Fe wnaethoch chi fentro ac o'r diwedd gofyn iddi hi allan. Roedd eich calon yn rasio, eich dwylo'n chwyslyd ... roeddech chi'n meddwl ei bod hi'n siŵr ei bod hi'n dweud ie.

Ond wnaeth hi ddim. Mewn eiliad hollt, chwalwyd eich holl freuddwydion. Iawn, efallai nad oedd hi mor ddramatig â hynny, ond rwy'n siŵr ei fod yn dal i frifo ei glywed.

Wel, peidiwch ag ofni, mae gen i 12 ffordd ddidaro o ennill dros ferch a wrthododd chi, felly gadewch i ni blymio'n syth i mewn!

1) Rhowch le iddi a pheidiwch â mynd ar ei hôl

Mae hi newydd eich gwrthod. Mae eich ego wedi'i gleisio. Mae'n normal - ond peidiwch â gadael iddo gyrraedd chi.

Peidiwch â gadael i'ch ego eich twyllo i feddwl bod hon yn her a bod yn rhaid i chi ei hennill hi drosodd ar unwaith. Fel menyw sydd wedi gwneud fy nghyfran deg o wrthod dros y blynyddoedd, ymddiriedwch fi, ni fydd hyn yn gweithio.

Fe adawaf i chi ychydig o gyfrinach…mae merched yn mwynhau cael eu herlid. Ond weithiau, dyna i gyd ydyw.

Weithiau, mae rhai merched yn arwain dynion ymlaen i gael ychydig o hwyl. Mae'n llym ond dyna'r gwir.

Rydym eisiau eich sylw. Rydyn ni am gael ein gwenud gennych chi. Ond pan fyddwch chi'n gofyn i ni, rydyn ni'n ateb gyda RHIF cadarn.

Hynny yw nes i chi roi'r gorau i'n herlid.

Hyd nes eich bod yn ymddangos i chi roi'r gorau iddi. Yna, a dim ond wedyn, y byddwn yn eistedd yn ôl ac yn meddwl… “Ydw i newydd golli cyfle gwych?”.

Dyna pam mae angen troi’r byrddau.

Peidiwch â mynd ar ei hôl hi. Rhowch gyfle iddi golli chi, ac efallai y bydd hi'n sylweddoli yn ystod y cyfnod hwnnw nad ydych chi mor ddrwg wedi'r cyfan. Efallai y bydd hyd yn oedddim yn un sydd fel arfer yn eiriol dros ddefnyddio pobl, ond ni allaf wadu ei fod yn effeithiol o ran gwneud i rywun arall (y ferch a'ch gwrthododd) eistedd i fyny a rhoi sylw i chi.

Felly rydw i'n mynd i rhoi'r opsiwn i chi, a gallwch chi wneud y penderfyniad yn dibynnu ar ba mor gyfforddus rydych chi'n teimlo wrth ei wneud. Gobeithio bod y pwyntiau eraill rydw i wedi'u gwneud yn ddigon ac ni fydd angen yr un hwn arnoch chi hyd yn oed.

Y gwir yw, bydd gweld chi gyda merch arall yn ei gwneud hi'n genfigennus (os oes ganddi unrhyw deimladau drosoch chi, hynny yn). Er iddi eich gwrthod, mae gweld menyw arall ar eich braich yn bendant yn mynd i wneud iddi gwestiynu ei phenderfyniad.

Mewn rhai achosion, efallai na fyddai hi hyd yn oed wedi sylweddoli ei bod yn eich hoffi tan mae hi'n eich gweld chi gyda rhywun arall.

Ac os nad ydych chi am ddechrau carwriaeth lawn gyda rhyw ferch arall?

Dim ond fflyrtio achlysurol fydd yn gwneud y tric. Ond peidiwch â dod ar draws mor sleilyd a pheidiwch â symud yn rhy gyflym.

Dych chi ddim eisiau i'r ferch rydych chi'n ei hoffi feddwl eich bod chi'n chwaraewr sydd wedi bownsio'n syth ar y fenyw nesaf y mae'n dod ar ei thraws.

Gwnewch e'n dringar. Arhoswch nes bod cyfnod digonol o amser wedi mynd heibio ers cael eich gwrthod. A gwnewch iddo ymddangos mor naturiol â phosibl.

Yn y cyfamser, byddwch yn wyliadwrus am ei hymateb. Cadwch mewn cysylltiad â hi. Unwaith y byddwch chi'n siŵr ei bod hi mewn i chi hefyd, ffoniwch bethau gyda'r ferch arall.

Mae'n llym - fel y dywedais yn gynharach ni fyddwn fel arfer yn argymell gwneudrhywbeth fel hyn – ond fe all fod yn effeithiol o ran ei hennill hi drosodd.

10) Darganfyddwch beth sydd gennych yn gyffredin a defnyddiwch ef er mantais i chi

Nawr, gobeithio , mae gennych chi syniad da o'r hyn sydd gan y ferch hon i mewn.

Ac os na wnewch chi, darganfyddwch!

Defnyddiwch y pethau sydd gennych chi'n gyffredin i'w chael hi i newid ei meddwl yn rhan bwysig o'ch cynllun i'w hennill hi drosodd.

Oherwydd po fwyaf sydd gennych chi'n gyffredin, y mwyaf tebygol yw hi y bydd hi'n eich gweld chi fel cystadleuydd yn y byd sy'n dyddio.

A hefyd, mae'n gyfle da i chi fondio ac iddi ddod i'ch adnabod chi.

Os ydy'r ddau ohonoch chi'n caru chwaraeon, gwahoddwch hi i wylio gêm gyda'ch gilydd. Os ydych chi'ch dau yn hoff iawn o fwyd, dywedwch wrthi am y bwyty gorau rydych chi wedi bod iddo yn ddiweddar.

Dod o hyd i bethau i gysylltu â nhw. Dangoswch iddi faint o hwyl y byddai'n ei chael pe bai chi'n siarad am yr holl bethau hyn ar ddyddiad. Nid oes angen label “dyddiad” arnoch mewn gwirionedd i weithio'ch swyn arni!

Ac os nad oes gennych lawer yn gyffredin?

Ewch allan o'ch man cysurus a rhowch gynnig ar rai o'r pethau y mae hi ynddo. Byddai'n digwydd yn y pen draw os byddwch chi byth yn dechrau mynd ar ddêt.

Felly os yw hi mewn ffilmiau arswyd, gwyliwch nhw i gyd. Efallai na fyddwch chi'n cysgu yn y nos, ond bydd gennych chi rywbeth i'w ennyn mewn sgwrs.

Mae'r un peth yn wir os oes ganddi angerdd am gathod. Neu'r theatr. Neu heicio mynydd. Gwnewch eich hun yn fwy deniadol trwy gael rhywfaint o wybodaeth am y pethau ydyw

11) Peidiwch byth â rhoi pwysau arni i newid ei meddwl

Nawr, mae'r cyfan yn gyfeillion da a llesol gyda hi, cael cynllun gweithredu i'w hennill hi, a dangos popeth eich rhinweddau deniadol.

Ond yr hyn nad ydych am ei wneud yw rhoi pwysau arni i ddod â'ch ffrindiau atoch.

Darllenwch yr arwyddion yn unol â hynny.

Os bydd hi'n ailadrodd eich ystumiau o gyfeillgarwch , gwych. Os bydd hi'n mynd yn flin ac yn bygwth galw'r heddlu arnoch i stelcian, erthylwch y genhadaeth.

Y gwir trist yw y bydd y rhan fwyaf o ferched ar ryw adeg yn eu bywyd wedi dod ar draws yr un dyn parhaus hwnnw a all' t derbyn gwrthod. Bydd yn aflonyddu arni, yn gyntaf drwy geisio “dim ond bod yn ffrindiau” ac yna drwy ddod o hyd i ffyrdd o roi pwysau arni i fynd allan gydag ef yn barhaus.

Yn y bôn, bydd yn ei ddifetha i'r gweddill ohonoch chi. 1>

Felly os nad yw hi'n ymddangos yn hoff iawn o'r syniad o fod yn ffrindiau, mae'n well cefnu arni. Dydych chi ddim yn gwybod beth mae hi wedi bod drwyddo yn y gorffennol ac ni fydd yn gwneud unrhyw ffafrau i chi roi pwysau arni.

Dyma lle bydd yn rhaid i chi barchu ei phenderfyniad. Wrth gwrs, gallwch chi roi gwybod iddi fod eich teimladau wedi'u cleisio ychydig, dylai hi ddeall. Mae'n normal.

Ond yr hyn na ddylech chi ei wneud yw gwneud iddi deimlo'n wael am y peth. Neu dewch o hyd i wahanol ffyrdd o ofyn iddi. Neu ewch i'r gwaith bob dydd gyda blodau.

12) Byddwch yn amyneddgar a byddwch yn barod i symud

Felly erbyn hyn, dylech gael ychydig o awgrymiadau da arsut i ennill dros ferch a'ch gwrthododd.

Y cam olaf yw bod yn amyneddgar.

Mae'r ferch hon yn fod dynol, yn union fel pawb arall, gall ei theimladau newid. Nid yw'r ffaith ei bod wedi eich gwrthod heddiw yn golygu y bydd yn eich gwrthod ymhen ychydig fisoedd.

Byddaf yn onest, rwy'n gwybod digon o barau lle'r oedd un yn gwrthod y llall, dim ond i gwrdd â blwyddyn neu ddwy. i lawr y llinell a'i daro i ffwrdd. Cyplau sy'n dal gyda'i gilydd hyd heddiw.

Felly mae'n mynd i ddangos – mae unrhyw beth yn bosibl.

Ond yn y cyfamser, tra byddwch chi'n aros iddi ddod o gwmpas, byddwch barod.

Beth ydw i'n ei olygu wrth hynny?

Byddwch yn ffrind iddi, felly pan fydd hi wedi cynhyrfu ac angen cysur, chi yw'r un y mae hi'n troi ato.

Ennill ei hymddiriedaeth , felly pan fydd hi'n barod o'r diwedd a rhoi cyfle i chi – rydych chi'n barod ac yn aros.

Dyma'r peth, efallai na fyddwch chi'n gallu newid ei meddwl ar hyn o bryd. Ond ochr yn ochr â'ch cynllun, gallwch chi fod yn barod ac yn y sefyllfa berffaith i'w dal hi pan fydd hi'n cwympo i chi o'r diwedd.

Ond cyn i ni orffen, rydw i wedi nodi ychydig o resymau isod pam y gallai fod ganddi. wedi eich gwrthod yn y lle cyntaf. Bydd hyn yn eich helpu i ddeall o bosibl pam, yn enwedig os na wnaeth hi gynnig esboniad…

Rhesymau posibl iddi eich gwrthod

Iawn, nawr eich bod yn gwybod sut i ennill dros ferch a'th wrthododd. Ond mae’n bosibl y bydd yna deimlad annifyr o hyd na allwch chi gael gwared arno; pam y dywedodd na.

A thraNi allaf wybod ei hunion resymau, gallaf roi rhai o'r rhesymau mwyaf cyffredin i chi fod merch yn gwrthod boi:

• Mae hi mewn perthynas (ond dylech chi wybod yn barod hyn, ac os na, efallai na ddylech ofyn i ddieithriaid a synnu pan fyddant yn eich gwrthod!)
• Mae hi newydd ddod allan o berthynas ddifrifol ac mae eisiau amser ar ei phen ei hun (rhowch ei bod hi, bydd rhuthro'n tanio arnoch chi a byddwch chi'n dod yn adlam)
• Dydi hi ddim wedi'i denu atoch chi'n gorfforol neu o ran personoliaeth (gallai hyn newid po fwyaf y daw hi nabod chi)
• Mae hi wedi cael ei brifo o'r blaen a nawr mae hi'n wyliadwrus ynglŷn â charu unrhyw un arall (bydd angen llawer o amser ac amynedd ar yr un yma, ac ennill ei hymddiriedaeth yn araf)
• Rydych chi wedi dod ar draws rhy gryf neu'n rhy wan (byddwch yn ddiffuant, a pheidiwch â chwarae gemau)
• Mae hi'n meddwl eich bod chi'n chwaraewr (os ydych chi' Ddim yn wir, rhowch gyfle iddi weld y chi go iawn, ac anwybyddu pwynt rhif 7)
• Mae hi'n chwarae'n galed i gael (yn ddwfn i lawr mae hi'n hoffi chi ond mae hi'n mwynhau'r helfa, felly bydd pwynt rhif 1 yn gweithio'n dda yma)

Ennill hi yn ôl

Felly dyna ni; 12 ffordd ddidaro o ennill dros ferch a'ch gwrthododd a'r rhesymau posibl iddi eich gwrthod yn y lle cyntaf.

Rydw i'n mynd i fod yn onest fan hyn – mae posibilrwydd na wnaiff hi roi cyfle arall i chi. Mae'n ddrwg gennyf fyrstio'ch swigen, ond os yw ei meddwl wedi'i wneud i fyny, does fawr ddimgallwch chi ei wneud i'w newid.

Yn yr achos hwn, dysgwch ei dderbyn. Symud ymlaen. Dilynwch y pwyntiau uchod ynglŷn â theimlo'n well amdanoch chi'ch hun.

Ar y llaw arall, os cewch chi gyfle, bydd y pwyntiau hyn yn gwneud yn siŵr eich bod chi'n ei gael.

Y peth pwysicaf serch hynny yw byddwch chi'ch hun. Rydyn ni, ferched, yn gwerthfawrogi hynny'n fwy nag y mae'r rhan fwyaf o fechgyn yn ei ddychmygu. O, a siocled.

Fyddwch chi byth yn mynd o'i le gyda rhoi siocled i ni, felly efallai y bydd hynny'n eich helpu chi hefyd.

Ond ar nodyn difrifol, dilynwch y camau. Byddwch yn amyneddgar. Byw eich bywyd gorau yn y cyfamser. Oherwydd y gwir yw, pwy a ŵyr sut bydd hi'n teimlo amdanoch chi mewn ychydig fisoedd?

Y cyfan y gallwch chi ei wneud yw bod yn foi na roddodd y gorau iddi ond na roddodd bwysau arni chwaith. Os byddwch chi'n tynnu hynny i ffwrdd, bydd hi'n ei chael hi'n anodd eich gwrthsefyll.

Meddyliau terfynol – ei gwneud hi'n eiddo i chi

Os ydych chi Wedi blino o gael eich gwrthod neu fod yn barth ffrind, dylech edrych ar y fideo rhad ac am ddim gan yr arbenigwr perthnasoedd Kate Spring.

O bŵer iaith y corff i fagu hyder, mae Kate wedi manteisio ar rywbeth y mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr perthynas yn ei anwybyddu:

Boleg yr hyn sy'n denu menywod.

Felly os ydych chi'n wirioneddol Yn benderfynol o ennill dros y ferch honno a'ch gwrthododd, mae gan Kate awgrymiadau a thechnegau unigryw a fydd yn gwneud y tric

Dyma'r ddolen i'r fideo eto.

Pob lwc!

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa,gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy ardal anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

2) Gweithiwch ar eich gwendidau a dangoswch eich cryfderau

Ego arall Buster i chi - efallai ei bod wedi'i digalonni gan rai rhannau o'ch personoliaeth?

Hyd yn oed os oeddech chi'n teimlo bod gennych naws dda yn mynd gyda hi, os oes rhywbeth nad yw hi'n ei hoffi yn sylfaenol amdanoch chi, mae'n debyg ei bod hi Ni fydd yn gwastraffu ei hamser hi na'ch amser chi.

Nawr, nid yw hynny'n golygu y dylech dreulio oriau yn obsesiwn dros bob rhinwedd neu ddiffyg sydd gennych. Peidiwch â digalonni eich hun yn ddiangen ar adeg pan rydych eisoes yn teimlo sh*t.

Yn lle hynny, ceisiwch nodi meysydd i’w gwella. Ydych chi'n codi ofn? Trahaus? Ydy'ch ffrindiau a'ch teulu'n cloddio pa mor uchel y gallwch chi fod?

Os felly, gweithiwch ar fod yn fwy gostyngedig.

Ydych chi'n hynod gystadleuol, i'r pwynt na allwch chi dim ond ymlacio a chael hwyl?

Dysgwch ychydig o dechnegau i'ch atgoffa nad yw popeth mewn bywyd yn gystadleuaeth.

Beth bynnag ydyw, gweithiwch arno. Mae gan bob un ohonom y “diffygion”, ac efallai mai gwrthodiad y ferch hon sy'n eich gorfodi i weithio ar eich un chi.

Ar y llaw arall – peidiwch â chuddio'ch cryfderau.

Os ydych chi yn adnabyddus am fod yn garedig, byddwch yn garedig wrth bawb y dewch ar eu traws. Os ydych chi'n gweithio / astudio / os oes gennych chi ffrindiau gyda'r ferch hon, fe ddaw hi i glywed amdano.

Y gwir amdani yw, po fwyaf y mae hi'n gweld eich rhinweddau da, y mwyaf o siawns sydd gennych o'i hennill hi drosodd , undydd.

3) Peidiwch ag aros ar y gwrthodiad (hyd yn oed os mai dyna'r cyfan y gallwch chi feddwl amdano)

Does neb yn hoffi cael eich gwrthod. Rwy’n meddwl y gallwn ni i gyd gytuno ei bod yn foment chwerw ac un y mae’n well gan y mwyafrif ohonom anghofio amdano.

Ond does dim dwywaith mai dyna’r cyfan y gallwch chi feddwl amdano ar hyn o bryd. Fyddech chi ddim yn darllen yr erthygl hon pe na bai hynny'n wir.

Y gwir yw serch hynny, nid ydych chi'n gwneud unrhyw ffafrau i chi'ch hun trwy aros drosto.

Felly pan fyddwch chi'n canfod eich hun gan fynd dros bob gair a ddywedasoch a'r union foment y clywsoch ei hymateb dirdynnol, gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun:

• A fydd meddwl am hyn yn newid unrhyw beth?
• Beth allwn i fod yn ei wneud i newid y sefyllfa yn lle?
• Oes gen i ddim byd gwell i'w wneud na brifo fy hun yn fwriadol drwy feddwl am hyn?

Nawr, os oes un peth all ddod a neb allan o cwymp trallod ac iselder gwrthod, mae'n cael cynllun.

Bydd y pwyntiau yn yr erthygl hon yn eich helpu i ddechrau, ond pryd bynnag y byddwch yn meddwl am y gwrthodiad, ailgyfeiriwch eich meddyliau yn ôl i'ch cynllun o'i hennill hi drosodd .

Ac os nad yw hynny'n gweithio, rhowch gynnig ar y technegau hyn:

• Siaradwch â ffrind neu aelod o'r teulu am yr hyn a ddigwyddodd. Rhannwch beth sydd ar eich meddwl a sut rydych chi'n teimlo. Nid chi fydd y boi cyntaf na'r olaf sydd wedi'i wrthod, a gallai clywed straeon gan bobl sydd wedi mynd trwyddo hefyd eich calonogii fyny.
• Ysgrifennwch sut rydych chi'n teimlo. Ysgrifennwch, recordiwch nodyn llais i chi'ch hun ar eich ffôn (peidiwch â phoeni does dim rhaid i chi wrando arno byth os ydych chi ddim eisiau) ond dewch o hyd i ffordd o gael eich meddyliau allan o'ch system.
• Byddwch yn brysur. Tynnwch eich sylw eich hun gyda gwaith neu beth bynnag sy'n tynnu eich meddwl oddi ar y gwrthodiad. Weithiau y cyfan sydd ei angen arnoch yw ychydig o amser i brosesu pethau cyn i chi ddechrau teimlo'n well a bydd rhai pethau sy'n tynnu eich sylw yn eich helpu gyda hynny.

Felly, pam ei bod mor bwysig gwneud pethau i roi'r gorau i breswylio. hi?

Wel, am y ffaith syml y gallai ei theimladau newid. A byddwch chi wedi gwastraffu'r holl amser hwn yn symud o gwmpas am ddim.

Ac am y ffaith, hyd yn oed os nad yw ei theimladau'n newid, ni ddylech chi wastraffu amser yn teimlo'n flin drosoch eich hun. Caniatewch amser i chi'ch hun brosesu eich teimladau ond peidiwch ag eistedd yno yn ymdrybaeddu mewn trueni.

Yn olaf – os ydych chi'n ymdrybaeddu mewn trueni, go brin y byddwch chi'n ymddangos yn ddeniadol iawn. Dyna pam po gyntaf y byddwch yn ôl i normal, y gorau fydd eich siawns o'i hennill hi drosodd.

4) Mynnwch gyngor gan hyfforddwr perthynas

Edrychwch dwi'n gwybod faint mae'n sugno i'w gael cael ei wrthod gan rywun rydych chi'n ei hoffi mewn gwirionedd. Mae'n gwneud i chi gwestiynu popeth amdanoch chi'ch hun - o'ch edrychiad i'ch personoliaeth.

Ond mae'n bwysig deall bod yna lawer o resymau pam mae merched yn gwrthod bechgyn.

Weithiau rydyn ni'n ei wneudheb feddwl, bron yn awtomatig. Er enghraifft, byddwn ni allan gyda'n ffrindiau, heb edrych i gael ein taro. Dyna pam pan ddaw boi draw, rydyn ni'n gyflym i'w ddiswyddo. Nid yw'n ddim byd personol.

Ni ddylech deimlo'n ddrwg oherwydd efallai i'r ferch hon eich gwrthod heb hyd yn oed gael cyfle i'ch adnabod.

Nawr, os ydych chi'n hoff iawn ohoni a'ch bod am ei hennill hi drosodd, mae'n bwysig ei chael hi i weld pa mor wych ydych chi a darganfod y ffordd orau i ddod drwodd iddi.

Dyna pam rwy'n meddwl ei bod yn syniad da siarad â hyfforddwr perthynas.

Maen nhw'n weithwyr proffesiynol, maen nhw wedi siarad â channoedd ac efallai hyd yn oed filoedd o fechgyn fel chi a merched fel hi, byddan nhw'n gallu eich helpu chi i wneud beth bynnag sydd ei angen i'w gwneud hi'n un chi.

A pheidiwch â phoeni, dwi'n gwybod y lle i ddod o hyd i hyfforddwr dibynadwy - Arwr Perthynas.

Mae ganddyn nhw ddwsinau o hyfforddwyr perthynas hyfforddedig a phrofiadol iawn i ddewis ohonynt. Yr hyn a helpodd fi i wneud y penderfyniad i estyn allan atynt oedd y ffaith bod gan y rhan fwyaf o’u hyfforddwyr raddau mewn seicoleg. Does dim dwywaith eu bod nhw'n gwybod am beth maen nhw'n siarad.

Fe wnaethon nhw fy helpu i pan oeddwn i'n cael rhywfaint o drafferth yn fy mherthynas, ac rwy'n siŵr y gallant eich helpu chi hefyd.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

5) Gwnewch bethau i wneud i chi'ch hun deimlo'n well

A thra ein bod ni ar y pwnc o dynnu sylweich hun, beth am wneud pethau i wneud i chi'ch hun deimlo'n well?

Nid yn unig y byddwch chi'n edrych yn well, ond pan fydd hi'n eich gweld chi'n byw eich bywyd gorau, byddwch chi'n anfon neges gref nad ydych chi'n cael eich trechu'n hawdd. Ac mae hyn yn ddeniadol.

Felly beth allwch chi ei wneud i deimlo'n well amdanoch chi'ch hun?

• Treuliwch amser gyda ffrindiau. Ewch allan neu gwahoddwch eich ffrindiau i hongian allan, amgylchynwch eich hun gyda phobl dda sy'n gwneud i chi deimlo'n hapus.
• Taflwch eich hun i mewn i'ch hobïau. Gwnewch bethau rydych chi'n angerddol amdanyn nhw a bydd eich hwyliau'n dechrau newid yn fuan.
• Ymarfer. Gwnewch i'r hormonau hynny deimlo'n dda i bwmpio. Ewch am rediad hir a rhowch eich hoff alawon ymlaen. Chwyswch y gwrthodiad a dewch yn ôl gan deimlo wedi'ch adfywio.
• Triniwch eich hun. Pryd oedd y tro diwethaf i chi wneud rhywbeth drosoch eich hun? Prynwch y sbectol haul drud neu'r peiriant coffi newydd yna rydych chi wedi bod yn edrych amdano.

Gallwch chi hefyd roi hwb i hunan-barch. Rwy'n gwybod fy mod wedi sôn am weithio ar eich diffygion, ond nid yw hynny'n golygu y dylech anghofio am eich holl rinweddau gwych.

Ysgrifennwch bopeth rydych chi'n ei hoffi amdanoch chi'ch hun. Os na allwch feddwl am unrhyw beth (a fydd yn annhebygol iawn) gofynnwch i'ch ffrindiau neu'ch teulu agosaf ddweud wrthych beth maen nhw'n ei garu amdanoch chi.

Atgoffwch eich hun o'r holl resymau pam y byddai menyw yn ffodus i gael ti. A chofiwch, dim ond oherwydd iddi eich gwrthod chi, nid yw'n golygu bod ynaunrhyw beth o'i le arnoch chi.

Ni allwn ddisgwyl bod yn baned i bawb, ac weithiau nid yw'n bersonol mewn gwirionedd.

6) Myfyriwch ar sut wnaethoch chi ofyn iddi hi - darganfyddwch ble rydych chi aeth o'i le

Iawn, unwaith y byddwch wedi dod dros boen cychwynnol y gwrthodiad a gallwch wahanu emosiynau oddi wrth ffeithiau – mae'n bryd myfyrio.

Oeddech chi'n ymddwyn mewn ffordd y byddech chi'n ei gwneud fel arfer cyn gofyn iddi?

A oeddech chi'n hollol eich hun?

Mae'n debyg na fyddech chi. Mae'n natur ddynol i roi ar y blaen pan rydyn ni'n ceisio gwneud argraff ar rywun.

Mae menywod yn gwneud hynny hefyd.

Ond efallai mai dyna lle aethoch chi o'i le. Os oeddech chi'n ymddwyn fel rhywun sydd ddim hyd yn oed yn debyg i chi, wnaeth hi ddim eich gwrthod chi! Fe wrthododd hi'r boi roeddech chi'n smalio ei fod.

Efallai pe baech chi'ch hun o'i chwmpas hi, byddai hi wedi hoffi'r chi go iawn yn llawer mwy.

Dyna un ffordd i edrych arno .

Ond beth os oeddech chi'n wirioneddol o'i chwmpas hi? Beth pe baech yn caniatáu i chi'ch hun fod yn agored i niwed a chael eich gwrthod o hyd?

Wel, meddyliwch am eich strategaeth. Roeddech chi'n iawn i fod yn chi'ch hun, ond wnaethoch chi neidio'r gwn yn rhy fuan? A wnaethoch chi gamgymryd ei chwrteisi er budd y ddwy ochr?

Ychydig o bethau i'w hystyried yw:

• A wnaethoch chi ofyn iddi yn rhy fuan?
• A wnaethoch chi dreulio digon o amser dod i'w hadnabod?
• Wnaethoch chi ddarllen ei harwyddion yn realistig neu a oeddech chi wedi eich dal yn eich emosiynau?
• A gafodd hi gyfle i weld y chi go iawncyn i chi ofyn iddi?
• Ydy hwn hyd yn oed yn amser da yn ei bywyd i gael ei holi? (Ydych chi'n gwybod a yw hi'n bendant yn sengl, neu a yw hi newydd ddod allan o berthynas hirdymor?)
• Oedd hi'n “na” yn anodd, neu'n “na” petrusgar? Oes, mae gwahaniaeth. Mae un anodd yn awgrymu na fydd byth yn debygol o ddigwydd neu y bydd angen llawer o argyhoeddiad. Mae petrusgar yn awgrymu efallai ei bod hi'n chwarae'n galed i'w chael.

Os gallwch chi ddarganfod ble aethoch chi o'i le, mae gennych chi ergyd dda o'i hennill hi drosodd.

Mae'n gallai olygu bod yn rhaid i chi fynd â phethau'n ôl i'r pethau sylfaenol a threulio ychydig mwy o amser yn dod i'w hadnabod (neu ei hudo allan o bell, efallai trwy gyd-ffrindiau).

7) Cynnal cyfeillgarwch cyfeillgar/sifil gyda ei

Felly, os ydych am ennill dros ferch a'ch gwrthododd, mae'n debyg ei bod yn syniad da aros yn ei llyfrau da.

Y pwynt cyntaf y soniais amdano oedd rhoi lle iddi a mae hynny'n dal yn wir.

Ond dim ond oherwydd eich bod chi'n rhoi peth amser iddi, nid yw'n golygu na allwch chi aros yn gyfeillgar.

Os yw hi'n gydweithiwr, rhowch syndod iddi bob hyn a hyn yna drwy stopio gyda'i hoff goffi. Cadwch sgwrs yn ysgafn ac yn achlysurol. Peidiwch â'i hanwybyddu a gwneud pethau'n lletchwith.

Ac os yw hi'n rhywun nad oes gennych chi esgus i'w gweld yn rheolaidd?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

<8

Gollyngwch ambell destun iddi i gadw mewn cysylltiad. Darganfyddwch ffyrdd o weld eich gilydd (os ydych chicael ffrindiau gyda'ch gilydd, mae cynllunio pethau mewn grŵp yn syniad gwych).

Ac os yw hi'n awyddus i fod yn ffrindiau, byddwch yn ffrind iddi.

Weithiau mae merch eisiau eich gwthio allan cyn cytuno i ddyddiad. Weithiau mae hi eisiau ei gymryd yn araf, er ei bod hi'n eich hoffi chi.

Os nad yw hi'n teimlo ei bod hi'n eich adnabod chi'n ddigon da, does dim drwg mewn treulio amser gyda'ch gilydd yn blatonig (peidiwch â mynd yn gyfforddus i mewn y parth ffrindiau hwnnw).

8) Defnyddiwch iaith eich corff i'w denu

Felly dyma'r gwir: Mae'n bosibl eich bod wedi cael eich gwrthod oherwydd nad oeddech yn rhoi'r signalau cywir.

Rydych chi'n gweld, rydyn ni'n ferched yn gyfarwydd iawn ag iaith y corff. P'un a ydych chi'n gwybod hynny ai peidio, rydych chi'n cyfathrebu'n gyson â'ch corff, a gallwn ni sylwi ar hynny.

Dyna pam rydych chi am wneud yn siŵr eich bod chi'n rhoi'r signalau cywir iddi.

> Peidiwch â phoeni os yw hyn i gyd yn swnio'n newydd a chymhleth, rwy'n gwybod rhywbeth a fydd yn eich helpu.

Gweld hefyd: 16 ffordd i ddweud ei bod hi'n fwnci yn eich canghennu

Mae fideo rhad ac am ddim ardderchog gan yr arbenigwr perthnasoedd Kate Spring a fydd yn eich dysgu sut i reoli eich corff a chael eich gweld gan fenywod fel rhywbeth poeth a dymunol.

Swnio'n dda, iawn?

Yn y fideo rhad ac am ddim hwn, byddwch yn dysgu nifer o dechnegau iaith y corff sy'n sicr o'ch helpu i'w hennill hi.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

9) Dechreuwch weld rhywun arall (ond yn achlysurol iawn)

Efallai bod hwn yn dipyn o ddadleuol, felly clywch fi allan…

dw i