現代では、非公式のデートが主流になることも少なくありません。

シチュエーションシップとも呼ばれ、正式なものではなく、確立されたものでもない恋愛関係の一種です。

もしあなたが、自分が非公式なデートをしている状況なのかどうか疑問に思っているなら、この19のサインは、確かに、あなたがそうであるという事実を指摘しています。

同様に、シチュエーションシップを定義する（あるいは終わらせる）ために必要なヒントもあります。

1）本気にならないことを声高に主張する

あなたと非公式に付き合っている人は、あなたに本気でないことを伝える（示す）でしょう。

彼らはこのことをとても素直に受け止めています。

最初の段階で教えてくれますよ。

彼らは、発言することで自分が優位に立てると信じている。 彼らは、自分が望んでいることを話しているので、それ以外のことを期待する必要はないのです。

また、以下のようなサインが出ていても不思議ではありません。

2）他に関係者がいる

もし、あなたのデートがまだ他の人と付き合っているのなら、あなたはシチュエーションシップに陥っていることになります。

悲しいことに、これはあなたのパートナーが直接あなたに話すかもしれないことです。 あなたはこのような他の人たちのことを--まあ、他の人たちを通して--、あるいはソーシャルメディアを通して知っているかもしれませんね。

シチュエーションシップの場合、あなたの非公式なパートナーは他の人といちゃつき続けるでしょう - たとえあなたと一緒に出かけていても！

他にも、相手が他の人と付き合っている（あるいは付き合っているつもりかもしれない）サインをいくつかご紹介します：

• 彼らは、あなたが他の誰かを魅力的に感じるかどうか、そしてその人に興味があるかどうかを常に尋ねています。 あなたがこれに答えるなら、彼らは周りにデートの話題を持ち出すことが容易になるでしょう。
• いつもより身だしなみを気にするようになった。 初対面の人と会うときは、身だしなみを整えるようになった。
• 外出が多くなり、バーやレストランにいることが多くなったが、あなたを誘うことはないようだ。
• カジュアルなデートの場合、このスペースは、他の人と同棲する自由を与えてくれるのです。
• 3Pやスイングなど、ポリアモリー的な行為について話すのは、他の人と付き合う可能性を持ち出すためのデート方法かもしれません。

3）まだ二人の関係を定義していない

もし、あなたがまだお互いのことを明確にしていないのであれば、あなたは非公式に付き合っている、それ以上の関係ではないことは明らかです。

なにしろ、セラピストのサバ・ハロウニー・ルーリーは、シチュエーションシップをこう定義している：

"DTR['関係の定義']会話の前/なしで存在する恋愛の取り決め "のこと。

簡単に言うと、DTRは、関係のニーズ、欲求、境界を特徴づけることです。

これがないと、特にコミットメントや独占欲に関して、あなたと浮気相手は同じ考えにはならないでしょう。

とはいえ、「DTR」トークをすることは、必ずしも関係を構築する必要があるわけではなく、気軽にデートするかどうか、あるいは純粋に体の関係を持つことに限定するかどうかの合意である場合もあります。

4）未来についての話がない

DTRの欠如とは別に、非公式なデートのもう一つの特徴的な兆候は、将来の計画がないことです。

計画というのは、「結婚して子供を持つ」という意味ではないんです。

シチュエーションカップルは、次の週の予定も立てられない。

"将来の計画を立てることは、成長する関係のための健全な材料です "と、セックスコーチのエイミー・レヴィーンは言います。

明らかに、シチュエーションシップは、感情やつながりがほとんど成長しない段階です。

その代わりに、彼らが持っているのは、即席のたまり場やベッドルームでのセッションに限られています。

ひとつは、拒絶されることを恐れて「予定」を立てにくいパーティがあることです。

また、ある人は、デート相手が他の人と予定があるのではと不安になることもあります。

計画を立てるとき、相手の反応は不安でいっぱいかもしれませんね。"Let's see "が1番の定番です。

なぜ将来設計がないかというと、ひとつだけはっきりしているのは、近い将来、お互いに一緒になることを想定していないということです。

5）すべてが直前になってしまう

デートで計画を立てる場合、いつもギリギリになってしまうのでしょうか？

ニュースフラッシュ：それは、あなたが非公式にデートしているサインです。

悲しいかな、これはあなたと付き合うことが彼らの優先順位ではないことを意味します。

万が一、第一候補がダメでも、せっかくのオシャレが無駄にならないよう、バックアップしてあげましょう。

悲しいかな、バックアップの相手を持つことは、全体的に共通しています。

グレン・ゲーハー博士は、この現象を「パートナー保険」と呼んでいます。これは、今の関係が焼け野原になった場合に備えて、誰かを待機させておくことです。

なぜこのようなことをするのかというと、理由はさまざまです：

• 今の関係に不満や満足を感じなくなったのでしょう。
• 彼らは自由な性的指向を持っている - 彼らは確立された関係の外で多くの性的浮気をする（一晩の関係、不倫など）。
• 若い人が多いですね。
• 自己愛が強く、周りの人のことを気にしていない。

6）会話は表面的なものであり、通常は性的なものである。

人間関係がうまくいっている人は、何でもオープンに話すものです。

ニコラス・エプリー教授（Ph.D.）は、「意味のある方法で他者とつながることは、人を幸せにする傾向がある」と説明する。

しかし、残念ながら、シチュエーションシップにある人たちは、表面的な壁を破ることが難しいのです。

ひとつは、深い会話は気まずいとまではいかなくても、あまり楽しいものではないと思われていること。

「人々は、会話の中で自分自身について何か意味のあることや重要なことを明かすと、無表情で沈黙することを想像していたようです」とエプリー氏は付け加えます。

そのため、シチュエーションシップの会話は浅いものにとどまり、しばしば性的なものになる。 自分の恐れや不安について話すのは、適切でないにしても、確かに気まずい感じがする。

なぜ話が深まらないのか、恋愛の専門家であるアビー・メドカーフ博士は、もう一つの原因、つまり信頼関係の欠如を挙げています。

"信頼がなければ、脆弱性もなく、脆弱性がなければ、感情的な親密さもない"

7）「デート」をしない。

シチュエーションシップでは、付き合いますが、正式なデートとは考えていません。

花束も、豪華なディナーも、週末の旅行も、基本的にロマンチックなものはない。

より深いことを語ろうとする努力がないのです。

仕事と生活はどうですか」という質問を時々することがあるが、相手が「大丈夫です」「最悪です」と答えたら、それ以上聞く必要はないと思う。

いつものデートは、「Netflix and Chill」タイプで、ついでにテイクアウトやフードデリバリーをするのが定番です。

8）一貫性がない

恋人を持つか、女友達（または男友達）を持つかには、歴然とした違いがあることは周知の通りです。 後者の方が頼りがいがあり、信頼できます。

シチュエーションシップの恋人には、その逆のことが言えます。

もし、彼らに一貫したものがあるとすれば、それはその矛盾です。

いつ再会できるかわからないし、もし再会できたとしても、未来の話なんてできない。

前述したように、直前のお誘いしか期待できない。 今週会えるのか、会えないのか、それは本人たちにしかわからない。 待つしかない。

残念ながら、この一貫性のなさが残念のループに陥ってしまうのです。

"薬物の虜になった人から、その薬物を奪うようなものです。 この文脈では、禁断症状の1つがフラストレーションです "と、著者のAyoola Adetayo氏は説明します。

9）いつも同じような言い訳になる

シチュエーションシップの人は、内縁の相手から「最近見ないね」と聞かれるたびに、同じような理由を言うでしょう。

別れたいけど別れられない相手と同じで、あなたのことは後回しにして、自分の矛盾を言い訳にする方法を考えているのです。

"仕事が忙しい"

"ジムで過ごす時間が長い"

言うまでもなく、あなたのことを好きな人は、常にあなたのそばにいたいと思うものです。

この場合、そうではありません。

相手が本気であなたと付き合いたいと思っているのなら、どんなに忙しくてもあなたのために時間を作ってくれるはずです。

このことについて努力しても、同じようにいい加減な言い訳をされるでしょう-たとえそれが現状に合っていなくても。

あなたたちは、シチュエーション・シップであり、それ以上ではありません。 彼らは同じ言い訳をするでしょうし、あなたのために腰を曲げることもないでしょう。

10）相手の友人や家族に会ったことがない

家族に、そして友人に会うことは、どのカップルにとっても怖いことです。

人間関係によってタイムラインは異なるので、決まった時期はありません。

「親にパートナーを紹介する前に、二人きりになるまで待ちたいと思う人もいるでしょう。 また、親に会って、自分の大切な人が親に対してどのような態度をとるかを確認したいと思う人もいるでしょう。 どのように接するか、親に対して敬意を払っているか、衝突や予想外のことにどう対処するか、あるいは親が自分についてどんな話をするのか、などです。」とセラピストのアニタは説明します。チパラです。

とはいえ、数年付き合っても出会いがないのであれば、それは明らかに「内縁の仲」であると言えるでしょう。

もちろん、推論する前に、物流や経済的なことを考慮することは重要です。 彼らの家族は遠くに住んでいて、今は旅行することができないのかもしれません。

しかし、もし彼らが近くに住んでいて、訪問する手段があるのなら、用心したほうがいい。

「親密さやコミットメントが苦手な人と付き合っている可能性はかなり高い」とチパラさんは付け加えます。

11）好きであること、それだけであること

相手を好きになる--ではなく、好きになるのであれば、非公式な付き合いになるかもしれません。

あなたは相手のことをポジティブに考え、一緒にいることが好きで、一緒にいるとどこか温かく、親しみを感じることができます。

相手に対して深い思いやりを持ち、コミットメントする恋愛とは大きく異なるものです。

コミットメントされた関係では、情熱的な愛、つまり「また一緒にいたい」という強い憧れを感じます。

同様に、パートナーに対して献身的で深い愛情を抱いている「慈愛」を感じることもあるでしょう。

シチュエーションシップの場合、一緒にいると楽しいけれど、それだけで、一日の終わりに毎日一緒にいたいと思うような相手ではありません。

12) あなたは彼らの日常生活の一部ではない

あなたは、熱心なランナーと付き合って数ヶ月が経ちます。 友人や家族とランニングについて話すのを聞いたことがあると思いますが、それだけです。

あなたが体を鍛えるのが好きだと知っていても、一緒に走ろうと誘われたことはないでしょう。

相手が自分の人生にあなたを取り込もうと努力していないのであれば、あなたが行っているのは単なるシチュエーションシップに過ぎません。

このように、コミットメントされた関係は、逆に、パートナーがあなたを自分の人生に組み込むためにあらゆる努力をするものなのです。

もちろん、あなたにも同じ状況が当てはまります。 もし、あなたがデート相手を自分の生活に同化させる気がないのであれば、まだすべてを内定の段階にとどめていることになりますね。

13）ステータス：シングル

と聞かれたら、平気で「独身です！」と答えるのでしょうか？

一緒にいるところを見た男（女）のことを聞かれたとき、いつもすっとぼける？

もし答えるなら、"ああ、私たちは付き合っているわけではなく、ただ一緒に楽しんでいるだけなんだ "と伝えるのが常です。

まあ、間違ってはいないんですけどね。

ウィキペディアでは、独身者を "長期的な交際を含む、いかなる種類の恋愛関係にも関与していない人 "と定義しています。

これを額面通りに受け取ると、確かに、シチュエーションシップの中にいることになりますね。

結局のところ、コミットメントもなければ、お互いが何であるかという明確な区切りもない。

あなたが心配している限り、あなたは独身で、現在の非公式なパートナーを除いて、他の人と交わる準備ができています。

14）あなたの頼みの綱ではない

付き合いが長くなってきた人なら、誕生日や結婚式など、何かの機会に持参する第一候補になるはずです。

むしろ、一日の終わりに悩みを打ち明ける最初の相手であるべきです。

しかし、もし相手があなたの頼みの綱でないなら......それは、あなたが非公式に付き合っている証拠です。

ひとつは、自分から誘うのは気が引けるけど、どうせ同じような言い訳をするんだろうなということ。

また、打ち明けることを躊躇しているのか、いつも浅い会話しかしないので、時間を無駄にすることもない。

とはいえ、自分が「独身で交際する準備ができている」と捉えているため、頼れる相手ではないかもしれません。

というのも、パーティに持参すると、そこで精神的なつながりを共有できる人に出会うかもしれないからです。

15) 付き合っていることを示す明らかな兆候がない

シチュエーションシップの人は、非公式に誰かと付き合っている証拠がないので、すぐに「独身」を自称する。

SNSにラブラブな写真をアップする他のカップルとは違い、シチュエーションシップのパートナーは、自分のフィードをできるだけ汚さないようにする。

携帯電話にはデートの写真もないでしょう！

専門家によると、回避型愛着スタイルを意味する場合があるそうです。

つまり、あなたは "一般的に、パートナーが望むような注意を与えるのとは対照的に、定期的にパートナーから引きこもり、関わりを絶つ"。

メールのスレッドや通話履歴が見つかるかもしれませんが、それだけです。 デートの相手の名前が、まるで単なる同僚のように書かれているので、付き合っていることすらわからないでしょう。

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16）行き詰まりを感じている

しかし、もしお互いが何ヶ月も（できれば何年も）同じことを繰り返しているのであれば、それはシチュエーションシップである。

独占してコミットするどころか、同棲までして、二人とも振り出しに戻ったままです。

デートの誘い方も、会話も浅いまま。 彼の友人や家族にも、今さらながら会ったことがない。

あなたは、この関係で自分自身を感じることができず、このシチュエーションシップに留まるべき正当な理由がなくなっています。

メドカーフが言うように

"あちこちに出没する共有活動だけで、方向性が定まっていない"。

何かを決めない限り、同じように内定者のデートシナリオから抜け出せなくなるに違いない。

17) 退屈している

シチュエーションシップは、あなたを行き詰まらせ、退屈にさせることもあります。

前述したように、進歩がない。 同じことの繰り返しだ。

"退屈は、コミュニケーションやカップルとしてのつながりを維持することに関して、悪い習慣につながることがあります。"と、恋愛サポートサイト「Relate」は述べています。

さらに、エネルギーが余って退屈に感じるかもしれませんが、そのエネルギーを向ける場所がないのです。

確かに "Netflix and chill "は楽しいですが、肉体的にも精神的にも疲れます。

他のデートのことを空想したり、今一緒にいることが嫌になったりすることもあるかもしれません。

しかし、悲しいかな、シチュエーションシップでは、それは期待できないものなのです。

内定者は今のままでいいと思っていて、次のステップに進もうという気持ちがないのです。

18）あなたの不安は、屋根の上から

人間関係の不安は、少なくとも約束されたパートナーシップの中では、普通のことです。

しかし、単なるシチュエーションシップであれば、不安は別の形をとることもあります。

パートナーや自分の現状を心配するあまり、ストレスが溜まってしまうのです。

あなたが感じる不安は、さまざまなことが原因でもたらされます：

- 信頼感の欠如

信頼とは、「誰かや何かの性格、能力、強さ、真実」であり、実際、信頼は人間関係を成功させるために不可欠である。

しかし、シチュエーションシップの人は、相手の言動や行動を常に疑ってしまい、不安やうつ、愛着の問題などにつながることもあります。

- 見捨てられることへの恐怖

ある人が自分の元から去ってしまうのではないか、二度と戻ってこないのではないか、という不安感が強い。

見捨てられることへの恐怖は、回避だけでなく、不安にもつながることが多くあります。

セラピストのジョー・コーカーによると

「このような人は、人間関係を失うことを恐れる傾向があり、依存的な関係を築くことがあります。 自分が愛されていて、すべてがうまくいっているという安心感を常に求め、パートナーを疲れさせてしまうことがあります」。

- 未練がましい気持ち

シチュエーションシップは、当然ながら、一方的な関係である。

一方が頑張れば頑張るほど、相手は失望し、不安な気持ちになる。

19) ヒーローの本能はまだ発揮されていない

あなたのパートナーは、毎回ヒーローごっこで失敗していませんか？

悲しいことに、これはあなたが非公式にデートしていることを示す明確なサインであり、それ以上のものではありません。

男性は、生物学的に、あらゆる場面でヒーローを演じるように仕向けられているのです。

彼らは愛する女性を守り、養うためにあるのです。

これは、『His Secret Obsession』という本の著者であるジェームズ・バウアーが「英雄本能」と呼んでいるものです。

シチュエーション・シチュエーションにある男性は、たとえパートナーがヒーロー本能を刺激するようなことをしてくれたとしても、その場から立ち上がることができないことが多いのです。

もし、あなたが彼に助けを求め、感謝の気持ちを示し、彼の趣味をサポートしても、無駄だったとしたら、それは目覚めの合図です。

シチュエーションシップの中にいる--だからこそ、彼のヒーローとしての本能が発揮されない。

必要なこと

もし、あなたが上記のようなサインに遭遇したら、もしかしたら、事態を収拾する方法を探しているかもしれません。 心配は無用です。ここでは、あなたの現在のシチュエーションシップを定義するのに役立ついくつかのヒントを紹介します：

DTRを話させる

シチュエーションシップの特徴として、関係が明確でないことが挙げられます。 そのため、すべてを正式に決定したいのであれば、DTRトークを開始する時期が来ているのです。

では、いつがベストなのでしょうか？

恋愛の専門家によると、DTRトークに決まった時間や確立された時間はなく、気持ちの問題であるべきだそうです。

"誰もが異なるタイミングで心を開くものであり、私たちは、誰かが私たちのいる場所に、私たちのいる正確な瞬間にいることを期待できないことに気づかなければなりません。

しかし、2～3ヶ月の間に、相手の気持ちをより深く理解できるようになるはずです。

話をするときは、以下のことを念頭に置いてください：

1）現在のシチュエーションシップの状態を把握する。

現状に満足しているのか、それとも不安しかないのか。 DTRトークを希望される方は、「何かしたい」「前に進めたい」という「行き詰まり」を感じていることが多いようです。

2）自問自答：自分は何を求めているのか？

シチュエーションシップで何を得たいのか？ コミットされた関係を望むのか、オープンな関係を望むのか？

3）相手の反応を想定して準備する

あなたが独占的な関係になりたいと言った場合、相手はその準備ができていないかもしれないので、このような答えが返ってくることを覚悟しておく必要があります。

4）やさしく始める。

話がある」と言われると、つい逃げ腰になってしまう人もいるでしょう。 相手と「対決」しようとするのではなく、自然に会話ができるようにするのが一番です。

5）質問はオープンエンドにする。

学識経験者によると、"自由形式の質問は、回答者が感情、態度、理解など、より多くの情報を含めることができます。"とのことです。

自由形式の質問は研究だけでなく、人間関係においても、自由形式の質問をすることは、あなたが柔軟であることを示すものです。

同様に、どんなに残酷な答えであっても、あなたがその答えを批判しないことをパートナーに示すことができるのです。

6）「私」という言葉を使う。

また、「I」を使うことで、自分の気持ちを強調することができ、相手にも質問に答えるためのスペースを与えることができます。

7）具体的であること。

それは、自分が何をしたいのか、何をしなければならないと考えているのかを言うことに帰結します。

著者のボブ・バーグによると、具体的であることがすべてだという：

• 何事もいい加減にすること。"自分の言っていることを相手が理解するのを、必要以上に難しくしないこと。"
• "小さいものでいい "と大きな言葉を使うのは避ける。
• 人によって異なる意味を持つ可能性のある用語やフレーズの使用を制限する。

8）途中でDTRトークが増えることを覚悟しておく。

一度だけDTRトークをしたからといって、その先もしなくていいというわけではありません。 二人の関係が成熟するにつれ、途中で何度もDTRトークをする必要があるかもしれません。

何事も実際にやってみる

デートの相手から（非公式とはいえ）ゴーストされることほど嫌なことはありません。相手が一貫性のない人なのか、単に忙しいだけなのかわかりません。

とはいえ、DTRの話であれ、シチュエーションシップの終了であれ、すべて直接会って行う義務がある。

オープンな関係に終止符を打つのと同じで、直接会って行う方が、より思いやりがあり、尊敬に値することが証明されます。

確かに、内定者は動揺するかもしれませんし、取り乱すかもしれません。 逆に、平気かもしれません。

たとえ二人の間に接点がなくても、二人とも堂々とした「公式」な幕引きをするのがふさわしい。

ヒーローの本能を利用する

前述したように、内定者のデートでは、主人公を演じる必要性はほとんど感じられないでしょう。

良いニュースは、あなたが彼の中にあるこの根深い本能を引き起こすことができるということです。

必要なのは、これだけです：

• 彼がしてくれることに感謝する
• 彼がどれだけあなたを幸せにしてくれるかを伝える
• 彼に自信を持たせる
• 彼の興味、趣味、情熱をサポートする
• 折に触れてチャレンジする

まずは、このヒーロー本能のフレーズを口にしてみてはいかがでしょうか：

• "何かがあなたに話したいと思わせた。 それが何かわかる？"

• "あ！最初に思ったことを思い出した"

• "乗せてくれてありがとう 本当に感謝しています"

プレイハード・トゥ・ゲット

あなたは、相手の直前の予定にイエスと答えることが多いですか？

あなたは、彼らが一貫性を欠き、同じ下らない言い訳を繰り返すことを良しとしますか？

この自己満足が、デート相手に「今のシチュエーションシップで大丈夫」と思わせる原因の一つかもしれません。

もし、あなたの関係を次のレベルに引き上げたいのであれば、ハードなプレイをする必要があるのです。

ここでは、「もっと欲しい」と言わせるためのヒントを紹介します：

• 相手のメッセージや電話に応答する前に、少し時間を取る
• 一言で答える（言う、イエスかノーか）
• 忙しいと見せかけて、（彼らと同じように）忙しそうにする
• 何事にもコミットしない
• 先手必勝
• 協力を拒否する
• さりげなく他のデートの話をする
• 親密になる前に、相手を待たせる

自分に合わない場合は、迷わず退会すること

シチュエーションは、そんなに悪いことばかりではありません。

ひとつは、個人または自己成長の機会であること。

それは、自分自身を形成し、人生の目標を形成するための、自由でありながら挑戦的な方法なのです。

社会学者のジェス・カルビノ博士によると：

"個人は、デートや人間関係を一般的に探求しようとしていて、ロマンチックな交流方法について学びたいのかもしれません。"

同様に、他の人の外で自分の情熱を探求することができます。

ルーリーが言うように

"シチュエーションシップの相手と人生を築くための決断ではありません。 選択はあなただけのものです。" "他人の健康を損なうような選択については、一部の例外を除いては "です。

多くの人にとって、それは親密な関係への道を開くものであり、コミットメントを除いたものなのです。

ルリによれば、"場合によっては、自分のニーズや欲求に沿わない約束をしなければならないと感じることなく、その欲求を満たす方が、双方にとってずっと健全なのです"。

おまけに、シチュエーションシップは、人生の特定の章に便利です。

もしあなたが別れを乗り越えたいと思っているなら、あるいは近々別の州に引っ越す予定があるなら、非公式なデートはあなたのために機能します。

とはいえ、シチュエーションシップには短所もたくさんあります：

• 一貫性がない
• 潜在的なコンフリクトはたくさんある
• 感情的になりやすい立ち位置

もし非公式交際の短所が重くのしかかるなら、いつでも疑似交際から離れることができることを知っておいてください。

どうせコミットしていないんだろ。

もし、相手が境界線を作ろうとせず、本当の関係を築こうとしないのであれば、きっぱりと別れるべきサインです。

最終的な感想

シチュエーションシップとは、恋愛のステータスが定義されていない、あるいは確立されていない不安定な状態のことです。

一貫性がなく、将来への計画もない。

すべてがギリギリで、会話はピロートークを超えることはほとんどない。

シチュエーションシップに疲れたなら、できることがたくさんあることを知っておいてください。

ひとつは、DTRの話を素直にすること。 必要であれば、彼のヒーロー本能を刺激するような、あるいはハード・トゥ・ゲットなプレイも可能です。

とはいえ、内定者の中には、次のレベルまでスケールアップしてくれる人も少なくないでしょう。

万が一、目が合わなかった場合は、いつでも自由に帰ることができます。

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