Dalam artikel ini, anda akan mempelajari semua yang anda perlu tahu tentang cara memikul tanggungjawab untuk hidup anda.

Perkara yang perlu dilakukan.

Perkara yang tidak boleh dilakukan.

(Dan yang paling penting sekali) cara memperkasakan diri anda untuk menjalani kehidupan yang bermanfaat, produktif dan memuaskan.

Jom…

Sebelum saya bermula, saya ingin memberitahu anda tentang bengkel tanggungjawab peribadi dalam talian baharu yang telah saya sumbangkan. Kami memberi anda rangka kerja unik untuk mencari diri terbaik anda dan mencapai perkara yang berkuasa. Semak di sini. Saya tahu bahawa hidup tidak selalunya baik atau adil. Tetapi keberanian, ketabahan, kejujuran — dan lebih-lebih lagi bertanggungjawab — adalah satu-satunya cara untuk mengatasi cabaran yang dilemparkan oleh kehidupan kepada kita. Jika anda ingin menguasai hidup anda, maka inilah sumber dalam talian yang anda perlukan.

1) Berhenti menyalahkan orang lain

Langkah paling penting untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda adalah berhenti menyalahkan orang lain.

Mengapa?

Kerana jika anda tidak mengambil tanggungjawab untuk hidup anda, hampir pasti anda menyalahkan orang atau situasi lain untuk nasib malang anda.

Sama ada hubungan negatif, zaman kanak-kanak yang buruk, kelemahan sosio-ekonomi atau kesusahan lain yang tidak dapat dielakkan datang dengan kehidupan, selalu ada sesuatu yang bersalah selain diri sendiri.

Sekarang jangan salah faham: Hidup ini tidak adil. Sesetengah orang mengalaminya lebih teruk daripada yang lain. Dan dalam beberapa kes, anda adalahfalsafah timur untuk kehidupan yang lebih baik di sini)

10) Fokus pada tindakan

Ini mungkin bahagian paling kritikal dalam mengambil tanggungjawab untuk hidup anda.

Kita semua mempunyai matlamat dan cita-cita, tetapi tanpa tindakan, ia tidak akan tercapai.

Dan apa gunanya seseorang yang bercakap tentang melakukan sesuatu tetapi tidak pernah melakukannya?

Tanpa mengambil tindakan, adalah mustahil untuk bertanggungjawab.

Walaupun ia adalah langkah kecil, selagi anda melakukan kerja dan bergerak ke hadapan, hidup anda akan bertambah baik.

Ingat, ambil tindakan bermula dengan tabiat anda. Mengambil langkah kecil setiap hari menghasilkan langkah besar dalam tempoh yang panjang.

“Idea yang tidak digabungkan dengan tindakan tidak akan menjadi lebih besar daripada sel otak yang didudukinya.” ―Arnold Glasow

11) Bergaul dengan orang yang tidak menjatuhkan anda

Sebahagian besar daripada sifat anda ialah dengan siapa anda menghabiskan sebahagian besar masa anda .

Berikut ialah petikan hebat daripada Tim Ferriss:

“Tetapi anda adalah rata-rata lima orang yang paling anda kaitkan, jadi jangan memandang rendah kesan pesimis anda, tidak bercita-cita tinggi atau tidak teratur kawan-kawan. Jika seseorang tidak menjadikan anda lebih kuat, mereka menjadikan anda lebih lemah.”

Adalah tanggungjawab anda untuk memilih orang yang akan menambah hidup anda. Orang yang menggalakkan anda untuk berkembang.

Jika anda sentiasa bergaul dengan orang toksik yang sentiasa merungut dan menyalahkan, akhirnya anda akan melakukansama.

Pilih untuk meluangkan masa dengan orang yang matang, bertanggungjawab dan mahu menjalani kehidupan yang produktif.

Bukan sahaja melepak dengan orang yang betul penting untuk minda anda, malah ia mungkin juga menjadi peramal besar untuk kebahagiaan anda.

Menurut kajian Harvard selama 75 tahun, hubungan terdekat kita boleh menjadi pengaruh nombor satu pada keseluruhan kebahagiaan kita dalam hidup.

Kesimpulannya

Memikul tanggungjawab untuk hidup anda adalah penting jika anda ingin beraksi bersama.

Berita baiknya, kita semua mampu memikul tanggungjawab dan menjalani kehidupan terbaik yang mungkin kita dapat.

Caranya ialah berhenti menyalahkan orang lain dan fokus pada perkara yang boleh kita kawal: tindakan kita.

Sebaik sahaja anda mula memfokuskan pada tabiat harian anda dan anda melakukan apa anda akan berkata anda akan melakukannya, anda akan berada dalam perjalanan yang baik untuk menjalani kehidupan yang anda selalu impikan.

Tetapi walaupun perkara itu benar, apakah yang boleh menyebabkan anda menyalahkan?

Kad mangsa? Satu kelebihan khayalan untuk berdakwah menjadi mangsa? Justifikasi untuk keadaan hidup yang tidak memuaskan?

Sebenarnya, menyalahkan hanya mengakibatkan kepahitan, kebencian dan ketidakberdayaan.

Orang yang anda sasarkan mungkin tidak mengambil berat tentang perasaan anda, atau mereka tidak tahu apa-apa.

Intinya ialah:

Perasaan dan fikiran itu mungkin wajar, tetapi ia tidak akan membantu anda menjadi berjaya atau gembira.

Melepaskan kesalahan tidak membenarkan tindakan tidak adil orang lain. Ia tidak mengabaikan kesusahan hidup.

Tetapi hakikatnya ialah:

Hidup anda bukan tentang mereka. Ini tentang anda.

Anda perlu berhenti menyalahkan supaya anda boleh menuntut semula kebebasan dan kuasa anda yang menjadi milik anda.

Tiada sesiapa pun boleh mengambil alih keupayaan anda untuk bertindak dan membuat kehidupan yang lebih baik untuk diri anda sendiri .

Menyalahkan orang lain memang mudah dan senang, tetapi ia tidak membawa apa-apa untuk memperbaiki kehidupan anda dalam jangka masa panjang.

Semuanya menyebabkan anda kehilangan kuasa untuk mengawal kehidupan anda sendiri .

“Satu keputusan penting yang saya buat adalah untuk menolak bermain Blame Game. Pada hari saya menyedari bahawa saya bertanggungjawab bagaimana saya akan menghadapi masalah dalam hidup saya, bahawa keadaan akan menjadi lebih baik atau lebih buruk kerana saya dan bukan orang lain, itulah hari saya tahu saya akan menjadi orang yang lebih bahagia dan sihat. Dan itulah hari yang saya tahu saya benar-benar bolehbina kehidupan yang penting." – Steve Goodier

2) Berhenti membuat alasan

Membuat alasan untuk pilihan anda dalam hidup, atau memberi alasan tentang apa yang anda rasa anda telah capai – dan apa yang anda belum dapat – menyemarakkan kecenderungan kognitif.

Apabila anda membuat alasan, anda tidak memberi diri anda peluang untuk belajar daripada kesilapan anda.

Lagipun, tiada kegagalan atau kemalangan adalah salah anda. Ia sentiasa sesuatu yang lain.

Apabila tiada akauntabiliti peribadi, tiada cara untuk berkembang. Anda akan terperangkap di tempat yang sama mengeluh dan memikirkan negatif tanpa bergerak ke hadapan.

Apabila anda bertanggungjawab atas hidup anda dan berhenti membuat alasan, anda menyenyapkan negatif itu.

Anda sedar bahawa apa yang berlaku di luar diri anda tidak penting.

Hanya satu perkara yang penting, dan itu adalah tindakan anda.

“Suatu hari saya menyedari bahawa semua yang saya peroleh daripada kehidupan, adalah semata-mata akibat perbuatan saya. Itulah hari saya menjadi seorang lelaki.” – Nav-Vii

(Jika anda ingin belajar bagaimana untuk berhenti membuat alasan dalam hidup dan mula mengambil tanggungjawab, lihat video percuma The Vessel: Perangkap tersembunyi untuk "memperbaiki diri anda", dan apa yang perlu dilakukan sebaliknya. Ia memecahkan cara untuk berhenti membuat alasan supaya anda boleh mula mengambil tindakan.)

3) Tanya diri anda bagaimana orang lain memberi kesan kepada anda

Jika anda berasa seperti mangsa dalam hidup anda sendiri, anda perlu berhenti dan berfikir tentang cara anda membiarkan orang lain memberi kesanpandangan anda tentang kehidupan.

Sebagai contoh, jika seseorang membuat kenyataan yang mengejek tentang anda, logik akan menentukan bahawa ia mencerminkan nilai diri mereka sendiri.

Tetapi dalam banyak kes, kami fikir secara tidak logik tentang perkara ini dan berasa seperti kami diserang.

Malah, penyelidikan oleh profesor psikologi Universiti Wake Forest mendapati bahawa apa yang anda katakan tentang orang lain banyak menceritakan tentang anda.

“Your persepsi orang lain mendedahkan begitu banyak tentang keperibadian anda sendiri", kata Dustin Wood, penolong profesor psikologi di Wake Forest dan pengarang utama kajian itu.

"Sekumpulan besar ciri personaliti negatif dikaitkan dengan melihat orang lain secara negatif ”.

Jadi, jika anda mengambil kira keputusan ini, tidak ada gunanya mengambil perkara secara peribadi.

Perkataan orang tentang anda dengan jelas mengatakan lebih banyak tentang diri mereka daripada apa-apa kaitan dengan anda.

Guru rohani Osho mengatakan bahawa adalah penting untuk mula melihat ke dalam diri anda, dan bukannya terganggu tentang apa sahaja yang dikatakan oleh sesiapa tentang anda.

“Tiada sesiapa boleh mengatakan apa-apa tentang anda. Apa sahaja yang orang katakan adalah tentang diri mereka sendiri. Tetapi anda menjadi sangat goyah kerana anda masih berpaut pada pusat palsu. Pusat palsu itu bergantung kepada orang lain, jadi anda sentiasa melihat apa yang orang perkatakan tentang anda. Dan anda sentiasa mengikuti orang lain, anda sentiasa cuba untuk memuaskan mereka. Anda sentiasa cuba untuk dihormati, anda sentiasacuba menghias ego anda. Ini bunuh diri. Daripada terganggu dengan apa yang orang lain katakan, anda harus mula melihat ke dalam diri anda…”

4) Sayangi diri anda

Jika anda bergelut untuk bertanggungjawab untuk diri sendiri dan tindakan anda, maka saya sanggup bertaruh bahawa anda juga tidak menghargai diri anda.

Mengapa?

Oleh kerana orang yang mempunyai masalah harga diri secara amnya tidak bertanggungjawab ke atas mereka nyawa.

Sebaliknya, orang lain dipersalahkan, dan mentaliti mangsa dicipta. Harga diri tidak akan ditingkatkan sehingga anda bijak dan bertanggungjawab.

Tanggungjawab memperkasakan anda untuk mengambil tindakan untuk memperbaiki diri anda dan membantu orang lain.

Dan harga diri berlaku dua arah. Jika anda bergantung pada pengesahan luaran seperti pujian daripada orang lain untuk meningkatkan harga diri anda, maka anda memberikan kuasa kepada orang lain.

Sebaliknya, mula membina kestabilan dalam diri anda. Hargai diri anda dan siapa diri anda.

Apabila anda menyayangi diri sendiri, tiada pilihan lain selain bertanggungjawab.

Lagipun, ia adalah realiti anda dan satu-satunya cara untuk memanfaatkannya sepenuhnya adalah untuk bertanggungjawab atas tindakan anda.

(Jika anda mencari maklumat yang lebih khusus dan mendalam tentang cara mengamalkan cinta diri, semak panduan kami untuk mencintai diri sendiri di sini)

5) Apakah rupa hari anda?

Cara penting untuk bertanggungjawab terhadap kehidupan anda ialah dengan tabiat harian anda.

Adakah anda semakin bertambah baikhidup awak? Adakah anda sedang membesar?

Jika anda tidak menjaga diri anda dan setiap hari anda, kemungkinan besar anda tidak.

Adakah anda menjaga badan, minda anda dan keperluan anda?

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Berikut ialah semua cara anda boleh mengambil tanggungjawab untuk minda dan badan anda:

• Tidur dengan betul
• Makan sihat
• Berikan diri anda masa dan ruang untuk memahami kerohanian anda
• Bersenam dengan kerap
• Berterima kasih kepada diri sendiri dan orang sekeliling
• Bermain apabila anda memerlukannya
• Mengelakkan maksiat dan pengaruh toksik
• Merenung dan bermeditasi

Memikul tanggungjawab dan menyayangi diri sendiri adalah lebih daripada sekadar keadaan fikiran – ia mengenai tindakan dan tabiat yang anda lakukan setiap hari.

Anda perlu bertanggungjawab ke atas diri sendiri, dari awal hari anda hingga akhir.

6) Menerima negatif emosi sebagai sebahagian daripada kehidupan

Ini sukar diterima oleh kebanyakan orang.

Lagipun, tiada siapa yang mahu mengalami emosi negatif.

Tetapi jika anda mahu untuk mula mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri, anda perlu bertanggungjawab ke atas emosi anda juga.

Dan kebenarannya ialah:

Tiada sesiapa yang boleh bersikap positif sepanjang masa. Kita semua mempunyai sisi gelap. Malah Buddha berkata, "penderitaan tidak dapat dielakkan".

Jika anda mengabaikan bahagian kehidupan yang lebih gelap, maka ia akan kembali menggigit anda dengan lebih teruk kemudian.on.

Memikul tanggungjawab bermakna menerima emosi anda. Ini tentang bersikap jujur ​​dengan anda.

Menurut seorang guru rohani, penerimaan adalah sebahagian besar daripada menjadi matang:

“Dengar tentang diri anda. Ia terus memberi anda petunjuk; ia adalah suara yang tenang dan kecil. Ia tidak menjerit kepada anda, itu benar. Dan jika anda sedikit diam, anda akan mula merasakan cara anda. Jadilah orang yang anda ada. Jangan pernah cuba menjadi orang lain, dan anda akan menjadi matang. Kematangan adalah menerima tanggungjawab menjadi diri sendiri, walau apa pun harganya. Mempertaruhkan semua untuk menjadi diri sendiri, itulah makna kematangan.”

7) Berhenti mengejar kebahagiaan dengan keterikatan luar

Ini adalah sesuatu yang tidak mudah untuk direalisasikan .

Lagipun, ramai di antara kita mungkin berfikir bahawa kebahagiaan bermakna memperoleh iPhone baharu yang berkilat atau mendapat promosi yang lebih tinggi di tempat kerja untuk lebih banyak wang. Itulah yang masyarakat beritahu kita setiap hari! Pengiklanan ada di mana-mana.

Tetapi kita perlu sedar bahawa kebahagiaan hanya wujud dalam diri kita sendiri.

Keterikatan di luar memberi kita kegembiraan sementara – tetapi apabila perasaan teruja dan kegembiraan itu berakhir, kita kembali kepada kitaran mahu setinggi itu lagi.

Contoh melampau yang menyerlahkan masalah ini ialah penagih dadah. Mereka gembira apabila mereka mengambil dadah, tetapi sengsara dan marah apabila mereka tidak. Ini adalah kitaran yang tiada siapa yang mahu hilang.

Kebahagiaan sebenar hanya boleh datang daripadadalam.

Sudah tiba masanya untuk mengambil semula kuasa dan menyedari bahawa kita mencipta kebahagiaan dan kedamaian dalaman dalam diri kita.

“Jangan biarkan masyarakat memperdayakan anda untuk mempercayai bahawa jika anda tidak mempunyai teman wanita atau teman lelaki maka anda ditakdirkan untuk hidup sengsara. Dalai Lama telah membujang selama 80 tahun yang lalu dan dia adalah antara orang yang paling gembira di bumi. Berhenti mencari kebahagiaan di tempat-tempat di luar diri anda, dan mula mencarinya di tempat yang selalu ada: dalam diri anda.” – Miya Yamanouchi

8) Lakukan apa yang anda katakan akan anda lakukan

Tidak ada ungkapan yang lebih baik untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda daripada melakukan apa yang anda akan katakan anda akan lakukan.

Sebahagian daripada menyatukan tindakan anda dan mengambil tanggungjawab untuk hidup anda bermakna boleh dipercayai dan menjalani hidup anda dengan integriti.

Maksud saya, bagaimana anda rasa apabila seseorang berkata mereka akan melakukan sesuatu dan mereka gagal melakukannya? Pada pandangan saya, mereka kehilangan kredibiliti segera.

Jangan lakukan perkara yang sama dan hilangkan kredibiliti dengan diri sendiri.

Intinya ialah: Anda tidak boleh bertanggungjawab jika tidak malah melakukan apa yang anda katakan akan anda lakukan.

Jadi, persoalannya ialah: Bagaimanakah anda boleh memastikan untuk membuat susulan dengan tindakan terhadap perkara yang anda katakan:

Ikut empat prinsip ini:

1) Jangan sekali-kali bersetuju atau berjanji apa-apa melainkan anda 100% pasti anda boleh melakukannya. Anggap "ya" sebagai kontrak.

2) Adakan jadual: Setiap kali anda berkata "ya" kepada seseorang, atau malahsendiri, letakkan dalam kalendar.

3) Jangan berdalih: Kadangkala perkara berlaku di luar kawalan kita. Jika anda terpaksa melanggar komitmen, jangan berdalih. Milikinya dan cuba perbetulkan perkara itu pada masa hadapan.

4) Jujurlah: Kebenaran tidak selalu mudah untuk dikatakan, tetapi jika anda tidak kurang ajar mengenainya, ia akan membantu semua orang jangka masa panjang. Bersikap sempurna dengan kata-kata anda bermakna anda jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain. Anda akan menjadi lelaki atau perempuan yang boleh dipercayai oleh orang ramai.

(Untuk menyelami kebijaksanaan dan teknik untuk membantu anda menjalani kehidupan yang lebih baik, lihat panduan ringkas Life Change untuk mengambil tanggungjawab untuk hidup anda di sini)

9) Berhenti merungut

Tiada siapa yang suka berkeliaran dengan pengadu.

Dan dengan mengeluh, anda kekurangan keupayaan untuk menerima masa sekarang dan mengambil tindakan.

Membazirkan tenaga berharga anda untuk mengadu tentang situasi yang anda boleh mengambil tindakan.

Jika anda tidak boleh mengambil tindakan, apa gunanya mengeluh?

Memikul tanggungjawab adalah tentang mengambil tindakan untuk kehidupan anda sendiri. Mengeluh adalah antitesis daripada itu.

“Apabila anda mengadu, anda menjadikan diri anda mangsa. Tinggalkan keadaan, ubah keadaan, atau terima. Yang lain adalah kegilaan.” – Eckhart Tolle

(Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai teknik meditasi dan kebijaksanaan Buddha, lihat e-Buku saya tentang panduan yang tidak masuk akal untuk menggunakan agama Buddha dan