahaneye sığınmasını kolaylaştırdığından endişe ediyor:
"Kadınların kendilerini kontrol edemedikleri için erkekleri kovduklarını görmüyorum. Bunun nedeni erkekçe dürtülere sahip olmamaları mı? Yoksa kontrol edilemeyen cazibe ve arzu gibi aynı bahanelere erişimlerinin olmaması mı?"
5) Evrim açısından, erkeklerin kendilerini kontrol etmemeleri daha faydalıdır
Erkeklerin doğal olarak kadınlardan daha yüksek cinsiyetli olabileceğini öne süren araştırmalara zaten baktık, ancak evrimin bu konuda nasıl bir rol oynadığına daha yakından bakalım.
Erkeklerin neden yatıp kalkmaya daha meyilli olabileceğine dair teorilerden biri, bir erkeğin önüne gelenle yatmasının bir kadına göre çok daha avantajlı olduğudur.
Evrimsel teoriler, üreme zindeliği için daha fazla gündelik cinsel partnere sahip olmanın (ve aynı zamanda sadık bir ilişki içindeyken başka kadınlarla seks yapmanın) erkekler için daha iyi sonuç verdiğini savunmaktadır.
Cinsel çifte standartları inceleyen bir araştırma makalesinin açıkladığı gibi:
"Erkekler için bu davranışlarda bulunmak muhtemelen genleri bir sonraki nesle aktarma başarısını artırırken, kadınlar için bu davranışlardan kaçınmak veya ertelemek, daha yüksek ebeveynlik yatırımları nedeniyle muhtemelen daha başarılı bir üreme stratejisi olacaktır."
Evrimsel bir bakış açısıyla, kadınların kendilerini kontrol etmelerinin daha iyi olduğunu, ancak erkeklerin kontrol etmemelerinin daha iyi olduğunu söyleyebilirsiniz.
Duke Üniversitesi'nde psikoloji ve nörobilim profesörü olan Mark Leary'nin açıkladığı gibi:
"Eşlerini daha dikkatli seçen kadınların daha uzun süre hayatta kalan yavrular üretme şansı daha yüksekti. Bu nedenle, dikkatli genler evrimsel tarih boyunca sonraki nesillere geçti. Aynı zamanda, yanlış seçimler yapan kadınlar üreme şanslarını kaybetti ve dikkatsiz genleri yok oldu. Öte yandan, daha az seçici olan erkekler daha fazla yavru üretebildi ve onlarıngenler bugüne kadar hayatta kaldı."
6) Erkeklerin ve kadınların seks istemek için farklı nedenleri vardır
Belki de ilk etapta neden seks yapmak istediğimize dair temel motivasyonlarımız tüm bunların bir parçasıdır.
Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:
Çünkü erkekleri seks yapmaya iten şeyin kadınlardan farklı olduğunu gösteren kanıtlar vardır.
2014'te yapılan bir cinsel istek anketinde katılımcılardan kendilerini cinsel olarak neyin motive ettiğini açıklamaları istenmiş ve erkeklerle kadınların farklı nedenler öne sürdükleri görülmüştür.
"Erkeklerin cinsel rahatlama, orgazm ve partnerlerini memnun etme arzusunu onaylama olasılığı kadınlara göre anlamlı derecede daha yüksektir. Kadınların yakınlık, duygusal yakınlık, sevgi ve cinsel açıdan arzu edilir hissetme arzusunu onaylama olasılığı erkeklere göre anlamlı derecede daha yüksektir."
Eğer erkekler cinsel bir kaşıntıyı kaşımak için cinsel ilişkiye giriyorsa, ancak kadınlar seksten duygusal bir bağ hissetmeyi tercih ediyorsa, erkeklerin daha az seçici olabileceği akla yatkındır.
Sadece seks eyleminin kendisi için seks yapmaktan daha mutludurlar.
Kadınlar cinsel ilişkilerinden ne istedikleri konusunda çıtayı daha yükseğe koyuyor olabilirler. Bu nedenle, samimiyet veya duygusal yakınlık arzularını karşılamıyorsa, yalnızca seks teklifi onları daha az cezbediyor olabilir.
Sadece seks yapma nedenlerimiz erkekler ve kadınlar arasında farklılık göstermekle kalmaz, daha sonra göreceğimiz gibi, cinsiyetlerin arzunun kendisine yanıt verme eğilimleri bile farklıdır.
7) Erkekler daha spontane arzulara, kadınlar ise daha duyarlı arzulara sahiptir
Spontane arzu ile tepkisel arzu arasındaki önemli farktan bahsederek başlayalım.
Seks terapisti Vanessa Marin tarafından açıklandığı gibi:
"Tahrik olmamızın ve sekse hazır olmamızın iki yolu vardır: Kafamızda ve bedenimizde. Seks için zihinsel arzuya ve seks için fiziksel uyarılmaya ihtiyacımız var. Arzu ve uyarılma kulağa oldukça benzer geliyor, ancak birbirlerinden bağımsız olarak çalışıyorlar."
Düşük libido konusunda uzmanlaşmış bir seks terapisti olan Leigh Norén'e göre, erkekler genellikle spontane arzuya, kadınlar ise tepkisel arzuya daha yatkındır.
"Biz onu (arzuyu) susuzluk ya da açlık gibi spontane, hormonal bir dürtü olarak görme eğilimindeyiz. Ancak seksolojik araştırmalar, bunun libidoya bakmanın eski moda bir yolu olduğunu gösteriyor - en azından bu fikir kadınlara atfedildiğinde. Aslında iki farklı cinsel arzu tarzı vardır - spontane ve tepkisel. Spontane libido, en alışkın olduğumuz libidodur.tam da yemek yerken ya da yürüyüşe çıkarken.
"Duyarlı arzu ise fiziksel olarak uyarılmamıza verilen bir tepkidir. Duyarlı arzunun gerçekleşmesi için bir şey tarafından tetiklenmesi gerekir - belki cinsel bir fantezi, çekici bir yabancının bakışı veya şehvetli bir dokunuş."
Bunun anlamı, erkeklerin ve kadınların her ikisinin de arzu hissettiğidir, ancak erkeklerin arzusu, daha duyarlı bir tarza sahip olan bir kadınınkinden daha anlık ve açık olabilir.
Hatta araştırmalar, bazı kadınlar için arzunun seksin nedeni değil sonucu olduğunu ima etmiştir.
Belki de erkeklerin daha belirgin bir şekilde spontane arzu duymaları, özdenetimin onlar için daha zor olduğu izlenimini yaratmaktadır.
8) Erkeklerin cinsel arzuları genellikle kadınlara göre daha açıktır
Seks ve arzu söz konusu olduğunda, erkekler kadınlardan daha az karmaşık görünmektedir. Araştırmalar, erkekler için onları tahrik eden şeyin oldukça kalıplaşmış ve basit olduğunu göstermiştir.
Northwestern Üniversitesi araştırmacısı Meredith Chivers, hem eşcinsel hem de heteroseksüel erkek ve kadınlara erotik filmler izleterek bir çalışma yürütmüştür.
İşte buldukları:
"Erkekler için sonuçlar tahmin edilebilirdi: Heteroseksüel erkekler erkek-kadın ve kadın-kadın seks tasvirlerinden daha fazla tahrik olduklarını söylediler ve ölçüm cihazları iddialarını destekledi. Eşcinsel erkekler erkek-erkek seksinden tahrik olduklarını söylediler ve yine cihazlar onları destekledi.
"Kadınlar için sonuçlar daha şaşırtıcıydı. Örneğin heteroseksüel kadınlar, erkek-kadın seksinden daha fazla tahrik olduklarını söylediler. Ancak genetik olarak erkek-kadın, erkek-erkek ve kadın-kadın seksine yaklaşık aynı tepkiyi gösterdiler."
Araştırmacı Roy Baumeister'a göre kadınlar cinsel açıdan erkeklerden daha esnek görünüyor ve bunun nedeninin daha düşük libidoları olabileceğini düşünüyor:
"Kadınlar cinselliklerini yerel normlara, bağlamlara ve farklı durumlara uyarlamaya daha istekli olabilirler, çünkü erkekler kadar güçlü dürtüler ve arzular tarafından yönlendirilmezler."
Belki de konu seks olduğunda erkekler ve kadınlar o kadar da farklı değildir
Erkek ve kadın libidoları ve arzuları söz konusu olduğunda bazı temel farklılıklar olduğunu savunan birçok araştırma ve teori gördük.
Ancak tüm araştırmalar buna işaret etmiyor. Bazıları bu fikirle tamamen çelişiyor. Araştırmacı Hunter Murray bunun altını çizmekte gecikmiyor:
"Çok sayıda çalışma, erkeklerin ve kadınların cinsel istek düzeylerinin farklı olmaktan çok benzer olduğunu gösteriyor"
Dünyanın en büyük cinsel sağlık blogu Volonte'de tartışıldığı gibi, kadınların arzusunun erkeklerden daha düşük olmasından ziyade, sadece farklı olması olabilir.
"Kadınlarda cinsel dürtü erkeklerden daha düşük değildir; sadece farklı ve değişken kalıplara sahiptir. Araştırmalar, kadınların cinsel isteklerinin adet döngülerine bağlı olarak değiştiğini göstermektedir. Kadınlar yumurtlama döneminde cinsel uyarılmalarının zirvesini yaşadıklarında, cinsel dürtüleri erkeklerinki kadar güçlüdür.
"Tüm bu yeni araştırmalar, kadın ve erkeklerdeki cinsel arzuyu yanlış değerlendirdiğimizi gösteriyor. Kadınlardaki cinsel dürtüyü erkeklerin standartlarıyla karşılaştırmak yerine, genel olarak cinsel arzuyu nasıl anladığımıza dair görüşlerimizi genişletmeye odaklanmalıyız."
Dolayısıyla, seks ve arzu söz konusu olduğunda erkekler ve kadınlar arasındaki farkların boyutu konusunda jüri hala kararsız.
Ancak farklılıklar olsa bile, bu farklılıkların erkeklerin kendilerini kontrol etmelerini zorlaştırması otomatik olarak mantıklı değildir.
Çoğu erkek kendini kontrol edebilir, bazıları edemez.
Kadın ve erkeklerin seks ve arzuya yaklaşımları arasında en azından bazı farklılıklar olduğunu ve bunların bazılarının biyolojiden, bazılarının ise toplum ve beklentilerden kaynaklandığını varsayalım.
Erkeklerin daha yüksek cinsel dürtülere sahip olabileceğini, farklı cinsel arzularla motive olduklarını, oynamaları gereken farklı toplumsal cinsiyet rolleri olduğunu ve kadınlardan daha güçlü arzu dürtüleri yaşadıklarını gösteren kanıtları kabul etsek bile, bu erkeklerin kendilerini kontrol edemeyecekleri anlamına gelmez.
Aslında, bir araştırma çalışması, genel olarak konuşursak, çoğu erkeğin cinsel uyarılmalarını bir dereceye kadar düzenleme yeteneğine sahip olduğunu öne sürmektedir.
Live Science'da açıklandığı gibi:
"Çalışmada rastgele sıralanmış 16 video klip kullanıldı. Sekizi erotik, sekizi komikti (özellikle komik video klipler araştırmacıların bulabildiği en az seksi komedyeni içeriyordu: Mitch Hedberg). Katılımcılara belirli videolara tepkilerini kontrol etmeleri ve diğerlerini sadece izlemeleri talimatı verildi. Daha sonra her klibin ardından uyarılmalarını derecelendirdiler ve şu makinelere bağlandılarereksiyonlarını ölçtü."
Sonuçlar, ortalama olarak erkeklerin, bunu yapmaları söylendiğinde fiziksel cinsel uyarılmalarını düzenleyebildiklerini ortaya koymuştur.
Uyarılmalarını kontrol altında tutma konusunda daha iyi olan erkekler, genel olarak daha iyi duygusal kontrol de göstermişlerdir.
Baş araştırmacı Jason Winters şu sonuca varıyor:
"Bir birey bir tür duygusal tepkiyi düzenlemede iyiyse, muhtemelen diğer duygusal tepkileri düzenlemede de iyidir" diye düşünüyoruz.
Gerçekçi olmak gerekirse, bazı erkekler kendilerini kontrol etmekte zorlanabilirler, ancak bu tüm erkekler için geçerli değildir. Ve bu tür bir cinsiyet genellemesinde bir tehlike vardır.
Elbette, aldatma gibi konularda özdenetim söz konusu olduğunda, aldatmaya ilişkin en son istatistikler, kaç erkek ve kadının aldattığı arasındaki farkın oldukça önemsiz olduğuna işaret etmektedir.
Bir araştırmaya göre, daha önce bir ilişki yaşamış olan kadın ve erkeklerin sayısı hemen hemen aynıdır (%20 ve %19).
Dolayısıyla, kadınların daha itidalli davranırken erkeklerin kendilerini tutamadığını ima etmek doğru olmaktan uzaktır.
Bir ilişkiye girme nedenleri farklı olabilir, ancak erkeklerin ve kadınların aldatma oranları muhtemelen o kadar da farklı değildir.
Sonuç olarak: erkeklerin kendilerini kontrol edemediklerini söylemenin tehlikesi
Erkeklerin kendilerini kontrol etmekte daha zorlanabileceklerini öne sürmek, dürtülerin peşinden gitmek için bir tür hapisten çıkış kartı değildir (ve öyle görülmemelidir).
Sonuç olarak, erkekler kendilerini kontrol edebilirler ve pek çoğu da kontrol etmektedir.
Erkeklerin "kontrol edilemez" içgüdülerinin kölesi olduğunu, kadınların ise daha zahmetsizce "erdemli" olduğunu öne sürmek hem erkeklere hem de kadınlara kötülük etmektir.
Gerçek şu ki, cinsel dürtülerin kontrolü tıpkı diğer insani arzuların kontrolü gibidir.
Arzu üzerindeki belirli biyolojik veya kültürel etkiler bir tür açıklama ve anlayış sunsa bile, bu onları uygunsuz veya yıkıcı davranışlar için bir mazeret haline getirmez.
Hepimizin harekete geçmeyi ya da geçmemeyi seçtiği dürtüler sadece bir seçimdir. Ve tek eşlilik, sadakatsizlik ve cinsel alışkanlıklarımız nihayetinde hem erkekler hem de kadınlar için bir seçimdir.
Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?
Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.
Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.
Ayrıca bakınız: Seri flört: 5 açık işaret ve bunlarla nasıl başa çıkılacağıBirkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.
Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.
Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.
Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.
Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.