Älskar min man mig?

Har du frågat dig själv detta på sistone?

Vi går alla igenom tuffa perioder i vårt förhållande, det är normalt.

Det kommer säkert att finnas tillfällen då vi tvivlar på oss själva, på förhållandet eller på hur vår man känner.

Det kan dock vara ett problem som du själv har skapat, och din man är faktiskt fortfarande väldigt förälskad i dig.

Eller, vilket är mer oroande, du kanske har hittat något.

Så om du undrar om han fortfarande älskar dig, här är 12 viktiga tecken att hålla utkik efter.

Därefter diskuterar vi 8 tecken på att han håller på att bli oälskad i dig.

Vi har mycket att ta upp, så låt oss börja.

1. Han visar fortfarande små tecken på tillgivenhet.

Förstår inte att de små sakerna räknas.

Små kärleksgester visar att han fortfarande är kär i dig, att han bryr sig om dig och att han tänker på dig.

Gärningar av kärlek och omsorg håller relationen solid och känslomässigt stabil och är viktigare än vad de flesta tror.

Dessa små saker kan vara så enkla som att hålla varandra i handen eller kyssar på pannan.

Det visar hur han tänker och vad han verkligen känner. Det är trots allt svårt att hela tiden förutspå små tecken på ömhet.

Och vi kan alla säga vad vi vill, men det är våra handlingar som räknas.

Nicholas Sparks sammanfattar det perfekt:

"Du kommer att stöta på människor i ditt liv som säger alla de rätta orden vid alla de rätta tillfällena. Men i slutändan är det alltid deras handlingar som du ska bedöma dem efter. Det är handlingarna, inte orden, som räknas."

Faktum är att enligt en undersökning från eHarmony, "För de lyckligaste paren... handlade det verkligen om öppen kommunikation, att delta i regelbundna aktiviteter tillsammans (som camping eller bara en dejtkväll!), kompromisser och även små gester som att hålla varandra i handen och säga "jag älskar dig" dagligen som höll deras kontakt stark."

2. När du känner dig nedstämd försöker han lyfta upp dig.

Det borde vara ganska självklart att när vi ser någon vi älskar lida gör vi allt vi kan för att lyfta upp dem.

Så när du känner dig irriterad, nedstämd eller helt enkelt har fått nog, försöker din man då få dig att må bättre? Försöker han fortfarande lyfta dig?

Om han älskar dig är han säker på att han kommer att göra det. Han bryr sig trots allt om hur du upplever livet och framför allt om hur du mår.

Enligt Dr. Suzana E. Flores tenderar en person som är kär att visa stark empati när han eller hon är förälskad:

"En förälskad person bryr sig om dina känslor och ditt välbefinnande ... Om han eller hon kan visa empati eller är upprörd när du är det, har han eller hon inte bara din rygg, utan har förmodligen också starka känslor för dig."

Om han alltid finns där för dig och hjälper dig att komma över det du behöver, kan du slå vad om att han är kär i dig.

Tänk också på att män av naturliga skäl skyddar kvinnor.

En studie som publicerats i tidskriften Physiology & Behavior visar att männens testosteron gör att de känner sig skyddande för sin partners säkerhet och välbefinnande.

Om han älskar dig vill han naturligtvis skydda dig.

RELATERAT: Hjältedriften: Hur kan du utlösa den hos din man?

3. Vill du ha råd som är specifika för din situation?

Även om den här artikeln tar upp de viktigaste tecknen på att din man älskar dig kan det vara bra att prata med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är specifika för ditt liv och dina erfarenheter...

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer, till exempel när makens känslor förändras. De är en mycket populär resurs för människor som står inför den här typen av utmaningar.

Hur vet jag det?

Jag tog kontakt med dem för några månader sedan när jag gick igenom en svår period i mitt eget förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag kunde få det på rätt köl igen.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

På bara några minuter kan du komma i kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Klicka här för att komma igång.

4. Han fortsätter att stödja dig

Oavsett vad du gör, om du lagar middag för er två eller om du följer dina drömmar i din karriär, så stöder han dig alltid och hejar på dig från sidlinjen.

Han vill ha det bästa för dig, han vill att du ska förverkliga din potential och han vill att du ska bli tillfredsställd.

Han kan inte låta bli att uppmuntra dig att följa dina drömmar eftersom din lycka är avgörande för hans lycka.

Och när det gäller kärlek stöder du dem villkorslöst. Det är bara så det är.

"En partner som älskar dig kommer alltid att göra sitt bästa för att verkligen stödja dig i att fullfölja dina drömmar", säger Jonathan Bennett, relations- och dejtingexpert på Double Trust Dating, till Bustle.

5. Fortsätter att prata om framtiden

Om han är kär i dig är det ingen tvekan om att han ständigt tänker på framtiden. Ni är trots allt gifta och han vill det bästa för er båda.

Varje diskussion och varje samtal som rör framtiden kommer att ske med orden "vi" i stället för "jag".

Detta bör naturligtvis ske i ett äktenskap. Om det inte går så här kan det vara något som inte stämmer.

Marisa T. Cohen, professor i psykologi, säger att när partners ställer frågor om framtiden till varandra visar det på en "viss nivå av intimitet".

6. Han ger dig fortfarande komplimanger

Han tittar fortfarande på dig och säger att du är vacker. Han kommenterar hur snäll och omtänksam du är. Han berättar hur mycket han uppskattar de måltider du lagar eller det jobb du har åtagit dig att utföra.

Det är inte så att han försöker fjäska för dig eller försöka distrahera dig, utan han ger dig bara komplimanger för att du förtjänar det.

Det är hans sätt att säga att han älskar dig utan att egentligen säga att han älskar dig.

7. Han ber om dina råd

När han måste fatta ett viktigt beslut i livet, ber han dig då om råd och litar han på vad du säger?

I ett äktenskap pratar man tillsammans grundligt om viktiga personliga beslut.

Det sägs ofta att respekt är en av de viktigaste aspekterna av kärlek, och om han frågar dig om råd är det uppenbart att han respekterar din åsikt.

"Kärlek gör båda typerna av relationer lyckliga, men bara om de är behärskade av respekt" - Peter Gray Ph.D. i Psychology Today.

Och om han verkligen bryr sig om vad du tycker betyder det att han verkligen bryr sig om dig.

Han respekterar dig, han litar på dig och han älskar dig förmodligen fortfarande.

Men om din man inte längre anförtror sig åt dig kan du klicka här för att se en utmärkt gratis video med tips om hur du kan hantera detta (och mycket mer - den är väl värd att titta på).

Videon är skapad av Brad Browning, en ledande relationsexpert. Brad är en riktig expert när det gäller att rädda relationer, särskilt äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin mycket populära YouTube-kanal.

Här är en länk till hans video igen.

8. Han glömmer inte de små sakerna.

När du nämner något litet om din dag kommer han att komma ihåg det.

Han frågar dig vad som hände med ditt projekt eller vad resultatet blev av er lilla kontorsfejd.

Han lyssnar ordentligt och tar till sig vad du har att säga. Inte bara det, han trivs med det du har att säga. Det ger honom energi och han älskar att ha en konversation med dig.

Han lyssnar på varje ord du säger och respekterar det du har att säga också. Det är så naturligt för honom, faktiskt. Han kan inte låta bli att notera varje liten sak du säger.

9. Han säger fortfarande "Jag älskar dig" på många sätt som räknas.

Han kanske inte har sagt att han älskar dig med ord, men du ser det i allt han gör. Du ser det i sättet han tittar på dig, du ser det i sättet han håller dig i famnen, du ser det i de enklaste gester som berör ditt hjärta på djupaste sätt.

Vi har olika definitioner och uppfattningar om vad kärlek är och vad den betyder för oss. Så mycket att vi har olika sätt att uttrycka den. Mannen i ditt liv kanske inte har samma kärleksspråk som du, men det betyder inte att han älskar dig mindre.

Men det finns en sak som är universell för oss alla och som gäller i alla situationer, romantiska eller andra.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Vi behöver inte övertyga någon om att älska oss. Det är inget man tvingar fram. Sanningen att säga är det inte ens något man bör ägna så mycket tid åt att fundera på.

Äkta, genuin, ärlig kärlek känns så naturlig att man inte behöver ifrågasätta den.

10. Han blir fortfarande lite svartsjuk

Det här kanske låter lite konstigt, men om han fortfarande inte kan låta bli att bli svartsjuk när du pratar om din snygga kollega eller när ni är på en social tillställning och du pratar med en kille, så är det en god chans att hans känslor är levande.

När man tänker efter är svartsjuka en naturlig reaktion som män har svårt att kontrollera.

Relationsexperten Dr. Terri Orbuch säger:

"Svartsjuka är en av de mest mänskliga känslorna. Du känner dig svartsjuk när du tror att du kommer att förlora en relation som du verkligen värdesätter."

11. Han skyddar dig

Skyddar din man dig? Inte bara från fysisk skada, utan ser han till att du är skyddad i alla negativa situationer?

Grattis! Det är ett tydligt tecken på att din man älskar dig.

Det finns faktiskt ett fascinerande nytt koncept inom relationspsykologin som får mycket uppmärksamhet just nu. Det går till kärnan av gåtan om vem män blir kära i och varför de förblir kära i sina fruar.

Det kallas för hjälteinstinkt.

Enligt hjälteinstinkten vill männen vara din hjälte, dvs. de vill ta hand om sina fruar och försörja och skydda henne.

Detta är djupt rotat i mannens biologi.

Det bästa är att en man inte kommer att bli kär i dig om han inte känner sig som din hjälte.

Han vill se sig själv som en beskyddare, en person som du verkligen vill ha och behöver ha omkring dig, inte som en "bästa vän" eller "partner in crime".

Jag vet att det kan låta lite dumt, men i vår tid behöver kvinnor inte någon som räddar dem, de behöver ingen hjälte i sina liv.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men här är den ironiska sanningen: Män behöver fortfarande vara hjältar, för det är inbyggt i vårt DNA att söka äktenskap som ger dem möjlighet att känna sig som en beskyddare.

Om du vill veta mer om hjälteinstinkten kan du kolla in den här gratis videon online av relationspsykologen som myntade begreppet. Han ger en fascinerande inblick i detta nya koncept.

Vissa idéer är livsavgörande, och när det gäller att hålla ett äktenskap friskt är detta en av dem.

Här är en länk till den kostnadsfria videon igen.

12. Du är hans främsta prioritet

Vi har alla saker på gång i livet: karriär, barn, hobbyer, passioner osv.

Men om du fortfarande har högsta prioritet för honom trots livets stress, är det uppenbart att han fortfarande älskar dig.

Om han gör vad som helst för dig och till och med sätter dina behov före sina egna, kan du inte förneka att det är äkta kärlek.

Det betyder också att han reagerar snabbt när du hjälper honom. Om din bil går sönder och du behöver hjälp omedelbart gör han allt han kan.

När man verkligen älskar någon vill man finnas där för honom eller henne när han eller hon behöver det.

Om han å andra sidan sällan gör några undantag och aldrig är villig att kompromissa, kan det vara ett dåligt tecken.

Ett lyckat äktenskap handlar om att ge och ta emot och att finnas där för varandra.

Å andra sidan, 8 tecken på att han håller på att bli kär i dig.

1. Förtroendet är borta mellan er två.

Ett starkt förhållande bygger på respekt och tillit, och om det verkar tomt i förhållandet kan det vara så att ni båda är på väg att bli oälskade i varandra.

För att ha ett hälsosamt förhållande som är fyllt av tillit och glädje måste parterna mötas på ett sätt som visar att de är trygga i arrangemanget och partnerskapet.

Enligt Rob Pascale och Lou Primavera Ph.D. i Psychology Today är förtroende en av grundstenarna i alla relationer - utan det kan två personer inte känna sig bekväma med varandra och relationen saknar stabilitet."

Om du saknar självförtroende och oroar dig för att din partner ska se hur rädd du är för att förlora honom eller henne eller för att bli sårad, kan det leda till att du rör om i grytan på fel sätt.

2. Han ignorerar dig

Även om vi kan nämna att om han älskar dig kan han verka mer distanserad, kan det tyvärr också betyda att han inte älskar dig.

Om han ignorerar dina sms och tar lång tid på sig att svara, är det möjligt att han inte tänker på dig.

En man som verkligen älskar dig kommer att vilja ta sig tid för dig och träffa dig när han kan.

Datingexperten Justin Lavelle sa till Bustle att "att lyssna på din partner när han/hon pratar är en av de viktigaste bevisen på respekt i ett förhållande".

3. Du måste ta initiativ till all kommunikation.

Om han brukade vara engagerad och passionerad i varje samtal ni hade, men nu verkar tillbakadragen och oförmögen att inleda någon form av samtal, kan det vara ett tecken på att han håller på att bli oälskad.

Naturligtvis kan det, som med allt annat, också betyda att han helt enkelt har andra problem som han inte vill prata om.

Oavsett vad det är kan det vara värt att fråga honom vad som pågår. Äktenskap trivs med ärlig kommunikation och om han inte vill engagera sig så kommer det uppenbarligen att bli ett problem.

Om du har kommunikationsproblem i ditt äktenskap måste du se den här korta videon från Brad Browning.

I den här enkla och genuina videon avslöjar han tre tekniker som kan hjälpa dig att reparera ditt äktenskap (även om din man inte är intresserad för tillfället).

4. Han vägrar att göra planer för framtiden.

Detta är ett varningstecken på att han inte ser någon framtid med dig. Om han verkligen älskar dig skulle han planera sin framtid runt dig.

5. Han bryr sig bara om sex

Om han träffar dig bara för att ha sex med dig kan det vara så att han bara utnyttjar dig för skojs skull.

Om han älskar dig och vill ha en relation med dig är sex bara en del av relationen.

Heather Cohen, en forskare, sa till Bustle att "det är riskabelt att lägga alla dina positiva ägg i sexkorgen".

6. Han har varit otrogen mot dig

Om han har varit otrogen mot dig kan det vara ett tecken på att han inte är kär i dig och kanske är attraherad av någon annan. När vi inleder ett förhållande förbinder vi oss trots allt till varandra och det innebär att vara monogama.

Om det här är ett förflutet och du känner att han verkligen har ansträngt sig sedan dess, kan det vara så att han älskar dig.

Men om han inte verkar vara ångerfull kan det vara ett tecken på att han helt enkelt inte älskar dig.

När du älskar någon ska du känna dig riktigt hemsk för att du sårar honom eller henne, och om han inte ens kan uppbringa känslor för att känna sig hemsk för att han är otrogen mot dig, så kanske han inte älskar dig på riktigt.

7. Han lyssnar inte på dig

En man som älskar dig respekterar dina åsikter och lyssnar på vad du har att säga.

Men om han inte tar till sig dina råd och ignorerar dina åsikter visar det på bristande respekt, och utan respekt är kärlek nästan omöjlig.

Om du ser det här symptomet, liksom några av de andra som jag nämner i den här artikeln, behöver det inte betyda att din man inte fortfarande älskar dig. Men du måste börja vidta åtgärder för att stoppa nedbrytningen av ditt äktenskap.

8. Han gör dig nedvärderad och får dig att känna dig som en skit.

Om du känner dig skit i deras närhet för att de sänker din självkänsla med subtila, bakvända uttalanden är det ett tydligt tecken på att förhållandet förmodligen inte gynnar dig och att han inte älskar dig på riktigt.

Det är aldrig roligt att bli utsatt för en förolämpande kommentar. Du kanske säger till dig själv att du ska ignorera kommentaren, men en del av den kan oundvikligen fastna och du oroar dig för att det är något som är "fel" på dig.

Forskaren John Gottman studerade många olika par och fann att de som var mer framgångsrika i sitt förhållande hade 20 positiva interaktioner för varje negativ interaktion. Par som inte var lika framgångsrika och som separerade hade 5 positiva interaktioner för varje negativ interaktion.

Den som får dig att må sämre, även om det inte är avsiktligt, älskar dig förmodligen inte.

Hur du räddar ditt äktenskap

Låt oss först klargöra en sak: bara för att din partner uppvisar ett par av de beteenden som jag just talade om betyder det inte att ditt äktenskap är i fara.

Men om du har sett flera av dessa indikatorer hos din make/maka på senare tid vill jag uppmuntra dig att agera för att vända utvecklingen innan det blir värre.

Det bästa sättet att börja är att titta på den här kostnadsfria videon av äktenskapsgurun Brad Browning. Han förklarar var du har gjort fel och vad du måste göra för att få din man att bli kär i dig igen.

Klicka här för att se videon.

Det finns många saker som långsamt kan smitta ett äktenskap - distans, bristande kommunikation och sexuella problem. Om dessa problem inte hanteras på rätt sätt kan de leda till otrohet och bristande kontakt.

När någon frågar mig efter en expert som kan hjälpa till att rädda misslyckade äktenskap rekommenderar jag alltid Brad Browning.

Brad är en riktig expert när det gäller att rädda äktenskap. Han är en bästsäljande författare och ger värdefulla råd på sin extremt populära YouTube-kanal.

De strategier som Brad visar i den här videon är extremt kraftfulla och kan vara skillnaden mellan ett "lyckligt äktenskap" och en "olycklig skilsmässa".

Här är en länk till videon igen.

GRATIS e-bok: Handbok för reparation av äktenskap

Bara för att ett äktenskap har problem betyder det inte att ni är på väg mot skilsmässa.

Nyckeln är att agera nu för att vända utvecklingen innan det blir värre.

Om du vill ha praktiska strategier för att dramatiskt förbättra ditt äktenskap kan du läsa vår kostnadsfria e-bok här.

Vi har ett mål med den här boken: att hjälpa dig att reparera ditt äktenskap.

Här är en länk till den kostnadsfria e-boken igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.