Enligt experter är ett till två års dejtande en bra tid för att förlova sig. Men om du och din partner har umgåtts i fem år och de fortfarande INTE har förlovat sig är det mer eller mindre en röd flagga.

Den goda nyheten är att det finns många saker du kan göra åt detta. Här är faktiskt 15 tips som kan hjälpa dig att hantera en partner med fem års bindningsångest:

1) Vet vilken typ av engagemang du vill ha

Engagemang är ett så stort ord. När du säger att du vill att din partner ska engagera sig, vad menar du då egentligen?

Vill du flytta in hos dem (eller tvärtom) eller vill du förlova dig?

Att veta vad du vill ha redan från början kommer att vara praktiskt när du bestämmer dig för att prata med honom eller henne.

2) Utvärdera din partners nuvarande situation i förhållandet

Ni har varit tillsammans i fem år, men verkar det så?

Har de presenterat dig för din familj eller dina vänner - eller fortsätter de att "ta dig i fickan"?

Har de inkluderat dig i sina framtidsplaner - eller använder de alltid "jag" i stället för "vi" när de talar om sådana planer?

Även om du tycker att det är hög tid för er att binda er, kan din partner tycka annorlunda.

Oftast beror det på de här 7 skälen:

De tror inte att du är "den rätta".

Detta är kanske det mest smärtsamma skälet på den här listan.

Även om de gillar att dejta dig kanske de inte ser sin framtid med dig.

Vissa inser detta lite för sent, vilket är anledningen till att vissa fortsätter att dejta i fem år utan något engagemang.

När du har att göra med en sådan person är det lätt att bli frustrerad och till och med känna sig hjälplös. Du kan till och med frestas att kasta in handduken och ge upp kärleken.

Med detta sagt vill jag föreslå att du gör något annorlunda.

Det är något jag lärde mig av den världsberömda shamanen Rudá Iandê. Han lärde mig att sättet att hitta kärlek och intimitet inte är det som vi kulturellt har blivit konditionerade att tro.

Som Rudá förklarar i den här fantastiska gratis videon är det många av oss som jagar kärlek på ett giftigt sätt eftersom vi inte har lärt oss hur vi ska älska oss själva först.

Så om du vill få din partner att binda sig för gott, rekommenderar jag att du börjar med dig själv först och följer Rudas fantastiska råd.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

De är inte där de vill vara... ännu.

Din partner kanske vill flytta in eller gifta sig med dig, men om han eller hon inte är där han eller hon vill vara i livet kan han eller hon hindra sig från att gifta sig.

Detta gäller särskilt om de fortfarande kämpar med sin ekonomi.

De vill ge dig en ljus framtid, men de känner att de inte kan göra det med tanke på deras pengabrist just nu.

Tro mig, du vill inte heller bli indragen i en sådan här röra.

De är osäkra

Om din partner tycker att han eller hon inte är älskvärd - eller ovärdig en djupare kontakt - kan han eller hon tveka att binda sig även efter fem års dejtande.

Om så är fallet måste din partner arbeta med sig själv först, och först då kan han eller hon engagera sig fullt ut i förhållandet.

Du förstår, även om du försöker få dem att binda sig, kommer de inte att kunna göra det om de förblir trasiga.

De vill fortfarande "utforska".

Kanske blev ni tillsammans tidigt i livet och din partner kunde inte dejta som andra människor. Det är möjligt att han eller hon har FOMO, vilket är anledningen till att han eller hon fortfarande vill utforska världen där ute.

Jag vet att det här skälet är tråkigt, men faktum är att de inte kommer att slå sig till ro - hur mycket du än försöker - förrän de har tillfredsställt detta stora behov inom dem.

De är inte en person som är engagerad

Vissa människor vill helt enkelt inte binda sig - och det beror ofta på en rad olika orsaker.

Det är möjligt att de är rädda för att återskapa sina tidigare relationsmönster. Å andra sidan kan de vara rädda för att relationen ska ta slut - vilket är anledningen till att de vägrar att binda sig.

Det finns också frågor som rör osäkerhet och viljan att utforska.

Om det är så för din partner, ska du veta att det kommer att bli svårt att få honom eller henne att ändra sig.

Deras livsstil står i vägen

Din partners arbete kan vara mycket krävande. Det kan kräva att han eller hon arbetar långa dagar eller reser mycket. På grund av sådana omständigheter kan han eller hon ha svårare att gifta sig eller bilda familj med dig.

Föräldrafällan

Om din partner tror starkt på föräldrarnas godkännande kan det hända att han eller hon INTE binder sig även efter fem års dejtande.

Till att börja med kan de vara oroliga för att deras familj inte skulle godkänna dig på grund av skillnader i:

• Kultur eller traditioner
• Religion
• Sociala klasser

Men det kan också vara så att din partners föräldrar är väldigt svåra att tillfredsställa. Frågan är bara vem som skulle vinna: du eller din partners familj?

3) Rådgör med en relationscoach

Nu när du vet vilket engagemang du vill ha - och vilket stadium din partner befinner sig i just nu - är det bäst att du rådgör med en relationscoach innan du går vidare.

Med deras hjälp kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade kärlekssituationer, t.ex. om man har en partner som har en bindningsångest. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4) Fråga dig själv: Är du redo för ett åtagande?

Det räcker inte med att bara se om din partner är redo, utan du måste också fråga dig själv: Är du verkligen redo för ett engagemang?

Bara för att ni har varit ihop i fem år behöver det inte betyda att ni är redo att gifta er.

Därför måste du först och främst ta en ordentlig titt på ditt liv.

Är du fortfarande inne i en resefas som du inte vill att det ska ta slut snart?

Har du en hektisk karriär som gör att du knappt kan stanna hemma? Du kan ha samma orsak som din partner har - utan att veta om det.

Oavsett hur din situation ser ut, skulle det inte fungera med din önskan att gifta dig.

Kom alltid ihåg detta: ibland är vi så fokuserade på att få ett större engagemang från vår partner att vi inte stannar upp och tänker på att vi kanske inte är redo.

5) Sätt dina standarder

Du är tydlig med vilken typ av engagemang du vill ha och du är dessutom 100 % säker på att du är redo för det.

Nästa sak du måste göra är att fastställa dina standarder.

Med andra ord måste du ha en konkret spelplan.

Vad ska du göra om din partner fortfarande vägrar att binda sig? Ska du lämna honom eller ska du ge honom en ny chans?

Det är viktigt att du ställer upp dina krav innan du pratar med honom eller henne. Det hjälper dig att vara mer bestämd, för din partner kan sluta med att ge tomma löften om åtaganden - precis som de gjorde tidigare.

När jag tänker efter kan bristen på normer vara en av anledningarna till att de fortfarande inte har engagerat sig även efter fem års dejtande. De vet att du är tillräckligt nådig för att ge dem en chans - om och om igen.

Låt dig inte luras! Ställ dina krav!

6) Var inte rädd för att prata med varandra

Vissa människor är inte bra på att prata (särskilt män).

Å andra sidan är du kanske inte särskilt vältalig själv och du tror förmodligen att du bara förstör förhållandet om du tar upp den här frågan (eller igen).

Men om du vill att din partner ska binda sig efter fem års dejtande måste du sätta dig ner (eller stå upp, vad som helst) och prata med honom eller henne.

Du kan inte förvänta dig att de ska läsa dina tankar!

Om du vill att det här mötet ska bli givande föreslår jag att du gör följande:

Välj rätt tillfälle

När det gäller känsliga samtal - särskilt sådana som handlar om engagemang - vill du välja rätt tillfälle.

Det betyder att du inte ska prata om det före eller efter sex. Din partner kanske är avslappnad, men det är knappast det bästa tillfället att ta upp frågan om "engagemang".

Det slutar med att de håller med dig - även om de inte gör det - bara för att få tyst på dig och få igång saker och ting.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Och om du trodde att det skulle vara bättre att vara värd för en ultra-romantisk session har du fel. Det får dem att känna sig fångade. För dem känns det som om det är ett stort trick på gång.

Sist men inte minst, undvik att ta upp diskussionen när familj eller vänner är närvarande. Det kommer bara att få dem att hålla tyst i stället för att tala ut.

Det värsta av allt är att detta kan leda till att ert förhållande blir lidande.

När är det bästa tillfället att prata? I en intervju med Cosmopolitan förklarade författaren James Douglas Barron att det är "när de gör vardagliga aktiviteter".

Han tillägger: "Se till att det är en aktivitet som låter dem fokusera på vad de säger."

Därför är bra alternativ när du städar upp efter en god måltid eller när de sitter framför TV:n (utom när matchen pågår, förstås!).

Var klok med dina ord

Kanske har du känt en viss förbittring - vem skulle inte göra det efter fem års dejtande? Men om du vill att samtalet ska leda någonstans måste du vara klok med dina ord.

Enligt relationsexperter bör du göra det:

• Sluta med klichéartade inledningsrepliker som "Vi måste prata." Gud vet hur mycket folk hatar att höra den här repliken!
• Börja samtalet med positiva uttalanden som smickrar din partners ego. Smicker fungerar alltid!
• Använd något som underlättar för dem - men som ändå värdesätter deras åsikt, t.ex. "Jag tycker om den tid som vi har haft tillsammans de senaste fem åren. Tycker du att det är dags att vi tar vårt förhållande ett steg längre?"
• Var direkt: Använd inte tvetydiga ord som "jag känner..." eller "jag behöver...".

7) Försök att trigga din partners hjälteinstinkt

Om din man fortsätter att vara tveksam till att binda sig, kan du veta att det bara är en fråga om att trigga hans inre hjälte.

Jag lärde mig detta från hjälteinstinkten, som myntades av relationsexperten James Bauer.

Det här fascinerande konceptet handlar om vad som verkligen driver män i relationer och som är inbäddat i deras DNA.

Och det är något som de flesta kvinnor inte vet något om.

När de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

Nu undrar du kanske varför det kallas "hjälteinstinkt"? Måste killar känna sig som superhjältar för att binda sig till en kvinna?

Glöm Marvel, du behöver inte spela jungfru i nöd eller köpa en cape till din man.

Det enklaste är att kolla in James Bauers utmärkta kostnadsfria video här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

8) Ge din partner lite tid att anpassa sig...

Säg att du har lyckats få din partner att binda sig. Tack vare samtalet har de insett att det är dags att gå vidare till nästa nivå. Det kan innebära att du flyttar in eller - ännu bättre - gifter dig.

Oavsett vad ni har kommit överens om är det bäst om du ger din partner lite tid att anpassa sig. På så sätt känner han eller hon att de har fattat rätt beslut (nyhetsflash: det har de gjort).

Även om det är frestande, pressa dem inte att göra saker på en gång. Detta gäller särskilt för killar, eftersom det bara får dem att dra sig undan.

De kan inte släppa sitt hyresavtal på ett ögonblick!

Om du inte är försiktig kan detta få dem att bryta sig loss.

9) ...men kom ihåg att sätta ner foten

Säg att ni har kommit överens om att de ska flytta ut ur sin lägenhet om en månad. Om det har gått en månad och de fortfarande är kvar där, säger jag att de troligen försöker att fördröja.

I det här fallet är det dags att sätta ner foten. De kanske bara fördröjer det oundvikliga, så du måste...

10) Sätt dem på prövotid

Kanske behöver din partner fortfarande lite tid för att tänka igenom saker och ting. Ja, jag vet - borde inte fem år räcka?

Om så är fallet är det bra att sätta dem på någon form av prövotid.

Det innebär att du lämnar dem i fred, men kom ihåg att ge dem ett ultimatum - du vill att de ska veta att du menar allvar.

Åtar de sig efter X månader/veckor - eller kommer de bara att gå därifrån?

11) Visa dem vad det kostar att förlora dig...

Du kanske har funnits där för din partner hela tiden, du har tillgodosett alla deras önskemål och kanske till och med skött dem på vägen.

Det är säkert att säga att de inte vet hur det känns att förlora dig, vilket är anledningen till att de inte är så "engagerade i att binda sig".

Så under din prövotid för relationen kan det vara bra att visa dem vad det kostar att förlora dig. Sluta göra de saker du alltid har gjort för dem.

Bryt all kontakt om du kan.

Oftast leder detta till att den avvikande partnern engagerar sig!

12) ...Men dra inte in en annan person i mixen.

Jag vet att jag just sa att du ska visa dem vad det kostar att förlora dig, men det betyder inte att du ska dra in en annan person i sammanhanget bara för att få fram din poäng.

Istället för att engagera sig i dig kanske din partner gör tvärtom.

Detta återknyter till det unika koncept som jag nämnde tidigare: hjälteinstinkten.

När en man känner sig respekterad, användbar och behövd är han mer benägen att binda sig. Med andra ord är det inte alls så att han blir svartsjuk om du gör honom svartsjuk.

Och det bästa är att det kan vara så enkelt som att veta vad du ska säga i ett sms för att trigga hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

13) Försök inte manipulera dem med sex

Jag vet att du vill att de ska binda sig till dig efter alla dessa år, men du vill inte vara smygande eller manipulativ när du försöker göra det.

Våga inte använda sex - eller undanhålla det. Det är därför jag inte rekommenderar att ni pratar före eller efter era ångande sessioner.

Du kanske får höra det svar du vill höra, men det kanske inte är uppriktigt. Du vill inte ha någon som begår ett brott bara för att du har svurit att inte ha sex med honom eller henne.

Och när de kommer ner från denna "höjdpunkt" finns det en stor chans att de kommer att återgå från vad de har sagt.

Du vill inte hamna på ruta ett igen.

14) I vissa fall kan det vara bäst att bara säga adjö.

Det är verkligen synd att kasta bort ett femårigt förhållande, men i vissa fall kan det vara det bästa att göra.

Det är möjligt att de gick med på dina villkor bara för att de kände sig pressade, men det kan också vara så att de har ändrat sig.

Det är frestande att ge dem en chans, men om de fortsätter att göra så här mot dig kan det vara det mest logiska att avsluta relationen.

Skulle du vilja vara i ett förhållande utan engagemang under de kommande fem, tio åren? Om det är okej för dig, fortsätt då för all del att vara tillsammans med dem.

Men om du längtar efter något mer, vet du att den här personen kanske inte är den som kan ge dig det.

Det finns så många fiskar i havet.

15) Ta dig tid att njuta av din frihet

Om du gjorde slut med din femåriga partner betyder det att de inte har gjort något åt saken. Det är hjärtskärande, men som jag har sagt kan det vara det bästa du någonsin kan göra.

Du har nu friheten att göra vad du vill göra och du behöver inte vara bunden av en partner som inte vill vara bunden.

Så gör det du alltid har velat göra, res och gör de saker du alltid har velat göra.

Ett råd till de kloka: ha inte bråttom att inleda ett nytt förhållande. Jag vet att klockan tickar, men det betyder inte att du ska hoppa på den första personen som dyker upp i din väg.

Om du inte har läkt helt och hållet från ditt tidigare förhållande kommer ditt nästa förhållande att krascha och brinna.

Det värsta av allt är att du kan hamna i famnen på en partner som inte är engagerad igen!

Avslutande tankar

Relationer kan vara förvirrande och frustrerande, särskilt om du har varit ihop i fem år och din partner fortfarande tvekar att binda sig.

Precis som du har jag alltid varit skeptisk till att ta hjälp utifrån.

Det är bra att jag faktiskt provade det!

Relationship Hero är den bästa resurs jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt, och de vet allt om hur man hanterar svåra situationer (som den här).

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare var snäll och tog sig tid att förstå min unika situation, och framför allt gav de mig råd som verkligen hjälpte mig.

Den goda nyheten är att samma sak kan hända dig också!

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.