Chicos, no hace falta ser el protagonista de una comedia romántica para llamar la atención de vuestra chica.

Sólo tienes que hacer pequeñas cosas cada día para que vuelva a por más.

Aunque el consenso general es que las mujeres son difíciles de complacer, lo cierto es que las mujeres sólo quieren pequeños gestos de amor.

Las mujeres no necesitan grandes ovaciones ni grandes tramas para conquistarlas. Si quieres excitar a tu mujer, haciendo estas cosas cotidianas seguro que la mantienes interesada.

Antes de entrar en 20 cosas que puedes hacer para excitar a una mujer, aquí tienes 5 rasgos que las mujeres encuentran atractivos en un hombre y que quizá quieras potenciar en ti:

Las 5 cualidades más atractivas que las chicas buscan en un chico

Un error común que cometen muchos hombres es pensar en las mujeres como si fueran un jefe en un videojuego: siempre que hagas los movimientos adecuados, podrás conquistarla fácilmente y hacerla tuya.

Pero es importante priorizar las cosas que las mujeres buscan en una pareja, y lo que encuentran más atractivo en un chico.

He aquí 5 de las cualidades más importantes que las mujeres buscan en los hombres:

1) Asertividad - No confundir con ser un capullo. La asertividad significa saber lo que quieres, desde los próximos cinco años en tu carrera hasta lo que quieres para cenar. No tengas miedo de tomar una decisión y mantenerla; a las mujeres les encanta saber que pueden confiar en su hombre para sus posturas.

2) Curiosidad - ¿Hay algo más aburrido que una pareja que no quiere saber cosas? Es importante ser curioso, porque demuestra que no te estancarás como pareja (y, por tanto, harás que ella se estanque). Y lo más importante, es más atractivo cuando sientes curiosidad por ella.

3) Presencia emocional - Tienes que mantenerte comprometido, física, mental y emocionalmente. Si tu cita está compartiendo una historia, Escucha. No te alejes: te han dedicado su tiempo, así que es hora de que lo aprecies. Y no tengas miedo de hablar de tus propias historias y emociones; quieren ver tu lado vulnerable tanto o más que tú.

4) Estabilidad. Aunque la estabilidad financiera es importante, hay algo más en ti que lo que hay en tu cartera, y eso es lo que buscan las mujeres. La estabilidad emocional conduce a la estabilidad de la relación. Cuanto más maduro y dueño seas de las cosas que puedes controlar -y cuanto más hayas aceptado que hay cosas que no puedes controlar-, más atractiva pareja serás.

5) Igualdad - Ya no estamos en 1950. Las mujeres quieren estar seguras de que están saliendo con alguien de este siglo, y eso significa reconocer y practicar su igualdad de voz y poder en la relación. Nunca intentes dominarlas, ni física ni verbalmente. Incluso si crees que se equivocan en una conversación, háblalo como es debido. Hazles saber que estás dispuesto a escuchar y a cambiar.

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20 cosas que puedes hacer ahora mismo para excitar a una mujer

1. Acércate por detrás y rodéala con tus brazos.

No hay nada como la sensación de que tu chico se acerque por detrás y te rodee con sus brazos.

Tanto si está hablando por teléfono como mirando por la ventana, acercarte a ella y rodearla con tus brazos hará que se derrita cada vez.

Esto le hará sentir que estás dispuesto a protegerla, lo que es estupendo para su autoestima en general.

Investigaciones anteriores han demostrado que el hecho de que las mujeres se sientan bien consigo mismas y con su cuerpo es un factor importante para la satisfacción sexual.

2. Masajearle los hombros en público.

A los chicos no les gusta hacer siempre demostraciones públicas de afecto y las mujeres lo saben. Pero no hace falta que la beses en cada cruce de calles para causar impresión.

Puedes masajearle los hombros mientras espera en la cola para algo o frotarle los brazos si tiene frío.

3. Prepárale café.

Cuando se despierte y vea que el café ya está hecho, será tuya. Esto es especialmente cierto si tu chica odia las mañanas.

Una cosa menos que ella tenga que hacer por la mañana para arreglarse es un punto más para ti.

4. Acaricia su mano.

Tanto si estáis cenando en casa como en un restaurante, acércate a ella y tócale la mano, lo que hará que su corazón se derrita y sus partes femeninas se desmayen.

Cógela de la mano cuando entres en una habitación o por la calle y sentirá que eres el mejor tío del planeta.

Según las investigaciones, el tacto desempeña un papel vital en las conexiones humanas, ya que favorece la liberación de oxitocina, la hormona del amor.

Según Matt Hertenstein, psicólogo experimental de la Universidad DePauw de Indiana:

"La oxitocina es un neuropéptido que básicamente promueve sentimientos de devoción, confianza y vinculación. Realmente sienta las bases biológicas y la estructura para conectar con otras personas"

Observa y verás cómo su cuerpo delata su atracción. Alargarán la mano y te tocarán, te apartarán el pelo o te darán palmadas en el brazo mientras se ríen: cualquier cosa con tal de estar cerca de ti.

He aquí un buen ejemplo de caricias para parecer un caballero:

"Si camináis cerca el uno del otro, te pondrá la mano cerca de la parte baja de la espalda para guiarte por una fiesta o un bar ruidosos. Además, quiere demostrar a los demás hombres que la tiene. Es una razón para tocarte y parecer un caballero al mismo tiempo".

5. Abrazo.

¿Quieres que sea tuya para siempre? Acurrúcate a ella. No de forma sexy, aunque eso también está muy bien en el momento, sino en plan "sólo quiero estar cerca de ti".

Acurrucarse en el sofá o en la cama viendo una película es una forma estupenda de conectar con ella y hacer que se sienta como una reina.

La psicóloga Dra. Kathryn Hall teorizó que "mientras que los hombres tienden a enfocar el sexo como una forma de experimentar intimidad, las mujeres consideran el deseo y el sexo como resultado de una conexión emocional."

6. Tócale la pierna por debajo de la mesa.

Mantén viva la intimidad entre vosotros demostrándole que te importa con pequeños toques y caricias por debajo de la mesa.

Puedes ponerle la mano en la pierna o frotarle la espalda mientras cenáis.

Es una forma estupenda de establecer una conexión cuando estás con otras personas y quieres recordarle que estás ahí para ella.

7. Hazte amigo de su familia.

¿Quieres conquistarla de una vez por todas? Hazte amigo de sus hermanos o de su padre. Si puedes salir con su familia y llevarte bien con ellos, te estará eternamente agradecida.

Llevar a un chico a casa para que conozca a sus padres no es fácil y si puedes tomar la iniciativa para hacer que se sientan cómodos, serás oro.

8. Establece contacto visual a través de la habitación.

Mantenla intrigada y deseándote mirándote a los ojos en una fiesta, búscala cuando no estés cerca de ella y sonríele cuando la encuentres en la habitación.

Hazle saber que es importante para ti en una sala donde todo el mundo parece importante para ti.

9. Llevar sus cosas.

Si quieres excitarla, haz cosas por ella que se salgan de lo común en estos días.

Abrirle la puerta, apartar la silla antes de que se siente, preparar la cena, poner la mesa, llevarle la maleta al aeropuerto, dar propina al botones.

Haz todas las cosas por ella y estará súper impresionada con su chico.

10. Baila con ella.

Nuestro último consejo es posiblemente lo mejor que puedes hacer para excitar a una mujer. Si quieres encerrarla y hacer que se vuelva a enamorar de ti, invítala a bailar.

Chicos, sabemos que no os gusta bailar. No es un gran secreto. Pero a ella sí. A las chicas les encanta bailar.

Así que si quieres ganarte su amor una y otra vez, llévala a dar una vuelta por la pista de baile.

Puntos extra si sabes bailar o estás aprendiendo, pero intentarlo es una forma segura de mantener el interés en tu vida amorosa.

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11. Ser el cocinero, limpiador y encargado de la cocina.

Hace tiempo que el lugar de la mujer dejó de estar en la cocina, según la sociedad, pero muchas mujeres siguen soportando el peso de llevar las riendas de un hogar.

Si tu chica está cansada después de un largo día, lo último que le apetece es llegar a casa y prepararte la comida.

Si quieres excitarla y asegurarte de que tenga la energía para hacer algo con esa excitación más tarde, toma tu parte del trabajo en la cocina.

Cocínale las comidas, limpia después de cenar y asegúrate de que la nevera está llena de comida cada semana.

Ni siquiera tienes que decirle que estás haciendo estas cosas. Simplemente empieza a hacerlas.

12. Comparte tu comida.

Si quieres captar su atención y hacer que te mire de una forma nueva, ofrécele la mitad de tu comida o bebida.

¿Le ofreces un sorbo de café o le sirves la mitad en otra taza?

Aunque las mujeres de hoy son ferozmente independientes y no quieren sentirse inferiores a los hombres, siguen queriendo que las cuiden.

Si le demuestras que te importa y la cuidas de forma que no le reste independencia, será tuya para siempre.

13. Déjale espacio.

Como es independiente, va a necesitar su espacio.

Dale un baño, pide comida a domicilio para que no tenga que prepararse la cena esta noche.

Anímala a salir con sus amigas. Puedes ser una parte importante de su vida y ni siquiera necesitar verla.

Una relación se basa en la confianza mutua. Si le demuestras que confías en ella, te querrá.

De hecho, darse espacio puede aumentar el deseo y la atracción sexual a largo plazo.

Un estudio sugiere que aumentar la separación puede aumentar el deseo sexual:

"En esta línea de pensamiento, la separación es beneficiosa para el deseo sexual; el deseo puede ser agudizado por el aislamiento o la abstinencia y estimulado por la fantasía, la esperanza y la promesa. Perel [la psicoterapeuta Esther] identifica requisitos previos relacionados para el deseo. En su opinión, el deseo prospera en la 'otredad', definida como el espacio entre el yo y el otro que permite lo desconocido, lo novedoso y lo que no se conoce.inesperado, para la sorpresa y el riesgo".

14. Llévale una golosina.

¿Quieres cambiar las cosas rápida y fácilmente? Llévale algo dulce. Coge un trozo de tarta de chocolate y compártela. Un plato, dos tenedores. No se lo des de comer. No es un bebé.

Pero ofrécele compartir algo dulce con ella. Le encantará. Pásate por la oficina con sus galletas o caramelos favoritos.

No sólo ella se sentirá querida y totalmente excitada por este gesto, sino que el resto de las mujeres de la oficina también lo estarán. Es algo tan sencillo, pero los hombres a menudo pasan por alto las victorias fáciles.

15. Primero pide perdón.

¿En medio de una pelea y necesitas actuar con rapidez para reparar el daño causado? Di que lo sientes y dilo en serio.

Decir que lo sientes la desarma y hace que preste atención a lo que tienes que decir.

También le hace sentir que te haces cargo de la situación e intentas manejarla para que las cosas vuelvan a la normalidad para los dos.

Decirle que lo sientes le demuestra que eres lo bastante maduro como para enfrentarte a los problemas de los mayores, y a ella le encantará.

16. Mostrar signos de fortaleza.

Un gran excitante para la mujer que puede no ser un gran misterio es la altura y la fuerza visible de un hombre.

¿Por qué?

Según la psicóloga Shae Vian, significa la salud de un hombre:

"La altura, la fuerza y la buena forma física requieren altos niveles de testosterona, que en realidad es perjudicial para el sistema inmunitario en dosis elevadas... Pero el hecho de que un hombre pueda mostrar tales cualidades, significa [que] por tanto debe estar sano."

Esto tiene algo que ver con el "principio handi-cap":

"Si algo es demasiado costoso de exhibir y aún así se puede exhibir, debe significar que el animal que lo exhibe tiene una genética fuerte para hacerlo... También se aplica a los humanos".

17. Estar presente.

Un último consejo para excitar a una mujer sin sexo. Si estáis juntos, ya sea en un partido de béisbol o en un centro comercial, estad juntos. Estad presentes. Aparta el teléfono. Préstale atención.

Escúchala cuando hable. Si cuelgas el teléfono, descubrirás todo tipo de cosas sobre ella que no sabías.

Y si ve que dejas conscientemente el móvil para prestarle atención, se lo tragará y te lo agradecerá más tarde.

No nos damos cuenta de lo mucho que nos aislamos mirando el móvil. Si quieres mantener su interés, interésate por ella.

18. Sea un conversador divertido.

A las mujeres les interesan los hombres que pueden hablar de algo en profundidad.

No importa si lo tuyo son las películas, los videojuegos, los deportes, la política o la comida: la cuestión es tener en tu arsenal temas con los que te sientas cómodo.

No hace falta ser el más listo de la sala para ser un gran conversador.

Si te apasiona algo (puntos extra si ella no tiene ni idea de lo que es), compártelo con ella y utilízalo como tema de conversación.

Así sabrá que tienes tus propios intereses y aficiones, y parecerás más interesante.

19. Practica una buena higiene.

Tener una buena higiene no significa que tengas que pasarte 30 minutos al día secándote el pelo.

Una buena higiene puede ser tan sencilla como cepillarse el pelo, mantenerse bien afeitado o recortado y peinarse con cera.

Un hombre que se preocupa por su aseo tiene un aspecto arreglado y es dueño de sí mismo. No hace falta bañarse en colonia para estar bien arreglado.

En realidad, se trata de arreglarse y estar presentable.

Una buena regla general es preguntarse si iría o no a una entrevista de trabajo con el mismo aspecto que tiene ahora.

20. Limpia su casa.

¿Quieres ganarte su corazón y demostrarle que te importa? Limpia su piso. No te metas en los cajones ni en los armarios, pero ordena el lugar para que, cuando llegue a casa, no tenga que pensar en limpiar su casa.

Según la sexóloga Dra. Jess O'Reilly, la amabilidad es un rasgo sexual importante.

"Un estudio reciente descubrió que aquellos que son más altruistas tienen más relaciones sexuales y reciben más atención del sexo opuesto. Estos hallazgos fueron más pronunciados para los hombres altruistas que también informaron de un mayor número de parejas sexuales."

Esto funciona especialmente bien un viernes por la noche, cuando ha tenido una semana dura y quiere descansar.

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