19 cara berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa (senarai lengkap)

Irene Robinson 30-09-2023
Irene Robinson

Memutuskan perhubungan dan memutuskan orang daripada hidup anda adalah sukar. Ia memerlukan masa, kesabaran dan kekuatan emosi.

Tetapi apa yang lebih sukar, dan kurang difahami, ialah cara memutuskan ikatan jiwa.

Ia tidak sama dengan hanya mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang: ada lebih banyak lagi.

Berikut ialah panduan.

19 cara berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa (senarai lengkap)

Pertama sekali: sebelum kita memutuskannya, apakah ikatan jiwa?

Versi pendek dan manis ialah ini: ikatan jiwa ialah hubungan emosi dan peribadi yang mendalam yang anda rasai dengan orang lain yang benar-benar melampaui fizikal dan mencapai tahap anda (dan mereka) intipati dalaman.

Ikatan jiwa sangat kuat. Tetapi mereka tidak selalu baik atau membantu. Dan apabila ia menjadi bergantung bersama atau toksik, anda mungkin perlu mengeluarkan gunting…

Dengan itu:

1) Lihat dengan teliti…

Perhatikan dengan teliti ikatan jiwa yang dipersoalkan.

Adakah ia positif bersih dalam hidup anda? Bagaimana pula dengan kehidupan pasangan jiwa anda?

Apabila saya mengatakan ini, saya tidak bertanya sama ada semuanya senyuman dan ketawa kecil. Tiada apa-apa yang nyata dalam hidup hanyalah pelangi dan cahaya matahari.

Kita semua mengalami awan kelabu dalam perhubungan kita yang mendalam dan ia adalah sebahagian daripada memberi dan menerima cara kita belajar dan berkembang.

Apa yang saya' Saya bertanya adakah anda merasakan bahawa anda dan pasangan jiwa anda, secara ringkasnya, lebih baik berpisah?

Adakah ini memberiberanda?

Sebenarnya bunyi itu tidak buruk.

Tetapi maksudnya ialah hanya mempunyai matlamat negatif (untuk tidak mempunyai orang ini dalam hidup anda) tidak akan menggantikan keperluan untuk mempunyai matlamat yang positif matlamat (apa yang anda mahukan dalam hidup anda).

Jadi fikirkan betul-betul tentang apa yang anda mahu lakukan dengan ruang bertenaga baharu ini yang akan terbuka apabila ikatan jiwa ini terlerai…

Akan ada jadilah segala macam tenaga baharu dan kasih sayang yang perlu anda berikan.

Inilah masa anda lebih awal untuk mula memilih masa dan tempat untuk memberikannya dengan cara yang menghormati anda dan nilai anda sepenuhnya.

18) Hubungi pakar

Salah satu cara paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa adalah dengan berunding dengan pakar yang memahami cara perkara ini berfungsi dan betapa berkuasanya dan dapat bertahan.

Jika ikatan jiwa anda adalah hubungan romantis, ia boleh menjadi sukar untuk dilepaskan.

Walaupun setelah anda berpisah, kesan jiwa mereka tetap melekat pada anda…

Anda boleh berpisah lima tahun dan hanya memikirkan mata mereka membuatkan anda berasa seperti seluruh badan dan jiwa anda terbakar.

Saya faham, saya betul-betul faham.

Walaupun artikel ini meneroka cara paling berkesan untuk berpisah dengan pasangan hidup, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan tentang situasi anda.

Dengan jurulatih perhubungan profesional, anda boleh mendapatkan nasihat khusus untuk kehidupan anda dan pengalaman anda…

Wira Perhubungan ialah tapak di mana perhubungan yang sangat terlatihjurulatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar, seperti mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang yang anda rasa adalah sebahagian daripada diri anda.

Mereka adalah sumber yang sangat popular untuk orang yang menghadapi cabaran seperti ini.

Bagaimana saya tahu?

Nah, saya menghubungi mereka beberapa bulan yang lalu apabila saya sedang mengucapkan selamat tinggal kepada ikatan jiwa saya sendiri seperti yang saya nyatakan.

Selepas hilang dalam fikiran saya untuk sekian lama, mereka memberi saya cerapan unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati dan benar-benar membantu jurulatih saya .

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat khusus untuk situasi anda.

Klik di sini untuk bermula.

19) Melakukan yang terbaik untuk semua yang terlibat

Mungkin perkara yang paling sukar untuk memutuskan ikatan jiwa ialah menggambarkan kemusnahan dan pengasingan orang lain yang terlibat sebaik sahaja anda memutuskan hubungan.

Apakah yang akan mereka lakukan seterusnya dan bagaimana bolehkah mereka bertahan?

Perkara mengenai perkara ini ialah dalam banyak kes memutuskan ikatan jiwa adalah yang terbaik untuk semua yang terlibat.

Walaupun tenaga dan kepentingan rohani yang tinggi, ikatan jiwa amat menyedihkan. kepada semua jenis masalah yang sama yang dihadapi oleh persahabatan dan perhubungan biasa…

Keperluan…

Kecemburuan…

Kebergantungan bersama…

Melepaskan seseorang yang mungkin bergantung kepadaanda juga dalam cara yang tidak sihat boleh menjadi rahmat terselindung untuk mereka.

Kemusnahan yang baru ditemui ini boleh menjadi permulaan kepada realiti baharu dan permulaan yang lebih baik untuk mereka juga.

Selalunya kita berpaut pada ikatan jiwa yang mendalam sebagai cara untuk memperbaiki kehidupan kita dan menjadikan segala-galanya OK.

Melepaskan selimut keselamatan itu adalah mimpi ngeri terburuk kita.

Dan ia boleh menjadi berkat terbesar kita .

Bebaskan jiwa anda daripada ikatan toksik

Membebaskan jiwa anda daripada ikatan toksik bukanlah sesuatu yang kecil.

Terutama apabila ia adalah seseorang yang sangat rapat dengan anda atau malah jiwa yang terikat dengan anda. ahli keluarga rapat yang anda fikir anda benar-benar akan mati tanpanya.

Nah, anda masih berdiri, dan anda masih jujur ​​pada diri sendiri dan bersedia untuk terlibat dengan dunia dengan istilah yang bermakna.

Tiada apa-apa yang berakhir atau putus asa dalam apa cara sekalipun, malah ia baru sahaja bermula.

Jika anda telah melakukan ini, anda boleh menarik nafas lega.

Anda kini bebas daripada ikatan yang membebankan ini yang telah membuat anda kecewa sejak sekian lama.

Anda boleh meneruskan kehidupan anda dan menghadapi cabarannya dari segi anda sendiri dan bukannya dengan beban rohani di sekitar buku lali anda.

Melalui semua ini, walaupun semasa anda memutuskan ikatan jiwa, anda mungkin merasakan kuasa dan faktor rohani yang negatif atau merisaukan muncul.

Terlalu kerap, kita jatuh cinta atau mengikat diri kita dengan kerosakan, membesarkan kutub negatif dan pasif yang melekat. kepada kehidupan kita, bukannyayang proaktif dan berguna.

Cara terbaik untuk menangani perkara ini selain meditasi dan doa adalah dengan berunding dengan penasihat rohani yang berbakat.

Inilah orang yang akan memberikan jawapan kepada anda mencari.

Saya menyebut Sumber Psikik tadi.

Apabila saya mendapat bacaan daripada mereka, saya terkejut melihat betapa tepat dan benar-benar membantu ia.

Mereka membantu saya keluar apabila saya paling memerlukannya dan itulah sebabnya saya sentiasa mengesyorkannya kepada sesiapa yang menghadapi pembubaran ikatan jiwa toksik yang telah menghalang mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan cinta profesional anda sendiri.

Bolehkah jurulatih perhubungan membantu anda juga?

Jika anda mahukan nasihat khusus tentang situasi anda, anda boleh bercakap dengan jurulatih perhubungan.

Saya tahu perkara ini daripada pengalaman peribadi…

Beberapa bulan yang lalu, saya menghubungi Wira Perhubungan apabila saya mengalami masalah sukar dalam hubungan saya. Setelah sekian lama hilang dalam fikiran saya, mereka memberi saya gambaran unik tentang dinamik hubungan saya dan cara mengembalikannya ke landasan yang betul.

Jika anda tidak pernah mendengar tentang Relationship Hero sebelum ini, ini adalah tapak di mana jurulatih perhubungan terlatih membantu orang ramai melalui situasi cinta yang rumit dan sukar.

Dalam beberapa minit sahaja anda boleh berhubung dengan jurulatih perhubungan bertauliah dan mendapatkan nasihat yang disesuaikan untuk situasi anda.

Saya terpesona dengan betapa baik, empati, dan tulusmembantu jurulatih saya.

Ambil kuiz percuma di sini untuk dipadankan dengan jurulatih yang sesuai untuk anda.

anda lebih banyak ruang untuk benar-benar menjadi diri anda atau adakah ia akan membuatkan anda mundur?

Bukan semua ikatan jiwa adalah faktor kebaikan, malah ada yang boleh mengikat anda dengan cara yang sangat melemahkan dan gelap.

Semuanya bergantung pada melihat ikatan jiwa ini seobjektif mungkin dan melihat perasaan anda tentangnya.

Jika ikatan jiwa ini membuatkan anda memeluk naluri rendah anda dan

Sebagai Genesis Rivas menulis:

“Contoh hubungan pengikat jiwa yang toksik termasuk merasakan orang itu melengkapkan anda sehingga anda tidak dapat berfungsi tanpa berada berdekatan dengan mereka, sekali gus membina keterikatan negatif.”

2) Apakah jenis ikatan jiwa yang anda miliki?

Seterusnya, lihat jenis ikatan jiwa yang anda miliki.

Salah faham yang biasa ialah ikatan jiwa sentiasa romantis atau ia datang seiring dengan semangat fizikal yang membara dan daya tarikan intelektual.

Ini tidak selalu berlaku.

Anda mungkin mempunyai ikatan jiwa dengan rakan lama, atau dengan jiran anda yang mempunyai menjadi seperti kawan baik.

Anda mungkin mempunyai ikatan jiwa dengan bekas suami anda, atau dengan suami anda sekarang.

Anda mungkin mempunyai ikatan jiwa dengan seseorang daripada komuniti agama anda yang anda boleh 'jangan hilang dari fikiran anda tetapi tidak akan bercium dalam sejuta tahun.

Ikatan jiwa datang dalam pelbagai bentuk dan saiz, jadi lihat jenis ikatan jiwa yang anda miliki dan apakah yang membentuknya.

Hakikatnya, ikatan jiwa tidak selalunya romantisdan datang dalam pelbagai bentuk:

“Dengan itu, intuitif profesional dan pengarang Self-Care for Empaths Tanya Carroll Richardson berkata ikatan jiwa juga boleh merujuk kepada istilah luas yang menerangkan sebarang jenis hubungan jiwa antara dua orang…

…Dan mereka tidak semestinya hubungan romantis, tambahnya. Anda mungkin dengan cepat menyedari bahawa orang ini bukanlah kehadiran yang menggembirakan dalam hidup anda.”

Seperti yang saya katakan sebelum ini, tiada orang mempunyai kewajipan untuk menjadi "atas" yang berterusan dalam hidup anda, mahupun anda dalam kehidupan mereka…

Tetapi anda juga tidak mempunyai kewajipan untuk tinggal bersama seseorang yang menyesaki situasi, orang dan tenaga yang teruk dalam hidup anda.

Ini benar-benar boleh menjatuhkan anda dan mensabotaj anda dalam pelbagai cara anda' hampir tidak sedar. Ia juga boleh berfungsi sebagai lampu hijau lalai untuk anda membanjiri kehidupan mereka dengan aduan dan masalah anda sendiri.

Ini adalah apabila memutuskan ikatan jiwa boleh menjadi tindakan yang dinasihatkan dengan baik.

3) Dapatkan nasihat rohani

Terdapat banyak penerimaan sosial di luar sana untuk terapi dan mendapatkan bantuan dengan beberapa isu yang lebih mendalam yang kebanyakan kita hadapi:

Perkara seperti masalah harga diri…

Kemurungan…

Kebimbangan…

Rasa hilang dalam hidup.

Tetapi bagaimana pula dengan masalah rohani?

Apabila ia datang kepada masalah rohani , saya sebenarnya menjumpai sumber yang sangat berguna yang boleh membantu anda menggali jalan keluar dari lubang yang anda masuki.

Tanda-tanda di atas dandi bawah dalam artikel ini akan memberi anda idea yang baik tentang sama ada ikatan jiwa anda perlu diputuskan dan bagaimana untuk melakukannya (yang saya akan sampaikan sebentar lagi).

Walaupun begitu, ia boleh menjadi sangat berbaloi untuk bercakap dengan orang yang berbakat dan mendapatkan bimbingan daripada mereka. Mereka boleh menjawab semua jenis soalan perhubungan dan menghilangkan keraguan dan kebimbangan anda.

Seperti, adakah mereka benar-benar pasangan jiwa anda? Adakah anda dimaksudkan untuk bersama mereka atau terus memupuk ikatan jiwa ini antara anda berdua?

Saya baru-baru ini bercakap dengan seseorang daripada Sumber Psikik selepas membuat keputusan untuk berpisah dan memutuskan ikatan jiwa.

Lihat juga: 17 tanda amaran lelaki anda menghidap sindrom Peter Pan

Saya sangat kecewa tentang tindakan yang betul, dan akhirnya saya menyerah dan menghubungi mereka…

Setelah tenggelam dalam fikiran saya sekian lama, mereka memberi saya gambaran unik tentang tempat saya kehidupan berjalan lancar, termasuk dengan siapa saya sepatutnya bersama.

Saya sebenarnya terpesona dengan betapa baik, belas kasihan dan berpengetahuan mereka.

Klik di sini untuk mendapatkan bacaan cinta anda sendiri.

Dalam pembacaan cinta, penasihat berbakat boleh memberitahu anda sama ada untuk berpisah dan memutuskan ikatan jiwa anda atau melakukan apa yang diperlukan untuk menyelamatkannya.

Mereka juga boleh memberi anda butiran rohani tentang cara untuk memutuskan hubungan ini dengan paling berkesan dan yang paling penting memberi kuasa kepada anda untuk membuat keputusan yang betul dalam hal cinta.

4) Putuskan rantai

Memutuskan rantai ikatan jiwa tidaklah begitu rumit seperti bunyinya. Berikut adalah ringkasan danpanduan ringkas kepada 10 cara berkesan dari A hingga J, untuk memutuskan ikatan jiwa bersama-sama dengan lebih banyak pemerhatian tentang cara untuk mengekalkannya.

5) Renungkannya

Meditasi ialah cara yang baik untuk melakukan ritual untuk memutuskan ikatan jiwa.

Minta kuasa yang lebih tinggi atau alam semesta untuk menamatkan hubungan ini demi kebaikan semua yang terlibat dan sebagai keputusan sedar anda.

Seperti kata Rivas:

“Anda juga boleh cuba melakukan kerja sendiri dengan melakukan ritual yang terdiri daripada bermeditasi dan bertanya apa sahaja kuasa yang lebih tinggi yang anda percayai … bahawa sambungan negatif telah terputus.”

6) Bakar sage dan bersihkan tenaga

Membakar sage ialah tradisi yang telah lama dipegang dalam kebanyakan budaya orang asli dan orang asli.

Melakukan ini sambil menyatakan dengan kuat niat anda untuk mengikat jiwa. terputus antara anda dan (individu yang dinamakan) adalah cara yang kuat dan berkesan untuk menamatkan ikatan ini.

Anda sedang membersihkan yang lama dan memulakan yang baharu.

7) Putuskan ikatan jiwa bertenaga

Satu lagi cara paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa adalah dengan melakukannya dengan bertenaga.

Ini boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, termasuk melaungkan, memegang kristal, berundur bomoh, bernafas atau berpuasa dan doa.

Pada masa-masa ini anda secara dalaman dan luaran mengulangi keinginan anda untuk membebaskan diri anda daripada ikatan jiwa ini dan teruskan.

Anda meletakkan niat dan anda komited kepadanya, membenarkan diri anda untuk teruskan daripadanyacengkaman.

8) Bawa masuk medium atau mistik

Mendapat bantuan medium atau mistik sebenarnya boleh menjadi salah satu cara paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa.

Para profesional ini memahami cara berkomunikasi dan bekerja di dunia roh dengan cara yang mungkin kelihatan "jauh" kepada kebanyakan kita atau bahkan sukar dipercayai.

Walau bagaimanapun, ia sangat nyata.

Selagi anda memilih dengan berhati-hati, anda boleh memastikan anda mendapat perantara atau mistik yang betul untuk mengikat jiwa dengan cara yang betul dan menjadikan perpisahan berkekalan.

9) Biarkan alam membantu proses

Satu salah satu cara yang paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa adalah dengan pergi ke Alam Semulajadi dan biarkan tangannya yang memelihara membantu kita dalam proses melepaskannya.

Jeritkan keinginan anda untuk ikatan jiwa berakhir dengan air terjun yang deras, atau ke dalam kanopi besar pepohonan di dalam hutan.

Lihat juga: Bosan? Berikut adalah 115 soalan yang menimbulkan pemikiran untuk menggelitik fikiran anda

Bisikannya kepada bunga, atau cakapkannya kepada burung yang sedang terbang.

Tonton tarian alam semula jadi yang tidak berkesudahan sambil anda turut merasakan kehidupan baharu berlaku. dalam diri anda dan kemungkinan sambungan baharu.

10) Alih keluar peringatan

Satu lagi perkara penting yang perlu anda lakukan untuk memutuskan ikatan jiwa ialah alih keluar peringatan.

Jam tangan atau krim pencukur pasangan jiwa anda…

Gambar kegemarannya tergantung di dinding...

Hadiah cenderahati magnet peti sejuk yang melekat dari Greece yang anda tidak pernah dapat bawa diri anda untuk membuang…

Ia mesti hilang. Ikatan jiwa tumbuh subur pada nostalgia dan berpautdi mana sahaja mereka boleh.

11) Pindah lokasi

Satu lagi cara yang penting dan berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa adalah dengan memindahkan lokasi.

Kadang-kadang tinggal di rumah yang sama , kejiranan yang sama atau tempat yang sama boleh membenarkan ikatan jiwa kekal.

Gegarkan dan jangan takut untuk berubah. Ini membolehkan ikatan jiwa benar-benar layak dan peluang serta pengalaman baharu timbul.

12) Ubah rutin anda

Menurut perkara terakhir, penting untuk menukar rutin anda jika anda benar-benar mahu memutuskan ikatan jiwa.

Cuba melawat tempat baharu, bertemu orang baharu, alami rutin yang sama dengan cara yang berbeza jika perlu!

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

    Dengar muzik menarik yang anda tidak pernah cuba sebelum ini. Biarkan ikatan jiwa kekal di masa lalu.

    13) Letakkannya dalam sepucuk surat

    Ada sesuatu tentang menulis fikiran dan emosi terdalam anda yang menjelaskan dan menghuraikannya dalam pelbagai cara.

    Begitu juga dengan cara paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa:

    Tulis dalam surat. Letakkan semua fikiran dan emosi anda. Terangkan mengapa anda memutuskan ikatan jiwa ini.

    Kemudian tandakan pos itu kepada pasangan jiwa anda dan hantarkannya terbang ke angin, atau ke lautan, atau buangnya keluar tingkap kereta anda.

    14) Bayangkan pemecahan seri

    Visualisasi telah menjadi sedikit klise, tetapi ia sememangnya boleh menjadi hebat.

    Cubavisualisasi untuk menyesuaikan diri dengan cara paling berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa:

    Visualkan ikatan ini seperti tali perak yang mengikat anda bersama-sama yang anda buka dengan hormat dan kukuh.

    Ikatan itu putus: ikatan telah rosak.

    15) Dapatkan bimbingan yang lebih mendalam

    Jika anda sedang mencari pandangan yang lebih mendalam tentang isu ini, saya amat mencadangkan panduan rohani profesional di Sumber Psikik sekali lagi.

    Orang ini adalah benar dan mereka boleh membantu anda secara nyata.

    Mereka membantu saya memahami cara yang betul untuk memutuskan ikatan jiwa yang mengikat saya dalam pelbagai cara dan mereka juga boleh membantu anda .

    Tiada satu penyelesaian yang sesuai untuk semua dan penasihat ini memahami cara benar-benar membuka kunci situasi untuk anda.

    Saya telah menyebut sebelum ini bagaimana bantuan penasihat berbakat boleh mendedahkan kebenaran tentang cara berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa, dan mereka ini pasti tahu cara menyelesaikannya.

    Maksudnya ialah:

    Anda boleh menganalisis tanda-tanda sehingga anda mencapai kesimpulan yang anda sedang mencari, tetapi mendapatkan bimbingan daripada seseorang yang mempunyai intuisi tambahan akan memberikan anda kejelasan sebenar tentang situasi itu.

    Saya tahu daripada pengalaman betapa ia boleh membantu. Apabila saya mengalami masalah yang sama dengan anda dengan ikatan jiwa yang benar-benar meletihkan kehidupan fizikal dan rohani saya, mereka memberi saya bimbingan yang sangat saya perlukan.

    Klik di sini untuk mendapatkan bacaan cinta anda sendiri.

    16) Silap masa, silaptempat…

    Ada pepatah yang kadangkala anda akan dengar: orang yang betul salah masa…

    Apa yang paling saya percaya ialah orang yang betul sentiasa membuat masa yang sesuai.

    Itu mungkin membuatkan saya seorang yang romantik, tetapi ini adalah pengalaman saya dan mereka yang paling rapat dengan saya.

    Apabila orang yang betul datang dan suka datang menelefon anda akan tersingkir dengan cara yang tidak anda jangkakan .

    Jika ikatan jiwa membuatkan anda tercekik di semak-semak, itu orang yang salah dan ia akan sentiasa menjadi masa yang salah.

    Anda mungkin terdorong untuk berkata tahun depan, lain kali, apabila saya berasa lebih baik atau seterusnya…

    Tetapi percayalah perasaan jauh di dalam usus anda yang memberitahu anda sudah tiba masanya untuk melepaskannya.

    Perasaan itu kadang-kadang adalah panggilan yang menyedihkan dan tenang yang mengemudi anda di mana anda perlu berada.

    Yang dalam situasi ini mungkin akan menjadi masa depan tanpa ikatan jiwa ini dalam hidup anda lagi.

    Memang menyedihkan, tetapi banyak perubahan yang akhirnya menjadi positif adalah memang menyedihkan apabila ia berlaku.

    17) Apakah masa depan anda selepas mereka?

    Ketika anda sedang mencari cara yang berkesan untuk memutuskan ikatan jiwa, adalah penting untuk tidak hanya memikirkan yang pendek -masa depan jangka.

    Apakah masa depan anda selepas mereka?

    Memutuskan ikatan jiwa yang toksik adalah satu perkara. Ia boleh menjadi penyelamat nyawa.

    Tetapi sebaik sahaja anda mempunyai kehidupan dan daya hidup anda kembali, apa yang anda lakukan seterusnya, angkat kaki anda dan minum air limau merah jambu pada

    Irene Robinson

    Irene Robinson ialah jurulatih perhubungan berpengalaman dengan lebih 10 tahun pengalaman. Keghairahannya untuk membantu orang ramai mengharungi kerumitan perhubungan mendorongnya untuk meneruskan kerjaya dalam kaunseling, di mana dia tidak lama kemudian menemui hadiahnya untuk nasihat perhubungan yang praktikal dan boleh diakses. Irene percaya bahawa perhubungan adalah asas kehidupan yang memuaskan, dan berusaha untuk memperkasakan pelanggannya dengan alat yang mereka perlukan untuk mengatasi cabaran dan mencapai kebahagiaan yang berkekalan. Blognya mencerminkan kepakaran dan pandangannya, dan telah membantu ramai individu dan pasangan menemui jalan mereka melalui masa yang sukar. Apabila dia tidak melatih atau menulis, Irene boleh didapati menikmati aktiviti luar dengan keluarga dan rakan-rakannya.