Kein Kontakt ist für alle Beteiligten schwierig.

Wenn man sich von einem Mann trennt und eine Pause macht, ist es schwierig, dabei zu bleiben.

Ich kenne das gut, denn mein Ex-Freund und ich sind vor kurzem wieder zusammengekommen, nachdem ich mit ihm Schluss gemacht und drei Wochen lang keinen Kontakt gehabt hatte.

Die Zeit, in der ich nicht auf ihn reagierte, hat ihm wehgetan, das weiß ich, aber ich weiß auch, dass ich ohne diese Zeit immer noch in der toxischen Beziehungsdynamik gefangen wäre, die wir früher hatten.

Es ist wichtig zu verstehen, warum Kontaktverbot so effektiv sein und die Art und Weise, wie ein Mann dich sieht, verändern kann. Die meisten Artikel sprechen jedoch nur darüber, was Kontaktverbot mit einem Mann macht.

Hier ist ein Blick darauf, was mit einem Mann passiert, wenn er keinen Kontakt mehr hat. Der Schlüssel zu seiner Wirkung liegt tief in der männlichen Psychologie und Biologie.

Die männliche Psyche nach dem Kontaktverbot: 11 Dinge, die man wissen sollte

1) Er wird es nicht mögen, ignoriert zu werden

Die große Mehrheit der Männer reagiert nicht gut darauf, ignoriert zu werden.

Es ist, als würde man einem Geist nachjagen, den man nie findet, und wenn man mit einem Mann keinen Kontakt aufgenommen hat, fühlt er sich wahrscheinlich ziemlich frustriert und verloren.

Mein Ex-Freund hat mir während der Kontaktsperre immer wieder Nachrichten geschickt, und damit meine ich etwa zehn Mal am Tag.

Als die Texte auf taube Ohren stießen, begann er mit Sprachnachrichten.

Mein Gott, er war verzweifelt wie die Hölle.

Ich drückte auf "Löschen", bevor ich den Scheiß überhaupt geöffnet hatte. Ich brauchte sein Betteln nicht, um mit ihm zu reden. Ich hatte eine Kontaktsperre verhängt und hielt mich daran.

Wie der Beziehungsexperte Chris Seiter über einen seiner Studienfreunde sagt:

"Je mehr sie ihn ignorierte, desto wütender wurde er, und je wütender er wurde, desto mehr nannte er sie eine Bit*h.

Aber das Lustigste ist, dass er sie zwar hinter ihrem Rücken beschimpft hat, aber sehr hartnäckig versucht hat, sie für sich zu gewinnen, was ihm schließlich auch gelungen ist."

Das hat mein Ex auch getan. Er hat wie wild versucht, meine Aufmerksamkeit zu bekommen. Und als die Zeit des Kontaktverbots vorbei war, war er ganz anders.

2) Er wird sehr neugierig sein, warum Sie ihn ignoriert haben.

Mein Ex hat sich nach dem Kontaktabbruch vor allem dadurch verändert, dass er sehr neugierig war, warum ich ihn ignoriert hatte und was das zu bedeuten hatte.

Er ging davon aus, dass dies bedeutete, dass ich endgültig mit ihm fertig war, und nach etwa einer Woche wurden seine Nachrichten und Schreie nach Aufmerksamkeit langsamer.

Als ich mich zum ersten Mal wieder mit ihm in Verbindung setzte, nachdem ich keinen Kontakt mehr zu ihm hatte, drückte er vor allem seine Freude aus (auf die ich weiter unten eingehen werde) und war sehr neugierig.

Er wollte wissen, warum ich den Kontakt abgebrochen hatte, nachdem ich mit ihm Schluss gemacht hatte.

Ich wollte mich eigentlich nicht in dieses Minenfeld begeben, aber da er darum gebeten hatte, gewährte ich ihm diesen Gefallen...

Ich erinnerte ihn daran, dass er mich vor der Trennung monatelang wie Dreck behandelt hatte und ich einen emotionalen Freiraum brauchte, um meine Gedanken zu sammeln und zu überlegen, ob ich es noch einmal mit ihm versuchen wollte.

Ich sage nicht, dass ich die perfekte Freundin war, aber ich habe ihn immer respektiert. Das kann ich umgekehrt nicht behaupten.

Aber sein Verhalten mir gegenüber nach dem Kontaktabbruch zeigte viele vielversprechende Anzeichen.

3) Ein Experte kann Ihnen helfen

Die Psyche eines Mannes nach einem Kontaktabbruch kann zerbrechlich und unbeständig sein. Manchmal kann ein Mann, egal wie glücklich er ist, nach einem Kontaktabbruch unvorhersehbar reagieren und Spiele spielen.

Es kann sein, dass er Sie angreift oder Sie sogar selbst angreift, um zu sehen, wie Sie darauf reagieren werden.

Eine Freundin von mir hatte zwei Wochen lang keinen Kontakt zu ihrem Ex-Mann, als sie sich getrennt hatten, und er hat sie danach sechs Monate lang gegeistert, um sich zu rächen.

Kein Scherz.

Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass jede Situation anders ist.

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Woher soll ich das wissen?

Ich habe mich vor ein paar Monaten an sie gewandt, als ich noch keinen Kontakt zu meinem Ex hatte.

Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, verschafften sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen kann.

Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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4) Er wird sehr euphorisch sein, dass du dich wieder gemeldet hast

Wenn man die männliche Psyche nach dem Kontaktverbot verstehen will, muss man zu den Wurzeln der männlichen Psychologie und der männlichen Biologie vordringen.

Seit den frühesten Tagen der menschlichen Gesellschaft waren Männer Jäger und Sammler, die Kinder und Frauen beschützten und versorgten und sich mit anderen Stämmen bekriegten.

Der männliche Verstand schätzt Knappheit. Er stuft Neuankömmlinge sofort auf einer unterbewussten Ebene als potenzielle Bedrohung, Partner oder neutral ein.

Frühe Männer jagten manchmal wochenlang Bisons und andere große Tiere, um eine große Beute zu machen, und wenn sie sie dann gefangen hatten, verschlangen sie ihr Fleisch und brachten auch etwas davon in die Höhle zurück.

Das ist ein Teil davon, wie sich unser Verlangen nach Zucker und Fett und unser Hormonsystem entwickelt haben: als ein Überlebensmerkmal. Es konnte Monate dauern, bis die Höhlenmenschen eine andere große Quelle für Fett, Eiweiß und Kalorien fanden.

In der Liebe arbeiten Männer auch mit einem System der Knappheit: Wenn jemand zu leicht verfügbar ist, gehen sie davon aus, dass dies daran liegt, dass der Wert eher mäßig oder gering ist.

Kein Kontakt erinnert einen Mann in seinem tiefsten Inneren daran, dass Sie nicht leicht zu haben sind und dass Sie einen hohen Wert haben.

Wenn Sie sich wieder melden, wird er überglücklich sein, weil er Zeit hatte, über Ihren Wert und Ihre Seltenheit nachzudenken.

5) Er hat Angst, wieder alles zu vermasseln...

Nach einem Kontaktverbot ist ein Mann ein bisschen wie ein gezähmtes Wildpferd. Tut mir leid, wenn das sexistisch klingt.

Ich mag die Tatsache, dass mein Freund ein männlicher und durchsetzungsfähiger Mann ist, aber dass er keinen Kontakt zu mir hat, bedeutet auch, dass ich ihm meine Grenzen als Partnerin klar aufzeige.

Ich bin nicht bereit, mich von ihm herumschubsen zu lassen oder als Mitwisser zu behandeln.

Wenn Sie laut und deutlich gezeigt haben, dass Sie wochenlang keinen Kontakt zu ihm haben können, weiß er, dass er besser vorsichtig sein sollte, sonst verbrennt er sich.

Er wird viel mehr auf seine Worte achten und genau darauf achten, was Sie sagen und tun.

Er möchte nicht, dass sich die Kontaktsperre wiederholt und dieses Mal dauerhaft ist.

Das hat natürlich auch sein Gutes: Er wird sich in Ihrer Nähe weniger rücksichtslos verhalten und hoffentlich die gleichen Fehler wie beim letzten Mal vermeiden.

Die Kehrseite der Medaille ist, dass er so auf Nummer sicher gehen könnte, dass er dir eine nette Seite vorspielt und dich dann wieder vor den Bus wirft, sobald ihr wieder zusammen seid.

6) ...aber er hat Wut und Frustration unterdrückt

Dieser Mann wird nicht nur vorsichtig sein, um nicht dieselben Fehler zu wiederholen, sondern er wird auch viel Frustration unterdrücken.

Wie ich bereits eingangs sagte, mögen es Männer nicht, ignoriert zu werden, selbst wenn es einen guten Grund dafür gibt.

Wenn es einen guten Grund dafür gibt, ist die Wahrscheinlichkeit umso größer, dass er schlecht darauf reagiert, denn Männer neigen auch dazu, um sich zu schlagen, wenn sie sich wegen ihrer eigenen Handlungen schuldig fühlen.

Das Gefühl, sich für sein Verhalten zu schämen, ist etwas, das viele Menschen nicht gut verarbeiten können.

Mein Freund hatte ein schlechtes Gewissen, weil er mich vor unserer Trennung monatelang ignoriert und verunglimpft hatte, was mit ein Grund dafür war, dass ihn der fehlende Kontakt so verzweifelt machte.

Wie er mir sagte, nachdem wir daran gearbeitet hatten, unsere Beziehung nach dem Kontaktabbruch wieder aufzunehmen, war es nicht nur so, dass er mich vermisste, sondern auch, dass er sich wirklich schlecht fühlte, weil er sich mir gegenüber so schrecklich verhalten hatte.

Ich würde sagen, es war nur ein Spruch, aber sein Verhalten in den vergangenen Monaten hat mir gezeigt, dass er es ernst meinte.

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7) Es ist wahrscheinlicher, dass er heimlich mit dir zusammen ist.

Aufgrund dieses Zögerns, das du durch die Kontaktlosigkeit hervorgerufen hast, wird ein Mann in deiner Nähe wahrscheinlich etwas hinterhältiger sein.

Er wird sich von seiner besten Seite zeigen und sein Bestes tun, damit Sie ihn so nett wie möglich sehen.

Wenn er mit anderen Mädchen flirtet, wird er dies sehr heimlich tun.

Wenn er auf dem Feld spielt und Sie nur hinhält ("benching"), werden Sie es nicht immer merken.

Um ganz ehrlich zu sein, bin ich mir immer noch nicht ganz sicher, wie es meinem Freund nach dem Kontaktabbruch geht.

Ich weiß, dass ich ihn dazu gebracht habe, mich ernster zu nehmen, aber ich weiß auch, dass ich ihm wehgetan habe und dass es eine wettbewerbsorientierte Seite in ihm gibt, die vielleicht immer noch mit mir spielt.

Sei einfach vorsichtig, das ist alles, was ich sage. Wenn dein Typ wirklich in dich verliebt ist, obwohl er keinen Kontakt hat, heißt das nicht, dass er keine Tricks in petto hat.

Das Vertrauen muss wirklich solide sein, und das muss man gemeinsam besprechen.

8) Er weiß vielleicht nicht, was er will

Eine weitere wichtige Erkenntnis über die männliche Psyche nach dem Kontaktverbot ist, dass nicht jeder Mann weiß, was er will.

Vielleicht ist ihm klar, dass er Sie verletzt hat und eine neue Chance will, aber er ist sich nicht ganz sicher, wie er das anstellen soll oder wie ernst es ihm ist.

Warum diese ganze Verwirrung? Entweder er mag dich oder er mag dich nicht...richtig?

Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Liebe so schwer ist?

Warum kann es nicht so sein, wie du es dir vorgestellt hast, als du aufgewachsen bist, oder zumindest einen Sinn ergeben?

Wenn es darum geht, wieder mit einem Mann zusammenzukommen, nachdem der Kontakt abgebrochen ist, kann man leicht frustriert sein und sich sogar hilflos fühlen.

Vielleicht sind Sie sogar versucht, das Handtuch zu werfen und die Liebe aufzugeben.

Ich möchte vorschlagen, etwas anderes zu tun.

Das habe ich von dem weltberühmten Schamanen Rudá Iandê gelernt, der mich gelehrt hat, dass der Weg, Liebe und Intimität zu finden, nicht der ist, den wir kulturell konditioniert haben zu glauben.

Tatsächlich sabotieren sich viele von uns selbst und tricksen uns jahrelang aus, um einen Partner zu finden, der uns wirklich erfüllen kann.

Wie Rudá in diesem atemberaubenden kostenlosen Video erklärt, jagen viele von uns der Liebe auf eine giftige Art und Weise nach, die uns am Ende in den Rücken fällt.

Wir bleiben in schrecklichen Beziehungen oder leeren Begegnungen stecken, finden nie wirklich das, wonach wir suchen, und fühlen uns weiterhin schrecklich, weil wir zum Beispiel einen Mann verfolgen, der uns immer wieder enttäuscht.

Wir verlieben uns in eine ideale Version von jemandem statt in die reale Person.

Wir versuchen, unsere Partner zu "reparieren" und zerstören damit unsere Beziehungen.

Wir versuchen, jemanden zu finden, der uns "vervollständigt", nur um dann mit ihm neben uns zusammenzubrechen und uns doppelt so schlecht zu fühlen.

Rudás Lehren zeigten mir eine ganz neue Perspektive.

Beim Zuschauen hatte ich das Gefühl, dass jemand zum ersten Mal meine Schwierigkeiten, Liebe zu finden und zu pflegen, verstanden hat - und endlich eine konkrete, praktische Lösung für den Umgang mit jemandem anbietet, der einen ständig enttäuscht und den Kontakt zu ihm abbricht.

Wenn Sie genug haben von unbefriedigenden Verabredungen, leeren Treffen, frustrierenden Beziehungen und davon, dass Ihre Hoffnungen immer wieder enttäuscht werden, dann ist dies eine Botschaft, die Sie hören müssen.

Ich garantiere Ihnen, dass Sie nicht enttäuscht sein werden.

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9) Er wird langsam vorgehen

Denken Sie daran, dass der männliche Verstand nach einer Kontaktpause sehr froh ist, dass Sie zurück sind, aber auch sehr vorsichtig, dass Sie ihn wieder verbrennen werden.

Aus diesem Grund wird eine Menge Spannung aufgebaut.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass er seine Worte sehr sorgfältig auswählt oder das, was Sie sagen, auseinander nimmt und es mit seinen Freunden bespricht, bevor er antwortet.

Ehrlich gesagt, ist er das wahrscheinlich.

Mein Ex (der jetzige Freund, nehme ich an) hat mir gegenüber zugegeben, dass er, als ich den Kontakt abbrach, glücklich war, aber auch ausflippte.

Er sprach mit seinem engen Freund darüber, was zu tun sei, und sein Kumpel sagte, er solle sich langsam bewegen.

Ich konnte sehen, dass er sich viele Gedanken über das gemacht hatte, was er mir zurückschickte.

Und als wir uns das erste Mal zum Kaffee trafen, war er nervös wie ein Flummi. Ich habe ihn ehrlich gefragt, ob Kaffee in diesem Moment die beste Idee sei.

Er hat koffeinfreien Kaffee.

10) Er wird eine Weile brauchen, um zu entscheiden, ob er dich zurückhaben will

Mein Freund war überglücklich, als ich mich wieder bei ihm meldete, aber ich konnte auch die Spannung unter der Oberfläche sehen.

Er bewegte sich langsam, und er war nervös.

Sein Freund hatte ihm auch gesagt, er solle sich nicht gleich auf die Chance einlassen, mich wieder zu sehen.

Die Kontaktsperre hat mir wieder die Macht in der Beziehung gegeben, aber sie hat nicht dazu geführt, dass ich meinen Freund ganz für mich habe.

Nach den ersten Wochen der Verzweiflung hatte er sich etwas beruhigt und war ein wenig zögerlich, als wir wieder zusammen waren.

11) Das männliche Herz nach der Kontaktlosigkeit

Neben dem männlichen Verstand nach dem Kontaktverbot ist es wichtig, auch das männliche Herz nach dem Kontaktverbot zu berücksichtigen.

Ich werde Ihnen die Wahrheit sagen:

Mein Herz war nach der Kontaktsperre in einem beschissenen Zustand.

Ich war besorgt, dass mein Freund sauer auf mich sein würde.

Ich war besorgt, dass ich zugenommen hatte.

Ich war besorgt, weil ich besorgt war.

Verdammt, das war eine stressige Zeit...

Was ihn betrifft, so war er sichtlich nervös und wusste nicht, was ihn erwartete.

Langsam bauten wir das, was wir hatten, wieder auf und begannen das zweite Kapitel unserer Beziehung.

Es läuft besser, als ich erwartet hatte, aber es gibt immer noch eine Menge Unsicherheiten unter der Oberfläche auf beiden Seiten.

Ich bereue es nicht, keinen Kontakt zu haben, ich hoffe nur, dass ich meinem Partner weiterhin mitteilen kann, warum ich diesen Freiraum brauchte und was ich mir für die Zukunft von uns wünsche.

Drücken der männlichen Reset-Taste

Am ehesten kommt man dem Drücken der männlichen Reset-Taste nahe, wenn man keinen Kontakt hat.

Das ist eine Zeitspanne, in der du entscheiden kannst, ob du weiter mit diesem Mann zusammen sein willst.

Sie können auch sehen, was er tut, wenn Sie ihm Aufmerksamkeit und Zuneigung entziehen.

Mein Ex hat, wie gesagt, nicht gut reagiert.

Ehrlich gesagt, wenn ich nicht noch immer Gefühle für ihn hätte, hätte ich ihn zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich fallen gelassen.

Aber unabhängig davon, wie sich Ihr Mann während des Kontaktverbots verhält, sollten Sie bedenken, dass er nach dem Kontaktverbot ein wenig anders sein wird.

Dies ist Ihre Chance, ihn von seiner besten Seite zu sehen und zu entscheiden, ob Sie ihm noch eine Chance geben wollen.

Ich habe es getan, und ich bereue es nicht.

Bis jetzt...

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Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

Vor einigen Monaten wandte ich mich an Relationship Hero, als ich eine schwierige Phase in meiner Beziehung durchmachte. Nachdem ich so lange in meinen Gedanken versunken war, gaben sie mir einen einzigartigen Einblick in die Dynamik meiner Beziehung und wie ich sie wieder auf Kurs bringen konnte.

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Ich war überwältigt davon, wie freundlich, einfühlsam und wirklich hilfreich mein Coach war.

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