Sociala medier har gjort det lättare än tidigare att hitta partners och gå på dejt.

Det har hjälpt par som är separerade av tidszoner att hålla kontakten trots avståndet.

Trots dessa fördelar kan sociala medier också vara orsaken till uppbrott.

Eftersom det till stor del är ett offentligt rum är det lättare än tidigare att ta reda på när din partner håller på att göra något dumt.

Du kanske ser dem flirta med främlingar i kommentarerna eller ser att de är taggade på ett nytt foto med sitt ex.

Det här är röda flaggor som kan vara en verklig orsak till ett uppbrott.

Nedan finns 12 saker att se upp för för att skydda ditt förhållande och framför allt dig själv.

1. De accepterar inte din anslutning online

Ni kanske arbetar i samma byggnad eller bredvid varandra.

Och ni har träffats under en tid nu.

På ytan ser allting bra ut.

Du kanske har varit så uppslukad av de dagliga interaktionerna att du inte har märkt att de inte ens har följt dig tillbaka på Instagram eller lagt till dig som vän på Facebook.

Det är definitivt märkligt, särskilt i vår värld som är så intensivt inriktad på sociala medier, att de inte har gjort dessa saker ännu.

Det är något som verkar ofarligt - men de vill helt enkelt inte göra det.

Det kan vara en liten röd flagga, vilket betyder att de inte planerar att behålla relationen länge.

2. Du har sett dem göra flörtiga kommentarer till andra

Du bläddrar genom din tidslinje tills du plötsligt får upp ögonen för något. Det är de. De har skrivit en flörtig kommentar... och svarat någon som du inte ens känner.

De tänkte inte på hur andra människor kunde komma på dem när de gjorde det.

Detta är ett tydligt tecken på att din partner kanske inte är lika engagerad som du tror.

Att flirta med någon annan är ett beteende som inte brukar tolereras i sunda relationer.

Detta kan hjälpa dig att göra det lättare för dig att bryta upp med dem och ta dig ur förhållandet.

3. De skriver inte om ert förhållande

Det är förståeligt att vissa människor inte vill dela med sig av saker om sitt liv. Alla har rätt till sitt eget privatliv och du respekterar det.

Det som dock kan reta upp dig kan vara att de sällan lägger upp något om dig.

Det kan bli ännu värre när de lägger upp något annat - deras mat, deras nya kläder, de platser de rest till, vännerna de träffat - men inte dig.

Du kanske redan har skrivit om dem och till och med ändrat din relationsstatus.

Men det har de inte gjort.

Det kan vara ett tecken på att de inte vill ha ditt ansikte på sin profil så länge, eller att de inte är så engagerade som du tror.

4. Du upptäcker att de har gjort en resa utan att berätta för dig

Du frågade dem om de ville äta middag någonstans, men de sa att de var för upptagna.

Som den respektfulla partner du är förstår du dem och stöder dem så mycket du kan.

Men några minuter senare ser du ett foto som en av deras vänner har delat med dig på nätet: det är din partner på en plats som definitivt inte är deras kontor, där han eller hon har roligt med människor som du inte har träffat.

De har gått bakom ryggen på dig och det kan vara bekymmersamt att ta fast dem på detta sätt.

De ville uppenbarligen inte vara ärliga mot dig, så de undanhöll den informationen från dig.

Hemligheter i ett förhållande kan leda till något otäckt.

5. De är alltid i telefon

När du är på en dejt känns det inte så romantiskt som det skulle kunna vara.

Orsaken?

Det kan bero på att din partner har huvudet nere och stirrar på sin telefon större delen av tiden.

Du äter lunch och ser dem surfa på sociala medier.

Det finns en vacker solnedgång framför dig, men de märker det aldrig.

Det kanske inte bara betyder att de gillar sociala medier, utan att de är beroende av dem.

Detta kan vara ett tydligt tecken på att du inte ens är deras prioritet, utan att deras uppmärksamhet är tydligt placerad någon annanstans.

6. De söker ständigt uppmärksamhet på nätet

Även om du gillar att se selfies av dem kan det ibland kännas som om de lägger upp för mycket om sig själva.

De lägger upp selfies på sig själva när de gör de mest vardagliga saker, de modellerar och poserar i nästan samma positioner varje gång.

Det kan till slut bli pinsamt med tanke på hur många album med selfies de har publicerat.

Detta kan vara ett subtilt eller inte så subtilt sätt att söka uppmärksamhet.

Det kan vara ett tecken på att det inte räcker med bekräftelse från dig för dem, så de letar istället efter likes.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Det som kan göra det lite mer tvivelaktigt är när de ständigt lägger ut bilder på sig själva när de donerar till välgörenhet och hjälper andra.

Även om det kan vara trevligt att uppmuntra andra att göra detsamma, kan du inte låta bli att få känslan av att de skryter om hur snälla de är - trots att du vet att de normalt sett inte är så.

7. De lägger ut misstänkta bilder

När de har varit ute med sina vänner en kväll kan det hända att du ser deras bilder på nätet på morgonen.

Du bläddrar igenom bilderna och njuter av hur fåniga de ser ut, tills något får ditt hjärta att falla: det är ett foto av dem tillsammans med deras ex.

De har inte berättat något om det.

Detta är ett tydligt tecken på att de avsiktligt inte har berättat om det av en eller annan anledning.

Om de säger att de inte ens minns vad som hände kan det vara ännu mer misstänkt.

8. De vägrar att lägga till dina vänner och familjemedlemmar

Sociala medier ger ytterligare en möjlighet att träffa sin familj i den digitala tidsåldern: att få kontakt med dem på nätet.

Men problemet är att de inte vill det, trots att de redan har träffat dem.

Det kanske inte är den största avbrytande faktorn, men det kan också få dig att tvivla på hur engagerad han eller hon verkligen är i dig.

De kanske inte vill vara anslutna om eller när de till slut gör slut med dig.

9. Deras beteenden offline och online är inkonsekventa.

De delar ständigt med sig av inspirerande affischer och videor och lägger upp positiva bekräftelser som fokuserar på att bli lyckligare och leva ett bättre liv.

Du kanske beundrar dem, men det finns ett problem: i verkligheten är de oerhört pessimistiska eller till och med aggressiva.

Det är inte likt dem att vara så positiva, de är oäkta och ljuger för folk.

Om de inte ser detta som ett problem är det en röd flagga.

Deras avslappnade attityd till att ljuga för andra på nätet kan leda till obehagliga saker i ert förhållande.

10. De stöder offentligt personer som du inte håller med om

När du går på dejt kan du få en djupare kontakt med dem.

Det finns ingen annan du har träffat som du kan ha så meningsfulla samtal med.

Det känns uppfriskande och du är desto mer tacksam för att du har dem i ditt liv.

Men sedan bläddrar du förbi något som de har delat med sig av och det gör dig inte glad.

De kan ha delat ett inlägg som stöder en presidentkandidat som du inte alls håller med om.

Eller så delar de ständigt kontroversiellt och radikalt innehåll som går helt emot din politiska eller religiösa övertygelse.

Detta är stora röda flaggor som du bör vara medveten om. Det kanske inte är någon du vill umgås med, vare sig romantiskt eller platoniskt.

11. De följer många sexuella konton

Nu när ni har förbundit er till varandra finns det en outtalad förväntan om att ingen längre ska titta på andra attraktiva personer.

Du är så uppslukad av dem att andra människor helt enkelt inte kan jämföras med deras utseende och personlighet.

Du skulle önska att de tänkte likadant - tills du råkar titta över axeln på dem och ser vad de har på sina telefoner: bilder på nakna modeller som gör sexiga poser.

De kanske till och med följer mer pornografiska konton.

Att uttrycka sin sexualitet kan ha sina fördelar i ett förhållande, men det kan också få dig att känna dig obekväm och osäker på dig själv.

Det är en tydlig röd flagga som visar att de kan vara mer sexuellt aktiva än du trodde.

Det skulle kunna bli värre om deras telefonbakgrund också var en sexig modell.

12. De har ett hemligt konto

Du kanske har fått reda på av en vän eller har sett en glimt av deras bärbara dator eller telefon att de har ett konto... som inte har deras eget namn på det.

Till en början kan det kännas konstigt för dig, det kan vara förvirrande.

Men det kan i själva verket vara ett konto som de döljer för dig.

Det kan vara som om de lever ett dubbelliv, har hemligheter och pratar med olika personer under olika namn.

Detta är en av de tydligaste röda flaggorna att se upp för.

13. Hantering av röda flaggor

När du upptäcker dessa röda flaggor kan det vara hjärtskärande.

Det viktigaste steget är att vara ärlig mot din partner.

Ta upp det med dem och uttryck öppet din oro över det.

Det kan vara lätt att börja med en tirad av förolämpningar mot dem, men det löser kanske ingenting.

Var i stället ärlig och civiliserad.

Försök att inte vara alltför aggressiv eftersom de kanske bara förnekar sitt beteende ännu mer.

Om du inte kan prata om det eller om du helt har förlorat ditt förtroende för honom eller henne kan det vara dags att separera för att rädda dig själv från en potentiellt giftig relation.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.