Er manden i dit liv skyldig i at tage dig for givet?

Lad os se det i øjnene, når du føler dig ignoreret, uværdsat eller endda uønsket i et forhold, er det virkelig hårdt for dit selvværd.

Vi fortjener alle at føle os ønsket af vores partner, så hvad gør du, når han bare ikke synes at forstå, hvad han har.

Man siger, at man ikke ved, hvad man har, før det er væk, men hvordan kan du få ham til at ændre sin adfærd, før det er for sent?

Her er hvordan du kan få ham til at sætte mere pris på dig og indse, hvor meget han har brug for dig.

12 måder at få ham til at indse, hvor meget han har brug for dig

1) Hold op med at gøre alt for ham for at forsøge at behage ham

Ved du hvad, han er en stor dreng nu. Han kan binde sine egne snørebånd, han kan klæde sig selv på, og han kan endda gå på toilettet uden nogen som helst hjælp.

Hvis det lyder latterligt, så tænk på alle de ting, som du gør for din mand, som han kunne og burde gøre for sig selv.

Misforstå mig ikke, det er vidunderligt at gøre søde ting for hinanden i et forhold. Det er et af de kærlighedssprog, der kan vise, hvor meget man holder af hinanden.

Men der er også en linje - og med J Lo's ord - du er ikke hans mor.

Du er heller ikke hans ansat, men hans partner.

Vi lever i samfund, hvor selv kvinder, der er de største forsørgere, stadig udfører størstedelen af opgaverne i hjemmet.

Efter at have googlet lidt på, hvordan man får ham til at indse, at han har brug for dig, blev jeg ret chokeret over nogle af resultaterne.

Jeg læste en - lidt foruroligende - artikel, som indeholdt en sætning om at minde ham om, hvem det er, der laver en varm aftensmad til ham hver aften og har en ren skjorte klar til ham om morgenen.

Undskyld, men blev jeg på en eller anden måde magisk teleporteret tilbage til 1950'erne?

Lad mig gøre det klart, at jeg mener ikke, at der er noget galt med et par, der vælger at dele husholdningsopgaverne op på den måde, der fungerer bedst for dem.

Hvis den ene person foretrækker at lave mad eller gøre rent, mens den anden bidrager på forskellige måder - det er jeres personlige valg.

Men lad os droppe det der med at lade som om, at du kan "holde din mand glad" ved at løbe rundt efter ham, som om han er et 5-årigt barn.

Hvis du faktisk tager op efter ham, laver hans mad, vasker hans tøj og sørger for, at han aldrig behøver at løfte en finger - alt sammen i et misforstået forsøg på at behage ham - kan du opdage, at det modsatte er tilfældet...

Forståelse af den mandlige urtrang

Det ironiske er, at denne omsorgsfulde adfærd kan være med til at skabe ubalance i jeres forhold.

Der er en ny teori inden for relationspsykologi, som siger, at mænd har en genetisk trang til at føle sig respekteret af de mennesker, de holder mest af.

Det kaldes helteinstinktet, og det stammer fra bestsellerforfatter og relationsekspert James Bauer.

Dybt begravet i mænds DNA ligger ønsket om at forsørge og beskytte den kvinde, de holder mest af i livet.

Når dette ikke udløses i et partnerskab, bliver mænd uinteresseret, uopmærksomme og vil sandsynligvis ikke engagere sig fuldt ud.

Hvis denne opfattelse virker forældet, skal du huske, at vi taler om biologi og ikke om sociale roller, og at sidstnævnte ofte udvikler sig langt hurtigere end førstnævnte.

Når du (gennem en kærlig hengiven handling) gør en million og en ting for din mand, kan du utilsigtet signalere til ham, at han ikke er særlig vigtig i forholdet.

På et eller andet primal niveau fortæller hans instinkter ham, at hvis du respekterede ham og havde brug for ham, ville du henvende dig til ham for at få hjælp i stedet for at gøre alting for ham.

Hvis du vil vide, hvordan du kan udløse din mands helteinstinkt, kan du se denne fremragende gratis video. Du vil lære, hvilke ting du kan sige, hvilke sms'er du kan sende og hvilke små anmodninger du kan fremsætte for at få dette meget naturlige mandlige instinkt frem.

Helteinstinktet er den bedst bevarede hemmelighed i parforholdsverdenen. De få kvinder, der rent faktisk forstår det, har en næsten uretfærdig fordel i kærligheden.

Klik her for at se den gratis video.

2) Skab sunde grænser

Hvad er acceptabelt, og hvad er ikke acceptabelt i dit forhold?

For du bestemmer selv, hvilken adfærd du tolererer. Virkeligheden er, at når vi tillader negativ adfærd, er det faktisk os selv, der er skyld i det - ikke den anden person.

Sagen med personlige grænser er, at det er dig, der skal sætte dem, og det er også dig, der skal overholde dem.

Hvis han signalerer til dig, at han ikke værdsætter dig på den måde, som du gerne vil have det, er det op til dig at trække en streg i sandet.

Det betyder, at hvis han altid aflyser planer, konstant vælger andre mennesker og ting frem for dig eller kommer hjem de fleste aftener og knap nok siger to ord til dig - så skal han vide, at det ikke er godt nok for dig.

Når vi kan lide eller elsker nogen, kan vi være fristet til at lade dem flytte vores grænser. Vi ønsker ikke at "rokke båden".

Især i begyndelsen af et forhold vil vi gerne virke super afslappede, og det kan betyde, at vi ender med at sige ja, når vi egentlig mener nej.

Du har f.eks. aftalt en date, og han skal hente dig kl. 20.00. Du er i fuld gang med at gøre dig klar, da du modtager en besked, hvor han spørger, om det er i orden at tage en anden aften i stedet.

Spørg dig selv, om det er cool, før du reagerer, og om det måske er fint for dig, og i så fald er det fint.

Men måske er det slet ikke fedt, og måske føler du dig skuffet og lidt svigtet.

Hver gang du lader som om det er i orden, når det i virkeligheden ikke er det, undlader du at opretholde dine egne grænser. Dette er ikke en anbefaling af urimelig eller prinsesseagtig adfærd.

Selvfølgelig kræver forhold fleksibilitet og kompromiser, men du bør ikke være nødt til at gå på kompromis med din selvrespekt.

Og at finde sig i dårlig opførsel dækker bare over større røde flag.

Hvis det føles meget ensidigt, kan det være et tegn på, at han ikke er interesseret i dig længere.

Når hans ord eller handlinger ikke lever op til dine forventninger, er du nødt til at kommunikere det til ham.

Selv om det kan føles som om, at man ved at tie stille undgår at blive ked af det på kort sigt, er par, der ikke kan udtrykke deres behov og ønsker over for hinanden, på lånt tid.

3) Hav det sjovt sammen

De fleste par oplever, at når de har været sammen i et stykke tid, kan tingene begynde at føles lidt stagnante. Det lyder måske ikke særlig romantisk, men de fleste ting mister deres glans, jo mere velkendte de bliver.

Lad os sige, at du tager på ferie og bor på et smukt resort med et havværelse, hvor du hver morgen kan åbne din dør direkte ud til stranden.

Lykken lyder som et paradis, ikke sandt? Det kan man da aldrig blive træt af.

Men det sjove ved den menneskelige natur er, at det, der lyder som et drømmescenarie, hurtigt kan blive det nye normale.

Forestil dig nu, at dette var dit liv, og at du boede i et hjem med den samme smukke udsigt, som du vågnede op til hver eneste dag.

Kan du garantere, at du stadig vil have det på samme måde om flere år, selv om du er velsignet?

Ville du stadig vågne op hver morgen med følelsen af at skulle knibe dig selv i armene, fordi det hele er for godt til at være sandt?

Det er ikke fordi, du ikke stadig elsker udsigten, men fordi du næsten holder op med at lægge mærke til den. De fleste par oplever en lignende effekt på et eller andet tidspunkt.

Når vi holder op med at være taknemmelige for det, vi har i vores forhold, er det let at tage det for givet - og dermed også vores anden halvdel.

Vi har alle brug for en lille påmindelse om, hvor heldige vi er, en gang imellem.

Ved du, hvad der virkelig får os til at sætte pris på nogen? Når vi elsker at være sammen med dem.

Forholdet kan nemt blive forpestet af livets pres. Hvis tingene har mistet deres gnist en smule, så prøv at få lidt sjov tilbage i jeres forhold.

At grine sammen, lave ting kun for jer to og tilbringe kvalitetstid sammen kan give jer nogle tiltrængte gode stunder, som hjælper jer begge med at huske, hvorfor I blev forelskede i første omgang.

Foreslå en særlig dato eller arranger en overraskelse for jer to for at få noget af den magi tilbage.

4) Vis ham, hvad han går glip af

Ligesom det er vigtigt at tilbringe tid sammen i jeres forhold, er det også lige så vigtigt at have sit eget liv.

Hvis du er træt af at sidde og vente på, at han skal invitere dig ud at spise - så vent ikke længere.

Ring til dine venner eller din familie og lav planer uden ham.

Du har bestemt ikke brug for ham for at have det sjovt. Når både du og han er klar over det, vil han sandsynligvis sætte større pris på det, han har.

Uafhængighed er attraktivt.

Hvis han ved, at du ikke vil sidde og vende tommelfingre og vente på, at han giver dig en smule opmærksomhed, vil han nok tænke sig om en ekstra gang, før han tager dig for givet.

Det handler ikke om at få ham til at føle sig jaloux, men samtidig er der ikke noget galt med, at han indser, at du har andre muligheder.

Næste gang han føler sig ensom eller keder sig, vil han vide, at du ikke længere er der på et øjeblik, fordi dit liv ikke kun drejer sig om ham.

Der findes et psykologisk fænomen, der kaldes knaphedseffekten, som siger, at jo mere begrænset udbuddet er, jo mere ønskværdigt bliver det for os, jo mere ønskværdigt bliver det.

Så hvis du vil være mere eftertragtet for ham, så lad ham ikke være i tvivl om, at du er en begrænset udgave og en mangelvare.

5) Hvad ville en dygtig rådgiver sige?

Måderne ovenfor og nedenfor i denne artikel vil give dig en god idé om, hvad du kan gøre for at få ham til at indse, at han har brug for dig.

Alligevel kan det være meget værdifuldt at tale med en meget intuitiv person og få vejledning fra vedkommende.

De kan besvare alle slags spørgsmål om parforhold og fjerne din tvivl og dine bekymringer.

Er han virkelig det værd? Er det meningen, at du skal være sammen med ham?

Jeg talte for nylig med en person fra Psychic Source efter at have været igennem en hård periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig en unik indsigt i, hvor mit liv var på vej hen, herunder hvem jeg var bestemt til at være sammen med.

Jeg blev faktisk overrasket over, hvor venlige, medfølende og kyndige de var.

Klik her for at få din egen kærlighedslæsning .

I denne kærlighedslæsning kan en dygtig rådgiver fortælle dig, om du kan få ham til at indse, at han har brug for dig, og vigtigst af alt give dig mulighed for at træffe de rigtige beslutninger, når det kommer til kærlighed.

6) Lad dig ikke friste til at spille spil

Desværre lærer de fleste af os - og får endda råd til - at bruge følelsesmæssig manipulation som et middel til at få det, vi ønsker.

Jeg synes, det er chokerende, hvor ofte denne form for taktik stadig præsenteres som en acceptabel løsning på problemer i parforholdet.

Vi ser dette i ting som "datingregler".

Relaterede historier fra Hackspirit:

Du ved, alle de små og tilsyneladende uskyldige lege som ikke at svare på deres sms'er med det samme, at spille svært at få, ikke vise dem, at du er interesseret.

Når I så er et par, og han ikke opfører sig, som I ønsker, får vi besked på at gøre ham jaloux eller ignorere ham.

Men lad os se det i øjnene, det er faktisk en ret respektløs adfærd, som ingen bør finde sig i.

Jeg forsøger ikke at virke moralsk overlegen. Jeg har selv tidligere brugt nogle ret barnagtige taktikker. Men helt ærligt, er dette virkelig det bedste, vi kan gøre?

Og hvad de mennesker, der går ind for at spille spil, alt for ofte ikke anerkender, er, at det i det lange løb er en meget ineffektiv handlingsplan.

Selvfølgelig kan du vinde et slag eller to ved at spille spil, men du vil aldrig vinde krigen med dem.

Da jeg vidste, at jeg skulle skrive denne artikel, besluttede jeg mig for at få en fyrs perspektiv.

Så jeg sendte en besked til min ekskæreste for at spørge ham, hvordan en kvinde kunne få ham til at indse, at han har brug for hende.

Her var hans liste:

• Stilfærdig behandling
• Tilbageholdelse af sex
• Ikke at reagere
• Finde nye prioriteter
• At have lækre mandlige bedste venner
• Trusler
• At lægge billeder ud på sociale medier, hvor du laver sjove ting (især med lækre mænd)

Selv om jeg var sikker på, at mange af disse ting var sagt med tungen i munden, var jeg nysgerrig efter at vide, om han mente det alvorligt med nogen af dem.

Han indrømmede, at de alle sammen havde arbejdet på ham på et tidspunkt i hans liv for at få ham til at være opmærksom på en pige.

Så hånden op, spil kan arbejde - men det afhænger jo af din definition af "arbejde".

Han indrømmede også, at det aldrig rigtig fungerede i lang tid, og at han nu, hvor han er i 30'erne, ser det som totalt dysfunktionelt, og at det helt sikkert ikke ville fungere længere.

Det afgørende er, at selv om det kan være fristende at få en hurtig sejr ved at spille spil, er du så parat til at blive ved med at gøre det for evigt, bare for at få ham til at vise dig opmærksomhed?

Ethvert forsøg på at "holde ham på tæerne" er blot et forsøg på at skjule et større problem.

Hvis han ikke er interesseret nok til at gøre en indsats i jeres forhold, uden at du skal narre ham til det, må du spørge dig selv, hvad er meningen med det?

Hvis vi ønsker et sundt voksenforhold, har vi brug for en mere moden reaktion.

Det betyder, at vi skal være modige nok til at være ærlige om, hvordan vi har det, i stedet for at surmule, indtil han opdager det.

Det betyder, at du skal fortælle ham, hvad du har brug for fra ham, og at du skal følge op på konsekvenserne, hvis han ikke giver dig det - i modsætning til at smide tomme trusler.

Det indebærer at komme videre med dit liv, ikke fordi du forsøger at gøre ham jaloux, men fordi du ved, at du er mere værd end at vente på ham.

7) Gå ikke kun med til kun at have sex, hvis du vil have mere

Den her er til dig, der føler dig fanget i kategorien "venner med fordele", og som i hemmelighed ønsker, at du var mere til ham.

Det er sandt, at mange venskaber kan blive til forhold, og nogle gange siger en fyr, at han bare vil være venner, men hans handlinger viser noget andet.

Men det er også sandt, at langt de fleste mænd, der direkte fortæller dig, at de ikke ønsker at have et forhold med dig, mener det.

Hvis du går med på tingene i håb om, at han måske vil ændre mening, når han indser, hvor fantastisk du er, skal du være forberedt på at blive skuffet.

Hvis du er tilfreds med, at det bare er afslappet sex og ikke går videre, så er det fint, men hvis du gerne vil have mere, så sælger du dig selv for lidt ved at nøjes med mindre.

Når vi har sex, frigiver vi oxytocin, også kendt som krammehormonet.

Så bare på grund af biologien kan du finde dig selv ved at blive knyttet til en seksuel partner, uanset om du havde tænkt dig det eller ej.

Derfor er det en god idé at være helt klar over, at I er enige om, hvad I begge ønsker af forbindelsen.

Hvis du føler, at han kun bruger dig for din krop, er det måske på tide at finde en, der også vil have dig for dit sind.

8) Hold op med at gøre ham til din førsteprioritet, indtil du bliver hans

Hvis det er tydeligt, at du ikke er hans førsteprioritet, er det på tide at holde op med at gøre ham til din.

Hvis han ikke sætter pris på de ofre, du gør for ham, eller den opmærksomhed, han får fra dig, så giv ham mindre af disse ting.

Bliv mindre lydhør over for hans krav og beslutter dig for ikke at imødekomme hans luner og ønsker. Det handler ikke om at handle af ondskab, det er et spørgsmål om selvrespekt.

Realistisk set skifter vores prioriteringer ofte i livet, alt efter hvad der sker.

Han har måske meget at se til og har brug for at fokusere på ting som arbejde eller familie i en periode - det er helt normalt.

Men hvis du aldrig synes at komme i nærheden af toppen af hans prioriteringsliste, må tingene ændre sig. Hvis det føles som om, han altid sætter sig selv før dig, så prøv at gøre det samme.

Værdsæt din egen energi og tid nok til at give den der, hvor den er værdsat og værdifuld.

Du skal ikke aflyse planer og komme løbende, når han ringer.

Hvis han holder af dig, vil han give sig tid til dig i sit liv, når det passer jer begge to og ikke kun når det passer ham.

9) Lad ham vide, at han er din helt

Jeg har allerede kort nævnt Hero Instinct ovenfor.

(En påmindelse om, at du kan se en gratis video, der forklarer det hele i detaljer, herunder hvordan du kan udløse det i dit forhold.)

Som vi har sagt, er det idéen om, at mænd har brug for at føle, at kvinden i deres liv har brug for dem.

For at få ham til at indse, at han har brug for dig, skal du også sørge for, at han også føler sig nødvendig.

Da mænd biologisk set har et urinstinkt til at beskytte og forsørge dem, de elsker, betyder det, at han ønsker at føle sig kompetent og nyttig for dig.

Men han kan ikke føle sådan, uden at du spiller din rolle. Kun du kan udløse dette instinkt i ham, han kan ikke udløse det selv.

Når han gør noget for dig, lader du ham så vide, at du er taknemmelig?

Når han gør en indsats, komplimenterer du ham så for det?

Hvis han gør noget, som du synes ikke helt lever op til din standard eller til den måde, du selv ville have gjort tingene på, er du så hurtig til at kritisere ham?

Det burde være en selvfølge, at ingen ønsker at blive nedgjort eller nedgjort.

Hvis du gør dig skyldig i denne adfærd over for din fyr, er der stor sandsynlighed for, at du er ved at svække ham og potentielt skubbe ham væk i processen.

Hvis du har brug for ham, så lad ham vide det.

Gode måder at udløse hans helteinstinkt på er at styrke hans selvtillid og sikre, at han ved, når han gør dig glad.

Ja, selvfølgelig er du selvstændig og kan sikkert gøre det selv, men det er også rart at bede ham om hjælp en gang imellem.

Vi ønsker alle en person, der bringer det bedste frem i os, så opmuntre ham til at være sit bedste jeg.

Her er et link til den gratis video igen. Helteinstinktet er fascinerende og giver meget mening.

10) Giv ham sit eget rum

Ingen ønsker en klæbende partner.

Tja, det er der nok nogle mennesker, men det er stort set kun usikre mennesker, der ønsker en trængende person i deres liv.

Selv om nogle af os kunne have brug for mere plads end andre, har vi alle brug for tid alene - og det gælder også, når vi er i et seriøst forhold.

Du skal ikke tage det personligt, når han har brug for at være alene eller sammen med sine venner, men se det som noget positivt, for du får aldrig mulighed for at savne nogen, når de altid er der.

Når du føler, at din anden halvdel er en del af møblet, er det meget lettere at tage dem for givet også.

Hvis du føler, at han er holdt op med at værdsætte dig, fordi han har vænnet sig til, at du er der for ham, kan noget tid alene hjælpe ham til at reflektere over det hul, du skaber, når du ikke er der.

11) Prøv at forstå hans adfærd

Hvis du føler, at du har prøvet alt, og din mand stadig trækker sig væk, er det sandsynligvis fordi hans frygt for at binde sig er så dybt rodfæstet i hans underbevidsthed, at han ikke engang selv er klar over den.

Og desværre, medmindre du kan komme ind i hans sind og forstå, hvordan den mandlige psyke fungerer, vil intet af det, du gør, få ham til at se dig som "den eneste ene".

Det er her, vi kommer ind i billedet.

Vi har oprettet den ultimativ gratis quiz baseret på Sigmund Freuds revolutionerende teorier, så du endelig kan forstå, hvad det er, der holder din mand tilbage.

Du skal ikke længere forsøge at være den perfekte kvinde, og du skal ikke længere spekulere på, hvordan du kan reparere dit forhold.

Med blot et par spørgsmål ved du præcis, hvorfor han trækker sig væk, og vigtigst af alt, hvad du kan gøre for at undgå at miste ham for altid.

Tag vores nye quiz her .

12) Find en person, som du ikke behøver at overbevise

I sidste ende kan du ikke "tvinge" nogen til at gøre noget, og det bør du heller ikke være nødt til.

I stedet bør du fokusere på at opbygge dit eget selvværd og din selvtillid, så du ikke har brug for ham.

Ironisk nok er det denne egenskab, der er magnetisk for andre og ender med at tiltrække folk til os.

Der findes ingen perfekt partner, og alle forhold kræver arbejde og vil have op- og nedture.

Men hvis dine forsøg på at fremhæve over for ham, hvordan han måske undervurderer dig og jeres forhold, konstant falder for døve ører, bør du måske overveje seriøst, om det er på tide at komme videre.

Gad vide, hvor mange artikler han læser om, hvad han kan gøre for at forsøge at bevise, hvor meget han har brug for dig? Bare en tanke.

Hvis du gør en stor indsats, er der så en anden derude, som er parat til at møde dig på halvvejen? Det vil jeg vædde med, at der er.

Sidste tanker

Men hvis du virkelig ønsker at finde ud af, hvordan du får ham til at indse, at han har brug for dig, så lad det ikke være op til tilfældighederne.

Tal i stedet med en rigtig, certificeret, dygtig rådgiver, som vil give dig de svar, du søger.

Jeg nævnte Psychic Source tidligere, det er en af de ældste professionelle kærlighedstjenester, der er tilgængelige online. Deres rådgivere har stor erfaring med at helbrede og hjælpe folk.

Da jeg fik en læsning fra dem, blev jeg overrasket over, hvor vidende og forstående de var. De hjalp mig, da jeg havde mest brug for det, og derfor anbefaler jeg altid deres tjenester til alle, der står over for spørgsmål om parforhold.

Klik her for at få din egen professionelle kærlighedslæsning.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.