På det seneste føles det, som om din kæreste hellere vil gøre alt andet end at være sammen med dig.

Uanset om det drejer sig om at arbejde sent, hænge ud med venner eller bare sætte sig ned og spille på sin konsol, virker det, som om der er tusind ting, der kommer før dig.

Med tiden kan fyre blive selvtilfredse og uforvarende glemme eller forsømme at overholde deres del af aftalen.

Når denne tid kommer, kan du blive fristet til at give ham en dosis af sin egen medicin.

Og hvad er bedre end en kontrolleret dosis jalousi for at tiltrække hans opmærksomhed?

I denne artikel vil jeg fortælle dig om 16 sikre måder at gøre ham jaloux på. Men før vi går i gang med det, skal vi lige tale om, hvorfor jalousi er så magtfuldt (og hvorfor du skal være forsigtig med, hvordan du bruger det).

Hvorfor jalousi virker: videnskaben bag jalousi

Heldigvis er en selvtilfreds eller apatisk partner ikke altid ensbetydende med, at et forhold er slut. Selvtilfredshed kan afhjælpes; det kræver bare lidt arbejde. Og en måde at gøre det på er med jalousi.

Hvad er jalousi så?

Jalousi er i bund og grund en instinktiv følelse eller reaktion, som vi får, når vi føler, at noget, der er vores, risikerer at blive taget fra os.

Jalousi er en intens form for beskyttende adfærd, fordi jalousi i modsætning til beskyttende adfærd hurtigt kan manifestere sig i destruktive handlinger og reaktioner og blive til kontrollerende og egoistisk adfærd.

Jalousi kan gøre os blinde for den virkelige virkelighed og få os til at tro på en fantasifuld virkelighed på grund af de intense følelser, der er involveret.

Da jalousi er et dybt personligt problem, er det mere effektivt med partnere, der har problemer med sig selv, f.eks. lavt selvværd og usikkerhed.

Men alle kan blive jaloux, så længe noget, som de elsker dybt nok, risikerer at blive taget fra dem.

Er jalousi så godt for et forhold?

At lege med jalousi er som at lege med ilden - hvis det gøres med omtanke, kan det være den perfekte måde at sætte skub i et forhold og give det den kickstart, det har brug for.

Hvis det gøres for aggressivt, kan det blive en kilde til giftige følelser for forholdet og gøre det værre i stedet for at redde det.

Jalousi kan helt sikkert bruges til noget godt i et forhold, fordi det kan gøre følgende for din partner:

• Få dem til at huske din værdi
• Mind dem om, hvor heldige de er, at de har dig
• Vis dem, at du stadig er attraktiv og ønsket, og at andre mænd vil have dig.
• Få dem til at forstå, at du ikke er forpligtet til at være hans
• Mind dem om, hvor meget de ønskede dig, før selvtilfredsheden satte ind

Gør ham jaloux: 15 måder at få din mand til at få mere lyst til dig

Vil du minde ham om, hvor heldig han var med at få dig? Her er femten sikre måder at gøre din kæreste jaloux på, uden at forholdet er i fare:

1) Få minder om din eks

Det er ligegyldigt, om du er hans pige og ved det. At mindes positive minder, du havde med din eks, er en af de nemmeste måder at gøre en fyr jaloux på.

Mænd er utroligt territoriale væsener, og når du hører dig tale om en fyr, du tidligere har været sammen med, kan det få ham til at tvivle på sin position i dit liv.

Du behøver ikke at tale om noget særligt pikant eller intimt. Bare det at spørge, hvordan din eks har haft det, eller at tale om den ene fede date, I havde, er nok til at få hans blod i kog.

2) Kram en fyr ven foran ham

Fysisk berøring er en anden uproblematisk ting. Selv de mest harmløse berøringer - et kram, et legende klap, et venligt kys på kinden - er nok til at gøre ham vanvittig af jalousi.

Næste gang du hænger ud med dine venner eller møder et andet par til frokost, så grin lidt højere og lad øjnene dvæle lidt længere.

Det varer ikke længe, før han spørger dig om dine "følelser" for en anden.

3) Vær venlig over for hans venner

Når det kommer til hans egen flok, kan en fyr være utrolig territorial, når det gælder hans egen flok.

Vis ham, hvad du er værd, ved at give en af hans folk ekstra opmærksomhed, og se, hvordan han vildt spørger løs om, hvad der foregår.

Men først en advarsel: Jeg har set par, der næsten er gået fra hinanden, fordi deres partnere har overdrevet det.

Så hvis du har brug for ekspertrådgivning om, hvordan du kan gøre det uden at overskride en grænse, kan jeg anbefale dig at tale med en af de dygtige coaches hos Relationship Hero.

De kan hjælpe dig med at gribe situationen an på en måde, der ikke skader jeres forhold. De vil kun føre dig til alt andet end en stærkere forbindelse mellem jer to.

Klik her nu for at blive matchet med en relationscoach.

4) Tag dig tid til at besvare opkald eller sms'er

Er det normalt dig, der i forholdet dropper alt for at besvare hans sms'er eller opkald?

Brug et par dage på at tage dig god tid til at sende eller ringe tilbage til ham. Eller endnu bedre, lad være med at svare, indtil han sender en ny besked.

Det vil få ham til at tænke over, hvad der holder dig optaget.

Før eller senere vil din mand indse, at din opmærksomhed ikke kun er rettet mod ham, og at der er andre ting, du kan bruge din tid på end at bruge den på ham. Det burde gøre ham mere taknemmelig for den opmærksomhed, han har fået indtil nu.

5) Gå ud med pigerne

Er din mand overbevist om, at han er den eneste, du hellere vil tilbringe tid med?

Hold ham på tæerne ved at minde ham om din meget aktive sociale omgangskreds. Planlæg en date med pigerne og tag et sjovt sted hen. Som en bonus kan du sende ham et billede af dig, hvor du er pyntet op og klar til at feste.

Det vil minde ham om, at du havde et liv før ham, og at du stadig er i stand til at skabe et liv efter ham.

6) Begejstrer dig om din berømtheds forelskelse

Berømtheder er stort set uopnåelige, men det forhindrer ikke kærester i at være jaloux på dem.

Når de hører deres pige tale om, hvor drømmende en skuespiller er, eller hvor lækker en model er, kan det ikke undgå at få en fyr til at tænke to gange over sit eget udseende.

Hvem ved? Det kan være det skub, han har brug for, så han begynder at klæde sig bedre på og tager jeres formelle aftener mere alvorligt.

7) "Ved et uheld" røre ved en anden mand

Det er lidt lusket, men det kan være meget effektivt.

Hvis du sidder sammen med dine mandlige venner og din mand, så prøv at røre ved en anden mand "ved et uheld" og grin af hans vittigheder hele tiden.

Det kan virke uhyggeligt, så sørg for, at du kan gøre det på en måde, der ser naturlig ud.

Fyre er virkelig følsomme, når det kommer til dette. Når nogen rører deres kvinde, kan de ikke undgå at blive ultrabeskyttende.

8) Drop et par date-nætter

En af grundene til, at han er blevet selvtilfreds, kan være, at du er for tilgængelig. Uanset tidspunkt og dag ved han, at han kan regne med, at du kommer forbi og har det sjovt.

Hvis du springer et par dateaftener over og fortæller ham, at du arbejder sent eller er ude med et par venner, bør det være en påmindelse om, at du ikke skal tage din tid for givet.

Hvis du har mulighed for det, kan du fortsætte denne lille leg i et par dates, indtil han er klar til at gøre mere end at sende en sms eller ringe til dig.

9) Tag en positur med nogle fyre

Sociale medier er et af de mest effektive værktøjer i dit arsenal. Det er en fantastisk måde at få dit budskab frem på uden nødvendigvis at komme i kontakt med din modtager.

Næste gang du er i byen med en fyr, skal du sende et selfie af jer to sammen, uanset hvor lækker fyren er, og uanset hvor harmløst jeres forhold er.

Bare det at se et billede af dig sammen med en anden får ham til at tænke, om han stadig er med på billedet. Bonuspoint, hvis fyren, du hænger ud med, ligner en, der er taget direkte ud af et katalog.

10) Sig, at nogen har inviteret dig ud

Der er ikke noget galt med en lille hvid løgn fra tid til anden. Selv den mest følelsesmæssigt sikre og selvsikre kæreste vil føle sig lidt overset, hvis du taler om, at nogen har inviteret dig ud.

Det er endnu værre, hvis du viser ikke-så-subtile tegn på, at du kan lide opmærksomheden.

Dette lille trick vil med garanti få din mand til at smøge ærmerne op og øge sin indsats. Næste gang han vil vælge sin konsol frem for dig, vil han måske huske dette lille trick, som du har lavet.

11) Hænge ud med en (fyr) ven

At være konkurrencemenneske ligger i alle fyres DNA. At se dig hænge ud med en anden fyr alene, selv om det kun er en af dine nærmeste venner, er en øjeblikkelig jalousiudløser.

De fleste fyre forstår, at det ikke er nok at have en kæreste til at få andre mænd til at slippe af med dig.

Hans hjerne vil nemt regne det ud, og før du ved af det, forsøger han at udfylde din kalender, så ingen anden fyr ender med at tilbringe tid med dig.

12) Gå ud med sine venner

Der er ingen vej udenom: Fyre hader, når deres piger går ud uden dem.

I baghovedet tænker de hele tiden på, at en anden fyr vil lægge an på hende, og at hun måske bliver fuld nok til at være utro.

Selv om det er langt fra virkeligheden, kan enhver fyr ikke lade være med at tænke det.

Så hvis du vil gøre din fyr jaloux, skal du tage din mest sexede kjole på, lægge din yndlingsmakeup og ordne dit hår.

Når din mand ser, at du er klædt på til at imponere, vil han straks føle sig utilpas, fordi han ved, at andre fyre vil lægge mærke til dig og gøre deres bedste for at få din opmærksomhed.

Du ved godt, hvad det vil gøre, ikke?

Ja, gør ham til et jaloux monster, og han vil ikke kunne slappe af, før du er hjemme i god behold.

Det er utroligt, hvordan en lille indsats kan ændre hans verden, ikke sandt?

13) Ignorer hans sms'er og opkald

Sms'er du normalt din mand tilbage med det samme? Besvarer du hans opkald inden for et sekund?

Så er det på tide at ændre din holdning.

Vis din mand, at du ikke er til rådighed hvert minut eller hver time hver dag.

Du har dit eget liv, og du har en masse at lave.

Hvis du virkelig vil have ham ind under huden, kan du skrive på de sociale medier og vise ham, at du er online.

Han vil til sidst finde ud af, at du tydeligvis ignorerer ham. Det vil få ham til at tænke to gange over sin adfærd og reflektere over, hvor meget han egentlig holder af dig.

Han vil måske endda indse, at det ikke fungerer sammen med dig at være så distanceret.

14) Giv hans mandlige bedste ven en kompliment

Det er lidt frækt, men hvis du giver mere opmærksomhed til hans bedste mandlige ven eller din mandlige bedste ven end til ham, bliver han jaloux.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Han vil blive forundret over, hvorfor du opfører dig sådan, og hvorfor han simpelthen ikke er nok for dig.

Men det kan være den opvågning, han har brug for, så han får styr på sit lort og tager sig af dig, som du ved, han burde.

Han vil begynde at sammenligne sig selv med sin bedste ven og undre sig over, hvad du finder så tiltrækkende ved ham.

Det vil få din kæreste til at tænke mere på dig og på, hvad han kan bidrage med for at sikre, at du ikke forlader ham.

15) Sig, at du er sent på arbejde (med en mandlig kollega)

Han synes sikkert, at det er fint, at du arbejder over og ikke kommer hjem til middag, men hvad nu hvis du fortæller ham, at du arbejder over med en mandlig kollega? Hmm.

Han vil ikke kunne holde op med at tænke på, hvad I to kan være i gang med.

Er det virkelig bare arbejde, når det er så sent?

Vi har jo alle sammen set de Hollywood-film, hvor to kolleger bliver alene på kontoret om aftenen, og ja... vi ved alle sammen, hvad der så sker.

Din mand vil måske endda begynde at spekulere på, om denne kollega er bedre i sengen end ham selv. Tankerne kan køre ret hurtigt nogle gange!

Der er ingen tvivl om, at den følelse vil æde ham op, og han vil ikke kunne slappe af, før han ved, at du bare arbejdede.

Sådan holder du ham interesseret fremadrettet

Din mand er tilbage i dine arme og er klar til at betale sin gæld - fantastisk.

Men intet forhindrer ham i at falde tilbage i den samme selvtilfredshed, som han var fastlåst i før.

Før eller senere falder han tilbage til sine gamle vaner, og du må smøge ærmerne op for at gøre ham jaloux igen.

Undgå dette i første omgang ved at holde tingene interessante i forholdet.

Hvis du holder ham på tæerne, holder ham i gang med at gætte og spekulere på, hvad der venter ham rundt om hjørnet, vil han aldrig føle sig for tryg i forholdet.

Her er nogle effektive måder at give jeres forhold sjov og spænding:

Invester i nyt undertøj: Der er intet, der holder din mand bedre på plads end en goodiebag fra Victoria's Secret.

Hvis du ikke har råd til at købe nyt sexet tøj, skal du huske, at lingeri er mere symbolsk end noget andet.

Forhold, især gamle forhold, bliver forældede, hvilket kan få konsekvenser i soveværelset. Bland i det mindste tingene, når I er i sengen, eller vær mere spontan, når det kommer til sex.

Vær mere flirtende: Leg behøver ikke at være begrænset til soveværelset. Der er måder at forlænge bryllupsrejsen på, længe efter at I er begyndt at date.

En måde at gøre det på er at være ekstra flirtende over for hinanden. Lav interne jokes, rør ham legende, når du er i nærheden, og send ham sjove og søde sms'er, når I er adskilt. Den generelle legesyge er med til at holde forholdet let og behageligt.

Planlæg nye rejser sammen: Nye oplevelser er en af de bedste måder at skabe stærke relationer på.

Næste gang en af jer længes efter en strandtur, hvorfor så ikke tage dem med? Det kan være romantisk at skifte omgivelser, og det kan være det, I har brug for for at holde tingene friske og interessante.

Fastsæt fælles mål: Fælles langsigtede mål knytter par bedre sammen end noget andet. Det giver jer en fælles følelse af formål og retning og vil motivere jer to til at samarbejde mere.

Hvordan jalousi kan være din superkraft og din kryptonit

Det kan føles styrkende at indse den effekt, du har på en anden person.

Med jalousi som en del af dit arsenal har du en pålidelig måde at presse hans knapper en lille smule, så han forbliver behagelig og holder sin del af aftalen.

Men med stor magt følger også stort ansvar. Hvis du misbruger denne magt, vil det sandsynligvis give bagslag og åbne en dåse af orme, som du aldrig har skullet forholde dig til før nu.

Det kan være gavnligt at bruge jalousi til at tænde ilden en gang imellem for et gammelt, men ellers sundt og lykkeligt forhold; at misbruge denne magt til noget andet er blot en genvej til et brud.

Jalousi er naturligvis en stærk følelse, men med den rette vejledning kan den have sine fordele.

Hvis dit forhold har taget en uventet drejning, har forholds-nørden Brad Browning måske den løsning, du har brug for.

I denne video deler Brad enkle, men effektive teknikker til at få din eks tilbage og dit forhold tilbage på sporet.

I vil hurtigt finde jer selv i gang med at genoplive gamle flammer og genoplive passionen på ingen tid.

Lad ikke jalousi føre dig ind på en mørk vej.

Brug den i stedet som et værktøj, og gør dig klar til at byde kærligheden velkommen i dit liv igen.

Her er linket til hans gratis video endnu en gang.

Hvorfor bliver fyre selvtilfredse i forhold, og hvordan ved du, at du ikke overreagerer?

En af de vigtigste grunde til, at du måske ønsker at gøre en mand jaloux, er, at han er blevet selvtilfreds i jeres forhold.

Han respekterer og ser dig ikke længere på samme måde, og han tager dig for givet på en måde, som du aldrig har oplevet før. Og en væsentlig årsag til dette er som regel afslutningen af bryllupsrejsen.

Vi kender alle til bryllupsrejseperioden - den tid i forholdet, hvor alt virker nyt og vidunderligt, men som uundgåeligt får en uheldig ende og efterlader et forhold, der er betydeligt mindre tilfredsstillende.

Men når man er i bryllupsrejseperioden - eller er et af de heldige par, der bare har et perfekt forhold - vil man aldrig tro, at bryllupsrejseperioden er reel, fordi man aldrig vil tænke på, at ens forhold kan gå et par skridt nedad.

Bryllupsrejsen kan vare måneder og i nogle tilfælde år, men for de fleste par er denne periode til sidst forbi.

Det er, når den ene eller begge parter ikke bare bliver komfortable, men bliver for komfortable. De bliver selvtilfredse.

Selvtilfredshed kan være dødelig for et forhold, og mænd har en tendens til at falde ind i denne tilstand af selvtilfredshed oftere end kvinder gør.

Selv om kvinder oplever deres andel af selvtilfredshed, er det som regel mændene, der først bliver "kede af" deres forhold. Det kan skyldes en række forskellige årsager, f.eks:

- De elsker "jagten" i forholdet, og når det er overstået, føler de, at det sjove er slut.

- De vænner sig til bryllupsrejseperioden, og når den slutter, føler de, at forholdet ikke længere er det værd.

- De savner følelsen af at være alene efter at have været sammen med en partner i for lang tid og længes efter deres individualitet

- De bryder sig ikke om at falde ind i en rutine med deres partner, og i stedet for at forsøge at genoplive den, har de en tendens til at se væk.

Når vi først begynder at føle, at vores partner er en person, der bare er en grundlæggende del af vores liv, snarere end en person, som vi skal gøre os fortjent til og bevise vores værdighed over for, så begynder vi at føle os apatiske med hensyn til at opretholde den romantiske kvalitet og de standarder, som vores partner forventer.

Vi holder op med at bekymre os om, hvad de bekymrer sig om, og vi begynder at vende os indad eller endda at kigge på andre mennesker.

Men hvordan ved du, om din partner virkelig er blevet selvtilfreds? Det kan være, at du bare overreagerer og har brug for mere opmærksomhed, hvilket kan være endnu et tegn på, at bryllupsrejsen er forbi.

Her er nogle daglige tegn på, at din mand er blevet selvtilfreds i jeres forhold:

• Ferier, date nights og spontane dates er forsvundet og erstattet af kedelige og mekaniske rutiner, der ikke giver dig nogen grund til at være begejstret.
• I fortæller ikke længere hinanden alting, både de store livsomvæltende begivenheder og de små daglige hemmeligheder og bekymringer.
• Sexet er ikke så godt som før, og det føles ikke længere som om han higer efter din fysiske opmærksomhed
• Du føler dig følelsesmæssigt og mentalt fjern fra ham, som om der foregår et stigende antal andre ting i hans liv, som ikke har noget med dig at gøre

4 måder at vide, om din mand tager dig for givet på

Før du bruger ovenstående jalousiteknikker, skal du sikre dig, at din mand faktisk tager dig for givet.

Jalousi kan være en "beskidt taktik", som kan gå galt på flere måder og potentielt skade dit forhold, hvis det ikke gøres med omtanke, så det bør betragtes som en sidste udvej.

Så du skal være helt sikker på, at din mand tager dig for givet, før du bruger jalousiens mørke kunst.

Her er 3 klare måder at vide, at din mand helt sikkert tager dig for givet:

1) Han holdt op med at værdsætte de ting, du gør

Når vi ser på andres forhold, har vi en tendens til kun at se de store ting: deres fantastiske rejse gennem Europa, deres dyre bryllupsrejse, deres smukke hus og børn og alt det andet, der bliver lagt ud på de sociale medier.

Men sand lykke i et forhold består ikke af de store, sjældne begivenheder.

Den består af alle de små ting, de minimale kærligheds- og venlighedshandlinger, som to partnere deler i deres hverdag.

Alle de små ting, som I gør for hinanden for at vise, at I sætter pris på jeres partner, og det behøver ikke kun at være på ferier, bryllupsdage eller fødselsdage, når I viser jeres kærlighed, men hver dag i ugen, når som helst på dagen, når som helst på dagen.

Og han holdt op med at bekymre sig om de ting, du gør.

Han sætter ikke længere pris på de tilfældige "Jeg elsker dig, håber du har en god dag"-sms'er, og nogle gange ignorerer han dem endda.

Han er ligeglad med, at du har lavet et dejligt måltid til ham efter en lang dag; han vil bare sluge det og gå tilbage til sin computer eller telefon.

2) Han er kun kærlig, når han ønsker at være fysisk

Det kan være svært at se forskel på, om din partner er mindre kærlig, eller om du bliver mere og mere trængende efter opmærksomhed (især fordi han vil få dig til at tro, at det er det sidste snarere end det første).

Men en nem måde at være helt sikker på er at se, hvordan din mand opfører sig, når han vil være fysisk sammen med dig.

Bliver han pludselig sit gamle jeg? Overstrømmer han dig med komplimenter og opmærksomhed, kysser han dig og rører han dig på en måde, han ikke har gjort i lang tid?

Hvis det er som om, han er en anden person, når han begærer dig, så bliver hans manglende interesse i dig, når han ikke vil have din krop, endnu tydeligere.

3) Du er faldet på hans prioriteringsliste

Du plejede at være hans nummer et i alle livets ting. Når du sendte en sms, svarede han, og når du var syg, kom han med medicin og suppe.

Han aflyste planer med sine venner for din skyld og planlagde sin tidsplan efter dig, fordi han ville have dig til at indse, at han havde tid og plads til dig i sit liv; at han gerne ville gøre dig til sit liv.

Men nu benytter han enhver lejlighed til tilsyneladende at komme væk fra dig. Hvis han får et opkald eller en e-mail fra arbejdet, siger han altid, at han skal tage den eller gå ind på kontoret.

Hvis hans venner vil have ham til at gå ud, vil han undskylde dem over for dig, i stedet for at overveje mulighederne nærmere.

Du er hans andet valg, hans backup-plan, og du ved aldrig, om planerne vil blive gennemført, før de rent faktisk sker.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.