根据专家的说法，约会一到两年是订婚的好时机。 但是如果你和你的伴侣已经交往了五年--而他们仍然没有承诺--这或多或少是个红旗。

好消息是有很多事情你可以做。 事实上，这里有15个提示，可以帮助你处理一个有承诺恐惧症的5年伴侣：

1) 知道你想要什么样的承诺

承诺是一个很大的词。 因此，当你说你希望你的伴侣承诺时，你真正的意思是什么？

你想和他们同居吗（或者反过来）？ 或者你想订婚吗？

当你们决定进行 "谈话 "时，知道你们想要什么会很方便。

2) 评估你的伴侣在这段关系中的当前状态

你们已经约会了5年，但看起来像吗？

他们有没有把你介绍给你的家人或朋友--或者他们一直在 "兜售 "你？

他们是否将你纳入了你的未来计划中--或者他们在谈论此类计划时总是用 "我 "而不是 "我们 "或 "我们"？

看，即使你认为现在是你们承诺的时候了，你的伴侣可能不这么认为。

更多的时候，是因为这7个原因：

他们不认为你是 "那个人"。

这也许是这份名单上最痛苦的原因。

即使他们可能喜欢与你约会，但他们可能看不到自己与你的未来。

有些人可能意识到这一点有点太晚了，这就是为什么有些人在没有承诺的情况下继续约会了5年。

而且，当你和这种人打交道时，很容易变得沮丧，甚至感到无助。 你甚至可能想扔掉毛巾，放弃爱情。

也就是说，我想建议做一些不同的事情。

这是我从世界知名的萨满Rudá Iandê那里学到的东西。 他教我，找到爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。

正如鲁达在这段震撼人心的免费视频中所解释的，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，因为我们没有被教导如何首先爱自己。

因此，如果你想让你的伴侣永远承诺，我建议先从自己做起，采纳鲁达令人难以置信的建议。

这里再次提供了免费视频的链接。

他们还没有达到他们想要的程度......。

你的伴侣可能想搬进来或与你结婚。 但如果他们不是在他们想要的生活中，那么他们可能会阻止自己的承诺。

如果他们仍然在财务上挣扎，情况就更是如此。

他们想给你一个光明的未来，但他们觉得，鉴于他们现在的金钱困境，他们将无法做到这一点。

相信我：你也不希望被拖入这种困境。

他们没有安全感

如果你的伴侣认为他们不值得爱--或不值得建立更深的联系--那么他们可能会犹豫不决，甚至在约会5年后也不愿意承诺。

如果是这种情况，那么你的伴侣必须先在自己身上下功夫。 只有这样，他们才能够完全投入到这段关系中。

你看，即使你试图让他们承诺，如果他们仍然是破碎的，他们就不能这样做。

他们仍然想 "探索"。

也许你们很早就在一起了，你的伴侣没有能力像其他人一样到处约会。 有可能他们有FOMO，这就是为什么他们仍然想探索外面的世界。

我知道这个原因很糟糕，但事实是他们不会安定下来--无论你如何努力--直到他们安抚内心的这种巨大需求。

他们不是一个承诺的人

有些人就是不想承诺--而这往往是由于各种原因。

有可能是他们害怕重现过去的关系模式。 另一方面，他们可能害怕这段关系结束--这就是他们拒绝承诺的原因。

还有不安全感和想要探索的问题。

如果你的伴侣是这种情况，你要知道，要改变他们的想法是相当困难的。

他们的生活方式妨碍了他们

你的伴侣的工作可能要求很高，可能需要他们长时间工作或四处奔波。 由于这种情况，他们可能发现更难，例如，与你结婚或建立家庭。

父母的陷阱

如果你的伴侣坚定地相信父母的认可，那么即使约会了5年，他们也可能不会承诺。

首先，他们可能担心他们的家人会因为差异而不认可你：

• 文化或传统
• 宗教信仰
• 社会阶层

然后，你伴侣的父母可能只是真的很难取悦。 这里唯一的问题是谁会占上风：你还是你伴侣的家人？

3) 咨询关系教练

现在你知道你想要什么承诺--以及你的伴侣现在处于什么阶段--最好是在你进行之前咨询一下关系教练。

在他们的帮助下，你可以得到针对你的生活和经验的建议。

关系英雄是一个网站，训练有素的关系教练帮助人们度过复杂的爱情状况，例如有一个承诺恐惧症的伴侣。 他们是面临这种挑战的人的一个非常受欢迎的资源。

我怎么知道？

好吧，几个月前，当我在我的关系中经历一个艰难的补丁时，我联系了他们。 在迷失在我的想法中这么久之后，他们给了我一个独特的见解，让我了解我的关系的动态以及如何让它回到正轨。

我被我的教练的善良、同理心和真正的帮助所震惊了。

只需几分钟，你就可以与经过认证的关系教练联系，并获得针对你的情况的量身定做的建议。

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4) 问问自己：你准备好作出承诺了吗？

仅仅看你的伴侣的准备情况是不够的。 你也必须问自己。 你真的准备好了承诺吗？

仅仅因为你们已经约会了5年，并不一定意味着你们已经准备好结婚了。

这就是为什么你必须先好好地、认真地审视一下你的生活。

你是否仍然处于你的旅行阶段，你不想很快消亡？

你是否从事繁忙的工作，让你几乎不能呆在家里？ 看，你可能有你的伴侣的原因--而不知道。

无论你的情况如何，它肯定不会与你的愿望相一致，比如说，结婚。

永远记住这一点：有时我们太专注于从伴侣那里获得更大的承诺，以至于我们没有停下来思考，也许我们还没有准备好。

5) 设定你的标准

你很清楚自己想要什么样的承诺。 此外，你100%确定自己已经准备好了。

那么，你需要做的下一件事就是设定你的标准。

换句话说，你需要有一个具体的游戏计划。

如果你的伴侣仍然拒绝承诺，你会怎么做？ 你会直接离开他们，还是会再给他们一次机会？

看，在你们谈话之前设定你们的标准是很重要的。 这将帮助你更加坚定，因为你的伴侣可能最终会做出空洞的承诺--就像他们之前所做的一样。

仔细想想--缺乏标准可能是他们在约会5年后仍未承诺的原因之一。 他们知道你有足够的风度给他们一个机会--一次又一次。

不要被愚弄！设定你的标准！

6) 不要害怕进行 "谈话"。

有些人不善于说话（尤其是男人）。

另一方面，你自己可能也不是特别善于表达。 你可能认为你提出这个问题（或再次提出）只会毁了这段关系。

但是，如果你希望你的伴侣在约会5年后作出承诺，那么你需要坐下来（或站起来，不管怎样），与他们谈谈。

你不能指望他们只读懂你的心思

而且，如果你想让这次会议取得成果，我建议你做以下工作：

选择正确的时机

当涉及到敏感的会谈时--特别是那些涉及承诺的会谈--你会想选择合适的时机。

这意味着要避免在性爱前或性爱后的谈话。 你的伴侣可能很放松，但这并不是提起 "承诺 "的最佳时机。

他们最终只会同意你的观点--即使他们不同意--只是为了让你闭嘴，让事情发展。

来自Hackspirit的相关故事：

如果你认为举办一个超浪漫的会议会更好，那你就错了。 这会让他们感到被困住。 对他们来说，感觉有一个巨大的伎俩。

最后但并非最不重要的是，避免在家人或朋友在场时提起这个话题。 这只会让他们闭口不谈，而不是大声说话。

更糟糕的是，这可能最终会对你们的关系产生影响。

那么什么时候是谈话的最佳时机呢？ 作者詹姆斯-道格拉斯-巴伦在他的《Cosmopolitan》采访中解释说，是 "当他们在做平凡的活动时"。

他继续补充说："确保这是一项让（他们）专注于（他们）所说的话的活动。"

出于这个原因，好的选择包括你在吃完饭后收拾东西的时候，或者他们坐在电视机前的时候（当然，除了游戏开始的时候！）。

聪明地使用你的语言

也许你一直在埋怨--经过5年的约会，谁会不埋怨呢？ 但如果你想让你的谈话有所进展，那么你需要明智地使用你的语言。

根据关系专家的说法，你应该：

• 抛弃陈词滥调的开场白，如 "我们需要谈谈。"上帝知道人们有多讨厌听到这句话！这句话的意思是 "我们需要谈谈"！
• 用积极的语句开始谈话，抚慰你的伴侣的自尊心。 拍马屁总是有效的！
• 使用一些使他们放松的东西--但要重视他们的意见，例如："我很享受我们在过去5年里在一起的时光。 你认为我们的关系是时候提高一个档次了吗？"
• 要直接，不要使用模棱两可的词语，如 "我觉得... "或 "我需要..."。

7) 尝试触发你伴侣的英雄本能

如果你的男人继续对承诺犹豫不决，要知道，这只是一个触发他内心英雄的问题。

我是从英雄本能中学到的，这是关系专家詹姆斯-鲍尔提出的。

这个迷人的概念是关于在关系中真正驱动男人的东西，这在他们的DNA中是根深蒂固的。

而这是大多数妇女不知道的事情。

一旦被触发，这些驱动力使男人成为他们自己生活中的英雄。 当他们找到知道如何触发它的人时，他们感觉更好，爱得更努力，承诺得更坚定。

现在，你可能想知道为什么它被称为 "英雄本能"？ 男人需要觉得自己是超级英雄才能对一个女人作出承诺吗？

完全不需要，忘掉漫威吧。 你不需要扮演落难的少女，也不需要给你的男人买披风。

最简单的事情是查看詹姆斯-鲍尔的优秀免费视频，他分享了一些简单的技巧让你开始，比如给他发一条12个字的短信，马上就能触发他的英雄本能。

因为这就是英雄本色的魅力所在。

这只是一个知道该说什么的问题，让他意识到他想要你，而且只想要你。

点击这里观看免费视频。

8) 给你的伴侣一些时间来适应...

假设你已经成功地让你的伴侣承诺。 由于谈话，他们已经意识到是时候扩展到下一个层次。 这可能意味着搬到一起--或者--更好的是--结婚。

无论你们商定了什么事情，最好给你的伴侣一些时间来适应。 这将使他们感到他们做出了正确的决定（快讯：他们做到了）。

虽然这很诱人，但不要给他们压力，让他们马上做事情。 这对男人来说尤其如此，因为这只会让他们退缩。

他们不可能随随便便就放弃租约!

如果你不小心，这可能只是促使他们直接断绝关系。

9) ......但一定要记得把你的脚放下来

假设你已经同意他们在一个月内搬出他们的公寓。 如果一个月过去了，他们还在那里，我说他们很可能在拖延。

在这种情况下，是时候把你的脚放下了。 他们可能只是在拖延时间，所以你需要...

10) 让他们处于关系缓和期

也许你的伴侣仍然需要一些时间来考虑问题。 是的，我知道--5年还不够吗？

如果是这样的话，让他们处于某种关系缓和期就好了。

这意味着让他们自己单独行动，但要记得给他们下 "最后通牒"--你想让他们知道你是认真的。

他们是否在X个月/周后承诺--或者他们只是要走开？

11) 向他们展示失去你的代价......

也许你一直在你的伴侣身边，你迎合了他们的每一个愿望，也许还一路呵护着他们。

可以说，他们不知道失去你的感觉，这就是为什么他们没有那么 "致力于承诺"。

因此，在你们的关系缓和期间，向他们展示失去你的代价会很有帮助。 停止做你经常为他们做的事情。

如果可以的话，切断所有联系。

更多的时候，这让不听话的伙伴们承诺!

12) ......但不要把另一个人拖入其中

我知道我刚刚说过要让他们看到失去你的代价。 但这并不意味着你应该把另一个人拖入其中，只是为了让你的观点深入人心。

你的伴侣可能不会对你作出承诺，而只是做相反的事情。

看，这又回到了我之前提到的独特概念：英雄本能。

当一个男人感到被尊重、有用和被需要时，他更有可能做出承诺。 换句话说，让他吃醋可能对他一点吸引力都没有。

最重要的是，触发他的英雄本能可以很简单，就像知道在文本中说正确的话一样。

通过观看詹姆斯-鲍尔的这段简单而真实的视频，你可以准确地了解该怎么做。

13) 不要试图用性来操纵他们

我知道你想让他们在这么多年后对你做出承诺。 但你不想在试图这样做时偷偷摸摸或操纵。

这就是为什么我不建议在你们的蒸汽会议之前或之后进行 "谈话"。

你可能会听到你想听到的答案，但它可能不是真诚的。 你不希望有人仅仅因为你发誓不与他们发生性关系而承诺。

当他们从那个 "高点 "下来时，很有可能会违背他们所说的话。

你不希望发现自己又回到了原点。

14) 在某些情况下，最好是直接说 "再见"。

抛弃5年的关系确实是一种耻辱。 但在某些情况下，这可能是最好的做法。

有可能他们只是因为感到有压力而同意你的条件。 另一方面，他们可能只是改变了主意。

给他们一个机会是很诱人的，但如果他们继续这样对你，结束这段关系可能是最合理的做法。

你想在未来5年、10年内处于一种没有承诺的关系中吗？ 如果你觉得没问题，那么，通过各种手段，继续和他们在一起。

但如果你渴望得到更多的东西，要知道这个人可能不是能给你的人。

海里有那么多的鱼。

15) 花时间享受你的自由

如果你和你的5年伴侣断绝关系，那么这意味着他们没有站出来。 这很令人心碎，真的，但正如我所说，这可能是你能做的最好的事情。

你现在有了自由，可以做你想做的任何事情。 你不必被束缚，让我们面对它，一个不想被束缚的伴侣。

所以去吧，去旅行，做你一直想做的事情。

我知道时间在流逝，但这并不意味着你应该对第一个来到你身边的人下手。

如果你还没有从以前的关系中完全康复，你的下一段关系就会崩溃和燃烧。

更糟糕的是，你可能会发现自己再次投入到一个不坚定的伴侣的怀抱中!

最后的想法

恋爱可能是令人困惑和沮丧的。 如果你已经约会了5年，但你的伴侣仍然对承诺犹豫不决，那就更是如此。

像你一样，我一直对获得外部帮助持怀疑态度。

这是件好事，我真的试过了!

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就我个人而言，去年我在自己的爱情生活中经历所有危机之母时尝试了它们。 它们成功地突破了噪音，给了我真正的解决方案。

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我从个人的经验中知道...

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