Arraroa irudituko zaizu inoiz izan ez duzun norbaitekin zintzilik egotea. Baina emozioak ez dira arrazionalak, eta gutxiago maitasuna.

Hala ere, pertsona hori gainditzeko proaktiboa ez bazara, bizitza osorako geldituko zinateke. Ate hau itxi behar duzu, beste bat irekiko da, nolabait esateko. Zorionez, "ate berri" hori benetan topatuko duzun norbait izango da!

Laguntzak bide luzea du, zorionez. Eta artikulu honetan, inoiz egon ez zaren norbait gainditzeko moduei buruz hitz egingo dugu.

Itsatsita zauden arrazoiak

Inoiz ez duzun norbait gainditzeko aholkuak eman aurretik. datatuta, garrantzitsua da arrazoi horiek identifikatzea, gakoak direlako aurrera egiteko.

Kontuan izan behar da, dena den, kausen zerrenda hori ez dela inola ere osorik. Aitzitik, erabili abiapuntu gisa zure arrazoiei buruz pentsatzeko.

1) Idulki batean jarri dituzu.

Hori gainditzerik ez izanaren arrazoi oso litekeena da. pertsona idulki batean jarri dituzulako da. Haien zati onak ikusi dituzu eta maiteminduta zaude haien zati txarrak baztertu edo txikiagotuz.

Hau maiz gertatzen da ospetsu ospetsuekin, baina harreman normaletan ere gertatzen da.

Eta buelta ematen duzunean. superstar perfektu batean eskura dagoen norbait, "lortzeko" ideian fijatzen zara.

Hau normala da eta arrazoirik seguruena. Nola ikus ditzakezu zati txarrak inoiz elkarrekin egon ez zaretenean, ondorenorain ondo legoke beste toki batzuk bilatzea. Beste parke-tarte bat zintzilikatzeko, maiz joateko beste jatetxe bat.

9) Utzi fantasietatik.

Erraza da zure burua «Hori egin ez banu» pentsatzen aritzea. edo “Nik nire sentimenduak esango badiezu orduan”, eta hori guztiz normala da.

Damuak beti izango dira bizitzaren parte.

Hala ere, horrek ez du esan nahi utzi behar dienik. okupatu zure burua. Errua nor edo zer den pentsatzeak, edo izan zitezkeen gauza guztiak ez du laguntzen.

Iragana ezarrita dago jada, eta ametsak ez du denbora alderantziz jarriko.

Baina denbora guztian pentsatzeak zure sendatze-prozesua motelduko du, eta asteetan gainditzeko aukera izango zenituzkeen lekuetan, baliteke urtetan haiekin obsesionatuta egotea.

Batzuek inoiz ez duten norbaitengan pentsatu ere egiten dute. HAMARKADAK izan zituen. Ez izan pertsona horietako bat.

10) Mantendu lasai eta elikatu zure buruarekin duzun harremana.

Ezin da nahikoa esan—lasaitasuna garrantzitsua da sendatzeko. Zure gogoa nahasia bada, ez dago modurik beherantz espiral amaigabean.

Bizitzan galduena sentitu nintzenean, xamanak sortutako arnasa libreko ezohiko bideo bat aurkeztu zidaten. , Rudá Iandê, estresa desegiteko eta barneko bakea sustatzeko ardatza.

Nire harremana porrot egiten ari zen, tentsioa sentitzen nuen denbora guztian. Nire autoestimuak eta konfiantzak jo zutenhondoa. Ziur nago erlazionatu ahal izango zarela: bihotz-hausteak ezer gutxi egiten du bihotza eta arima elikatzen.

Nire botikak horietako batzuk kudeatzen laguntzen zidan, baina pixka bat garestitzen hasia zen, eta ez dut nahi pilulekin engantxatuta egoteko.

Ezer galtzeko eta irabazteko dena neukan, beraz, doako arnasketa bideo hau probatu nuen, eta emaitzak ikaragarriak izan ziren.

Baina gehiago joan baino lehen, zergatik Honetaz kontatzen al dizut?

Partekatzean sinesten dut; besteak ni bezain ahaldun sentitzea nahi dut. Eta, niretzat balio izan balu, zuri ere lagun zaitzake.

Rudá-k ez du arnasketa-ariketa estandarra sortu besterik ez – trebeki uztartu ditu urte askotako arnasketa praktika eta xamanismoa fluxu ikaragarri hau sortzeko –. eta doakoa da bertan parte hartzea.

11) Egin bikotekide batengan nahi dituzun ezaugarrien zerrenda.

Saiatu zeure burua zentratzen. Hartu paper bat, hartu arnasa sakon eta saiatu bikote ideal batengan nahi dituzun gauzak idazten.

Izan zintzoa. Horietan ikusi dituzunaren antzekoegiak diren gauzak idazten aurkitzen bazara, hartu arnasa hartzeko une bat.

Galdetu zure buruari ea deskribatzen ari zaren besterik gabe haiekin obsesionatuta zaudelako. , edo benetan deskribatutakoak badira eta ez zarela zure ideala besterik gabe haietara proiektatzen.

Gehienetan, bietakoa da. Hainbeste nahi izan duzun pertsona zure buruan baino ez da existitzen, eta ez direla halakoakzure idealetara egokitzea lehen pentsatu zenuen bezala.

12) Irri zaitez barre egiten zaituen jendearen inguruan.

Saiatu galdu dezakezun jendetza bilatzen. elkarrekin barre egin dezakezu munduan ardurarik gabe.

Bereziki lagungarria izango litzateke gainditzen saiatzen ari zaren pertsona ezagutzen ez balute. Horrela, zure bizitzan haien ausentziaz gogoratzeko aukerak moztu egiten dituzu.

Barreak sendagairik onena da, eta umoreak mirariak egin ditu giroko tentsioa baretzeko denbora guztian.

Baina noski, kontatzen den umore mota ere garrantzitsua da. Norbaiten duintasunaren kosta egiten den umorea —tamalez gure gizartean ohikoa dena— da behar duzun azken gauza.

On izan daiteke besteei burla egiten zaienean, baina ez da izango. lagundu barre egiten ari zarenean.

13) Esan zeure buruari axola duzula.

Lehen esan bezala, autoestimua arrazoi handia izan daiteke. zergatik aurki dezakezun norbaitengana lotzen.

Horren erantzuna, noski, zure buruaren irudia hobetzen saiatzea da.

Eta ez du bakarrik gainditzen laguntzen. galdu eta galdu dituzun pertsonak, baina etorkizunean beste aukera bat aurkitzea ere errazten dizu.

Jendeari bikotekide seguruak eta seguruak gustatzen zaizkio azken finean.

Hitz egiten saia zaitezke. zeure buruari ispiluan, benetan zein ona zaren gogoratuz. Zukaxola.

Egin dezakezun beste gauza bat besteek esan dizkizuten laudorio guztiak idaztea da, eta behatzea sentitzen duzun bakoitzean.

Gogoratu behar duzu. zeure burua zure bizitza osoa duzula - zure maitasun-bizitza barne - aurretik duzula. Egia delako.

14) Zaindu zure gorputza.

Osasun mentala eta osasun fisikoa elkarri lotuta daude. Osasun mental txarrak zure osasun fisikoa mantentzeko motibazioa gal dezake. Osasun fisiko txarrak zure osasun mentala zapalduko du.

Eta norbait gainditzeko orduan, harekin harremana izan ala ez, garrantzitsua da zure osasun orokorra altua mantentzea. Zure gorputza alde batera uztea tentagarria izan daitekeen arren, zailagoa izango zaizu haiek gainditzea.

Beraz, bila ezazu zein elikagai mota dauden tokian tokiko eskuragarri eta osasuntsu. Eman denbora egunero entrenatzen, nahiz eta eskaileretan gora eta behera korrika egitea edo flexioak egiten.

Baina kontuz gehiegi ez egiteko ere. Erraza da janarian erosotasun handiegia hartzea eta obesitate arazo batekin amaitzea, edo janari okerrean erosotasuna aurkitzea eta giltzurrunak, zorroa edo biak hondatzea.

15) Barkatu zeure burua.

Baliteke zure buruari leporatzeko tentazioa "ergela" izateagatik, jakina, inoiz lortuko ez zenuen norbaitekin maitemintzeagatik. Agian zure mailatik kanpo zeuden, edo agian hasieran ikusi zenituen seinaleak ez direlazu sartu.

Baina, egia esan, ondo dago. Espero zenuten, eta inork ezin zaitu gaitzetsi espero eta ametsagatik. Hainbeste jende ez da horretara ausartzen, eta zerbait handiagorako aukerak galtzen amaitzen du.

Horrela pentsa dezakezu: egiten dituzun plano batzuk galdu egiten dituzu eta guztiak galdu egiten dituzu. egiten ez dituzun planoak.

Eta gizakia da akatsak egitea ere. Edonork egin dezake akatsen bat, baina akats bat ez da porrot bilakatzen hortik ikasten ez baduzu behintzat.

16) Utzi denborari zure alde egiten.

Azken batean, besterik gabe, egin dezakezu. Ez presarik sendatze-prozesua.

Dena egin dezakezu zuretzako errazago izan dadin, baina benetan zenbat denbora beharko duzun sendatzeko zure kontroletik kanpo dago.

Batzuk dira. Besteak baino pixka bat obsesiboagoa izateko kableatua, adibidez. Eta, orduan, errazagoa da haustura edo errefusa ugari izan dituen norbait sendatzea bere lehenengo edo bigarren bihotz-haustura pasatzen ari den norbait baino.

Baliteke pixka bat behar izatea sendatzea, eta baliteke zure burua frustratuta aurkitzea pentsatzen baduzu. zure aurrerapena bereziki motela da, baina hurrengoan azkarragoa izango zaizulako lasaigarria izan zaitezke behintzat.

Ondorioa

Sentitzen duzuna, laburbilduz, bihotz-haustura da. Eta berdin balio du norbaitekin harremana izan ala ez.

Zaila izan daiteke sentimendu gogorrak dituzun norbait gainditzea, baina gauza asko egin ditzakezu zeure buruari laguntzeko.sendatu.

Garrantzitsuena zure burua lanpetuta mantentzea da, eta zure burua eta gorputza zaintzea.

Zorionez, oraindik ere inoiz izan ez duzun norbait baino errazagoa da gainditzea. benetan harremana izan zenuen norbait gainditzea da.

Ez duzu ezer galdu —ez duzu inoiz izan ez duzun zerbait galdu—. Horietan egin duzun inbertsio emozionala hor egon liteke, baina ez da izan zitekeen bezain indartsua.

Eta, azken finean, merezi du kontuan hartzea orain min egin dezakeen arren, azkenean sendatuko zarela eta egunen batean. zure buruaren bertsio honi begiratuko diozu eta esango duzu: "Dang, zer ergel zoroa nintzen!"

Harremanen entrenatzaile batek ere lagun zaitzake?

Aholku zehatza nahi baduzu. zure egoera, oso lagungarria izan daiteke harreman-entrenatzaile batekin hitz egitea.

Esperientzia pertsonaletik badakit hori...

Duela hilabete batzuk, Relationship Hero-rekin harremanetan jarri nintzen pasatzen ari nintzela. adabaki gogorra nire harremanean. Hainbeste denboraz nire pentsamenduetan galduta egon ondoren, nire harremanaren dinamikaren eta nola bideratu berriro bideratzeko ikuspegi paregabea eman zidaten.

Harremanen Heroi buruz entzun ez baduzu, hau da. gunea, non oso trebatuta dauden harremanetako entrenatzaileek maitasun-egoera korapilatsu eta zailetan laguntzen dieten jendeari.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkularitza jaso dezakezu.

Harrituta geratu nintzen nolaadeitsua, enpatikoa eta benetan lagungarria izan zen nire entrenatzailea.

Eman doako galdetegia hemen zuretzako entrenatzaile ezin hobearekin parekatzeko.

2) Elkarrekin primeran ibiliko zaretela esan dizute.

Bideen presioa ere bada norbait ezin uzteko beste arrazoi bat.

Elkarrekin guztiz bikainak izango zaretela esan dizute, eta hasiera batean baztertu egin zenituzkeen arren, gerora agian arrazoia dutela pentsatzen duzu.

Baina gero pertsona horrek. jada ez da erraza hurbiltzea. Agian, beste norbaitekin maiteminduta daude edo beste lehentasun batzuk dituzte.

Zer gertatuko balitz, zure lagunek eta senideek zerbait handia ikusi zutela pentsatzen duzu.

3) Bakartuta zaude eta zure bihotzeko hutsune bat bete nahi duzu.

Agian, haustura oso txar batetik atera berri zara. Edo agian zure lagunak ezkontzen eta haurrak izaten ikusi behar izan dituzu han zauden bitartean zitarik gabe.

Arrazoia goiko horietako bat izan edo beste zerbait izan, zulo sakon eta mingarri bat dago. bete nahi duen zure bihotza.

Eta, beraz, lehen pertsonari atxikitzen diozu maitasuna erakusteko, edo eskura sentitzen zenuena. Eta orduan zure pentsamenduak okupatzen hasten dira, pertsona bakar bat bihurtuz. Ahalegin handirik gabe ordezkaezinak bihurtzen dira.

Baina zure maitasuna haietaz dela uste duzun bezainbeste, egia da zuri eta zure baliozkotze beharrari buruzkoa dela.

4) Egia esan dena emanda.

Badago aukera agian, agian, agiangehiegi erreakzionatu edo ondorioetara iritsi dira.

Agian zalantzan jarri ziren haiek galdetzen saiatu zarenean, eta ezezko irmoa zela pentsatu zenuen. Edo, agian, ez zenituztela eskatu ere egin, eta besterik gabe, beste norbaitekin ibiltzen ikusi eta dagoeneko hartua zeudela suposatu zenuela.

Baina urduri baleude eta zu ere oso gustuko badute?

Beldurgarria dirudi, baina merezi du gertaeren ulermena berrikustea eta amore eman baino lehen aukera ematea.

Edozer gauza bada, zure aukerak ez agortzeak damuz zamatuko zaitu, " zer-nolakoa izango balitz” horrek denbora batez pertsegituko zaitu.

Eta noski, horrek esan nahi du ahal duzun guztia egitea arrakasta izango duzula ziurtatzeko. Eta esperientziadun harremanetako entrenatzaileengandik asko ikas dezakezu.

Artikulu honek inoiz harremanik izan ez duzun norbait gainditzeko modu nagusiak aztertzen dituen arren, lagungarria izan daiteke harremanetako entrenatzaile bati zure egoerari buruz hitz egitea.

Harremanak nahasgarriak eta frustragarriak izan daitezke. Batzuetan horma bat jo duzu eta ez dakizu zer egin hurrengoan.

Beti izan dut eszeptikoa kanpoko laguntza lortzeko, benetan probatu dudan arte.

Harremanak Hero da topatu dudan baliabiderik onena hitz egiten ez duten maitasun entrenatzaileentzat. Dena ikusi dute, eta inoiz ezagutzen ez duzun norbait gainditzea bezalako egoera zailei nola aurre egin behar zaien guztia dakite.

Pertsonalki, iaz probatu nuen.nire maitasun-bizitzan krisi guztien ama pasatzen ari den bitartean. Zarata hautsi eta benetako irtenbideak ematea lortu zuten.

Nire entrenatzailea jatorra izan zen, denbora hartu zuten nire egoera berezia benetan ulertzeko eta benetan aholku lagungarriak eman zizkidaten.

Beste batean. minutu gutxi batzuk harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerarako neurrira egindako aholkuak jaso ditzakezu.

Zer orain?

Egin klik hemen horiek ikusteko.

5) Foku eta energia asko jarri zenituen haietan.

Bada kostu hondoratuaren falazia deritzona, denbora eta energia asko inbertitu duten pertsonak esaten duena. zerbaitetan ez dute alde batera utziko argi eta garbi funtzionatuko ez dutenean ere.

Hau bizitzako gauza askotan aplikatzen da, negozioetatik arte eta, bai, harremanetarako.

Beharbada, denbora asko eman zenuen haietaz kezkatzen. Agian momentu gogor batzuetan lagundu diezu, opari asko eman zizkieten. Beharbada, zu ere gerturatu zinen zitarekin.

Gehien bat, haiekin denbora asko igaro duzu... buruan.

Baina beste norbaitekin hitz egitea erabaki zuten, edo alde egin behar izan zuen, eta zure ahalegin guztiak ezertarako ez izateko borrokan geratzen zara.

6) Autoestimu baxua duzu.

Arrazoi handi bat emozionalki norbaitengana atxikitzeko. (eta, beraz, haiekin obsesionatzea) zera da: autoestimuan pixka bat eskasa duzula.

Konfiantza handirik ez duen norbait zarenean.zeure buruari, litekeena da maitasun gutxien erakusten duen lehen pertsonari atxikitzea —nahiz eta lagunartekoa izan.

Berdin du benetan zuretzako hain ona ez bada epe luzera. Baliozkotuta sentiarazi zintuzten, eta hori da behar duzun zati horri axola zaiona.

Eta, azkenean, hainbeste zentratuko zara haietan, baliteke zure burua konbentzitzen ez dagoela besterik gabe. haiek bezalako beste bat, beste inork ez diola inoiz zure alde begiratuko.

Nola gainditu inoiz harremanik ez duzun norbaiten gainetik

Beraz, espero dut minutu bat eman izana zergatik zaren jakiteko arrazoiak? hain trabatuta zaude. Lehen urrats bikaina. Orain, jarduteko garaia da.

1) Moztu itzazu zure bizitza.

Garrantzitsua da zure eta haien artean tartetxo bat jartzea; ez zaizkizu gogoratzen esna-une bakoitzean.

Zurekin hitz egiteko edo hitz egiteko gogorik ez duen norbait baldin bada, irtenbide argia zure bizitzatik kentzea da.

Eta hori lortzeko egin dezakezun lehen gauzetako bat haien zenbakia ezabatzea da, eta gero lagunak kentzea, jarraitzea eta sare sozialetan blokeatzea.

Ez duzu agertzea nahi. zure denbora-lerroan edo zure mezuekin elkarreraginean. Inoiz ezingo dituzu burutik kendu horrela.

Orain, noski, hau ez da erraza. Edozein menpekotasun motari uztea bezalakoa da. Zeure buruarekin leunagoa izateko, jarri data bat hotz uztekoindioilarra. Hori baino egun batzuk lehenago, pasa ezazu nahi duzun denbora guztia haiekin zoratzen! Ondoren, irten % 100.

2) Horiek uztea posible ez bada, urrun zaitez.

Batzuetan, moztea ez da aukera bat; agian bi lagunak zarete. , eta zure sentimenduak kentzea besterik ez duzu nahi haien adiskidetasuna galdu gabe.

Izan ere, agian zure sentimenduak gainditu nahi dituzun arrazoia zure adiskidetasuna oztopatzen ari delako da.

Ez zara ezerezean desagertzen edo ezerezetik blokeatzen hemen.

Hainbat, joan eta haiekin hitz egin beharko zenuke.

Kontatu zure sentimenduak eta nola dituzun. haiengandik urrun egon behar duzu zure sentimenduak kontrolpean izan arte.

Ondoren, haien zenbakia ezabatu eta haien sare sozialetako kontuak isilarazi ditzakezu berriro elkartzeko prest egon arte.

3) Gogoratu zeure buruari oraindik gizakiak direla.

Arazoaren zati bat idealizatu eta idulki batean jarri izana bada, erantzun bat beraiek ere gizakiak direla gogoratzea da. Azken finean, inor ez dago akatsik gabe.

Ez dira izango zuk uste duzun pertsona perfektua izango, eta haiekin egotea ez da imajinatzen duzun zoriona izango.

Bere akatsak dituzte, eta inperfekzio horiek aurpegian kolpatuko zaituzte aurre egin behar diezunean. Horrek frustrazioa dakar.

Jendeak "inoiz ez ezagutu zure heroiak" esaten du arrazoi honengatik.

PentsatuAldiz, benetan zerbait gaizki egin zuten, izan kotxeko giltzak ahaztea bezain txikia, ustekabean arroz kamioi oso bat erostea bezain handia.

Noski, polita dirudi hau teorian, baina behar baduzu. hainbat urtez jasaten zaituzte.

Eta zure burmuin amorratuak oraindik ezin baditu haien akatsak ikusten, imajinatu haiek ekintza gaiztoak egiten, gurasoekin zakar izatea edo giza jarduera lausengabeak, esaterako. beren kakak ondo garbitu gabe. Badakit haurtzaroa dirudiela, baina batzuentzat balio duen trikimailu psikologikoa da.

4) Lanpetuta egon zaitez lanean.

Gogo alfer bat pentsamendu obsesiboetan galduko da. Horietan behin eta berriz pentsatzen aurkituko duzu denbora duzulako besterik gabe.

Beraz, egin behar duzuna lanpetuta edukitzea da.

Eta zer hobeto zure denbora eskaintzea. eta energia zure karreran baino? Dedikatu zeure burua zure lanari, distrakziorik gabe, eta ikusi zure burua bikain.

Nahitasun ukitu txiki bat dela ere pentsa dezakezu. Pentsa: arrakasta lortzen duzunean eta zure eskulanaren goialdean zaudenean, jendea galdu egiten da! Zitak ukatzen dituena izatetik datak ukatzeko aukeratzen duen izatera pasatzen zara.

5) Asei zure zaletasunekin.

Ondo izango litzatekeen beste gauza bat. ideia zure zaletasunetan murgiltzea da. Lanera botatzea bezala, burua lanpetuta edukitzea lortzen duzu. Baina zaletasunek badutebeste dimentsio bat haientzat.

Dibertigarri eta betegarri iruditzen zaizuna dira. Zure zaletasunak zure pasioa pertsona gisa asetzen zaituen zerbaitetara bideratzen laguntzen dizu.

Eta interesgarriago bihurtzen zaitu, gainera. Besterik gabe, zaletasunik gabeko pertsonek baino gauza gehiago dituzu hitz egiteko.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Itzuli margotzera, irakurtzera, gitarra jotzera. , gurutzegramaetara, baita ere.

Zure pentsamenduak zure maitasun-objekturantz ibiltzen hasten direnean, zoaz zuzenean zure zaletasunetara.

6) Kendu zure oroigarriak.

Litekeena da haiek gogoratzeko gauza batzuk edukitzea: agian zuk erositako manta pisutsu bat, gomendatu dizuten liburu bat edo agian zuek elkarrekin egindako argazkiak ere.

Kendu gauza polit hauek. !

Kendu abisu hauek bistatik eta gogotik... denbora pixka bat behintzat.

Argazkiak bezalako gauzak nahiko erraz kentzen dira. Besterik gabe, ezabatu ditzakezu. Gauza fisikoak, hala nola, liburuak, mantak eta edalontziak, zailagoak dira.

Hauek suntsitzeak ez luke zentzu handirik izango, baina zure lagunetako bati eman diezazkiokezu gordetzeko, gauza horiek zuretzat ezer esan nahi ez duten arte.

7) Ireki zaitez jende berriarengana.

Pertsonak gainditzeko modurik onena interesatzeko jende berria aurkitzea da. badirudi horretan maitasuna pentsatzen duelamodu.

Zorionez, errazagoa da inoiz izan ez duzun norbait alde batera uztea, denbora batez zita uztearen aurrean.

Lortu zita-aplikazio bat edo klub batean ibiltzea. Egin behar dena!

Arakatu profilak eta saiatu haiek ezagutzen. Harritu egingo zinateke zure desioaren objektua munduko pertsona interesgarri bakarra ez dela jakiteak.

Lastoan liskar azkar bat besterik ez baduzu nahi, orduan nahikoa jende dago horren bila. Harreman serioagoak bilatzen dituztenentzat ere.

Zure buruari zita berririk berehala lortzen ez baduzu ere, itsasoan arrain gehiago dagoela gogoraraziko dizu gutxienez.

8) Saihestu haiek gogorarazten dizkizuten tokiak.

Agian hau hutsa irudituko zaizu, baina agian gogorarazi behar duzu: ez joan haiek gogorarazten dizuten tokietara.

Agian hauek biak sarritan ibiltzen zareten tabernak izango lirateke, elkartzen zineten parkea edo bera maiz joaten den bertako jatetxea.

Leku hauetan haiekin topo egiteko arriskua duzu. eta hori da horiek gainditu nahi badituzu nahi duzun azkena!

Nolabait esateko, hori da horrelako lekuak bisitatzeko motibazio inkontzientea. Barruan barrena, haiekin topo egin nahi duzu. Zure aurrerapena hondatu besterik ez duzu egingo.

Eta, noski, han ez badira ere, leku horiek haiekin elkartzeak haietaz hausnarketa eragingo dizu.

Beraz,