Inget är mer spännande än att älska någon av hela sitt hjärta.

En sak som jag har lärt mig tydligt i livet är att när det gäller kärlek och relationer ska man inte förvänta sig eller tvinga saker och ting att hända.

För när jag inte tvingade fram kärleken, då upplevde jag en intensiv känsla av glädje, värme och lycka. En kärlek som är äkta.

Jag vet att det är svårt att acceptera att vi inte kan få någon att älska oss.

Låt mig berätta om orsakerna till detta.

Varför ska du aldrig tvinga någon att älska dig? 15 skäl att veta

Kärlek är att låta allt falla naturligt och inte pressa bitarna så att de passar in.

Om den andra personen inte känner samma kärlek som du ger, finns det inget du kan göra åt det.

1) Att tvinga fram kärlek kan bli en katastrof

Jag vet att tanken på att få någon att älska dig kan vara oemotståndlig - men sedan är det helt enkelt inte logiskt.

Medan jag kämpade för att få saker och ting att fungera insåg jag inte att jag gjorde mig själv besviken när saker och ting inte motsvarade de förväntningar jag ställt upp. Och det sårar mig ännu mer.

Även om jag aldrig har för avsikt att vara kontrollerande är det förmodligen vad den andra personen har sett.

Istället för att överbrygga klyftan och vårda vår kontakt har jag skapat mer avstånd mellan oss två.

Det är nedslående att möta avslag från den man bryr sig mest om.

Du kan gå igenom flera olika känslor när den här personen inte ger dig något gensvar. Verkligheten är att han kanske inte är intresserad av dig.

Så om den här personen inte är helt och hållet intresserad av dig är det dags att du ger dig själv en paus.

2) Den kan göra oss fysiskt och mentalt utmattade.

Jag förstod detta "alltför väl".

Att hitta sätt att få någon att älska en är en så känslomässigt dränerande process att det förstör min sinnesfrid.

Jag kände mig fast och frustrerad.

Jag har satsat allt på någon och på relationen, men den andra personen möter mig inte halvvägs.

Men jag inser att -

Det är vanligt att ha den känslan för någon vars känslor inte stämmer överens med våra egna. Det är inget fel på oss eller på dem.

Vi kanske känner att vi inte är värda att bli älskade alls - men det är inte sant.

Om du inte får den kärlek du ger ut, vet du att det inte har något med dig att göra. Skyll inte på dig själv, för ibland fungerar inte saker och ting för att de inte är menade att vara.

Älska dig själv mer så att du kan svälja det lilla trasiga pillret som kallas sanning.

3) Det är bättre att ha något verkligt

Jag vill inte tvingas till något jag inte vill göra.

Vi kan inte tvinga något att hända, för när vi gör det gör vi bara saker och ting värre.

Samma sak gäller för kärleken.

När vi försöker tvinga någon att älska oss kan de också försöka göra det för att blidka oss - men vi vet att deras hjärta och önskningar inte är villiga att göra det.

Men det betyder inte nödvändigtvis att de inte kan älska dig, utan att de bara väljer att inte göra det eller något annat.

Bättre ännu, slösa inte din tid på att försöka förstå varför någon inte älskar dig tillbaka.

Känn inte att det är din sak att be om kärlek eller att tvinga någon att älska dig tillbaka.

4) Du kommer att missa att träffa den du är ämnad att vara med

När du är alltför fokuserad på att tvinga någon att älska dig missar du många möjligheter i ditt liv.

Troligen hänger du på falska förhoppningar.

Du kanske fortsätter att övertyga dig själv om att allt inte är förlorat - att den här personen kommer att lära sig att älska dig.

Men när du väl har accepterat att du inte kan tvinga fram kärlek och uppskattar den utveckling som kommer av att älska någon kan du börja skriva din nya berättelse.

När du vänder din uppmärksamhet inåt, läker dina hjärtesorg och ger dig själv den kärlek du behöver är det då du kommer att träffa din själsfrände.

Inget känns vackrare än att vara med någon som uppskattar dig och älskar dig helhjärtat.

Låt oss inse det:

Vi slösar mycket tid och energi på att tvinga någon att älska oss - vi tror att de är våra själsfränder.

Men det finns ett sätt att veta att du har träffat din själsfrände.

Jag har hittat ett sätt att bekräfta detta... en professionell psykisk konstnär kan skissa hur din själsfrände ser ut.

Även om jag var skeptisk, bestämde jag mig för att försöka.

Nu vet jag hur min själsfrände ser ut och det överraskande är att jag kände igen honom direkt.

Så om du vill veta hur din själsfrände ser ut kan du få en skiss här.

5) Det är inte en kärlekshandling

Låt mig återigen berätta en hård sanning som jag också brukade fly från - du kan inte tvinga någon att älska dig.

Att tvinga någon att älska dig, även om personen i fråga uppfyller alla krav, är smärtsamt, stressigt och känslomässigt förödande i längden.

Hur mycket du än vill att det ska hända, kan kärlek inte tvingas fram.

Och när någon inte älskar dig på samma sätt som du gör gör det inte honom till ett rövhål. Men saken är den att du inte ska försöka få honom att ändra sig, för det kommer inte att leda till något.

Acceptera att det inte är kärlek - det har det aldrig varit och kommer aldrig att vara.

6) Du kommer inte att gilla den person du blir till

Under den tiden frågar jag mig till och med: "Varför känner jag mig som en idiot?"

Saken är den att när vi fortsätter att tvinga på någon annan kärlek tenderar vi att förlora respekten för oss själva.

Vi kanske inte inser det till en början, men med tiden kommer den negativa känsla vi har av oss själva att bli mer synlig för andra på grund av den påfrestning den innebär för oss.

Ju mer du försöker få någon att älska dig, desto mer utmattad och frustrerad kommer du troligen att känna dig i slutändan.

Det kan också leda till att den andra personen kommer längre bort från dig.

Och oavsett hur mycket energi du lägger ner på detta kan du inte tvinga någon att uppskatta dina uppoffringar och acceptera dig i sitt liv som sin enda.

7) Det kommer att kännas onaturligt

Allt kommer naturligt när kärleken är äkta. Gnistan, spänningen och till och med samtalen flyter fritt.

Men när man tvingar fram kärlek blir till och med en enkel sak som att prata med den personen besvärlig och smärtsam.

Du kanske träffar någon som inte känner på samma sätt eller som inte har kontakt med dig på en viss nivå, men det är viktigt att inte övertala honom eller henne att känna något annat.

Allt ska i viss mån flyta naturligt.

När vi tvingar saker och ting att fungera kommer något att kännas fel.

Men när någon verkligen vill vara med dig och älskar dig kommer han eller hon att visa sin kärlek.

8) Allt kommer inte att kännas bra alls

En av de värsta sakerna vi kan uppleva är att berätta för någon att vi älskar dem, men tyvärr känner de inte samma sak.

Vi är redo att ge våra hjärtan, men de älskar oss inte tillbaka.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så många gånger har jag tänkt att om jag gör det här kommer han kanske att älska mig tillbaka.

Men den bittra sanningen kvarstår.

Att göra det är inte samma sak som att ta emot äkta kärlek med ett fullt hjärta.

För när kärleken är påtvingad är ni inte bekväma med varandra. Att dela och göra saker tillsammans känns inte alls bra.

Och det svåraste är att inse att även om du långsamt går iväg kommer de aldrig att följa dig tillbaka.

9) Människor har ett eget sinne och hjärta

När jag har upplevt att jag älskade någon och kärleken inte var ömsesidig är det enda jag kan göra att förstå.

Vi är alla ansvariga för vad vi tänker och känner, ingen kan säga åt oss vad vi ska göra.

Det är bara det att vi ibland blir så uppslukade av idén om kärlek, löftet om evighet.

Vi försöker forma den vi älskar till det förhållande vi önskar oss. Vi försöker hålla fast vid de förväntningar som vi så gärna ville ha.

Kanske vill vi desperat känna vad vi tror att resten av världen känner. Vi tror att vi kan förvandla människor till någon de inte är, till någon vi borde vara med.

Vi kan nämligen inte forma och kontrollera kärleken.

Vi kan inte tvinga någon att försöka älska oss tillbaka.

10) Kärlek handlar inte om att försöka fixa eller förändra någon

Vi glömmer att vi inte ska behöva vrida och vända på två personer för att få dem att passa ihop.

För när det gäller kärlek finns det inga regler, inga riktlinjer, inga saker att göra eller inte göra, utan den kommer bara naturligt.

Det ska inte finnas någon kamp för att få saker och ting att fungera.

Du behöver inte heller ändra dig för att någon ska älska dig eller hitta kärleken.

Jag vet att det gör ont att släppa taget, men att hålla fast vid det du förväntar dig skadar dig bara ännu mer.

Vi kan inte tvinga någon att välja oss eller stanna i vårt liv.

Det är en sorglig sanning.

11) Kärlek är inte att tvinga ihop pusselbitarna

Även om du älskar någon kan du inte be personen att känna på samma sätt som du gör, för kärlek fungerar inte på det sättet.

Vi kan inte lära våra hjärtan att fungera på ett visst sätt eller få någon att känna något som de inte är redo att känna.

Om vi förväntar oss att detta ska ske utanför deras räckvidd blir vi bara besvikna över att de inte klarar det.

Kärlek handlar inte om att tvinga någon att spela en roll i ditt liv som han eller hon inte vill spela.

Du kan inte kräva att någon ska vara den du vill att den ska vara.

För kärlek handlar inte om att be någon att vara någon som han eller hon inte är.

12) Äkta kärlek är lätt

Oftast glömmer vi bort vad verklig kärlek handlar om, och därför trasslar vi in oss i de komplexiteter som vi skapar.

Vi misslyckades med att inse att kärlek är fri från regler, krav och förväntningar.

Vi har en tendens att söka efter perfektion och hålla människor till oöverkomliga standarder.

Men när vi ser att kärleken kommer naturligt, då blir kärleken enkel.

När bitarna passar ihop vet vi att det finns utmaningar, bråk och meningsskiljaktigheter - men ändå passar allting perfekt ihop.

Med den här personen ger deras lycka ljus i våra liv och deras passioner sätter oss i brand.

13) Kärleken måste vara ömsesidig för att ett förhållande ska fungera

Jag minns att jag tänkte: "Om jag bara kan dela med mig av mina känslor helt och hållet, så kanske saker och ting blir annorlunda." Jag har varit en sådan hopplös romantiker.

Men sedan insåg jag att kärleken inte är något som inte gör en kortfattad.

Allt i livet behöver balans. När det gäller kärlek och ensidiga relationer kommer en person att känna sig olycklig.

För att ett förhållande ska kunna växa måste det finnas kärlek, tillit, stöd och nytta.

Det är när man känner sig trygg med att båda älskar och blir älskade lika mycket, när det finns förståelse, respekt och gemensamma värderingar.

Du kan inte tvinga någon att älska dig, men du kan göra något för att få någon att älska dig mer.

14) Du förtjänar mer än detta

De bästa relationerna är sanna och villkorslösa.

Tänk därför två gånger innan du ger utrymme i ditt hjärta åt någon som inte gör någon ansträngning för att stanna kvar.

Om du väljer att älska, gör det för att du vill - inte för att du tror att de kommer att älska dig tillbaka.

Acceptera att dina ansträngningar och det du har gett är tillräckligt - och du är mer än tillräckligt.

Så varför nöja sig med någon som inte älskar dig tillbaka?

Man kan inte tvinga fram något som inte är tänkt att vara det från början.

Du kan inte få någon att älska dig genom att ge dem något som de inte uppskattar. Detta har inte heller att göra med ditt värde som person.

15) Det kommer inte att fungera

Det verkar så enkelt att älska djupt och hoppas att allt ska ordna sig.

Det finns fortfarande en känsla av tillit och att hålla fast vid det som gör det svårt att gå därifrån utan att ge mitt bästa. Och förmodligen har jag missuppfattat de små tecknen på ömhet och uppmärksamhet som kärlek.

Men det gör mig inte förbittrad eller arg, för jag har lärt mig att leva med sanningen att jag inte kan tvinga någon att älska mig.

Oftast kan det bli fel även om vi riskerar hjärtekross och tårar.

För även om vi älskar någon med allt vi har så fungerar det inte.

Allt var förgäves, för under ytan av hopp och förundran finns det någon som inte kan återgälda den intensiva kärleken som du har.

Jag vet att oavsett hur hårt vi försöker så tjänar all den kärlek vi ger till den personen ingenting.

Älska dig själv oavsett vad som händer

När jag låter kärleken ske naturligt blir mitt liv mycket vackrare.

Hur svårt det än kan tyckas vara, respektera den person som inte kan älska dig tillbaka. Det betyder inte att han eller hon inte tycker om dig, utan att han eller hon förmodligen också bryr sig om dig.

Kom ihåg att det som är påtvingat inte är kärlek. Du kan aldrig få någon att älska dig förrän de vill.

Låt istället kärleken komma till dig.

Det bästa är att släppa taget om dina förväntningar och allt som följer med dem.

Älska dig själv. Ta hand om dina känslomässiga och fysiska behov.

Ta dig tid att inse att du inte behöver vara beroende av någon annans kärlek för att älska dig själv.

Arbeta för att vara den bästa versionen av dig själv.

När du värdesätter dig själv mer kommer du att inse att du inte behöver springa efter någon som inte älskar dig tillbaka.

Den kärlek du har till dig själv är så stark att den räcker för att bära dig genom livet.

Lev i denna sanning - du är ämnad att vara med någon som älskar dig lika mycket som du gör.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.