តារាងមាតិកា
អត្ថបទ និងមគ្គុទ្ទេសក៍រាប់រយនៅលើអ៊ីនធឺណិតប្រាប់យើងពីរបៀបធ្វើឱ្យមានភាពឆើតឆាយ និងទាន់សម័យ។
ពួកគេភាគច្រើនដាក់ម៉ូដ និងស្ទីលនៅជួរមុខ។ ពួកគេប្រាប់យើងថា វាងាយស្រួលក្នុងការមើលទៅឆើតឆាយនៅពេលដែលអ្នកមានសម្លៀកបំពាក់ស្អាតៗដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក។
ពួកគេប្រហែលជាត្រូវ ប៉ុន្តែនេះគឺជារឿង — ភាពឆើតឆាយមិនគ្រាន់តែជាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ឬតម្លៃដែលអ្នកមើលទៅនោះទេ។
ភាពឆើតឆាយគឺជាគុណភាពដ៏សំខាន់មួយនៃការកែលម្អ ហើយវាជាអ្វីដែលអ្នកអាចអភិវឌ្ឍបានដោយមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ប៉ុន្មាន។
ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើដូច្នេះដោយរបៀបណា? នៅក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីវិធីធ្វើឱ្យទាន់សម័យ ដោយមិនខ្វល់ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានថវិកាសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ទំនើប។
1) គ្រប់គ្រងការចាប់ដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
តោះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការចាប់ដៃ ដែលជាកាយវិការនៃការស្វាគមន៍ដំបូងដែលបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់មនុស្សចំពោះអ្នក។
តើអ្នកដឹងទេថាវាចំណាយពេលត្រឹមតែប្រាំពីរវិនាទីប៉ុណ្ណោះសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ដើម្បីបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងនៅពេលពួកគេជួបអ្នក?
ហើយខណៈពេលដែលរឿងជាច្រើនមានឥទ្ធិពលលើចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូង របៀបដែលអ្នកចាប់ដៃគ្នាគឺមានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ។
ក្នុងនាមជាអន្តរកម្មរាងកាយដំបូងរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត ការចាប់ដៃរបស់អ្នកនិយាយច្រើនអំពីអ្នក។
ការចាប់ដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះគឺការចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ—មិនខ្លាំងពេក ឬខ្សោយពេកនោះទេ។
ការចាប់ដៃគ្នាខ្លាំងអាចបិទមនុស្សបាន ព្រោះវាអាចត្រូវបានបកស្រាយថាជាកាយវិការនៃការត្រួតត្រា។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការចាប់ដៃទន់ខ្សោយ ឬទន់ខ្សោយ បង្ហាញថាអ្នកកំពុងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬមិនមានការចូលរួម។
អ្នកចង់មានបំណងសម្រាប់ការក្តាប់ដែលបង្ហាញពីកម្រិតនៃការចាប់អារម្មណ៍ និងទំនុកចិត្តត្រឹមត្រូវ។
នេះក៏មានន័យថាដៃរបស់អ្នកគឺជាវត្ថុដំបូងដែលមនុស្សកត់សម្គាល់នៅពេលពួកគេជួបអ្នក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាក្រចករបស់អ្នកឱ្យបានល្អ។
ភាពឆើតឆាយពាក់ព័ន្ធនឹងការមើលទៅជាមួយគ្នា ហើយក្រចកដែលក្រៀមក្រំ និងកខ្វក់នឹងមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនោះទេ។
ផ្ទុយទៅវិញ ក្រចកដែលមិនស្អាតត្រូវបានចាត់ទុកថាជា សូចនាករនៃអនាម័យមិនល្អ និងការធ្វេសប្រហែស ធ្វើឱ្យមនុស្សមួយចំនួនមិនសប្បាយចិត្ត។
អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវចំណាប់អារម្មណ៍ថា អ្នកខ្ជិល គ្មានវិជ្ជាជីវៈ និងខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះព័ត៌មានលម្អិត។
អ្នកមិនចាំបាច់ទៅស្ប៉ាក្រចក ហើយចំណាយប្រាក់ច្រើនសម្រាប់ការធ្វើក្រចកនោះទេ។ គ្រាន់តែកាត់វាជាទៀងទាត់ និងផ្តល់សំណើមដល់ cuticles របស់អ្នក។
ជៀសវាងការខាំលើក្រចករបស់អ្នក មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យក្រចករបស់អ្នកខូចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញការចាប់ដៃដ៏ល្អឥតខ្ចោះ មនុស្សនឹងមានចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងជាវិជ្ជមានចំពោះអ្នក ហើយមើលឃើញថាអ្នកជាមនុស្សឆើតឆាយ និងមានសមាសភាព។
2) រក្សាអនាម័យជារួម
មនុស្សឆើតឆាយផ្តល់អាទិភាពដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ ពួកគេអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ពីព្រោះពួកគេត្រូវតែប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយអ្នកដទៃ។
ដូច្នេះ ទម្លាប់នៃការថែរក្សាសម្ផស្សដ៏ល្អអាចធ្វើអោយមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរូបរាងដ៏ឆើតឆាយរបស់អ្នក។
ការរក្សាអនាម័យឱ្យបានល្អ ការរក្សាម៉ូតសក់របស់អ្នក និងការស្លៀកពាក់តិចតួចបំផុតអាចរួមចំណែកធ្វើឱ្យមានរូបរាងស្អាត។
ការងូតទឹកជាទៀងទាត់ និងការដុសធ្មេញអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្លិនស្រស់ ដូច្នេះអ្នកបង្ហាញពីភាពឆើតឆាយ ទោះបីជាអ្នកមិនស្លៀកសំលៀកបំពាក់ថ្លៃៗក៏ដោយ។
នោះមិនមានន័យថា អ្នកចាំបាច់ត្រូវប្រើផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ និងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់នោះទេ។ គ្រាន់តែស្វែងរកទម្លាប់នៃការថែទាំផ្ទាល់ខ្លួនដែលធ្វើការសម្រាប់អ្នកហើយនៅជាប់នឹងវា។
3) រក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យទាប ហើយនិយាយដោយមិនប្រញាប់
សំឡេងរបស់អ្នកអាចជាសូចនាករដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃភាពឆើតឆាយ។ នោះគឺប្រសិនបើអ្នកដឹងពីរបៀបកែប្រែវា ហើយប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍។
វិធីដែលអ្នកនិយាយរួមចំណែកដល់ការយល់ឃើញនៃភាពឆើតឆាយ។ ហាត់និយាយក្នុងសម្លេងទាប និងវាស់។ ទឹកដមរបស់អ្នកគួរតែរីករាយ ចម្រាញ់ និងសមស្របនឹងស្ថានភាព។
ត្រូវប្រាកដថាអ្នកបញ្ចេញពាក្យរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ និងជាមួយនឹងចង្វាក់ដ៏ល្អ។ អ្នកចង់ឱ្យមនុស្សអាចយល់ពីអ្វីដែលអ្នកនិយាយយ៉ាងងាយស្រួល។
វាអាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សឆ្លាតវៃ និងមានការអប់រំល្អ គុណភាពដែលច្រើនតែទាក់ទងនឹងភាពឆើតឆាយ។
4) បង្កើតវាក្យសព្ទឱ្យកាន់តែទូលំទូលាយ ប៉ុន្តែប្រើវាដោយឈ្លាសវៃ
ដូចដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើ របៀបដែលអ្នកបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលមនុស្សយល់ឃើញអ្នក។ ហើយពាក្យដែលអ្នកដឹងនិងប្រើកាន់តែច្រើន នោះអ្នកហាក់ដូចជាមានការអប់រំកាន់តែល្អ។
មនុស្សដែលមានភាពថ្លៃថ្នូរ និងថ្លៃថ្នូរស្គាល់ពាក្យដែលត្រូវនិយាយក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព។ ពួកគេមានការពន្យល់យ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួន និងមានវាក្យសព្ទយ៉ាងទូលំទូលាយ ដើម្បីជួយពួកគេឱ្យបង្ហាញខ្លួនពួកគេយ៉ាងច្បាស់ និងយ៉ាងច្បាស់លាស់។
សូមមើលផងដែរ: ហេតុផល ១៤ យ៉ាងដែលបុរសចូលចិត្តហៅថាសង្ហាឥឡូវនេះ កុំទៅហួស ហើយតែងតែបំពេញការសន្ទនារបស់អ្នកដោយពាក្យធំៗ។ នោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅជាការក្លែងបន្លំ,ហើយនោះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជានោះទេ។
ភាពឆើតឆាយត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពត្រឹមត្រូវ ភាពទន់ភ្លន់ និងភាពប្រែប្រួល។ នោះមានន័យថាអ្នកត្រូវតែមើលពីរបៀបដែលអ្នកនិយាយរឿង និងមូលហេតុដែលអ្នកនិយាយពួកគេ។
តើអ្នកកំពុងនិយាយពាក្យប្រឌិតដើម្បីឲ្យមានភាពវៃឆ្លាតឬ? ឬធ្វើឱ្យអ្នកដទៃចាប់អារម្មណ៍?
វាទំនងជាមានប្រតិកម្ម។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាច្បាស់ចំនួន 16 ដែលនាងកំពុងដឹកនាំអ្នក ហើយលេងអ្នកឱ្យសប្បាយល្បិចគឺដើម្បីស្តាប់ទៅឆ្លាតវៃ ហើយនៅតែជួបប្រទះដូចជារសើប និងគួរឱ្យស្រលាញ់។
ហើយជាការពិត វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការគិតមុនពេលអ្នកនិយាយ។ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកស៊ាំនឹងការធ្វើបែបនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរនឹងប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះអ្វីៗ ឬជាញឹកញាប់មិនច្បាស់នូវអ្វីដែលនឹកឃើញ។
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
ត្រូវចាំថា នៅទីបំផុត អ្វីដែលអ្នកកំពុងនិយាយ—សាររួមរបស់អ្នក—គឺសំខាន់ជាងពាក្យដែលអ្នកជ្រើសរើស។
រឿងល្អនៃការនិយាយឱ្យបានល្អិតល្អន់គឺថា វាពិតជាអាចរៀនបាន។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងហើយអនុវត្តម្តងហើយម្តងទៀតរហូតដល់អ្នកអាចនិយាយបានដោយភាពឆើតឆាយ។
5) ដឹងពីរបៀបស្តាប់អ្នកដ៏ទៃ
មនុស្សពូកែដឹងពីតម្លៃនៃការទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ក្រៅពីធ្វើជាវាគ្មិនដែលមានទំនុកចិត្ត ពួកគេក៏ដឹងថាវាសំខាន់ក្នុងការស្តាប់ផងដែរ។
តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយពួកគេមិនបានស្តាប់មែនទេ? បើអ្នកដូចខ្ញុំ អ្នកក៏រកឃើញថាឈ្លើយដែរ។
អនុវត្តការស្តាប់សកម្ម។ នេះបង្ហាញថាអ្នកកំពុងចូលរួម ចាប់អារម្មណ៍ និងគោរពអ្នកដទៃ។ វាជួយអ្នកឱ្យយល់ច្បាស់ពីមនុស្សនោះ និងយកសញ្ញាពីសម្លេងនិងពាក្យរបស់ពួកគេ។
វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លើយតបកាន់តែសមរម្យ ស្មុគ្រស្មាញ និងឆើតឆាយ។ ជឿខ្ញុំ មនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយជាមួយនឹងចេញពីការជួបជាមួយអ្នកមានអារម្មណ៍ចាប់អារម្មណ៍។
6) រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្អាត
ធ្លាប់ឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នករាំរបាំបាឡេមើលទៅឆើតឆាយម្លេះ? វាមិនមែនត្រឹមតែស្បែកជើងចង្អុលដៃ និងក្រណាត់សូត្រទេ។ វាក៏ដោយសារតែកាយវិការដ៏ឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេ និងចលនាដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់។
ឥរិយាបថល្អ និងភាសាកាយវិការអាចធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់មើលទៅឆើតឆាយ និងមានទំនុកចិត្តជាងមុន។
ការឈរឱ្យត្រង់ រក្សាក្បាលរបស់អ្នកឡើង និងធ្វើឱ្យការប៉ះភ្នែករួមចំណែកធ្វើឱ្យមានរូបរាងស្អាតជាងមុន។ គ្មានអ្វីចម្លែកទេ ឪពុកម្តាយរបស់យើងតែងតែប្រាប់យើងឱ្យក្រោកឈរឡើង!
Poise ក៏និយាយអំពីកម្រិតនៃការគ្រប់គ្រងផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍ដែលអ្នកមានផងដែរ។
តើអ្នកភ័យស្លន់ស្លោចំពោះសញ្ញាតិចតួចបំផុតនៃបញ្ហាឬ? ឬខឹងនៅពេលមាននរណាម្នាក់កាត់មុខអ្នកនៅហាងលក់គ្រឿងទេស?
ប្រសិនបើអ្នកចង់កាន់តែឆើតឆាយ វាដល់ពេលដែលត្រូវនិយាយលាជាមួយនឹងប្រតិកម្មជង្គង់ទាំងនេះហើយ។
វាត្រូវការការអនុវត្ត ការអត់ធ្មត់ និងការយល់ដឹងពីខ្លួនឯងច្រើន ដើម្បីអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព។ អ្នកត្រូវតាមដានប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាព និងអនុវត្តការអត់ធ្មត់ខ្លួនឯងដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសមាសភាព។
7) យកចិត្តទុកដាក់លើសុជីវធម៌របស់អ្នក
មនុស្សសម័យនេះ គិតពីអាកប្បកិរិយាជាគំនិតហួសសម័យ។ ប៉ុន្តែការពិតគឺសុជីវធម៌សង្គមនឹងមិនដែលចេញពីរចនាប័ទ្មនោះទេ។
តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វី? ព្រោះគោលបំណងនៃសុជីវធម៌គឺបង្កើតបរិយាកាសវិជ្ជមាន និងរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។
សុជីវធម៌បង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលគិតគូរ និងគិតគូរដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនងដែលចុះសម្រុងគ្នា។
ភាពសុខដុមរមនាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពឆើតឆាយ មិនត្រឹមតែនៅក្នុងម៉ូដ និងទម្រង់ផ្សេងទៀតនៃការបញ្ចេញមតិប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនៅក្នុងអាកប្បកិរិយា និងទំនាក់ទំនងផងដែរ។
8) អភិវឌ្ឍជំនាញរបស់អ្នក និងបន្តចំណង់ចំណូលចិត្ដរបស់អ្នក
នេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយសម្រាប់អ្នក—តើគោលដៅ និងជំនាញរបស់អ្នកត្រូវធ្វើយ៉ាងណាជាមួយនឹងភាពឆើតឆាយ?
មែនហើយ មនុស្សលំដាប់ថ្នាក់រស់នៅដោយចេតនា និងស្រឡាញ់ការសិក្សា។ ពួកគេដឹងថាការមានចំណាប់អារម្មណ៏ចម្រុះបន្ថែមទៅលើចំណេះដឹងរបស់ពួកគេសម្រាប់ការសន្ទនាដ៏ឆ្លាតវៃ និងចម្រាញ់។
ដូច្នេះ បណ្ដុះចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក អានឱ្យបានទូលំទូលាយ រៀនអ្វីថ្មី និងនិយាយជាមួយមនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ នេះអាចបង្ហាញពីអាកប្បកិរិយាដ៏ឆើតឆាយរបស់អ្នកនៃការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងវប្បធម៌។
9) មានទំនុកចិត្ត និងរក្សាអារម្មណ៍ខ្លួនឯងឱ្យមានសុខភាពល្អ
មនុស្សឆើតឆាយដឹងថាពួកគេជានរណា ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេអាចឆ្លងកាត់ជីវិតជាមួយ ក្បាលរបស់ពួកគេឡើងខ្ពស់។
ពួកគេព្យាយាមរក្សានូវទស្សនៈវិជ្ជមាន មិនថាជីវិតជួបបញ្ហាអ្វីនោះទេ។
នេះគឺជាវិធីងាយស្រួលមួយដើម្បីមានភាពឆើតឆាយ និងទាន់សម័យ ហើយវាមិនមានតម្លៃទេ!
អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការពេលវេលាសម្រាប់ការឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯងជាទៀងទាត់ ដូច្នេះអ្នកអាចវាយតម្លៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នកបាននិងភាពទន់ខ្សោយ។
ពីទីនោះ អ្វីៗនឹងកើតឡើង។ អ្នកនឹងឃើញពីសារៈសំខាន់នៃការថែទាំខ្លួនឯង និងស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកដែលត្រូវការការកែលម្អ។
អ្នកនឹងសម្គាល់តម្លៃស្នូលរបស់អ្នក ហើយរស់នៅដោយត្រឹមត្រូវតាមតម្លៃទាំងនោះ។ សំខាន់បំផុត អ្នកនឹងរៀនទទួលយកខ្លួនឯង និងទទួលយកភាពពិសេសរបស់អ្នក។
ទាំងអស់នេះនាំទៅរកកម្រិតនៃទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប្រកបដោយសុខភាពល្អ ដែលនៅទីបំផុតជួយបង្ហាញពីវណ្ណៈនិងភាពឆើតឆាយ។
10) ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដ៏ទៃដោយការគោរព
ជាចុងក្រោយ នេះគឺជាឥទ្ធិពលដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯង—វាបំពេញ និងចិញ្ចឹមអ្នក ដូច្នេះអ្នកអាចមានចិត្តសប្បុរសចំពោះអ្នកដទៃ។
ការមានចិត្តសប្បុរស ចិត្តទូលាយ និងការគោរពអាចបង្ហាញថាអ្នកជាមនុស្សដែលមានការអប់រំល្អ និងមានភាពស្រស់ស្រាយ។
នៅពេលដែលខ្ញុំគិតពីស្ត្រីដូចជាម្ចាស់ក្សត្រី Diana និង Audrey Hepburn ខ្ញុំគិតភ្លាមៗអំពីសម្លៀកបំពាក់ដ៏អស្ចារ្យ និងប្លែកៗរបស់ពួកគេ។ រចនាប័ទ្ម។
ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត ខ្ញុំចាំបានថា ពួកគេតែងតែមានចិត្តល្អប៉ុណ្ណា។ ពួកគេបានក្លាយជាមនុស្សដែលមានការស្រលាញ់ចូលចិត្ត និងជារូបតំណាងមិនគ្រាន់តែដោយសារតែម៉ូដដ៏មុតស្រួចរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ដោយសារពួកគេបានបង្ហាញសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ និងក្តីមេត្តាចំពោះអ្នកដទៃ។
ប្រសិនបើមានអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីជីវិតរបស់ពួកគេ នោះគឺជាសេចក្តីសប្បុរសគឺតែងតែជាថ្នាក់។ ហើយអ្វីដែលលើសពីនេះទៅទៀត វាមិនមានតម្លៃអ្វីដល់ខ្ញុំទេ។
គំនិតចុងក្រោយ
ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ ភាពឆើតឆាយគឺជាផ្នត់គំនិតមួយ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់ ឬរបស់ដែលអ្នកមាននោះទេ វាក៏និយាយអំពីរបៀបដែលអ្នកយកខ្លួនអ្នក និងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃផងដែរ។
អ្នកប្រហែលជាមិនមានទេ។តុរប្យួរខោអាវដ៏អស្ចារ្យបំផុត ប៉ុន្តែសូមប្រាកដថា ប្រសិនបើអ្នកមានចិត្តសប្បុរស គោរព គិតគូរ និងជឿជាក់ នោះអ្នកនឹងជួបប្រទះនូវភាពឆើតឆាយ និងថ្លៃថ្នូរ។