Er du typen, der altid gør en stor indsats for at hjælpe andre, selv om det betyder, at du må ofre din egen tid og energi?

Hvis det er tilfældet, er du måske bare et venligt og medfølende menneske.

I denne artikel vil vi dele 10 tegn på, at du er en person, der virkelig bekymrer dig om andre og ønsker at gøre verden til et bedre sted.

Fra altid at sætte andre i første række til konsekvent at vise empati og forståelse - det er de træk, der adskiller virkelig medfølende personer fra resten.

Så hvis du kan genkende dig selv i et af disse tegn, så klap dig selv på skulderen og fortsæt det gode arbejde! Du gør en forskel i verden, en venlig handling ad gangen.

1. Du sætter andre i første række

Det første tegn på, at du er en venlig og medfølende person, er, at du altid sætter andre i første række.

Selv om du er ved at løbe tør for tid og energi, er du stadig villig til at gøre en ekstra indsats for at hjælpe andre.

Du gør det ikke for at få anerkendelse eller for at have det godt med dig selv, men fordi det er naturligt for dig at tænke på andre mennesker.

Du kan være frivillig for at hjælpe dem, der har brug for hjælp, eller du kan simpelthen gøre en stor indsats for at sikre, at folk omkring dig er glade og har det godt.

Dette gælder også for dine interaktioner med andre.

Du nedgør ikke andre i samtaler og forsøger ikke at overgå dem for at få dig selv til at se bedre ud.

I stedet er din naturlige tilbøjelighed at få andre til at føle sig godt tilpas i dit nærvær.

Ifølge Dr. David R. Hamilton, en anerkendt ekspert i videnskaben om medfølelse, gør det næsten umuligt at lade være med at hjælpe, når man oplever empati, hvilket er grunden til, at det kan være så naturligt for dig at sætte andre i første række. t/

"Empati får os til at dele en andens smerte, til virkelig at se verden med deres øjne. Når vi gør det, ændrer det meget ofte den slags beslutninger og handlinger, vi træffer. Når empatien er i fuldt flor, ændres mange ting, og det bliver næsten umuligt ikke at hjælpe."

2. Du forstår, hvor andre kommer fra

Er du i stand til at se tingene fra andre menneskers synsvinkel? Kan du føle, hvad andre føler?

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, så er det sandsynligt, at du har en høj grad af empati.

Det betyder også, at du er god til at lytte til andre og sætte dig i deres sted for at give dem skræddersyede råd til deres specifikke situation.

Ikke alene kan du skabe en dyb kontakt med andre, men folk føler sig også trygge ved at udtrykke sig over for dig, fordi de føler, at de bliver hørt.

"Empati handler om at sætte sig i en andens sted, føle med hjertet og se med øjnene. Empati er ikke kun svær at outsource og automatisere, men den gør også verden til et bedre sted." - Daniel H. Pink

3. Du respekterer alle

Et andet tegn på, at du er en medfølende person, er, at du behandler andre på den måde, som de ønsker at blive behandlet.

Du forsøger ikke at tale dig selv op, så du virker bedre end andre.

De taler ikke nedladende til andre på en nedladende måde. Du behandler folk, uanset hvem de er, på samme niveau som dig.

Det gør det behageligt at være sammen med dig, fordi de ved, at du ikke dømmer dem eller forsøger at overgå dem.

Når alt kommer til alt:

Når du viser andre respekt, anerkender du deres iboende værdi som mennesker, og du behandler dem med den værdighed og venlighed, de fortjener.

"Respekten for os selv styrer vores moral, respekten for andre styrer vores opførsel." - Laurence Sterne

4. Du er tilgivende og ikke-dømmende

Hvis du er en medfølende person, så er du sandsynligvis tilgivende og ikke fordømmende.

Du er villig til at give slip på nag og tilgive andre for deres fejltagelser.

Når alt kommer til alt:

Du er klar over, at vi alle begår fejl, og det er vigtigt, at vi kommer videre og giver slip på negative følelser.

Du er heller ikke fordømmende, hvilket betyder, at du ikke dømmer andre på baggrund af overfladiske træk som udseende eller accent.

Det passer med din naturlige tilbøjelighed til ikke at få andre til at føle sig utilpas.

Når vi bærer nag eller dømmer andre hårdt, skaber vi spændinger og får andre til at føle sig utilpas.

Det er derfor, at folk altid føler sig velkomne, når du er i nærheden, fordi du accepterer andre.

"De svage kan aldrig tilgive. Tilgivelse er en egenskab, der tilhører de stærke." - Mahatma Gandhi

5. Du viser medfølelse over for dig selv

Dette træk bliver ofte glemt, når man taler om medfølende menneskers træk, men det er et afgørende træk.

Når vi reflekterer over vores tidligere fejltagelser, har vi en tendens til at dømme os selv, til at skælde os selv ud: "Åh, jeg var så dum! Hvordan kunne jeg have gjort det?"

Selv om det er normalt at indrømme øjeblikke, hvor du ikke opførte dig optimalt, indser du, at det er vigtigt at vise dig selv den medfølelse, du fortjener, før du kan udtrykke ægte medfølelse over for andre.

At være medfølende handler ikke kun om, hvordan du opfører dig over for andre, men det betyder også, at du skal passe på dig selv - alle dele af dig selv.

Du befrier dig selv fra smerten fra din fortid, så du kan vende tilbage til nuet, hvor du har fuld kontrol over din næste handling.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Det er ikke let at være medfølende over for sig selv, så hvis du har svært ved at være medfølende over for dig selv, så læs dette råd fra ekspert i selvmedfølelse, Kristin Neff, i hendes bog Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (Selvmedfølelse: Den beviste evne til at være venlig mod dig selv).

"Når jeg bemærker noget ved mig selv, som jeg ikke kan lide, eller når noget går galt i mit liv, gentager jeg stille og roligt følgende sætninger: Dette er et øjeblik med lidelse. Lidelse er en del af livet. Må jeg være venlig mod mig selv i dette øjeblik. Må jeg give mig selv den medfølelse, jeg har brug for."

6. Du viser din taknemmelighed

Meget af det, man kan opnå i livet, kan kun gøres med andres hjælp, selv om det er ens eget projekt.

Der vil altid være nogen til at hjælpe dig eller give dig den moralske støtte, som du har brug for for at overvinde dine udfordringer.

Det glemmer man aldrig.

Du tager ikke tingene for givet, og i hver eneste af dine oplevelser finder du altid noget at være taknemmelig for.

Når du fejler, kan du vise din tak ved at tage det som en gratis lektion, som livet giver dig for at hjælpe dig med at forbedre dig i fremtiden.

Eller når det lykkes dig, kan det være en prøve på din ydmyghed.

Du praler ikke af det, du har gjort, fordi de ved, at det ikke kun var dig.

Viden om, at du ikke ville kunne klare dig igennem livet uden støtte fra venner og familie, holder dig på jorden.

"Taknemmelighed gør det, vi har, til nok og mere til. Den gør benægtelse til accept, kaos til orden, forvirring til klarhed. Den kan gøre et måltid til et festmåltid, et hus til et hjem, en fremmed til en ven." - Melody Beattie

7. Du er hensynsfuld over for andre

Det er almindeligt, at folk passer deres egne sager.

De holder hovedet nedad, sidder klistret til deres computere på kontoret og fokuserer på at udføre deres egne opgaver for dagen.

Det er der ikke noget galt med.

Men der ville være tidspunkter, hvor nogen kunne have det synligt svært.

De stirrer tomt på deres computerskærm, eller de er omgivet af en have af krøllet papir.

Mens andre måske kigger og siger: "Godt jeg ikke er den person" eller endda ignorerer dem og fokuserer på deres egne opgaver, handler du anderledes.

Da du er følsom over for andre menneskers følelser, kan du opdage, når nogen har brug for støtte.

Du er altid villig til at lægge det, du er i gang med, til side og give en hjælpende hånd.

"Hensynet til andre er grundlaget for et godt liv, et godt samfund." - Konfucius

8. Du er en god mægler

Hvis der opstår et skænderi mellem deres kolleger eller venner, er du mere end villig til at gribe ind.

Du ønsker at genoprette ro og orden og gøre dit til at løse problemet.

Du vælger ikke en af siderne, men vælger i stedet at være på den side, der er til gavn for gensidig forståelse og et harmonisk forhold.

Du tilsidesætter dine egne holdninger til situationen for at se den klart og tydeligt.

Du taler med alle involverede personer for at få begge sider af sagen og lytter så objektivt som muligt.

Du forsøger ikke at være dommer - du forsøger at hjælpe hver part med at nå til enighed på en rolig måde.

Du kan også forstå, hvornår et skænderi ikke er noget, du skal gribe ind i, når problemet er dybt personligt mellem de to.

Du ved, at der er nogle ting, som du ikke behøver at være en del af.

"Objektivitet er evnen til at adskille fakta fra meninger, til at se tingene som de er, snarere end som vi ønsker, at de skal være. Det er grundlaget for god beslutningstagning og kritisk tænkning."

9. Du tager ansvar for det, du gør

Et af de undervurderede tegn på, at du er en godhjertet og ægte person, er, at du aldrig unddrager dig ansvar.

Hvis du gennemfører et projekt eller indgår en aftale, holder du dig til den og påtager dig ansvaret, uanset om det er regnvejr eller solskin.

Hvis det lykkes, så er det godt, hvis det mislykkes, så er det for pokker.

Men uanset hvad, så vil du ikke give skylden videre til andre eller forsøge at fordreje den på en eller anden måde.

Du tager ansvar for det, du gør, fordi du ved, at det kun er ved at stå fuldt ud bag dit arbejde og dine handlinger, at du nogensinde vil komme videre i livet og opbygge ansvarlighed over for andre og dig selv.

Du påtager dig ansvaret, fordi du ved, at livet er bedre for alle, når der er fuld åbenhed.

10. Du roser andre mennesker

Du føler dig ikke usikker, når en af dine nærmeste bliver forfremmet eller får en særlig pris.

I stedet fejrer du dine venners resultater og støtter frit andre uden at dyrke jalousi eller vrede.

Selvsammenligning er ikke noget, man gør, og man har ikke brug for det.

Du måler dit værd på din egen måling baseret på din egen indsats, ikke på hvem der tjener mest eller får prisen først.