Känslan av kärlek kommer och går.

Detta gäller i alla förhållanden, men är mest uppenbart när man är gift.

Därför kan det vara svårt att veta om ditt äktenskap bara är i en långsam fas eller om din man verkligen är olycklig och redo - till och med ivrig - att lämna dig.

Här är några tecken som hjälper dig att förstå om din man är olycklig i sitt äktenskap och varför.

1) Han har klagat på ert förhållande under en tid.

Det mest uppenbara beviset på att han är missnöjd med ert förhållande är att han berättar för dig om det. Ingen man går ut genom dörren utan känslan av att ha varit ohörd så länge.

Om din man är frispråkig kommer han att försöka prata med dig om sina problem med ert äktenskap så fort han kan.

Han kan vara direkt och lugn när han gör det och säga "Jag känner mig kvävd i vår relation på grund av din svartsjuka".

Eller så kan hans klagomål låta känslomässigt laddade och gnälliga som "Du är verkligen en galen kvinna. Varför är du alltid så svartsjuk?!".

Det kan till och med verka som ett skämt.

Poängen är att de flesta män faktiskt försöker lösa ett problem innan de ens överväger att lämna dig.

Om din man är lite mer tillbakadragen när det gäller känslor kommer han förmodligen inte att närma sig dig förrän i sista minuten.

Men alla män berättar förstås inte. Så även om klagomål är användbara, ska du inte bli bekväm bara för att du inte hör något. Du kanske måste vara mer uppmärksam på hans kroppsspråk.

2) Du har ett dött sovrum.

Äktenskapslivet kan bli ganska hektiskt och sex hamnar ofta i bakgrunden medan ni tar itu med livet.

Men i varje lyckligt förhållande finns det i allmänhet tid för att ha lite roligt här och där, när livet är lite lugnare.

Även när hormonerna har lagt sig försöker ett par i ett engagerat förhållande göra sexet roligare, för att uttrycka sin kärlek till varandra. Ibland är det du som tar första steget och ibland är det han som tar initiativet.

Därför kan det vara mycket oroväckande om du någonsin hamnar i en situation där han nästan aldrig ber om sex.

Det är ännu värre om han agerar osäkert eller till och med vägrar när du frågar. Det får honom att känna att han långsamt blir distanserad eller att han bara inte är intresserad längre.

3) Han vill sällan tillbringa kvalitetstid med dig.

Du kanske inte har rätt till hela din mans lediga tid, men det gör inte hans otillgänglighet mindre trevlig.

Det är som om han alltid är någon annanstans, eller att han alltid har något han måste göra först.

Om du någonsin får någon kvalitetstid med honom är hans tankar någon annanstans. Det skulle bero på att du tvingade honom till det - att det känns som om han bara är där för att uppfylla en skyldighet.

Om saker och ting blir så här är det något som inte stämmer och ni måste försöka hitta tid för att prata om det.

Precis som alla tecken i den här listan betyder det naturligtvis inte nödvändigtvis att han har slutat älska dig. Till exempel kanske ni två råkar stå inför ett stort problem tillsammans och han kan bara inte tänka på något annat.

Men om det har pågått ett tag nu, kanske han redan har checkat ut känslomässigt.

4) Han har gjort många elaka skämt om dig.

Par blir naturligt bekväma med varandra när de har tillbringat tillräckligt mycket tid tillsammans, vilket innebär att de kan retas med varandra och skratta åt det.

När en man är missnöjd med sitt äktenskap kommer det att påverka de skämt han gör om dig.

De kommer att bli mer bitande, mer stötande och han kommer inte att vara lika villig att be om ursäkt när han ser att han har gjort dig upprörd.

Han kanske inte ens är medveten om att han gör det. Ibland kan åratal av frustration bara samlas på hög och förgifta hur han ser på dig.

Dessa laddade skämt är hans sätt att angripa dig och släppa ut sin ilska eftersom han inte kan hantera att lämna dig än.

5) Han är inte så besvärad när du delar med dig av dina problem.

Det finns många anledningar till detta, och det är inte nödvändigtvis så att han har slutat älska dig.

Det kan till exempel handla om att du har pratat för mycket och tömt hans känslomässiga batteri, eller att det var du som hade fel.

Men i allmänhet finns ett friskt par där för varandra.

Din man ska lyssna på dina problem och hjälpa dig att lösa dem, precis som du skulle göra detsamma för honom.

Och eftersom han älskar dig skulle han naturligtvis känna din smärta som om den vore hans egen.

Det är alltså ett tecken på problem om han inte verkar bry sig alls när du delar med dig av din smärta. Ännu värre är det om han beter sig distanserat eller osympatiskt.

En man som fortfarande är kär i dig kommer att uttrycka oro eller till och med ilska och frustration. En man som redan är redo att lämna dig kommer inte att känna någonting alls, även om du gråter av hela ditt hjärta.

6) Han bråkar inte längre med dig.

Man kan tro att lyckliga par aldrig bråkar, men så är det inte.

Det finns alltid olikheter och meningsskiljaktigheter, även i kärleksfulla par.

Det är farligt att det inte förekommer några slagsmål eller argument, eftersom det betyder att han inte längre bryr sig tillräckligt mycket om att försöka lösa era meningsskiljaktigheter, så de stannar kvar och fortsätter att förgifta er relation.

Jag säger förstås inte att du ska gå och bråka med din man, utan du ska försöka förstå varför han beter sig som han gör och försöka få honom att bry sig mer om er relation.

Därför rekommenderar jag att du läser kursen Mend the Marriage av den berömda relationsexperten Brad Browning.

Kanske har det nu gått så långt att du känner att det är helt hopplöst och att det inte finns något du kan göra för att ordna upp saker och ting... att han kan lämna oss när som helst.

Men du har fel.

Du KAN rädda ditt äktenskap - även om du är den enda som försöker.

Om du känner att ditt äktenskap är värt att kämpa för, gör dig själv en tjänst och titta på den här snabba videon från relationsexperten Brad Browning som lär dig allt du behöver veta om hur du räddar det viktigaste i världen:

Du kommer att lära dig de 3 kritiska misstag som de flesta par begår och som sliter sönder äktenskap. De flesta par lär sig aldrig hur de ska åtgärda dessa tre enkla misstag.

Du får också lära dig en beprövad "Marriage Saving"-metod som är enkel och otroligt effektiv.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

7) Han är inte längre din trygga plats.

Oavsett om det handlar om att uttrycka dina problem, dela med dig av dagens höjdpunkter eller prata om din personliga ekonomi lyckas han på något sätt få dig att känna att du inte blir lyssnad på.

Det kan vara att han bestämde sig för att köpa en Porsche när du sa att du tycker att det är slöseri med pengar, eller att han skämtade om något när du sa att du kände dig obekväm med det.

Ett tydligt tecken på att du känner så här är att du allt oftare går till dina vänner istället för till honom. Du kanske inte ens överväger honom som ett alternativ och inte inser att det är en dålig sak!

Trots att par bråkar och ibland håller sig borta från varandra i flera veckor i sträck ska de i slutändan ändå finnas där för varandra.

8) Han har hållit sig borta från hemmet.

Du brukade se honom komma hem så fort han var ledig från jobbet så att han kunde träffa dig. Och visst fanns det tillfällen då han stannade ute för att umgås med sina vänner eller för att han hade saker att göra.

Men nu stannar han ute hela tiden och kommer inte hem ens långt efter att arbetet har slutat för honom.

Han förklarar inte ens i detalj när du frågar honom varför!

Det känns nästan som om han försöker undvika att vara hemma av en eller annan anledning - och det är för att han är det.

Men om han vet varför han gör det är en helt annan sak. Män lär sig inte riktigt att stanna upp och komma i kontakt med sina känslor.

I stället för att försöka förstå varför de känner sig som de gör, reagerar de antingen genom att fly eller bli arga.

De flesta män föredrar att fly om det finns ett problem. Om han har flytt ett tag nu, bli inte förvånad om han är redo att lämna dig för gott.

9) Han drar sig ur när ni bråkar när han brukade erbjuda lösningar.

Även de mest kärleksfulla paren bråkar då och då, och ibland kan dessa bråk bli särskilt otrevliga.

Förr i tiden brukade han försöka erbjuda lösningar på era konflikter i slutet av varje gräl, och försökte till och med göra sitt bästa för att se till att era bråk löses så snabbt som möjligt.

Ingen vill ju vara arg på någon man älskar.

Men numera försöker han inte ens längre.

När ni två hamnar i ett gräl anstränger han sig inte längre för att stoppa det eller försöka hitta lösningar, utan går bara och ger dig kalla handen tills du ber om ursäkt eller tills du har tröstat dig själv.

Han har slutat bry sig eftersom han inte längre är investerad. Han har sett mönstren i ert förhållande och han vill inte åtgärda vissa saker som han vet är omöjliga att åtgärda.

Det betyder naturligtvis inte att han inte längre älskar dig, men han kanske gör det för att era gräl har blivit konsekventa utan några tecken på förbättring, eller kanske för att han inte längre orkar åtgärda det.

Men även om han fortfarande älskar dig betyder det fortfarande att han är olycklig.

10) Det var länge sedan ni skrattade tillsammans.

Skratt är en av de viktigaste indikatorerna på ett hälsosamt och kärleksfullt förhållande.

Du behöver naturligtvis inte skratta åt allting, det är inte alla som har för vana att skämta hela tiden.

Att ni kan skratta tillsammans betyder dock att ni känner er bekväma i varandras närvaro.

Om ni inte har skrattat tillsammans på länge bör ni nog fråga er själva varför det är så.

Om du har försökt att skratta med honom och bara mötts av en stenad tystnad bör du vara orolig.

Kanske har det uppstått spänningar mellan er två, eller så har ni börjat skilja er åt till den grad att han kanske till och med ogillar dig för det du tycker är roligt.

Relationer kan vara förvirrande och frustrerande. Ibland har man gått in i en vägg och vet inte riktigt vad man ska göra härnäst.

Jag vet att jag alltid var skeptisk till att ta hjälp utifrån, tills jag faktiskt provade det.

Relationship Hero är den bästa sajt jag har hittat för kärlekscoacher som inte bara pratar. De har sett allt och vet allt om hur man hanterar svåra situationer, till exempel när en man drar sig undan från sitt förhållande.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Själv provade jag dem förra året när jag genomgick den största av alla kriser i mitt eget kärleksliv. De lyckades bryta igenom bruset och ge mig verkliga lösningar.

Min tränare var snäll, tog sig tid att verkligen förstå min unika situation och gav mig verkligen hjälpsamma råd.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att kolla in dem.

11) Han slutar stödja dina mål och intressen.

Ett stort tecken på att det inte går bra i ditt äktenskap är att han slutar stödja dina mål och intressen.

Det sägs att vi måste uppmärksamma de människor som är glada när vi är glada, för de är våra riktiga vänner. Om din man inte är glad för din skull finns det definitivt ett problem.

Gifta människor finns där för varandra. Han behöver inte arbeta mot samma mål som du eller uppskatta dina intressen - eftersom han älskar dig kommer han att stödja dig med det som gör dig lycklig.

Han behöver inte ens anstränga sig särskilt mycket för att göra det heller.

Han kan till exempel bara säga "hoppas att ni har roligt!" eller "grattis!".

Så när han slutar stödja dig i dina mål och intressen - eller ännu värre, försöker sabotera dina ansträngningar - måste ni prata. Det är något på gång.

Kanske hade han blivit svartsjuk eller kände sig hotad av din hobby. Eller kanske har han helt enkelt slutat älska dig. Det är också möjligt att han bara har blivit lat i ert förhållande.

Om han inte blir glad när han ser dig lycklig måste ni definitivt prata.

12) Han bråkar med dig om de minsta sakerna.

Han kanske kritiserar dig för hur du bär ditt hår, eller så hamnar ni i bråk om vem som får diska.

Bråk om små och objektivt sett meningslösa saker som detta är en massiv röd flagga som visar att något är fel i ert förhållande. Det betyder trots allt att han sätter dessa småsaker över ditt förhållande till honom - att han är villig att se dig bli arg på honom utan någon riktig anledning.

Han är olycklig och det har slitit ner hans tålamod.

Om du ska kunna reda ut saker och ting måste du ta reda på exakt vad som gick fel och försöka göra det rätt.

Det kommer inte att bli lätt, särskilt inte om han inte är samarbetsvillig. Men det är inte omöjligt och du bör försöka om du vill rädda ditt äktenskap.

13) Han försöker inte längre göra saker tillsammans med dig.

Han tog gärna emot när du bjöd in honom att umgås med dig eller titta på tv med dig och frågade dig om du ville följa med när han var ute och gjorde saker med sina vänner.

Men han gör inte dessa saker längre.

Han kan till och med bli arg och klaga på att han förtjänar att njuta av sina hobbies utan dig.

Om han gör detta betyder det att han försöker skapa lite avstånd mellan er två.

Han kanske skämde ut dig när du bjöd in honom till något och kämpar med skuldkänslorna, eller så kan det vara tvärtom. Kanske känner han sig begränsad av att han inte verkar kunna ha ett eget liv.

En man som fortfarande är förälskad kan bli irriterad på dina små egenheter och dramatik, men han skulle känna att det saknas något när du inte är här eftersom ni är ett team.

Om han slutade behandla dig som en lagkamrat kan han ha varit olycklig ett tag nu och förbereda sig för att gå.

14) Han är inte tillmötesgående eller gör kompromisser med dig.

Ett sunt förhållande blomstrar tack vare god konflikthantering. Att kompromissa och försöka anpassa sig till de människor vi älskar är en viktig del av detta.

Så när han slutar att försöka tillgodose dina behov och önskemål eller gör kompromisser med dig, stanna upp och tänk efter.

Har du krävt för mycket av honom? Har du vägrat att ta emot honom flera gånger tidigare? Har det hänt helt plötsligt? Har du gjort något som gjort honom förbannad eller fått honom att misstro dig?

Då är det inte för sent.

Förtjäna en del av förtroendet och bidra till att bygga broar genom att visa honom att du förstår honom och att du kan förändras.

Om du vill ha hjälp med vad du ska säga kan du titta på den här korta videon nu.

Relationsexperten Brad Browning avslöjar vad du kan göra i den här situationen och vilka steg du kan ta (med start idag) för att rädda ditt äktenskap.

15) Han kräver nu integritet när han aldrig gjorde det.

Han slutar dela sin telefon med dig. Han har ändrat lösenordet till sin e-post och sina konton i sociala medier.

Vissa människor ser helt enkelt ingen mening med att ge sin partner sina lösenord eller sin telefon. Men om han delade allt med dig tidigare och han plötsligt har blivit väldigt "privat", då är det en stor sak.

Kanske kommunicerar han med någon annan eller så vill han inte bli förknippad med dig.

Hur som helst bör du försöka förstå och lösa problemet (eftersom det uppenbarligen finns ett), men förvänta dig inte att du ska kunna återgå till din gamla dynamik med att dela telefoner.

Åtgärder som du kan vidta för att reparera ditt äktenskap:

Utvärdera problemen i ert förhållande.

En av de första sakerna du bör göra är att bedöma vilka problem som finns i ditt förhållande.

Du kan ju inte laga en maträtt utan att först förstå vilka ingredienser som ingår i den.

Ta dig därför en stund att sätta dig ner och fundera.

Försök att skriva ner allt i en anteckningsbok om du kan, för det hjälper dig att koppla ihop punkter som du annars inte skulle ha lagt märke till.

Backa inte undan och sluta inte om du kommer till smärtsamma slutsatser, till exempel att du kan ha bidragit till det, eller att han kanske har hittat någon ny.

Ta reda på hur du har bidragit till att ditt förhållande har försämrats.

Missbrukade du hans känslor för dig eller struntade du i hans personliga komfort?

Bröt du hans förtroende eller skapade du en orättvis och ensidig dynamik mellan er två?

Det finns många saker som du kan ha gjort - vissa stora, andra små - som kan ha bidragit till att ert förhållande har gått sönder.

Chansen är stor att han redan har uttryckt sin oro över ert förhållande. Du måste bara vara mer uppmärksam.

Men vissa är inte uppenbara vid en första anblick och kräver att du är brutalt ärlig mot dig själv.

Det kan till exempel vara så "litet" som att du helt enkelt tar hans ansträngningar att göra dig lycklig för givet.

Be honom om ett samtal.

När du tror att du äntligen har listat ut vad det handlar om kan du stålsätta dina nerver och försöka be honom prata.

Han kanske är tveksam eller försöker avfärda dig, men ge inte upp - och tryck inte tillbaka så hårt att du blir tjurig.

Öppna dörren för honom och be honom komma när han är redo. Spara ultimatumen till när det verkligen behövs.

Det sägs att god kommunikation kan lösa nästan allt, så börja med det.

Fråga honom om hur han känner sig innan du delar med dig av din sida.

När han accepterar din inbjudan att diskutera er relation, försök att se till att han hörs.

Försök inte prata om hur du känner, vad du tänker eller vad du gör. Åtminstone inte genast. Det är troligt att det finns mycket som du inte vet eller förstår.

Försök i stället att ta upp problemet så som du förstår det, erkänn att du kanske inte vet allt och be honom att berätta vad han har att säga.

Och när han delar med sig, se till att hålla örat öppet.

Lyssna på vad han har att säga och tänk sedan noga över det. Om du måste ta en paus för att bearbeta det ordentligt, säg det till honom.

Du behöver trots allt inte lösa allt på en enda dag eller en enda diskussion.

Och först när du känner att du har löst dina problem ordentligt bör du erbjuda att dela med dig av din sida av saken.

Återigen satsa på ert förhållande.

Relationer blir sura eftersom vi blir alltför bekanta med varandra, och vi känner också till våra bråk och hur vissa av dem aldrig blir lösta.

Ett av de bästa sätten att få din man att återigen investera i förhållandet är att förnya era löften till varandra.

Ni har blivit olika personer och ni har gått igenom mycket som par, och det betyder att ni bör kunna binda er till varandra.

Hur gör du det exakt?

Du kan börja med att säga vilka saker du är villig att ändra för att relationen ska bli bättre, och se till att du verkligen gör det.

Om han verkligen älskar dig (och tro mig, det gör han) kommer han att göra detsamma.

SLUTSATSER:

Det kan vara smärtsamt att veta att din man är missnöjd med sitt äktenskap. Ofta slutar det med att du bara försöker hitta sätt att se till att äktenskapet fortfarande fungerar, medan han inte gör något för att hjälpa dig.

Men om du älskar din make/maka (och särskilt om han/hon fortfarande älskar dig, trots att han/hon är olycklig) bör du försöka undvika att ge upp ditt förhållande.

Det kan tyckas skrämmande, men det blir lättare om du har en väl genomtänkt plan för att reparera ditt äktenskap.

När någon frågar mig om råd för att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid relationsexperten och skilsmässocoachen Brad Browning.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad avslöjar i boken är extremt kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Titta på hans enkla och genuina video här.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.