Hevalê te dibêje ku ew ji te hez dike, lê tu dest bi gumanê dikî, ji ber ku heyran tu bi rastî ji kesekî hez dikî, tu ê her dem ji wî dîn nebî, rast?

Belê, dînbûn ji kesekî nayê wê wateyê ku hûn hestên xwe li hember wî winda dikin, lê tevî vê yekê jî, bê guman hûn hîn pirsgirêkek heye ku hûn çareser bikin.

Li vir 15 sedemên gengaz hene ku çima hevalê we ji we aciz dibe. her tişt.

1) Qonaxa hingiv derbas dibe.

Qonaxa hingiv bi gelemperî 6 -18 meh dom dike. Dema ku kîmyewiyên evînê diqedin û êdî hûn rengên xwe yên rastîn nîşanî hevûdu didin.

Dibe ku ew qonax di têkiliya we de qediya...ev bi rastî ne tiştekî xirab e.

Ew na nayê vê wateyê ku têkilî dê di demek nêzîk de biqede. Tenê ew e ku hûn niha herdu jî ji hev re rast in.

Hevalê we her dem ji we aciz dibe, dibe ku ew ji dayikbûnê ve her tim bûye û tiştek bi we û tiştê ku hûn dikin re tune ye.

Di bingeh de, tu niha wî yê rastîn dibînî — sade û sade.

2) Di mezinbûna wî de modelên rolên xirab hene.

Dibe ku em bi hemû hêza xwe hewl bidin ku bibin berevajiyê dê û bavê me yan mamê me yê jehrîn, lê dîsa jî em ê hin beşên wan di nav xwe de bi dest bixin.

Dibe ku ji ber genetîkê pirsgirêkên wî yên birêvebirina hêrsê hebin an jî ji ber ku ew di têkiliyekê de wekî tiştek normal dibîne. Û tu kontrola wî li ser tune - meyla wî heye ku wan bişopîne!

Ne hêsan e ku fêrbûn û guheztina adetên,berxwedan. Ji ber vê yekê divê hûn hewl bidin ku hûn bi sebir, aram û hişk bin.

Tiştê ku ew ji we re dike ji wî re vebêje, û paşê jê bixwaze ku dev ji vê muameleya we berde.

Piştrast bikin ku ew çi li we dike. ku eger ew wek ku tu dixwazî ​​neke-wek ku tu ji wî veqetî- netîce hene.

3) Li ser sedemên bingehîn bixebitin.

Tenê ji wî bipirsin ku dev ji dînbûna we berde her dem ne her tişt e. Ew dikare hewl bide ku wê bihêle, bê guman. Lê heya ku hûn bi sedemên bingehîn ên hêrsa wî re mijûl nebin, wê hingê ew garantiyek e ku ew ê di dawiyê de dîsa li we hêrs bibe.

Ji ber vê yekê hûn jî jê bipirsin ka çi ye, û çi bûye sedem ku ew bi we re derman bike. rê. Bipejirînin ku dibe ku hûn bi xwe bi tevahî bêqusûr nebin. Lê di heman demê de, tenê ji bo ku wî razî bike, xwe biçûk neke.

Mînakî, heke we ew îhmal kir, wê hingê hûn dikarin çêtir bikin û dema ku hûn ji destê we tê hewl bidin ku zêdetir bala xwe bidin wî.

Lê heke hêrsa wî tenê ji ber ku ew dixwaze bibe "serdestê" têkilîyê be û jê hez neke ku keça wî ne bindest be, ew e ku divê li ser pirsgirêkên xwe bixebite.

Encam

Ne hêsan e ku meriv bi yekî ku her dem ji we aciz e, an jî her gav wusa li ser qeraxê ye ku meriv hîs dike ku gava xelet dê mînekê bavêje re ne hêsan e.

Lê li ku derê dûman hebe, li wir agir heye - û hûn her gav dikarin hewl bidin ku avê li ser birijîninagir bike.

Dibe ku carinan hewcedariya we bi alîkariyê hebe, û carinan jî hene ku pirsgirêk pir zêde ne û hûn neçar in ku derkevin. Lê pir caran, pirsgirêk bi rêberiya rast û pêwendiya vekirî bi hêsanî dikare were xebitandin. Jixwe tu têkilî bê derdê xwe nabe.

Heke we zanî ku ew di malbateke jehrî de mezin bûye, hinekî sebir bike. Lê dema ku ew diqewime divê ew karibe tevgera xwe qebûl bike. Bi vî awayî meriv dikare çerxê bişkîne.

3) Ew niha ji jiyana xwe ne razî ye.

Sedemek pir eşkere ku hevalê te her gav ji te dîn dibe ev e ku ew tenê ne bextewar e. Dibe ku ew ji her tiştê mîna karê bêserûber, dêûbavên acizker be, an jî ew bi tenê bêyî sedemek "xerab" be.

Hûn dibînin, ger kesek dilxweş be, dijwar e ku meriv her gav nerazî be. Bi rastî, hema hema ne mumkun e.

Ji kesekî re bêje ku tuwaleta wî şikestiye, piştî ku wî tenê xelatek wergirt an loto qezenc kir û ew guh nade.

Lê heman tiştî ji kesê ku bi gelemperî ji jiyana xwe ne razî ye û ew ê her cûre hestan derxe holê, bi piranî hêrs û bêhêvî.

4) Ew hest dike ku ew di têkiliyê de giraniya xwe dike.

Ew dike. ajotinê, ew paqijiyê dike, ew tarîxan plan dike û piraniya lêçûnên we ji berîka wî tê.

Ji ber vê yekê, dibe ku ew li hember we hinekî aciz bibe jî ku ew bi eşkere ji we re nebêje ew.

Ev hêrs dê di tiştên din de derkeve holê, wek gava ku ew ji we aciz dibe ji ber ku derî bi rêkûpêk negirtiye an jî ji ber ku dema hûn serhêl in bersiv nadin peyamên wî.

Beşek ji wî nefret dike ku ew hîs dikebi vî awayî û carinan ew jî koka wê nizane, lê ew nikare xwe ji vê hestê dûr bixe.

Ew hest dike ku ew her tiştî dike û hûn tiştek nakin, ev jî xwîna wî dike kelandin. .

5) Ew dixwaze ku her tişt li gora wî here.

Ew dixwaze ku tu bibî keçeke bindest-kesek razî ye, kesek ku destûrê dide wî kontrolê bike.

Lê tu ne jineke bi vî rengî ne.

Hin zilamên negihîştî aciz dibin dema ku hevala wan raman û biryarên wan "pirs" dike. Û dibe ku ji ber vê yekê ew dema ku hîs dike ku hûn ê bi wî re ne razî bin jî ev e.

Heke hûn hest dikin ku ev hevalê we ye, wê demê hûn çêtir e ku hûn ji xwe bipirsin gelo hêjayî wê ye.

Hin zewac dikarin eyar bikin—hinek mêr bi rastî ber bi başbûnê ve diguherin!—Ji ber vê yekê divê hûn ji xwe bipirsin gelo hûn têra xwe ji wî hez dikin ku hûn karibin bi reftarên wî bixebitin.

6) Tu' we li ser heman tiştan şer kiriye.

Dibe ku sebra hevalê we (û ya we jî) kêm bibe ji ber ku hûn li ser heman tiştan tim û tim nîqaş dikin.

Dibe ku ev di destpêkê de biqewime têkiliyek lê ew bi gelemperî di têkiliyên demdirêj de çêdibe dema ku hûn ji berê de bi quretiyên hev dizanin.

Heke hûn roniyên xwe venemirînin dema ku hûn ji serşokê derdikevin her çend wî gelek caran ji we re got ku hûn wiya bikin. , wê demê tê fêmkirin ku ew dîn dibe.

Heke we ji xwe re gotibû hûn ê heman hest bikin.Hevalê hevalê ku tiştekî neke û ew wek ku xema te nake, dike.

Û eger tu bifikirî ku ew tenê tiştên ku dê wî bihejîne ne, tu şaş î.

>Ew ê ji ber tiştên din bi hêsanî ji we aciz bibe.

7) Hûn 24/7 bi hev re ne.

Asnasî rezîliyê çêdike.

Zêdeyî bihevrebûn dibe sedema bêhntengiyê.

Bi rastî, ne tendurist e ku hûn her dem bi hev re bin!

Ev rastiyên dijwar in ku divê her zewac bizanibe. Ger hûn her tim li dora hev bin, ne mimkûn e ku hûn ji hev aciz nebin. Sedema vê yekê ye ku di dema pandemiyê de gelek hevberdan çêdibin.

Tenê dengê bêhna wan a li ser guhê we an awayê ku diranên xwe firçe dikin dibe ku we aciz bike.

Ew normal e. Û derman hêsan e. Dem bi dem ji hevdû dûr bisekinin.

8) Ew bi xwezayê nankor e.

Tenê hinek kes hene ku nankor in. Ew jî bi gelemperî li ser jiyanê cinîkî ne û ji her tiştî gilî dikin.

Dîsa, ew bi vî rengî ye.

Di destpêka pêwendiyê de, we ev yek nedît ji ber ku ew şîrîn e û ji te hez dikim. Lê bê guman, nîşan hebûn! Dibe ku ew ji şofêrê taksiyê re, an jî ji kesên li pêşberî wî yên di rêza firotgehê de bêsebir be.

Dibe ku ew jî gelek gilî dike ka dê û bavê wî çawa şîrmijê dikin, hevalên wî çawa şîrmijê dikin û çawadinya şêrîn e.

Niha ku ew di têkiliya we de rehettir e, ew jî dest bi gazinan ji we dike.

Ev tenê kesayetiya wî ye.

Ez dixwazim bimînim Hêviyên te bi gotina "tu dikarî wî biguherînî" bilind e, lê ez tercîh dikim ku hêviyên te bi gotina wî kêm-zêde bi rê ve bibim û heke tu jê hez dikî, divê tu vê beşa wî qebûl bikî.

Û bê guman, terapi heye. Dibe ku ew bi rengekî evîndar jê re pêşniyar bike (û tenê dua bike ku ew ji ber pêşniyara wê ji we aciz nebe).

9) Ew bi rihetî hestên neyînî li we dibarîne.

Alain de Botton vîdyoyek çêkir ku çima em zirarê didin kesên ku em jê hez dikin.

Wî got ku ew bi gelemperî ne xirab e, lê ji ber ku em têra xwe di pêwendiyê de ewle ne ku em pê bawer in ku ew ê me neterikînin ger em 'Ne zêde xweş e.

Dibe ku hevalê te xweşiyê bi patronê xwe bike, ji ber ku neçar e, lê paşê ev hêrsa şûşekirî dibe ku li ser te bê barkirin.

Belê, ev neheqî ye. Divê tu nîşanî wî bidî ku tu ne çopê yî ji bo hestên neyînî.

Dema ku tu bi hevalê xwe yê gemar re mijûl dibî, hêsan e ku meriv bêhêvî bibe û tewra xwe jî bêçare hîs bike. Tewra dibe ku hûn werin ceribandin ku hûn dev ji evînê berdin.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Ez dixwazim pêşniyar bikim ku hûn tiştek cûda bikin.

Tiştekî ku ez ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê fêr bûm. Wî fêrî min kir ku riya dîtina hezkirin û nêzîkbûnê yene tiştê ku em ji hêla çandî ve hatine şert kirin ku em jê bawer bikin.

Wek ku Rudá di vê vîdyoya belaş a balkêş de diyar dike, gelek ji me evînê bi rengek jehrîn dişopînin ji ber ku em nehatine fêr kirin ka meriv çawa pêşî ji xwe hez bike.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin dînamîka xweya jehrîn çareser bikin, ez pêşniyar dikim ku pêşî ji xwe dest pê bikin û şîretên Rudá-yê nebawer bistînin.

Li vir careke din lînka vîdyoya belaş heye.

10) Ew pê bawer e ku hûn ê dev ji wî bernedin.

Di her têkiliyekê de, yek heye ku bêtir hêz digire.

Dibe ku ew pê bawer be ku hûn ê dev ji wî bernedin ji ber ku ew dizane ku hûn çiqasî dilgiran e. di ser wî re ne.

An jî dibe ku ji ber ku ew dizane ku tu cîhek tune ku tu lê bimînî ji ber ku tu şikestî. wek te.

Nişanî mêrekî an jî kesekî bi rastî bike ku hêza wan li ser te heye û ew ê bikevin ceribandinê ku wê îstismar bikin. Û kesên ku rasterast destdirêjiyê li te nakin jî, ew ê dev ji reftarên xwe yên xerab bernedin, ji ber ku dizanin ku tu tu carî dev ji wan bernade.

11) Ew difikire ku tu bi qestî wî aciz dikî.

Hin zewac timî hevdu dikin û şer dikin-heta heqaretê li hev dikin- lê dîsa jî di kûrahiya xwe de ji hev hez dikin.

Ew jî wisa ne.

Dibe ku hevalê te bifikire tu bi qestî wî aciz dikî, û ji ber vê yekê ew ji te aciz dibe.

Ew difikire ku tu her dem ji bo kêfa xwe hewl didî ku bişkokên wî bixin ji ber ku tu dizanî ku kurtek wî heye.fuse.

Ew difikire ku tu vê yekê ji bo kêfa xwe dikî, û ev yek di berdêla wê de wî ji te aciz dike.

12) Ew gelekî bêbawer e. 'li gel hevalekî bêbawer dijî, her tiştê ku hûn bibêjin dikare wekî "êrîşek" li ser hebûna wî were hesibandin.

Tu henekê xwe bi hobiyên wî (bi awayê herî hezkirî yê gengaz) dikî û ew li te dixe. Ew difikire ku tu heqaretê li kapasîteya wî dikî - wek mêr!

Tu şîroveyê dikî ku tu çawa ji steak wî hez dikî, lê ew hinekî şor e, û ew ê bibêje “Baş e, paşê xwarina xwe bixwe çêbike. ”

Binêre_jî: 10 awayên ku meriv berê xwe bextreş û bextreş bike

Hûn her tim li ser hêkên hêkan dimeşin dema ku hevalekî we yê bêbawer hebe. Ew her gav hîs dike ku tu bêhurmetiya wî dikî.

Berî ku tu xwe bi gazê bişewitînî, bihêle ez ji te re vê yekê piştrast bikim: Ew ne tu yî, ew ew î!

13) Ew dest pê dike ku hestên xwe li hember te winda bike.

Ev bi gelemperî ne wusa ye, ji ber vê yekê netirsin!

Lê di hin rewşan de, gava ku hevjînek dema ku berê pir bi sebir û şîrîn bû, dest bi hêrs dike, ji ber ku ew dest bi hezkirinê dikin.

Ew nizanin ka meriv çawa hesta "tiştekî hîs nakin" li hember hevserê xwe yê girîng bi rê ve bibe, ji ber vê yekê ew tercîh dikin ku bi destpêkirina şer re hestan rakin. Qe nebe, tiştek heye.

Ew difikirîn ku azwerî = evîn, tewra celebek jehrî be jî.

Heke hûn nîşanên din bibînin ku ew dest bi hezkirina we kiriye, berî ku ew bibe bi aramî serî lê bidin. pir dereng.

14) Nirxên te li hev nayên.

Dibe ku ew qas hêsan be.nirx û baweriyên we bi hevûdu re nagihin hev-an heta nakokî jî.

Mînakî, heke hûn femînîst in û ew antî-femînîst e, wê demê ew ê li dora we li ser porê we be. Dibe ku gava ku hûn ji bo parastina ya xwe tiştekî bibêjin, hewcedariya wî hebe ku ji bo milê xwe şer bike.

Her çend ku bi îdeal nakokiyên mîna van çêtirîn têne eşkere kirin dema ku hûn hîna hevûdu nas dikin, carinan hene ku ew nas dikin. Heya ku hûn bi hev re hevûdu nebin an jî zewicî nebin.

Û heta wê gavê, ew ê dilgiran be ku ji bo xatirê we bimîne û hewl bide ku baweriyên xwe bide aliyekî an ji we qut bike. Ev yek hê bêtir stresê dixe ser wî, ku dê rave bike ka çima ew her gav dîn e.

15) Tu dihêlî ku ew bi te re xirab bike.

Ez dizanim ku divê hûn ji ber vê yekê sûcdar nebin ji ber ku ew hevalê te yê ku her dem dîn dibe.

Lê tevkariya te jî di vê tevgerê de heye — hema hindik be jî.

Heke tu bihêlî ku hevalê xwe tenê dîn bibe her dem li ser we (ev tê vê wateyê ku hûn normal û sar tevdigerin wekî ku ew tiştek xwezayî be), wê hingê hêvî nekin ku ew biguhere. Bi rastî, li bendê bin ku ew hîn xirabtir tevbigere.

Çawa meriv tiştan çêtir dike

1) Rêberiya rast bistînin.

Her ku ev gotar sedemên sereke yên ku çima hevalê we vedikole her dem ji we dîn e, dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyan re li ser rewşa xwe biaxivin.

Têkilî tijî tansiyona hestyarî ne, û ewtengezarî dikare ji we re dijwar bike ku hûn tiştan bi qasî ku hûn dixwazin bi objektîv bibînin.

Ez her gav di derbarê alîkariya derve de bi guman bûm — ev pêwendiya min e, ne ya wan — lê piştî ku min bi pisporek şêwir kir, min hişê min guhert. Sedema ku têkiliya min bi awayekî berbiçav pêşketiye ew in.

Lehengê Têkilî çavkaniya çêtirîn e ku min ji bo rahênerên evînê yên ku ne tenê diaxivin dîtiye. Wan bi rastî ew hemî dîtine, û tam dizanin ku dê çawa di pirsên dijwar de alîkariya te bikin, wek mînak çima hevalê te ji te aciz e.

Min sala borî ji wan re ceriband dema ku ez di krîza xwe de derbas bûm jiyana hezkirina xwe. Min rahênerekî ku dilovan bû, wext girt ku guhdarî bike û rewşa min fam bike, û şîret li min kir ku şert û mercên min ên kesane di hişê min de bûn.

Tu nikarî şîretên bi vî rengî yên kesane ji gotarên mîna van werbigirî— bêyî zanîna rewşên weya taybetî ya herî baş ku ez dikarim bikim ev e ku bi derbên berfereh boyax bikim.

Li vir bikirtînin da ku wan kontrol bikin. Ji we re tenê çend hûrdeman digire ku hûn bi rahênerek pêwendiya pejirandî re têkildar bibin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû werbigirin.

2) Bi sebir bin, lê rijd bin ku hûn êdî destûrê nadin dermankirinek bi vî rengî.

Hûn dikarin bi rojan li şîretan guhdarî bikin, lê heke hûn bi rastî bi hevalê xwe re li ser vê yekê rûbirû nebin dê qîmeta wê tune be.

Ji ber vê yekê hewl bidin ku wextê xwe veqetînin da ku li ser mijarê biaxivin bi hevalê xwe re. Ew ê serhişk be, ew ê