Wuxuu isku dayayaa inuu si fiican u ciyaaro, laakiin calaamadaha sheyga ah ee uu ka masayray ayaa isaga siiya.masayrku waxa uu noqon karaa mid caafimaad qaba waayo waxa ay ina tusinaysaa in aanu danaynayno> Waa kuwan calamadaha lagu fiirsado in uu hinaaso, balse uu isku dayayo in uu qariyo.> Waxaan la yaabanahay in saaxiibkaa uu ku jecel yahay iyo in kale, isaga oo u muuqda inuu aad ugu faraxsan yahay marka jacaylkaagu noloshaada ku xumaado waa calaamad xoog leh oo uu sameeyo. waxaad u sheegtaa dhibkaaga. Laakiin haddii naxariistiisu u muuqato wax yar oo ka sarreeya ama lagu qasbay, markaa fursadaha ayaa ah inuu si qarsoodi ah ugu faraxsanaan karo. Hubaal, waxa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu noqdo saaxiib wanaagsan - laakin haddana, waxa laga yaabaa inuu sidoo kale leeyahay ujeeddooyin qarsoon.

Maxaa yeelay isaga qudhiisa ayaa ku doonaya, wuxuu ka masayri doonaa ragga kale ee goobta jooga. oo sidaas oo kale ayaa si caddaalad ah loogu farxi doonaa marka mid la waayo.

2) Wuxuu u boodaa gabagabada

Ninkaaga miyuu laba iyo laba isku daraa oo shan buu la yimaadaa?

Markaan nahay Maseer baan nahayhanjabaadda qof kale ee goobta jooga waxay noqon kartaa dawo wanaagsan.

Haddii si lama filaan ah uu u noqdo dabeecaddiisa ugu wanaagsan oo uu noqdo amiir soo jiidasho leh, tartanka kale ee goobta ayaa laga yaabaa inuu sharaxo.

Marka uu ninku dareemo in nin kale uu ka urinayo cawskiisa, oo uu ka werwero in uu ku waayo, waxa laga yaabaa in aad dareento in uu wax kor u qaadayo si uu dareenkaaga u soo jeediyo.

Si la mid ah, waxaa dhici karta in saaxiibkaa si lama filaan ah ayaa si lama filaan ah u galay bandhigyada kalgacal ee dadweynaha, inkastoo uu mar walba neceb yahay PDA. Run ahaantii wuu hinaasay oo wuxuu rabaa inuu aduunka u diro fariin ah inaad isaga tahay.

>17 xanaaq badan iyo niyad jab. Dhibaatadu waxay tahay in ay adkaan karto in la helo meel ay ka baxaan shucuurtaas, maadaama aysan dareemayn in ay xaq u leeyihiin.

Haddii uu hinaaso laakiin uu qariyo, maaha in uu ku xanaaqi karo cudurdaar la'aan. ama u gudub nin kale si uu si fudud kula hadlo.

Sidaas darteed waxaad ogaan kartaa in taa beddelkeeda, uu u muuqdo inuu tago AWOL, ama aadan warkiisa ka maqlin sharraxaad la'aan.

Ex. saaxiibkay ayaa mar ku hoyday meel ka fog guriga, isaga oo aan xitaa ii sheegin, sababtoo ah waxa uu u maleeyay in aan la haasaawi doono saaxiib aanu nahay. In yar ma aan shukaansaneyn, si fudud ayaan ula hadlay isaga.

Intuu wax ii sheegi lahaa, wuxuu iska dhigay wax walba inay aad u wanaagsan yihiin,

Haddii aanad warkiisa ka maqlin, meel fog buu ka shaqaynayaa, laakiin wuxuu leeyahay wax walba waa hagaagsan yihiin ama wuxuu ku siinayaa garabka qabow sabab la'aan - wuxuu ku ciqaabi karaa sababtoo ah Wuxuu dareemaa masayr.

>18 Joogitaanka ragga kale waa hab lagu calaamadiyo dooggiisa.

Ilaa xad, waxaa jira caddayn cilmiyaysan oo tilmaamaya in helitaanka dhulku uu noqon karo dareen asal ah oo ka jira ragga marka loo eego dumarka.

<0 Laakin raganimada sunta ah waxay la macno tahay in ragga qaar ay u hogaansamaan sawirada raganimada leh sida digniinta ragga kale.

19 dadka cuna.

Si kastaba ha ahaatee, xoolaha nool, inta badan ragga ka mid ah noocyada waa in ay qabtaan shaqada soo jiidashada dheddigga.

Haddii ay tahay midabkooda dhalaalaya, qoob-ka-cayaar faahfaahsan, ama timo cajiib ah - Dabeecadda hooyada ayaa si weyn u sheegtay in ragga ay yihiin kuwa soo bandhigay bandhig.

Nimanka is tusay oo isku dayaya inay ku qanciyaan inta badan waxay u dhigmaan bini'aadamka noocyadan caadooyinka guurka.

Sidoo kale eeg: Sida loo ogaado haddii nin is dhexgal ahi uu ku jecel yahay: 15 calaamooyin yaab leh

Haddii aad aragto inuu wax badan muujinayo marka ragga kale ay ag joogaan, markaas waxay u badan tahay inuu dareemayo masayr oo uu dareemayo baahida loo qabo mid.kor u qaadida.

>20 waa caadi. Fikirkiisu waa inuu ku dhadhamiyo dawadaada.

Waxay u badan tahay inaad ogaan doonto in uu qof kale la haasaawaha yahay mid run ah iyo in uu faa'iido kuu leeyahay.

Haddii uu samaynayo. Hortaada ama magacaaga mar walba, waxaa jirta fursad aad u weyn oo ah inuu sameeyo oo kaliya inuu isku dayo inuu kaa falceliyo.

>21>laga yaabaa in uu habeenkii oo dhan kuu daawado sida shawga isha geeskeeda. Haddii aad is dhex gasho oo aad u baahato inaad qof kale la hadasho, ma dheera ka hor inuu si toos ah mar kale u garab istaago.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento in meel kasta oo aad tagto, hadday tahay baarka ama musqusha - isaga isla markiiba weydiinta dadka kale halkaad tagtay

U dhawaanshaha jirku waa mid ka mid ah siyaabaha aan ku muujin karno ka ilaalinteena qof. Markaa haddii ay u aragto inaad leedahay ilaaliye gaar ah, waa sababta oo ah isaga ayaa isha ku haya. Waxaa murugo leh, marka dadka qaar ay dareemaan kalsooni darro waxay isku dayaan inay hoos u dhigaan kuwa kale si ay naftooda u roonaadaan.

Haddii uu hinaaso oo uu dhammaantiin doonayo naftiisa, markaa tani waxay ku soo bixi kartaa siyaabo sun ah oo qarsoodi ah.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inuu kaga falceliyo isagoo dhaleeceynaya waxaad xidhato - isagoo leh dharku waa"Slutty", ama soo jeedinta si uun uma habboona.

Waxa laga yaabaa inuu sameeyo qoddob isku dayaya inuu wiiqo sharaftaada iyo sharaftaada. Siday u qalloocan tahay, caqli-xumada ragga sidan u dhaqma waa inay kalsoonidaada ka qaadaan si aad u dareento inaan cid kale ku rabin.

Sidoo kale eeg: Sida loo helo nin inuu ku weydiiyo: 15 siyaabood oo aad ku heli karto inuu dhaqaaqo

Dabcan, masayrku dabeecad ahaan ma aha jacayl oo keliya.

Ninku waxa laga yaabaa in uu ku dejiyo, oo uu wax ku weydiiyo oo uu ku dhaleeceeyo muuqaalkaaga, caqligaaga, hab-dhaqankaaga iwm, waayo waxa uu ka hinaasay waxyaabo kale oo noloshaada ah.

calaamad u noqo inuu ka hinaasay guushaada. >23 - xataa haddii ay tahay mid aan ku talagal ahayn.

Waxa laga yaabaa in uu aad u cabbo, habeen walbana saaxiibbadiis la baxo, fariimahaaga iska dhego-tiro ama iska fogeeyo.

samaynta sidoo kale. Haddii uu hinaaso balse uu isku dayo in uu qariyo waxa uu rabaa in uu naftiisa ilaaliyo.

24

Taasi waa sababta uu u dhaqmayo si kasta oo u muuqda mid ka baxsan dabeecaddiisa, waxay calaamad u noqon kartaa hinaasaha. caadi ahaan si cadaalad ah ayaa dib loo dhigay laakiin waxaa sii kordhaya niyadda.

Inkasta oo uu isagu leeyahayDabeecad aan caadi ahayn waxay noqon kartaa ilaa tiro kasta oo shay, haddii aad aqoonsato calaamado kale oo khiyaano ah oo masayrka ah liiska markaa xaasidku waxa laga yaabaa inay sabab u tahay isbeddelka hab-dhaqankiisa.

>25) Isagu kuma jecla. si aad u heshid nolol adiga kuu gaar ah

Miyuu si khiyaano leh kaaga niyad jabin inaad wax qabato ama aad aado meelo isaga la'aanteed? Waxaa laga yaabaa in uu la mid yahay hadhkaaga oo aad mooddo in aad ka gilgili waydo.

Waxyaabaha ugu khatarta badan ee xaasidnimadu ka mid tahay waxa weeye in la ogaado halka uu xariiqda u maro.

Sida aan ku idhi. hordhaca ah, xaddi yar oo xaasid ah waxay noqon kartaa mid caadi ah. Laakin waxa kale oo ay noqon kartaa in ay faraha ka baxdo haddii aan laga hortagin oo si degdeg ah u noqoto mid aan caafimaad qabin.

Kontaroolku waa sifo aad u sun ah oo khatar ah oo lagu soo bandhigo xiriir kasta.

Si kasta oo uu ninkani yahay lamaanahaaga , saaxiibkaagii hore, ama saaxiib kaliya, inaad noloshaada ka fogaato isaga gabi ahaanba waa iska caadi oo dabiici ah . Waxaa taas ka sii daran in ay tahay xaasidnimada oo xuduud la leh wax lahaanshaha,

Waxaan ku soo gunaanadayaa: maxay ka dhigan tahay in ninku uu hinaaso? Dareen kugu qabo.

Marka aanaan qof kale u xiisayn jacayl, si gaar ah uma dhibno waxa ay ku kacayso. Laakiin markaan dano gaar ah leenahay.si lama filaan ah waxaan dareemeynaa cabsi aad u weyn oo ah in qof kale uu heli karo waxa aan rabno.

Masayrku siyaabo badan ayuu u muuqan karaa, cadho ilaa murugo ama xitaa daneyn la'aan (haddii ay aad ugu dadaalayaan inay ku ciyaaraan qabow).<1

Inkasta oo in yar oo hinaaso ahi aanay ahayn wax weyn, oo xataa la dareemo sasabasho, haddana masayrku wuxuu noqon karaa calan cas.

u muuji siyaabo burbur ama aan caafimaad qabin.

Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la sameeyo xuduudo cad oo ku xeeran waxa dhaqanka aan la aqbali karin ee xiriirka.

>>Haddii aad rabto talo gaar ah oo ku saabsan xaaladdaada, aad bay waxtar u yeelan kartaa inaad la hadasho tababaraha xiriirka Halyeyga Xidhiidhka markii aan marayey meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo sida dhabta ah ee waxtarka leh tababarahaygawuxuu ahaa.

>fal in yar oo argagax leh. Wax kasta oo aad tidhaahdo oo aad samayso ayuu akhrinayaa oo waxa uu ka soo saarayaa gebagebo qaldan oo uu isagu leeyahay. Isaga, taasi waxay la macno tahay inuu sidoo kale ka falceliyo waxyaabo aan muhiim ahayn ama aan macno lahayn.

3 Isla markiiba waa mid ka mid ah calamadaha cad cad ee uu ninku ka masayro dhanka qoraalka Haddaba hab-dhaqankiisa fariimaha ayaa siinaya tilmaamo badan oo ku saabsan sida uu ninku ku dareemayo adiga.

Haddii uu qaboojiyo oo uu nasiyo, waxa uu fahmi doonaa in aanad mar walba si degdeg ah uga jawaabin. Haddii uu dareemayo kalsooni darro, waxa laga yaabaa inuu sii dhegaysto.

Taasi waxay la macno tahay haddii aad ku soo jawaabi weydo waqti go'an oo uu u arko mid la aqbali karo, wuu ka xanaaqi karaa ama wuu kaa xanaaqi karaa.

Hadii uu xaasid, waxa kale oo laga yaabaa in aad dareento in uu maalintii oo dhan kuu soo diro fariimo aan la tirin karin oo uu ku waydiinayo waxa aad wado oo uu ku eegayo.

4) Waxa uu u dhaqmaa sidii aanu ku rumaysnayn

Marka aan dareemo in aan ku kalsoonahay qof, sida caadiga ah waanu aqbalnaa waxay noo sheegaan oo aan u qaadanno qiimo waji ah.

Waxaa laga yaabaa inuusan si cad u dhihin wuxuu u maleynayaa inaad been sheegayso, laakiin wuxuu si hoose ugu muujin karaa habka u dhaqmo

Marka uu waydiiyoHaddii ay rag kugu garaacaan hablahaaga habeenka, intii aad iska tuuri lahayd isla marka aad u sheegto maya, waxa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo daba-gal ah oo u muuqda inay kuu muujinayaan inaad wax dib u hayso.

Haddii uu wuxuu u sameeyaa hab ciyaar ama maya, wuxuu su'aal waydiinayaa waxaad u sheegto halkii aad ka aqbali lahayd.

Waxay kugu dareemi kartaa niyad jab aad u daran, sida adigoo si joogto ah u xaq leh naftaada. Masayrkiisa waxaa laga yaabaa inuu dareemo inuu is weydiinayo daacadnimadaada ama runtaada.

5) Wuxuu weydiiyaa su'aalo badan

Xiiso badan.

Su'aalaha aan kala go'a lahayn ee ku dhex milmay noloshaada gaarka ah waxay calaamad u yihiin xaasidnimo. Waxa laga yaabaa inuu ku weydiiyo su'aalo aad u badan oo aad dareento in lagugu waraystay halkii aad la sheekaysan lahayd.

Waxa laga yaabaa inuu bilaabo kalluumaysiga macluumaadka isagoo waydiinaya rag kale oo noloshaada ah, ama habeennada aad soo martay. dhawaan.

Haddii aadan isla joogin, wuxuu ku weydiin karaa su'aalo badan oo "sabab ah" oo ku saabsan noloshaada jacaylka. Haddii aad xiriir la leedahay, si lama filaan ah wuxuu rabaa inuu ogaado faahfaahinta ugu yar ee ku saabsan maalintaada

Dabeecaddiisa waxay soo jeedinaysaa inuu ciyaarayo dembi baadhe oo isku dayaya inuu ka shaqeeyo haddii ay jiraan rag kale oo goobta jooga.

6) Wuu ku eegayaa

Haddii aad saaxiib la maqan tahay oo qadaynayso, habeen aan isaga la'aanteed joogin, ama xataa shaqada adigoo jilba joogsan xaashida faafinta - isaga waahad iyo jeer is hubiya marka aanad isla joogin Laakin hubinta xad dhaafka ah ee adiga ayaa dhab ahaantii noqonaysa hubinta adiga.

Intii ay calaamad u noqon lahayd jacaylka, waxay noqotaa calaamad kalsooni darro. Wuxuu rabaa in uu si sax ah u ogaado waxa aad ku sugan tahay marka uusan meesha joogin.

Waxaa laga yaabaa in maskaxdiisa ay ku ciyaarayso xaaladaha ugu xun taas oo dareensiisa in uu u baahan yahay inuu ku eego.

Haddii uu mar walba rabo inuu ogaado meesha aad joogto iyo cidda aad la joogto, waa qaab kontorool oo daahsoon oo muujinaya inuu dareemayo masayr.

7) Wuu yara baahan yahay

Marka aynu dareenno nugul, dhammaan waxaan uga falcelinnaa siyaabo kala duwan. In kasta oo qaarkeen xanaaqsan yihiin, qaar kalena waxay ku dhici doonaan dhinaca kale ee spectrum waxayna u dhaqmi doonaan caajisnimo. dabeecadaha kala duwan ee xudunta u ah caqiidada: "Ma awoodo inaan arko qiimahayga, waxaanan u baahanahay inaad iga roonaato nafteyda iyo aduunkayga."

Waxa laga yaaba in uu kuu sameeyo cudurdaar si uu ku arko oo uu ku joojiyo ama laga yaabo inuu bilaabo inuu ku qarxiyo telefoonkaaga maalintii oo dhan. Waxaa laga yaabaa in uu rabo in uu mar walba iska joogo oo uusan ku siinin booskaaga.

Tani waa calaamado laga yaabo in uu ka masayro oo uu doonayo in uu kuu dhawaado.

8 adiga kugu saabsan

Hadduu isku dayayosi fiican u ciyaar oo ma rabo in uu ku waydiiyo su'aalo toos ah oo laga yaabo in ay ka baxdo masayrkiisa, waxa laga yaabaa in uu beddelo dadka kale.

Waxaa laga yaabaa inuu si caadi ah u weydiiyo saaxiibkaa waxa adiga iyo qof gaar ah idinka dhexeeyo. , ama su'aal kale si aad wax badan uga ogaato.

Waa dariiqa lagugu hubinayo adiga oo aan tuhunka kaa gelin. Hadii aadan ku jirin lamaane oo aad is waydiinayso in uu adiga kugu jiro iyo in kale, markaas in dadka kale wax laga waydiiyo waxa ay ka mid tahay calamadahaas in uu ninku ka masayro oo uu ku jecel yahay.

Xitaa haduu ku waydiiyo hab dabacsan oo fudud, samaynta nooc kasta oo wax waydiin ah oo ku saabsan noloshaada jacaylka, ama waxa aad la soo kacday markii uusan ag joogin, waxay calaamad cad u tahay xiisaha uu kuu qabo.

9 ) Waxa uu iska dhigayaa in aanu dan ka lahayn

Si uu u badbaadiyo wejiga, haddii nin ka hinaaso laakiin aad ugu hanweyn yahay in uu muujiyo, waxa laga yaabaa in uu isku dayo in uu saxo waxa uu dareemayo oo uu ka fogaado.

Laakin iska dhigida in aan la dhibin, gaar ahaan marka aysan si gaar ah loo qancin, waa calaamad cad oo cagsigeeda ah. xanaaqa ayaa ka soo iftiimay luqadiisa jirkiisa Haddii uu iska dhigayo uun in wax walba ay fiican yihiin marka uu dhab ahaantii ka masayro erayadiisa waxaana laga yaabaa in akhlaaqdiisu aanay isla jaanqaadin.

Tusaale ahaan, waxa uu xidhaa luqadda jidhkiisa ama waxa uu ku dhaqmaa raaxo darro iyo isbedel.

10)He's passive-aggressive. dadban-aggressive waxay noqon kartaa mid ka mid ah siyaabaha khiyaanada ah ee lagu muujiyo hinaasaha.

Haddii nin adiga kugu xanaaqsan yahay waxaa laga yaabaa inuu:

>
• Waxyaabaha uu yahay mid aan caqli-gal ahayn <6

  Waxay ka muuqan kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin xanta xun, jeesjeeska, ama isku dayga inuu helo sababo kale oo uu ku caddeeyo in lagugu xanaaqay si uu cadhadiisa u saadaaliyo. 1>

  Sidaas oo kale, xataa haddii uu iska dhigayo in aanu dhibsanayn, haddana waxa uu isku dayayaa in uu raadiyo waddooyin kale oo uu ku ciqaabo, ama uu ku suuxiyo.

  11) Waxa uu eegayaa baraha bulshada ama telefoonkaaga

  Dhammaanteen waxa aanu dambiile ka ahayn in yar oo baraha bulshada ah oo wakhti ama mid kaleba.

  Meelahani waxa ay noqon karaan meel ay ku tarmaan paranoia. Sida laga soo xigtay PsychAlive:

  “Tiro ka mid ah dhakhaatiirta cilmi-nafsiga ayaa dhawaan sheegay in, 10kii sano ee la soo dhaafay, ay jireen kor u kac aan horay loo arag oo ku saabsan arrimaha kalsoonida ee lammaanaha doonaya la-talinta. Sida laga soo xigtayJoe Bavonese, oo ka tirsan Machadka Xiriirka ee Royal Oak, Michigan, qayb ka mid ah kororkaan waxaa sabab u ah horumarka tignoolajiyada ee dhowaanta u fududeeyay lamaanayaasha inay khiyaaneeyaan, tusaale ahaan, inay qariyaan fariimaha qoraalka ah, liisaska taleefannada gacanta, farriimaha asxaabta Facebook iyo iimaylo.”

  Waxa aanu aqoonsannahay in tignoolajiyadu ay noqon karto meel wax lagu qariyo. Waxa kale oo laga yaabaa in aan ku aragno waxyaabo online ka ah oo naga hinaaso ama nagu keena walaac.

  Haddii uu adiga kugu daawanayo sida cawska baraha bulshada ama xitaa ka sii daran, wuxuu rabaa inuu hubiyo taleefankaaga markaas waa calaamad qeexan oo uu leeyahay. xaasidnimo iyo kalsooni darro.

  12) Ma jecla in aad rag kale la hadasho

  Marka la eego tirakoobka dadka dunida ku nool kala badh waa rag, waxaad la kulmi doontaa rag badan meel kasta oo aad tagto.

  Hadii uu bixiyo calaamado aanu jeclayn, sababtuna waxay u badan tahay xaasidnimadiisa. oo ay rag kale ku jiraan. Waxaa laga yaabaa inuusan ku faraxsanayn inaad leedahay saaxiibo nin ah. Waxa uu su'aalo badan ka weydiin karaa nin cusub oo la shaqeeya. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa dareento inuu baraf isku beddelayo isla marka aad xitaa sheegto nin kale.

  Haddii uu u muuqdo mid xanaaqsan markay raggu kuu soo dhowaadaan, ama ay ku dhibsadaan inaad keligaa la joogtid saaxiibbada kale, hinaasadu waxay u badan tahay inay noqoto xididka. sabab.

  Maxay ka dhigan tahay marka uu nin ka hinaaso markaad nin kale la hadasho? WaxaaUgu dambayntii macneheedu waxa weeye inuu dareemayo hanjabaad.

  Wuxuu ka werweray inuu qof kale ku waayo oo wuxuu dareemaa ammaan marka ragga kale laga ilaaliyo. sabab

Isbeddelka niyadda ee aan la sharraxin waxay noqon kartaa calaamad caadi ah oo masayrka. Haddii uu ku dhibtoonayo inuu dareenkiisa xakameeyo, waxaa laga yaabaa inuusan jeclayn haddii uu dareemo inaad ragga kale siinayso wax dareen ah.

Waxay noqon kartaa shay gaar ah oo kicinaya isbeddel ku yimaada niyadiisa, ama waxaa laga yaabaa inuu noqdo just be general snapper at you marka cadaawaddiisu ay uga soo baxdo siyaalo aan la xakamayn karin marka aad samayso wax aanu jeclayn.

Waxaa laga yaabaa inaad habayso habeen la'aanteed taas oo ku kicinaysa inuu ku siiyo daawaynta aamusnaanta inta ka hadhay fiidkii. Ama laga yaabee inaad sheegto inaad la qadaysay nin aad wada shaqaynaysay oo uu ku bilaabo inuu kugu dhufto ama qodqodo.

14 iyo da'da, kooxaha saaxiibtinimadu waxay u muuqdaan kuwo isku dhafan. Taas macneheedu waxa weeye in aad fursad u haysataan in aad saaxiibo kala duwan tihiin wiil iyo gabadhba.

Sida uu kuu maamulo la joogista ragga kale ayaa had iyo jeer ah tilmaanta ugu wayn ee lagu tusi karo in uu yahay nooca masayrka iyo in kale. ma jecla inaad leedahay saaxiibo lab ah, waxay tusinaysaa kalsooni-darradiisa (iyo suurtogalnimada qaan-la'aantiisa sidoo kale).

Haddii uu ka maqan yahay gacanta ama qabowSaaxiibadaada ragga ah markaa wuxuu u arkaa inay yihiin tartan waxaana suurtogal ah inuu isku dayo inuu ka faa'iidaysto sheegashadiisa oo uu uga digo.

Mar walba maaha khatar jacayl oo ay ragga kale keenaan. Indhihiisa, waxaa laga yaabaa inuusan jeclayn ragga kale inay helaan wakhtigaaga iyo tamartaada sida uu isagu naftiisa oo dhan u rabo. .

15) Cadaadis ayuu ku saarayaa

Dhaqanka wax-is-daba-marintu had iyo jeer maaha mid muuqda, waxay noqon kartaa mid khiyaano badan. waxay si cad ugu sheegi doonaan waxay kula tahay inay tahay inay sameeyaan ama aanay ahayn inay sameeyaan. Waxaa laga yaabaa inaad aragto inuu isku dayayo inuu ku lulo ama uu niyadda kugu maamulo safarro eed.

Cadaadiska lagu saaro waxay u muuqan kartaa inay isku dayayaan inay kaa xumaadaan inaad doorato inaad aragto qof kale isaga ka sarreeya.

<0 Waxa kale oo laga yaabaa inuu ku siiyo wakhtiyo yar oo ay ka mid yihiin, "wanaagsan, bax caawa laakiin ha filanin inaan ku sugayo markaad guriga timaado" si qarsoodi ah u xakamee xaalada iyo adiga. Xitaa haddii uu mudaaharaadyo taasi ma aha waxa socda oo uu "doonayo in uu waqti badan kula qaato". >16

Haddii saaxiibkaa uu ahaa mid caajis ah oo aan fiiro lahayn ama uusan fartiisa kala bixin oo aanu weli dhaqaaqin, markaas