كىشىلەر قەدىرلىمەي تۇرالمايدىغان يۇقىرى قىممەتلىك ئايالنىڭ مۇئەييەن تەۋرىنىشى بار. 0> يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش قارىماققا مۈشكۈلدەك قىلىدۇ ، ئەمما سىز ئويلىغاندەك مۇرەككەپ ئەمەس. ئۇ سىزنىڭ قىلىۋاتقان بارلىق ئىشلىرىڭىز ۋە كۆڭلىڭىزدە توغرا تەپەككۇرغا ئىگە بولۇشىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك. 1>

قانداق قىلىپ يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولغىلى بولىدۇ: تەرەققىي قىلدۇرۇشقا ئەرزىيدىغان 27 ئالاھىدىلىك

يۇقىرى قىممەتلىك ئايالنىڭ ئۆزىگە خاس بولغان ئالاھىدىلىكلىرى بار ، ئۇ ئۇنى تېخىمۇ سۆيۈملۈك ۋە چىداملىق قىلىدۇ ، ئۇنىڭ تۇغۇلغان قىياپىتى بىلەن مۇناسىۋىتى يوق. بىلەن.

1) ئۇ ئۆزىنى چوڭقۇر ياخشى كۆرىدۇ ۋە ھۆرمەتلەيدۇ. ئۇ تېرىسىدە ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە خۇشاللىقىغا ئىنتايىن ھۆرمەت قىلىدۇ.

ئۇ ئۆزىنى سۆيۈش ۋە ئۆزىگە ئەھمىيەت بېرىشنىڭ شەخسىيەتچىلىك ئەمەسلىكىنى بىلىدۇ. ھەمدە ئۆزىنى بىرىنچى ئورۇنغا قويغانلىقى ئۈچۈن كۆڭلى يېرىم ئەمەس.

ئۇنىڭ مۇھەببىتى شەخسىيەتسىز. ھەمدە ئۇ باشقىلارغا باشقىلارغا ئوخشاش مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇقنى بېرىۋاتىدۇ.

ئۇ ياخشى كۆرۈشكە ۋە ھۆرمەتلەشكە ئەرزىيدىغان بولغاچقا ، ئۇ لايىقىدىنمۇ ئاز ئىشلارنى ھەل قىلالمايدۇ. ئۇ زەھەرلىك كىشىلەر ، ئەھۋال ۋە مۇناسىۋەتلەردىن يىراقلىشىشتىن قورقمايدۇ.

ئۇ ئۆزىنىڭ سەپىرىگە ئەھمىيەت بېرىپ ، ۋاقىت چىقىرىپ ئۆزىنىڭ ئېسىل ئايالنى تەبرىكلەيدۇ.

2) ئۇئادەم.

بۇ ئۇنىڭغا ئەقلىي ، ھېسسىيات ۋە مەنىۋى مۇقىملىق ئاتا قىلىدۇ>

ئېلان

ھاياتتىكى قىممەت قارىشىڭىز نېمە؟ ھاياتىڭىز.

15) ئۇ داۋاملىق

ئەھۋال قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، يۇقىرى قىممەتلىك ئايال چىڭ تۇرىدۇ. ئۇ ئارزۇ قىلغان ئىشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ۋاقىت ، كۈچ ۋە كۈچ سەرپ قىلىدۇ.

ئۇ قەتئىي ئىرادە ۋە قىلالايدىغان پوزىتسىيە بىلەن قىيىنچىلىقلارغا دۇچ كېلىدۇ. ئۇ تېزلا ۋاز كېچىشنىڭ ئورنىغا ، مەسىلىنى بىر تەرەپ قىلىپ ، ئۇنى ھەل قىلىش چارىسى ئۈستىدە ئىزدىنىدۇ. ئۇنى دەرھال تاشلاڭ. بەلكى ئۇ داۋاملىق چىڭ تۇرۇپ ، پۈتۈن كۈچى بىلەن تىرىشىپ تىرىشىدۇ.

چىڭ تۇرۇش تەرەققىي قىلىشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئالاھىدىلىكلىرىنىڭ بىرى ، چۈنكى بۇ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ ئاچقۇچى. ئۇنىڭ ھاياتىنىڭ ھەممە ساھەلىرىدىكى چەكلەر

چېگرا بىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىمىز ۋە مۇناسىۋىتىمىزنى تەرەققىي قىلدۇرۇشتا ئىنتايىن مۇھىم.

كلىنىكىلىق پىسخولوگ ، «قورقۇنچ ۋە خورمىدىن خۇشاللىق» نىڭ ئاپتورى كارلا مارىي مانلى ،

«چېگرا ئىنسانلارنى روھىي ، ھېسسىيات ۋە جىسمانى جەھەتتىن بىخەتەر ، قەدىرلىك ۋە ھېس قىلىش ئۈچۈن ئېھتىياجلىق بولغان ئايرىلىشتۇر. ھۆرمەتكە سازاۋەر. »

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش دېگەنلىك ساغلام چېگرانىڭ ماھىيىتىنى چۈشىنىشنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇ ئۆزىنىڭ چېگراسىنى بىلىدۇ ، ھېچكىمنىڭ ئۇلاردىن ئۆتۈشىگە يول قويمايدۇ. ئەمما بۇ چەكلىمىلەر ساغلام ، يەنى ئۇ باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋەتنى ئورنىتىدۇ.

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش سۈپىتى بىلەن ، ئۇ كىشىلەرگە ئۆزىنىڭ چېگرىسىنىڭ بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ.

ھەمدە باشقىلار بۇنى ھۆرمەت قىلمىغان ۋاقىتتا. گەرچە ئۇ يۇقىرى نوپۇزلۇق ئادەم بولسىمۇ ، ئۇ ئورنىدىن تۇرۇپ ئۆزىنىڭ چېگراسىغا ھۆرمەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئۇ كىشىلەرگە تېگىشلىك ھۆرمەتنى بېرىدۇ ۋە ئۇنىمۇ ھۆرمەتلەشنى تەلەپ قىلىدۇ.

17) ئۇ ئۆزىنى ئۆزى بىلىدۇ ۋە تەكىتلەيدۇ

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش دېگەنلىك سىزنىڭ ئوي-خىيالىڭىز ، سۆزىڭىز ۋە ھەرىكىتىڭىزدىن خەۋەردار بولۇشنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ باشقىلارنىڭ قانداق ھېسسىياتقا كېلىدىغانلىقىنى چۈشىنىدۇ.

ئۇ ھەقىقىي ئالاقە قىلىدۇ ۋە باشقىلارنىڭ ئىدىيىسى ۋە ھېسسىياتىغا ھۆرمەت قىلىدۇ.

ئۇ باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلگەن ۋە مۇئامىلە قىلغاندەك باشقىلارغا كۆڭۈل بۆلىدۇ ۋە مۇئامىلە قىلىدۇ. ئۇ ھەقىقىي غەمخورلۇق قىلىدۇ ۋە كۈچىنىڭ يېتىشىچە باشقىلارغا ياردەم بېرىدۇ.

18) ئۇ ئۈمىدنى قانداق باشقۇرۇشنى بىلىدۇ

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇشئۈمىدلىرىڭىزنى كونترول قىلىشنى كۆرسىتىدۇ.

بۇ ئىشلار ئوڭۇشلۇق بولمىغاندا ئۇنى بەك ئۈمىدسىزلىنىشتىن ياكى زور ئۈمىدلەردىن خالاس قىلىدۇ. ئەكسىچە ، ئۇ ئوچۇق-ئاشكارە مېڭىشنى داۋاملاشتۇرىدۇ. ئويلىمىغان يەردىن ۋە كۈتۈلمىگەن پەيتلەرگە دۇچ كەلگەندە.

19) ئۇنىڭ سىنىپى ۋە جىنسىيىتى بار. . ۋە يېقىشلىق. ئۇلارنىڭ يولى چىرايلىق ھەم ئالاھىدە.

ئۇ كىشىلەرنى خۇشال قىلىش ياكى باشقىلارنىڭ دىققىتىنى تارتىش ئۈچۈن ياشىمايدۇ.

20) ئۇ ئۆزىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئالىدۇ

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش دېگەنلىك ئادەمنىڭ جىسمانىي ، ھېسسىيات ، روھىي ۋە مەنىۋى ئېھتىياجىغا قاراشنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇ ئۆزىنى ئاسراشنى قەدىرلەيدۇ ۋە ساغلاملىق ۋە ياخشى تۇرمۇشقا ۋەدە بېرىدۇ> ئۇ بەدىنىگە مۇھەببەت بىلەن مۇئامىلە قىلىدۇ ، چەكلىمىگە ھۆرمەت قىلىدۇ ۋە بۇنى چۈشىنىدۇتەڭپۇڭ تۇرمۇش كەچۈرۈش تولىمۇ مۇھىم.

يۇقىرى قىممەتلىك ئايالغا ئوخشاش ، ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ شەخسىيەتچىلىك ئەمەسلىكىنى بىلىڭ. ئۆزىڭىزگە لايىق بولغان «مەن-ۋاقىت» نى بەرگەنلىكىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىزنى گۇناھكار ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك. بەزى پىكىرلەر ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ئەڭ ياخشى ھېس قىلالايسىز:

• ساغلام ۋە تەڭپۇڭ يېمەكلىكلەرنى يەڭ
• يېتەرلىك سۇ ئىچىڭ ، ئۆزىڭىزنى نەم ھالەتتە ساقلاڭ
• ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشنى قىلىڭ قىلىش
• ئۇۋۇلاش ياكى سالوننى زىيارەت قىلىش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى پەملەڭ
• شۇنچە ئېھتىياجلىق ئارام ئېلىڭ بەدىنىڭىز
• نەپەس ئېلىڭ ۋە سەيلە قىلىڭ

21) ئۇ ئۆزىنىڭ ئاجىزلىقىنى قوبۇل قىلىدۇ موھتاج. ئەمما ئۇ ئۆزىنىڭ ھەقىقىي ئۆزىنى نامايەن قىلىش ، ھېسسىياتى بىلەن باتۇر بولۇش ۋە ئوچۇق-ئاشكارە بولۇشتىن ئىبارەت. كىشىلەر ئۇنى مەغلۇپ قىلغاندا خەتەرگە تەۋەككۈل قىلىڭ ۋە ئۈمىدسىزلىكلەرنى بىر تەرەپ قىلىڭ.

ئۇنىڭ ئاجىزلىقى كۈچلۈكلۈكنىڭ بەلگىسى. ئاجىز بولۇشتىن ساقلىنىڭ ، RWA پىسخولوگىيەسىدىكى رېبېككا چاقېرنىڭ ئورتاقلىشىدىغان يېرى بار ،

«ئاجىزلىقتىن ساقلىنىش ئۆزىمىزنى ھەقىقىي مۇھەببەت ۋە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش پۇرسىتىدىن مەھرۇم قىلىش. Vulnerability isمۇھەببەت ، ھېسداشلىق ، تەۋەلىك ، خۇشاللىق ، جاسارەت ۋە ئىجادچانلىقنىڭ تۇغۇلغان جايى. »

22) ئۇنىڭ كۈچلۈك ئۆزىنى ئىپادىلەش تۇيغۇسى بار

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال قورقمايدۇ ئۇنىڭ كۆڭلىنى سۆزلەڭ - ۋە بۇ ئۇنى تېخىمۇ جەلپ قىلىدۇ. ئەگەر ھېچكىم ئۇنىڭغا قوشۇلمىسا ياكى ئۇنىڭ دېگىنىنى ياقتۇرمىسا ، ئۇ ھەرگىزمۇ ئۆزىنىڭ نۇقتىلىرىنى بىلگەندە ئۆزىنى تۇتۇۋالالمايدۇ.

ئۇ يەنە ئۆزىنىڭ ئېتىقادى ، ئىدىيەسى ۋە كۆز قارىشىنى قانداق قىلىپ ئىجادىي ئۇسۇللار بىلەن يەتكۈزۈشنى بىلىدۇ مۇزىكا ، شېئىر ، ئۇسسۇل ياكى رەسىم سىزىش قاتارلىقلارغا ئوخشاش. ، جاسارەتلىك ۋە سەمىمىي ئايال ئەزەلدىن خاتالىقنى ئېتىراپ قىلمايدۇ. يوشۇرۇن كۈچ ۋە چەكلىمىلەر. ئۇ ئۆزىنىڭ يېتەرلىك لايىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ - ۋە بۇنى ئىسپاتلاشنىڭ ھاجىتى يوق.

بۇ يەردە ئۇنىڭ پىشىپ يېتىلگەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان تېخىمۇ كۆپ ئالاھىدىلىكلەر بار:

• ئۇ ساقلاشقا يېتەرلىك سەۋرچان
• ئۇ ئويلىمىغان يەردىن قانداق تاقابىل تۇرۇشنى بىلىدۇئۆزگەرتىش
• ئۇ ئۆزىگە ۋە ھېسسىياتىغا سەمىمىي
• ئۇ ئۆزىنىڭ خاتالىقىغا ئىگىدارچىلىق قىلىدۇ ۋە ئۇنىڭدا ئىشلەيدۇ
• ئۇ ئۆزىنىڭ ھەرىكىتى ۋە ھەرىكىتىگە مەسئۇل بولىدۇ> يۇقىرى قىممەتلىك ئايال كەمتەرلىككە ئىگە بولۇپ ، ھاياتىدىكى ھەممە نەرسىدىن مىننەتدار. سەمىمىيلىك بىلەن ياشايدۇ

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش دېگەنلىك كۈچلۈك ئىشەنچكە ئىگە بولۇش ۋە ئەخلاق جەھەتتە توغرا ئىش قىلالايدىغان بولۇشنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇ سەمىمىيىتىنى سودا قىلمىغاچقا سادىق بولۇشنى تاللايدۇ ۋە ئەرنىڭ مۇھەببىتىگە ياكى باشقا ئىشلارغا بولغان ھۆرمەت.

ئۇ ئەھۋالنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھەتتا ھېچكىم كۆرمىگەن ئەھۋال ئاستىدا توغرا ئىش قىلىدۇ. سىز يېتىلدۈرۈشنى ئويلىسىڭىز ، ئۇ سەمىمىيەت. ھەممىمىز تەرەققىي قىلدۇرالايدىغان ۋە قوغدىيالايدىغان ئالاھىدىلىك. بۇ يەردە مۇنداق:

• شەخسىيەتسىز بولۇڭ
• ئۆزىڭىز ئىشىنىدىغان قىممەت قارىشى بويىچە ياشاڭ كەمتەرلىك بىلەن خاتالىقىڭىزغا ئىگىدارچىلىق قىلىڭ
• ۋەدىڭىزنى ساقلاپ ، سۆزىڭىزگە سادىق بولۇڭ

25) ئۇ ئەزەلدىن ئەرلەرنى قوغلىمايدۇ -كۆپ ئايال دېگەنلىك ئەرلەرنىڭ سىزنى قوغلىشىشىغا يول قويۇش دېگەنلىك.

ئۇ «ئەرلەر ئوۋچى تۇغۇلغان» بولغاچقا ، دەپ قارايدۇ.ئۇلار ئارزۇ قىلغان ئايالغا بېرىشى كېرەك.

ئۇ ئەرنى قوغلاشنىڭ يوللىرىنىڭ بارلىقىنى بىلىدۇ. ئۇ خۇشاللىقى ئۈچۈن ھەممە ئىشنى قىلىدۇ. ئېرىشىش ئۈچۈن جاپالىق ئويناڭ. ئەكسىچە ، ئۇ پۈتۈن قوغلاشنى خۇشال قىلىدۇ ۋە بىر ئەرنىڭ ۋاقتى ۋە تىرىشچانلىقىنى قەدىرلەيدۇ.

ئۇ ئۆزىنىڭمۇ ھەممە ئادەمنى ئۆزىگە ئوخشاش قىلماسلىقى كېرەكلىكىنى قوبۇل قىلدى. ئەگەر ھاياتىدىكى بىر ئەر ياكى باشقىلار ئۇنىڭدىن يىراقلاشسا ، ئۇ بۇ كىشىنىڭ شۇنداق قىلىشىغا يول قويىدۇ.

ھەمدە ئۇ ئۇنى ھۆرمەتلەيدۇ> يۇقىرى قىممەتلىك ئايال نەگىلا بارمىسۇن ۋە كىم بىلەن كۆرۈشسە تەسىر قالدۇرىدۇ. ئۇنىڭ كۈچلۈك قىممەت قارىشى ۋە ئاياللىق تۇيغۇسى ئۇنىڭ ئىچىدىكى نەرسىلەرنى ئەكىس ئەتتۈرىدۇ.

بۇنىڭ بىلەن ئۇ ئالاقىلاشقان ھەممەيلەننى نۇرلاندۇرىدۇ. ئۇ ناتونۇش كىشىلەرگە ۋە ئۆزى بىلەن ئالاقە قىلغان كىشىلەرگە كۈلۈمسىرەيدۇ.

ئەرلەرنىڭ ئۇنىڭ ئېسىل مىجەزىگە قىزىقىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. كىشىلەر ئۇنىڭ ھۇزۇرىدا بىخەتەر ۋە راھەت بولىدۇ. ھۆرمەت

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتى ئىچىدىن كەلگەنلىكى ئۈچۈن ئىشەنچنى نۇرلاندۇرىدۇ.

ئۇ بارلىققا كەلمىگەنپەقەت ئىجتىمائىي ياكى مۇناسىۋەت ئورنىدىن ، ياكى ئۇنىڭ مۇۋەپپەقىيىتى ۋە ماتېرىيالىزملىق مال-مۈلۈكلىرىدىنلا.

ئۇ تەنقىدنى ئۆسۈپ يېتىلىش ۋە ياخشىلاش پۇرسىتى دەپ قارىدى. سىزنىڭ ئۇنى پۇرسەتتىن توسۇپ قالالماسلىقىڭىزنىڭ سەۋەبى دەل.

ئۇنىڭ ئىشەنچىسى باشقىلار تەرىپىدىن مۆلچەرلەنگەن بارلىق ئىشەنچسىزلىك ۋە سەلبىي تەرەپلەردىن ئۈستۈن تۇرىدۇ. ئۇنىڭ قابىلىيىتى ۋە ئەقىل-پاراسىتىگە بولغان ئىشەنچىسى ئۇنىڭ يولىغا كەلگەن بارلىق گۇمان ۋە ئېنىقسىزلىقلارنى يېڭىدۇ.

ۋە ئۇ نېمىگە دۇچ كەلسۇن ۋە نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرسۇن ، ئۇ ئېلىپ كەلگەن ۋە ئۆزى ئۈچۈن ئېلىپ كەلگەن قىممەت قاراشلار بەرداشلىق بېرىدۇ.

ئۆزىڭىزنىڭ قىممەتلىك ئايال ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىڭ

ھەممىنىڭ مەركىزىدە ، قىممەت باھالىق ئايال بولۇشنىڭ سىزنىڭ تاشقى قىياپىتىڭىز ، قانچىلىك پۇلىڭىز ، قانچىلىك ئەقىللىق ئىكەنلىكىڭىز ئەمەس. ، ياكى باشقىلارنىڭ سىزنى قانداق كۆرىدىغانلىقى. ھاياتىڭىزنى قەدىرلەڭ ۋە ھۆرمەتلەڭ

بىر بولۇش تەس ئەمەس. بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزنىڭ قۇچىقىڭىزنى قۇچاقلاش مەسىلىسى. سىزدەك قىممەتلىك. ۋەھۆرمەت قىلىڭ.

ئۆزىڭىزنىڭ مۇكەممەل ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىڭ. ئۆزىڭىزنىڭ قىممەتلىك ئايال بولۇشى ئۈچۈن ياشاڭ. ئۇلارمۇ قىممەتلىك.

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ئۆزىنىڭ موھىم ئاياللىقىنى قوبۇل قىلىدۇ ۋە ئۆزگىچىلىكىنى قوبۇل قىلىدۇ. ئۇنىڭ كۆز قارىشىنى قانداق ئوتتۇرىغا قويۇش ۋە ئىپادىلەش ، ھەمدە ئۆزى ئىشىنىدىغان ئىشلاردا چىڭ تۇرۇش.

ئۇنىڭ ئاياللىقى ئۇنىڭ سۆزلەش ۋە ھەرىكەت قىلىش ئۇسۇلىدىن باشقا. ئۇ ئىچىگە كىرىدۇ - ئۇنىڭ يۈرىكىنى ئىللىتىدىغان ۋە كۆزنى چاقنىتىدىغان بىر نەرسە>

نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۇ ئۆزىنىڭ ئەسلى قىممىتىنى ئاساس قىلىدۇ ۋە بىلىدۇ.

ئۇ ئەر ياكى باشقىلارنىڭ تەستىقىنى ئالمايدۇ. ئۇ ئەرلەرنىڭ ئۆزىگە قانداق قارايدىغانلىقىنى تەلەپ قىلالمايدۇ ، بۇيرۇق قىلمايدۇ ۋە بەلگىلىمەيدۇ.

ئەمما بۇ كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان بۇ ئالاھىدىلىك ھەمىشە تەبىئىيلا كەلمەيدۇ. ئادەتتە ئۆزىنى قەدىرلەشنى قانداق يېتىلدۈرۈشنى ئۆگەندى.

بۇ مەن دۇنياغا داڭلىق شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەنگەن نەرسە. ئۇ ماڭا ئۆزىنى سۆيۈشنى تېپىشنىڭ يولىنىڭ مەدەنىيەت جەھەتتە ئەمەسلىكىمىزنى ئۆگەتتىئىشىنىشنى شەرت قىلدى.

رۇدا بۇ خىيالدا ھەقسىز سىن چېلىۋاتقاندەك چۈشەندۈرگىنىدەك ، نۇرغۇنلىرىمىز ئالدى بىلەن ئۆزىمىزنى قانداق سۆيۈشنى ئۆگەتمىگەنلىكىمىز ئۈچۈن ، زەھەرلىك ئۇسۇلدا مۇھەببەتنى قوغلايمىز.

شۇڭا ، ئەگەر سىز ئۆزىنىڭ قەدىر-قىممىتىنى بىلىدىغان ۋە ئۆزىنى سۆيۈشنى بىلىدىغان يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولماقچى بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن ئۆزىڭىزدىن باشلاپ ، رۇدانىڭ ئاجايىپ نەسىھىتىنى قوبۇل قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمەن.

بۇ يەردە ھەقسىز سىنغا يەنە بىر ئۇلىنىش بار.

4) ئۇ جىنسىي جەھەتتىن ئۆزىگە ئىشىنىدۇ

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش ئۇنىڭ بەدىنى بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىنى قوبۇل قىلىش ۋە ۋاقىت چىقىرىپ ئۇنىڭ بىلەن ئۇلىنىشنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇ قۇچاقلايدۇ ئۇنىڭ جىنسىي تۇرمۇشىنى ھايا ۋە ئېسىل ئۇسۇلدا ھۆرمەتلەيدۇ.

ئۇنىڭ پارقىراقلىقى ۋە ماگنىت ئېنېرگىيىسى ئەرلەرنى ئۆزىگە جەلپ قىلىدۇ>

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ئۆزىنى تولۇق ئىپادىلەيدۇ ۋە ئۆزلۈكىدىن. ئۇ ئۆزىنىڭ ئارزۇسىنى چۈشىنىدۇ - دە ، ئۆزىنىڭ ئۇلارغا ئېرىشىشكە لايىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئۇنىڭ كۈچلۈك ئۆزىگە بولغان ھېسسىياتى ۋە ئاياللىق ئېنېرگىيىسىنىڭ ناھايىتى چوڭ ئىكەنلىكىنى بىلىدۇئۇنىڭ ھايات ، خىزمەت ۋە مۇناسىۋەتتىكى مۇۋەپپەقىيىتىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

5) ئۇ ئۆزى

يۇقىرى قىممەتلىك ئايالنىڭ ھاجىتى يوق ئەر ئۇنى تاماملايدۇ.

مەيلى ئۇ مۇناسىۋەتتە ياكى بويتاق بولسۇن ، ئۇ خۇشاللىقىنى تاپالايدۇ. ئۇ ئۆزىنى خۇشال قىلىش ئۈچۈن ئەرلەرنىڭ كەينىدىن قوغلاشنى بەكمۇ ئارزۇ قىلىدۇ> ئۆزى يالغۇز ، ئۇ تولۇق ۋە مەزمۇنلۇق.

ئۇنىڭ ئاكتىپ ئېنېرگىيىسى ۋە ئىشەنچىسى كىشىلەرنى ئۇنى ياقتۇرىدۇ ۋە ئۇنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنى خالايدۇ. ھەمدە بۇ ئۇنى ئەرلەرگە بەكرەك جەلپ قىلىدۇ. ، ئۇ ئۆزىنى قەدىرلىگەنگە ئوخشاش قەدىرلەيدىغان ھەمراھى بىلەن بىللە بولىدۇ.

6) ئۇنىڭ يۇمۇرىستىك تۇيغۇسى بار

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ئويۇنچۇق ۋە قىزىقارلىق ئەتراپىدا بولۇڭ.

ئۇ ھاياتىنى پۈتۈن كۈچى بىلەن ئۆتكۈزمەكتە. ئۇ قانداق قىلىپ يەڭگىللىتىشنى ۋە ھەممە ئىشقا بەك ئەستايىدىللىق بىلەن مۇئامىلە قىلماسلىقنى بىلىدۇ. ئۇنىڭ قارشى ئېلىنىشى ۋە ئاسان مېڭىشى. ئۇ ھەر قانداق ئادەم بىلەن ئەركىن پىكىر ئالماشتۇرالايدۇ ۋە ۋەزىيەتنىڭ قىزىقارلىق تەرىپىنى كۆرەلەيدۇ.

ئۇ يېنىك چاقچاقلارنى يېرىۋېتەلەيدۇ ، يۈرىكىدىن كۈلۈشتىن قورقمايدۇ.ئۇنى تېخىمۇ ئارزۇ قىلىدىغان ۋە قارشى تۇرغىلى بولمايدىغان ھالەتكە كەلتۈرىدۇ.

WebMD نىڭ ماقالىسىگە قارىغاندا ، يۇمۇرىستىك تۇيغۇغا ئىگە بولۇش تېخىمۇ ياخشى پىسخىكا ساغلاملىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. 0> پىسخىكا دوختۇرى ۋە ئەڭ ياخشى سېتىلىدىغان «روھىي جەھەتتە كۈچلۈك كىشىلەر قىلالمايدىغان 13 ئىش» ناملىق كىتابنىڭ ئاپتورى Amy Morin ، LCSW ھەمبەھىرلەپ ، ئۆزىنىڭ مەقسىتىنى تېپىش سىزنىڭ ئەڭ ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈشىڭىزنىڭ ئاچقۇچى.

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال زېھنىنى مەركەزلەشتۈرگەن ۋە ئۆزىنى بېغىشلىغان. ئۇ ئارزۇسىنى پىلانلايدۇ ، تەييارلىق قىلىدۇ ۋە ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ.

ئۇنىڭ مەقسىتى ئۇنىڭ ھاياتىنى مەنىگە ۋە ئەمەلگە ئاشۇرىدۇ. - يەنە كېلىپ ، بۇ تەبىئىيلا ھەممە ئادەمگە كەلمەيدۇ.

مەنمۇ باشقىلارغا ئوخشاش ، ھاياتتىكى مەقسىتىمنى تېپىش ئۈچۈن ساناقسىز ئۇسۇللارنى سىناپ باقتىم. ئۆزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇش كۇرسلىرى ، مۇلاھىزە ، جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى ، سىز ئۇنىڭغا ئىسىم قويۇڭ ، مەن سىناپ باقتىم.

ئەمما ھاياتىمدا كۆرگەن نەتىجىلەرگە ھېچ نەرسە تەسىر كۆرسىتەلمىدى. ئوخشاش ئۈمىدسىزلىك ئەندىزىسىنى قايتا-قايتا تەكرارلىدىم.

ئاۋاز تونۇشمۇ؟

مېنىڭ كىملىكىم ، نېمىگە ئېرىشەلەيدىغانلىقىم ۋە ھاياتىمنى قانداق ياشاشنى خالايدىغانلىقىم توغرىسىدىكى ھەقىقەت مەن جاستىن بروۋىننىڭ ھاياتىنى ئۆزگەرتىدىغان ئۇستاز دەرسكە قاتناشمىغۇچە ئەمەلگە ئاشمىدى.

ئۇ قوبۇل قىلغان ھايات دەرسلىرىگە ئەگىشىپ ، سىز ئىجادكارلىقىڭىزنىڭ نەدىن كەلگەنلىكىنى ، شەخسىي كۈچ قۇدۇقتىن قانداق قىلىپ ئارزۇيىڭىزنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدىغانلىقىڭىزنى ، ئاخىرىدا ، نېمە ئىش ئىكەنلىكىڭىزنى ئۆگىنىسىز.ھاياتتىكى مەقسەت.

بۇ يەرنى چېكىپ ئۇنىڭ ھەقسىز تونۇشتۇرۇش فىلىمىنى كۆرۈڭ.

بىر قېتىم ئۆزىڭىزنى ھاياتىڭىزنى كونترول قىلىڭ. ھەددىدىن زىيادە سېمىز ئۇستازلارنى ياكى ھايات ترېنېرلارنى ئۇنتۇپ كېتىڭ. ئەھمىيەتسىز تېخنىكىلارنى ئۇنتۇپ كېتىڭ.

پەقەت سىز ، كاللىڭىز ۋە شەخسىي كۈچىڭىزنىڭ چەكسىز موللىقى بىلەن ئېرىشەلەيدىغانلىقىڭىز كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدۇ.

مانا بۇ ئۇلىنىش يەنە بىر قېتىم.

8) ئۇ ئۆزىنى ئۆزى قامدىيالايدۇ

ئۇ ئۆزىنى ئۆزىنىڭ بەخت-سائادىتى ۋە خۇشاللىقى ئۈچۈن ھەممىدىن مۇھىم مەسئۇل دەپ تونۇيدۇ. ئۇ ھاياتلىق ئارقىلىق ئۇنىڭغا مەسئۇل بولىدۇ.

ئۇ ھېسسىيات ، ئىقتىسادىي ۋە روھىي جەھەتتىن بولسۇن ئۇنىڭ ئېھتىياجىنى قاندۇرۇشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ. چۈنكى ئۇ ئۆزىنىڭ ئۆزىنى تەمىنلىيەلەيدىغانلىقىنى بىلىدۇ ، ئۇ ھەمىشە باشقىلارنى تەلەپ قىلمايدۇ ۋە ئۇنىڭغا تايانمايدۇ.

ئۇ ئۆزى ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك كەلگۈسى يارىتىدۇ. ئۇ ئۆزىنىڭ قابىلىيىتىگە بولغان ئىپتىخارلىق ۋە ئىشەنچ بىلەن ئۆزىنىڭ مۇساپىسىنى بېسىپ ئۆتىدۇ. ئۇنىڭ ئۈچۈن ئېيتقاندا ، ئۇ ئۆزىنىڭ ئىندىۋىدۇئاللىقى ۋە مۇستەقىللىقىنى قەدىرلەيدىغان ئادەم بىلەن ئاللىبۇرۇن ئەمەلگە ئاشقان ھاياتنى ئورتاقلىشىشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ambitions. ئۇ ئۆزىنىڭ نېمىگە ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ ۋە ئۇنىڭغا قاراپ تىرىشىدۇ.

ئۇ ئەرنى ساقلىمايدۇ ياكى باشقىلارنىڭ دۇنياسىنى ئىگىلىۋېلىشىغا يول قويمايدۇ. رازى بولۇش ئۈچۈن يولىڭىزدىن چىقىپ كېتىشىڭىز كېرەكھەممەيلەن.

باشقىلارنىڭ ئىستاكانلىرىغا ماسلىشىشقا ئۇرۇنماڭ ، چۈنكى ئۇ سىزنىڭ ھەقىقىي كىملىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالىدۇ.

مۇكاپات ئىكەنلىكىڭىزنى بىلىڭ. ياقتۇرماسلىق ئۈچۈن بەك تىرىشىڭ ، چۈنكى ھەقىقەت شۇكى ، كىشىلەرنىڭ سىزگە بولغان كۆز قارىشى ئوخشىمايدۇ. ئەكسىچە ، يېقىنلىرىڭىز بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈش ياكى ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشتەك سىزنى تېخىمۇ خۇشال قىلىدىغان ئىشلارغا ئەھمىيەت بېرىڭ.

10) ئۇنىڭ يۇقىرى ئۆلچىمى

يۇقىرى- قىممەتلىك ئايال ئۆزى لايىق بولغان نەرسىدىن تۆۋەن ھەل قىلالمايدۇ. ئۇنىڭ ئۆلچىمىگە يېتىش ۋە ئۇنىڭ چېگراسىغا ھۆرمەت قىلىش كېرەك. ئېھتىياجلىق بولغاندا باشقا كىشىلەر بىلەن بىللە. سىز چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ ئۆلچىمىڭىزنى تۆۋەنلىتىۋېتىشىڭىزگە ياكى ئۆزىڭىزگە پۈتۈنلەي سەل قارىماسلىقىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىشىڭىز كېرەك. ئۇ سىزنىڭ لايىقىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىڭىز كېرەك.

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ھېچكىمنىڭ ئۆزىنىڭ قابىلىيىتى ۋە قىممىتىنى دەپسەندە قىلىشىغا يول قويمايدۇ. ئۇ كىشىلەرنىڭ ھۆكۈمى بىلەن ئاسان تەۋرەنمەيدۇ. ئۇنىڭدا بۇ قەيسەر خاراكتېر بولغاچقا ، ھېچكىم ئۇنىڭدىن ئېشىپ كېتەلمەيدۇ ، ھەتتا سىناپمۇ باقالمايدۇ.

11) ئۇ ئاق كۆڭۈل ئايال

يۇقىرى قىممەتلىك ئايال ئىچىدىن نۇر چاچقان ھەقىقىي گۈزەللىككە ئىگە ئۇ كىشىلەرگە ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىشنى بىلىدۇ.

ئۇ كۆيۈمچان ۋە ئاق كۆڭۈل ياشايدۇ ۋە بۇ پەزىلەتلەرنىڭ كۈچىنى چۈشىنىدۇ.بۇ ئۇنىڭ كىشىلەرگە قانداق مۇئامىلە قىلىدىغانلىقىدىن ئايان بولىدۇ. مەيلى ئۇ ئائىلىسىدىكىلەرگە ، دوستلىرىغا ياكى پۈتۈن كۈن ئۇچراتقان كىشىلەرگە بولسۇن كىشىلەرگە ھەقىقىي كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىنى.

ھەمدە ئۇ بۇ مېھرىبانلىقنى ئۆزىگە يەتكۈزۈشنىڭ نەقەدەر موھىملىقىنى بىلىدۇ. 12) ئۇ ھېسسىياتچان ۋە مۇقىم

يۇقىرى قىممەتلىك ئايالنىڭ ھېسسىيات مۇقىملىقى كۆڭۈلدىكىدەك ئالاھىدىلىك ، چۈنكى ئۇ ھېسسىياتىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىشنى بىلىدۇ.

بۇ ھەرگىزمۇ كەيپىياتقا ئېرىشەلمەيدۇ دېگەنلىك ئەمەس swings. ئۇ شۇنداق. ئۇ يىغلايدۇ ۋە ئاچچىقلىنىدۇ.

ئەمما ئۇنى باشقىلاردىن پەرقلەندۈرىدىغان بىر ئىش ئۇنىڭ بۇ ھېسسىياتلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلى. ئۇ ئۆزىنىڭ ھېسسىياتىنى ھېس قىلىدۇ ۋە ئۇلارنى ئېتىراپ قىلىدۇ ، ئۇلارنى ئۆتكۈزۈۋېلىشقا يول قويمايدۇ. ھېسسىيات جەھەتتە كۈچلۈك ۋە مۇقىم بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان ئادەت ۋە ئادەتلەر:

• ئەھۋالغا بولغان كۆز قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ
• ئويلىرىڭىزنى كونترول قىلىۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىڭ
• ئاساسنى ساقلاڭ باشقىلارنىڭ پىكىرىگە تەسىر يەتكۈزمەسلىك ئارقىلىق
• ھېسسىياتىڭىزنى باسماي تۇرۇپ ئاڭلاڭ
• كەينىگە چېكىنىپ چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ
• دائىملىق ئويلىنىش ، يوگا مەشىق قىلىڭ ياكى ئۇۋۇلاڭ
• داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەڭ

بۇ ئالاھىدىلىكنى يېتىلدۈرۈش ئارقىلىق ،سىز قىيىنچىلىقلارغا تاقابىل تۇرالايسىز ، قىيىنچىلىقلارغا بەرداشلىق بېرەلەيسىز ۋە ھايات ساراڭ بولۇپ قالغاندا ئۈنۈمدار بولىسىز.

13) ئۇ يالغان ۋە درامالارغا بەرداشلىق بېرەلمەيدۇ ھەر قانداق شەكىلدىكى يالغانچىلىق ۋە دراما بېسىم ۋە كۆڭۈلسىزلىك پەيدا قىلىدۇ.

شۇڭا ، ئۇ ھەرىكىتى ھاياتىغا پاسسىپلىق ئېلىپ كېلىدىغان زەھەرلىك ۋە نەپسانىيەتچى كىشىلەرگە يول قويمايدۇ. بەزىلەرنىڭ ئۇنىڭ كۈچلۈك ، قورقۇنچلۇق مىجەزىدىن جىددىيلىشىشى ئەجەبلىنەرلىك ئەمەس. ئۆز-ئارا ئىشىنىش ، سەمىمىيلىك ، ھۆرمەت ۋە ساداقەتنى ئاساس قىلىشى كېرەك. شۇنداق قىلىپ ، ئۇ ئەخلاقى ۋە سەمىمىيىتى بار ئەرنىڭ كەينىدە. ئورنىدىن تۇرۇپ ، ئۇنىڭغا بەك ئازاپ ۋە سەمىمىيەتسىزلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىرىدىن مېڭىڭ. 0> يۇقىرى قىممەتلىك ئايال بولۇش دېگەنلىك ، ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ ياخشى نەشرىگە ئايلىنىشنى كۆرسىتىدۇ.

ئۇنىڭ ئۈچۈن ھەر بىر كۈن ئۆسۈپ يېتىلىش پۇرسىتى. ئۇنىڭ ھاياتتىكى قىزىقىشى ۋە نىشانىنى قوغلىشىشتا بۇ ھەقىقىي قىزغىنلىقى بار. 1>

ئۇنىڭ كەچۈرمىشلىرى ئۇنى كۈچەيتىپ ، ئەتراپلىق قىلىدۇ