Ifølge eksperter er et til to års dating en god tid til at forlove sig. Men hvis du og din partner har været sammen i fem år - og de stadig IKKE forpligter sig - er det mere eller mindre et rødt flag.

Den gode nyhed er, at der er mange ting, du kan gøre noget ved det. Her er faktisk 15 tips, der kan hjælpe dig med at håndtere en partner, der har haft 5 års bindingsangst:

1) Vid, hvilken form for engagement du ønsker

Forpligtelse er et stort ord, så når du siger, at du ønsker, at din partner skal forpligte sig, hvad mener du så egentlig?

Vil du flytte sammen med dem (eller omvendt), eller vil du forlove dig?

Hvis du ved, hvad du vil have, er det praktisk, når du beslutter dig for at tage "snakken".

2) Vurder din partners nuværende tilstand i forholdet

I har været kærester i 5 år, men ser det ud til at være det?

Har de præsenteret dig for din familie eller dine venner - eller bliver de ved med at "stikke dig i lommen"?

Har de inddraget dig i dine fremtidsplaner - eller bruger de altid "jeg" i stedet for "os" eller "vi", når de taler om sådanne planer?

Selv om du synes, at det er på høje tid for jer at binde jer, kan det være, at din partner synes noget andet.

Oftest er det på grund af disse 7 grunde:

De tror ikke, at du er "den eneste ene

Dette er måske den mest smertefulde grund på denne liste.

Selv om de måske kan lide at date dig, kan de måske ikke se deres fremtid med dig.

Nogle indser det måske lidt for sent, og det er derfor, at nogle fortsætter med at date i 5 år uden at forpligte sig.

Og når du har at gøre med den slags personer, er det let at blive frustreret og føle sig hjælpeløs. Du kan endda være fristet til at kaste håndklædet i ringen og opgive kærligheden.

Når det er sagt, vil jeg foreslå, at man gør noget andet.

Det er noget, jeg lærte af den verdensberømte shaman Rudá Iandê. Han lærte mig, at vejen til at finde kærlighed og intimitet ikke er den vej, vi kulturelt er blevet betinget til at tro.

Som Rudá forklarer i denne fantastiske gratis video, er der mange af os, der jagter kærligheden på en giftig måde, fordi vi ikke har lært at elske os selv først.

Så hvis du ønsker at få din partner til at binde sig for altid, vil jeg anbefale dig at starte med dig selv først og følge Rudas utrolige råd.

Her er et link til den gratis video endnu en gang.

De er ikke der, hvor de ønsker at være... endnu

Din partner vil måske gerne flytte sammen med dig eller gifte sig. Men hvis han/hun ikke er der, hvor han/hun gerne vil være i livet, kan han/hun måske afholde sig fra at binde sig.

Det gælder især, hvis de stadig kæmper med deres økonomi.

De ønsker at give dig en lys fremtid, men de føler, at de ikke kan gøre det på grund af deres pengeproblemer lige nu.

Tro mig, du vil heller ikke blive trukket ind i denne slags rod.

De er usikre

Hvis din partner mener, at han/hun ikke er elskværdig - eller uværdig til en dybere forbindelse - kan han/hun tøve med at binde sig selv efter 5 års dating.

Hvis det er tilfældet, skal din partner først arbejde på sig selv, og først derefter vil han/hun være i stand til at engagere sig fuldt ud i forholdet.

Selv om du forsøger at få dem til at binde sig, vil de ikke kunne gøre det, hvis de forbliver ødelagte.

De ønsker stadig at "udforske

Måske fandt I sammen tidligt i livet, og din partner kunne ikke date rundt som andre mennesker. Det er muligt, at han/hun har FOMO, og derfor vil han/hun stadig gerne udforske verden derude.

Jeg ved godt, at det er en dårlig grund, men faktum er, at de ikke vil falde til ro - uanset hvor meget du end prøver - før de har tilfredsstillet dette store behov i dem.

De er ikke en person, der er engageret

Nogle mennesker ønsker bare ikke at binde sig - og det skyldes ofte en række forskellige årsager.

Det er muligt, at de er bange for at genskabe deres tidligere parforholdsmønstre. På den anden side kan de være bange for, at forholdet skal slutte - og derfor nægter de at binde sig.

Der er også spørgsmål om usikkerhed og lyst til at udforske.

Hvis det er tilfældet for din partner, skal du vide, at det vil være ret svært at få ham til at skifte mening.

Deres livsstil kommer i vejen

Din partners arbejde kan være meget krævende. Det kan kræve, at han/hun arbejder mange timer eller rejser meget. På grund af sådanne omstændigheder kan han/hun have sværere ved f.eks. at gifte sig eller stifte familie med dig.

Forældrefælden

Hvis din partner tror fuldt og fast på forældrenes godkendelse, så vil han/hun måske IKKE binde sig, selv efter 5 års dating.

For det første kan de være bekymrede for, at deres familie ikke vil godkende dig på grund af forskelle i:

• Kultur eller traditioner
• Religion
• Sociale klasser

Men måske er din partners forældre også bare meget svære at gøre tilfredse. Spørgsmålet er bare, hvem der ville vinde: du eller din partners familie?

3) Rådfør dig med en relationscoach

Nu hvor du ved, hvilket engagement du ønsker - og hvilken fase din partner befinder sig i lige nu - er det bedst, hvis du rådfører dig med en parforholdscoach, før du går videre.

Med deres hjælp kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer.

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede kærlighedssituationer, f.eks. hvis de har en partner, der har bindingsangst. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg henvendte mig til dem for et par måneder siden, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

4) Spørg dig selv: Er du klar til at forpligte dig?

Det er ikke nok at se på din partners parathed, du skal også spørge dig selv: Er du virkelig klar til et engagement?

Bare fordi I har været kærester i 5 år, betyder det ikke nødvendigvis, at I er klar til at blive gift.

Derfor skal du først tage et godt og grundigt kig på dit liv.

Er du stadig i din rejsefase, som du ikke ønsker at dø snart?

Har du en travl karriere, der gør, at du næsten ikke kan være hjemme, kan det være, at du har den samme grund som din partner - uden at vide det.

Uanset hvad din situation måtte være, ville det helt sikkert ikke passe med dit ønske om at blive gift.

Husk altid dette: Nogle gange er vi så fokuserede på at få et større engagement fra vores partner, at vi ikke tænker på, at vi måske ikke er klar til det.

5) Fastsæt dine standarder

Du er klar over, hvilken form for engagement du ønsker, og du er 100 % sikker på, at du er klar til det.

Det næste, du skal gøre, er at fastsætte dine standarder.

Med andre ord skal du have en konkret plan.

Hvad vil du gøre, hvis din partner stadig nægter at binde sig? Vil du forlade ham eller give ham en chance mere?

Det er vigtigt at sætte dine standarder, før I tager snakken. Det vil hjælpe dig med at være mere fast, for din partner kan ende med at give tomme løfter om at forpligte sig - ligesom han/hun gjorde før.

Når jeg tænker over det - manglen på standarder kan være en af grundene til, at de stadig ikke har forpligtet sig selv efter 5 års dating. De ved, at du er nådig nok til at give dem en chance - igen og igen.

Lad dig ikke narre! Sæt dine standarder!

6) Vær ikke bange for at tage "snakken

Nogle mennesker er ikke gode til at tale (især mænd).

På den anden side er du måske ikke selv særlig veltalende. Du tror sikkert, at du bare ødelægger forholdet ved at bringe dette spørgsmål op (eller igen).

Men hvis du vil have din partner til at binde sig efter 5 års dating, så er du nødt til at sætte dig ned (eller stå, hvad som helst) og tage en snak med ham/hende.

Du kan ikke forvente, at de bare kan læse dine tanker!

Og hvis du ønsker, at dette møde skal være frugtbart, foreslår jeg, at du gør følgende:

Vælg det rigtige tidspunkt

Når det drejer sig om følsomme samtaler - især dem, der handler om engagement - skal du vælge det rigtige tidspunkt.

Det betyder, at du skal afholde dig fra snakken før eller efter sex. Din partner er måske afslappet, men det er næppe det bedste tidspunkt at tale om "engagement" på.

De ender bare med at give dig ret - selv om de ikke gør det - bare for at lukke munden på dig og få gang i tingene.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Og hvis du troede, at det ville være bedre at være vært for en ultra-romantisk session, tager du fejl. Det får dem til at føle sig fanget. For dem føles det som om, at der er tale om et stort trick.

Sidst, men ikke mindst, skal du undgå at tage snakken, når familie eller venner er til stede. Det vil bare få dem til at lukke munden på dig i stedet for at sige noget.

Hvad værre er, kan det ende med at gå ud over jeres forhold.

Så hvornår er det bedste tidspunkt at tale sammen på? I sit interview med Cosmopolitan forklarede forfatter James Douglas Barron, at det er "når de laver almindelige aktiviteter".

Han tilføjer: "Sørg for, at det er en aktivitet, der lader dem fokusere på det, de siger."

Derfor er det en god mulighed, når du rydder op efter et godt måltid, eller når de sidder foran tv'et (undtagen når der er kamp i gang, selvfølgelig!)

Vær klog med dine ord

Måske har du været i gang med at nære en vis vrede - hvem ville ikke være det efter 5 års dating? Men hvis du vil have din samtale til at føre et sted hen, så skal du være klog med dine ord.

Ifølge eksperter i parforhold bør du gøre det:

• Drop de klicheagtige indledende linjer, såsom "Vi må tale sammen", for Gud ved, hvor meget folk hader at høre denne sætning!
• Begynd samtalen med positive udtalelser, der stryger din partners ego. Smiger virker altid!
• Brug noget, der gør det nemmere for dem - men som alligevel lægger vægt på deres mening, f.eks. "Jeg nyder de stunder, vi har haft sammen i de sidste 5 år. Synes du, det er på tide, at vi tager vores forhold op i en højere enhed?"
• Vær direkte. Brug ikke tvetydige ord som "jeg føler..." eller "jeg har brug for..."

7) Prøv at udløse din partners helteinstinkt

Hvis din mand fortsat er usikker på at binde sig, kan du vide, at det kun er et spørgsmål om at udløse hans indre helt.

Jeg lærte dette fra helteinstinktet, som blev opfundet af forholdsekspert James Bauer.

Dette fascinerende koncept handler om, hvad der virkelig driver mænd i forhold, og som er indgroet i deres DNA.

Og det er noget, som de fleste kvinder ikke ved noget om.

Når de først er udløst, gør disse drivkræfter mænd til helte i deres eget liv. De har det bedre, elsker mere og engagerer sig stærkere, når de finder en person, der ved, hvordan de skal udløse dem.

Nu undrer du dig måske over, hvorfor det kaldes "helteinstinktet"? Har fyre brug for at føle sig som superhelte for at binde sig til en kvinde?

Glem alt om Marvel. Du behøver ikke at spille jomfru i nød eller købe en kappe til din mand.

Det nemmeste er at tjekke James Bauers fremragende gratis video her. Han deler nogle nemme tips til at komme i gang, f.eks. at sende ham en tekst med 12 ord, som vil udløse hans helteinstinkt med det samme.

For det er det smukke ved helteinstinktet.

Det er kun et spørgsmål om at vide, hvad du skal sige for at få ham til at indse, at han vil have dig og kun dig.

Klik her for at se den gratis video.

8) Giv din partner lidt tid til at tilpasse sig...

Lad os sige, at du har haft succes med at få din partner til at binde sig. Takket være samtalen har de indset, at det er tid til at gå videre til næste niveau. Det kan betyde at flytte sammen - eller endnu bedre - at blive gift.

Uanset hvad I er blevet enige om, er det bedst, hvis du giver din partner lidt tid til at vænne sig til det. Det vil få ham/hende til at føle, at han/hun har truffet den rigtige beslutning (nyhed: det har han/hun).

Selv om det er fristende, skal du ikke presse dem til at gøre tingene med det samme. Det gælder især for fyre, for det vil kun få dem til at trække sig tilbage.

De kan ikke droppe deres lejemål med et snuptag!

Hvis du ikke er forsigtig, kan det få dem til at bryde med hinanden.

9) ...Men husk at sætte foden ned

Hvis I har aftalt, at de skal flytte ud af deres lejlighed om en måned, og der er gået en måned, og de stadig er der, vil jeg sige, at de højst sandsynligt trækker tiden ud.

I dette tilfælde er det på tide at sætte foden ned. De udskyder måske bare det uundgåelige, så du skal...

10) Sæt dem på prøve i forhold til hinanden

Måske har din partner stadig brug for lidt tid til at tænke tingene igennem. Ja, jeg ved det godt - burde 5 år ikke være nok?

Hvis det er tilfældet, er det godt at sætte dem på en slags prøvetid i forhold til hinanden.

Det betyder, at du skal lade dem være i fred, men husk at give dem et "ultimatum" - de skal vide, at du mener det alvorligt.

Forpligter de sig efter X måneder/uger - eller vil de bare gå væk?

11) Vis dem, hvad det koster at miste dig...

Måske har du været der for din partner hele tiden. Du har opfyldt alle deres ønsker og måske endda passet på dem undervejs.

Man kan roligt sige, at de ikke ved, hvordan det føles at miste dig, og derfor er de ikke så "engagerede i at binde sig".

Så i løbet af din prøvetid i forholdet vil det være nyttigt at vise dem, hvad det koster at miste dig. Hold op med at gøre de ting, du rutinemæssigt har gjort for dem.

Afbryd al kontakt, hvis du kan.

Ofte får det den vildfarne partner til at begå sig!

12) ...Men du må ikke trække en anden person ind i blandingen

Jeg ved godt, at jeg lige har sagt, at du skal vise dem, hvad det koster at miste dig, men det betyder ikke, at du skal trække en anden person ind i blandingen bare for at understrege din pointe.

I stedet for at forpligte sig over for dig, vil din partner måske gøre det modsatte.

Dette er en tilbagevenden til det unikke koncept, jeg nævnte tidligere: helteinstinktet.

Når en mand føler sig respekteret, nyttig og nødvendig, er han mere tilbøjelig til at binde sig. Med andre ord er det ikke sikkert, at han bliver jaloux, hvis du gør ham jaloux.

Og det bedste er, at det kan være så enkelt at udløse hans helteinstinkt som at vide, hvad du skal sige i en sms.

Du kan lære præcis, hvad du skal gøre, ved at se denne enkle og ægte video af James Bauer.

13) Forsøg ikke at manipulere dem med sex

Jeg ved godt, at du gerne vil have dem til at binde sig til dig efter alle disse år, men du ønsker ikke at være snigende eller manipulerende, når du forsøger at gøre det.

Du skal ikke turde bruge sex - eller tilbageholde det. Derfor anbefaler jeg ikke, at I tager en "snak" før eller efter jeres dampende sessioner.

Du hører måske det svar, du gerne vil høre, men det er måske ikke oprigtigt. Du vil ikke have en person, der begår en forbrydelse, bare fordi du har svoret ikke at have sex med vedkommende.

Og når de kommer ned fra deres "højdepunkt", er der en god chance for, at de bare vil frafalde det, de har sagt.

Du ønsker ikke at vende tilbage til udgangspunktet igen.

14) I nogle tilfælde kan det være bedst bare at sige farvel

Det er bestemt en skam at smide et femårigt forhold væk, men i visse tilfælde kan det være det bedste at gøre.

Det er muligt, at de bare har accepteret dine betingelser, fordi de følte sig presset. På den anden side kan det også være, at de bare har fået et nyt ønske.

Det er fristende at give dem en chance, men hvis de bliver ved med at gøre det mod dig, er det måske det mest logiske at afslutte forholdet.

Vil du gerne være i et forhold uden forpligtelser i de næste 5, 10 år? Hvis det er i orden med dig, så fortsæt endelig med at være sammen med dem.

Men hvis du længes efter noget mere, skal du vide, at denne person måske ikke er den, der kan give dig det.

Der er så mange fisk i havet.

15) Tag dig tid til at nyde din frihed

Hvis du har brudt med din 5-årige partner, så betyder det, at de ikke har taget skridtet videre. Det er hjerteskærende, virkelig, men som sagt kan det være det bedste, du nogensinde kunne gøre.

Du har nu friheden til at gøre det, du har lyst til at gøre, og du behøver ikke at være bundet af en partner, som ikke ønsker at være bundet, for at være ærlig.

Så rejs bare. Rejs. Gør de ting, du altid har haft lyst til at gøre.

Et godt råd til dig selv: Du skal ikke have travlt med at indlede et nyt forhold. Jeg ved godt, at tiden går, men det betyder ikke, at du skal kaste dig over den første person, der kommer på din vej.

Hvis du ikke er helet fuldt ud fra dit tidligere forhold, vil dit næste forhold bare gå ned og brænde.

Værre er det, at du måske igen vil finde dig selv i armene på en uforpligtende partner!

Sidste tanker

Forhold kan være forvirrende og frustrerende, især hvis du har været sammen i fem år, men din partner stadig tøver med at binde sig.

Ligesom dig har jeg altid været skeptisk over for at få hjælp udefra.

Det er godt, at jeg faktisk prøvede det!

Relationship Hero er den bedste ressource, jeg har fundet for kærlighed coaches, der ikke bare snak. De har set det hele, og de ved alt om, hvordan man tackler vanskelige situationer (såsom denne ene.)

Personligt prøvede jeg dem sidste år, da jeg gennemgik den største af alle kriser i mit eget kærlighedsliv, og de formåede at bryde igennem støjen og give mig reelle løsninger.

Min træner var venlig og tog sig tid til at forstå min unikke situation, og endnu vigtigere var det, at de gav mig virkelig nyttige råd.

Den gode nyhed er, at det samme også kan ske for dig!

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at tjekke dem ud.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.