Hayatınıza devam etmeniz gerektiğini zaten biliyorsunuz.

Bu çok açık.

Ama duygusal olarak yıkılmış hissederken nasıl devam edebilirsiniz ki?

Ve motivasyonunuz yokken nasıl "yeni insanlarla tanışmanız" bekleniyor?

İşte bu rehberde ele alacağım konu da tam olarak bu.

Çünkü yakın zamanda başıma gelen en iyi şey olduğunu düşündüğüm bir kızı unuttum ve benim için neyin işe yaradığını anlatacağım.

Anlatacak çok şeyimiz var, o yüzden başlayalım.

1) Hızlı veya kolay bir süreç olmayacak

Berbat bir durum. Anlıyorum. Ve bu acının bir an önce bitmesini istiyorsunuz.

Ancak bu acının geçmesini "istemek", acının daha uzun süre devam etmesine neden olacaktır. Bu duyguların dağılması için nasıl hissettiğinizi kabul etmeniz gerekir.

Ayrıca, hayatınıza tamamen devam etmenizin zaman alacağını da kabul etmeniz gerekir.

Journal of Positive Psychology'de yayınlanan araştırmaya göre, bir ilişki bittikten sonra daha iyi hissetmek 11 hafta sürüyor.

Bir başka araştırma, evliliğin sona ermesinden sonra iyileşmenin yaklaşık 19 ay sürdüğünü ortaya koymuştur.

İşin gerçeği şu:

Aşk karmaşık bir duygudur ve kalp kırıklığı bir yas sürecidir. Onları bir günde atlatamazsınız, zaman alacaktır.

Benim için en az 3 ay sürdü. Ama şimdi bildiklerimi bilseydim, eminim daha hızlı olabilirdi.

İyi haber mi?

Milyonlarca insan daha önce bir ayrılığın acısını yaşadı ve daha iyi, daha güçlü bir insan olmak için başarılı bir şekilde yollarına devam ettiler. Buna kefil olabilirim.

Her insanın hayatında en az bir kez bu duygulardan geçmesi doğaldır.

Şimdi, aklınızda tutmanız gereken şey şu:

Arkadaşlarınız size dışarı çıkıp yeni insanlarla tanışmanızı ve sarhoş olmanızı söyleyecektir.

Daha sonrası için sağlam bir tavsiye ama şu anda ihtiyacınız olan şey bu değil.

Onları unutmanın bir gün sürmeyeceğini kabul etmelisiniz. Bu zaman alacaktır. Önce duygularınızı işlemeniz gerekir ki bu da bizi bir sonraki noktaya götürür...

QUIZ "Eski sevgilim beni geri istiyor mu?" Hepimiz ayrıldıktan sonra en az bir kez bu soruyu sorarız. Bunu anlamanıza yardımcı olmak için eğlenceli, bilimsel temelli bir test hazırladım. Testime buradan ulaşabilirsiniz.

2) Üzülmek ve incinmek normaldir

Hayatınız için çok önemli olan bir ilişkiyi kaybettiğinizde yas tutmanız doğaldır.

Bu duyguları görmezden gelmek amacıyla onlardan uzak durmak da doğaldır.

Ancak hayatınıza devam edebilmenizin tek yolu kabullenmekten geçer.

Dürüst olmak gerekirse, beni gerçekten geride tutan şey buydu. Olumsuz duygularla hiçbir zaman başa çıkamadım.

Genelde onları görmezden gelir ve hayatıma devam ederim, bu da bazı durumlarda yardımcı olur, ancak ayrılık gibi büyük bir şey için özellikle yararlı değildi.

Sonuçta, ayrılıklar son derece kafa karıştırıcı olabilir.

Bu durum, özellikle ilişkinizi benlik kavramınızla birleştirdiyseniz geçerlidir - sanki bir "çift "mişsiniz gibi.

Artık yarınız gittiğine göre, şimdi kimsiniz?

Dürüst olmak gerekirse, kendimin bir parçasını kaybettiğimi ve bir daha bu kadar iyi biriyle karşılaşmak için mücadele edeceğimi hissettim - temelde, kendime karşı bir moral bozukluğum vardı ve nereye döneceğimi bilmiyordum.

Hayatım 5 yıl boyunca kız arkadaşımın etrafında dönüp durdu. Bu yüzden o gittiğinde (bitirdi), neredeyse ruhum ezildi.

Ancak kabul edilmesi gereken şey de tam olarak budur. Sadece bir parçanızı kaybettiğinizi kabul ederek daha iyi bir sizi yeniden inşa edebilirsiniz.

Bir parçanızın yok olduğunu kabul etmek acı verici olsa da, bunu bir kez yaptığınızda, hayatta daha iyi bir sizi yeniden inşa etmenize yardımcı olacak yeni bir anlam bulabileceksiniz.

(Yeni e-Kitabım, ayrılığı atlatmak ve hayatınıza devam etmek için nihai kaynaktır. Buradan göz atın).

3) Onu geri getirin

Direkt konuya girelim.

Bir kızı unutmak için onca acıya katlanmak yerine, neden onu geri kazanmıyorsun?

Bunun imkansız bir görev olduğunu düşünebilirsiniz, ancak basit gerçek şu ki çiftler her zaman yeniden bir araya geliyor ve ilişkileri ikinci seferde çok daha iyi olabiliyor.

Eski sevgilinize karşı hala güçlü hisleriniz varsa, en azından onunla tekrar birlikte olmayı düşünmelisiniz.

Bu konuda yardım almak istiyorsanız, insanlara her zaman başvurmalarını tavsiye ettiğim kişi Brad Browning'dir. Kendisi çok satan bir yazardır ve internetteki en etkili "eski sevgilini geri kazan" tavsiyelerini kolayca sunmaktadır.

İnanın bana, Brad'in sunduğu pratik tavsiyelerin eline su dökemeyecek, kendini "guru" ilan eden pek çok kişiyle karşılaştım.

Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, ücretsiz çevrimiçi videosuna buradan göz atın. Brad, eski sevgilinizi geri kazanmak için hemen kullanabileceğiniz bazı ücretsiz ipuçları veriyor.

Brad tüm ilişkilerin %90'ından fazlasının kurtarılabileceğini iddia ediyor ve bu kulağa mantıksız gelse de, ben onun doğru söylediğini düşünüyorum.

Şüpheci olmak için eski sevgilileriyle mutlu bir şekilde geri dönen çok sayıda Yaşam Değişimi okuyucusuyla temas kurdum.

Brad'in ücretsiz videosunun linki burada.

Eski sevgilinizi gerçekten geri kazanmak için kusursuz bir plan istiyorsanız, Brad size bir tane verecektir.

4) Olumsuz duygulardan kurtulmak

Bu zor bir konu ama çok önemli.

Erkekler olarak (bunu okuyan bir erkek olduğunuzu varsayarak) duygularımızı inkar etme eğilimindeyiz.

Ancak sevdiğiniz birinden ayrılmak gibi önemli bir şey yaşadığınızda, bu olumsuz duygular arka planda iltihaplanacak ve sonuç hiç de hoş olmayacaktır.

Bu nedenle, düşüncelerimiz ve duygularımızla yüzleşmek için zaman ayırmamız hayati önem taşır, böylece onları sistemimizden çıkarabiliriz.

Eğer siz de benim gibiyseniz, hissettiklerinizden kaçmaya çalışıyorsunuz ama derinlerde bir yerde incinmiş durumdasınız.

Ve şimdi size söyleyebilirim ki, nasıl hissettiğimi kavrayıncaya kadar devam etme sürecine başlamadım.

Araştırmalar, duygulardan kaçınmanın uzun vadede onları kabul etmekten daha fazla acıya neden olduğunu göstermektedir.

Duygusal stres akıl hastalıkları, kalp hastalıkları, uykusuzluk ve otoimmün bozukluklarla ilişkilendirilmiştir.

Kesinlikle her zamankinden daha stresliydim ve neredeyse hiç uyumuyordum. Sanki vücudumda patlamayı bekleyen bir düdüklü tencere vardı.

Asıl soru şu: Duygularınızı gerçekten nasıl kabul ediyorsunuz?

Bana yardımcı olan bir teknik, Kabul ve Kararlılık Terapisi kitabından edindiğim bir şeydi.

İstediğiniz zaman yapabileceğiniz 4 adımlı basit bir süreç uyguladım. 4 temel adımı burada özetledim.

Bu konuda daha fazla bilgi edinmek isterseniz google'a Kabul ve Kararlılık Terapisi yazın.

İşte 4 adım:

Birinci adım: Duyguyu tanımlayın

Birden fazla duyguya sahipseniz, sadece birini seçin. Duygunun ne olduğunu bilmiyorsanız, bir an için oturun ve fiziksel hislerinize ve düşüncelerinize dikkat edin. Ona bir isim verin ve bir kağıda yazın.

İkinci adım: Ona biraz yer açın

Gözlerinizi kapatın ve o duyguyu bir metre önünüze koyduğunuzu hayal edin. Onu kendi dışınıza koyacak ve gözlemleyeceksiniz.

Üçüncü adım: Artık duygu sizin dışınızda olduğuna göre, gözlerinizi kapatın ve aşağıdaki soruları yanıtlayın.

Duygunuzun bir boyutu olsaydı, boyutu ne olurdu? Duygunuzun bir şekli olsaydı, şekli ne olurdu? Duygunuzun bir rengi olsaydı, rengi ne olurdu?

Bu soruları yanıtladıktan sonra, duyguyu boyutu, şekli ve rengiyle önünüze koyduğunuzu hayal edin. Sadece gözlemleyin ve olduğu gibi kabul edin. Hazır olduğunuzda, duygunun içinizdeki orijinal yerine dönmesine izin verebilirsiniz.

Dördüncü adım: Yansıtma

Alıştırmayı tamamladıktan sonra, fark ettikleriniz üzerine düşünmek için bir dakikanızı ayırabilirsiniz. Duygunuzdan biraz uzaklaştığınızda duygunuzda bir değişiklik fark ettiniz mi? Alıştırma bittiğinde duygu bir şekilde farklı hissettirdi mi?

Bu egzersiz tuhaf görünebilir, ancak ayrılıktan sonra ne hissettiğimi anlamama yardımcı oldu.

Duygularımı anlamak, onları kabullenmemi ve nihayetinde bırakmamı kolaylaştırdı.

5) İlişki gerçekten o kadar iyi miydi?

İlişki sona erdikten sonra, gerçekten ne kadar iyi oldukları konusunda biraz önyargılı davrandığınıza şüphe yok.

Ne kadar uzun süredir bir eşya olsanız da, zihniniz onların sizin için ne kadar iyi olduğuna dair bir fikir oluşturmuştur.

Şu anda bu kadar acı çekmenizin bir nedeni de bu. Kendinize "asla onun kadar iyi birini bulamayacağım" ya da "o mükemmeldi" gibi şeyler söylüyor olabilirsiniz.

Biliyorum çünkü ben de aynısını yaptım.

Şimdi geriye dönüp baktığımda bunun ne kadar saçma geldiğine inanamıyorum.

Artık gerçeği objektif olarak görebildiğim için, onları zihninizde nasıl inşa etmiş olursanız olun, kimsenin mükemmel olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim.

Ve ilişkinizin sona ermiş olması, ilişkinizin mükemmel olmadığı anlamına da gelir.

Şimdi ne yapman gerektiğini biliyor musun? İlişkiye objektif olarak bak ve onun ne kadar harika olduğunu düşündüğün konusunda önyargılı olmayı bırak.

Kendinize şu 4 soruyu sorun:

1) Zamanın %100'ünde gerçekten mutlu muydunuz?

2) İlişki hayatınızı herhangi bir şekilde engelledi mi?

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

3) İlişkiden önce mutlu muydunuz?

4) Partneriniz hakkında sizi en çok rahatsız eden şey neydi?

Bu soruları yanıtlarken dürüst olursanız, düşündüğünüz kadar iyi olmadıklarını açıkça göreceksiniz.

Aslında, biraz rahatlama bile bulabilirsiniz. Onlarla işiniz bitmiştir ve başkası tarafından sınırlandırılmayan yeni bir hayat kurabilirsiniz.

Dışarıda tanışabileceğiniz çok sayıda kadın var ve birçoğu sizi aynı derecede mutlu edecek.

İnanın bana, şu anda bekar bir erkek olarak bunu öğreniyorum 😉

QUIZ "Eski sevgilim beni geri istiyor mu?" Eski sevgilinizi hala seviyorsanız, muhtemelen kendinize bu soruyu soruyorsunuzdur. Bunu anlamanıza yardımcı olmak için eğlenceli, bilimsel temelli bir test hazırladım. Testime buradan ulaşabilirsiniz.

6) Ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi yazın

Bu, düşüncelerinizi yapılandırmak ve ne hissettiğinizi anlamak için bir başka stratejidir.

Yazmak zihninizi yavaşlatır ve kafanızın berraklaşmasını sağlar. Geçmişte düzenli olarak kullandığım bir şey ve hangi durumla uğraşıyor olursam olayım her zaman yardımcı olduğunu gördüm.

Unutmayın, sevdiğiniz birini unutmanın en önemli yönlerinden biri duygularınızın derinliklerine inmek, onları anlamak ve serbest bırakmaktır.

Günlük tutmak, acı veren duygularınızı ifade etmenize yardımcı olarak onlardan kurtulmanızı kolaylaştırır. Tek yapmanız gereken bir not defteri (veya dizüstü bilgisayar), bir kalem ve düşündüğünüz ve hissettiğiniz her şeyi yazmak için 30 dakika boş zaman ayırmaktır.

Eğer başlamakta zorlanıyorsanız, kendinize şu 3 soruyu sorun:

1) Nasıl hissediyorum?

2) Ben ne yapıyorum?

3) Hayatımla ilgili neyi değiştirmeye çalışıyorum?

Duygularınız ve hayatınızın nereye gittiği hakkında daha fazla şey anlamaya başlayacaksınız. Ve neyi değiştireceğinizi yazmak size hayatınızı değiştirmek için nihai sorumluluğu verir.

Bu hedeflere ulaşmak için atabileceğiniz eylem adımlarını da eklemek isteyebilirsiniz.

Hayatınızı değiştirecek kartların elinizde olduğunu bilmek güç vericidir. Sadece nereye gittiğinize dair net bir fikrinizin olması gerekir.

7) Durumunuza özel tavsiye mi istiyorsunuz?

Bu makale bir kızı unutmak için atabileceğiniz ana adımları ele alırken, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmak faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile hayatınıza ve deneyimlerinize özel tavsiyeler alabilirsiniz...

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının, bir kızdan ayrılmak gibi karmaşık ve zor aşk durumlarında insanlara yardımcı olduğu bir sitedir. Bu tür zorluklarla karşılaşan insanlar için çok popüler bir kaynaktır.

Nereden bilebilirim ki?

Birkaç ay önce kendi ilişkimde zor bir dönemden geçerken onlara ulaştım. Uzun süre düşüncelerimde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

8) Temastan kaçının ve mesafenizi artırın

Eğer seçeneğiniz varsa, onu görmekten kaçının. Hiçbir şey acınızı onunla birlikte olmamaktan daha fazla dindiremez.

Tüm teması kesmek zorunda değilsiniz, ancak bu onu daha az görmeniz anlamına gelir.

Onu sürekli görürseniz, bu size artık onunla birlikte olmadığınızı hatırlatacaktır.

Ayrıca şansınız varsa ona geri dönmemeniz gerektiğini düşünüyorum. İlişkinin bir nedeni vardı ve bu neden çözülmedikçe, 6 ay içinde tekrar ayrılmayacağınızı kim söyleyebilir?

Hayatınız artık birçok yönden açıldı ve bunu kucaklarsanız daha iyi durumda olacaksınız.

9) Şimdi işin eğlenceli kısmı: Hayatta yeni bir anlam bulmak

Daha önce de belirttiğimiz gibi, hayatınız için çok önemli olan birinden ayrıldığınızda, bir anlam kaynağınızı kaybedersiniz. Kendinizin bir parçasını kaybedersiniz.

Dolayısıyla birini tamamen unutmak için en önemli şey, kaybettiklerinizi inşa etmek için yeni anlam kaynakları bulmanızdır.

Çoğu insan size "arkadaşlarınızla dışarı çıkmanızı" ve "erkeklerle sarhoş olmanızı" söylese de, bu hayatınıza yeni bir anlam katmanıza yardımcı olmayacaktır. Bahse girerim bunları zaten yapıyorsunuzdur.

Bunun yerine, yeni hobiler ve ilgi alanları bulmanız gerekir.

İşte yaşamda yeni bir anlam bulmaya dair bazı fikirler:

1) Yeteneklerinizi ve becerilerinizi takip edin: Doğal olarak nelerde iyi olduğunuzu ve kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanları düşünün.

2) Tutkulu olduğunuz ve ilgilendiğiniz konularla ilgili bağlantılar kurun. Bunlar, edinmek isteyeceğiniz türden arkadaşlar.

3) Hedef belirleme: Hayatta yeni bir anlam bulmak, bir plana sahip olmak demektir. Bu nedenle bazı hedefler belirleyin ve bir plan yapın. Ardından, en önemlisi, harekete geçin.

4) Başkalarına yardım edin: Diğer insanlara yardım etmek kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve size bir amaç verir. İnsanlara yardım edebileceğiniz farklı yollar düşünün. Yaşlı bir kadının karşıdan karşıya geçmesine yardım etmek gibi küçük şeyler ya da öğrencilere matematik dersi vermek gibi daha önemli ve yoğun zaman alan yollar olabilir.

5) Farklı bir şey yapın: Muhtemelen bir rutinin içinde sıkışıp kaldınız, bu yüzden hayatınıza yeni alışkanlıklar katmaya başlayın. Meditasyon, koşu, spor salonu, masaj yaptırmak, lüks bir restoranda yemek yemek... Her ne olursa olsun, deneyimlerinizi geliştirmeye başlayın. Ne kadar çok deneyime sahip olursanız, o kadar olgunlaşırsınız.

İLGİLİ: Sıradan bir adam nasıl kendi yaşam koçu oldu (ve siz de nasıl olabilirsiniz)

10) Kendinize değer verin

Uzun süreli bir ilişki içinde olduğunuzda, yalnız olmanın nasıl bir şey olduğunu unutabilirsiniz.

Muhtemelen yeni insanlarla tanışmaya ve çekici bir ilk izlenim bırakmaya alışık değilsiniz. Bu konu aklınızın ucundan bile geçmiyor.

Şimdi kendinize çeki düzen vermenin ve kendinizi yeniden tanımanın tam zamanı. Özgüveninizi inşa edin ve flört alanına geri dönün.

Eğer bir kız sizi terk ettiği için kendinize değer vermiyorsanız, bunu deneyin:

Oturun ve en güçlü 10 yönünüzün bir listesini yazın. Kulağa ne kadar saçma gelse de bana yardımcı oldu.

Güçlü yönlerimin nerede olduğunu ve neler sunabileceğimi anlayarak kendime inandım (en azından ilk başta entelektüel olarak).

Her zaman kızın öyle olduğunu düşünmek yerine, konu flört etmeye geldiğinde bir ödül olduğumu fark etmem için bana çok ihtiyaç duyduğum güveni verdi.

Size yardımcı olabilecek bir başka liste de minnettar olduğunuz şeylerin listesidir. Bazen kendimize acıyarak ne kadar şanslı olduğumuzu unutabiliriz.

Sonuçta, sahip olmadığınız şeylere odaklanmak sizi sadece mutsuz edecektir.

Bu iki listeyi tamamladığınızda, verecek çok şeyiniz ve minnettar olacağınız çok şey olduğunu fark edeceksiniz.

11) Konfor alanınızdan çıkın

Konfor alanınızda sıkışıp kaldığınızda büyümek için fazla yeriniz kalmaz.

Ve şimdi bir ayrılıkla uğraştığınız için, yaşama sevinciniz azalmış olabilir.

Ancak bunu geri kazanmak istiyorsanız, sınırlarınızı esnetmeli ve konfor alanınızdan çıkmalısınız.

"Konfor alanı, kişinin kendini tanıdık, güvende, rahat ve emniyette hissettiği psikolojik bir durumdur. Konfor alanınızdan çıkana kadar hayatınızı asla değiştiremezsiniz; değişim konfor alanınızın sonunda başlar." - Roy T. Bennett

Aşırı olması gerekmez. Sizi biraz geren bir şey bile size fayda sağlayacaktır.

Örneğin, onları tavlamak için bir grup kıza yaklaşmaktan her zaman korkmuşumdur. Bu yüzden ne yaptım biliyor musunuz? Arkadaşlarımla dışarı çıktım ve biraz "oyun" oynadım.

Bu işte iyi miydim? Hayır, ama bana büyük bir heyecan veriyordu. Yaşadığım acı dolu ayrılığı çok çabuk unutmuştum.

Kızlara yaklaşmak, yeni insanlarla tanışmak için de harika bir yol oldu. Sonuçta, yeni insanlarla konuşmaktan daha iyi bir beceri öğrenilemez.

Dışarıda tanışacak çok sayıda kız olduğunu fark etmek de harikaydı.

12) Şimdi işin eğlenceli kısmı: Yeni birini bulun

Eski sevgilinize geri dönmek istemediğinizden eminseniz, o zaman kendinizi yeni biri için ortaya koyun.

Konu yeni kadınlarla tanışmak olduğunda, beden dilinize yeterince dikkat etmediğinizi neredeyse garanti edebilirim.

Ve bu büyük bir hata.

Çünkü kadınlar bir erkeğin vücudunun verdiği sinyallere son derece duyarlıdır. Ve eğer vücut diliniz doğru sinyalleri veriyorsa, büyük olasılıkla size empatik bir 'evet' ile karşılık vermeyecektir.

Kabul edelim: İyi görünümlü ve formda olmak kadınlar söz konusu olduğunda yardımcı olabilir.

Ancak çok daha önemlisi, onlara ilettiğiniz sinyallerdir. Çünkü nasıl göründüğünüz ya da ne kadar varlıklı olduğunuz önemli değildir...

...eğer kısa, şişman, kel ya da aptalsanız.

Her erkek idealindeki kızın ilkel arzularına hitap eden bazı basit beden dili tekniklerini öğrenebilir.

Her geçen gün, kadınların erkeklerin görünüşlerinden ziyade sözsüz iletişimlerinden etkilendiklerini kanıtlayan daha fazla araştırma ortaya çıkıyor. Başka bir deyişle, tüm farkı yaratan erkeğin beden dilidir.

Kate Spring tarafından hazırlanan bu mükemmel ücretsiz videoyu izleyin.

Kate, kadınların yanında kendi beden dilimi geliştirmeme yardımcı olan bir ilişki uzmanı.

Bu ücretsiz videoda, kadınları daha iyi etkilemenize yardımcı olacağı garanti edilen bunun gibi birkaç beden dili tekniği veriyor.

İşte yine videonun linki.

Özetleyin

Bir kızı unutmak için:

1) Bunun hızlı veya kolay bir süreç olmayacağını anlayın. Zaman alacak. Bununla savaşmaya çalışmak sadece acınızı uzatacaktır.

2) Duygusal acınızla barışık olun. Bir parçanızın gittiğini kabul edebildiğinizde, bu size yeni bir anlam inşa etmek için alan açacaktır.

3) Olumsuz duygularınızı kabul edin ve onları bırakın. Bu, kabul ve bağlılık terapisi kullanılarak yapılabilir.

4) Ne düşündüğünüzü ve hissettiğinizi yazın. Bu, duygularınızı anlamanıza ve onları serbest bırakmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca gelecek hakkında düşünebilir ve bunun için plan yapabilirsiniz.

5) Kendinize sorun, ilişkiniz gerçekten o kadar iyi miydi? Dışarıda çıkabileceğiniz pek çok kadın olduğunu anlamak, onların gerçekten o kadar da mükemmel olmadıklarını fark etmenizi sağlayacaktır.

6) Eski sevgilinizle iletişime geçmekten ve ona geri dönmekten kaçının. Bu sadece acınızı artırmaya hizmet edecektir.

7) Hayatta yeni anlam kaynakları bulun. Nelerde iyi olduğunuzu ve başkalarına nasıl yardımcı olabileceğinizi düşünün. Bazı hedefler belirleyin ve bir plan yapın.

8) Kendinizi takdir edin ve öz değerinizi geliştirin. Verecek çok şeyiniz olduğunu anlamak özgüveninizi geliştirecek ve hayatınızı daha fazla takdir etmenize yardımcı olacaktır.

9) Konfor alanınızdan çıkın, yeni deneyimler edinin, büyüyün ve hayatın tadını çıkarın!

YENİ E-KİTAP : Bu makaleyi faydalı bulduysanız, son e-Kitabıma göz atın: Ayrılma Sanatı: Sevdiğiniz Birini Bırakmanın Nihai Rehberi. Bu e-kitap, ilk aşkınızı kaybetmekten aldatılmaya (hatta aldatan taraf olmaya) kadar tüm farklı ayrılık türlerini anlamanıza yardımcı olacak. Birlikte, en zor duygularınızın bile üstesinden geleceğiz ve sizi kendinden emin, tatmin edici bir geleceğe giden yola sokacağız. Buradan kontrol edebilirsiniz.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.