Tanken om at finde den perfekte, romantiske kærlighed er noget, vi lærer allerede fra det øjeblik, vi bliver født.

Forældrene sætter deres babyer sammen og griner af, at de måske en dag bliver et par.

I skolen driller venner og familie os med, hvilke drenge og piger vi kan lide, og i hele gymnasiet og på universitetet er der pres på os for at finde en kæreste.

Når vi bliver voksne, fortæller folk til højre og venstre os, at det er tid til at "slå sig ned" og "finde den eneste ene".

Det er ikke overraskende, at mange af os driver os selv til vanvid på jagt efter kærlighed, fordi det synes at være det eneste, alle tænker på.

Hvis du er en af de mennesker, der har brugt hele livet på at vente på, at der kommer en, men ikke er sikker på, om det nogensinde vil ske, så er denne artikel til dig.

7 grunde til, at det er så svært at finde kærligheden

For mange mennesker er det en stor udfordring at finde et ideelt kærlighedsforhold.

Du er bange for, at du aldrig vil møde nogen, du kan opbygge et meningsfuldt forhold til. Men hvorfor er det så svært at finde den ægte kærlighed?

Før du kan finde kærligheden, skal du først forstå selve problemet.

Der kan være en bestemt grund til, at du stadig er single, selvom du ikke ønsker at være det.

Måske gør du endda noget, som ubevidst skubber kærligheden væk.

Lad os undersøge nogle af grundene til, at det er svært at finde kærligheden:

• Frygt for at forpligte sig: Forpligtelse er en vanskelig ting at fastlægge i moderne dating. Mange mennesker er bange for etiketter, mens andre er bange for usikkerheden i et forhold. I stedet for at dyrke kærlighed gennem opmærksomhed og hengivenhed vælger flere mennesker at omfavne hook-up-kulturen i stedet. Ægte kærlighed kræver dog, at vi konfronterer vores dårlige vaner og holdninger - hvilket ikke er let for mange mennesker at gøre.
• Uvilje til at gøre en indsats: Det er meget nemmere at gå ud, end det er at opretholde et forhold. Kærlighed kræver en masse tid og kræfter, men nogle mennesker er ikke villige til at gøre det arbejde og vil hellere bryde det op.
• Frygt for at komme til skade: Folk foretrækker ikke at lede efter kærlighed, når de ser, hvordan folk omkring dem bliver såret af den. Mislykkede forhold eller brudte ægteskaber fører til tillidsproblemer og usikkerhed, som forhindrer folk i at åbne sig.
• Andre prioriteter: Samfundsfaktorer skaber problemer, når det gælder kærlighed. Voksenlivet bliver forsinket, fordi flere mennesker fortsætter deres uddannelse og flytter tilbage til deres forældre. Forhold kræver også tid, kræfter og penge, og derfor ønsker mange mennesker at sortere alt igennem, før de finder et langvarigt forhold.
• Falsk forståelse af kærlighed: Alle har et unikt perspektiv på kærlighed, men mange af disse idealer er ofte baseret på det, vi ser i medier som tv og film. Disse kulturelle definitioner giver forkerte begreber som "den eneste ene", som får ægte kærlighed til at virke umulig at opnå.
• For høje standarder: Mens nogle mennesker er desperate nok til at finde sig i hvad som helst, er andre for kræsne eller uvillige til at "nøjes" med mindre end deres ideelle partner. Denne idé om, hvad din kæreste "bør" være, i stedet for at acceptere en person for den, han/hun er, betyder, at mange mennesker afviser en person, før de har lært ham/hende at kende.

Er det muligt aldrig at finde kærligheden? (Hvorfor det også er okay at være single)

Sp: "Er det muligt for mig ikke at finde kærligheden?"

Det ærlige svar er ja. En del af befolkningen vil gå gennem livet uden nogensinde at opleve et kærligt forhold. Og det er helt i orden.

Det er ikke en forbandelse at være single, og at være sammen med nogen vil ikke på magisk vis løse alle dine problemer.

Tænk på dine venner, der er i et romantisk forhold.

På et eller andet tidspunkt vil du have set, at det ikke altid er regnbuer og sommerfugle at være forelsket.

Fordelen ved at være single er, at du ikke støder på de problemer, som mange parforholdsramte mennesker oplever.

Du skal heller ikke være bange for at ende alene resten af livet.

At finde romantisk kærlighed er ikke dit højdepunkt som menneske. Selv om kærlighed kan berige dig som person, bør det ikke være det eneste mål, du har for dig selv.

Singleliv giver dig mulighed for at nå nye højder og opfylde drømme, som du måske ikke ville være i stand til, hvis du var bundet.

Endelig tror mange mennesker, at de aldrig vil finde kærligheden ... indtil de gør det.

Du vil aldrig vide, hvornår det vil ske for dig, for kærlighed er ikke noget, du kan forudsige. I stedet for at acceptere dit liv som "kærlighedsløst" skal du forblive åben for muligheden og tage imod de muligheder, der kommer på din vej.

Hvad du kan gøre, mens du venter på kærlighed

Når du venter på kærligheden, skal du være forberedt på den. Det er ikke et spørgsmål om at "lægge dig selv ud" og prøve alle tilgængelige dating-apps.

Du kan bruge din tid som enlig person på sundere og mere produktive måder.

Tænk på denne periode som en personlig opgørelse over de vaner og valg, der hjælper dig eller skader dig.

Indtil videre er dit mål at udvikle dine færdigheder og vokse som person. Her er et par ting, du kan gøre for dig selv i dag:

1) Arbejd på din karriere

Når du ikke aktivt er på jagt efter kærlighed, vil du opdage, at du har meget tid til at fokusere på dig selv og dine karrieremål.

Benyt denne tid til at skinne på arbejdet og blive et uundværligt aktiv for din virksomhed.

Det er godt at have en etableret karriere, når du finder kærligheden, fordi økonomiske bekymringer vil være en bekymring mindre i jeres forhold.

2) Find nye fritidsinteresser

Verden er et fascinerende sted - hvorfor ikke finde en hobby eller interesse, som du kan brænde for?

Når du er single, kan du frit lære og nyde dig selv uden at skulle behage andre.

Desuden kan du måske møde nogen, der deler dine interesser, mens du udforsker dine passioner.

3) Lær, hvad folk ønsker i forhold

Kærlighed opstår ikke altid ved første øjekast. Mange forhold udvikler sig fra begær til dyb, dyb kærlighed, men det tager tid og kræver et solidt forhold at opnå.

For eksempel har mænd faktisk kun brug for nogle få enkle ting i deres forhold for at få dem til at binde sig.

Jeg lærte om dette fra helteinstinktet - en ny teori inden for psykologi skabt af James Bauer, og den er ved at revolutionere den måde, hvorpå kvinder forstår mænd i forhold.

Sandheden er, at hvis du ikke ved, hvad mænd vil have, hvordan vil du så nogensinde kunne blive i et forhold længe nok til, at kærligheden kan blomstre?

Heldigvis beskriver helteinstinktet, hvordan mænd i virkeligheden bare ønsker at være der for dig - de ønsker at føle sig nødvendige og hjælpsomme. Hvis du vil vide mere om, hvad mænd ønsker, kan du se denne gratis video.

De fleste kvinder er ikke klar over, at disse ønsker er dybt forankret i deres DNA.

Mænd vil gerne føle sig som helten i dit liv. Ikke i traditionel forstand (vi ved, at du ikke har brug for at blive reddet), men i den forstand, at de er din partner i kriminalitet, en person, der er der, når du har brug for dem.

Så mens du venter på kærligheden, vil jeg anbefale dig at tjekke helteinstinktet ud. På den måde er du klar til at dyrke kærligheden, når den rette kommer forbi.

Klik her for at se en fremragende video om helteinstinktet.

4) Kom i form og bliv sund:

Der er intet mere tiltrækkende end en glad og sund person. Gør det til et punkt, hvor du spiser rigtigt, dyrker motion og sover hele timer hver dag.

Du vil ikke kun "stråle" af sundhed, men din krop vil også takke dig for din pleje i det lange løb.

5) Omfavn eventyret

Når du ikke er belastet af et forhold, er du fri til at tage på det eventyr, du altid har ønsket dig. Hvis du har mulighed for at rejse, så brug denne tid til at gøre det.

Eller måske åbner der sig en jobmulighed et andet sted - du er fri til at tage chancer og risici for dig selv.

6) Lær livsfærdigheder

Madlavning, rengøring, reparation af ting i huset - der er mange ting, du skal lære, før du kaster dig ud i et langvarigt forhold med en person.

Hvorfor ikke lære disse færdigheder nu for at spare dig selv for stress, når du begynder at bo sammen med en anden person?

7) Bryd dårlige vaner

Spild ikke tiden, mens du venter på kærlighed for at blive den bedste udgave af dig selv.

Afskaf dårlige vaner og uinteressante særheder som f.eks. at ryge, spise usundt eller altid komme for sent.

Ikke alene vil alle omkring dig sætte pris på disse ændringer, men det er også mere sandsynligt, at du vil imponere nogen, når du viser dig fra din bedste side.

8) Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Mens dette afsnit undersøger de ting, du kan gøre, mens du venter på kærlighed, kan det være nyttigt at tale med en parforholdscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at finde kærligheden. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg kontaktede dem for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

9) Vær mere social

Mange mennesker elsker at blive hjemme så meget som muligt. Desværre vil du ikke finde nogen fra dit hjem.

Som single skal du være åben for at gå ud og møde folk. Mød kolleger og gamle venner, eller find nye.

Du kan have det sjovt og måske finde en kæreste derude.

10) Brug tid sammen med venner

Nogle gange kan dit kærlighedsliv komme i vejen for dine venskabsrelationer.

Tænk på singlelivet som en fantastisk mulighed for at være der for alle dine venner på alle mulige måder.

Lån dem et sympatisk øre, knyt bånd over ugentlige middage eller gå ud og fest med dem.

De vil være der for dig længe efter, at selv et romantisk forhold er slut.

20 tips til at forberede din tankegang, når du leder efter kærlighed

Hvis du har været single i en evighed, kan du begynde at spørge dig selv, om du gør noget forkert i din søgen efter kærlighed.

Det er sandsynligt, at du simpelthen ikke har mødt den rette person endnu, men det kan også være et personligt problem i forbindelse med destruktive mønstre, vaner og overbevisninger, der holder dig tilbage.

Jagten på kærligheden kræver den rette tankegang, som kan vejlede dig og styre dine forventninger. Her er nogle tips, der kan forberede dig på et sundt og kærligt forhold:

1) Du er ikke for gammel

Uanset din alder er du ikke for gammel til at finde kærligheden.

Det kan godt være, at det ser sådan ud, og det kan virkelig føles sådan, men "alle de gode" er ikke væk, selv ikke i din alder.

Man ved aldrig, hvem man kan møde eller løbe ind i, eller hvilke gamle flammer der kan genopblusse med mere lidenskab end nogensinde før.

Men disse møder kan kun finde sted, hvis du ikke erklærer din anciennitet til verden og holder øje med prisen. Med alderen kommer visdom, og du vil være bedre egnet til at finde en partner, der er et bedre kompliment for dig.

Når man er ung, er det som et skud i mørket, fordi man ikke engang ved, hvad man ønsker sig af en partner, men når man er ældre, sætter man pris på forskellige ting, og det kan være nøglen til at finde en at elske.

2) Kærlighed er ikke forbeholdt de helt særlige mennesker i verden

Husk på, at selvom det føles som om alle omkring dig er forelskede, er det ikke sandt.

Der er intet galt med dig, og der er intet særligt ved dem. Du finder kærligheden, når det er meningen, at den skal være.

Spørg dig selv, hvor lykkelige disse par egentlig er, og gør måske endda en indsats for at spørge dem - du vil måske blive overrasket over at finde ud af, at mange mennesker bare gør det, fordi de ikke ønsker at være alene.

Du er måske ikke forelsket, men i det mindste lader du ikke som om, du er forelsket, og du holder ikke fast i et forhold bare for at holde fast i det.

Det er noget af en forkvaklet tankegang.

3) Udfordre den måde, du ser relationer på

Mange af os indtager en holdning af "tag mig som jeg er, ellers er døren lukket", hvilket kan lukke os af for ægte kærlighed, som kræver kompromis og forståelse.

Helteinstinktet, som jeg nævnte ovenfor, afslører, at man ved at give lidt kan få meget fra mænd i forhold, herunder kærlighed.

Det handler om at udløse helteinstinktet i ham - denne fremragende gratis video forklarer mere om det.

Men hvis du er åben for at ændre din måde at gøre tingene på i forhold, kan det i høj grad hjælpe dine chancer for at finde kærligheden en dag.

Og jeg mener ikke, at du skal foretage store ændringer i din karakter, uafhængighed eller individualitet. Som helteinstinktet har vist, vil små handlinger - at være taknemmelig, bede om hjælp, når det er nødvendigt, og lade din mand ære og respektere dig - gøre tricket.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Så for at sikre, at dit næste forhold resulterer i den kærlighed, du altid har drømt om, er det en god idé at starte med at forstå, hvad mænd vil have, og der er ikke noget bedre sted at starte end helteinstinktet.

Her er et link til den gratis video igen.

4) Det kan være et talspil

Nu skal du høre: Hvis du ikke køber en lottokupon, kan du ikke vinde i lotteriet.

Det samme gælder for dating: Hvis du ikke går ud og møder folk, kan du ikke blive forelsket. Okay, selvfølgelig kan du møde folk på nettet, men medmindre der er sket en ny opfindelse, som vi ikke kender, skal du stadig ud og have en date eller to for at se, om det her vil fungere.

Så tag ud og mød nogle nye mennesker, men gå ikke bare ud for at finde kærligheden, men for at møde folk og se, hvad der sker.

Du møder måske ikke den eneste ene for dig, men du får måske nogle seje venner, som kender en, der er den helt rigtige for dig.

5) Slap af og gør dig selv

Som det gamle ordsprog siger, "en overvåget gryde koger aldrig", skal du ikke fokusere på at finde kærligheden.

Få en hobby, få nye venner, tag et dansekursus, gå i biografen alene, skriv, læs, mal, rejs, spis, sov, hav det sjovt, få en hund, gå i parken, tag på tur, start en virksomhed - der er en million ting, du kunne gøre for at gøre dit liv bedre.

I stedet sidder du sikkert på sofaen og har ondt af dig selv, fordi ingen elsker dig. Men er det virkelig sandt? Elsker du ikke dig selv?

Gå ud og lev dit liv, og kærligheden vil komme og banke på, når du mindst venter det.

(Hvis du er på udkig efter en struktureret, let at følge rammer til at nærme sig dating og relationer, tjek min episke gennemgang af The Devotion System).

6) Kærlighed gør ikke alting bedre

Hvis du tror, at det pludselig vil forbedre dit liv, hvis du tror, at det vil forbedre dit liv at være sammen med en person på lang sigt, så tager du grueligt fejl.

Du vil måske opdage, at tingene er bedre i starten, men det er kun fordi du fokuserer på den pågældende person og ikke på at løse de andre områder af dit liv, som kunne trænge til en opstramning.

Sørg for at finde en balance mellem det, du ønsker i livet, og det ansvar, du pålægger et andet menneske. Det kan ikke være deres opgave at gøre dig lykkelig.

Og hvis du er ulykkelig, vil de ikke være her længe nok til at påtage sig det job. Find ting, der vil skabe lykke i dit liv, og lad din kommende kæreste være fri for at betale for den lykke.

7) Lad være med at være negativ

Folk lever af andre menneskers følelser, og hvis du er helt spændt på at finde kærligheden, er der bare ingen mulighed for, at den kommer til dig.

Du ved, at det er sandt, fordi du ikke kan holde ud at være sammen med din tante June, som er så negativ over for alting.

Tjek dig selv for at sikre dig, at du ikke udsender de samme vibrationer, som andre kan opfange.

Du kan bogstaveligt talt afvise folk fra at elske dig. Men den gode nyhed er, at du kan vende det på ingen tid.

Tænk positive tanker og gør positive ting, og du vil tiltrække den kærlighed, du søger i dit liv.

8) Genopdag din personlige styrke

Mens du venter på kærligheden, kan du arbejde på tidligere traumer, angst og negativ energi, der holder dig tilbage, så du er klar til at begynde en sund, ny rejse, når kærligheden kommer, når den kommer.

Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, vil jeg anbefale denne fantastiske gratis video om åndedrætsarbejde, som er skabt af shaman Rudá Iandê. For mig er det den ideelle måde at genoprette forbindelsen og balancen i mit sind og min krop på.

Se den gratis video om åndedrætsøvelser her.

Det holder mig på jorden, hjælper mig med at arbejde med mine problemer og minder mig om, hvor meget potentiale og kærlighed til livet jeg har gemt indeni - noget vi alle har brug for at blive mindet om fra tid til anden.

For sandheden er, at indtil du reparerer det forhold, du har til dig selv, vil du have svært ved at skabe sunde relationer til andre.

Her er et link til den gratis video igen.

9) Lad være med at lade som om, du er okay

Hvis du føler dig knust indeni, men lader som om du lever et fantastisk liv på Instagram, vil universet opdage det og afsløre din bluff.

Til gengæld får du dates, der også lader som om, at de har styr på deres lort, og når I er i samme rum, vil alting føles som et varmt rod... og ikke på den gode måde.

Du ønsker at få styr på dit sind og få styr på dine tanker, så du ikke ubevidst sender dårlige vibrationer ud i universet.

10) Du skal ikke bare blive hjemme hele tiden

Kom nu. Mener du det? Du bliver hjemme og venter på, at kærligheden skal finde dig? Kom op af sofaen og kom udenfor.

D-vitaminet vil være godt for dig alligevel. Plus, du møder måske nogle nye mennesker, som møder nye mennesker, som vil sætte dig i kontakt med de nye mennesker, som de har mødt, og voila!

Måske møder du en person, som er perfekt til dig, men du skal ikke tage dem med hjem til din fugtige lejlighed for at sidde på sofaen. Bliv ude og lev livet sammen!

11) Stol ikke på andre

Hvis din mor har forsøgt at arrangere dates for dig siden 7. klasse, ved du måske ikke engang, hvordan du selv skal finde en date.

For det første skal du sige til mor, at hun skal holde op, og for det andet skal du tage et speed-datingkursus og lære andre mennesker at kende i farten.

Du behøver ikke at forpligte dig til noget, og du behøver bestemt ikke at sige ja til nogen, du ikke har lyst til at se igen, men tag af sted med den hensigt bare at se, hvad der er derude.

Sidebemærkning: Husk, at de mennesker, der møder op til speed-dating-arrangementer, ikke er de eneste mennesker derude, så du skal ikke tage dig selv hjem og græde, når du kun finder nogle søde mennesker at snakke med, men som ikke fører til nogen dates. Ryst det af dig og prøv igen.

12) Bed andre om at hjælpe

Selvom du ikke skal lægge alt presset på dine venner og familie for at finde en kæreste til dig, og du heller ikke skal stole på, at de gør alt arbejdet for dig, er det okay at få hjælp til at skabe forbindelser.

Du undgår måske dette, fordi du ikke vil virke desperat. Hvem bekymrer sig om, om du virker desperat?

Du er desperat, er du ikke? Er vi ikke alle desperate efter nogen at elske? Hold op med at lade som om, du ikke vil have eller har brug for nogen i dit liv. Slug din stolthed og bed om at få nogle opkoblinger og telefonnumre.

13) Opbyg et godt liv for dig selv

En af de vigtigste ting, du kan gøre for at forberede dig på at finde dit livs kærlighed, er først at skabe dig et godt liv.

Vent ikke på at møde nogen for at købe det hus, den bil eller den rejse. Du har ikke brug for nogen til at bekræfte dine idéer, men du har heller ikke brug for nogen til at betale for halvdelen af disse ting.

Hvis du har lyst til dem og føler, at du ikke må gøre det, fordi du er alene, så tænk dig om igen.

Ikke alene gør det dig lykkelig at skabe et godt liv for dig selv, men det er også mere sandsynligt, at det vil hjælpe dig med at finde nogen at elske.

Ingen ønsker at gå ud med en fattig kvinde eller mand, der bor i deres forældres kælder.

(Hvis du vil vide, hvordan du kan få styr på dit liv og skabe et godt liv for dig selv, kan du læse vores guide om, hvordan du får styr på dit liv her)

14) Hav tro

I stedet for at være kedelig om livet, så hav en lille tro på, at tingene vil fungere for dig. Når alt kommer til alt, ingen ønsker at date en trist sæk, der ikke mener, at hun fortjener gode ting i livet, ikke sandt?

Så begynd at tro på, at du er i stand til at blive elsket, og at du er et godt menneske, og vær det over for dig selv. Du skal tro på, at du vil få det liv, du ønsker, herunder den kærlighed, du fortjener.

15) Vid, at du fortjener kærlighed

Du kan ikke gå rundt og have ondt af dig selv og fortælle dig selv, at ingen vil have dig - ingen vil have dig på den måde, det er helt sikkert.

Du skal ikke have medlidenhed med dig selv. Skab et liv, der er fantastisk, og hold op med at bekymre dig så meget om, hvad kærligheden vil bringe dig på bordet.

Kærlighed bør være noget, som du kan tilføje til dit liv, men som ikke definerer dit liv.

Og vær villig til at tillade forskellige former for kærlighed i dit liv: det behøver ikke altid at være romantisk kærlighed.

16) Accepter den kærlighed, der tilbydes dig

Når det gælder om at finde kærligheden, skal du være åben over for, hvor du tager imod kærligheden fra. Vi drømmer alle om at blive reddet fra vores liv af en ridder i skinnende rustning, men sandheden er, at kærligheden kommer fra alle mulige uventede steder.

Vi skal bare være villige til at lukke den ind i vores liv. Vi afviser ofte kilder til kærlighed, fordi vi tror, at vi ikke er værdige, eller at kærligheden ikke er os værd.

Så vær åben over for den kærlighed, der kan komme på din vej.

17) Smid din idé om en ideel partner ud

Hvis du nogensinde ønsker at finde en at elske, skal du genoverveje din strenge tjekliste for en partner.

Selvfølgelig har du standarder, det har alle, men virkeligheden for hvem du kommer til at elske vil være anderledes end den person, du forestiller dig lige nu.

Faktisk kan det være, at du bliver helt overrasket over den person, du ender med at blive forelsket i.

18) Vær åben over for forslagets magt

Du er nødt til at lede efter tegn fra universet, der fortæller dig, at der er noget lige foran dig, som du kan elske.

Hvis du lukker dig selv ude fra verden og fra de tegn, der ofte er lige foran dig, går du glip af en chance for at møde en særlig form for kærlighed: den uventede form for kærlighed.

Suggestionens magt er ofte meget mere indlysende, end du er klar over, når du først er indstillet på den.

Problemet for de fleste mennesker er, at de er så fokuserede på at finde en bestemt person eller kilde til kærlighed, at de overser det, der er lige foran dem hele tiden.

19) Bliv en bedre kommunikator

Før du indleder et forhold, bør du spørge dig selv, om dine kommunikationsevner er i orden.

Hvis du ikke har evnen til at føre en samtale i mere end et par minutter, eller hvis du bliver nervøs i nærheden af andre mennesker, bør du måske arbejde på disse ting.

Ikke kun til gavn for personen i din virksomhed, men også til gavn for dig selv.

Jo bedre du er til at kommunikere, jo større er sandsynligheden for, at du får præcis det, du ønsker i livet.

(Klik her for at få 14 tips til at forbedre dine interpersonelle færdigheder)

20) Modeller dit forhold efter en, du beundrer

Lad være med at jage eventyrlige drømme på jagt efter det rigtige forhold, men kig i stedet lidt tættere på hjemmet.

Tænk på, hvordan dine forældre måske har elsket eller på en vens forhold, som du beundrer.

Hvis du ikke har haft held med at finde rollemodeller for dine relationer, så forestil dig, hvordan du gerne vil have, at dit næste forhold skal se ud, og stræb efter det, der er vigtigt for dig, snarere end hvordan nogen ser ud, hvad de laver til daglig, eller hvilken slags bil de kører.

Disse ting betyder ikke, at I får et godt forhold, eller at kærligheden bliver ren.

Fokuser først og fremmest på dig selv og på det, du ønsker at få ud af et forhold, så falder resten på plads.

Fundet kærlighed. Hvad nu? Opbygge en kærlighed, der varer ved

Et forhold, der er værd at have, kræver en masse tid og kræfter.

Selv de mest kærlige forhold kan gå i stå, når de står over for virkeligheden: ansvar, travle skemaer, forskellige behov eller skuffelser i livet kan afbryde kærligheden.

Det er forkert at tro, at kærlighed er en magisk ting, som bare sker, når den gør det, eller som stopper, når den vil.

Kærlighed kræver vedligeholdelse. Uanset om det er et romantisk forhold eller et langvarigt venskab, er du nødt til at give forholdet kærlig pleje for at hjælpe det med at modstå de hårde år.

Når du først har fundet en kærlighed, hvordan kan du så opbygge den, så den overlever og trives over tid? Her er nogle få effektive måder at opbygge en kærlighed, der holder ved:

• Vær den første til at sige undskyld: Uanset om du undskylder eller føler medfølelse, er det meget bedre at sige undskyld end at undskylde.
• Tjek jævnligt ind: Det kræver mere end at bo i samme hus for at holde kontakten med din kæreste. Brug den tid, I tilbringer sammen, målrettet midt i jeres travle hverdagsplaner.
• Sæt grænser: Som par behøver I ikke at være knyttet til hinanden døgnet rundt - så tag det ikke personligt, når din partner har brug for lidt tid alene. Hvis din partner er tilbagetrukket, så spørg ham/hende, om han/hun har brug for tid for sig selv, eller om der er et problem, der skal løses.
• Udtryk jævnligt din påskønnelse: I siger måske ofte "jeg elsker dig" til hinanden, men "jeg sætter pris på dig" er noget helt andet. Fortæl din partner, hvor taknemmelig du er for hans/hendes betænksomhed, humor, tålmodighed og andre små ting i det daglige. Det kan betyde meget for ham/hende.

Elsk dig selv først

Mennesker, der elsker sig selv, vil aldrig føle sig desperate efter kærlighed, opmærksomhed eller bekræftelse fra andre. Glem aldrig, at du allerede er en komplet person.

Det kan være revolutionerende at give slip på tanken om, at "en anden halvdel vil fuldende dig".

Hvis der er et tomrum i dit liv, er det op til dig at vokse og udfylde disse tomrum. Det er meningen, at du skal nyde et lykkeligt og kærlighedsfyldt liv, selv om du er single.

Afslutningsvis

Uanset om du for nylig har slået op med nogen, eller om du har været single hele dit voksne liv, skal du ikke være ked af det.

Med nogle enkle ændringer og en bedre holdning til, hvad du vil have, og hvordan du kan få det, er du hurtigt tilbage i datingspillet.

Og hvis det er første gang, du spiller spillet, skal du give dig selv lidt plads til at begå fejl og dumme dig og lære af de mennesker, du er sammen med.

Ingen er perfekt, og det kan tage noget tid at finde ud af, hvad du virkelig ønsker i et forhold.

Men du er nødt til at komme ud og tale med folk, komme op af sofaen og bede om hjælp, komme ud over dig selv og dit pis og få tingene til at ske.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.