Ni har en kris i ert förhållande. Ni vet inte när det började, men ni märkte att era känslor för varandra hade kallnat.

Hur kunde detta hända, och kommer din kärlek någonsin att komma tillbaka?

Jag kan berätta att det definitivt kan det.

I den här artikeln ska vi undersöka 17 tecken på att förlorade känslor kan komma tillbaka och vad du kan göra för att återuppliva ditt förhållande.

1) De sa en gång att du är "The One".

Om du har gjort ett så starkt intryck på dem att de har sagt att du är den rätta för dem, är det troligt att deras känslor så småningom kommer att återvända.

Sådana saker är inte lätta att ersätta eller glömma, hur mycket de än försöker.

Vissa människor tillbringar till och med åratal med att försöka förneka sina känslor för den person som de en gång sa var deras "enda", bara för att inse att känslorna aldrig dog.

Det betyder inte att problem och små konflikter inte kommer att vara ett problem, för de kan fortfarande begrava dessa känslor tills det nästan verkar som om de inte ens finns där.

Men när du tar itu med dessa problem kommer deras kärlek till dig att återvända.

Du har en så stark dragningskraft på dem att de inte kan låta bli att gå tillbaka till dig i slutet av dagen.

2) Ingen av er har varit otrogna

Att vara otrogen är en relationsdödare och så länge ingen av er har gjort det har ert förhållande en chans att bli bättre igen.

Även om ni nu är distanserade till varandra och även om han eller hon har erkänt att känslorna för dig är borta, finns det fortfarande en chans att känslorna kommer tillbaka om det inte finns någon annan person inblandad.

Ingen gräns har överskridits, och ert förtroende och er respekt för varandra är intakt.

Det faktum att de inte har varit otrogna även om de inte är förälskade längre är också en bra indikation på att du har hittat en som du kan behålla.

Din partner har en god moralisk kompass och vet hur man hanterar relationer även när passionen är borta.

Jag garanterar dig att när deras känslor för dig vaknar till liv igen (vilket de vanligtvis gör för långvariga par) kommer ni att få ett starkare förhållande. Du kan vara säker på att de kommer att förbli trogna mot dig oavsett vad som händer.

3) Din "paus" berodde på en skillnad i värderingar

Ett tecken på att dina förlorade känslor fortfarande kan komma tillbaka är att brytningen berodde på en skillnad i värderingar.

De skulle göra eller säga något som strider så mycket mot dina värderingar att du tänker "Hur kan min partner tänka så här? Känner jag honom ens?", och de tänker förmodligen samma sak om dig.

Kanske har er kärlek och respekt för varandra förändrats på grund av detta.

Det är förståeligt. Att ha kompatibla värderingar spelar stor roll i relationer.

En sådan grundläggande skillnad kan ha orsakat en sådan friktion mellan er två att den har överskuggat den kärlek ni hade till varandra, och därför har ni antingen gjort slut eller börjat vara distanserade mot varandra.

Även om det inte är lätt att reparera skillnader i värderingar är det också vanligt att par blir tillsammans igen när de väl har lyckats komma fram till en kompromiss eller förståelse.

Det blir lite svårare om ni redan har gjort slut, men det är definitivt inte omöjligt.

Ingen av er har trots allt förrått den andra.

4) Ni behövde helt enkelt lite tid för att hitta er själva.

Ibland hamnar människor helt enkelt i en kris om de tillbringar för lång tid med att göra ingenting annat än att leva samma liv som de alltid har haft.

Stabilitet i ett förhållande kan vara bra, men efter en tid börjar du fundera på vilka möjligheter du har gått miste om och vilka liv du kunde ha levt.

Detta kan få människor att "förlora" sina känslor för sin partner och få dem att söka tillfredsställelse eller uppfyllelse någon annanstans.

Detta kallas ofta för en "medellivskris", men du behöver inte vara mitt i livet för att gå igenom detta problem. Det är något som uppstår när man har haft för mycket stabilitet för länge.

När du har haft tillräckligt med tid för dig själv för att reflektera och hitta ditt sanna jag är det dock mycket troligt att dessa känslor kommer att återvända.

5) Du ser fortfarande ditt ex som din hjälte

Vissa saker är helt enkelt exklusiva för det ena eller andra könet, och det här är en av dem. Om din partner är en kille gäller det här avsnittet - annars kan du gå vidare till nästa.

Om du fortfarande litar på ditt ex från tid till annan och du fortfarande har höga tankar om honom som person är chansen större att ni blir tillsammans igen.

Killar har nämligen något som kallas "hjälteinstinkt", vilket innebär att en kille finner dig oemotståndlig om du är någon som får honom att känna sig som en hjälte.

Enligt relationsexperten James Bauer är detta fascinerande koncept en medfödd motivationsfaktor som är inbäddad i alla mäns DNA.

Om du vill få tillbaka ditt ex i ditt liv för gott måste du göra fler saker som kan utlösa hans hjälteinstinkt.

Bara för att det kallas "hjälteinstinkt" betyder det naturligtvis inte att du måste agera som en dam i nöd eller förvandla honom till en Marvel-superhjälte.

Det bästa sättet att förstå det är att titta på James Bauers utmärkta gratisvideo här. Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

6) Du involverade inte andra i dina frågor

Ett annat tecken på att era förlorade känslor för varandra kan komma tillbaka är att ni inte har involverat andra i era problem.

Du drog inte in dina vänner för att ta din sida i bråket eller för att vädra din smutsiga tvätt med dem. Och det beror på att du fortfarande värdesätter din relation.

Ni vet båda två att det är mycket svårare att återförenas i kärlek när ni har gjort era privata problem offentliga.

Det är inte bara svårare att lita på någon som har gjort det här, utan även det rena grupptrycket från att veta att din partners vänner har tagit parti mot dig kommer att tära på er relation.

Det betyder också att ni två är mogna nog att inte förstöra era relationer med andra människor på grund av små gräl, vilket innebär att ni är mer benägna att tänka rationellt och inte låta er hållas tillbaka av stolthet om ni så småningom skulle närma er varandra igen.

7) Även om ni har gjort slut, har ni fortfarande kontakt.

Det faktum att ni fortfarande pratar med varandra - även om era samtal har blivit kalla eller besvärliga - kan ses som ett tecken på att er kärlek fortfarande kan återuppväckas.

Om du tänker efter så börjar kärleken inte när du träffar en match på din dejtingapp eller när du får upp ögonen för en snygg tjej i baren. Den börjar när du pratar med någon och verkligen lär känna dem för den de är.

Det spelar ingen roll om ni helt enkelt har tappat intresset för varandra, om ni har bråkat med varandra eller om ni har hamnat i personliga kriser.... det faktum att ni fortfarande kan prata innebär att ni har gott om möjligheter att bearbeta det som har orsakat att era känslor har stagnerat.

Så småningom kommer ni långsamt att återupptäcka era känslor för varandra när ni löser era problem och återupptäcker er själva.

8) Ingen av er har gått vidare till någon ny person

Om ni två har gått igenom ett uppbrott är ett stort tecken på att de förlorade känslorna kommer tillbaka att vara att ingen av er har försökt gå vidare med någon ny efter all denna tid.

Eller kanske gjorde du det, men det varade aldrig länge. Du eller ditt ex hittade någon, gick ut med honom eller henne och släppte honom eller henne som en sten efter ett par träffar.

Kanske har du trott att du ännu inte är redo att gå vidare till någon ny - eller åtminstone har du sagt det till dig själv - eller så bryr du dig helt enkelt inte om det. Kanske kan du helt enkelt inte hitta någon som tillfredsställer dig.

Det är troligt att ni fortfarande älskar varandra innerligt och att det är därför ingen av er har gått vidare.

Allt du behöver göra är att ta reda på vad som har satt stopp för er relation och sedan arbeta med det.

Om du tar itu med det kommer du att upptäcka att de känslor som du trodde att du hade "förlorat" alltid har funnits där hela tiden.

9) Ni är båda villiga att få det att fungera

Även om ert förhållande har varit ointressant i flera år, kan det komma tillbaka om ni båda är villiga att lösa det trots att ni har tappat känslorna för varandra.

Lita på mig: Känslor av "kärlek" kommer och går, de ebbar ut och in, men äkta kärlek förblir intakt.

Om du har äkta kärlek kommer "kärlekskänslorna" så småningom att återvända, du måste bara ha tålamod.

Något ni kan göra för att påskynda processen är att diskutera era problem tillsammans med en relationscoach.

Professionella coacher har sett mycket i livet och har hört från så många människor att oavsett vad du har för problem är det troligt att de vet exakt vad du behöver.

Ibland kanske du inte har tid eller råd att träffa en relationscoach personligen, men det betyder inte att du inte har några alternativ.

Du kan också titta på masterclasses som erbjuds av samma relationscoacher, som The Art of Love and Intimacy av shamanen Rudá Iandê.

I det här mästarklassrummet får du lära dig hur du kan frigöra dig från idéer om kärlek och relationer som gör mer skada än nytta, och hur du kan bygga upp ett starkt och hälsosamt förhållande.

Du får lära dig om frågor som medberoende, förväntningar och grundläggande frågor om relationer som du kanske har förbisett. Allt detta kan hjälpa dig att få tillbaka förlorade känslor i ditt förhållande.

Allt detta är gratis, så var inte rädd för att kolla in det.

Här är länken till den igen.

10) Ni pratar om era goda stunder tillsammans

Era känslor kan ha blivit "kalla", men trots det pratar ni fortfarande en hel del med varandra om era fina stunder tillsammans.

Ni kanske pratar om er magiska första dejt eller hur mycket ni brukade älska att umgås på stranden tillsammans.

Om ni inte har gjort slut än betyder det att ni två vill vara tillsammans och vill vara tillsammans. Det kan till och med vara så att ni inte har "förlorat" era känslor för varandra, utan att era känslor har förändrats och att ni ännu inte är säkra på vad ni har.

Om ni däremot har gjort slut är det ett tydligt tecken på att ni vill återknyta kontakten med varandra.

Anledningen till att ni pratar om dessa saker är troligen för att försöka återknyta kontakten med varandra, för att påminna varandra om de goda tiderna ni hade tillsammans och för att minnas de känslor som fanns där förr.

11) Ni stöttar fortfarande varandra

Ett tecken på att era känslor för varandra kommer att komma tillbaka är att ni fortfarande stöttar varandra.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

De skulle till exempel komma och laga din favoritgryta om de ser att du är ledsen. Eller kanske du kommer på dem när de tvivlar på sig själva, och du skulle inte tänka på att säga till dem att de klarar det. Du skulle till och med ge dem en kram.

Många människor fortsätter att stödja sin partner även efter att känslorna har försvunnit och de har börjat behandla varandra som vänner i stället. Andra kanske försöker förneka det, men känner sig ändå drivna att hjälpa varandra.

Något som man naturligtvis bör tänka på när detta är fallet är att det är mycket möjligt att ni aldrig riktigt slutade älska varandra.

Istället har era romantiska känslor helt enkelt förändrats och nu känner ni istället en mer platonisk kärlek till varandra.

Och platonisk kärlek är, till skillnad från romantisk kärlek, en mycket lugn och tyst form av kärlek, så du kan få intrycket att du har förlorat dina känslor för varandra... när du aldrig har gjort det.

12) Det finns ingen fientlighet mellan er två.

Ditt romantiska liv kan ha blivit kallt - inga fler söta kyssar, sexet har blivit tråkigt och tråkigt. Fjärilarna fladdrar inte längre i din mage när du ser deras ansikte.

Ni ser nu varandra som vänner, men det är inget dåligt!

Du kanske inte är lika glad över att se varandra i sängen längre, men du skulle inte säga nej om de frågar om du vill umgås med dem.

Det är bra att det inte finns någon fientlighet mellan er, eftersom det gör det lättare för er att kommunicera.

Och det faktum att ni ser varandra som vänner betyder att ni inte förlorade era känslor för varandra hela tiden.

Vad du förlorade var den romantiska aspekten av ert förhållande... och det är något som du kan åtgärda genom att vara den bästa versionen av dig själv som du kan vara.

Om ni verkligen är ämnade för varandra kommer de att se dig för den du är och inse sin kärlek till dig.

13) Ni står fortfarande upp för varandra

Ett annat subtilt tecken på att era känslor för varandra fortfarande kan komma tillbaka är att ni fortfarande står upp för varandra trots att era känslor för varandra har kallnat.

De kan till exempel ställa sig på din sida när någon bråkar med dig, eller när du hör någon säga något illa om dem känner du dig tvungen att försvara deras värdighet.

Detta blir ännu mer gripande om ni hade gjort slut och dina vänner hade bestämt sig för att skvallra om dem för att få dig att "må bättre", för då skulle du inse att det inte alls får dig att må bättre.

Att ni fortfarande står upp för varandra är ett tecken på att ni fortfarande bryr er om varandra, även om era romantiska eller sexuella känslor till synes har försvunnit.

Det betyder att det är mycket möjligt att det finns något som har fått dina känslor att försvinna. Även om det kan ta månader eller till och med år, betyder det att det är möjligt för dig att hitta dessa känslor på nytt.

14) Deras vänner och familj gillar dig fortfarande

Relationer existerar inte bara som en ö, de stärks med vänner och familj.

Fientlighet från vänner och familj är ett sätt att bedöma om det fortfarande är möjligt att bli tillsammans igen eller om du har förlorat dem för gott.

Om du inte kan låta bli att känna animositet och aggressivitet från din partners nära och kära varje gång de är i närheten, är det möjligt att det kan vara för sent.

Detta gäller särskilt om deras fientlighet blev känd först strax före eller efter att känslorna mellan dig och din partner försvann.

Men om de fortfarande tycker om dig och inte ser dig annorlunda än tidigare, är det förmodligen inte för sent för dig ännu.

Oavsett vilka problem som finns mellan dig och din partner är de inte tillräckligt allvarliga för att de ska kunna stänga av dig.

15) Ni har inte blockerat varandra även när ni är arga

Ett tecken på att era förlorade känslor fortfarande kan komma tillbaka är om ni inte har blockerat varandra på era telefoner och sociala medier.

Det spelar ingen roll om ni har blockerat varandra tidigare - det viktiga är att ni nu har låst upp varandra.

Om ni aldrig har blockerat varandra betyder det att även om er kärlek till varandra har "bleknat" har ingen av er tänkt på att avskilja er från varandra.

Om ni har blockerat varandra och sedan tagit bort blockeringen betyder det att ni båda har lugnat ner er från de problem som gjorde att ni blockerade varandra från början.

Det finns säkert många mindre detaljer som definierar din situation, men i stora drag är det oftast så att endera av dessa två alternativ är sant.

Oavsett vad som är fallet innebär det faktum att ni inte har varandra blockerade att ni har möjlighet att sträcka ut handen och laga eventuella broar mellan er två som behöver fixas.

16) Ni är fortfarande kompatibla i grunden

Trots allt är ni fortfarande kompatibla med varandra i grunden.

När du försöker säga något förstår de genast vad du menar. Du kan känna exakt när de är nere och förstår exakt vad du behöver göra.

Trots allt finns er kemi kvar och det är fortfarande en glädje att vara med dem.

Du kanske till och med undrar varför ni har förlorat era känslor för varandra när ni är så kompatibla med varandra.

Tyvärr beror kärleken inte enbart på kemi.

Det krävs ansträngning från alla inblandade för att saker och ting ska fungera - ansträngning som till exempel att se till att ni kommunicerar ordentligt med varandra eller att ni får er partner att må bra med sig själv.

Men om kompatibiliteten är stark finns det en chans att de gör vad som krävs för att bli bättre så att er kärlek till varandra kan blomstra igen.

17) Ni är fortfarande glada över att träffas.

Kanske har ni gjort slut, eller så är ni bara på en liten "paus" så att ni kan omvärdera förhållandet. Det gör ont, men samtidigt kan du inte låta bli att känna dig lite befriad.

Nu när ni ser varandra som vänner (åtminstone för tillfället) känns det som om ni har fått en lättnad på axlarna, och ni tycker att det är spännande att träffas igen.

Detta är ett tecken på att era problem egentligen inte beror på att ni har förlorat era känslor för varandra, utan på att förväntningarna eller rutinernas tristess helt enkelt har lagt en skugga över er relation.

Faktum är att det förmodligen inte finns någon anledning till att ni två inte ska bli tillsammans igen - men när ni gör det, se till att ni är medvetna om vad som har hållit er tillbaka och gör bättre ifrån er nästa gång.

Vad du kan göra för att återuppliva förhållandet

Vi har talat om tecken som visar att det fortfarande är möjligt att dina förlorade känslor kommer tillbaka, men hur är det med de saker du måste göra?

Det är trots allt inte så att det hjälper att vänta - det krävs handling om man vill få igång saker och ting, eller om man vill förhindra att saker och ting blir värre.

1) Tona ner granskningen

Det är oundvikligt för par som varit tillsammans ett tag att börja lägga märke till och granska brister och fel - även de som inte ens är så viktiga från början.

Ta till exempel den ton som din partner använder när han eller hon pratar. Du kanske tycker att han eller hon pratar för högt eller att han eller hon är för kaxig. Du brukade inte bry dig om det alls förr i tiden, men nu fortsätter det att irritera dig. Du kanske till och med börjar säga ifrån!

Efter en tid kommer dessa små irritationsmoment att växa och börja överrösta era känslor för varandra till den grad att ni börjar ifrågasätta om ni någonsin var kära från början.

Det är därför du bör försöka vara lite mindre hård mot din partner och acceptera hans eller hennes brister - så länge det inte är något särskilt allvarligt.

2) Påminn dig själv om att de är en egen person.

Ett annat problem som ofta plågar relationer är att man vid en viss tidpunkt börjar se sin partner som en förlängning av sig själv i stället för som en helt separat person med egna drömmar och ambitioner.

Detta är tyvärr en lätt fälla för människor att hamna i utan att ens inse det... särskilt om förhållandet har pågått ett tag.

När de flesta av era mål är lika och ni båda är villiga att göra allt för att göra den andra lycklig kan det vara lätt att tro att ni båda är en del av en större helhet.

Detta leder till besvikelse när de inte gör exakt som du säger eller när deras planer strider mot dina.

3) Stödja deras intressen

Få saker rör hjärtat mer än att veta att en person som du bryr dig om stöder dina intressen och vill veta mer om dem.

Så i stället för att bara "tolerera" deras intressen, försök att vara lite mer stödjande. Uppmuntra dem att prata om sina intressen med dig, och om du har energi över försöker du också förstå och delta.

Om de till exempel gillar schack skulle de förmodligen bli glada om du bad dem lära dig spela schack.

Alla era intressen behöver inte vara gemensamma, men om ni har några som är gemensamma och ändå håller kontakten med de som inte är gemensamma har ni mycket att prata om tillsammans.

4) Spela inga tankelekar

Mind games är till synes roliga och effektiva för att få tag på någon snabbt, men de är skadliga för relationer i längden. De bygger alla på bedrägeri och manipulation på ett eller annat sätt, och vissa innebär till och med att du skadar din partner för att hålla honom eller henne "intresserad".

Detta är inte vad kärlek är. Det är besatthet och girighet i kärlekens skepnad. Att försöka hålla någon kär i dig genom att spela tankelekar är som att bränna ner ditt hus för att bli av med termiter.

Tankespel slutar också att vara effektiva efter ett tag när din partner vänjer sig vid dem. När det händer kommer du att märka att deras kärlek till dig har kallnat.

Det är därför du till varje pris bör undvika att använda tankelekar när du försöker reparera ditt förhållande.

5) Diskutera och nå en kompromiss

Det finns flera saker som är nödvändiga för ett långvarigt förhållande, och god kommunikation är en av dem.

Detta är otroligt viktigt oavsett om ni fortfarande är tillsammans eller om ni redan har gjort slut.

Om ni fortfarande är tillsammans, kommunicera med varandra och se till att du inte fattar några beslut åt din partner eller tvingar honom eller henne att hantera dina val och din vilja.

Involvera dem i alla viktiga diskussioner om ert förhållande och se till att ni är på samma sida.

Korrekt kommunikation är lika viktigt om ni har gjort slut. Men i det här fallet måste ni vara ännu mer försiktiga med vad ni säger när ni är tillsammans - det är trots allt inte så att ni alltid är i varandras ansikten. Varje interaktion räknas.

Och viktigast av allt, försök att lägga ner all stolthet som kan hålla dig tillbaka och försök att arbeta för acceptabla kompromisser när det finns en intressekonflikt.

Slutsats

Oavsett om ni fortfarande är tillsammans eller om ni redan har gjort slut är det inte lätt att hantera känslor som har blivit kalla och stilla.

Det är smärtsamt nog om känslorna är ömsesidiga, och det är ännu värre om bara en av er har förlorat sina känslor... och lämnar den andra att hoppas på att han eller hon ska ändra sig.

Även om det är svårt att verkligen få tillbaka någon om de verkligen har förlorat alla sina känslor för dig... för det mesta bryr sig människor fortfarande om dig djupt inombords.

Det är bara det att det finns något i vägen - oavsett om det är missnöje, oro eller ständiga strider.

Alla dessa tecken tyder på att även om de kan tyckas ha förlorat sina känslor för dig, så är de inte heller helt borta.

Och om du gör saker och ting rätt kan du definitivt vinna tillbaka dem.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.