Sut i gael eich cyn-gariad i'ch colli chi ac eisiau chi ar ôl toriad?

Y newyddion da yw bod yna lawer o ffyrdd o wneud hyn.

Bydd yr erthygl hon yn rhoi rhai syniadau gwych i chi ar sut i gael eich cyn-filwr yn ôl, gan gynnwys rhai triciau seicolegol clyfar a fydd yn gwneud iddo eich colli.

10 ffordd o wneud i ddyn eich eisiau yn ôl ar ôl toriad

1 ) Cadwch ef gyda'ch gilydd o'i gwmpas

Os ydych chi wedi cwympo'n ddarnau ers i chi dorri'n ddarnau mae'n hollol normal.

Does dim poen fel torcalon, ac mae galar rhwyg yn taro'r rhan fwyaf ohonom mewn gwirionedd caled.

Efallai eich bod yn crio llawer, yn symud o gwmpas yn eich PJ's drwy'r dydd ac yn teimlo'n eithaf straen a phryderus.

Ond dyma'r peth anffodus:

I wneud Mae'n sylweddoli beth mae'n ei golli, mae'n helpu i fod yn eich hunan apelio fwyaf ar hyn o bryd. Er bod hynny'n dod ar adeg pan mae'n debyg eich bod chi'n teimlo ar eich isaf.

Ychydig o ddicter yw'r hyn sydd ei angen.

Dydych chi ddim eisiau potelu sut rydych chi'n teimlo, felly gwnewch yn siŵr ei adael o amgylch ffrindiau a theulu. Pan fyddwch gartref, mae'n ofod diogel i fynegi'ch hun.

Ond pan ddaw at eich cyn-aelod, ffugiwch ef. Pan fyddwch chi'n siarad ag ef neu'n ei weld, ceisiwch ei ddal gyda'ch gilydd a byddwch yn hyderus.

Nid oes angen i chi fynd dros ben llestri, ond cofiwch gadw'ch pen yn uchel. Mae'r hunan-barch a'r urddas hwn yn mynd i fod yn allweddol i'w gael i weld yn union beth mae wedi'i golli.

Peidiwch â cheisio newid eimeddwl. Peidiwch ag ymddwyn yn anghenus nac yn anobeithiol, bydd ond yn gwneud iddo dynnu ymhellach i ffwrdd.

Cadwch hi'n cŵl, yn ddosbarth ac gyda'ch gilydd mewn unrhyw gysylltiad ag ef.

2) Gwisgwch i greu argraff<5

Gall atyniad corfforol fod yn bwerus mewn perthnasoedd rhamantus. Ac nid yw'n rhywbeth y gellir ei ddiffodd yn hawdd chwaith.

Felly, hyd yn oed os oedd gennych chi broblemau eraill yn eich perthynas, mae'n debygol y bydd eich cyn-aelod yn dal i gael ei ddenu atoch chi.

Gwnewch yn siŵr eich bod yn edrych yn dawel. gyda'ch gilydd ac yn raenus. Gwisgwch bethau sy'n rhoi hwb i'ch hunan-barch ac yn gwneud i chi deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun.

Waeth beth fo'ch cyn, mae'n mynd i'ch helpu i deimlo'n well yn eich croen eich hun ar adeg fwy bregus.<1

Dewiswch ddillad sy'n dangos eich nodweddion gorau. Gwisgwch golur sy'n gwneud i chi ddisgleirio. Gwisgwch emwaith sy'n pwysleisio'ch golwg. Dewiswch esgidiau sy'n gwneud i chi deimlo'n rhywiol a hyderus.

Y prif beth yw teimlo'n dda, oherwydd dyna sy'n ein gwneud ni'n wirioneddol fagnetig i eraill hefyd.

3) Peidiwch â bod ar gael yn ormodol<5

Un camgymeriad sy'n hawdd ei wneud pan rydych chi'n ceisio cael eich cyn-filwr yn ôl yw aros amdanyn nhw drwy'r amser.

Ond mae bod yn rhy ar gael yn golygu eu bod nhw'n llai tebygol o boeni eu bod nhw wedi colli chi am byth.

Felly peidiwch â bod mor gyflym i ateb ei negeseuon testun. Peidiwch â chanslo cynlluniau os yw am eich gweld. Peidiwch â rhedeg o gwmpas ar ei ôl o hyd. Os ydych chi eisiau cael eich cyn-filwr yn ôl yna mae angen i chi fod ddim ar gael.

Mae angen iddo feddwl eich bod chi'n hapus hebddo,hyd yn oed os nad yw hynny'n hollol wir. Mae angen iddo banig eich bod wedi dechrau symud. Mae angen iddo gredu bod eich bywyd yn llawn hebddo ynddo.

Y ffordd orau o wneud hyn yw gwneud ymdrech wirioneddol i symud ymlaen. Canolbwyntiwch arnoch chi'ch hun. Gwnewch bethau hwyliog. Buddsoddi mewn twf personol. Ymunwch â digon o hunanofal.

Mae rhoi eich hun yn gyntaf eto nid yn unig yn iachâd da ar gyfer torcalon, ond mae hefyd yn ffordd dda o wneud i'ch cyn-ddisgybl weld gwall eu ffyrdd.

4) Gwnewch ef yn genfigennus

Cenfigen yw un o'r emosiynau cryfaf sydd. Mae'n emosiwn sy'n gyrru pobl yn wallgof. Mae'n gwneud iddyn nhw wneud pethau afresymol.

Ac mae hefyd yn ffordd wych o gael eich cyn-aelod yn ôl.

Mae cenfigen gan eich cyn yn arwydd ei fod yn poeni amdanoch chi. Felly os ydych am gael eich cariad yn ôl, gall ei wneud yn genfigennus fod yn ffordd dda o fynd.

Ond byddwch yn ofalus: mae cenfigen hefyd yn fath o ystryw a all danio.

Os ydych 'yn mynd i geisio ei wneud yn genfigennus, mae'n well bod yn gynnil. Os yw'n gallu synhwyro'r hyn rydych chi'n ei wneud, gall wneud i chi edrych braidd yn druenus yn y pen draw - y gwrthwyneb i'r hyn rydych chi ei eisiau.

Nid ydych chi ychwaith am iddo feddwl eich bod wedi symud ymlaen yn bendant. Felly ceisiwch osgoi gwneud rhywbeth gydag unrhyw fechgyn eraill y gallech chi ddifaru nes ymlaen.

Yn lle hynny, dyma'r awgrym cynnil y GALLWCH chi fod yn symud ymlaen.

Felly pethau fel postio lluniau ohonoch chi'ch hun yn cael hwyl ar gymdeithasol cyfryngau, neu gael llun gyda bechgynnid yw'n gwybod sy'n tueddu i weithio orau.

5) Gwnewch ef yn hiraethus

Er mwyn cael cyn i'ch colli chi, mae angen i chi danio eu hiraeth.

Os ydych chi wedi torri i fyny gyda rhywun, rydych chi'n amlwg yn canolbwyntio ar holl elfennau drwg eich perthynas. Felly rydych chi eisiau symud ei sylw yn ôl i'r rhannau hapus.

Mae hynny'n golygu dod o hyd i ffyrdd i'w atgoffa o faint roeddech chi'n arfer caru'ch gilydd.

Er enghraifft, anfon llun goofy ato ohonoch chi'ch dau gyda'ch gilydd, yn dweud rhywbeth fel “LOL, cofiwch hyn?! Newydd ffeindio hwn ar fy ffôn.'

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Neu sôn am straeon doniol am yr amserau roeddech chi'n arfer treulio gyda'ch gilydd.

6) Tanio ei ddiddordeb rhamantus ynoch chi

Ar ôl ychydig gall teimladau newid mewn perthynas. Mae'r cyffro cychwynnol hwnnw'n mynd, ac rydym yn mynd yn sownd mewn rhigol sy'n arwain at doriad.

Os yw eich perthynas wedi pylu iddo, dim ond un peth sydd i'w wneud:

Ail-danio ei diddordeb rhamantus ynoch chi.

Dysgais am hyn gan Brad Browning, sydd wedi helpu miloedd o ddynion a merched i gael eu exes yn ôl. Mae'n mynd wrth y llysenw “y geek perthynas”, am reswm da.

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, bydd yn dangos i chi yn union beth allwch chi ei wneud i wneud i'ch cyn-aelod eich eisiau chi eto.

Dyma ddolen i'w fideo rhad ac am ddim eto. Os ydych chi wir eisiau eich cyn-gefn, bydd y fideo hwn yn eich helpu i wneud hyn.

7) Atgoffwch ef o'ch rhinweddau gorau

Syrthiodd i chi unwaith. Mae hynny'n golygu bod gennych chi ddigon o rinweddau y mae'n eu hedmygu ac yn cael eu denu atynt.

Ond mae perthnasoedd yn mynd yn flêr. Nid oes unrhyw gwpl yn berffaith, a pho hiraf y treuliwn gyda'n gilydd fe welwn hefyd ddiffygion anochel ein gilydd.

Felly sut mae gwneud iddo sylweddoli fy ngwerth ar ôl toriad?

Mae angen i chi ei atgoffa o'r hyn sy'n eich gwneud yn anhygoel. Ymgorfforwch eich holl nodweddion gorau, a dangoswch nhw.

Gall toriadau deimlo fel gwrthodiad a chlais ar ein hegos. Yn bwysicach fyth, mae angen i chi fod yn hyderus yn eich hun ynglŷn â pham eich bod yn arbennig.

Rhowch gynnig ar ychydig o ymarfer hunan-gariad trwy restru eich rhinweddau a'ch asedau gorau.

Os ydych yn cael trafferth meddwl am nhw ar hyn o bryd, dychmygwch mai chi yw'r person sy'n eich caru chi fwyaf yn y byd (efallai eich mam neu BFF) - beth fydden nhw'n ei ddweud?

8) Ystyriwch beidio â chael unrhyw gyswllt

<9

Pa mor hir mae'n ei gymryd i ddyn golli chi ar ôl toriad? Yr ateb yw ei fod yn dibynnu.

Ond mae'n anoddach colli rhywun os na fyddwch byth yn mynd i ffwrdd. Dyna pam mae digonedd o bobl yn dweud “torri i ffwrdd fe fydd yn dy golli di”.

Er mwyn dy golli di, mae angen lle arno i wneud hynny.

Yr amser myfyrio yma pan na welwch Gall eich gilydd, siarad neu gael unrhyw gysylltiad o gwbl fod yn ddefnyddiol i'r ddau ohonoch.

Maeyn rhoi cyfle iddo sylweddoli beth mae wedi'i golli a dod i'w synhwyrau.

Yn y cyfamser mae'n rhoi amser iachâd i chi ganolbwyntio arnoch chi'ch hun. Y ffordd honno, beth bynnag fydd yn digwydd nesaf, byddwch mewn sefyllfa gryfach.

9) Sbardun ei arwr greddf

Dyma un o'r triciau seicolegol hynny y gallwch eu defnyddio i gael eich cyn yn ôl.

Mae'n gweithio drwy fanteisio ar ei gyriannau cynhenid.

Chi'n gweld, i fechgyn, mae'n ymwneud â sbarduno eu harwr mewnol. Dysgais am hyn o reddf yr arwr.

Wedi'i fathu gan yr arbenigwr perthnasoedd James Bauer, mae'r cysyniad hynod ddiddorol hwn yn ymwneud â'r hyn sy'n gyrru dynion mewn perthnasoedd mewn gwirionedd, sydd wedi'i wreiddio yn eu DNA.

Ac mae'n rhywbeth nid yw'r rhan fwyaf o fenywod yn gwybod dim amdano.

Unwaith y cânt eu hysgogi, mae'r gyrwyr hyn yn gwneud dynion yn arwyr eu bywydau eu hunain. Maen nhw'n teimlo'n well, yn caru'n galetach, ac yn ymrwymo'n gryfach pan fyddant yn dod o hyd i rywun sy'n gwybod sut i'w sbarduno.

Nawr, efallai eich bod yn pendroni pam y'i gelwir yn “reddf yr arwr”? Oes gwir angen i fechgyn deimlo fel archarwyr i ymrwymo i fenyw?

Ddim o gwbl. Anghofiwch am Marvel. Ni fydd angen i chi chwarae'r llances mewn trallod na phrynu clogyn i'ch dyn.

Y peth hawsaf i'w wneud yw edrych ar fideo rhad ac am ddim rhagorol James Bauer yma. Mae'n rhannu rhai awgrymiadau hawdd i'ch rhoi ar ben ffordd, megis anfon testun 12 gair ato a fydd yn sbarduno greddf ei arwr ar unwaith.

Achos dyna harddwch yr arwrgreddf.

Dim ond mater o wybod y pethau iawn i'w ddweud yw gwneud iddo sylweddoli ei fod eisiau chi a chi yn unig.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

10) Dangoswch eich bywyd gorau ar gyfryngau cymdeithasol

Mae cyfryngau cymdeithasol yn arf effeithiol ar gyfer dangos eich bywyd gwych hebddo (neu felly rydych chi am iddo feddwl beth bynnag).

Dyna ble rydych chi'n rhannu'r pethau da gyda'r byd. Ac mae hynny'n cynnwys eich bywyd sengl newydd.

Yr allwedd yma yw cydbwysedd. Rydych chi eisiau dod o hyd i'r man melys rhwng eiddigedd #instagramable a ddim yn rhy amlwg yn ceisio sbarduno ei genfigen.

Cael ffrindiau i'ch tagio mewn lleoedd, a rhannu rhai lluniau o pryd rydych chi'n edrych yn wych ac yn cael hwyl. Ond peidiwch â gorlifo eich cyfryngau cymdeithasol yn sydyn â sbam.

Cofiwch eich bod am iddo feddwl eich bod yn brysur yn byw eich bywyd gorau, ond mae uwchlwytho 5000 o luniau'r awr yn sgrechian wrth geisio sylw.

Gall a hyfforddwr perthynas yn eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n saflelle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

I wedi fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.