19 calaamadood oo aan la dafiri karin oo aad si aan rasmi ahayn u shukaansanayso (liiska dhamaystiran)

Shaxda tusmada

Wakhtiyadan casriga ah, shukaansiga aan rasmiga ahayn ayaa inta badan caado noqday.

>Sidoo kale loo yaqaan xaaladdu, waa nooc xidhiidh jacayl oo aan rasmi ahayn ama aan sal lahayn.

Hadii waxaad la yaaban tahay inaad ku jirto xaalad haasaawe aan rasmi ahayn iyo in kale, 19-kan calamad ayaa tilmaamaya xaqiiqda ah inaad tahay.

Si la mid ah, sidoo kale, waxaan sidoo kale hayaa talooyin ku saabsan waxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad u qeexdo. (ama laga yaabo inay dhammaato) xaaladaada

1) Waxay ku hadaaqayaan inayan dhab ahayn

Qof kula shukaansada si aan rasmi ahayn wuxuu kuu sheegi doonaa (oo ku tusi doonaa) inaysan dhab ahayn.

Arrintan aad bay u toosan yihiin.

Waxay kuu sheegi doonaan socodka

Waxay rumaysan yihiin in haddii la hadlo ay iyaga siinayso gacanta sare. Waxay kuu sheegayaan waxay rabaan, markaa uma baahnid inaad si kale filayso. Dhab ahaantii, ha la yaabin haddii ay soo bandhigaan inta badan (haddii aysan dhammaantood ahayn) calaamadaha hoose.

2) Waxaa jira dad kale oo ku lug leh

Tani waa calaamad kale oo cad. Haddii taariikhdaadu wali ay aragto dad kale, waxaad gacantaada ku haysaa xaalad.

Nasiib darro, tani waa wax lammaanahaagu si toos ah kuugu sheegi karo. Waxaa laga yaabaa inaad ka warqabto dadkan kale - si fiican, iyada oo loo marayo dad kale - ama warbaahinta bulshada

In kasta oo ay tani u egtahay mid xun, way ka sii dari kartaa. Haddii aad ku jirto xaalad xaalad, lamaanahaaga aan rasmiga ahayn wuxuu sii wadi doonaa inuu la shukaansado dadka kaleNaftaadu waa 'keli oo diyaar u ah in aad isku qasto'

Ma doonaysid inaad keento xaflad sababtoo ah - yaa yaqaan - waxaa laga yaabaa inaad la kulanto qof aad la wadaagto xiriirka ruuxiga ah halkaas.

2>15) Ma jiraan wax calaamado ah oo muujinaya in aad shukaansanayso

Dadka xaaladaha ku jira waxay si degdeg ah isugu yeeraan 'hal' sababtoo ah ma jiraan wax caddaynaya inay qof si aan rasmi ahayn ula shukaansan yihiin.

> Si ka duwan lamaanayaasha kale Ku daadiya baraha bulshadu ku kulanto sawiro kalgacal leh, wada-hawlgalayaasha xaaladda waxay quudintooda ka dhigayaan mid aan dhib lahayn intii suurtogal ah Khubarada, waxa ay la macno noqon kartaa hab ku xidhidhsi ka fogaansho ah.

Si kale haddii loo dhigo, waxaad “sida caadiga ah uga baxdaa lammaanahaaga si joogto ah, taas oo ka soo horjeeda inaad siiso dareenka ay rabaan.”

>Waxaa laga yaabaa inaad hesho dunta qoraalka ama wac logs, laakiin taasi aad bay u badan tahay. Xitaa ma ogaan doontid inay baxayaan sababtoo ah magaca taariikhda ayaa u qoran sida inay yihiin shaqaale la shaqeeya oo kaliya.

Sheekooyin la xiriira Hackspirit:

Waxaad wali ku soo dhawaanaysaa taariikhosi caadi ah, oo wada-hadalladaadu wali waa kuwo qoto dheer. Ma aadan la kulmin asxaabtiisa iyo qoyskiisa, xitaa haddii aad dareemeyso inaad hadda la kulmi lahayd.

Sidoo kale eeg:

10 calaamadood oo lagu garto qofka guuldaraystay nolosha (iyo waxa laga yeelayo)

Ma dareemaysid naftaada inaad xiriirka la leedahay, waxaana kaa dhamaaday sababo wanaagsan oo aad ku joogi lahayd. xaaladdan.

Haddii aadan go'aansan inaad wax sameyso, waxaa hubaal ah inaad ku xayiran tahay isla dhacdo shukaansi aan rasmi ahayn.

17) Waad caajistay

Xaaladdu waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento xannibaad - iyo caajis sidoo kale.

Sida la sheegay, ma jiraan wax horumar ah. Waa isla shay hore oo soo noqnoqda.

“ Caajisnaanta waxa lala xidhiidhin karaa caadooyinka xunxun marka ay timaado isgaadhsiinta iyo ilaalinta xidhiidhka lammaane ahaan,” sida laga soo xigtay shabakadda xidhiidhka xidhiidhka.

Haa, "Netflix and chill" waxay noqon kartaa mid aad u xiiso badan, laakiin waxay noqon kartaa daal - jir ahaan iyo shucuur ahaan - gaar ahaan haddii ay tahay waxa kaliya ee aad samaynaysaan.

Waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad maalin-maalmeed ku riyooto taariikhaha kale - ama aad neceb tahay inaad iyaga la joogto xilligan.

Sidoo kale Inta badan, dadku waxay u ooman yihiin horumarka xagga cilaaqaadka. Nasiib darrose, waa wax aadan ka filan karin xaaladaha jira.

Daters aan rasmi ahayn way ku fiican yihiin sida wax yihiin, mana haystaan rabitaan kasta oo ah in wax loo qaado heerka ku xiga.

Waxaad ka werweraysaa lammaanahaaga - iyo xaaladdaada hadda - si ay u keento diiqad daciif ah.

Walaaca aad dareemayso. waxaa keeni kara waxyaabo badan:

• Aammin la'aan

Kalsoonidu waa "dabeecadda, kartida, xoogga, ama runta qof ama shay." Runtii, aaminaadda ayaa muhiim u ah cilaaqaadka guuleysta.

Taasi waxay tiri, dadka ku jira xaaladaha inta badan waxay leeyihiin arrimo la aamini karo - waayo waxay si joogto ah su'aalo u weydiiyaan erayada taariikhdooda, ficiladooda, iyo waxqabadyadooda. Arrimahani waxay u horseedi karaan walaac, iyo sidoo kale niyad-jabka iyo arrimaha ku-xidhnaanta.

• Cabsida in laga tago

Sababtani waa mid si qurux badan isu sharraxaysa. Waxaad dareemeysaa walaac aad u weyn oo ah in qof gaar ah uu kaa tago oo uusan dib kuugu soo laaban.

Cabsida ka tagista, inta badan, waxay keeni kartaa walaac - iyo sidoo kale ka fogaansho.

Sida laga soo xigtay daaweeyaha Jo Coker:

“Dadkani waxay u muuqdaan inay ka baqayaan inay waayaan xiriirkooda waxaana laga yaabaa inay yeeshaan xiriiro ku tiirsan. Waxa laga yaabaa inay si joogto ah u raadiyaan dammaanad [in] la jecel yahay iyo in wax kastaaba caadi yihiin oo daali kara lammaanaha.”

• Dareennada aan la soo celin

Xaaladaha, sida cad, waa mid. -dhinacXiriirada Waxay inta badan ka tagaan niyad-jab, iyo walaac ku saabsan xaaladda oo dhan.

19) Dareenkooda geesiga ah ayaa weli ah inay muujiyaan

Lammaanahaagu miyuu ku guuldareystaa inuu ciyaaro halyey mar kasta?

Tani waa waxa James Bauer, qoraaga buugga 'His Secret Obsession', uu ku tilmaamay geesiga dareenka. Munaasabadda - xitaa haddii lammaanahooda uu sameeyay wax kasta si uu u kiciyo dareenka geesiga ah ee iyaga ku jira.

Haddii aad weydiisatey caawintiisa, muujiso mahadnaqaada, oo aad taageerto hiwaayadiisa - faa'iido la'aan - markaa waa wake-up call.

Waxaad ku jirtaa xaalad -waana sababta dareenkiisa geesiga ahi aanu muujin

Waxa aad u baahan tahay inaad samayso

Haddii aad samaysay la kulmay calaamadaha kore, laga yaabee inaad raadineyso hab aad wax ku xalliso. Ha ka werwerin, maxaa yeelay, halkan waxaa ku yaal talooyin kaa caawin kara inaad qeexdo xaaladdaada hadda:

Ka hadal DTR

Mid ka mid ah sifooyinka halista ah ee xaaladaha maraakiibtu waa qeexid la'aanta xiriirka. Markaa haddii aad rabto inaad wax walba si rasmi ah u samayso hal mar iyo dhammaanba, markaa waa waqtigii aad bilaabi lahayd hadalka DTR.

Marka waa goorma waqtiga ugu fiican ee la sameeyoTani?

“Qof kastaa waqtiyo kala duwan ayuu wax ku furaa, waana in aan ogaanno in aan la filan karin in qof uu si sax ah u joogo meesha aan joogno, waqtiga saxda ah annagu waa nahay, "ayuu sharaxay daaweeyaha galmada Constance DelGiudice.

Taasi waxay tiri, waxaad mar walba raaci kartaa qaanuunka 2-3 bilood. Waqtigaas, waa inaad si fiican u fahamtaa taariikhdaada - iyo dareenkooda

Marka aad go'aansato inaad 'hadalka' yeelato, mar walba maskaxda ku hay arrimahan:

1) Qiimee xaaladdaada hadda >

Ma ku faraxsan tahay xaaladdaada hadda, mise waxay ku abuuraysaa uun walaac? Inta badan, kuwa raba inay la hadlaan DTR waxay dareemaan 'ku dhegan yihiin' Waxay u baahan yihiin inay wax qabtaan oo ay hore u dhaqaajiyaan.

2) Isweydii: Maxaad rabtaa

Maxaad doonaysaa inaad ka baxdo xaaladdaada? Ma waxaad doonaysaa xidhiidh go'an mise mid furan?

4 hadalku wuxuu ka dhigi karaa dadka qaar inay u cararaan buuraha. Way fiicantahay in sheekadu si dabiici ah u socoto intii aad isku dayi lahayd inaad 'ka hortagto'lamaane.

5) Su'aalahaaga dhig kuwo furan.

Sida ay qabaan khubarada tacliinta, "Su'aalaha furan waxay u ogolaadaan jawaab-bixiyeyaasha inay ku daraan macluumaad dheeraad ah, oo ay ku jiraan dareenka, dabeecadaha. , iyo fahamka."

Su'aalaha furan kaliya kuma khuseeyaan cilmi-baarista, in kastoo. Marka ay timaado cilaaqaadka, waydiinta su'aalaha furan waxay muujinaysaa inaad tahay qof dabacsan.

6) Adeegso kelmada 'I Waxay sidoo kale siin doontaa qofka kale boos uu kaga jawaabo su'aalahaaga.

Waxay dib ugu noqotaa inaad sheegto waxaad rabto - waxaad u malaynayso inay waajib tahay. loo sameeyo horay u socosho.

Sida uu qabo qoraaga Bob Burg, gaar ahaan waxa ay ku saabsan tahay:

In wax walba la ilaaliyo oo fudud. "Ha ku adkayn qofka kale inuu fahmo waxa aad sheegayso marka loo eego sida loo baahan yahay."
In laga fogaado isticmaalka ereyada waaweyn ee "kuwa yaryar ayaa samayn doona."
Xaddidaadda isticmaalka ereyada iyo odhaahyada macnaha kala duwan u leh dad kala duwan.

8 Hadalka DTR hal mar macnaheedu maaha inaadan u baahnayn inaad samayso inta ka hadhay jidka. Marka xiriirkaagu sii weynaado, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad la yeelato wada-hadallo DTR ah oo soo noqnoqdaInta lagu jiro jidka.

Wax walba u samee shaqsi ahaan

Ma jiraan wax ka nusqaama in ka badan in lagugu caddeeyo taariikhdaada (inkasta oo aan rasmi ahayn.) Ma ogi haddii ay yihiin kuwo aan is waafaqsanayn ama ay aad mashquul u yihiin.

Taasi waxay tidhi, adiga ayay kugu leedahay inay wax walba u sameeyaan shaqsi ahaan - hadday tahay hadal DTR ama soo afjarida xaalada. Si aad u noqoto mid tixgalin badan oo ixtiraam leh.

> Hubaal, taariikhdaada aan rasmiga ahayn waxaa laga yaabaa inay xanaaqdo - ama murugo. Dhanka kale, waxaa laga yaabaa inay ku fiican yihiin.

Xitaa haddii uusan jirin wax xiriir ah oo idinka dhexeeya, labadiinuba waxaad mudan tihiin xidhid sharaf leh, 'rasmi' ah.

Taabo dareenka geesigiisa 10>
Sida la sheegay, taariikhdaada aan rasmiga ahayn waxay dhib ku dareemi doontaa baahida loo qabo ciyaarida geesiga.

Akhbaarta wanaagsan waxay tahay inaad kicin karto dareenkan qoto dheer ee gudaha isaga.

Dhammaantiin waxa loo baahan yahay in la sameeyo waa:

>
Ahow u mahadnaqa wax yaabaha uu sameeyo
>
U sheeg inta uu kaa farxinayo
>
taageer danihiisa, hiwaayadiisa, iyo xamaasadiisa
>
Latartar isaga mar mar
>

Bilawga, waxaad isku dayi kartaa inaad ku dhawaaqdo weedhahan dareenka geesiga ah:

>>" Wax baa iga dhigay inaan kula hadlo. Ma garanaysaa waxay tahay?” >

“Alla! Waxaan xasuustay fikirkii ugu horreeyay ee aan adiga kaa qabo."
>
>

“Waad ku mahadsan tahay inaad i siisay baabuur. Runtii aad ayaan uga mahadcelinayaa.”
>
> Si adag u ciyaar si aad u hesho

> Inta badan ma ku tidhaahdaa haa iyagaQorshayaasha daqiiqadaha ugu dambeeya

Haddii aad rabto in aad xidhiidhkiina gaadhsiiso heer kale, waxa aad u baahan tahay in aad si adag u ciyaarto si aad u hesho.

Waqti qaado ka hor inta aanad ka jawaabin fariimahooda ama wicidooda
ku jawaab hal kelmad (dhah, haa ama maya)
Iska dhig inaad mashquul tahay (sida iyaga oo kale).
Waxba ha isku dayin
Ha samayn dhaqaaqa ugu horreeya
Dii caawintooda

Haddii aanay kuu shaqaynayn, ha ka waaban inaad ka tagto

Xaaladuhu had iyo jeer maaha kuwo sidaas u xun.

> Mid, waa fursad qofeed ama korriin nafeed.

Waa dariiqo xorayn ah oo haddana dhib badan si aad naftaada u qaabayso - oo aad dejiso yoolalkaaga nolosha.

Sida uu qabo cilmiga bulshada Jess Carbino, Ph.D. :

" Shakhsiyaadka waxaa laga yaabaa inay isku dayaan inay sahamiyaan shukaansiga iyo xiriirka guud waxayna rabaan inay bartaan sida loola macaamilo jacayl." 1>

Sida Lurie u dhigtay:

"Ma samaynaysid go'aan aad nolol ku dhisato lammaanahaaga xaaladeed. Doorashooyinka aad samayso adigaa iska leh, marka laga reebo dhawr arrimood oo khuseeyadoorashooyin halis gelin kara caafimaadka qof kale."

Dad badan, waxay u xaaraysaa jidka isku xidhka - laga jaray ballan-qaadka.

Xisbiyada si ay u qanciyaan baahidaas iyaga oo aan dareemin inay sameeyaan ballanqaadyo aan la socon baahidooda ama rabitaankooda."

Gunno ahaan, xaaladaha xaaladaha waxay ku habboonaan karaan cutub gaar ah oo noloshaada ah.

Haddii aad raadinayso inaad ka badbaado kala tag - ama haddii aad qorshaynayso inaad u guurto gobol kale dhawaan - markaa shukaansi aan rasmi ahayn ayaa kuu shaqayn kara sidoo kale:

Sidoo kale eeg: 15 dariiqo oo qof kaa dhigi karo 24/7

Ma jiro wax joogto ah
Waxaa jira khilaafyo badan oo iman kara
Waxaad u taagan tahay inaad dareen ahaan u nuglaato

>Haddii khasaaruhu Shukaansiga aan rasmiga ahayn ayaa culeys kugu saaraya, ogow in aad mar walba ka tagi karto xiriirkaaga been abuurka ah.

Ma go'an tahay, si kastaba ha ahaatee. isagoo la hadlaya DTR. Haddi ayan doonayn in ay sameeyaan xuduud ama u dhaqaaqaan xidhiidh dhab ah, markaas waxa ay calaamad kuu tahay in aad ka baxdo – mar iyo dhammaan. Jaceylkaaga lama qeexo ama lama qeexo.

Waxaa jira habacsanaan la'aan iyo qorshayaasha mustaqbalka>Haddii aad ku daashay ahaanshoMarkaad ku jirto xaalad, ogow inay jiraan waxyaabo badan oo aad sameyn karto.

> Mid ahaan, waxaad yeelan kartaa hadal daacad ah oo DTR ah. Haddii aad rabto, waxaad isku dayi kartaa inaad kiciso dareenkiisa geesiga ah - ama xitaa si adag u ciyaar si aad u hesho.

Taasi waxay tidhi, ma aha daters badan oo aan rasmi ahayn ayaa diyaar u ah inay cabbiraan heerka xiga.

Haddii aad la kulmi waydo il-ka-il iyaga, mar walba xor baad u tahay inaad baxdo.

Weligaa ha dareemin inaadan heli doonin jacayl, waayo, waad - dhawaan!

Macalinka xidhiidhka adigana ma ku caawin karaa waayo-aragnimada shakhsi ahaaneed…
Dhowr bilood ka hor, waxaan la xidhiidhay Halyeyga Xidhiidhka markii aan dhex maray meel adag oo xidhiidhkayga ah. Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.
>- xataa haddii ay kula maqan yihiin! raadso qof kale oo soo jiidasho leh - iyo haddii aad xiisaynayso iyaga. Haddii aad tan ka jawaabto, way kuu fududaan doontaa inay soo qaadaan mawduuca haasaawaha. >
Waxay u daneeyaan muuqaalkooda si ka badan sidii caadiga ahayd. Dadku waxay u muuqdaan inay u labistaan si ka sii wanaagsan mar kasta oo ay arkaan dad cusub.

Waxay u baxaan wax badan oo dheeraad ah. Waxay inta badan ku jiraan baararka iyo makhaayadaha, laakiin waligood uma muuqdaan inay kugu martiqaadayaan inaad la socoto iyaga.

Waxay codsanayaan meel bannaan oo ay wax ku ogaadaan. Haasaawe caadi ah, goobtan waxay siin kartaa xoriyad ay kula kulmaan dadka kale.

Waxay tuurayaan fikradaha polyamory. Laga bilaabo threesomes ilaa lulid, doodaha hawlaha polyamorous waxay noqon karaan habka taariikhdaada ee keenaya suurtogalnimada inaad aragto dad kale.

3) Weli ma aadan qeexin xiriirkaaga

>Haddii aad Wali ma kala saarin waxa aad tahay midba midka kale, way caddahay inaad si aan rasmi ahayn u shukaansanayso - oo wax kale ma jiraan.

Dhammaan, daaweeyaha Saba Harounie Lurie wuxuu ku qeexay xaalad sida:

“ Habayn jacayl oo horay u jiray ama aan lahayn DTR ['qeexidda xidhiidhka'] wada sheekaysiga."

Si fudud loo dhigo, DTR waxay ku saabsan tahay astaamaynta baahiyaha, rabitaanka, iyo xuduudaha xidhiidhka.

0>Tani la'aanteed, adiga iyo adigaFling ma noqon doonto isla bogga, gaar ahaan ku saabsan ka go'naanta iyo ka-saarista.

Taasi waxay tidhi, haysashada hadalka 'DTR' had iyo jeer macnaheedu maaha baahida loo qabo in la dhiso xiriir. Waxay noqon kartaa heshiis ku saabsan inaad si caadi ah u shukaansanayso iyo in kale - ama haddii aad ku kooban tahay inaad yeelato xidhiidh jidheed oo keliya.

4) Ma jiro hadal ku saabsan mustaqbalka

> Marka laga reebo laga soo bilaabo la'aanta DTR, calaamad kale oo calaamad u ah shukaansi aan rasmi ahayn waa qorshe la'aanta mustaqbalka.

Iyo qorshayaasha, ulama jeedo 'guur iyo caruur. "Xitaa ha samaynin qorshayaasha toddobaadka soo socda."

Dareenka iyo isku xidhka si dirqi ah ayay u koraan.

Taas bedelkeeda, waxa ay haystaan waxay ku kooban yihiin fadhiid aan degdeg ahayn iyo fadhiyo qol jiif ah.

Mid ka mid ah, dhinacyada qaarkood way ku adag tahay inay 'jadwal u samaystaan' cabsi ay ka qabaan inay helaan la diiday.

Qaar ka mid ah, waxaa jira fikradda soo socota ee ah in taariikhdoodu ay qorshe la leedahay qof kale.

Marka ay bilaabaan qorsheynta, jawaabta qofka kale waxaa laga yaabaa inay buuxiso hubanti la'aan. "Aan aragno" waa jawaabta koowaad ee tag-tagga.

Sababta ay u la'yihiin qorshaynta mustaqbalka, hal shay ayaa iska cad: ma arkaan in ay midba midka kale la joogaan mustaqbalka dhow ee la arki karo.<1

5) Wax walba waa daqiiqadda ugu dambeysa

U sheeg taariikhdaadu qorshe ayey samaysaa, had iyo jeer maDaqiiqadii ugu dambeysay waa qorshahooda kaydinta. Haddii ay dhacdo in ikhtiyaarkooda koowaad la waayo, dadaalkooda ku saabsan labbiska taariikhda ma khasaari doonaan.

Nasiib darrose, lahaanshaha lamaane gurmad ah waa wax caadi ka ah guddiga oo dhan.

Dr . Glenn Geher waxa uu dhacdadan ugu yeeraa 'caymiska lammaanaha.' Waa meesha aad qof ku sugayso baalasha - haddii ay dhacdo in xidhiidhkaaga hadda uu gubo ilaa dhulka.

Sida ay dadku sidan u sameeyaan - waxaa jira sababo kala duwan:

Kuma faraxsana ama kuma qanacsana xidhiidhkooda hadda.
Waxay leeyihiin jihayn galmo oo aan xaddidnayn - waxay leeyihiin fara badan oo galmo ah oo ka baxsan xidhiidhyo dhisan (hal habeen ayaa taagan, arrimaha iwm.)
Inta badan waa ay ka yar yihiin.
Waa nacasnimo-ma daneeyaan dadka ku xeeran.

6) Wadahadaladu waa kuwo aan qarsoodi ahayn - oo caadi ahaan galmo ah

Dadka xiriirka guuleysta waxay si furan uga hadlaan wax walba - xitaa waxyaabaha aan ku faraxsanayn. dadku way ka farxad badan yihiin, "ayuu yidhi Professor Nicholas Epley, Ph.D.

Nasiib darro, kuwa xaaladaha ku jira way ku adag tahay inay jebiyaan xannibaadda dusha sare ah.

Mid ka mid ah, waxay aaminsan yihiin in wada-hadallada qoto-dheer aysan ku raaxaysanayn. – haddaan si xun ahayn.

“DadkaWaxa ay u muuqatay in ay u malaynayso in muujinta shay macno leh ama muhim ah oo naftooda ku saabsan marka la wada sheekaysanayo ay la kulmi doonaan indho madhan iyo aamusnaan,” ayay ku dartay Epley.

Sidaa darteed, wada-hadallada xaaladeedku waxa ay ahaanayaan kuwo qoto dheer – oo inta badan waa galmo. Ka hadlida cabsidaada iyo kalsooni darradaada waxaa hubaal ah inay dareemeyso wax laga xumaado - haddii aysan ku habboonayn.

Marka la eego sababta aysan wadahadalladaadu u sii qotomin, khabiirka xiriirka Abby Medcalf, Ph.D., wuxuu eedaynayaa shay kale: kalsooni la'aan.

“Aammin la’aan, ma jirto baylahda, iyo baylahda la’aanteed, ma jirto isu dhawaansho shucuureed.”

7 bax - laakiin uma tixgalinaysid inay tahay taariikh rasmi ah.

Ma jiraan ubaxyo, casho qurux badan, fasaxa usbuuca, asal ahaan wax jacayl ah.

A "Sidee tahay shaqada/noloshu?" su'aasha waa la is weydiin karaa waqti ka waqti, laakiin marka kan kale ku jawaabo "Waa fiican tahay" ama "Waa ay nuugtaa," qofku wuxuu dareemayaa inaan loo baahnayn in la sii sahamiyo.

Taariikhda caadiga ah waa badan ama ka yar 'Netflix and Chill' nooca, iyada oo xoogaa la qaadanayo ama la gaarsiinayo dhinaca.

>8 . Tan dambe waa la isku halayn karo oo la isku halayn karo.

Ka soo horjeedka waxa la odhan karaa qofka xaaladda jecel.

Haddii ay jiraan wax iyaga ku habboon, waais-waafaqid la'aan.

Ma ogid goorta aad mar kale kulmi doontaan - haddii aad mar kale is aragtaan. Ma jiro hadal ku saabsan mustaqbalka, ka dib oo dhan.

Sida la sheegay, waxaad filan kartaa martiqaadyada daqiiqadaha ugu dambeeya. Ma la kulmi doontaa iyaga usbuucan ama maya? Hagaag, waa kuwa kaliya ee yaqaan. Waxa kaliya ee aad sameyn karto waa inaad sugto

>Nasiib darro, iswaafaq la'aantaani waxay kaa tagi kartaa niyad jab. Xaaladdan oo kale, mid ka mid ah calaamadaha ka-noqoshada waa niyad-jab, ayuu yiri qoraaga Ayoola Adetayo.

9) Had iyo jeer waa cudurdaar isku mid ah

Qofka ku jira xaalad isku mid ah mar kasta Lammaanaha aan rasmiga ahayn ayaa waydiinaya sababta ay u arki waayeen waayadan.

Waxay la mid yihiin lammaane raba inuu kala tago - laakiin ma garanayaan sida. Waxaad tahay fikir danbe oo kaliya, marka wuxuu ka fikiri doonaa siyaabo uu naftiisa ugu cudur daaro iswaafaqla'aantiisa.

“Shaqo ayaan ku mashquulsanahay.”

“Waqti badan ayaan ku qaataa gudaha gymka.”

Sida aan loo baahnayn in la yidhaahdo, qof ku jecel waxa uu had iyo jeer dooni doonaa in uu agtiisa joogo. aad dhab uga tahay shukaansiga, waxay kuu samayn doonaan wakhti - si kasta oo ay u mashquulsan yihiin. kuma habboona xaaladda hadda jirta.

Warbixin: Idinku waxaad ku sugan tihiin xaalad, iyowax kale maaha. Waxay kuu samayn doonaan marmarsiiyo isku mid ah, dibna kuuguma ay soo laaban doonaan.

10 waqti cabsi leh oo lamaane kasta ah lammaane waalidkood. Kuwo kale ayaa laga yaabaa inay rabaan inay la kulmaan waalidiinta si ay u arkaan sida kuwa kale ee muhiimka ah u yahay agagaarkooda. Sida ay ula falgalaan, haddii ay ixtiraam u hayaan waalidkood, sida ay u xalliyaan khilaafka ama wax aan la filayn, ama xitaa nooca sheekooyinka waalidku ka wadaagaan iyaga," ayay tiri daaweeyaha Anita Chipala.
Taasi waxay tidhi, haddii aad haysato 'La kulan dadkaan ka dib shukaansi dhowr sano ah, markaas waa calaamad cad in aad si aan rasmi ahayn shukaansi.

Dabcan, waxaa muhiim ah in aad tixgeliso saadka iyo dhaqaalaha ka hor inta aadan samayn fikrad. Waxa laga yaabaa in dadkoodu meel fog deggan yihiin oo aanay wakhtigan safri karin.

Laakiin haddii ay ku nool yihiin meel u dhow, oo aad awood u leedahay inaad booqato, markaa waa inaad ka digtoonaato.

“ Fursadaha waa aad bay u fiican tahay in aad shukaansato qof aan ku qanacsanayn isu soo dhawaanshaha iyo/ama ka go'naanta,” ayuu raaciyay Chipala.
> 11) Waad jeceshahay iyaga - taasi waa

Haddii aad jeceshahay qofka - oo aadan jeclayn - waxaa laga yaabaa inaad ku jirto awood shukaansi oo aan rasmi ahayn.

Waxaad leedahay fikrado togan oo ku saabsaniyaga, oo waxaad jeceshahay inaad la joogto shirkaddooda. Waxaad dareemeysaa diirimaad iyo isu soo dhawaansho mar kasta oo aad la joogto.

Way ka duwan tahay jacaylka, halkaas oo aad ka leedahay daryeel qotodheer iyo ballanqaad xagga qofka. jacayl - rabitaan aad u daran inaad mar kale la joogtid.

Si la mid ah, waxaad dareemi kartaa jacayl naxariis leh - halkaas oo aad ka go'an tahay oo aad si qoto dheer ugu xiran tahay lammaanahaaga. shirkadooda - laakiin taasi waxay ku saabsan tahay. Ma aha qof aad u xiisayso inaad la joogto dhammaadka maalinta, maalin kasta.

12) Ma tihid qayb ka mid ah nolol maalmeedkooda

shukaansi Orodyahan hami muddo bilo ah hadda. Waxaad maqashay in ay ka hadlayaan in ay la ordaan asxaabta iyo qoyska, laakiin taasi aad ayay u badan tahay.

Kuma ay marti qaadin in aad la cararto, xitaa haddii ay og yihiin in aad jeceshahay in aad sidoo kale ka shaqeyso.

Hadii aanay ku dadaalayn inay nolosha kugu daraan, waxa aad ku socotaa waa xaalad uun. Lammaanahaagu wuxuu samayn doonaa wax kasta si uu kuugu dhexgeliyo noloshooda.

Xaalad la mid ah, dabcan, adiga ayay ku khusaysaa. Haddii aadan rabin inaad taariikhdaada noloshaada ku darsato, waxaad weli ku haysaa wax walba marxalad aan rasmi ahayn.

>13 , had iyo jeer ma ku jawaabtaa 'keli!' -adoon ku dhufan indho-shareer?

Marka ay ku weydiiyaan ninka (ama gabadha) ay ku arkeen, mar walba ma iska celisaa? iyaga oo leh “Haa, ma wada joogno. Waanu ku raaxaysanayna wada shaqaynta midba midka kale.”

Hagaag, ma khaldanid.

Wikipedia waxa ay ku qeexday qofka kali ah “qof aan ku lug lahayn nooc kasta oo xidhiidh jacayl ah, oo uu ku jiro. shukaansi dheer."

Adiga oo tan si qiimo leh u qaadanaya, runtii, waxaad ku sugan tahay xaalad xaaladeed.

Inta aad ka walaacsan tahay, doob baad tahay oo diyaar baad u tahay inaad dadka kale ku dhex milmaan - lamaanahaaga hadda aan rasmiga ahayn waa laga saaray.

14) Ma aha qof aad u tagto <3
Hadii aad in muddo ah la haasaawe jirtay, markaas waa inay noqdaan doorashadaada koowaad si aad u keento dhalashada, arooska, ama munaasabad kasta.
Runtii, waa inay noqdaan kuwa ugu horreeya. qofka aad dhibaatadaada la wadaagto dhamaadka maalinta.
Laakin haddii aysan ahayn qofka aad la kulanto - waa calaamad muujinaysa inaad si aan rasmi ahayn ula shukaansanayso.
> mid, waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad waydiiso. Waxay samayn doonaan marmarsiinyo la mid ah curyaanka, si kastaba ha ahaatee.
Marka labaad, waxa laga yaabaa inaad ka labalabayso inaad sir u sheegto. Sheekooyinkaagu had iyo jeer waa kuwo qoto dheer, markaa ma jirto faa'iido lumin wakhtigaaga.

Taasi waxay tidhi, ma noqon karaan qof aad u tagto sababtoo ah waxaad u aragtaa

Sida loo soo celiyo saaxiibkaagii hore... wanaag! 16 tallaabo oo muhiim ah in la qaado

Furriinka nacasiyaha: 14 shay oo aad u baahan tahay inaad ogaato

LATINAQUEOPINA