Det kan virke mærkeligt at være optaget af en person, du aldrig har haft, men følelser er ikke rationelle - og slet ikke kærlighed.

Men hvis du ikke tager initiativ til at komme over den person, vil du sidde fast for livet. Du er nødt til at lukke denne dør, så en anden dør kan åbnes, så at sige. Forhåbentlig vil den "nye dør" være en person, som du faktisk vil date!

Hjælp kan heldigvis hjælpe dig langt, og i denne artikel vil vi tale om, hvordan du kan komme over en person, du aldrig har været sammen med.

Årsager til, at du sidder fast

Før jeg giver tips til, hvordan du kommer over en person, du aldrig har været sammen med, er det vigtigt at identificere disse grunde, fordi de er afgørende for, at du kan komme videre.

Det er dog værd at huske på, at denne liste over årsager på ingen måde er udtømmende, men at du kan bruge den som udgangspunkt for at finde dine egne årsager.

1) Du har sat dem på en piedestal.

En meget sandsynlig grund til, at du ikke kan komme over denne person, er, at du har sat vedkommende på en piedestal. Du har set og er forelsket i de gode sider af vedkommende, mens du ignorerer eller minimerer de dårlige sider af vedkommende.

Det sker ofte i forbindelse med forelskelser i berømtheder, men det sker også i normale forhold.

Og når du gør en person inden for rækkevidde til en perfekt superstjerne, bliver du fikseret på tanken om at "få" dem.

Det er normalt og den mest sandsynlige årsag. Hvordan kan man se de dårlige sider, når man aldrig har været sammen?

2) Du har fået at vide, at I ville passe godt sammen.

Gruppepres er også en anden grund til, at du måske ikke kan give slip på nogen.

Du har fået at vide, at I ville passe godt sammen, og selv om du måske afviste det i starten, tænker du senere, at de måske har en pointe.

Men så er den person ikke længere nem at komme til, måske er de forelsket i en anden, eller de har andre prioriteter.

Du bliver forfulgt af "hvad nu hvis" og tænker, at dine venner og familie helt sikkert så noget fantastisk i støbeskeen.

3) Du er ensom og søger at udfylde et tomrum i dit hjerte.

Måske er du lige kommet ud af et rigtig slemt brud, eller måske har du været nødt til at se dine venner blive gift og få børn, mens du er der uden en eneste date.

Uanset om årsagen er en af ovenstående eller noget andet, er der et dybt, smertende hul i dit hjerte, som længes efter at blive fyldt ud.

Og så klamrer du dig til den første person, der viser dig hengivenhed, eller som du føler er inden for rækkevidde. Og så begynder de at optage dine tanker og bliver en unik person. De bliver uerstattelige uden større anstrengelser.

Men selvom du måske tror, at din forelskelse handler om dem, så handler det i virkeligheden om dig og dit behov for bekræftelse.

4) Du har faktisk givet dig fuldt ud.

Der er en chance for, at du måske, bare måske, har overreageret eller er kommet til at drage konklusioner.

Måske var de tøvende, da du forsøgte at invitere dem ud, og du troede, at det var et klart nej. Eller måske inviterede du dem slet ikke ud, og du så dem bare gå med en anden og troede, at de allerede var optaget.

Men hvad nu, hvis de bare er nervøse, og de også virkelig godt kan lide dig?

Det kan virke skræmmende, men det kan betale sig at revurdere din forståelse af begivenhederne og give dem en chance, før du giver op.

Hvis du ikke udtømmer alle dine muligheder, vil du i stedet for at gøre det, få en masse beklagelser og "hvad nu hvis", som vil forfølge dig i lang tid.

Og det betyder naturligvis, at du skal gøre alt, hvad du kan, for at sikre, at det lykkes. Og der er meget, du kan lære af erfarne relationscoaches.

Selv om denne artikel undersøger de vigtigste måder, du kan komme over en person, du aldrig har været sammen med, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Forhold kan være forvirrende og frustrerende. Nogle gange er man gået i stå, og man ved virkelig ikke, hvad man skal gøre nu.

Jeg har altid været skeptisk over for at få hjælp udefra, indtil jeg faktisk prøvede det.

Relationship Hero er den bedste kilde jeg har fundet til kærlighedscoaches, der ikke bare er snak. De har set det hele, og de ved alt om, hvordan man tackler vanskelige situationer som at komme over en person, man aldrig har datet.

Personligt prøvede jeg dem sidste år, da jeg gennemgik den største af alle kriser i mit eget kærlighedsliv, og de formåede at bryde igennem støjen og give mig reelle løsninger.

Min træner var venlig, de tog sig tid til virkelig at forstå min unikke situation og gav virkelig nyttige råd.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Hvad nu?

Klik her for at tjekke dem ud.

5) Du havde lagt meget fokus og energi i dem.

Der er noget, der hedder "sunk-cost fallacy", som siger, at folk, der har investeret en masse tid og energi i noget, ikke vil give slip på det, selv om det tydeligvis ikke vil fungere.

Det gælder for mange ting i livet, fra forretning til kunst og, ja, også i forhold.

Måske har du brugt lang tid på at bekymre dig om dem. Måske har du hjulpet dem gennem nogle svære tider, givet dem en masse gaver. Måske har du også været tæt på dating.

Du har først og fremmest tilbragt meget tid med dem... i dit hoved.

Men de besluttede sig for at date en anden, eller de måtte rejse, og så står du tilbage og kæmper med, at alle dine anstrengelser har været forgæves.

6) Du har lavt selvværd.

En stor grund til, at du måske hænger dig følelsesmæssigt fast i en person (og dermed er besat af den pågældende), er, at du har lidt for lidt selvværd.

Når du er en person, der simpelthen ikke har meget tillid til dig selv, er du tilbøjelig til at hænge på den første person, der viser den mindste smule hengivenhed - selv hvis det bare er venligt.

Det er ligegyldigt, om de faktisk ikke er så gode for dig i det lange løb. De fik dig til at føle dig bekræftet, og det er det eneste, der betyder noget for den trængende del af dig.

Og i sidste ende vil du fokusere så meget på dem, at du måske ender med at overbevise dig selv om, at der simpelthen ikke er andre som dem - at ingen andre nogensinde vil se din vej.

Sådan kommer du over en, du aldrig har været sammen med

Så jeg håber, at du har brugt et øjeblik på at finde ud af, hvorfor du er gået i stå. Det er et godt første skridt. Nu er det tid til at handle.

1) Skær dem ud af dit liv.

Det er vigtigt, at du sætter noget afstand mellem dig og dem - at du sætter dig et sted, hvor du ikke bliver mindet om dem i hvert eneste vågent øjeblik.

Hvis det er en person, der ikke er så ivrig efter at tale eller engagere sig i dig, er det en oplagt løsning at skære vedkommende ud af dit liv.

Og en af de første ting, du kan gøre for at opnå dette, er at slette deres nummer og derefter fjerne deres venner, fjerne deres følgere og blokere dem på de sociale medier.

Du ønsker ikke, at de skal dukke op på din tidslinje eller interagere med dine indlæg. Du vil aldrig kunne få dem ud af hovedet på den måde.

Det er selvfølgelig ikke let. Det er ligesom at holde op med enhver form for afhængighed. For at være mere skånsom over for dig selv kan du sætte en dato for at holde op med at spise dem kold tyrker. I dagene inden da kan du bruge al den tid, du vil, på at være vild med dem! Hold så op med at spise 100 %.

2) Hvis det ikke er muligt at holde op med dem, så tag afstand.

Nogle gange er det simpelthen ikke en mulighed at afskære dem - måske er I to gode venner, og du vil bare gerne slippe af med dine følelser uden at miste deres venskab.

Faktisk er grunden til, at du måske ønsker at komme over dine følelser, fordi de står i vejen for jeres venskab.

Du kan ikke bare forsvinde ud i ingenting eller blokere dem fra ingen steder her.

I stedet bør du gå hen og tale med dem.

Fortæl dem om dine følelser, og at du skal holde dig væk fra dem, indtil du har dine følelser under kontrol.

Herefter kan du slette deres nummer og slå deres sociale medier fra, indtil du er klar til at mødes igen.

3) Husk dig selv på, at de stadig er mennesker.

Hvis en del af problemet er, at du har idealiseret dem og sat dem på en piedestal, er et svar at minde dig selv om, at de også er mennesker, for ingen er trods alt uden fejl og mangler.

De vil ikke være den perfekte person, som du tror, de vil være, og at være sammen med dem vil ikke være den lykke, som du forestiller dig, at det vil være.

De har deres ufuldkommenheder, og disse ufuldkommenheder vil slå dig i ansigtet, når du skal konfrontere dem, hvilket fører til frustration.

Af samme grund siger man "mød aldrig dine helte".

Tænk på de gange, hvor de faktisk har gjort noget forkert, om det så er så småt som at glemme bilnøglerne eller så stort som at komme til at købe en hel vognfuld ris ved et uheld.

Selvfølgelig virker det måske sødt i teorien, men hvis du skal finde dig i det i flere år, vil det gå dig på nerverne.

Og hvis din forelskede hjerne stadig ikke kan se deres fejl, så forestil dig bare, at de gør onde gerninger som at være uhøflige over for deres forældre eller uflatterende menneskelige aktiviteter som ikke at tørre deres lort godt af. Jeg ved godt, at det kan virke barnligt, men det er et psykologisk trick, der virker for nogle.

4) Hold dig selv beskæftiget med arbejde.

Et tomgangssind er dømt til at fortabe sig i tvangstanker. Du vil finde dig selv i at tænke på dem igen og igen, blot fordi du har tid til det.

Så du bør holde dig selv beskæftiget.

Og hvad er bedre end at bruge tid og energi på din karriere? Brug dig selv på dit arbejde uden distraktioner, og se dig selv udmærke dig.

Du kan endda se det som en lille smule ondskabsfuldhed. Tænk over det - når du har succes og er på toppen af dit håndværk, så går folk glip af det! Du går fra at være den, der nægtes dates, til at være den, der vælger at nægte dates.

5) Udleve dine hobbyer.

En anden ting, der ville være en god idé, er at give dig hen til dine hobbyer. Ligesom at kaste dig ud i arbejdet, får du også mulighed for at holde dit sind beskæftiget. Men hobbyer har en anden dimension.

Det er det, du finder sjovt og tilfredsstillende. Dine hobbyer hjælper dig med at kanalisere din passion til noget, der tilfredsstiller dig som person.

Og de gør dig også mere interessant, for du har simpelthen mere at snakke om end folk uden nogen hobbyer overhovedet.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Gå tilbage til at male, læse, spille guitar, spille kryds og tværs gåder, endda.

Når dine tanker begynder at vandre mod dit kærlighedsobjekt, så gå direkte til dine hobbyer.

6) Skil dig af med dine memorabilia.

Der er gode chancer for, at du har et par ting, som du kan huske dem ved - måske et vægtet tæppe, de købte til dig, en bog, de anbefalede dig, eller måske endda billeder af jer sammen.

Få fjernet disse søde ting!

Få disse påmindelser ud af syne og i det mindste for en tid.

Ting som billeder er nemme nok at komme af med. Du kan bare slette dem. Fysiske ting som bøger, tæpper og kopper er vanskeligere at komme af med.

Det giver ikke meget mening at ødelægge dem, men du kan give dem til en af dine venner, så de kan beholde dem, indtil de ting ikke længere betyder noget for dig.

7) Åbn dig for nye mennesker.

Den bedste måde at komme over folk på er simpelthen at finde nye mennesker at interessere sig for. Følelser kan være ustabile på den måde, selv om det kan virke uromantisk at tænke på kærlighed på den måde.

Heldigvis er det lettere at give slip på en person, som du aldrig har haft, end at give slip på en person, som du faktisk gik ud med i et stykke tid.

Find en dating-app eller hæng ud i en klub. Gør hvad der skal til!

Gennemse profilerne og prøv at lære dem at kende. Du vil blive overrasket over at se, at dit objekt for begær ikke er den eneste interessante person i verden.

Hvis du bare vil have en hurtig omgang i høet, så er der nok mennesker, der leder efter det derude. Det samme gælder for dem, der leder efter mere seriøse forhold.

Selv hvis du ikke får en ny date med det samme, vil det i det mindste minde dig om, at der er flere fisk i havet.

8) Undgå steder, der minder dig om dem.

Det kan måske virke som en selvfølge, men måske har du brug for en påmindelse: Gå ikke til steder, der minder dig om dem.

Måske er det barer, som I to ofte har hængt ud på, parken, hvor I mødtes, eller den lokale restaurant, som hun ofte besøger.

Du risikerer at støde ind i dem på disse steder, og det er det sidste, du ønsker, hvis du vil komme over dem!

På en måde er det den underbevidste motivation for at besøge steder som disse. Inderst inde ønsker man at støde ind i dem. Man ødelægger bare sine fremskridt.

Og selv om de ikke er der, vil forbindelsen mellem disse steder og dem naturligvis få dig til at tænke på dem.

Så indtil videre ville det være godt for dig at finde andre steder at gå hen og finde en anden park, en anden restaurant at gå på, en anden restaurant at besøge.

9) Stop dig selv fra at fantasere.

Det er let at komme til at tænke: "Hvis bare jeg ikke havde gjort det" eller "Hvis bare jeg havde fortalt dem mine følelser dengang", og det er helt normalt.

Fortrydelse vil altid være en del af livet.

Det betyder dog ikke, at du bare skal lade dem fylde dit hoved. Det hjælper ikke at tænke på, hvem eller hvad der er skyld i ulykken, eller på alle de ting, der kunne have været, og det hjælper ikke.

Fortiden er allerede fastlagt, og ingen dagdrømme kan få tiden til at gå i bakgear.

Men at tænke på det hele tiden vil forsinke din helingsproces, og hvor du kunne være kommet dig over dem på få uger, kan du i stedet ende med at være besat af dem i årevis.

Nogle mennesker tænker endda på en person, de aldrig har haft i årtier, men du skal ikke være en af disse mennesker.

10) Bevar roen og plej det forhold, du har til dig selv.

Det kan ikke siges nok - ro er vigtigt for helbredelse. Hvis dit sind er uroligt, kan du kun komme nedad i en uendelig spiral.

Da jeg følte mig mest fortabt i livet, blev jeg introduceret til en usædvanlig video om gratis åndedrætsøvelser, der er skabt af shamanen Rudá Iandê, og som fokuserer på at opløse stress og øge den indre fred.

Mit forhold var ved at gå i stykker, jeg følte mig spændt hele tiden. Mit selvværd og min selvtillid var helt nede på bunden. Jeg er sikker på, at du kan relatere til det - hjertesorg giver ikke meget næring til hjerte og sjæl.

Min medicin hjalp mig med at håndtere noget af det, men det var begyndt at blive lidt dyrt, og jeg vil ikke være afhængig af piller.

Jeg havde intet at tabe og alt at vinde, så jeg prøvede denne gratis video om åndedrætsøvelser, og resultaterne var utrolige.

Men før vi går videre, hvorfor fortæller jeg dig så om dette?

Jeg er en stor tilhænger af at dele - jeg ønsker, at andre skal føle sig lige så stærke som jeg gør. Og hvis det virkede for mig, kan det også hjælpe dig.

Rudá har ikke bare skabt en almindelig åndedrætsøvelse - han har snedigt kombineret sine mange års åndedrætsøvelse og shamanisme til at skabe dette utrolige flow - og det er gratis at deltage i.

11) Lav en liste over de egenskaber, du ønsker dig i en partner.

Prøv at centrere dig selv. Tag et stykke papir, tag dybe indåndinger og prøv at skrive ned, hvad du ønsker dig af en ideel partner.

Vær ærlig. Hvis du opdager, at du skriver ting, der ligner alt for meget det, du tror, du har set i dem, så tag et øjeblik til at trække vejret.

Spørg dig selv, om du blot beskriver dem, fordi du er besat af dem, eller om de faktisk er som beskrevet, og om du ikke blot projicerer dit ideal på dem.

Oftest er det lidt af begge dele: Den person, du har ønsket dig så meget, eksisterer kun i dit hoved, og den passer ikke så perfekt til dine idealer, som du måske først troede.

12) Omgås mennesker, der får dig til at grine.

Prøv at finde en flok mennesker, som du kan fortabe dig i. Folk, som du kan grine sammen med uden at bekymre dig om noget i verden.

Det ville især være nyttigt, hvis de ikke kender den person, du forsøger at komme over. På den måde udelukker du risikoen for, at du bliver mindet om deres fravær i dit liv.

Latter er den bedste medicin, og humor har gjort underværker for at afbøde spændinger i atmosfæren hele tiden.

Men selvfølgelig er det også vigtigt, hvilken slags humor der bliver fortalt, for humor, der kommer på bekostning af en persons værdighed - hvilket desværre er meget almindeligt i vores samfund - er det sidste, man har brug for.

Det er måske godt, når det er andre, der bliver gjort grin med, men det hjælper ikke, når det er dig selv, der bliver gjort grin med.

13) Fortæl dig selv, at du betyder noget.

Som tidligere nævnt kan selvværd være en vigtig årsag til, at du kan finde dig selv i at hænge fast i en person.

Svaret på det er naturligvis at forsøge at forbedre dit eget selvbillede.

Og det hjælper dig ikke kun med at komme over de mennesker, du gik glip af og mistede, men gør det også lettere for dig at finde en ny chance i fremtiden.

Folk kan trods alt godt lide selvsikre og selvbevidste partnere.

Du kan prøve at tale til dig selv i spejlet og minde dig selv om, hvor god du egentlig er. At du betyder noget.

En anden ting du også kan gøre er at skrive alle de komplimenter ned, som andre mennesker har sagt til dig, og kigge på dem, hver gang du har det skidt.

Du er nødt til at minde dig selv om, at du har hele dit liv - inklusive dit kærlighedsliv - foran dig. For det er sandt.

14) Pas godt på din krop.

Mental sundhed og fysisk sundhed er forbundet med hinanden. Et dårligt mentalt helbred kan få dig til at miste motivationen til at bevare dit fysiske helbred. Et dårligt fysisk helbred vil ødelægge dit mentale helbred.

Og når det handler om at komme over en person, uanset om du har været sammen med vedkommende eller ej, er det vigtigt at holde dit generelle helbred højt. Hvor fristende det end kan være at forsømme din krop, vil det kun gøre det sværere for dig at komme over vedkommende.

Så gå ud og find ud af, hvilke fødevarer der er lokalt tilgængelige og sunde. Brug tid hver dag på at træne, selv om det bare er at løbe op og ned ad trapperne eller lave armbøjninger.

Det er let at finde for meget trøst i mad og ende med et fedmeproblem eller at finde trøst i den forkerte mad og ødelægge dine nyrer, din pengepung eller begge dele.

15) Tilgiv dig selv.

Du kan være fristet til at bebrejde dig selv, at du er et fjols, fordi du forelskede dig i en person, som du tydeligvis aldrig ville få. Måske var de ikke i din liga, eller måske havde du tidligt set tegn på, at de bare ikke er interesseret i dig.

Men sandheden er, at det er helt fint. Du håbede, og ingen kan misunde dig for at håbe og drømme. Der er så mange mennesker, der ikke tør gøre det, og som ender med at miste deres chancer for noget større.

Du kan tænke på det sådan her: Du misser nogle af de skud, du tager, og du misser alle de skud, du ikke tager.

Og det er også menneskeligt at begå fejl. Alle kan begå fejl, men en fejl bliver ikke til en fiasko, medmindre man ikke lærer af den.

16) Lad tiden gøre sit arbejde for dig.

I sidste ende kan du simpelthen ikke skynde på helingsprocessen.

Du kan gøre alt for at gøre det nemmere for dig, men hvor lang tid det faktisk tager dig at blive rask, er uden for din kontrol.

Nogle mennesker er bare skabt til at være lidt mere besat end andre, for eksempel. Og så er det simpelthen nemmere for en person, der har haft flere brud eller afvisninger, at helbrede end for en person, der gennemgår sit første eller andet hjertesorg.

Det kan tage lidt tid for dig at blive rask, og du kan være frustreret, hvis du synes, at det går særlig langsomt, men du kan i det mindste trøste dig med, at det vil gå hurtigere næste gang.

Konklusion

Det, du føler, er kort sagt hjertesorg, og det er lige gyldigt, uanset om du faktisk har været sammen med nogen eller ej.

Det kan være svært at komme over en person, du har stærke følelser for, men der er mange ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv med at komme over det.

Det vigtigste er, at du holder dig selv beskæftiget, og at du passer på dit sind og din krop.

Heldigvis er det stadig nemmere at komme over en, man aldrig har haft, end det er at komme over en, man faktisk har haft en kæreste.

Du har ikke mistet noget - du kan ikke miste noget, du aldrig har haft. Din følelsesmæssige investering i dem er der måske stadig, men den er ikke så stærk, som den kunne have været.

Og i sidste ende er det det værd at huske på, at selvom det måske gør ondt nu, vil du i sidste ende heles, og en dag vil du se tilbage på denne version af dig selv og sige: "Hold da op, hvor var jeg et forelsket fjols!"

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.