فهرست
دا ریښتیا ده چې د خپل ځان موندل او په ریښتیا کشف کول چې تاسو څوک یاست او تاسو څوک یاست په ژوند کې یو له لویو سفرونو څخه دی.
دا تل یو اسانه سفر نه دی.
د ځینو لپاره، د زړه درد او سخت کار کولی شي هلته ورسیږو، په داسې حال کې چې د نورو لپاره دا په شپه کې پیښیږي.
نو، تاسو څنګه پوهیږئ چې تاسو د ځان موندلو لپاره په سمه لاره یاست؟
له بده مرغه، ژوند د لارښود سره نه راځي، څومره چې موږ یې هیله لرو وخت په وخت ترسره شوي. او حتی فرد هم ډیر توپیر لري.
ستاسو او ستاسو ریښتیني ځان لپاره سمه لاره ستاسو د غوره ملګري له سمې لارې څخه خورا توپیر لري.
ایا تاسو په دې وروستیو کې په خپل ځان کې لږ توپیر احساس کوئ؟
آیا ستاسو چلند بدل شوی؟ ایا ستاسو چلند بدلیږي؟
یو ښه چانس شته چې تاسو د خپل ځان موندلو او هغه کیدو لپاره په سمه لاره روان یاست چې تاسو یې یاست، مګر دا ستونزمنه ده چې ډاډ ترلاسه کړئ.
وګورئ تاسو سره د مرستې لپاره لاندې 10 نښې وګورئ.
10 نښې چې تاسو خپل ځان ومومئ (او تاسو په ښکاره کولو پیل کوئ چې تاسو واقعیا څوک یاست)
1) تاسو په ټولنیز کې د ناخوښۍ احساس کوئ حالات
ځان موندل د بدلون د یوې لویې دورې څخه تیریدل معنی لري.
په ساده ډول ووایاست، تاسو هغه شخص نه یاست چې یو وخت مخکې وو.
طبیعي ده چې پیل کړئ کله چې تاسو د ملګرو سره بهر یاست د ناخوښۍ احساس وکړئ. هغه څه چې تاسو یې یو ځل د دوی په لور متوجه کړل، په تاسو کې بدل شوي دي.
دا یوه ښه نښه ده چې تاسو د موندلو په لاره کې یاست.له ځان سره رښتیني کیدل.
هم وګوره: د ډسپلین لرونکي خلکو 11 ځانګړتیاوې چې دوی بریا ته رسويڅوک پوهیږي چې تاسو ته د وقف شوي لاسونو لږ اضافي وخت سره تاسو څه ترلاسه کولی شئ.
10) راتلونکی تاسو ویروي
څه کوي؟ د راتلونکي فکر تاسو ډاروي؟
اندیښنه مه کوئ، دا احساس په بشپړ ډول عادي دی. په حقیقت کې، دا یو ښه احساس دی. که تاسو خپل ځان ته ریښتیني یاست نو د راتلونکي لپاره پلان کول ویرونکي دي. دا د څه شی او نامعلومو څخه ډک دی او د دې سره مخ کیدل ستونزمن کیدی شي کله چې تاسو د یو څه لپاره خورا سخت کار کوئ.
مګر دا یوه لویه نښه ده چې تاسو خپل ځان ته ریښتیني یاست.
هغه خلک چې له ځان سره ریښتیني نه وي په سختۍ سره راتلونکي ته دوهم فکر ورکوي. دوی د نورو په ژوند کې دومره ډوب دي، چې په پنځو کلونو کې یې هم فکر نه دی کړی، چې چیرته غواړي. د دوی رادار.
نو، که د راتلونکي فکر تاسو ډاروي، دا د یوې لویې نښې په توګه وګڼئ او مه پریږدئ چې دا تاسو له پامه وغورځوي. دا په بشپړه توګه عادي احساس دی.
په ټوله کې، په ژوند کې د ارزښت وړ هرڅه د لاسته راوړلو لپاره وخت او هڅې ته اړتیا لري. دا په خپل ځان او تاسو څوک یاست او په دې پوهیدل چې تاسو هر هغه څه ترلاسه کولی شئ چې تاسو یې په اړه فکر کوئ.
ډارول بد معنی نلري. دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو ستاسو په وړاندې ننګونه لرئ. یو چې تاسو به هیڅ ستونزه ونلرئ کله چې تاسو ریښتیني تاسو خلاص کړئ او خپل ځان ته ریښتین اوسئ.
څنګه کشف کول پیل کړئ.خپل ځان…
په خپل ځان کې د دې نښو یو شمیر پیژنئ؟ ښه شو، دا یوه ښه نښه ده چې تاسو د ریښتیني د موندلو لپاره په سمه لاره روان یاست.
که نه، مه خپه کېږئ، موږ ټول باید له یو ځای څخه پیل وکړو نو نن خپل سفر پیل کړئ .
که غواړې چې خپل ریښتینی ځان وپیژنې، نو له کوچنیوالي یې پیل کړه. د خپل ژوند په هغه برخو کې کار وکړئ چې تاسو ورسره خوښ نه یاست او پوښتنه وکړئ چې ولې.
بهر لاړ شئ او ځینې نوي شوقونه ومومئ او خپل ځان ته لومړیتوب ورکړئ. د دې لپاره چې پوه شئ چې تاسو واقعیا څوک یاست، تاسو باید د خپل ځان د موندلو لپاره د آرامۍ ساحې څخه د وتلو لپاره لیواله اوسئ.
دلته رسیدل وخت او د زړه درد کولی شي، نو ډاډه اوسئ چې صبر وکړئ.
یوځل چې تاسو د ریښتیني تاسو موندلو او خلاصولو اداره کوئ ، ستاسو ژوند به د تل لپاره بدل شي. د ښه لپاره.
نو لاړ شه، خپل ځان ته لومړی کوچنی هدف وټاکه او په خپل ځان باور پیل کړه. دا وخت دی چې د خپل ځان موندنې سفر پیل کړئ.
خپل ځان.هغه څه چې تاسو یو وخت په زړه پوري یاست، اوس یو نیمګړتیا ده. دا پر ځای تاسو شاته دروي.
خلک زموږ په ژوند کې دننه او بهر راځي په دې پورې اړه لري چې موږ څه تیر یو. په داسې حال کې چې داسې ملګري شته چې ټول کلونه به زموږ تر څنګ پاتې وي، داسې نور هم شته چې په ټاکلو وختونو کې به ستاسو سره د لیدو لپاره راځي او ځي. د دې ګڼې ګوڼې څخه او نور د خوښۍ احساس نه لرې چې تاسو یو ځل په ټولنیزو حالاتو کې کړی و، په یاد ولرئ چې دا یوه ښه نښه ده.
تاسو د موندلو په لاره کې یاست – او دا یو لوی شی دی.
یقینا، د لارې په اوږدو کې د یو څو الوداع سره ممکن سړک یو خنډ وي، مګر ستاسو ژوند به د تل لپاره بدل شي (د ښه لپاره) یوځل چې تاسو په پای کې څرګند کړئ چې تاسو واقعیا څوک یاست.
2) ستاسو شوقونه بدل شوي دي
ایا هغه ورځې مو په یاد دي چې له خپلو ملګرو سره ګرځیدل او په خپل ګیتار کې د ځینو سندرو سره غږیدل؟ شاید تاسو حتی کله ناکله ځینې کلمې هم په نښه کړئ. دا هغه څه وو چې په خپل فارغ وخت کې یې کول.
مخکې له دې چې موږ خپل ځان ومومئ، موږ په اسانۍ سره رهبري کیږو.
طبیعي ده چې د شوق او فعالیتونو په لور متوجه شو چې زموږ ملګري یې خوند اخلي، یوازې هڅه کوي د هغه څه د موندلو لپاره چې موږ یې خوند اخلو.
که تاسو په دې پوهیدل پیل کوئ چې تاسو د خپلو ملګرو په ترسره کولو کې د تعقیب کولو پرځای د خپلو لیوالتیا موندلو سره ډیره علاقه لرئ، نو دا یوه ښه نښه ده چې تاسو ښه او واقعیا په لاره کې ديخپل ځان پیدا کول.
دا ټول د انتخاب په موضوع کې راځي. او تاسو د خپل ځان لپاره سم انتخابونه پیل کوئ، کوم چې به تاسو سره د هغه چا په خلاصولو کې مرسته وکړي چې تاسو یې واقعیا یاست.
دا په لومړي سر کې ستونزمن کیدی شي.
ته مخ کیدل دا لومړی پخلی کول/ ګنډل/ لاسي صنایع/ سپورت ناسته ستاسو په څنګ کې ستاسو د ملګرو له ډلې پرته.
مګر هرڅومره چې تاسو خپلې ګټې وپلټئ او هغه څه ومومئ چې تاسو یې په اړه لیواله یاست ، هومره نږدې شئ. د خپل ریښتیني ځان موندل.
په یاد ولرئ، دا مرحله کولی شي ډیرې آزموینې او تېروتنه وکړي. دا سمه ده چې یو شوق غوره کړئ او پریکړه وکړئ چې دا ستاسو لپاره نه دی. دا د پروسې ټوله برخه ده.
خپل وخت واخلئ او واقعیا خپل ځان ته غوږ ونیسئ (او نه ستاسو شاوخوا ته). دا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو واقعیا څوک یاست.
3) تاسو د راتلونکي په اړه فکر کوئ
دا یو شی دی چې پلان کړئ چې کوم بار ته ځئ. د دې اونۍ په پای کې.
دا په بشپړ ډول د خپل راتلونکي په اړه فکر کول پیل کړئ او چیرې چې غواړئ. تاسو سره مرسته کوي چې خپل راتلونکي هدف ته ورسیږئ او هغه ځای ته ورسیږئ چې تاسو غواړئ؟
دا یوه ښه نښه ده چې تاسو د خپل ځان موندلو لپاره په سمه لاره روان یاست.
تاسو نور لیوالتیا نه لرئ. چیرې چې تاسو په ټولنیز ډول ولاړ یاست او کوم پیښې چې تاسو ته بلنه ورکول کیدی شي یا نه وي.
دا ځکه چې تاسو په بشپړ ډول په خپل ځان تمرکز کوئ او چیرته چې تاسوغواړئ په ژوند کې اوسئ. دا یو ډیر ښه ځای دی.
یوازینۍ لار چې تاسو کولی شئ په ریښتیا سره د هغه چا څخه ځان خلاص کړئ چې تاسو یې یاست د یو څه وخت او انرژي وقف کول دي ترڅو معلومه کړي چې هغه څوک دی.
لومړی ګام په حقیقت کې دی. غواړئ په دې اړه کار وکړئ او تاسو ته لومړیتوب ورکړئ.
تاسو ته د تمرکز کولو لپاره هغه ټولنیز ژوند پریښودلو ته چمتو یاست؟
تاسو یقینا په سمه لاره یاست.
وخت د ټولو برتانویانو/سوفیانو/ایلا سره د لیدو لپاره چې غواړي تاسو ته ټول هغه حیرانونکي ځایونه ووایی چې دوی ورته بلنه ورکړل شوي دي، او خپله ټوله انرژي په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې له ژوند څخه غواړئ.
په پای کې ورځ، دا د ریښتینې خوښۍ موندلو لاره ده، نه یوازې لنډمهاله خوښۍ.
4) تاسو زهرجن خلک پریږدئ
صحي اړیکې شتون لري او زموږ په ژوند کې غیر صحي اړیکې شتون لري. خو کله چې تاسو د خلکو په خوښه او د ګڼې ګوڼې په برخه کې راښکته شوي یاست نو دا به سخته وي چې وروستني وپیژنئ.
که تاسو په پیژندلو پیل کوئ ستاسو په ژوند کې داسې ملګري او کورنۍ شتون لري چې نه دي. ستاسو ملاتړ کوونکی او هغه څه چې تاسو یې غواړئ، نو دا یوه ښه نښه ده چې تاسو د خپل ځان موندلو په سمه لاره روان یاست.
اکثره، دا نور خلک دي چې موږ د خپل ریښتیني ځان موندلو مخه نیسي. دوی په خپله خوښه دا غوره کوي چې زموږ د غوښتنو او غوښتنو ملاتړ ونه کړي، نو په پایله کې دوی لوري ته اړ ایستل کیږي او په پروسه کې هیر شوي دي.
د دې مړ وزن په کمولو سره، تاسو خپل ځان ته د خپلو خوبونو تعقیبولو آزادي ورکړې ده. په حقیقت کې خلاصولتاسو څوک یاست. تاسو نور داسې خلک نلرئ چې ستاسو خوبونه څنګ ته کړي او تاسو ته د دې معلومولو مخه ونیسي چې تاسو څوک یاست.
دا ډیره وړیا تجربه ده.
تاسو خپل غوره ځانګړتیا څه په پام کې ونیسئ؟ بل څه تاسو ته ځانګړی او غیر معمولي درکوي؟
د ځواب موندلو کې ستاسو سره د مرستې لپاره، موږ یو په زړه پورې کوئز جوړ کړی دی. یو څو شخصي پوښتنو ته ځواب ووایاست او موږ به په ډاګه کړو چې ستاسو شخصیت "زبرځواک" څه دی او تاسو څنګه کولی شئ دا د خپل خورا غوره ژوند کولو لپاره وکاروئ - د دې ډول زهرجن خلکو څخه پاک.
زموږ د افشا کولو نوې پوښتنې دلته وګورئ .
5) تاسو په زړو عکسونو کې سرګردانه یاست
ایا تاسو د فیسبوک څخه دمخه یو وخت په یاد لرئ؟
زه هم، مګر زه اکثرا کاش دومره ډیر عکسونه په فیسبوک کې نه وای خپاره کړي. زما لومړني تنکي ځوانان.
اوس شاته وګورو، دوی په ساده ډول د کرکې وړ دي. ایا تاسو هم ورته تجربه لرئ؟
ایا تاسو د خپل پخوانیو عکسونو له لارې بیرته سکرول کړی او له ځانه یې وپوښتل چې "ما څه فکر کاوه؟" یا "ما ولې دا اغوستي وه؟"
دا ناخوښه احساس په تاسو باندې مینځل شوی ځکه چې تاسو لوی شوي یاست. تاسو د هغه کس په څیر نه یاست چې په هغه عکس کې دي، او تاسو د هغه انتخابونو څخه بې برخې یاست چې تاسو یې یو ځل ترسره کوئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
- 7>
دا یو ډیر نورمال احساس او دا ښیي چې تاسو بالغ شوي یاست او خپل ځان د دې موندلو په لاره کې موندلی شئ چې تاسو څوک یاست.
او دا د هغه ځوان څخه په دې زاړه عکسونو کې ډیر ژړا ده.
که زاړه ته ګورئ عکسونه تاسو هڅوي چې حرکت وکړئله دې ورځو څخه او دوی شاته پریږدئ، نو دا یوه لویه نښه ده چې تاسو بدل شوي یاست او د خپل ریښتیني ځان موندلو په لاره کې یاست. لومړی ګام مو پورته کړی، هغه دا دی چې تیر شاته پریږدئ او راتلونکي ته لاړ شئ.
پوښتنه : ستاسو پټ ستر ځواک څه دی؟ موږ ټول د شخصیت ځانګړتیا لرو چې موږ ته ځانګړي کوي ... او نړۍ ته مهم دي. زموږ د نوي پوښتنې سره خپل پټ سپر پاور ومومئ. پوښتنه دلته وګورئ.
6) د ملګرو فشار د تیر وخت خبره ده
آیا کوم شی تاسو ته د نورو خلکو لیدلو څخه ډیر ناخوښه کوي چې یوازې د جریان سره ځي؟ د دوی ژوند آسانه کړئ؟
یقینا، دا هغه څه دي چې تاسو شاید په ځوانۍ کې کړي وي. اندیښنه مه کوئ، دا هغه څه دي چې نږدې هرڅوک د خپل ژوند په یو وخت کې کوي.
هم وګوره: څنګه کولی شئ خپل پخوانی میړه تاسو بیرته وغواړئد ملګرو فشار یو ریښتینی جال دی چې ډیری تنکي ځوانان په دې هڅه کې راځي چې دواړه اغیزمن کړي او د ټولنیزو حلقو سره یوځای شي. دا په ځانګړي توګه په دې ځوانو کلونو کې خورا پراخه ده، مګر نشي کولی له دې هاخوا تېر شي. پيژندل يې سختيږي.
مګر دا هغه څه دي چې کله مو د خپل ځان د موندلو په لاره پيل کوو، شاته پريږدو.
که د نورو په دې جال کې د پاتې کيدو ليدل تاسو د ناخوښۍ احساس کوي، دا ځکه چې تاسو پرمخ تللي یاست، او نشي کولی د نورو لیدلو توان ولري چې نه وي.
تاسو خپل غږ موندلی او نور د پریکړې کولو یا یو څه کولو لپاره مجبور نه یاست.یوازې د دې لپاره چې مناسب وي.
تاسو خپلې پریکړې د هغه څه په اساس کوئ چې تاسو یې غواړئ، او دا یو ښه نښه ده چې تاسو په پروسه کې له ځان سره ریښتیني یاست.
ستاسو خوښي لومړی راځي، او تاسو نه غواړئ قربانۍ ورکړئ چې تاسو څوک یاست او څه چې تاسو باور لرئ یوازې په پروسه کې د بل چا خوشحاله کولو لپاره.
د یو چا د مینځلو لپاره لیدل تاسو خندا کوي ځکه چې تاسو دمخه د موندلو په لاره کې یاست. تاسو څوک یاست او دا ټول ستاسو شاته پریږدئ.
7) تاسو د هرڅه پوښتنه کوئ
ایا تاسو د خپل ژوند په هر کوچني شی کې ځان ودروئ او پوښتنې کوئ؟ زه ولې پښې اغوستې؟ زه ولې خپل ویښتان رنګ کړم؟ زه ولې ګیتار غږوم؟
دا ځکه چې تاسو یو څلور لارې ته رسیدلی یاست. تاسو چمتو یاست چې په ریښتیا سره ومومئ چې تاسو څوک یاست، مګر پدې پروسه کې ستاسو د تیر وخت رابرسیره کول او د هغه بټونو کیندل شامل دي چې تاسو یې یاست، او هغه بټونه چې تاسو یې د خلکو تعقیب کوئ او د قواعدو ماتول شامل دي.
دا کیدی شي. د دواړو تر منځ توپیر کول سخت دي.
د پیل کولو غوره ځای د پوښتنو سره دی ترڅو تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو واقعیا د خپل ریښتیني په موندلو کې مرسته وکړي.
که تاسو د خپل ځان په اړه پوښتنې کوئ چې تاسو یې کوئ، اغوستل، خوړل، ووایاست … دا ځکه چې تاسو د ریښتیني د موندلو په لاره کې یاست.
په بهیر کې، تاسو ګډوډ یاست او کار کوئ چې ستاسو د ژوند کومې برخې یاست، او کومې برخې ستاسو په شاوخوا کې اغیزمن شوي دي. .
دا ډیره اسانه ده چې د نورو لخوا ګمراه شي، پداسې حال کې چې باور لري چې خوښوي،ناخوښي، ګټې او داسې نور ستاسو هم دي. موږ ټول غواړو په دې کې فټ شو، موږ ډیری وختونه د دې کولو لپاره د خپل ځان یوه برخه پریږدو. که تاسو د هر څه په اړه پوښتنې کوئ، دا ځکه چې تاسو اوس د ځان موندلو په لاره کې یاست.
دا وخت نیسي. موږ د خپلو ملګرو، فیشن بیانونو او د نورو خلکو په خوبونو کې دومره ډوب شوي یو، چې دا په ژوند کې د خپلو شخصي اهدافو، ذوقونو او ګټو د ترسره کولو لپاره اوږده لاره ده.
پوښتنه د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. ایا زه واقعیا ارغواني جامې خوښوم ، یا دا ځکه چې سټیسي ما ته وویل چې دا واغوندم؟
ایا زه واقعیا سوشي خوښوم ، یا دا یوازې هغه څه دي چې هرڅوک یې خوري؟
ډیرې پوښتنې، مګر دوی به تاسو سره مرسته وکړي چې ځواب ووایی چې تاسو څوک یاست. تاسو به په هیڅ وخت کې خپل ریښتیني ځان خلاص کړئ.
8) تاسو چمتو یاست چې د ځان لپاره ودریږئ
که دا په کار کې وي ، له ملګرو سره ، یا حتی د کورنۍ سره ، د "نه" ویلو وړتیا هغه څه نه دي چې ډیری خلکو ته په اسانۍ سره راځي.
که تاسو ومومئ چې دا کلمه تقریبا په خپله خوښه ستاسو له خولې څخه بهر کیږي، دا یوه ښه نښه ده تاسو په ژوند کې د خپلو غوښتنو او هیلو سره ډیر په مطابقت کې یاست.
کله چې موږ د ځان موندلو په لاره کې یو، موږ د زده کړې او کشف کولو لوی دور څخه تیریږي. دا شکل ورکوي چې موږ څوک یو او موږ څه فکر کوو او دا هغه وخت دی چې موږ په خپل ځان کې بدلونونه په ګوته کوو.
کله چې تاسو اړتیا لرئ د پیژندلو وړ اوسئ"نه" ووایه که چیرې یو وضعیت تاسو ته سم احساس نه کوي، د زده کړې یوه لویه شیبه ده. دا پدې مانا ده چې تاسو اوس د دې پر ځای چې چپ پاتې شئ او نورو ته اجازه ورکړئ چې ستاسو لپاره یې ووایی د خپل ریښتیني خبرې کول زده کوئ.
پوښتنه : ایا تاسو چمتو یاست چې خپل پټ ستر ځواک ومومئ؟ زموږ نوې نوې کوئز به تاسو سره د ریښتیني ځانګړي شی په موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو نړۍ ته راوړئ. د پوښتنې لپاره دلته کلیک وکړئ.
9) تاسو د ستړي کیدو وخت ومومئ
1>
هیڅوک نه غواړي چې ستړي شي، سمه ده؟
په حقیقت کې ستړي کیدل یو آرایش دی، او یوازینی شی چې تاسو یې خوند اخلئ کله چې تاسو د خپل ځان موندلو لپاره په سمه لاره روان یاست. د نورو خلکو خوښولو او دومره منفي کولو لپاره چې تاسو یوازې د ځان لپاره یوه شیبه هم نه لرئ حتی د ستړي کیدو فکر وکړئ.
تاسو په دوامداره توګه په څو لارښوونو کې راښکته کیږئ او حتی د دې پوښتنې لپاره هم نه ځئ چې ایا دا دی که نه؟ هغه څه چې تاسو له ژوند څخه غواړئ.
کله چې تاسو د هغه شخص کیدو په لاره کې یاست چې تاسو غواړئ په ژوند کې اوسئ، نو تاسو به د دې ټول اضافي وخت سره د ټول وزن، ډرامې او منفيیت له مینځه وړلو وروسته ومومئ. چې یو ځل مو شاته ودراوه.
نو، تاسو د دې ټول وړیا وخت سره څه کوئ؟
تاسو کولی شئ د خپل راتلونکي په لټه کې شئ او د دې خوبونو په ترلاسه کولو کې د مرستې لپاره ځینې اهداف وټاکئ. د واضح او عمل وړ اهدافو درلودل به تاسو سره مرسته وکړي چې په لاره کې پاتې شئ او تاسو په لاره کې وساتئ