Normala da zure mutil-lagunak noizean behin botoiak sakatzea; ez da harreman perfektua.

Baina bereziki haserretzen bazara, zure mutil-laguna gogaikarria izateko hamar arrazoi hauek zergatik ulertzen lagunduko dizute. , eta zer egin dezakezun harreman sendoagoa sortzeko.

1) Jada ez da maitasun handikoa

Gogoratzen duzu lehen aldiz elkartzen zinenean eta nola ez zen gai izan zure eskuetatik kentzeko?

Eta orain urtebete daramazu harremanean, nahiago du eskuak beste nonbait gorde — PS5 kontrolagailua, zehazki.

Maitasunari dagokionez, ez dago ez. gizonak Martekoak direla ukatuz —emakumeak, berriz, Venus—.

Andereñoek, esate baterako, maizago esan “maite zaitut”. Gizonek ez dute, eta horrek neska-lagunei «hotzak» iruditzen zaizkie.

Ukitu gabeko mutil-lagun batek maitemindu dela pentsarazten dizun arren, agian zerikusirik ez duten arrazoiak izan ditzake. zu.

Hona hemen horietako batzuk.

Ansietatea

Larrituta dagoen bakoitzean, mehatxatzen ari denari arreta jartzen amaitzen du –barnekoak edo bestelakoak–. Antzemandako arriskuan zentratuta dagoenez, baliteke maitasuna erakustea bere zerrendaren buruan ez egotea.

Nahaste obsesibo-konpultsiboa

OCD duen mutil bati kosta egiten zaio bere sentimenduak transmititzea. Bere gogoan, bere modu maitagarriek zerbait transmititzen dizu.

Depresioa

Zure mutil-laguna deprimituta badago, litekeena da letargia izatea.erraz eramaten zaituzte perfekzionismorantz. Beraz, zure mutil-lagunak zerbait primeran egiten ez duenean, erraz haserretzen zara.

12) Frustratuta zaude

Zure mutil-lagunak hainbeste denbora daramazu haserretzen nondik hazbete batera zaudela. She-hulk bihurtuz.

Orduan, bere plater zikinak ikusten dituzu, duela ordubete inguru garbitzeko esan diozuna.

Zure begiak sutan daude. Haserre zaude.

Eta zergatik ez? Haserretzeko arrazoia duzu.

Sentitzen duzu ez dituela zure sentimenduak errespetatzen. Tratu txarra jasotzen ari zaretela sentitzen duzu. Zerbait garrantzitsurik egiten ez badu ere, egiten duen gauza txiki bakoitzarekin haserretuko zara.

Baina zer sentitzen duen? Frustratuta bazaude, baliteke berdin sentitzea.

Eta horrek ez dio lagunduko urratsa egiten eta nahi duzun gizona izaten.

Honek itzuli egiten du. lehen aipatu dudan kontzeptu bereziari: heroi sena . Gizon bat errespetatua, erabilgarria eta beharrezkoa sentitzen denean, litekeena da sumindura eta haserrea baino emozio positiboak ekartzea.

Eta onena da, bere heroi sena abiaraztea egokia ezagutzea bezain erraza izan daitekeela. testuaren gainean esateko gauza.

Hori eta gehiago ikas dezakezu James Bauerren benetako bideo hau ikusita.

Mutil-lagunak gogaitzen zaituen bakoitzean egin behar dituzun 5 gauza

Tendagarria da alde egitea — zure mutil-laguna bezala— gogaituta sentitzen zaren bakoitzean.hura. Baina denok dakigunez, ez da gauzarik onena. Gorde zure harremana bost gauza hauek eginez ordez:

Ulertu gogaikarri honek harremanean nola eragiten dion

Nahiz eta gogaikarria zeuretzat gordetzen ari zaren, zure mutil-laguna epaitzen ari zara. Honek hasiera batean goi-mailako sentimendua egin dezake, baina azkenean zure bikotekidearengandik urruntzen hasten zara.

Mutil-lagunak bere modu gogaikarriekin jarraitu behar badu, inoiz baino epai handiagoa izango duzu. Honek mespretxua dakar, eta horrek zure harremana kaltetzen du epe luzera.

Hori esanda, haserretzen zaren bakoitzean, gogoeta egin gogaituek epaiketa eta mespretxua nola eragiten duten, eta zure harremanaren erorketa nola eragin dezaketen.

Horregatik, epaiketarik gabeko jarrera hartu beharko zenuke. Larritzen zaituzten gauza batzuk ulertzen saiatuko bazenitu lagungarri izango litzateke, hala nola, bere komunikazio-gaitasun eskasa edo afektu falta.

Gizonak nolabait hala izatera konfiguratuta daude. Borrokan ari da agian, baina kontua da ahal duen onena egiten ari dela.

Aitortu zure sentimenduak

Ulertu behar duzu ez dela beti mutil-lagunaren errua haserretzen zarena. hura. Horrela sentitzen zara zure epaiagatik, frustrazioagatik, sentsibilitateagatik, beste hainbat arrazoiren artean.

Dena leporatzea bidegabea ez ezik, harremanarentzat txarra ere bada.

Adibidez, atera zitekeenzuk borrokaren nekea dela eta: gai bera planteatzen duzu aldiro.

Ez duzu nahi gauzak gogaikarri hutsagatik. Sentitzen duzuna zure pentsamendu eta sentimenduengatik da, ez zure bikotearenengatik.

Gogaituta zaudenean, gogaikarria ere ari zara

Esan hitz egiten duen neskalaguna zarela. bere gogoa. Hura esaten diozunean, egiten dizula uste duzuna egiten ari zara: gogaikarria izatea.

Askotan kentzea zerbait galdetzen hasten zara, eta erantzunik jaso gabe. Zenbait kasutan, erantzuna jasotzen duzu, baina gustatzen ez zaizun zerbait da. Honek galdera bera behin eta berriz egitera eramaten zaitu, eta horrek gauzak ertz gainditzen ditu azkenean.

Bikoteak hausteko arrazoi nagusietako bat nahastea denez, eskerrak emanez nahi gabe gogaikarria izatea saihes dezakezu. Beraz, noizean behin ibiltzen zaitu. Baina bultzada bultzatzen denean, hemen duzu zure alboan % 100.

Barkatzea ere garrantzitsua da. Zure mutil-laguna gizakia da, eta, beraz, inperfektua. Zerbait ikaragarria egiten duzunean barkatzea nahi zenuke, ezta?

Zure buruari eutsi — zure bikotekidearen ordez

Gogaituta egoteak ez du esan nahi hori. zure bikotekideari eraso egin behar diozu. Kritikatzen edo errieta egiten diozunean, urrunago bultzatzen duzu.

Era berean, bere larruan jartzen saiatuko bazenu ere lagunduko luke. Pozik egongo zinateke noiznahizure mutil-lagunak kritikatzen zaitu? Beste edozein pertsona bezala, honek lotsa sentiaraziko zaitu, deseroso, amorrua ez bada ere.

Mahatma Gandhik behin esan zuen bezala: “Izan zaitez mundu honetan ikusi nahi duzun aldaketa”. Bera aldatzea nahi baduzu, orduan zure burua aldatu beharko zenuke. Zuk jakin gabe, baliteke zure ezaugarri batzuk bezain gogaikarriak aurkitzea.

Kontuan izan: bikotekideak zarete, ez etsaiak

Gogoratu maitasuna.

Zuk' elkarrekin egon nahi duzulako. Taldekideak zarete. Gogaitu txikiei ez zintuztela apurtzen uzten onena izango litzateke.

Gauzak gehiegi direla frogatzen bada, jakin itxaropena badagoela oraindik: bikote-terapia.

Herriko usteen kontra. , ez da hausteko zorian dauden bazkideentzat bakarrik. Zuk eta zure mutil-laguna zure harremanari buruzko erabaki hobeak hartzen lagun diezaieke.

Terapeatuaren laguntzarekin, bikoteak trebeagoak izango dira ondoko hauek asmatzen:

• Nola zauden eta zer. gizabanako bezala zara
• Zerk "lotzen" zaituzten biak
• Zerk eragiten duen gatazka eta estresak harremanean (zure haserretzea bere ohitura batzuekin, adibidez)
• Dauden jokabide- eta komunikazio-ereduak
• Harremanaren alderdi disfuntzionalak

Azken hitzak

Oraingoz, zure mutil-laguna zergatik izan daitekeen ideia hobea izan beharko zenuke. zoratu zaitut .

Kontzeptua aipatu dutheroi sena lehenago - bere sortzetiko gidariei zuzenean joz, ez duzu gogaikarri sentimendu hori gaindituko, baina zure harremana inoiz baino urrunago eramango duzu.

Eta doako bideo honek zure gizonaren heroi sena nola piztu zehatz-mehatz erakusten duenez, aldaketa hau gaurtik aurrera egin dezakezu.

James Bauerren kontzeptu ikaragarriarekin, berarentzat emakume bakarra bezala ikusiko zaitu. Beraz, urrats hori emateko prest bazaude, ziurtatu aurretik bere aholku iraultzaileak ikusteko.

Hona hemen doako bideo ikaragarrirako esteka berriro.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen zeinen atsegina, enpatikoa eta benetan lagungarria izandaentrenatzailea zen.

Hartu doako galdetegia zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Zahartzea

Zahartzearekin lotutako krisia senti lezake, libidoa galtzea, agian? Edozein modutan, sentitzen duenak bere maitasuna erakusteko modua mugatzen amai dezake.

2) Ez du ondo komunikatzen

Gizonak, berez, ez dira komunikatzaile handiak. Haiekin hitz egiten saiatzen zarenean, automatikoki uste dute zerbait ikaragarria egin dutela. Gehienetan, ez dute egiten. Zalantzarik ez horrek, ordea, bere neska-lagunak urrunago eramaten ditu.

Egia da gizonak ez direla komunikatzaile handiak, ez nahi ez dutelako. Haien biologia emakumeengandik ezberdina delako da.

Emozioen prozesatzeko zentroa den sistema linbikoa nabarmenagoa da emakumeengan gizonezkoetan baino.

Hau da, emakumeak harreman gehiago daude. euren emozioekin.

Bestalde, gizon batzuei emozioak beldurgarriak iruditzen zaizkie. Sentitzen dutena baino gehiago pentsatzen dute. Horregatik, komunikazioa —pentsatzea eta sentitzea dakar aldi berean— nahiko erronka dela iruditzen zaie.

Yodaren hitz hilezinetan: egin edo ez egin, ez dago saiatu. Pentsatu EDO sentituko luke, baina ez biak.

3) Zure egoerarako aholkurik onena nahi al duzu?

Zorionez, artikulu honek zure mutil-laguna zergatik aurkitzen duzun jakiteko pista batzuk emango dizkizu. hain gogaikarria. Baina, noski, ez da ezer baino gehiago harreman batetik egokitutako aholkuak jasotzeaentrenatzailea.

Entzun al duzu inoiz harreman heroia?

Dozenaka profesional esperientziadun aukeran dituen webgune ezaguna da.

Mutil-laguna gogaikarria den ala ez, bere ohitura txarragatik, komunikazio trebetasun eskasagatik edo ' txoroa delako. Eta arazoa asmatzen duzunean, aurrera egiteko behar dituzun aholkuak emango dizkizute, mutil-lagun gogaikarriarekin edo gabe.

Egin klik hemen hasteko.

4) Zure sentimenduak baztertzen jarraitzen du

Irudi hau: badaki zein garrantzitsua den zita gaua zuretzat. . Etxera berehala joateko esan diozu, baina ordu batzuetan mutilekin pilotan jolasten tematu da.

Espero, biak borrokan sartuko zarete. Zergatik? Zure sentimenduak enegarren aldiz baztertu zituelako.

Gogaikagarria da - zoragarria ere - aldi bakoitzean emozionalki baliogabetzea.

Zure mutil-lagunak zure pentsamenduak, jokabideak eta sentimenduak baztertzen dituenean, zuk ezin duzu ezer inporta ez duzula pentsatu. Eta garrantzirik gabe sentitzen zarenez, irrazionala bihurtzen zara. Orduan, sentsazio hori baliogabetuta daukazu berriro ere.

Invalidazio honek ez du zertan hitzezkoa izan, gainera. Keinuen bidez baliogabetu dezake. Berarekin hitz egiten duzun bakoitzean zuri jaramonik ez egitea edo telefonoa erabiltzea bezain erraza da.

Hau gertatzen den bakoitzean, jakin behar duzu ez dela zure errua. Gehienetan, zure mutil-lagunak hau egiten du:

• Bera daezin ditu bere emozioak prozesatu
• Oraintxe ez daki nola erantzun dizun
• Beste arazo batzuekin arduratuta dago

Hori esanda, ez zenuke behar utzi besterik gabe baliogabetze sentimendu honek bere gain hartzen zaituen. Konpontzen ez bada, arazo gehiago sor ditzake, hala nola:

• Nahasmena eta mesfidantza norberaren emozioetan
• Autoestimu baxua eta autoirudi eskasa
• Depresioa, antsietatea, baita mugako nortasunaren nahastea ere

5) Nahiago du alde egin gauzei buruz hitz egitea baino

Oso desatsegina da zure mutil-laguna zerbaitetik ibiltzen denean, hitz egitea baino. egoera aurrez aurre.

Gizonek hori zergatik egiten duten jakiteko, arrazoi dezente dituzte alde egitea nahiago dutelako:

Heldutasuna

Zure mutil-laguna, askok bezala. beste mutil batzuk — baliteke "Peter Pan sindromea" jasaten aritzea. Nahiko argia da: hazteari uko egiten dio. Ahal balu, ume bat izango litzateke betirako.

Gizon-umea heldutasunagatik erraz estresatzen den pertsona da. Arazoei aurre egiteari uko egiten dio, hori da bera bezalako heldu batengandik espero dena. Horren ordez, egoera gatazkatsutik urruntzen saiatuko zen.

Desilusioa

Lehenengo kalera irteten zinenean, hunkituta zegoen une bakoitza zurekin partekatzeak. Baina denborak aurrera egin ahala, zailagoa egin zitzaion zure jokabide batzuei aurre egitea.

Gizon batzuei errazagoa zaie ihes egitea horrelako gaiei aurre egitea baino. Beraz, bere pentsamenduak kontatu beharrean, ibili nahiago duatera beharrean.

Borrokatzeko nekea

Nekatuegi dago zurekin eztabaidatzeaz, batez ere aldi berean gauza bera gertatzen bada. Ez nazazu gaizki ulertu; gizon batzuek eztabaidak behin eta berriro aurre egin ditzakete. Baina, gehienetan, mutil batzuek ezin dute tentsio mota bera jasan.

Bere irteera, frustragarria izan arren, damutuko den zerbait egitea saihesteko modua da, zu birao egitea adibidez.

Gehiegi bere platerean

Agian ez da begi-bistakoa izango, baina gizon batzuk urruntzen dira platerean gehiegi dutenean. Lan edo diru arazoak izan ditzake, eta zure harreman arazoek suari erregaia gehitzen amaitzen diote.

6) Ez daki bere mugak

Mutil batzuei mugak ezartzea zaila egiten zaie. beren neska-lagunekin. Batzuek osotasunik ez dute gutun-azala bultzatzen jarraitzen dutelako, inolako espazio pertsonala kontuan hartu gabe.

Kezkagarria da zure mutil-laguna zure ekintzak kontrolatzen edo mugatzen saiatzen den bakoitzean. Zer jantzi behar duzun eta zer egin behar duzun esaten ari da & ez luke egin behar.

Hona hemen zure mutil-lagunak bere mugez jabetzen ez diren beste seinale batzuk:

• Ez du zure espazioa eta/edo pribatutasuna errespetatzen.
• Beti arrazoi duela uste du.
• Gaizki tratatzen zaitu.
• Gauzekin oso kritikoa da.
• Zure familia eta lagunengandik isolatu zaitu.
• Ez duzu jende askorekin hitz egiteko, bera bakarrik.
• Beti barkamena eskatzen duzu zerbait denean.gertatzen da, nahiz eta zure errua ez izan.
• Baldintzaz maite zaitu, hau da, zurekin hautsiko da gauean neskekin ateratzen bazara.

7) Berak anbizio falta du

Emakumeei gizon «malguak» gustatzen zaizkie. Baina gauza on gehiegikeria zitala da, txosten honek dioen bezala. Beste era batera esanda, lasaiegia den mutil-laguna bezain gogaikarria izan daiteke.

Andre gehienentzat, bizimodu lasaia izatea anbizio faltaren sinonimo da. Aurreikuspen falta horrek neska-lagun asko gogaitzen ditu, uste baitute plangintza berari arduratzen zaion seinale dela.

Emakumeek maite dute mutilek pentsamendua eta kontuan hartzen dutenean zerbaitetan, nahiz eta txikia izan.

Gasia hori anbizioa ere kezkagarria da, batez ere hurrengo mailara pasatzea pentsatzen ari bazara. Ez badu bere bizitzarako planik, etorkizun itxaropentsu bat izango al duzu berarekin?

8) Oraindik ez duzu bere barneko heroia bizi

Bada etengabe haserretuta sentitzen zara zure mutil-lagunaren inguruan, agian bere barneko heroia piztu ez duzulako izan daiteke.

Egin ondoren, gogaikarri izatetik erakargarri izatera pasatuko da!

Azal dezadan zer esan nahi dudan horrekin.

Ikusten duzu, mutilentzat, haien barneko heroia abiaraztea da kontua.

Heroi senatik ikasi nuen honi buruz. James Bauer harreman adituak asmatutako kontzeptu iraultzaile hau gizon guztiek dituzten hiru gidari nagusiei buruzkoa da, euren DNAn oso barneratuta.

Hau da gehienaemakumeek ez dakite.

Baina behin aktibatuta, gidari hauek gizonak beren bizitzako heroi bihurtzen dituzte. Hobeto sentitzen dira, gogorrago maite dute eta indartsuago konprometitzen dira hau nola eragiten dakien norbait aurkitzen dutenean.

Orain, galdetzen ari zara zergatik deitzen zaion "heroi sena"? Mutilek benetan behar al dute superheroi sentitu emakume batekin konprometitzeko?

Inola ere ez. Ahaztu Marvel. Ez duzu dorrean giltzapetuta dagoen damiseta jokatu behar izango zu zu bezala ikus dezan.

Egia da, ez dizu kosturik edo sakrifiziorik ekarriko. Berarengana hurbiltzen zarenean aldaketa txiki batzuekin, emakumeek inoiz ezagutu ez duen haren zati batean sartuko zara.

Hau egiteko modurik errazena James Bauer-en doako bideo bikaina hemen ikustea da. Hasteko aholku erraz batzuk partekatzen ditu, hala nola, bere heroi sena berehala piztuko duen 12 hitzeko testu bat bidaltzea.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Hori baita heroi senaren edertasuna.

Esan beharreko gauza egokiak jakitea baino ez da bera izan nahi duzun gizona bihurtzeko.

Hori guztia eta gehiago doako bideo dibulgatzaile honetan sartzen dira, beraz, ziurtatu begiratu duzula berari buruz duzun modua aldatu nahi baduzu.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

9) Pertsona txarra besterik ez da

Harreman bat hasi berria denean, ikusten duzun guztia izarrak dira etatximeletak. Beraz, zure mutil-laguna bere koloreak erakusten hasita badago ere, hain itsututa zaude, ezen ez diozu jaramonik egiten.

Denbora pasa ahala, azkenean elkar ohitzen zarete biak. Orain dena konponduta, poliki-poliki bere ohitura txarrak azaleratzen dira. Garai batean xarmanta zen, baina orain, sentibera, sentigaitza eta guztiz gogaikarria ikusten duzu.

Eta horrela egotea bere errua izan daitekeen arren, beste faktore asko sartzen dira jokoan.

Batetik, gizonei maiz irakasten zaie adeitasuna, sinpatia eta ulermena ahultasunaren seinale direla. Benetako gizonak, azken finean, iltzeak bezain gogorrak izan beharko lirateke. Euren emozioak botilaratu behar dituzte —eta gaiztoak izan behar duten moduan— boterea, indarra eta autoritatea lortu nahi badute.

10) Erosoegia bihurtu da zurekin

Gogoratu lehen aldiz zaudenean. datatua? Bere jokabiderik onena izan zuen beti. Beti platerak garbitzen zituen eta arropa ontzian jartzen zuen.

Azkar handik hilabete batzuetara, eta dagoeneko kontrakoa egiten ari da. Ontziak sukaldeko harraskan pilatzen uzten ditu. Bere jantzi zikin guztiak nonahi daude, baina oztopoan.

Gogaikarria bada ere, horrek gauza on bat esan nahi du: zure inguruan oso eroso sentitzen da. Ez du benetako alde hau erakusteko beldurrik: plater zikinak eta arropa zikinduak etxean utzi ohi dituen mutila.

Jatortasun hau, sumingarria bada ere, zure harremanaren seinale ona da. Jada ez dabilgauzak beragandik espero dena delako. Egia da bere buruarekin —eta zuri—, eta hori ezinbestekoa da harremana loratzeko.

11) Pertsona oso sentikorra zara

Zure mutil-laguna batere gogaikarria ez bada ere, zure sentikortasuna izan daiteke hain erraz haserretzen zaren arrazoia.

Pertsona oso sentikorra edo HSP gisa, mundu osoko gauzek erraz asaldatzen eta larritzen duten pertsonen %15-20etako bat zara. Horrek esan nahi du zure mutil-laguna bere burua besterik ez bada ere, muin-muinean gogaitzen zaituela.

HSP gisa, litekeena da ere:

Enpatikoa

Presioak gainezka

Askotan presioak gainkargatuta aurkitzen zara. Zure mutil-laguna ezkontza batera berandu zarelako bizkortzen saiatzen zarenean, zure frustrazioak kentzen dizkiozu horren ordez.

Kritikarekiko erreaktiboa

Bikotekideak esan dizunean ondo esan nahi duen arren. Disneylandera takoiak janztea ez dela ideia ona, zapuztuta geratzen zara. Oker dagoela frogatzen saiatzen zara, gero arrazoia duela konturatzen zara.

Heels + Disneyland = amesgaizto izugarria zure oinentzat.

Arrazoia izatea = amesgaizto bat zure egoarentzat.

Xehetasunetara bideratua

HSP gisa, azkar sumatzen dituzu besteen hobespenak. Xehetasun hori eta xehetasunetarako begiak egin daitezke