Han kanske tror att du inte har märkt det, men det har du gjort. Han stirrar på dig när du inte tittar.

Men varför?

Att stirra är en mycket kraftfull form av icke-verbal kommunikation mellan människor.

Det finns flera anledningar till att han stirrar på dig, allt från flirt, nyfikenhet och attraktion till skrämselhicka.

Jag har varit i den här situationen många gånger tidigare. Jag har ofta undrat varför män stirrar på mig hela tiden. Är det för att jag är snygg? Ser jag konstig ut? Är det något i mitt ansikte?

Det är aldrig lätt att ha dessa tvivel i huvudet, så därför har jag nyligen ägnat tid åt att undersöka varför män stirrar och vad det betyder.

När du väl känner till de verkliga orsakerna kommer du inte bara att förstå männen bättre, utan du kommer också att vara mindre benägen att tvivla på dig själv.

Du förstår, här på Life Change handlar det om att ge dig råd utan omsvep för att hjälpa dig med dina relationer, och det är precis vad jag kommer att göra i den här artikeln.

Vi ska tala om varför han kanske stirrar och vad det betyder.

Nu går vi.

1) Han kollar in dig

Att avsiktligt titta på någon under en längre tid är i de flesta fall en signal om fysisk attraktion.

Om han har tittat på dig i mer än några sekunder är det troligt att han har lagt märke till något om dig och gillar det han ser.

Jag vet att min första instinkt när jag märker att en man stirrar på mig är att han eller hon förmodligen är fysiskt attraherad av mig.

Det krävs ingen geni för att räkna ut det.

Han tycker att du är snygg, beundrar vissa fysiska egenskaper som du har och nu tar han in allt.

Så bli inte självmedveten. Även om du kanske inte gillar att killar tittar på dig på det här sättet (jag vet att jag inte gör det!) så är det åtminstone av en positiv anledning. Du är en attraktiv tjej, och män tenderar att gilla det de ser.

Genom att stirra på dig när du inte tittar försöker han också göra det på ett respektfullt sätt.

Du kanske märker att hans ögon söker igenom din kropp när han tror att du tittar bort. Om du får en känsla av att han kollar in dig är det troligen så.

Även om du kanske tycker att det är konstigt att män kollar in dig så mycket är det viktigt att komma ihåg att män kollar in kvinnor mer än kvinnor kollar in män.

Louann Brizendine, M.D., förklarar i en artikel på CNN att "män har ett område för sexuell strävan som är 2,5 gånger större än det som finns i den kvinnliga hjärnan".

Brizendine säger också att "män producerar 20 till 25 gånger mer testosteron än de gjorde under tonåren".

Detta tyder på att män kan vara programmerade att alltid vara på jakt efter nya partners.

Det betyder förstås inte att alla män som tittar på dig vill para sig med dig, det är bara ett instinktivt svar på att titta på dig.

Brizendine säger: "Jag önskar att jag kunde säga att männen kan hindra sig själva från att gå in i denna trance, men sanningen är att de inte kan det."

2) Han är kär i dig

Att vara förälskad i någon är något helt annat än att bara tycka att han eller hon är snygg.

Vi kan trots allt beundra någons fysiska egenskaper utan att särskilt vilja ha något av dem.

Brizendine säger: "Män tittar på attraktiva kvinnor på samma sätt som vi tittar på vackra fjärilar: de fångar den manliga hjärnans uppmärksamhet i en sekund, men sedan försvinner de ur hans medvetande."

Men om du märker att hans blickar är mer än bara en engångsföreteelse kan det vara så att han har blivit förälskad.

Kanske är det en vän som inte har avslöjat sina känslor. Kanske är det en klasskamrat som alltid tittar på dig på avstånd. Det kan vara en kollega som försöker iaktta dig diskret på kontoret.

Om du har kommit på honom med att stirra på dig mer än en gång när han tror att du inte tittar på honom, kan du ha att göra med en hemlig förälskelse.

Jag tror att vi alla har haft en sådan här erfarenhet när vi gick i gymnasiet, jag vet att jag hade det.

Det fanns särskilt en pojke som inte kunde sluta titta på mig på matematiklektionen i årskurs 7. Först tyckte jag att det var läskigt, men en månad senare samlade han tillräckligt med mod för att till slut bjuda ut mig.

Tyvärr avvisade jag, som den blyga tonåring jag var, hans närmanden.

Det är onödigt att säga att matteundervisningen blev ganska besvärlig resten av året!

3) Han känner sig för blyg för att närma sig dig

Ögonkontakt är ett så starkt tecken på attraktion. Psychology Today belyser hur en studie:

"Erkänner ögonkontakt som en viktig, naturlig del av kommunikationen som används för att förmedla gillande och attraktion och noterar att det kanske inte är så överraskande att ömsesidig romantisk attraktion ger upphov till mer ögonkontakt.

Om det är ett tecken på attraktion, varför tittar han då när du inte gör det? Varför stirrar han när han tror att jag inte tittar?

Svaret handlar ofta om självförtroende. Om du har att göra med en blyg kille kan han vara för generad för att visa dig sitt intresse.

Han känner sig obekväm med sin attraktion till dig och tittar därför bara på dig när du tittar bort.

Han har inte vågat närma sig dig eller berätta hur han känner sig. Så han försöker i hemlighet titta på dig när han tror att du kanske inte tittar på honom.

Som kvinnor har vi ibland en tendens att tro att alla män är självsäkra, men det är helt enkelt inte fallet. Jag har dejtat killar tidigare som jag trodde var extremt självsäkra, men de avslöjade faktiskt för mig efter att vi började dejta att de faktiskt var rädda för att närma sig mig och bjuda ut mig.

Det är därför de stirrar på mig när jag inte tittar, men så fort jag tittar tillbaka på dem blir de rädda och tittar bort!

Det gör ju ont att bli avvisad och om du är den typen av tjej som inte verkar vara särskilt tillgänglig kan de vara rädda att du ska avvisa honom.

4) Du utlöser hans hjälteinstinkt

Om din förälskelse stirrar på dig när du inte tittar på honom är det stor chans att du utlöser något väldigt primitivt och instinktivt inom honom.

Du kanske gör det utan att veta om det. För killar handlar det nämligen om att väcka sin inre hjälte.

Jag har lärt mig detta genom hjälteinstinkten, ett fascinerande begrepp som har myntats av relationsexperten James Bauer och som handlar om vad som verkligen driver män i romantiska situationer och relationer och som är inbäddat i deras DNA.

När de väl är utlösta gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och faller hårdare när de hittar någon som vet hur de ska utlösa dem.

Därför kan han inte låta bli att stirra på dig.

Du kanske undrar varför det kallas "hjälteinstinkt" och om killar verkligen måste känna sig som superhjältar för att kunna binda sig till en kvinna?

Glöm Marvel, du behöver inte spela jungfru i nöd eller köpa en cape till din man.

Det enklaste är att kolla in James Bauers utmärkta gratisvideo här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång och avslöjar allt för att hjälpa dig att bättre förstå denna dolda drivkraft hos män.

För det är just det som är det fina med hjälteinstinkten: det handlar bara om att veta vad man ska säga för att locka till sig de killar man vill ha.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

5) Han vill ha din uppmärksamhet

Om du undrar varför han stirrar så intensivt på mig kan det bero på att han vill att du ska lägga märke till hans blickar.

Kanske vill han fånga din blick, eller så stirrar han på dig för att han vill att du ska titta åt hans håll.

Även om du tittar bort vet han kanske att du har lagt märke till honom och att han tittar.

Det kan vara så att han tittar på dig för att han vill få din uppmärksamhet.

Det är ett sätt att tyst signalera sitt intresse för dig och han hoppas att du lägger märke till honom och tittar åt hans håll.

Om du tittar åt hans håll kan det ge honom en chans att le mot dig. Om du reagerar positivt på hans leende kommer han att vara på väg att närma sig dig!

Relaterade berättelser från Hackspirit:

6) Han försöker förstå dig

Det finns en chans att han inte stirrar på dig medvetet, utan att han gör det i frånvaro medan han tänker.

Anledningen är att han försöker förstå dig.

Ibland kan vi titta på människor mer målmedvetet och intensivt när vi funderar på vissa saker i vårt huvud om dem.

Han kan vara nyfiken på vad som får dig att fungera. Vilken typ av person är du? Han vill lära sig mer om dig.

Han kanske är vilse i sina tankar och hamnar därför i en situation där han stirrar på dig. Han kanske också funderar och undrar om du också gillar honom.

7) Han är förälskad i dig

Det kanske inte är en bekant, främling eller vän som stirrar på dig.

Du kanske har märkt att din pojkvän stirrar på dig när du inte tittar, eller en kille som du träffar.

När du får de där längtande blickarna och hundvalpsblicken från en kille som du är romantiskt involverad med är det dags att öppna champagnen, han är helt klart förälskad i dig.

Jag gissar att det finns något som du har gjort som får honom att känna sig nöjd med sig själv. Det här hänger ihop med det unika koncept som jag nämnde tidigare: hjälteinstinkten.

När en man känner sig respekterad, användbar och behövd är det mer sannolikt att han faller för dig.

Och det bästa är att det kan vara så enkelt som att veta vad du ska säga i ett sms för att trigga hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

8) Han är socialt obekväm

Att vara socialt obekväm är något annat än att bara vara blyg.

Att vara blyg är mer ett personlighetsdrag än att vara socialt obekväm handlar mer om att man inte förstår allmänt accepterade sociala normer och beteenden.

Istället för att stirra på dig för att han är intresserad av dig och för blyg för att göra något åt det, kan han vara helt ovetande om de outtalade reglerna för romantik och dejting.

Det skulle kunna vara så:

Att han inte riktigt vet hur han ska närma sig sin attraktion till dig och istället bara stirrar på dig.

Att han inte riktigt förstår att det kan uppfattas som konstigt eller obekvämt att stirra på någon, och att han därför gör det utan att förstå innebörden.

Lachlan Brown, grundare av Life Change, har tidigare berättat om sin kamp mot social obehaglighet. Som han nämner i sin artikel här kan det vara svårt för socialt obekväma personer att ta reda på vad som är socialt acceptabelt beteende.

Om en kille stirrar på dig när du inte tittar kan han tro att det inte är något fel med det, och det är därför han håller kvar sin blick även när du tittar tillbaka.

9) Det är ett maktspel

Många av oss har någon gång fått oönskad uppmärksamhet.

Vare sig det är den dröjande blicken från en kille som vi inte gillar eller ögonen från en främling som tittar på oss.

Om deras blickar fastnar på dig längre än vad som är socialt acceptabelt kan det börja kännas otroligt obehagligt, särskilt om du inte vet varför de gör det.

Tyvärr slutar vissa killar till och med med att stirra på dig på vad som känns som ett läskigt sätt som en del av en konstig makttripp.

Det är en del av hans sätt att utöva sin dominans över dig.

Om hans ständiga stirrande får dig att känna dig obekväm eller om han verkar stirra på dig på ett skrämmande eller påträngande sätt kan det vara orsaken.

10) Få expertråd för din specifika situation

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste orsakerna till att han stirrar på dig när du inte tittar, kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Sanningen är att varje situation kan vara unik. Anledningen till att han stirrar på dig beror troligen på:

• Din relation till honom (oavsett om han är din pojkvän, din vän, en kille du känner från jobbet, skolan etc. eller en helt främmande man).
• Det sammanhang i vilket han stirrar
• Hur ofta det händer

Men även om du tror att du vet varför han stirrar kan du behöva specifik vägledning om vad du ska göra härnäst, beroende på din situation.

Jag ska vara ärlig, jag har alltid varit skeptisk till att ta hjälp utifrån tills jag faktiskt provade det.

Relationship Hero är den bästa resurs jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt och vet allt om hur man hanterar alla typer av kärlekssituationer.

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

11) Allt är i ditt huvud

Detta måste nämnas: Ibland tror vi att någon stirrar på oss, men det gör de faktiskt inte.

Forskning från University of Sydney har visat att människor ofta tror att andra människor stirrar på dem även när de inte gör det.

I den här studien skapade forskarna bilder av ansikten och bad människor observera vart ansiktena tittade.

De gjorde det svårt för observatörerna att se vart ögonen pekade, men trots det trodde de flesta deltagarna att de stirrade på dem.

Professor Clifford drog slutsatsen att "vi har en stark koppling till att tro att andra stirrar på oss, särskilt när vi är osäkra".

Det kan alltså vara möjligt att en kille inte stirrar på dig även om du tror att han gör det.

Ofta blir vi kvinnor så vana vid att killar stirrar på oss att vi antar att alla killar gör det!

Men den här studien visar att vi kan behöva ta ett steg tillbaka och objektivt observera om en kille verkligen stirrar på oss.

Vad du ska göra när en kille stirrar på dig

Om du är intresserad av honom:

1) Titta på honom och le

När du vet att han tittar på dig, om du också är kär i honom, är det en bra idé att subtilt låta honom veta att du är intresserad.

Ett riktigt enkelt sätt att göra detta kan vara att låta honom se att du har lagt märke till att han tittar på dig. Vänd dig om för att titta på honom och ge honom ett mjukt leende.

Istället för att hålla hans blick, vilket kan kännas ganska intensivt, kan du hålla den i några sekunder innan du tittar bort.

Detta i kombination med ett leende borde räcka för att låta honom veta att du också gillar honom. Du kan också titta över på honom igen och upprepa processen för att göra det extra tydligt.

2) Gå och prata med honom

Om du känner dig självsäker och modig kan du alltid gå fram till honom och inleda en konversation.

Du behöver inte nämna att du har sett att han tittar på dig, säg bara hej, fråga honom något avslappnat och försök sedan att inleda en konversation.

3) Försök att komma närmare honom

Om han verkligen är den blyga typen och du är orolig för att skrämma bort honom eller om du är den blyga typen och inte vill närma dig honom, kan du alltid försöka närma dig honom på ett subtilt sätt.

Det kan innebära att du sitter vid ett bord i närheten av honom. Det kan vara att gå förbi honom några gånger om ni är ute på en bar. Försök i princip att öka din närhet till honom.

Det ger honom fler möjligheter att försöka prata med dig om han har modet att göra det.

Om du inte är intresserad av honom:

1) Ignorera honom

Det är visserligen inte optimalt när du får oönskad uppmärksamhet, men ibland är det bästa sättet att göra det på att ignorera det.

Om han ser att du inte gör något för att uppmuntra honom kan han ge upp och sluta stirra.

Särskilt om hans stirrande blickar inte stör dig kan du bestämma dig för att det är bättre att helt enkelt undvika hans ögonkontakt och låtsas som om du inte har märkt det tills han förstår budskapet.

2) Anmäl trakasserier

Att folk kollar in oss eller tittar på oss för att de är förälskade är en sak, men trakasserier är något helt annat.

Om du känner dig hotad, skrämd eller obekväm på något sätt på grund av en mans oönskade blickar är det oacceptabelt.

I dessa fall kanske du vill:

• Ta dig ur situationen eller sök hjälp av någon annan (särskilt om du känner dig osäker).
• Anmäl olämpligt beteende (säg till exempel till en anställd på en bar, till en lärare i skolan eller till din chef på jobbet).

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.