Das Schlimmste an einer Trennung ist, wenn der Ex-Partner beginnt, sich mit jemand anderem zu treffen.

Gerade wenn du denkst, dass du die emotionale Achterbahnfahrt deiner Trennung hinter dir hast, siehst du ein Bild deines Ex mit einer Neuen, oder du hörst, dass er mit einer Neuen zusammen ist, oder schlimmer noch, du triffst ihn mit seiner neuen Freundin, und schon bist du wieder auf dieser Fahrt.

Es fühlt sich wie eine zweite Ablehnung an.

Ihr Ex wollte nicht nur keine Beziehung mehr, er wollte auch keine Beziehung mit Ihnen führen.

Es kann sich persönlich anfühlen.

Als ob du nicht gut genug wärst.

Keine Sorge, das haben wir alle schon erlebt.

Aber seien Sie vorsichtig mit dieser Denkweise.

Es wird Ihnen nur noch mehr Schmerzen bereiten.

Ich werde Ihnen einige Dinge zeigen, die Sie beachten sollten, denn dies ist ein Segen.

1) Ihre Beziehung hat sich verändert

Ob Sie es sich nun eingestehen wollen oder nicht, die romantische Beziehung mit Ihrem Freund ist vorbei.

Zu sehen, wie sie mit einem neuen Mann zusammen sind, ist nur eine Bestätigung dafür, dass Sie nicht wieder zusammenkommen werden.

Ich weiß, dass es sich schrecklich anfühlen kann, sie mit jemand Neuem zu sehen.

Gefühle von Neid, Besitzgier und Ablehnung können schnell in Ihre Gedankenwelt eindringen.

Und am schlimmsten ist es, wenn die neue Freundin Ihres Ex attraktive Eigenschaften hat und ein wirklich netter Mensch ist.

Es kann sich sehr schwierig anfühlen, mit ihrem neuen Status zufrieden zu sein.

Es ist ganz natürlich, sie noch mehr hassen zu wollen, sich in negativen Gefühlen zu suhlen und Gründe zu finden, warum ihre Beziehung noch besser und glücklicher sein wird als die, die Sie hatten.

Warum?

Weil du deinen Ex im Moment wahrscheinlich hassen willst.

Wenn Sie an den Gefühlen des Schmerzes festhalten, ist es sehr schwierig, etwas für jemanden zu wollen, das wir mit dem Verlust in Verbindung bringen.

Aber sie mit einem neuen Mann zu sehen, ist auch ein deutliches Signal, dass es an der Zeit ist, die Realität Ihres neuen Status zu akzeptieren.

Sie sind nicht mehr in einer romantischen Beziehung mit Ihrem Ex, und er sucht aktiv etwas Neues mit jemand anderem.

Ihre Beziehung hat sich verändert.

Wenn es Ihnen Spaß macht, den Schmerz zu spüren, dann ist es einfach.

Versetzen Sie sich in die Lage, dass er Sie nie geliebt hat oder sich um Sie gekümmert hat, dass er glücklicher ist, als Sie wissen, und dass Sie jetzt diese Frau mit ihm sein wollen.

Aber ist das wahr?

Möchten Sie zu einer Interaktion zurückkehren, die nicht funktioniert hat?

Willst du wirklich mit jemandem zusammen sein, der keine romantische Beziehung mit dir eingehen will?

Wollen Sie sich mit anderen vergleichen und Ihr Glück davon abhängig machen, was Ihnen Ihrer Meinung nach entgeht?

Wenn Sie sehen, dass Ihr Ex mit jemand anderem zusammen ist, bedeutet das, dass er etwas Neues ausprobiert.

Sie haben keine Ahnung, wie die Dynamik zwischen ihnen ist und ob sie besser ist als die Freude, die Sie empfunden haben.

Je mehr Sie sich mit ihrem Leben und ihren Ereignissen beschäftigen und nicht mit Ihrem, desto mehr Schmerz werden Sie empfinden.

2) Sie haben die Chance, auch jemanden Neues zu finden

Zu sehen, wie Ihr Ex eine romantische Beziehung eingeht, kann schwer mit anzusehen sein, aber es dient auch als Erinnerung und vielleicht als Motivation für Sie, eine neue Person zu finden, mit der Sie eine angenehme und aufbauende Beziehung eingehen können.

Es kann ein klares Zeichen für einen Abschluss sein und darauf hinweisen, dass es Zeit ist, weiterzuziehen.

Beziehungen kommen und gehen.

Sie fordern uns heraus.

Sie zeigen uns neue Wege auf, uns gegenseitig zu verstehen, und dadurch lernen wir die Erfahrung des Menschseins besser kennen.

Wenn wir uns auf sie einlassen, geht es nicht um Sieg oder Niederlage.

Es geht um Wachstum.

Beziehungen sind Wettbewerbe.

Wenn man zusammen ist, ist es kein "Sieg", und wenn man getrennt ist, ist es auch kein "Verlust".

Es bedeutet auch nicht, dass Ihr Partner etwas "gewonnen" hat, weil er eine neue Beziehung führt.

Es bedeutet nur, dass sie ihr Leben weiterführen und neue Erfahrungen machen.

Diese neue Phase in ihrem Liebesleben hat nicht viel mit Ihnen zu tun.

Es kann eine Chance für Sie sein, zu erkennen, dass es für Sie an der Zeit ist, neue Bindungen, Verbindungen und Freunde für sich selbst zu finden.

So oft verlassen wir uns darauf, dass unser Partner unser bester Freund ist, dass er die wichtigste Stütze in unserem Leben ist, dass er unser Universum ist.

Aber um ehrlich zu sein, die einzige Person, die das bei Ihnen tun kann, sind Sie selbst.

Je mehr Sie das Gefühl haben, dass Ihnen etwas fehlt, desto mehr strecken Sie die Hand aus und wollen etwas außerhalb von sich selbst ergreifen.

Wenn Sie sich einsam fühlen, wenn Sie Ihren Partner mit einer neuen Person beobachten, bedeutet das, dass sich etwas tief in Ihrem Wesen entfremdet fühlt.

Es ist also an der Zeit, sich auf die Verbindungen zu konzentrieren, die Sie zu sich selbst haben und die Sie zueinander haben.

Es gibt so viele lebendige Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben führen.

Denken Sie an all die Freundschaften und bedeutungsvollen Verbindungen, die Sie mit den Menschen haben, die Ihnen nahe stehen.

Du kannst Freude und Liebe finden, wenn du anfängst, diesen neuen Aspekten zu erlauben, dich mit ihren Möglichkeiten zu überfluten.

Es gibt so viel Liebe und Intimität in Ihrem Leben zu finden, wenn Sie bereit sind, sich für verschiedene Definitionen davon zu öffnen.

Es ist also eine Chance, jemand Neues zu finden und sich für neue Formen der Beziehung und Liebe zu öffnen.

3) Sie können ehrlich sein

Wenn du merkst, dass dein Ex eine neue Freundin hat und es dir schwer fällt, damit umzugehen, könntest du deinem Ex gegenüber ehrlich darüber sein.

Erinnern Sie sich daran, dass es sich um eine Person handelt, mit der Sie früher einmal eine Beziehung hatten.

Manchmal kann es befreiend sein, unsere Ängste und Gefühle direkt anzuschauen und ehrlich zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum zu sein.

Wenn Sie noch mit Ihrem Ex sprechen, mag das verrückt klingen, aber Sie können ihm gestehen, dass es Ihnen schwer fällt, ihn mit einem neuen Mann zu sehen.

Ich bin mir sicher, dass sie in gewisser Weise das Gleiche erleben würden, wenn du dich mit einem neuen Mann triffst.

Normalerweise kann man die Dinge einfach beim Namen nennen und darüber lachen oder ein Gespräch von Herz zu Herz führen, um sie auszusprechen.

Es kann auch dazu beitragen, dass Sie sich weniger Sorgen machen müssen, wenn Sie Ihren Ex in Zukunft mit seiner neuen Freundin treffen.

Während wir die Hauptgründe erforschen, warum es gut sein kann, dass Ihr Ex weitergezogen ist, kann es manchmal hilfreich sein, mit jemandem zu sprechen, der viel Erfahrung hat.

Ein ehrliches Gespräch mit einem Dritten, z. B. einem Therapeuten oder einem Beziehungscoach, kann Ihnen ebenfalls helfen, einen Weg zu finden, diese Spannungen in Ihrem Leben zu bewältigen.

Romantische Beziehungen sind oft schwierig zu handhaben.

Sie können verwirrend sein und dazu führen, dass wir uns frustriert und unsicher fühlen.

Wenn wir uns an unsere Familie und Freunde wenden, kann das die Sache verkomplizieren, denn sie kennen vielleicht Ihren Ex oder haben Schwierigkeiten, sich all die Details anzuhören, die Sie erzählen wollen.

Manchmal kommt man an einen Punkt, an dem man nicht weiß, wie es weitergehen soll.

Deshalb kann eine neutrale und externe Perspektive wie ein frischer Wind sein.

Ich war skeptisch, bis ich es selbst ausprobiert habe.

Relationship Hero ist eine der besten Ressourcen, die ich gefunden habe.

Ihre erfahrenen Trainer haben schon alles gesehen.

Es muss Ihnen nicht peinlich sein, sich ihnen zu öffnen, und sie wissen, welche Fragen Sie stellen müssen und wie Sie damit umgehen können, wenn Sie sehen, dass Ihr Ex einen neuen Freund hat.

Ich habe sie vor einem Jahr ausprobiert, als ich in meiner Beziehungsverzweiflung steckte.

Sie konnten mir helfen, mein seelisches Leiden zu überwinden und mir echte Lösungen für mein Problem zu geben.

Mein Coach war fürsorglich und geduldig, nahm sich Zeit, um zu verstehen, was ich durchmache, und gab mir praktische und nützliche Ratschläge.

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Es schadet nie, neue Wege auszuprobieren, um die eigenen Bewältigungsstrategien für solche emotionalen Krisen zu verbessern.

4) Du kannst nicht aufhören, an andere zu denken

Den Ex mit einer neuen Freundin zu sehen, kann sich sehr hart anfühlen und ist auch eine gute Erinnerung daran, dass du dich in einer kritischen Phase deines Lebens befindest, in der du wachsen sollst.

Es ist so leicht, sich so sehr in unser Liebesleben, unsere Beziehungen und die Menschen unserer Vergangenheit zu verstricken, dass wir das Gesamtbild der Person, zu der wir werden, und des Lebens, das wir führen, aus den Augen verlieren.

Wenn Sie sich mit Ihren vergangenen Beziehungen beschäftigen und darüber nachdenken, was hätte sein können, nehmen Sie sich selbst aus Ihrem jetzigen Leben heraus.

Mein Rat ist: Hören Sie auf, an andere zu denken. Sie leben ihr Leben und Sie leben Ihres.

Darin liegt eine Freiheit, eine Kraft, die Sie sich zunutze machen können.

Wenn du die Realität akzeptierst, dass du jetzt Single bist und dein Ex nicht mehr mit dir zusammen ist, dann sollte es dir egal sein, ob er mit jemand anderem zusammen ist. Das ist nicht deine Angelegenheit.

Der Moment, in dem du aufgibst, mit jemandem zusammen sein zu wollen, weil er deine Bedürfnisse (in irgendeiner Weise) nicht erfüllt, ist der Moment, in dem du dein Leben selbst in die Hand nimmst und der wirst, der du sein willst.

Sie haben jetzt Zeit, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Sie können Entscheidungen nur auf der Grundlage dessen treffen, was Sie am glücklichsten macht.

Und dieser Fokus ist etwas, das wir in unseren Beziehungen nur allzu oft verlieren.

Es ist ein großartiger Moment, um mit sich selbst ins Reine zu kommen und sich darüber klar zu werden, was man mag, was man will und was man braucht.

Wenn Sie diese Bereiche in Ihrem Leben in Angriff nehmen, wird es Ihnen noch leichter fallen, Ihre nächste Beziehung einzugehen.

Denn Sie werden eine klare Vorstellung davon haben, wie Sie eine bessere Beziehung aufbauen und Ihre grundlegenden Bedürfnisse erfüllen können.

Seien Sie also ein wenig egoistisch.

Konzentrieren Sie sich für den Moment auf sich selbst.

Passen Sie wirklich gut auf sich auf.

Und das kann so einfach sein wie gut zu essen, Sport zu treiben, gut zu schlafen und das zu tun, was man an diesem Tag tun muss.

Konzentrieren Sie sich auf die kleinen Dinge.

Bauen Sie sich langsam wieder auf.

5) Beschäftigen Sie sich

Wenn Sie feststellen, dass Sie sich auf einen Aspekt Ihres Lebens konzentrieren, z. B. auf eine Beziehung, die Ihnen Schmerzen bereitet, ist es an der Zeit, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas Neues zu lenken. Es ist Zeit, sich zu beschäftigen.

Sei besessen von etwas anderem als deinem Ex.

Sie können den neuen Kurs oder das neue Hobby beginnen, an dem Sie schon immer teilnehmen wollten.

Ein sportlicher Wettbewerb, an dem Sie teilnehmen möchten.

Eine anspruchsvolle Strecke, die Sie gerne absolvieren würden.

Sie können sich in einige Arbeitsprojekte stürzen, die Sie vernachlässigt haben.

Sie können damit beginnen, das zu tun, was Sie schon immer tun wollten.

Ablenkung kann helfen, sich kurzfristig auf etwas anderes zu konzentrieren und Ihnen etwas Freiraum zu verschaffen, damit Sie sich eingehender mit Ihrer vergangenen Beziehung beschäftigen können, wenn Sie dazu bereit sind.

Es ist nicht verkehrt, sein Umfeld und die Ideen, denen man begegnet, zu verändern, denn das ist eine gute Form der Therapie.

Sie müssen nicht gleich einen Marathon laufen, eine anstrengende Radtour machen oder in ein neues Schwimmbecken eintauchen, aber wenn Sie den Wunsch verspüren, etwas Neues zu tun, und anfangen, daraus ein Muster zu machen, könnte das ein Schritt in die richtige Richtung sein.

Neue Erfahrungen geben Ihnen neue Dinge, auf die Sie sich konzentrieren können.

Es ist auch an der Zeit, ein paar Bücher zur Hand zu nehmen und zu lesen, egal, was sonst in Ihrem Leben passiert. Die Möglichkeit, sich in das Drama einer fiktiven Figur hineinzuversetzen, ist auch eine großartige Möglichkeit, dem eigenen Leben für einen Moment zu entfliehen.

Wenn Sie schon immer eine neue Sprache lernen wollten, ist jetzt der richtige Zeitpunkt dafür. Eine der besten Möglichkeiten, sich eine neue Fähigkeit anzueignen, ist, sie jeden Tag zu praktizieren und sehr ernst zu nehmen. Oder suchen Sie sich einen Kurs oder Nachhilfelehrer, um auf soziale Weise etwas Neues zu lernen.

Jeder Schritt, den Sie einem Ziel näher kommen, hilft Ihnen, positive Neurochemikalien wie Dopamin freizusetzen, und das kann ein schneller und effektiver Weg sein, um sich aus einem Trott zu befreien, in dem Sie sich vielleicht befinden.

6) Sie können neue Wege sehen, über sich selbst nachzudenken

Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen schwer fällt, Ihren Ex mit einer neuen Freundin zu sehen, versuchen Sie, eine neue Sichtweise auf sich selbst zu finden.

Manchmal kann diese neue Perspektive durch ein positives Gespräch mit einem engen Familienmitglied oder Freund entstehen, der Sie sehr liebt und Sie an all die großartigen Dinge erinnert, die Sie tun.

Wenn man eine Trennung durchmacht, kann man sich leicht selbst herabsetzen, aber die Menschen bewundern einen und lassen sich von einem inspirieren, und es kann eine Chance sein, sich selbst in einem anderen Licht zu sehen.

Das ist eine gute Gelegenheit, sich Gedanken darüber zu machen, wie Sie weiter vorgehen wollen.

Es ist an der Zeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und darauf zu achten, wie Sie sich selbst behandeln und mit sich selbst reden.

Sie können auch eine Gelegenheit sehen, zu erkennen, was es bedeutet, Ihr höheres Selbst zu sein.

In Beziehungen definieren wir unser Selbstwertgefühl und unser inneres Empfinden so oft auf der Grundlage dessen, was außerhalb von uns geschieht. Aber letztlich muss dies von innen kommen.

Ein wenig Liebe und Zuneigung von unseren Freunden kann uns für einen kurzen Moment aufrichten, aber denken Sie daran, dass es nur das ist: Die wahre Liebe muss von Ihnen selbst kommen.

Lernen zu lieben

Für einen Moment ist es an der Zeit, den Fokus weg von Ihrem Ex zu lenken und davon, mit wem er zusammen ist oder nicht.

Es ist an der Zeit, zu lernen, sich selbst zu lieben. Wenn wir romantische Beziehungen eingehen oder beenden, ist das nie einfach. Aber wir sind alle nur dazu da, uns gegenseitig Lektionen zu erteilen.

Jede Interaktion und Beziehung, in die wir unsere Aufmerksamkeit und Zuneigung stecken, birgt ein gewisses Risiko. Es bedeutet, dass sie vielleicht nicht erwidert wird. Und wenn sie aus irgendeinem glücklichen Umstand heraus erwidert wird, darf man sie nie als selbstverständlich ansehen und erwarten, dass sie ewig andauert.

Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihren Ex mit einer neuen Person zu sehen, haben Sie zwei Möglichkeiten.

Sie können es für sich behalten, es ignorieren und mit Ablenkungen weitermachen.

Oder man kann sich der Sache stellen, ehrlich zu sich selbst sein, die Gefühle durchleben und daraus lernen.

Herzschmerz wird dich nicht umbringen.

Aber es kann ein intensives Gefühl des Leidens hervorrufen.

Je mehr Sie an den Gedanken an Schmerz und Unbehagen festhalten, desto mehr erlauben Sie sich, das Elend immer wieder zu erleben.

Aber haben Sie sich jemals gefragt, warum sich Liebe und Beziehungen so schwierig anfühlen können?

Warum kann es nicht so sein, wie Sie es sich vorgestellt haben?

Warum hassen Sie jemanden, den Sie einmal geliebt haben, und wollen nicht, dass er glücklich ist?

Warum erfüllt niemand Ihre Erwartungen?

Oder zumindest, dass die Liebe nie deinen Weg geht?

Wenn man mit Trennungen zu tun hat, ist man leicht hilflos und frustriert.

Vielleicht wollen Sie die Liebe sogar gemeinsam aufgeben.

Bevor Sie Ihre Wände hochziehen, möchte ich Ihnen vorschlagen, dieses Mal etwas anders zu machen.

Das ist etwas, das ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt habe.

Er lehrte mich, dass wir unsere Beziehungen so leicht sabotieren und uns jahrelang etwas vormachen, weil wir glauben, dass wir jemanden finden werden, der uns erfüllt.

Wie Rudá in diesem kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf eine Weise nach, die uns nur noch mehr Schmerz bereitet.

Wir bleiben in toxischen Beziehungen oder bedeutungslosen Affären stecken und finden nie das, wonach wir suchen.

Dann fühlen wir uns schrecklich, wenn sich die Dinge nicht so entwickeln, wie wir es erwarten.

Wenn unser Partner mit uns Schluss macht und sich für einen anderen entscheidet, kann sich das noch verheerender anfühlen.

Aber haben Sie versucht, diesem Gefühl auf den Grund zu gehen? Was haben Sie von Ihrem Partner erwartet? An welche Hoffnungen klammern Sie sich noch?

Wir versuchen, jemanden zu finden, der uns "vervollständigt", sehen zu, wie alles zusammenbricht, und fühlen uns doppelt so schlecht.

Rudás Lehren haben mir eine neue Perspektive aufgezeigt. Er ist erfrischend. Ich hatte das Gefühl, dass er mein Ringen um eine tiefe, dauerhafte Verbindung versteht.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Beziehungen und Träumen, die immer wieder zerbrechen, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

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Wenn du bereit bist, wirst du einen Weg finden, weiterzumachen. Entweder wird genug Zeit vergehen, oder du wirst dich genug ablenken, oder du wirst darüber reden, aber die Gefühle werden sich ändern.

Denken Sie einfach daran, dass jede Beziehung, die Sie eingehen, das Potenzial hat, sich aufzulösen. Je besser Sie mit diesem Teil der Romantik umgehen können, desto besser werden Sie darin sein, Beziehungen einzugehen.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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