Guztiok ezagutzen dugu inguruan egotea atsegina den norbait.

Argia, zoriontasuna, indarra eta poza igortzen dituzte noranahi. Eta asmatu zer? Kutsakorra da eta ezin duzu nahikoa lortu. Nortasun aproposa dutela eta oso erraza da inguruan egotea.

Baina daukaten opari xarmangarri hau benetan nortasun atsegina ematen dien izaeraren ezaugarrien konbinazioari dagokio.

Agian dagoeneko pertsona horietako bat zara, edo agian haien sekretua zein den jakin nahi duzu.

Zeintzuk dira nortasun benetan atsegin baten ezaugarriak? Jarraitu irakurtzen jakiteko.

Zergatik da garrantzitsua nortasun atsegina

Entzun al duzu "Nola irabazi lagunak eta jendeari eragin?"

Autolaguntza liburu ezaguna. 1930eko hamarkadan argitaratutako 30 milioi ale baino gehiago saldu ditu mundu osoan.

Hortan, egileak ikusleei hunkitzen die gure ingurukoak liluratzeko gaitasunak gure bizitza osoan duen garrantzia.

Esaera zaharrak dioen bezala, euli gehiago harrapatzen dituzu eztiarekin ozpinarekin baino, eta askoz eraginkorragoa da adeitsu eta lausengua izatea etsai eta zorrotza izatea baino.

Horregatik, munduan eragina izan nahi baduzu. edo zure inguruko pertsonek, nortasun atsegina izateak eragin handia du.

Bikote ideala erakartzea edo ametsetako lan hori ziurtatzea dela, besteek nola ikusten gaituzten axola du.

Atsegina duten pertsonak. pertsonalitateak askotanbizitzan urrunago heltzen direla eta ateak ia ahaleginik gabe irekitzen zaizkie. Alderatuz, badirudi pertsona desatseginak beti borrokan ari direla noranahi.

Zure nortasun-ezaugarri nagusia zein den galdetzen al zaizu?

Erantzuna aurkitzen laguntzeko, galdetegi dibertigarri bat sortu dut. Erantzun galdera pertsonal batzuei eta zure nortasuna "superboterea" zein den azalduko dizut eta nola erabil dezakezun zure bizitza onena bizitzeko.

Ikusi nire galdetegi berri adierazgarria hemen.

Nola lortzen duzu nortasun atsegina?

Batzuek beren izaera gauza definitu eta finkotzat jotzen duten arren, hazteko pentsamoldea duen edonor konturatuko da beti dugula aldatzeko gaitasuna.

Gure nortasun orokorra, neurri handi batean, bai gure jarrerak bai gure jokaerak definitzen du. Guk kontrolatzen ditugun gauzak dira.

Oso orokorrean, nortasun atsegina bizitzaren ikuspegi positiboak sortzen du, eta horrek zure bizi-kalitatean ez ezik, ingurukoengan ere eragiten du.

Hori da pertsonak nortasun atseginetara jotzeko arrazoietako bat.

Beraz, nortasun atseginago bat sortzeak jarrera positiboa indartzea negatiboaren aldekoa izan beharko luke.

Horrek ez du esan nahi “gauza txarrak” inoiz gertatzen ez direnik, edo beti zoriontsu izateko presioa sentitzea, triste zaudenean ere. Inoiz ez da osasungarria gizakiaren emozio guztiz normalak alde batera uzten saiatzea.

Hau da.positibotasunak, azken finean, auto-motibatu eta lagunduko zaituela bizitzan guztiok izango ditugun erronk saihestezinetan zehar aitortzeari buruz.

Zeintzuk dira nortasun atsegin baten ezaugarriak? Saiatu beharreko 10 ezaugarri

1) Jende atseginak animatzen ari dira

Guztiok dakigu bizitza nahikoa gogorra izan daitekeela batzuetan, besteek gu behera utzi gabe ere.

Nortasunaren ezaugarri sinple eta atseginenetariko bat besteenganako animatzea da.

Horrek ez du zertan esan nahi laudorioekin lodi jartzea. Baina besteengan gogotsu sinestea eta ahal den neurrian zure laguntza eskaintzea esan nahi du.

Denok behar ditugu bizitzan animatzaileak, eta ilusio handiagoa dugu gure amets eta plan handiak zoriontsuak izango direla dakigunekin partekatzeko. guretzat ezezkoa edo ezezkoa ematea baino.

Jendea animatzea nahiko pozgarria da inguruan egotea. Konparatu hori zure ideia onak kritikatzen edo bereizten dituztenekin. Nahiago zenukeen burugabekeria moduko bat da, ezta?

Hala ere, gutako askok, jakin gabe, lagunak, maiteak edo lankideak gomendatzen ditugu, eta askotan asmo onekin.

Guk axola zaizkigunak babestu nahi ditugu edo guk geuk beldurtzen ditugun arrisku potentzialak adierazi nahi ditugu. Baina nahigabeko efektua apur bat apalagoa izaten da.

Garrantzitsua da konturatzea oraindik orientazioa eskain dezakegula, baina egin.modu pozgarria.

2) Jende atseginak eskertzekoa da

Eskertasunak zure aldartea izugarri aldatzeko, bizitzaren ikuspegia aldatzeko eta garuna berritzeko ahalmena du.

Artikulu honen sarreran aipatu dugun bezala, bizitzako pertsona magnetikoenak orokorrean positibotzat hartuko genituzkeenak izan ohi dira.

Eskerrak positiboagoa izaten laguntzen dizu lehendik duzun horretan zentratuz.

Horregatik, nortasun-mota atseginek denbora asko igaro ohi dute bizitzako bedeinkapen guztiak estimatzen. Askotan aldea handia egiten duten gauza txikiak nabaritzen dituzte.

Ez dute denbora askorik kexatzen eta kexatzen, ondo doanari arreta jartzea aukeratzen dute. Esker hori norberaren bizitzatik kanpo ere hedatzen da besteen estimuan.

Pertsona atseginak pertsona adeitsuak dira. Haiengatik zerbait egiten duzunean eskerrak emateaz gogoratzen dira. Ez dituzte gauzak edo pertsonak bizitzan gauzatzat hartzen.

3) Pertsona atseginak ez dira epaitzen.

Bidezkoa izateko, epaiketarik gabekoa izan beharrean, pertsonaia-ezaugarri hau hobe litzateke agian. epaia erreserbatzea eta epaiketa ez adieraztea bezala definitzea.

Hori da, egia esan, gutako bakoitzaren baitan ahots txiki bat baitago beti besteak epaituko dituena. Ez zaitu pertsona gaizto bihurtzen ahots hau buruan sartzen zaizunean.

Normalean, gogoan dagoen egoaren berriketa horretatik etortzen da.gutxitan isiltzen da, eta beti dauka zerbait esateko. Gainera, neurri handi batean, zertan kontrolpean ez dugun erreflexua da. Guk kontrolatzen duguna da aukeratzen duguna gure ahotik aterako dela.

Batzuetan, epaia sortzen dela sentitzen dugunean egin behar den gauzarik onena horretaz ohartzea eta horrela etiketatzea da, utzi aurretik. .

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Gauza bat ziurra da, kritikatzea edo gaitzestea ez da inoiz aliatuak irabazteko modurik onena.

Gehiena pertsona atseginak ikuspegi berrietara irekita daude eta sentitzen dutena eta pentsatzen dutena bizitzan besteen aukeretan inposatzeko gogoari aurre egiten diote.

4) Pertsona atseginak entzule onak dira

Nork pentsatuko zuen beste norbaiti hitz egiten duenean benetan entzutea hain zaila izan zitekeenik, ala ni naizela?

Hain erraza da zure txandaren zain egotearen tranpan erortzea. hitz egitea edo burugabeki erdia norbaitek esaten dizun horretan zentratu — zure garunaren beste erdia afarirako zer prestatuko duzun erabakitzen lanpetuta dagoen bitartean.

Hala ere, denok estimatzen ditugu gure bizitzako entzule onak. Jatorra eta erne dira. Ez dute eteten edo tartekatzen. Gure arazoak aireztatzeko eta gure konponbideak aurkitzeko aukera ematen digute, besterik gabe, belarri bat eskainiz.

Nortasun atseginenak dituztenek beste pertsonengan benetako interesa izan ohi dutenez, presente daude, galderak egiten dituzte. eta erakutsi diguarreta osoa dugula.

5) Jende atseginak alde distiratsuari begiratzen dio

Ziurrenik, ez zaitu harrituko ikerketek aurkitu dutela zoriontsuen sentitu ohi diren pertsonak direla entzuteak. normalean baikorrena ere bai.

Hala ere, apur bat gehiago harrituko zaitu hori entzuteak Tali Sharot neurologoaren arabera, Optimism Bias: A Tour of the Irrational Positive Brain liburua idatzi zuenaren arabera, %80 inguru. giza populazioa berez baikorra da; gutako askok ez dakigu hori dela.

Optimismoa gauza positibo gehiago gertatuko zaizkigula negatiboak baino espero izatea besterik ez da.

Neurologikoki hitz eginez, lortzen dugu. bizitzan zertan zentratzen garen. Horregatik, edalontzi erdia beteta izateak, erdi hutsik ez bezala, gure arreta bizitzaren alde distiratsura ekartzen du.

Etengabeko negatibotasuna benetako ihesa da, beraz, zentzuzkoa da. bizitzako gure jende gogokoena zilarrezkoa bilatzeko gaitasun hori dutela.

6) Pertsona atseginak zintzoak dira

Itxuraz munduko pertsona "politena" izan zaitezke kanpotik, Saiatu beti gauza “egokiak” egiten eta esaten, eta, hala ere, zintzo samarra iruditzen zait.

Pertsona atsegin bakoitzaren oinarrian zintzotasuna dago eta ezin duzu faltsutu. Zure atsegintasuna aurrealde bat besterik ez bada, azkenean beti ateratzen da distira.

Pertsonarik atseginenak ez dira "atsegina" soilik —bihotz-bihotzez eta benetakoak dira.

7) Pertsona atseginak fidagarriak dira

Fidagarritasuna ez da lehen begiratuan nortasun-ezaugarririk sexyena edo zirraragarriena. Baina, hain zuzen, jendeari fidagarria izan gaitezkeela jakinarazten dion ezaugarri finko eta egonkor horietako bat da.

Pertsona "faltsuekin" neurri batean toleranteak izan gaitezkeen arren, azken finean, oso nekagarria izan daiteke.

Azken momentuan planak beti atzera egiteagatik edo agindu zenuena inoiz ez egiteagatik ezaguna bazara, azkenean jendeak zuri galdetzeari utziko dio.

Gehienok jendearekin denbora pasatzea gustatzen zaigu. norekin gauden dakigunarekin. Une onetan eta txarretan haiengan mende egon gaitezke.

8) Pertsona atseginak duina dira

Nortasun atsegina izateko orduan, hori da. Besteak nola tratatzen dituzun ez ezik, benetan axola du zure burua nola tratatzen duzun.

Hori da zure burua nola tratatzen duzun zure nortasun-ezaugarri positibo guztiak oinarri sendoa baitago.

Beste batzuk. litekeena da erleen belaunak garela pentsatzeko autoestimu dosi osasuntsurik gabe.

Duintasuna ez da beti serio jokatzea edo noblea agertzea, eta gehiago errespetua merezi duzun seinaleak ematea.

Duinak garenean, ez dugu beharrik sentitzen. besteen arreta eta laudorioak erakustea edo jabetzea, eta, ondorioz, jendea erakartzeko eragina duguregana.

Duintasunez jokatzeak barne-barruan merezi zarela eta berezko estimua merezi duzula jakitean oinarritzen da.

Egia hauek sinesten dituzunean, orduan ikusiko duzu erakarri gauza bera zure bizitzara. Ez zara konformatzen jendeak besteei ematen diezun energia baino gutxiagorekin tratatzearekin.

9) Jende atseginak osotasuna dute

Antzekoa dirudi, baina, egia esan, oso garrantzitsua da. Nortasun atsegin baten eta nortasun atsegin baten arteko aldea.

Beste pertsonen gustura eta onespena bilatzera bakarrik bultzatzen bazara, baliteke balore garrantzitsuak arriskuan jarri behar izatea. Edo ohartuko zara zure inguruan egotea maitatu beharrean, horixe baita espero zenuen efektua; baizik eta jendea zure gainean ibiltzen da.

Horregatik, askotan, nortasun atseginak ez dira zertan "bai jendea" izan. ”.

Ez dute gurdira igoko jendearekin batera joateko soilik, ezta aurpegira gezurra esango, uste baitute hori dela entzun nahi duzuna.

Zintzoa izatea eta zure azpiko printzipioei egiazkoa da garrantzitsua, eta modu egokian egiten dugunean, besteengan oso errespetatzen dugun zerbait da.

10) Pertsona atseginak eskuzabalak dira

Hori buruz hitz egiten dugunean. pertsona eskuzabala, beharbada burura etortzen zaion lehen gauza beti gauzak ordaintzen dituena eta fitxa jasotzen duena da.

Noski, oihuka.norbait afaria edo edaria erostea oso polita da. Baina eskuzabaltasunak ez du zertan dirua izan behar.

Izan ere, are indartsuagoa izan daiteke beste forma batzuetan. Eskuzabal izan gaitezke gure denborarekin, gure talentuarekin eta gure energiarekin ere.

Adibidez, "ordenagailuekin itxaropenik gabe" dagoela esaten dizun lagun bati sareko zeregin bat burutzen laguntzea, adibidez.

Edo, zeure burua lanpetuta egon arren, gogor bizi izan duen pertsona maite bat deitzeko ahalegina egiten oraindik.

Ahal den guztietan, besteei modu txikian emateak alde handia egiten du. .

Zein da nortasun ideala?

Nortasun atsegin baten 10 ezaugarri sendo eztabaidatu berri ditugun arren, oso garrantzitsua da konturatzea benetan ez dagoela “nortasun idealik”.

Noski, denok izan nahi dugu geure buruaren bertsiorik onena, eta horrek esan nahi du aktiboki lan egitea adeitsuagoa, aintzat hartuagoa eta elkarrenganako errespetua izateko, mundu hobeago bat sortzeko.

Baina hona hemen gauza, denok ere oso desberdinak gara. Hori da guretako gauza zoragarrietako bat, gutako bakoitza bakarra da eta nortasun-ezaugarri desberdinak ditu.

Beti izango ditugu "akatsak" deiturikoak. Guztiok gizakiak gara eta denok egiten ditugu akatsak.

Bizitzako indarguneak eta ahuleziak ulertzen eta onartzen ikastea auto-maitasunaren zati garrantzitsu bat da.