Bikotekide berri batekin lehen aldiz sexu harremanak nahiko nerbioak izan daitezke.

Inoiz ez dakizu zer espero duzun eta hark ere zuregandik esperoko duenaz kezkatu zaitezke.

Galdetuko zaizu zenbat esperientzia izan duen eta nola neurtuko zaren aurreko maitaleekin.

Zeintzuk dira sexu-esperientzia duen seinale? Eta zehatz-mehatz nola kudeatzen duzu hori?

Nola jakin neska bat mutil askorekin lo egin duen ala ez?

Errealitatea da ez dagoela modurik zenbat sexu-sexu esateko. edonork izan dituen bazkideak. Eta egia esan, ez luke axola izan behar.

Norbait gustatzen bazaizu eta zu gustatzen bazaizu, axola duena zure konexioa da, iraganean izan ditzaketen sexu-harremanak baino.

Sexu-esperientzia izateak, egia esan, zerikusi gutxi du zenbat sexu-bikote izan dituzun.

Erakutsi duzun sexuaren eta intimitate fisikoaren inguruko heldutasun mailarekin zerikusia du dena.

Baliteke emakume batek sexu-bikote bakarra izan izatea epe luzeko harreman batean zehar eta oraindik ere sexu-esperientzia gehiago erakustea hamaika mutil ezberdinekin oheratu den norbaitek baino.

Ondorioz, esperientzia kopurua gutxiago da eta gehiago sexuarekiko duen jarreraz.

Nola dakizu neska batek sexu-esperientzia duen ala ez? Begiratu beharreko 25 seinale

1) Badaki zer nahi duen

Esperientzia ez da zenbat bikote izan dituzun. Ez da izateazirikatzea

Zirikatzearen artea benetan oso sotila da.

Gutxiago da ageriko gauz sexyei buruz, lentzeria adibidez. Egiten ari zarena eraikitzeari eta noiz egin jakiteari buruzkoa da.

Progresiboa da eta umorea hartzen du. Flirting, jostagarria eta dibertigarria da, baina nahikoa gelditzen zait basati bihurtzeko.

Zirikatzea ikusmina eta desioa sortzea da. Hori egin ahal izatea izara artean izandako esperientziaren seinale oso indartsua da.

19) Ez dio beste norbaiti bere sexualitatea definitzen utziko

“puta” edo “aitzurra” bezalako terminoak. ez dira sexu-heldua den emakume baten hiztegiaren parte.

Diaten BS patriarkalagatik ikusten ditu eta ez dio utziko beste norbaiti bere sexualitatea definitzen.

Lotsatzeari uko egingo dio. izan ditzakeen edo ez dituen sexu-bikote kopuruagatik.

Ez du bere gizona sexu harremanak izan dituen edo ez dituen pertsonengatik epaitzen ari, eta horren truke ere berdina espero du.

20) Ez du bere plazerra bideratzeko beldurrik

Sexu-esperientzia duen emakume batek badaki bere plazeraren erantzukizuna hartzen.

Konturatzen da bere plazer sexuala duela. esperientzia bere buruan hasten da eta bere beharrak asetzen direla ziurtatzea dagokio.

Ohean zer egin behar den buruzko ideiak eskainiko ditu. Ez du beldurrik bere plazera zurearen aurretik jartzeko.

Gizon honek Reddit-en azaldu zuenez:

«Ulertzen duten momentuan euren plazeraren ardura dutela.(oraingoan egotean bezala, beren gauzak egitean eta behar bezala komunikatzean), orduan sexua harrigarria bihurtzen da. Hurrengo eguneko bazkarian pentsatzen han gezurra esan berri duten emakumeekin egon naiz, eta ardura hartzen duten eta benetan gozatzen duten emakumeekin egon naiz. Alde handia.”

21) Erosoa dirudi

Argi izan dezagun, sexuak beldurra izan dezake denentzat. Baina sexu-esperientzia duen neska bat nahiko gustura ager daiteke.

Sexu-ikuspegi berriek ez dute gutxiago kezkatzen, lehenago ere hemen egon delako eta badakielako zer egiten ari den.

Eskubide gutxiago du. egoerak beldurra edukitzea eta hori bere konfiantza eta nerbio faltaren bidez erakutsiko du.

22) Ez du alkoholarengan fidatu behar askatzeko.

Alkohola askotan erabiltzen da. erlaxatzeko, atseden hartzeko eta agian askatzeko modua. Baina, gainera, seguruago sentiarazten gaitu eta sarriegi erabil daiteke makulu gisa.

Horregatik, pertsona batzuek alkohola erabiltzen dute nerbioak baretzen saiatzeko, sexua jokoan dagoenean. Gutxiago inhibitzen laguntzeko zerbait bilatzen ari dira.

Esan liteke esperientziarik gabeko neska batek alkohola erabil dezakeela bere antsietatea estaltzeko.

Sexua tartean dagoen bakoitzean beti da. hobe da gehiegi edatea saihestea. Esperientziadun emakume batek badaki hori.

Esperientziatik hain urrun urruntzen zaitu, ez zarela guztiz presente edo zure buruaz gozatzeko gai ere sentitu. Zer esanik ezbenetako meatze-eremua edan izan baduzu benetako baimena eskaintzeko orduan.

23) Sexuarekiko heldutasuna erakusten du.

Gustuko ala ez, sexuak helduentzako zenbait ardura dakartza.

Haurdunaldi arriskua dago. ITS izateko arriskua. Sexu-esperientzia duen emakumeak sexuarekiko jarrera arduratsua eta heldua du. Ez da deserosoa antisorgailuak eztabaidatzen edo babesa erabiltzean.

Hizkuntza heldua erabiliko du sexuaren inguruan, eta ez du kikilduko gauzei.

Jarrera heldua izango du desberdintasunei buruz. zer gustatuko litzaizukeen logelan, berak badakielako ez dela oker edo zuzena, lehentasuna baizik.

Sexu-heldutasuna izan behar du sexu-esperientziadun neskaren ezaugarria. Quorako tipo honek ondo dioen bezala:

“Pertsona batek ehun lagunekin lo egin duen arren baginari “han behean” deitzen badio ere edo ITS-ak nola pasatzen diren jakiteko, pertsona horrek ez du sexu-esperientziarik. Ez nire liburuan.”

24) Ez du egoerari presiorik egiten

Sexu-esperientziadun emakume batek sexu harremanak izaten dituzun bakoitzean ezberdina izango dela konturatu da. Konturatzen da ezin dela su artifizialak eta marching-bandak izan sexu-harreman bakoitzean.

Ez du gauza handirik egiten lurra apurtzeko modukoa baino txikiagoa dela edo zati jakin batzuk badaude. uko egiteari... ejem... kasuari aurre egiteari.

Sexu hori estimatzen dubi pertsonen arteko gorabeherak. Eta dena elkarrekin haztea eta hurbilago sentitzea dela.

Badaki sexua dibertigarria izan behar dela eta ez dela gauza handirik zeure buruari presioa egiteko, eta ez zaitu horrela sentituko.

25) Badaki aurre-jolasak duen garrantzia

Aurre-jokoak bereziki garrantzitsuak dira emakumeentzat. Eta sexu-esperientziadun neska batek ez dizu saltatzen utziko.

Ez du jasango "aurretik". Ibilbide motelagoa eta sentsuago bat egitea espero du.

Emakumeentzako beroketa benetan beharrezkoa da. Ruth Westheimer terapeuta psikosexualak WebMD-n azaldu zuenez:

“Gizon batek sexuari buruz pentsa dezake eta erekzioa izan dezake, baina emakume gehienentzat, sexua nahi izatea ez da nahikoa. Aurre-jokoak helburu fisiko eta emozional bat du, sexurako adimena eta gorputza prestatzen laguntzen du. Emakume asko musukatu, besarkatu eta laztandu behar dira baginan lubrifikazioa sortzeko, eta hori garrantzitsua da harreman erosoa izateko. hau guztia. Baina esperientziadun emakume batek ez dio mutil bati ihes egiten utziko.

Sexu-esperientzia handiagoko norbaitekin elkartzea

Beldurra izan daitekeen arren, emakume batek sexu-esperientzia duena edo esperientzia handiagoa izan duela. zu ez da batere txarra. Izan ere, gauza bikaina izan daiteke.

Erraz gelditzen gara gureansexuari dagokionean buruak, eta horrek gauzak gehiegi pentsa ditzake.

Baina garrantzitsua da gogoratzea sexua konexio bat sortzea dela, ez performance bat. Eta ez da zenbat sexu izan duzun edo ez izan duzun sexuaren kalitatea definitzen duena.

Sexu-esperientziadun emakume batekin ateratzen bazara, hona hemen nola kudeatu:

Ez epaitu edo hipotesirik egin> Zero diferentzia egiten du sexu-esperientzia handiagoa duen neska edo mutila izateak. Arau bikoitzak ez dira politak.

Errespetu eta konturatu zure bikotekidearen iragan sexuala ez dela zure kontua, haiek zurekin partekatzea aukeratzen ez badute.

Zuretzako segurtasun-gabezia batzuk sor ditzake. , baina bere historia sexualaren gainean jeloskor edo lurralde izateak urrundu besterik ez du egingo. Eta itxura nahiko txikia eta txikia izan zaitez.

Izan zaitez sexuari buruz irekia eta zintzoa

Hitz egin elkarri nola sentitzen zaren sexualki, zer nahi duzun, zure itxaropenak, zure desioei buruz. Eta entzun elkarri zure lehentasun indibidualei buruz. Galdetu iezaiozu zer gustatzen zaion eta zer ez duen.

Ez pentsa esperientzia horrek esan nahi duela bikote batek zer nahi duen badakizu. Ez da adimenaren irakurlea eta zu ere ez. Ez duzu uste oso seguru dagoenik, sexu asko izan duelako bakarrikesperientzia.

Sexu-harreman bakoitza bakarra da eta baita sexu-bikote bakoitza ere. Beraz, beti ari zara hutsetik berriro ikasten.

Presta zaitez logelan komunikatzeko, nahiz eta deseroso sentitzen den. Horrek errespetatzen duzula erakutsiko dio. Eta berari atsegin ematen jakin nahi duzula.

Aurreko esperientziak nolabaiteko laguntza izan dezakeen arren, garrantzitsua da gogoratzea ez batak ez besteak ez duela elkarren artean bestea baino esperientzia gehiago.

Sexu-trikimailu guztiak ikas ditzakezu bertan eta ez du aldaketarik izango bere gauza ez bada.

Sexu ona ez da logelako akrobaziak baino gehiago eta elkar sintonizatzen ikastea. Elkarri zerk eragiten dion jakitea da bientzat sexu hobea bermatuko duena.

Horregatik, hobe izan daiteke biek zenbat esperientzia duten ahaztea eta konturatzea elkarrekin sexua bientzat oraindik ezagutarazi gabeko lurraldea dela konturatzea. zu.

Harremanetako entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Zure egoerari buruzko aholku zehatza nahi baduzu, oso lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile batekin hitz egitea.

Nik jakin ezazu hori esperientzia pertsonaletik...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen nire harremanean adabaki gogorra pasatzen ari nintzela. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ostean, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro ikuspegi paregabea eman zidaten.

Ez baduzu entzun.Relationship Hero aurretik, oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun egoera korapilatsu eta zailetan zehar laguntzen duten gune bat da.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Harrituta geratu nintzen nire entrenatzailea zein jatorra, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

Emakumearen sexu-esperientziaren seinale argienetako bat zer gustatzen zaion jada dakiela da.

Honek sexu-heldutasun maila jakin bat erakusten du. Zerk egiten dion eta zerk pizten dion deskubritu du.

Azken finean, zure gorputzaz jabetu eta harekin gustura egon ezean, zaila da zure hobespenei buruz horrelako autoezagutza izatea. .

2) Ez da hor bakarrik etzanda.

Mutilak kexatzen diren sexu maskota horietariko bat sexuan zehar etzanda dagoen neska bat da. Mugimendurik gabe eta parte hartu gabe, alde bakarreko topaketa sexual bat bezala sentitzen da.

Ohean gaizki egotearen isla izan beharrean, sexu-esperientzia falta izateagatik izan daiteke.

Bada. dena nahiko berria da beretzat, agian ez daki zer egin behar duen, edo beldurra sentituko du rol aktibo gehiago hartzeak.

Zenbat eta sexu-esperientzia handiagoa duen emakume bat, orduan eta gehiago parte hartzeko joera du sexuan. Gero eta gehiago litekeena da bere gorputza mugitzea, edo posizioak aldatzea.

3) Ez du beldurrik zu ukitzeko

**Bistan den puntu alerta** Baina mutilek eta neskek ekipamendu oso desberdinak dituzte.

Bi sexuek ez dute argibide-eskulibururik. Beraz, zure bidaia sexualean hasi berria zarenean, ohituta ez zauden atalekin zer egin asmatu behar duzu.

Sexu pixka bat duen emakumea.bere gerrikoaren eskarmentua ez da lotsatia izango zu konfiantzaz ukitzeko. Eta ez prakak behera bakarrik. Ez dio kontaktu fisikoari beldurrik.

Ez dio ukitu fisikoari edo intimitate fisikoari kikilduko.

4) Zer gustatzen zaion esango dizu

Nola dakizu norbaitek ohean esperientzia duen? Seinale argienetako bat ahotsa aurkitu dutela da.

Sexuaz hitz egitea beldurgarria izan daiteke ziur. Batez ere oraindik beste pertsona ezagutzen ari zarenean.

Baina harremanaren arlo guztietan komunikazioa garrantzitsua den bezala, hori logelarekin ere balio du.

Gai den emakumea. zuengandik behar eta nahi duena esateak sexu-heldutasun handia du.

Mutil batek Reddit-en esan zuenez:

«Emakume esperientziadunek zehatz-mehatz dakite zer nahi duten eta nola nahi duten. Ez dute beldurrik beren nahiak modu argian komunikatzeko. Esperientziarik gabeko emakumeek normalean ez dakite nahi dutena eskatzen. Horrek bikotekideen arteko komunikazio okerrak sortzen ditu. Baina, emakumea irekia eta zintzoa bada nahi duenari buruz, ez luke axola. Bikotekidea zaintzen duen edozein gizonek ahal duen guztia egingo du ondo pasa dadin.”

5) Zerbait gustatzen ez zaionean hitz egingo du (eta nola konpondu esango dizu)

Goiko seinalearen jarraipen gisa, esperientziadun emakume batek ez dizu zerbait gustatzen zaionean jakinaraziko, esango dizu ez duenean.ere.

Errazago senti daiteke iritzi positiboa ematea. Feedback negatiboa, batez ere sexua bezalako gai sentikor baten gainean dagoenean, ondo tratatu behar da.

Eskarmentu handiko emakume batek jakingo du feedback eraikitzailea ematen. Ez dizu esango zer ez zaion funtzionatzen. Horren ordez, zergatik eta zer egin behar duen azalduko du.

6) Esperimentaziorako irekita dago

Beraz, ohean probatzeko dagoen guztia probatu duzula uste duzu? Ondo asmatu berriro.

Sexu-esperientziadun neskak esperimentaziorako irekiagoak izan daitezke. Agian ikasi du inoiz ez dakizula zer funtzionatzen duen probatu arte. Hori egia da janariaz, musikaz edo sexuaz hitz egiten ari zaren ala ez.

Beti dago gehiago ikasteko. Eta logelan dagoen emakume esperientziadun batek ere ez du beldurrik izango zerbait berria probatzea iradokitzen duena izateari.

Zerbait probatzeagatik prest ez dagoenean ere, edo badaki jada ez zaiola gustatzen, ez zaitu gaizki sentituko hura ekartzeagatik.

7) Begietara begiratuko zaitu

Begizko kontaktua garrantzitsua da. Gure artean konektatzeko modu bat da eta nahia nabarmentzen du.

Baina bizia ere senti daiteke. Zuzeneko begirada batek fokuen azpian senti dezake. Baina konexio bat areagotu eta sexu intentsitate gehigarria ere gehi dezake.

Dibertigarria da nola arropa kendu eta norbaitekin sexu harremanak izan ditzakegun, baina hori egiten dugunean begietara begiratzeak beldurra ematen digu. .

Behar dakonfiantza eta erosotasun maila jakin bat logelan begi-harreman iraunkorra egiteko. Horregatik, sexu-esperientziadun eta heldu den emakume baten seinale segurua da.

8) Pozik dago sexu-harremanetan lidergoa hartzeaz

Sexu-esperientzia duen emakumea pozik egongo da sexu-posizioa aldatzearekin. , nahi zaituen lekura zuzendu edo abiadura moteldu pixka bat sutsu jartzen hasten zarenean.

Ez da erreleboa hartzea, baina bere esperientziak konfiantza eman dio nahi duenean eta nahi duen moduan hartzeko. edo behar du.

Ez dizu lan guztia utziko. Oso pozik dago maindireen artean jaurtiketak egiteaz.

9) Intimitateari hasiera ematen dio

Intimitate fisikoa hastea gauza handia da harreman batean.

Baina Gizonak sexualki asertiboagoak diren eta emakumeak sexualki pasibotzat hartzen dituzten sexu-estereotipo zaharkituek hastapena sarritan mutilen esku uzten dugula esan dezakete.

Eskarmentu handiko emakume batek ez du lotsatirik edo beldurrik sentituko sexu- edo kontaktu fisikoa hasteko. Ez du gizon batek gauzak berotzeko itxaron beharrik sentitzen. Nahi duena ziurtatzeko nahikoa ziur sentitzen da.

Sexu-harremanak hasteko pozik dagoen emakume esperientziadun bat edukitzea oso positiboa da harremanetarako.

Ikerketek erakusten dute sexu-asebetetasuna handiagoa dela harremanetan. bi bikotekideak berdin hasi ziren edo emakumeek sexu harremana hasten zutenean gutxienez batzuetan.

10) Ez du presiorik izango

Asexu esperientziadun emakumeak muga sendoak ditu. Ez du egin nahi ez dituen gauzei ezetz esatearen beldurrik.

Ez da zerbaitekin batera joateko behartuta sentituko zuk iradokitzen duzulako edo nahi duzula dakiela.

Ez du jasango gizon bat presio egin edo eroso ez dagoen zerbaitetan manipulatzen saiatzen denik (jakina, ez luke gertatuko hala ere).

Bere argi dago. muga sexualak, azkenean, zure alde egingo du. Esan nahi du aske zarela galdetzeko zer gustatzen zaion eta zer ez duen nahi duen errudun edo deseroso sentitu gabe.

11) Ez du lotsatzen sexuaz hitz egiteak

I izan lelo bat logelan. Ezin baduzu horretaz hitz egin, ziurrenik ez zenuke horrelakorik egin beharko.

Sexuari buruzko elkarrizketak garrantzitsuak dira.

Gai izan behar duzu zure lehentasunak elkarri adierazteko, eta zure kezkak. Gerta daitezkeen gauza baldarrei buruz hitz egiteko gai izan behar duzu.

Adostasunaren inguruan elkarrizketa zintzo eta argiak izan behar dituzu. Gorputzeko atal jakin batzuei eta gorputz-funtzio arruntei buruz eztabaidatzeko gai izan behar duzu.

Baina, egia da, hori guztia deseroso senti daitekeela edonorentzat. Eta, zalantzarik gabe, deseroso sentitu izan da askotan.

Esperientziarekin eta heldutasun sexualaren garapenarekin bakarrik errazagoa da. Horregatik, sexuari buruz askatasunez hitz egin ahal izatea haren seinale ziurra daesperientzia.

12) Ez du "araurik" noiz izan sexu harremanak

Heldutasun sexualaren azken seinaleetako bat funtzionatzen duena egitea da. zuretzat. Erraza da gizarte-itxaropenetan edo "egin" eta "ez" sexuari buruz zintzilikatzea.

Hau gerta daitekeen arlo bat sexu-harremanak noiz izan behar duzun arauak sortzea da. Baina sexu-esperientziadun emakume bat ez dago besteen arau-liburuan edo ordutegian zintzilik.

Berdin dio lehen zita edo berrogeita hamargarrenean intimitatea izatea erabakitzen baduzu. Ondo dagoenean, zuzena da.

Inportantea da biak orrialde berean zaudetela, eta elkarrekin egitea erabakitzen duzuna ongi iruditzen zaizuna.

13) Berak badaki zer. egiten ari da

Sexu-esperientziadun emakume bati oparitxo bat ematen dionean benetan zer egiten ari den dakiela ematen du.

Dagoeneko sexu harremanak izan badituzu eta gogoa hunkitzen dizuten mugimenduak baditu. , aitor dezagun, ez zeuden programatu, berak ikasi ditu.

Saiakuntza eta akatsa dira gutako gehienak edozertan onak lortzen ditugun.

Beraz, teknika ezberdinekin esperimentatzen ari bada, orduan litekeena da zu atsegin izateko duen gaitasunean ziur egotea.

14) Barre egiten du momentu baldarrei

Logelan barre egitea gauza zaila da ondo nabigatzeko. Esate baterako, barre urduriak oso azkar hil dezake aldartea eta deseroso sentitzearen isla izaten da.

Baina sexua ez da inoiz hain dotorea.edo pelikuletan gertatzen den bezala. Eta momentu mingarri horiek sexu-harremanetan iristen direnean (eta beti gertatzen dira noizbait), barre egiteko eta dena hain serio ez hartzeko gaitasuna esperientziaren seinale handia da.

32 urteko moduan-. Hope DuFour zaharrak, LA Times-i adierazi dio:

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

“Zure gorputza nola dagoen eta zure gorputzak nolako soinuaz barre egin ahal izateko. urtetan egon zaren norbaitekin logelak hurbiltzen zaitu eta konfiantza maila areagotzen du”, esan du zazpi urte ezkonduta egon den DuFour-ek. «Eta logelatik harago doa. Horrek esan nahi du elkarrengan konfiantza handia zarela zaurgarria izan zaitezkeela, eta zirika bat eman eta hartu dezakezula”.

15) Ez du zuregatik aritzeko beharrik sentitzen

Egia esan, gehienok oso itxaropen irrealistak ditugula bizitza errealeko sexu-topaketei buruz.

Agian, Holywoodeko irudi erromantizizatuegi bat da edo benetako emakumeak pornoa ikustean nolakoak diren buruzko mito irrealista bat da.

Izan ere, eskola-umeei pornoaren inguruan sentsibilizatzeko kanpaina bat ere badago, "gidoia eta dramatizazioa" dela uler dezaten, benetako sexua nolakoa izango den islatu beharrean.

Sexuak behar luke. inoiz ez da emanaldi bat izango, baina neska askok sentituko dute horretarako presioa, artifizialtasun-elementu bat ekarriz intimitateari.

Baina sexu-esperientzia duen emakume batek ez du sentituko.ikuskizun bat jarri behar du.

Ez du itxurakeriagatik bakarrik intzirik egingo, edo bere burua artifizialki inguratuko du. Laburbilduz, ez du faltsutuko.

16) Eroso dago bere larruazalean

Esperientziadun emakume batek biluzik ziur sentitzea litekeena da.

Gogoratzen dut. sexu harremana izan nuen lehen aldia, eta gorputzaren zatirik handiena estaltzen zuen manta bat zuen. Ez zen bere gorputza gustatzen ez zitzaiolako, ez zegoen inork biluzik ikustera ohituta.

Zenbat eta esperientzia eta konfiantza handiagoa duen emakume bat sexualki, orduan eta etsipenik gabe egoteko aukera gutxiago izango du. bere buruaren zatiak ezkutatu nahian.

17) Zure gorputz-hizkerari erreakzionatzen du

Sexu-esperientzia duen neska batek ziurrenik hobeto izango du zure seinaleak irakurtzen.

Litekeena da jakitea. flirting izaten saiatzen ari zarenean eta mugimendu bat egiten saiatzen ari zarenean.

Hori da emakumeak gizon baten gorputzak ematen dituen seinaleekin oso sintonizatuta daudelako...

Izan ere, haiek ere lortu mutil baten erakargarritasunaren "inpresio orokorra" eta pentsa ezazu "bero" edo "ez" dela gorputz-hizkuntzaren seinale hauetan oinarrituta.

Ikusi Kate Spring-en doako bideo bikain hau.

Kate harreman-aditua da, eta nire gorputz-lengoaia hobetzen lagundu zidan emakumeen inguruan.

Doako bideo honetan, emakumeak hobeto erakartzen lagunduko dizuten hainbat gorputz-hizkuntza teknika eskaintzen dizkizu.

Hona hemen berriro bideorako esteka.

18) Badaki nola egiten duen