Att bli sårad av en vän eller familjemedlem är hemskt, men det är tio gånger värre när det är din man som orsakar smärtan.

Han ska vara den enda personen som har lovat att älska och ta hand om dig för alltid, men han är snabb att avfärda dina känslor.

Det kan vara allt från att ignorera dig när du är skadad till att göra allt för att göra dig upprörd.

Det finns ingen quick-fix-lösning på detta hjärtskärande problem, men genom att känna till orsakerna till varför han har dragit sig undan och de varningssignaler du bör hålla utkik efter kan du ha en chans att rädda ditt äktenskap.

Låt oss börja med möjliga orsaker till varför han inte verkar bry sig längre:

Varför har din man slutat bry sig om dig?

Av en eller annan anledning beter sig din man som om han föraktar dig. På en bra dag kan han avfärda dina känslor och ignorera dig, och på en dålig dag gör han dig till åtlöje inför andra.

Och det värsta?

När du försöker prata med honom om det vänder han på det och anklagar dig för att vara "för känslig" eller "dramatisk".

Det faktum att du inte kan ha ett ärligt samtal gör situationen ännu värre och gör att du känner dig helt förvirrad och sårad.

Men tills du lyckas få fram sanningen ur honom, kan du här se några möjliga orsaker till att hans beteende har blivit så kallt:

Han har tappat respekten för dig

När någon förlorar respekten för dig är det uppenbart. Det sätt på vilket de en gång betraktade dig och till och med såg upp till dig försvinner och i stället behandlar de dig som en andra klassens medborgare.

Men det finns oftast en anledning till att en partner tappar respekten, och det handlar ofta om bristande tillit.

Fråga dig själv - vad har förändrats?

Finns det något du har gjort som du vet att din partner blev särskilt upprörd över? Har du svikit honom på något sätt?

Det finns alltid en möjlighet att din man beter sig så här på grund av något du har sagt eller gjort, men inte alltid.

Ibland kan en man förlora respekten för sin fru eftersom han inser att han inte älskar henne.

Om han var helt förälskad i dig när ni gifte er kan det vara så att han aldrig älskade dig från början - det var lust.

Och nu när lusten har klingat av och smekmånaden är över, ser han dig på riktigt, och det stämmer inte överens med den bild han har av dig i sitt huvud.

Han vill lämna dig

Hur jobbigt det än är att höra detta kan din man såra dina känslor för att han är frustrerad och vill ut.

Det är dubbelt så illa eftersom han inte bara vill lämna förhållandet och gå vidare med sitt liv, utan också kommer att straffa dig tills han vågar göra det.

Och det sammanfattar i stort sett allt: han är en fegis och han låter det gå ut över dig.

Han hoppas förmodligen att du ska tröttna och lämna honom först, så att han kan rädda ansiktet och se ut som offret istället för som killen som lämnade sin fru.

Han är olycklig i livet

En annan anledning till att din man kan agera som om han inte bryr sig om dig är att han är för upptagen av sina bekymmer och sin stress.

Om han är djupt olycklig i sitt liv kan han ha svårt att vara glad för andra eller ens upprätthålla sunda relationer.

Hur kan han trots allt bry sig om dina känslor när han själv är nedstämd?

Det bästa sättet att ta reda på om det är så eller inte är att observera honom.

Hur behandlar han andra människor?

Är han lycklig i allmänhet eller är han bitter och kall mot alla som vågar korsa hans väg?

Om du är den enda person som han behandlar grymt, är det förmodligen inte orsaken.

Men om han beter sig så här mot alla kan det tyda på att det finns ett djupare problem och att det kan påverka hans psykiska hälsa.

Han tar dig för givet

Den sista orsaken pekar på en obalans i ert förhållande.

Om han är ganska dominerande och kontrollerande och du tillåter det eller kämpar för att stå upp för dig själv kan han utnyttja det och hävda sin makt över dig genom att såra dina känslor.

Det är ingen bra situation att vara i.

Om så är fallet är din man helt enkelt inte en trevlig person och det finns en möjlighet att du har underlättat hans beteende till den grad att han nu tycker att det är normalt och acceptabelt att behandla dig illa.

Du kanske tänker: "Han var inte så här innan vi gifte oss", och det kan vara ett tecken på att din man har narcissistiska tendenser.

Narcissister är duktiga på att charma och uppvakta den som de är intresserade av, men när de väl har fått tag i dig tappar de snabbt intresset och förhållandet kan bli giftigt.

Att vara gift med någon som tar dig för givet och som helt saknar omsorg om dig är i alla fall inte ett sunt förhållande eller en sund position att vara i.

Rekommenderad läsning: 19 tydliga tecken på att du tas för given i ett förhållande

Nu har vi tagit upp några av orsakerna till att han har slutat bry sig om dig, så nu ska vi titta på varningssignalerna:

12 varningssignaler att se upp för:

1) Han gör dig nedvärderad inför andra

Som gifta par vill ni inte visa upp er smutsiga tvätt offentligt.

Oavsett hur mycket din partner irriterar dig bör vissa saker hållas privata mellan er två.

Vad betyder det då om din man börjar nedvärdera dig inför andra människor?

Till att börja med visar det på en fullständig brist på respekt.

Om han verkligen respekterar dig skulle han inte drömma om att skämma ut eller göra dig upprörd inför dina vänner och din familj.

För det andra visar det verkligen en brist på respekt för dina känslor (och hur lite han bryr sig om dem), eftersom han öppet är villig att förödmjuka och trycka ner dig.

I ett tidigare förhållande där han definitivt inte brydde sig om mig var "Vad är det för fel på dig?" en ständig fråga jag fick (och inte på ett bekymrat sätt).

Ju mer negativitet som projiceras på dig, desto mer kan du börja tro att det är sant.

Tyvärr vet jag det av erfarenhet.

Jag började verkligen tro att det var något fel på mig... bara för att någon jag litade på fortsatte att säga det till mig.

Så om din man insisterar på att nedvärdera dig, privat eller offentligt, ska du veta att det inte är ett normalt beteende.

En kärleksfull och respektfull make skulle göra allt han kan för att lyfta dig, inte dra ner dig med kritik och negativitet.

2) Han försöker medvetet irritera dig.

Det finns inget enkelt sätt att säga detta...

Om han gör allt för att trycka på dina knappar har han inte bara slutat bry sig om dig, han hatar dig potentiellt.

I våra relationer vet vi vilka knappar vi ska trycka på och vilka vi ska hålla oss borta från. När man bor tillsammans med någon får man ju veta allt man gillar och ogillar.

I ett sunt förhållande kan dessa knappar tryckas på vid enstaka tillfällen, till exempel under ett särskilt otäckt gräl.

Men de brukar vara sparsamma.

Om din man ständigt försöker reta upp dig eller göra saker för att irritera dig kan det vara ett tecken på att han har mycket ilska och förbittring mot dig.

Och med tiden kan förbittring blandat med ilska förvandlas till hat.

3) Han avfärdar dina känslor

Att han inte tar hänsyn till dina känslor är förmodligen det viktigaste tecknet att hålla utkik efter - han tonar ner argument eller avfärdar dina känslor och agerar som om ingenting har hänt.

Det kan vara otroligt frustrerande att ständigt få sina känslor förbisedda.

Med tiden kan man börja undra: "Är det jag som är problemet?".

Om så är fallet är det viktigt att påminna dig själv om att dina känslor är giltiga och att bara för att han ignorerar dem inte gör dem mindre viktiga.

Och som vi såg i skälen ovan finns det en möjlighet att du har gjort honom upprörd, men det kan också vara så att du inte har gjort något fel och att hans beteende därför är helt omotiverat.

Om du ser det här symptomet i ditt äktenskap måste du se den här kostnadsfria videon från äktenskapsexperten Brad Browning.

I den här videon lär Brad dig tre tekniker som hjälper dig att reparera ditt äktenskap.

Brad Browning är den riktiga experten när det gäller att rädda relationer, särskilt äktenskap. Han är en bästsäljande författare och delar ut värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans video igen.

4) Han skyller allt på dig

I varje förhållande kommer misstag att ske, ibland är det ditt fel, ibland hans.

Men i ett kärleksfullt och engagerat förhållande bör sådana misstag övervinnas på ett hälsosamt sätt och utan att man skuldbelägger varandra för varje misstag som sker.

Den sorgliga sanningen är:

Om din man fortsätter att skylla på dig för allt som går fel, även faktorer som du inte kan påverka, är det ett tydligt tecken på att han inte längre bryr sig om dina känslor.

Ännu värre - han är villig att få dig att känna dig dålig för saker som du inte ens har gjort.

När beteendet blir värre kan du börja känna att du inte har något att säga till om.

Ett gräl inträffar och i stället för att försvara dig kanske du känner dig nedsliten och bara tar på dig skulden för att få honom att slippa dig.

5) Han undviker att umgås med dig

Det kan finnas flera orsaker till att din man har slutat att ta sig tid för dig - arbete, andra åtaganden, konflikter i schemat.

Men skillnaden mellan en upptagen make och en ointresserad make är att den förstnämnde fortfarande låter dig veta att han saknar dig medan den sistnämnde inte tänker på det.

Om han aldrig verkar sakna dig är det inget bra tecken.

I slutändan kommer du att kunna avgöra med hjälp av din magkänsla om detta är fallet eller inte, om han är väldigt upptagen eller om han föredrar att umgås med sina vänner framför dig.

Om han undviker att umgås med dig kan det tyda på att han inte bryr sig om dina känslor. Om du vill veta mer kan du titta på videon om tecken på att han inte bryr sig om dina känslor.

6) Han är mindre kärleksfull mot dig

Att vara mindre kärleksfull är en annan tydlig indikator på att kärleken har gått förlorad i förhållandet.

Kärlek är trots allt ett perfekt sätt att visa att du bryr dig om dig utan att behöva uttrycka dina känslor verbalt.

En beröring, en kram eller en kyss är allt som krävs för att trösta någon.

Så om din man håller sig borta från alla former av ömhet, inklusive sex, kan det vara så att han helt enkelt inte älskar dig eller inte attraheras av dig längre.

Att undvika intimitet är bara ett annat sätt att visa dig detta.

7) Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste varningssignalerna på att din man sårar dina känslor och inte bryr sig, kan det vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel vad man ska göra när ens make sårar ens känslor. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du komma i kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

8) Han kritiserar allt du gör

"Varför lämnade du nycklarna i skålen?" (trots att du lämnar dem där varje dag).

"Hade du inte den klänningen på dig i går?"

"Du måste börja träna, du bär fortfarande på en hel del julvikt".

Oavsett vilken åsikt man har, har han många åsikter, och de flesta kommer i form av kritik.

Du kanske känner att du inte kan göra något rätt i hans ögon, och hans hårda kommentarer är ständiga påminnelser om att han inte bryr sig om hur okänslig han är.

Efter ett tag börjar du gå på tå runt honom.

Men det är inte så här ett äktenskap ska vara - han ska hjälpa dig att övervinna osäkerheter, inte lägga på dig mer.

Det betyder inte att det inte kommer att komma en och annan kritik då och då, men om det händer hela tiden är det uppenbart att han inte bryr sig om dina känslor.

9) Han är aldrig glad att se dig

Det finns inget värre än det ögonblick då du inser att din partner inte längre vill träffa dig.

Du väntar hela dagen på att komma hem och fråga honom hur dagen har varit, men han tittar inte ens upp från TV:n när du kommer in.

Istället för att skicka söta sms som påminner dig om hur mycket han saknar dig får du bara praktiska meddelanden.

Betyder detta att all kärlek är förlorad?

Möjligen, men det kan också vara så att han är extremt upprörd över något och tar avstånd från dig, kanske som en form av straff genom att ignorera dig.

10) Han kommer inte ihåg saker som är viktiga för dig.

I ett kärleksfullt förhållande gör paret sitt bästa för att ordna roliga födelsedagsöverraskningar och romantiska jubileumsmiddagar.

Det är ett tecken på att ni båda älskar varandra, och den hårda ansträngning som läggs ner på speciella träffar visar hur mycket ni är villiga att anstränga er.

Vad gör det om din man aldrig kommer ihåg er årsdag?

Tänk om han glömmer att du hade ett stort möte på jobbet och verkar förvånad när du nämner det efteråt?

Antingen är han helt enkelt inte uppmärksam på dig, han tänker på något annat eller så bryr han sig verkligen inte.

Men hur man än ser på saken är det inte svårt att anteckna ett datum, våra telefoner gör allt arbete åt oss och skickar oss till och med en påminnelse - men han kan ändå inte anstränga sig.

Det kan hjälpa att tänka tillbaka på ert förhållande... var han mer engagerad i början?

Om du kan fastställa ungefär när hans beteende förändrades kan du kanske få en indikation på vad som gick fel.

11) Han slutar att kommunicera

Precis som din man kan sluta ha sex med dig kan han också vägra att prata.

Visst svarar han på dina frågor med enordiga svar och enstaka grymtningar.

Så småningom börjar man undra varför man försöker.

Den sorgliga sanningen är att hans korta svar och undvikande av kommunikation är stora röda tecken i sig själva.

Det visar inte bara att han inte bryr sig om hur du känner dig utan också att han inte har någon drivkraft eller passion för att arbeta med problemen i ert äktenskap.

Om du har kommunikationsproblem i ditt äktenskap måste du se den här gratis videon.

Videon är skapad av Brad Browning, som jag nämnde ovan och som är min favoritäktenskapsexpert på internet.

I denna enkla och genuina video avslöjar han hur du får din man att vilja kommunicera mer med dig.

12) Han är otrogen mot dig

Om han är otrogen finns det inget större tecken som visar att han inte bryr sig om dina känslor.

Faktum är att det finns inget tydligare sätt än otrohet för att visa det.

Han har inte bara svikit ditt förtroende, utan han har brutit de löften han tog och agerat utan att tänka på hur det kan splittra din familj.

Och ännu värre?

Det visar hans feghet.

Istället för att vara ärlig mot dig och erkänna att han är olycklig i äktenskapet, vill han hellre hålla dig i mörkret och strulas runt i hemlighet.

Så vi har tagit upp varningstecknen för att han helt enkelt inte bryr sig om dig längre - det var säkert ingen trevlig läsning, särskilt inte om du tyckte att några av punkterna stämde överens med dig.

Men du måste veta om din man bara går igenom en tuff period eller om han verkligen inte bryr sig om att såra dina känslor.

Nu ska vi ta reda på hur du kan rädda relationen (om du fortfarande vill, alltså).

13) Han spelar inte längre rollen som make

Oavsett vad du definierar som mannens roll, oavsett om han är familjeförsörjare eller hemmapappa, är det något som är fel om han slutar att utföra den.

De flesta par har en rutin och ett gemensamt ansvar.

Han diskar medan hon tar ut soporna eller vice versa.

Och det finns säkert andra roller som han kommer att fylla som make - till exempel hans bidrag till hushållet.

Vad du kan göra för att åtgärda det

Sanningen är att det inte finns något enkelt sätt att lösa detta.

För att återfå den kärlek och respekt som du en gång hade från din man krävs tid, engagemang och vilja från er båda.

Men det är inte omöjligt.

För det första måste du börja med att försöka ha ett öppet och ärligt samtal med din man.

Detta är inte rätt tillfälle att ta i och låta honom komma med alla tänkbara ursäkter - var bestämd och förklara att det här samtalet måste äga rum om äktenskapet ska fungera.

Du förstår, i vissa fall kan han gå igenom något svårt själv och det går ut över dig.

Jag har upplevt detta med min nuvarande partner, och tack och lov öppnade en uppriktig konversation hans ögon för att jag inte är hans känslomässiga slagpåse.

Här är några sätt att närma sig samtalet som jag har funnit särskilt hjälpsamma:

• Gör en kort lista över orsakerna till varför du är upprörd (det hjälper dig om du blir överväldigad).
• Ordna tid och plats för samtalet med honom - överopa det inte slumpmässigt en dag.
• Var öppen och lyssna på honom, särskilt om han börjar berätta varför han beter sig så här.
• Ha tydliga förväntningar på de förändringar du vill se, inte för många men tillräckligt många för att göra skillnad i förhållandet.
• Var helt ärlig och håll inte tillbaka när du låter honom veta hur han får dig att känna dig.

Och slutligen, om du vill lära dig något nytt och samtidigt åtgärda ditt äktenskap kan du försöka trigga din mans hjälteinstinkt.

För killar handlar det om att väcka sin inre hjälte.

Jag lärde mig det här från hjälteinstinkten . Det här fascinerande konceptet, som myntades av relationsexperten James Bauer, handlar om vad som verkligen driver män i relationer och som är inbäddat i deras DNA.

Och det är något som de flesta kvinnor inte vet något om.

När de väl är aktiverade gör de männen till hjältar i sina egna liv. De mår bättre, älskar mer och engagerar sig starkare när de hittar någon som vet hur de ska aktivera dem.

Du kanske undrar varför det kallas "hjälteinstinkt" och om killar verkligen måste känna sig som superhjältar för att binda sig till en kvinna?

Glöm Marvel, du behöver inte spela jungfru i nöd eller köpa en cape till din man.

Det enklaste är att kolla in James Bauers utmärkta gratisvideo här . Han delar med sig av några enkla tips för att komma igång, till exempel att skicka honom en text med 12 ord som utlöser hans hjälteinstinkt direkt.

För det är det som är det fina med hjälteinstinkten.

Det handlar bara om att veta vad du ska säga för att få honom att inse att han vill ha dig och bara dig.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

Tänk om det är för sent att åtgärda det?

Det finns en mycket verklig möjlighet att din man inte vill erkänna att något är fel.

Han kommer att fortsätta att vara respektlös mot dina känslor och du vet innerst inne att inget du säger kommer att få honom att förstå.

Om så är fallet ska du veta när du ska gå därifrån.

Om din man inte är modig nog att erkänna och medge att han behandlar dig på ett otrevligt och orättvist sätt kommer inget du säger att få honom att ändra sig.

Och i slutändan måste respekt och kärlek börja med dig själv först.

Tills du hittar modet att gå därifrån och sätta dig själv i första hand kommer du att tillåta dig själv att bli mentalt och känslomässigt misshandlad.

Låt det sjunka in... du kommer att tillåta det.

För oavsett om hans förakt beror på något du har gjort eller om han bara är bitter på dig utan anledning, är du den enda som har makten att sätta stopp för det.

Takeaway

Jag hoppas att om det finns ett budskap du tar med dig från den här artikeln är det att även om du har gjort något som gjort din man upprörd finns det ingen ursäkt för att han ska behandla dig på det här sättet.

Det finns ingen tvekan om det.

Din man, ditt äktenskap och kanske till och med du själv har djupt rotade problem som behöver bearbetas.

Om det inte lyckas eller om han inte är villig, måste du sluta låta missbruket fortsätta och gå vidare med ditt liv.

Först då kommer du att sätta dig själv i första rummet och bryta dig loss från ett olyckligt och ohälsosamt förhållande.

Och du kan äntligen arbeta med den viktigaste relationen av alla - den du har med dig själv.

Hur du räddar ditt äktenskap

Men om du känner att ditt äktenskap behöver förbättras, vill jag uppmuntra dig att agera för att vända saker och ting nu innan det blir värre.

Det bästa sättet att börja är att titta på den här kostnadsfria videon av äktenskapsgurun Brad Browning. Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din make/maka att bli förälskad i dig igen.

Klicka här för att se videon.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - avstånd, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de leda till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är den riktiga experten när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.