Dad badan ayaa aaminsan in jacaylku aanu lahayn xad da’ ah, balse bulshadu waxa ay leedahay waxyaabo kale oo ay ka odhan karto. Inta badan inta taariikhda casriga ah oo dhan cilmi-baarayaashu waxay sameeyeen daraasado si ay u ogaadaan da'da la aqbali karo ee shukaansigu dhab ahaantii waa.

Dadka intooda badan, waxay isticmaalaan qaanuunka fudud ee "da'daada kala bar iyo toddoba sano" si ay u shukaansadaan qof. da'doodu ka yar tahay naftooda, waxayna adeegsadaan qaanuunka si ay u go'aamiyaan haddii qof aad u da' weyn yahay "laga gooyo toddoba sano oo tiradaas laba jibaaran."

Haddaba haddii qof uu jiro 30 jir, sida ku cad xeerarkan, waa in la sameeyaa. la shukaanso dadka da'doodu u dhaxayso 22 - 46.

Taasi waa kala duwanaansho aad u weyn, waxaadna qiyaasi kartaa xaaladaha maskaxeed iyo waaya-aragnimada nololeed ee qofka jira 22 jir inuu aad uga duwan yahay kan 46 jir ah.

Haddaba su'aashu waxay tahay in la is weydiiyo: Qaaciddadani ma tahay mid sax ah oo miyay dadka ka caawisaa inay helaan jacayl iyaga ku habboon?

arrimaha xiriirka>

Markii cilmi-baarayaashu ay go'aamiyeen da'da sixirka ee la aqbali karo labadaba shakhsiyaadka iyo bulshada labadaba da'da ku habboon shukaansiga, waxay ogaadeen in dadku ay lahaayeen da'o kala duwan oo ku xiran macnaha guud. .

Tusaale ahaan, marka qof ka fikirayo guurka, da'da ayaa ka muhiimsan haddii qof uu ahaaTixgelinta hal habeen istaagida lammaane.

Tani waxay macno samaynaysaa dabcan sababtoo ah waxaad rabtaa inaad hubiso waafaqid guusha mustaqbalka fog ee xiriirkaaga iyo guurkaaga, laakiin cilmi-baarayaasha ayaa la yaabay inay ogaadaan xiriirka ka yar Waxay ahayd, lammaanaha da'da yar ee qof laga yaabo inuu qaato.

Ragga iyo dumarku way kala duwanaayeen

Ma aha wax la yaab leh in cilmi-baarayaashu ay soo gabagabeeyeen in ragga iyo dumarku ay kala door bidaan shukaansiga. da'da

Cilmi-baadhayaashu waxay ogaadeen in raggu caadi ahaan jecel yihiin inay guursadaan qof aad uga weyn qaanuunka xaddidan da'da ee hore u soo jeediyay.

"Naag koob", waxaa soo baxday in ragga marka ay timaaddo doorashada lammaanaha nolosha ay aad uga taxadar badan yihiin marka loo eego bulshada ayaa ku siinaysa sumcadda

Haddaba, da'dee ayaa ku habboon ninka? Raggu waxay jecel yihiin inay ku dhegganaadaan da'dooda sida da'da xaddidan ee ay rabaan inay shukaansadaan, waxaana la yaab leh, inay doorbidaan lammaanahooda dhowr sano ka yar. si fiican: inta badan dumarka da'da dhexe, waxay doorbidaan inay da'dooda shukaansiga ka fogeeyaan da'dooda 3-5 sano.

Halka uu sharcigu qabo in haweeney 40 jir ah ay shukaansan karto 27-jirka, inta badan dumarka 40-jirka ah ma dareemaan raaxo inay sidaas sameeyaan, sida ay cilmi-baarayaashu sheegeen.

Dumarku waxay u muuqdaan inay aad u hooseeyaan.marka loo eego qaanuunka dhigaya in la aqbali karo. Haddii da'da ugu badan ee haweeneydu ay tahay 40, waxay u badan tahay inay shukaansato qof ku dhow 37.

Xdadka iyo xadka ugu badan ayaa isbeddela waqti ka dib

>Marka la tixgeliyo da'da ku habboon lammaanahaaga soo socda , ka fiirso in da'da da'daadu ay isbedeli doonto markaad weynaato.

Tusaale ahaan, haddii aad bilowdo inaad shukaansato qof 20 jir ah markaad 26 jir tahay, waxay ku jiraan da'da la aqbali karo, sida uu qabo qaanuunka. laakiin waa xadka da'da ugu yar

Laakiin marka aad 30 jir tahay, oo ay 24 jir yihiin, da'da cusubi waa 22, aad ayayna uga sarreeyaan da'daas. Guntii iyo gabagabadii ?

Haddii aad isjeclaataan, da'du waxba maaha, laakiin waa tilmaan wanaagsan marka aad mustaqbalka ka wada tashanaysaan, ama aad danaysaan waxa ay bulshadu qabto.

Xusuusnow in xeerkan inta badan lagu isticmaalo dhaqamada reer galbeedka iyo in xadka da'da iyo ugu badnaan ay ku kala duwan yihiin adduunka oo dhan iyadoo lagu saleynayo hab-dhaqanka.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in kuwani yihiin tilmaamo, oo aan ahayn xeerar adag oo degdeg ah qof kasta.

Waxa ugu weyn ee ku saabsan shukaansiga ayaa ah in ay ku siiso fursad aad ku go'aansato haddii aad qof kale la qabsanayso, markaa ha sameynin. da'da qofku ha noqoto sababta aad naftaada u diido fursad farxadeed

Sida loo maareeyo farqiga da'da weyn ee xiriirkaaga

>Marka ay timaado jacayl,Waxaa jira waxyaabo badan oo ka soo horjeeda xiriirkaaga.

Tirakoobyada ku lidka ah guusha xiriirkaaga ayaa ah mid aad u sarreeya, dad badan ayaana la yaaban haddii ay heli doonaan qof ku habboon iyaga.

<0 Mararka qaarkood, in kastoo, aad heshid qof kugu habboon dhan walba, marka laga reebo in uu aad uga da' weyn yahay...ama ka yar. Haddaba maxaa jira? Dadaalka lagama maarmaanka ah si loo yareeyo farqiga da'da, hadda iyo mustaqbalka.

Laakiin kuwa kale, arrimuhu kaliya ma shaqeeyaan. ka shaqee wakhti dheer, hubi talooyinkeena ku saabsan sidaad u maarayn lahayd da'daada weyn adigoo guul leh.

Sidoo kale eeg: Sida loo dhaqmo sida aadan dan ka lahayn markaad sameyso: 10 talooyin wax ku ool ah

> 1) Ha iska indha tirin

Maya jacaylku waa Ma aha dhammaan waxaad u baahan tahay. Waxa kale oo aad u baahan tahay inaad wax wadaagtaan oo aad la mid noqotaan noloshaada si aad u sameysid xiriir waqti dheer ah.

Sidaas darteed intii aad isku dayi lahayd inaad da'daada ku cadaydo roogga hoostiisa oo aad illowdo. Waqti sii si aad u garawsato waxa farqiga da'da ah uu kugu yeelanayo marxaladaha noloshaada.

Tusaale ahaan, haddii aad 30 jir tahay oo lammaanahaagu uu yahay 40, sidee noloshu u egtahay marka ay hawlgab yihiin adigana wali shaqeeyaa60 Kahor wakhtiga dhacdooyinkan nolosha

>>> 2) Ogow qiyamkaaga oo iska hubi marka loo baahdo>>Waxyaabaha gaarka ah ee xiriirka waxaa ka mid ah inuu si joogto ah u socdo. is badal oo waxaad u baahan tahay inaad qirato in laba qof oo isku dayaya in ay nolosha wada qaataan in ay marayaan hoos iyo hoos, heer sare iyo hoos u dhac, dabcan, jidh ahaan iyo shakhsiyad ahaanba way isbedelaan.

Qofka aad maanta la joogto waa ma noqon doonto qofka aad la joogto sanadka soo socda, shan sano ka dib, ama sariirtaada dhimashada.

Dadku way isbedelaan, gaar ahaan da'da. Ninkaaga madadaalada jecel ee 35 jirka ah ayaa laga yaabaa inuu si lama filaan ah u go'aansado inuu ka daalay baararka iyo dadka faraha badan, inkasta oo aad tahay 25 jir oo aad weli baashaal badan la leedahay asxaabtaada sabtida iyo axada.

> is hubsada mar mar si aad u aragto waxa isbedelay oo si saraaxad leh ugala sheekee isbedelada si aad daacad uga noqotaan sidaad dareemeyso.> 3) Ciyaar ciyaar. u qorshee kuwa neceb>

Ma laha sidaad u faraxsan tahay, had iyo jeer waxaa jiri doona dad aan ku faraxsanayn adiga iyo xiriirkaaga.

Tur da 'weyn. - farqiga u dhexeeya isku dhafka oo waxaad asal ahaan shidaal ku dartay dabkooda: waxay heli doonaan farxad badanxumaanta xiriirkaaga

Isla hadla sida ay dadka kale u maleynayaan inay saameyn ugu yeelan karaan xiriirkaaga. Haddii aad dareento inaad u baahan tahay inaad ka jawaabto waxa ay dadka kale ka sheegaan xidhiidhkaaga, isu imaaw oo go'aanso unug ahaan waxa jawaabtu noqon doonto.

Dabcan, maahan inaad wax shaki ah bulshada ka geliso xidhiidhkaaga sababtoo ah qofna shaqo kuma laha ee waa adiga.

Hubi inaad wakhti siisid xidhiidhkiina si aad uga wada hadashaan sida ay faalooyinkaasi idin dareensiin karaan si aad uga wada shaqaysaan sidii aad uga gudbi lahaydeen cabsi kasta ama shaki kasta oo kugu abuurma dhegeysiga dadka ka baxsan xiriirkaaga.

>Tani aad bay muhiim u tahay haddii kuwa neceb ay kuugu dhow yihiin, sida waalidkaa oo kale. Way adag tahay in aan u malayno in waalidkeen khaldan yihiin, xitaa haddii aan nahay dadka waaweyn waxaan inta badan u maleynaa inay weli og yihiin waxa inoo wanaagsan, sidaa darteed naftaada ha u oggolaan inaad ku dhufato fikirka noocaas ah.

Waxay burburi doontaa xiriirkaaga. .

> 4) Ha u ogolaan in uu noloshaada xukumo

Inkasta oo ay muhiim tahay in la tixgeliyo waxa farqiga da'da weyn uu uga dhigan karo xidhiidhkaaga wadada, ha samayn U ogolow in fikradaha iyo welwelku ay kaa hor istaagaan inaad ku raaxaysato xiriirkaaga hadda.

Marnaba ma ogaan kartid waxa nolosha ku dhici doona, waxaadna ku dambayn kartaa farxad buuxda afartan sano ka dib, ama waxaad kala tagi kartaa berrito. 1>

Ma jirto kaliya hab lagu garto sidaa darteed looma baahna in aad wax badan ku sii dayso. Siiwaa dareenka ku habboon ee loo baahan yahay ka dibna noloshaada sii wad. Waad u fiicnaan doontaa.

Dhammaadka maalinta, farqiga da'da weyn ayaa kaliya ku siinaysa fursado badan oo aad ku xoojiso murqahaaga dhibaatada xallinta labada lamaane.

Waxaad waxaa loo baahan yahay in la isu furfuro oo daacadnimo la isu muujiyo si loo helo dariiqa loo maro dhacdooyinka nolosha ama isbeddelada aydaan filaynin ama aad la yaabtay.

Ma aha mid ka adag waxa lamaanayaasha kale soo mara. waa ka duwan yahay.

> Xiriira: Maxuu J.K Rowling inagu bari karaa adkaanta maskaxda

Ma ka niyad jabtay shukaansiga In la dhiso xiriir isaga uma fududa sida inaad bidix ama midig u dhufatid.

Waxaan la xiriiray dumar aan tiro lahayn oo bilaabay shukaansi qof kaliya si ay ula kulmaan calammo cas oo dhab ah.

Ama waxay ku xayiran yihiin xiriir aan iyaga u shaqayn.

Ma jiro qof doonaya inuu waqtigooda lumiyo. Waxaan rabnaa kaliya inaan helno qofka aan ula jeedno inaan la joogno. Dhammaanteen (dumarka iyo raggaba) waxaan rabnaa inaan ku wada jirno xiriir qiiro leh

Laakin sidee ku heli kartaa nin kugu habboon oo aad la sameysato xiriir farxad leh oo ku qanacsan?

Malaha? waxaad u baahan tahay inaad caawimo ka raadsato tababaraha xidhiidhka xirfadeed…

Soo bandhigida buug cusub oo horumar leh

Waxaan dib u eegay buugaag shukaansi badan oo ku saabsan Isbeddelka Nolosha iyo mid cusub oo hadda ii soo baxay . Way fiican tahay.The Devotion System by Amy North waa soo dhaweyn dheeraad ah oo ku saabsan aduunka online ee talada xiriirka.

Tababaraha xiriirka xirfadeed by ganacsiga, Ms. North waxay bixisaa iyada talooyin dhamaystiran oo u gaar ah oo ku saabsan sida loo helo, loo ilaaliyo, iyo korinta a Xidhiidhka jacaylka ee dumarka meel kasta oo ay joogaan.

Ku darso cilmi-nafsigaas wax-qabad leh- iyo talooyin cilmi-ku-salaysan oo ku saabsan qoraalka, shukaansiga, akhrinta isaga, sasabaynta, qancinta isaga iyo in ka badan, waxaadna haysataa buug si cajiib ah waxtar u leh

Buuggani waxa uu aad u anfici doonaa gabadh kasta oo u halgamaysa in ay hesho nin tayo leh.

Runtii buugga aad baan uga helay, waxa aan go’aansaday in aan si daacad ah u qoro. Dib u eegis aan dhinacna u xaglin ee it.

Waxaad akhrin kartaa dulmarkayga halkan Waa caqli badan tahay, fahansan tahay oo toosan, waxay u sheegtaa sida uu yahay, waxayna danaynaysaa macaamiisheeda.

Xaqiiqdaasi way caddahay bilowgii hore.

Haddii aad ka niyad jabto inaad si joogto ah u kulanto. ragga niyad jabsan ama awood la'aanta inaad dhisato xiriir macno leh marka mid wanaagsan yimaado, markaa buuggani waa in la akhriyo.

Sidoo kale eeg: Xiriirka dabiiciga ah: waxa uu yahay iyo 10 siyaabood oo mid loo dhiso

Riix halkan si aad u akhrido dib u eegistayda Nidaamka Cibaadada.

<                              <                                                        <<<<<<<<>>Ta�����’ ka shakhsiwaayo-aragnimada…

Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xiriirka markii aan dhex maray meel adag oo xiriirkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

>