فهرست
ستاسو ملګرې وايي چې هغه له تاسره مینه لري، خو ته په دې شک پیل کوې، ځکه که ته په ریښتیا هم له یو چا سره مینه کوې، نو ته به هر وخت په هغوی غوسه نه شې، سمه ده؟
ښه، په یو چا باندې غوسه کیدل پدې معنی ندي چې تاسو د دوی لپاره احساسات له لاسه ورکوئ، مګر بیا هم، تاسو لاهم یوه ستونزه لرئ چې تاسو یې حل کولو ته اړتیا لرئ. هر څه.
1) د شاتو پړاو پای ته رسیدلی دی.
د شاتو پړاو معمولا له 6-18 میاشتو دوام کوي. دا هغه وخت دی چې د مینې کیمیاوي توکي له مینځه یوسي او تاسو اوس یو بل ته خپل ریښتیني رنګونه وښایئ.
شاید ستاسو په اړیکو کې دا مرحله پای ته رسیدلې وي… کوم چې په حقیقت کې بد شی نه دی.
دا دا پدې معنی نه ده چې اړیکه به ژر پای ته ورسیږي. دا یوازې دا ده چې تاسو اوس دواړه یو بل ته ریښتیني یاست.
ستاسو هلک ملګري هر وخت په تاسو غوسه کیږي ممکن هغه څوک وي چې هغه تل د زیږون راهیسې وي او دا ستاسو او تاسو سره هیڅ تړاو نلري.
په اصل کې، تاسو اوس ریښتیني هغه وینئ — ساده او ساده.
2) هغه د لوی رول ماډلونه لري.
موږ ممکن خپله هڅه وکړو چې یو شو. زموږ د زهرجن پلار یا مور یا تره برعکس، مګر موږ به بیا هم د دوی ځینې برخې په موږ کې ترلاسه کړو.
هغه ممکن د جنیتیک له امله د غوسه مدیریت مسلې ولري یا دا ځکه چې هغه دا په اړیکه کې یو څه نورمال ګڼي. او هغه په دې باندې هیڅ کنټرول نلري - هغه د دوی عکس العمل کولو تمایل لري!
د عادتونو زده کول او بدلول اسانه ندي،مقاومت کول نو له همدې امله تاسو باید هڅه وکړئ چې صبر، آرام او ټینګ واوسئ.
هغه ته بیان کړئ چې هغه ستاسو سره څه کوي، او بیا له هغه څخه وغواړئ چې ستاسو سره دا ډول چلند ودروي.
ډاډ ترلاسه کړئ که هغه څه ونه کړي لکه څنګه چې تاسو یې غوښتنه کوئ پایلې شتون لري - لکه د هغه سره جلا کول - او دا چې تاسو د دې پایلو له لارې لیدلو ته لیواله یاست.
3) په اصلي لاملونو کار وکړئ.
یوازې د هغه څخه غوښتنه کول چې هر وخت په تاسو لیونۍ پاتې شي هرڅه ندي. هغه کولی شي هڅه وکړي چې دا وساتي، د ډاډ لپاره. مګر که تاسو د هغه د غصې اصلي لاملونو سره معامله ونکړئ نو دا تضمین دی چې هغه به بالاخره یو ځل بیا په تاسو غوسه شي.
نو تاسو باید د هغه څخه هم وپوښتئ چې څه پیښ شوي، او څه شی د دې لامل شوی چې هغه ستاسو سره داسې چلند وکړي. لاره دا ومنئ چې تاسو ممکن په بشپړ ډول بې ګناه نه یاست. خو په عین حال کې، یوازې د هغه د خوشالولو لپاره ځان مه سپکوئ.
د مثال په توګه، که تاسو هغه ته غفلت کړی وي نو تاسو کولی شئ ښه کار وکړئ او هڅه وکړئ چې هغه ته ډیر پام وکړئ کله چې تاسو کولی شئ.
مګر که د هغه غوسه یوازې د دې لپاره وي چې هغه غواړي د اړیکو "ماسټر" شي او دا یې نه خوښوي کله چې د هغه نجلۍ تابع نه وي، دا هغه دی چې د هغه په مسلو کې کار کولو ته اړتیا لري.
نتیجې
دا آسانه نه ده چې د هغه چا سره په اړیکه کې اوسئ چې تل په تاسو غوسه وي، یا همیشه د دې په څنډه کې وي چې داسې احساس وکړي چې غلط ګام د ځمکني ماین په ایښودلو روان دی.
مګر چیرې چې لوګی وي هلته اور وي — او تاسو تل هڅه کولی شئ په هغه باندې اوبه واچوئاور.
تاسو ځینې وختونه مرستې ته اړتیا لرئ، او داسې وختونه هم شتون لري چې ستونزې ډیرې وي او تاسو د وتلو پرته بله چاره نه لرئ. مګر ډیری وخت، مسله په اسانۍ سره د سمې لارښوونې او پرانیستې اړیکو سره کار کیدی شي. هیڅ اړیکه پرته له ستونزو پرته نه ده، بالاخره.
په ځانګړې توګه که دوی د ماشومتوب څخه زموږ په ذهن کې ځای پرځای شوي وي.که تاسو پوه شئ چې هغه په زهرجن کورنۍ کې لوی شوی، لږ صبر وکړئ. مګر هغه باید وکوالی شي خپل چلند ومني کله چې دا پیښیږي. په دې توګه یو څوک کولی شي دوره مات کړي.
3) هغه اوس له خپل ژوند څخه خوښ نه دی.
یو بل څرګند دلیل چې ستاسو ملګری تل په تاسو لیونۍ وي دا دی چې هغه یوازې خوښ نه دی. دا کیدای شي د هر څه څخه وي لکه د نه پوره کولو کار، د مور او پلار ناراضه کول، یا هغه په ساده ډول پرته له کوم دلیل څخه "بند" دی.
تاسو وګورئ، که یو څوک خوشحاله وي، دا ستونزمنه ده چې تل خپه وي. په حقیقت کې، دا تقریبا ناشونی دی.
یو کس ته ووایه چې د دوی تشناب مات شوی دی وروسته له دې چې دوی یو جایزه ترلاسه کړه یا لاټری وګټه او دوی به هیڅ تاوان ونه کړي.
خو ورته ووایاست. یو څوک چې په عمومي ډول له خپل ژوند څخه خوښ نه وي او دا به هر ډول احساسات رامینځته کړي ، ډیری یې غوسه او خپګان.
4) هغه داسې احساس کوي لکه څنګه چې هغه په اړیکو کې د پام وړ لوړوالی کوي.
هغه کوي هغه موټر چلوي، هغه پاکوي، هغه نیټې پلانوي او ستاسو ډیری لګښتونه د هغه له جیب څخه راځي.
د دې له امله، هغه ممکن ستاسو په وړاندې یو څه کرکه پیدا کړي حتی که هغه تاسو ته په ښکاره ډول نه ووایي. دا.
دا خپګان به په نورو شیانو کې ښکاره شي لکه کله چې هغه په دروازه په سمه توګه د دروازې نه بندولو یا د هغه پیغامونو ته د ځواب نه ورکولو له امله چې تاسو آنلاین یاست.
د هغه یوه برخه له هغه څخه نفرت کوي چې هغه احساس کويپه دې ډول او کله ناکله هغه حتی د هغې په ریښه هم نه پوهیږي، مګر هغه نشي کولی د دې احساس څخه ځان وژغوري.
هغه احساس کوي چې هغه هر څه کوي او تاسو هیڅ نه کوئ، چې د هغه وینه توییږي. .
5) هغه غواړي هر څه د هغه په طريقه پرمخ ولاړ شي.
هغه غواړي چې تاسو یوه تابع ملګرې شئ — یو څوک چې موافق وي، هغه څوک چې هغه ته اجازه ورکړي چې کنټرول واخلي.
مګر تاسو ایا دا ډول ښځه نه ده.
ځینې نابالغه نارینه کله چې د دوی ملګرې د دوی نظرونه او پریکړې "پوښتنې" کوي د خپګان احساس کوي. او شاید همدا لامل وي چې هغه په تاسو باندې ټوخیږي کله چې هغه احساس کوي چې تاسو د هغه سره موافق یاست.
که تاسو احساس کوئ چې دا ستاسو هلک ملګری دی، نو تاسو به له ځانه وپوښتئ چې ایا دا ارزښت لري.
ځینې جوړې کولی شي سمون ومومي — ځینې نارینه په حقیقت کې د ښه لپاره بدلوي!—نو تاسو باید له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو د هغه سره دومره مینه لرئ چې د هغه د چلند له لارې کار کولو توان ولرئ.
6) تاسو؟ د ورته شیانو په اړه جګړه کوله.
ستاسو د ملګري صبر (او ستاسو هم) ممکن کمزوری وي ځکه چې تاسو د ورته شیانو په اړه بار بار بحث کوئ.
دا د پیل په پیل کې پیښ کیدی شي. اړیکې خو دا معمولا په اوږدمهاله اړیکو کې پیښیږي کله چې تاسو دمخه د یو بل اصلي ځانګړنې پیژنئ.
که تاسو د تشناب څخه د وتلو پرمهال څراغونه بند نه کړئ حتی که هغه تاسو ته په مکرر ډول وویل چې دا کار وکړئ نو دا د پوهیدو وړ ده چې هغه لیونۍ کیږي.
تاسو به ورته احساس وکړئ که تاسو خپلهلک ملګری چې یو څه ونه کړي او هغه داسې کوي لکه هغه ستاسو پروا نه کوي.
او که تاسو فکر کوئ چې دا یوازینی شیان دي چې هغه هڅوي، تاسو غلط یاست.
<0 هغه به په اسانۍ سره د نورو شیانو لپاره په تاسو باندې د هغه د زیاتیدونکي کرکې له امله په غوسه شي.7) تاسو 24/7 یوځای یاست.
پیژندنه د توهین نسل کوي.
ډیر یووالی د ستړیا لامل کیږي.
په ریښتیا سره، دا صحي نه ده چې ټول په خندا وخت سره یوځای واوسئ!
دا هغه سخت حقیقتونه دي چې هره جوړه باید پوه شي. که تاسو تل د یو بل په شاوخوا کې یاست، نو دا ستاسو لپاره ناشونې ده چې له یو بل څخه ناراضه نه شئ. همدا لامل دی چې د وبا په وخت کې ډیری طلاقونه شتون لري.
یوازې ستاسو په غوږ کې د دوی د تنفس غږ یا هغه طریقه چې دوی د غاښونو برش کوي تاسو پریږدي.
دا عادي خبره ده. او درملنه یې اسانه ده. وخت په وخت د یو بل له شرکت څخه لرې اوسئ.
8) هغه په طبیعي توګه ناشکره دی.
یوازې ځینې خلک شتون لري چې ناشکري دي. هغوی هم معمولاً د ژوند په اړه مغروره وي او له هر څه ډېر شکایت کوونکي وي.
یو ځل بیا، هغه همداسې وي.
د اړیکو په پیل کې، تاسو دې ته پام نه و کړی ځکه چې هغه خوږ دی. او تاسو سره مینه لري. مګر نښې نښانې وې، د ډاډ لپاره! کیدای شي هغه د ټکسي چلوونکي، یا د کرایې په لیکه کې د هغه په وړاندې د خلکو څخه بې صبره وي.
شاید هغه د دې په اړه هم ډیر شکایت وکړي چې مور او پلار یې څه شی خوري، ملګري یې څنګه وخوري او څنګهنړۍ خوندوره ده.
اوس چې هغه ستاسو په اړیکو کې ډیر آرام دی، هغه هم ستاسو په اړه شکایت کول پیل کوي.
دا یوازې د هغه شخصیت دی.
زه غواړم چې وساتم ستاسو هیلې د دې په ویلو سره لوړې دي چې "تاسو کولی شئ هغه بدل کړئ" مګر زه ترجیح ورکوم چې ستاسو هیلې په دې سره اداره کړم چې هغه لږ یا لږ څه ووایی او که تاسو له هغه سره مینه لرئ نو تاسو باید د هغه دا برخه ومنئ.
او البته، درملنه شته. کیدای شي هغه ته یې په مینه کې وړاندیز وکړئ (او یوازې دعا وکړئ چې هغه به د دې وړاندیز کولو لپاره تاسو ته لیوالتیا ونه لري).
9) هغه په تاسو کې د منفي احساساتو له مینځه وړلو لپاره آرام دی.
0> الین دی بټون یوه ویډیو جوړه کړه چې ولې موږ هغه خلکو ته زیان رسوو چې موږ یې خوښوو.هغه وویل چې دا معمولا ناوړه نه وي، مګر دا ځکه چې موږ په اړیکو کې دومره خوندي یو چې موږ ډاډه یو چې دوی به موږ نه پریږدي که موږ زه ډیر ښه نه یم.
ستا هلک ملګري کولی شي خپل مالک ته جعلي نیکي ورکړي ځکه چې هغه باید ولري، مګر بیا دا د غوسه ډکه غوسه کیدای شي تاسو ته پورته شي.
ښه، دا غیر عادلانه ده. تاسو باید هغه ته وښایئ چې تاسو د منفي احساساتو لپاره د کثافاتو کڅوړه نه یاست.
کله چې تاسو د یو بدمرغه هلک ملګري سره معامله کوئ، دا اسانه ده چې مایوسه شئ او حتی د بې وسۍ احساس وکړئ. تاسو ممکن حتی په تولیه کې اچولو ته لیوالتیا ولرئ او مینه پریږدئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
- 7>
زه غواړم یو څه مختلف کولو وړاندیز وکړم.
دا هغه څه دي چې ما د نړۍ له مشهور شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه ماته ښوونه وکړه چې د مینې او نږدې والي موندلو لاره دههغه څه نه دي چې موږ په کلتوري توګه د باور کولو لپاره شرط شوي یو.
لکه څنګه چې روډا په دې زړه راښکونکي وړیا ویډیو کې تشریح کوي، زموږ څخه ډیری مینه په زهرجن ډول تعقیبوي ځکه چې موږ ته دا نه دي درس شوي چې څنګه لومړی له ځان سره مینه وکړو.
نو، که تاسو غواړئ خپل زهرجن متحرک حل کړئ، زه وړاندیز کوم چې لومړی له خپل ځان څخه پیل وکړئ او د رودا په زړه پورې مشوره واخلئ.
دلته یو ځل بیا وړیا ویډیو ته لینک دی.
<2 <10) هغه ډاډه دی چې ته به یې نه پریږدي.په هره اړیکه کې یو څوک ډیر ځواک لري.
شاید هغه ډاډه وي چې تاسو به هغه نه پریږدئ ځکه هغه پوهیږي چې تاسو څومره لیونۍ یاست. یا شاید دا ځکه چې هغه پوهیږي چې تاسو د پاتې کیدو ځای نلرئ ځکه چې تاسو مات شوي یاست.
یا ځکه چې هغه پوهیږي چې تاسو ناامنه یاست او تاسو فکر نه کوئ چې بل څوک به وي. ستاسو په څیر.
یو سړی - یا کوم بل سړی - وښایاست چې دوی په تاسو باندې واک لري او دوی به یې د ناوړه ګټې اخیستنې لپاره لیوالتیا ولري. او حتی هغه څوک چې تاسو په مستقیمه توګه ناوړه ګټه نه پورته کوي، دوی به خپل ناوړه چلند نه پریږدي ځکه چې دوی پوهیږي چې تاسو به هیڅکله دوی پریږدي.
11) هغه فکر کوي چې تاسو په قصدي توګه هغه ناراضه کوئ.
ځینې جوړې تل ترخې او جګړې کوي—حتی یو بل ته سپکاوی هم کوي—خو بیا هم له یو بل سره ژوره مینه لري.
هغوی همداسې وي.
شاید ستاسو ملګری فکر وکړي تاسو په قصدي توګه هغه په غوسه کوئ، او له همدې امله هغه په تاسو غوسه کیږي.
هغه فکر کوي چې تاسو تل هڅه کوئ د خپلې خوښې لپاره د هغه بټن فشار کړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې هغه لنډ دی.فیوز.
هغه فکر کوي چې تاسو دا د خپلې خوښې لپاره کوئ، او دا کار هغه په تاسو باندې لیونۍ کوي.
12) هغه ژور ناامنه دی.
که تاسو د یو ناامنه هلک ملګري سره ژوند کوي، هر هغه څه چې تاسو یې وایئ د هغه په وجود باندې د "برید" په توګه اخیستل کیدی شي.
تاسو د هغه د شوقونو په اړه ټوکې کوئ (په ډیره مینه کې چې ممکنه وي)، او هغه په تاسو ټوکر کوي. هغه فکر کوي چې تاسو د یو سړي په توګه د هغه وړتیا ته سپکاوی کوئ!
تاسو په دې اړه تبصره کوئ چې تاسو د هغه سټیک سره څنګه مینه لرئ، مګر دا یو څه مالګه ده، او هغه به ووایي "ښه، بیا خپل خواړه پخپله پخ کړئ. "
تاسو تل د هګیو په خولو پسې ګرځئ کله چې تاسو یو ناامنه ملګری لرئ. هغه تل داسې احساس کوي چې تاسو د هغه سپکاوی کوئ.
مخکې له دې چې تاسو خپل ځان روښانه کړئ، اجازه راکړئ تاسو ته دا ډاډ درکړم: دا تاسو نه یاست، هغه دی!
13) هغه ستاسو لپاره احساسات له لاسه ورکوي.
دا معمولا داسې نه وي، نو مه وېرېږئ!
مګر په ځینو مواردو کې، کله چې یو ملګری په خندا پیل کوي کله چې دوی ډیر صبرناک او خوږ وي، دا ځکه چې دوی د مینې له لاسه ورکولو پیل کوي.
دوی نه پوهیږي چې څنګه د خپل مهم بل په وړاندې د "هیڅ احساس نه کولو" احساس اداره کړي نو دوی د جګړې په پیل کولو سره احساسات راپورته کوي. لږ تر لږه، دلته یو څه شته.
دوی فکر کوي جذبه = مینه، حتی زهرجن ډول.
که تاسو نورې نښې وګورئ چې هغه له تاسو سره مینه لري، مخکې له دې چې دا په آرامۍ سره حل کړي. ډیر ناوخته.
14) ستاسو ارزښتونه سمون نه لري.
دا دومره ساده کیدی شيستاسو ارزښتونه او عقیدې له یو بل سره سمون نه خوري — یا حتی په ټکر کې نه وي.
د مثال په توګه، که تاسو فیمینیسټ یاست او هغه د فیمینیسټ ضد وي، نو هغه به ستاسو په شاوخوا کې د ویښتو محرک وي. هغه ممکن د خپل لوري لپاره د جګړې اړتیا احساس کړي کله چې تاسو د خپل دفاع لپاره یو څه ووایاست.
په داسې حال کې چې د دې په څیر شخړه خورا ښه ښکاره کیږي کله چې تاسو لاهم یو بل پیژنئ، ځینې وختونه شتون لري کله چې دوی تر هغه وخته پورې چې تاسو واده کوئ یا حتی واده نه کوئ.
او په دې وخت کې، هغه به په دې باندې اخته شي چې ایا ستاسو لپاره پاتې شي او هڅه وکړي چې خپل باورونه یو طرف کړي یا تاسو سره جلا کړي. دا په هغه باندې نور هم فشار راوړي، چې دا به تشریح کړي چې ولې هغه تل لیونۍ وي.
هم وګوره: دا څه معنی لري کله چې یو سړی د مینې کولو پرمهال ستاسو سترګو ته ګوري15) تاسو هغه ته اجازه درکوي چې تاسو سره بد چلند وکړي.
زه پوهیږم چې تاسو باید د دې لپاره ملامت نه شئ ځکه چې دا ستاسو ملګری چې هر وخت لیونۍ وي.
هم وګوره: د یو تریخ شخص 11 ښکاره نښې (او څنګه ورسره معامله وکړو)مګر تاسو هم په دې چلند کې ونډه لرئ - حتی که لږ څه هم وي.
که تاسو خپل ملګري ته اجازه ورکړئ چې لیونۍ شي په تاسو کې هر وخت (د دې معنی دا ده چې تاسو عادي او یخ چلند کوئ لکه څنګه چې دا یو طبیعي شی دی)، نو بیا د هغه د بدلون تمه مه کوئ. په حقیقت کې، له هغه څخه تمه وکړئ چې نور هم بد چلند وکړي.
څنګه شیان ښه کړي
1) مناسب لارښود ترلاسه کړئ.
پداسې حال کې چې دا مقاله ستاسو د هلک ملګري اصلي لاملونه لټوي تل په تاسو غوسه وي، دا ګټوره وي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړئ.
اړیکې له احساساتي فشار څخه ډکې دي، او دافشار کولی شي ستاسو لپاره دا ستونزمن کړي چې شیان په معقول ډول وګورئ لکه څنګه چې تاسو یې غواړئ.
زه تل د بهرنۍ مرستې په اړه شکمن وم - دا زما اړیکه ده، نه د دوی - مګر وروسته له دې چې ما د یو مسلکي سره مشوره وکړه، زه زما ذهن بدل کړ. همدا لامل دی چې زما اړیکې په ډراماتیک ډول ښه شوې.
د اړیکو هیرو ترټولو غوره سرچینه ده چې ما د مینې روزونکو لپاره موندلې چې یوازې خبرې نه کوي. دوی په حقیقت کې دا ټول لیدلي دي، او په ریښتیا پوهیږي چې څنګه تاسو سره د سختو پوښتنو سره مرسته وکړي، لکه څنګه چې ستاسو هلک ملګری په تاسو باندې لیونۍ دی.
ما دوی ته تیر کال هڅه وکړه پداسې حال کې چې زه په خپل ژوند کې د بحران څخه تیر وم. خپله مینه ژوند. ما یو روزونکی ترلاسه کړ چې مهربانه و، زما د وضعیت اوریدلو او پوهیدو لپاره یې وخت واخیست، او ما ته یې مشوره راکړه چې زما شخصي شرایط په پام کې ونیسي.
تاسو د دې ډول مقالو څخه شخصي مشوره نشئ ترلاسه کولی. پرته له دې چې ستاسو د ځانګړو شرایطو په اړه پوه شوم تر ټولو ښه کار چې زه یې کولی شم په نسبتا پراخه سټروکونو کې رنګ کول دي.
د دوی د کتلو لپاره دلته کلیک وکړئ. دا تاسو یوازې څو دقیقې وخت نیسي چې د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
2) صبر وکړئ مګر ثابته کړئ چې تاسو به نور دا ډول درملنې ته اجازه ورنکړي. <3
تاسو کولی شئ د ورځې په پای کې مشورې واورئ، مګر دا به هیڅ ارزښت ونلري که تاسو واقعیا په دې اړه د خپل ملګري سره مخامخ نه شئ.
نو هڅه وکړئ چې د موضوع په اړه د خبرو کولو لپاره وخت ځانګړی کړئ د خپل هلک ملګري سره هغه به سخت وي، هغه به وي