تاسو ډوب شو او په پای کې یې له هغې څخه وغوښتل. ستا زړه منډې وهي، لاسونه مو له خولې ووځي…تاسو فکر کاوه چې هغه به ډاډه وي چې هو ووايي.

خو داسې ونه شوه. په یوه ثانیه کې، ستاسو ټول خوبونه مات شول. ښه، شاید دا دومره ډراماتیک نه و، مګر زه ډاډه یم چې دا لاهم په اوریدلو سره درد کوي.

ښه، مه ویره، زه د یوې نجلۍ د ګټلو لپاره 12 هیڅ ډول لارې نه لرم چې رد کړي. تاسو، نو راځئ چې په مستقیم ډول ډوب کړو!

1) هغې ته ځای ورکړئ او د هغې تعقیب ودروئ

هغې یوازې تاسو رد کړي دي. ستاسو انا زخم شوې ده. دا عادي خبره ده - مګر اجازه مه ورکوئ چې دا تاسو ته ورسیږي.

اجازه مه ورکوئ چې تاسو فکر وکړي چې دا یوه ننګونه ده او تاسو باید سمدستي هغه وګټئ. د یوې ښځې په توګه چې د کلونو په اوږدو کې یې زما د رد کولو عادلانه برخه ترسره کړې، په ما باور وکړئ، دا به کار ونکړي.

زه به تاسو ته یو څه راز درکړم... ښځې د تعقیب څخه خوند اخلي. مګر ځینې وختونه، دا ټول دي.

کله ناکله، ځینې ښځې یوازې د یو څه تفریح ​​​​لپاره نارینه رهبري کوي. دا سخت دی خو حقیقت دی.

موږ ستاسو پام غواړو. موږ غواړو ستاسو لخوا خوشاله شو. مګر کله چې تاسو له موږ څخه پوښتنه وکړئ، موږ په یو فرم نمبر سره ځواب ورکوو.

دا هغه وخت دی چې تاسو زموږ تعقیب پریږدئ.

تر هغه چې تاسو داسې ښکاري چې تسلیم شوي یاست. بیا، او یوازې بیا، موږ به شاته ناست شو او فکر وکړو ... "ایا ما یوازې یو ښه فرصت له لاسه ورکړی دی؟".

له همدې امله تاسو اړتیا لرئ میزونه وګرځوئ.

د هغې تعقیب بند کړئ. هغې ته یو فرصت ورکړئ چې تاسو له لاسه ورکړي، او هغه ممکن د دې وخت په جریان کې پوه شي چې تاسو په هرصورت دومره بد نه یاست. دا ممکن حتینه هغه څوک چې په عموم ډول د خلکو کارولو پلوي کوي، مګر زه دا رد نشم کولی چې دا د بل چا په جوړولو کې اغیزمنه ده (هغه نجلۍ چې تاسو یې رد کړي) کېناستل او تاسو ته یې پام کوئ.

نو زه ځم. تاسو ته اختیار درکوي، او تاسو پریکړه کولی شئ د دې پورې اړه لري چې تاسو د دې په ترسره کولو کې څومره آرامۍ احساس کوئ. امید لرم چې نور ټکي چې ما کړي دي کافي دي او تاسو به دې ته اړتیا هم ونه لرئ.

ریښتیا دا ده چې تاسو د بلې انجلۍ سره لیدل به هغه حسد کړي (که هغه ستاسو لپاره کوم احساس ولري، هغه دی). که څه هم هغې تاسو رد کړي دي، ستاسو په لاس کې د بلې ښځې لید یقینا د هغې پریکړه پوښتنه کوي.

په ځینو مواردو کې، هغه ممکن حتی دا هم نه وي احساس کړي چې هغه تاسو خوښوي تر <15 پورې هغه تاسو له بل چا سره ویني.

او که تاسو نه غواړئ چې د یوې بلې نجلۍ سره په بشپړه توګه مینه پیل کړئ؟

یوازې عادي فلټر کول به دا کار وکړي. خو د سستۍ په څیر مه راشئ او ډیر ګړندی مه ځئ.

تاسو نه غواړئ هغه نجلۍ چې تاسو یې خوښوي فکر کوئ چې تاسو یو لوبغاړی یاست چې په مستقیمه توګه د هغې بلې میرمنې په لور وخوځئ چې هغه ورسره مخ کیږي.

دا په هوښیارۍ سره وکړئ. تر هغه وخته پورې انتظار وکړئ چې د رد کیدو څخه یو مناسب وخت تیر شوی وي. او دا د امکان تر حده طبیعي ښکاري.

په عین حال کې، د هغې د عکس العملونو په لټه کې اوسئ. د هغې سره اړیکه ونیسئ. یوځل چې تاسو ډاډه یاست چې هغه هم تاسو ته راځي، د بلې نجلۍ سره خبرې وکړئ.

دا سخته ده – لکه څنګه چې ما مخکې وویل زه به په نورمال ډول د دې کولو وړاندیز نه کومداسې یو څه - مګر دا ممکن د هغې په ګټلو کې مؤثره وي.

10) هغه څه ومومئ چې تاسو یې ګډ لرئ او د خپلې ګټې لپاره یې وکاروئ

1>

اوس، هیله ده , تاسو ښه نظر لرئ چې دا نجلۍ په څه کې ده.

او که تاسو نه یاست، نو ومومئ!

د هغه شیانو په کارولو سره چې تاسو سره ګډ دي د هغې د ذهن بدلولو لپاره د هغې د ګټلو لپاره ستاسو د پلان یوه مهمه برخه ده.

ځکه چې تاسو ډیر مشترک یاست، ډیر احتمال به هغه تاسو ته د نیټې په نړۍ کې د سیالۍ کونکي په توګه وګوري.

پلس، دا ستاسو لپاره یو ښه چانس دی چې تاسو سره اړیکه ونیسئ او د هغې لپاره تاسو وپیژنئ.

که تاسو دواړه سپورت سره مینه لرئ، هغې ته بلنه ورکړئ چې یوځای لوبه وګوري. که تاسو دواړه لوی خواړه یاست، هغې ته د هغه غوره رستورانت په اړه ووایاست چې تاسو پدې وروستیو کې تللي یاست.

د نښلولو لپاره شیان ومومئ. هغې ته وښایاست چې هغه به څومره ساتیري ولري که تاسو هلکان په نیټه کې د دې ټولو شیانو په اړه خبرې کوئ. تاسو واقعیا د "نیټې" لیبل ته اړتیا نلرئ ترڅو په هغې باندې خپل زړه راښکئ!

او که تاسو ډیر مشترک نه یاست؟

د خپل آرامۍ زون څخه بهر شئ او ځینې ​​​​شیان هڅه وکړئ چې هغه په ​​​​کې ده. دا به په نهایت کې پیښ شي که تاسو هلکان کله هم ملګرتیا پیل کړئ.

نو که هغه ډارونکي فلمونو کې وي ، نو ټول یې وګورئ. تاسو ممکن د شپې خوب ونه کړئ، مګر تاسو به د هغې سره په خبرو اترو کې د ښکیلتیا لپاره یو څه ولرئ.

همدا ډول پلي کیږي که چیرې هغه د پیشوګانو سره لیوالتیا ولري. یا تیاتر. یا د غره پیدل سفر. یوازې د هغه شیانو په اړه د پوهیدو له لارې خپل ځان ډیر په زړه پوری کړئکې.

11) هیڅکله د هغې د ذهن بدلولو لپاره فشار مه کوئ

اوس، د هغې سره ټول ښه او ښه ملګري دي، د هغې د ګټلو لپاره د عمل پلان لري، او ټول ښکاره کوي. ستاسو په زړه پورې ځانګړتیاوې.

مګر هغه څه چې تاسو یې نه غواړئ د هغې سره د ملګرتیا لپاره فشار راوړئ.

د هغې سره سم نښې ولولئ.

که هغه ستاسو د ملګرتیا اشارې بدله کړي ، غوره. که هغه خفه شي او ګواښ وکړي چې تاسو ته د وهلو لپاره پولیس ته زنګ ووهي، ماموریت یې لغوه کړئ.

د خواشینۍ خبره دا ده چې ډیری انجونې به د خپل ژوند په یو وخت کې د هغه دوامداره سړي سره مخ شوي وي چې کولی شي نه منل. هغه به هغه ځوروي، لومړی د "یوازې ملګري" هڅه کولو سره او بیا په دوامداره توګه د هغې سره د وتلو لپاره د فشار راوړلو لارو موندلو سره.

هغه به په اصل کې ستاسو د پاتې خلکو لپاره خراب کړي.

نو که چیرې هغه واقعیا د ملګري کیدو مفکورې ته لیواله نه ښکاري ، نو دا غوره ده چې شاته ولاړه شي. تاسو نه پوهیږئ چې هغه په ​​​​تیرو وختونو کې څه تیریږي او دا به تاسو ته هیڅ ګټه ونه رسوي چې هغې ته فشار ورکړئ.

دا هغه ځای دی چې تاسو باید د هغې پریکړې ته درناوی وکړئ. البته، تاسو کولی شئ هغه ته خبر ورکړئ چې ستاسو احساسات یو څه زخم شوي، هغه باید پوه شي. دا عادي خبره ده.

مګر هغه څه چې تاسو یې باید ونه کړئ د هغې په اړه بد احساس کړئ. یا د هغې څخه د پوښتنې کولو مختلفې لارې ومومئ. یا هره ورځ د ګلانو سره په کار کې ښکاره شئ.

12) صبر وکړئ او خپل حرکت ته چمتو اوسئ

نو تر اوسه پورې، تاسو باید په دې اړه یو څه ښه لارښوونې ولرئ.څنګه کولای شو په هغه نجلۍ باندې بریالي شو چې تاسو یې رد کړي دي.

وروستی ګام دا دی چې صبر وکړئ.

دا نجلۍ یو انسان دی، د نورو په څیر، د هغې احساسات بدلیدلی شي. یوازې دا چې هغې نن تاسو رد کړي دا پدې معنی ندي چې هغه به تاسو په څو میاشتو کې رد کړي.

زه رښتیا وایم، زه ډیری جوړې پیژنم چې یو یې بل رد کړی وي، یوازې د یو یا دوه کالو لیدلو لپاره. کرښه ښکته کړه او هغه یې ووهله. هغه جوړې چې تر نن ورځې پورې یوځای دي.

نو دا یوازې د ښودلو لپاره ځي - هر څه ممکن دي.

مګر په عین وخت کې، کله چې تاسو د هغې شاوخوا ته انتظار کوئ، چمتو اوسئ.

زما له دې څخه څه مطلب دی؟

د هغې ملګرې اوسئ، نو کله چې هغه خپه وي او آرامۍ ته اړتیا لري، تاسو هغه یاست چې هغې ته مراجعه کوي.

د هغې باور ترلاسه کړئ نو کله چې هغه په ​​پای کې نیټې ته چمتو وي او تاسو ته فرصت درکړي - تاسو چمتو یاست او انتظار کوئ.

دلته خبره ده، تاسو ممکن اوس د هغې فکر بدل نه کړئ. مګر ستاسو د پلان سره سم، تاسو کولی شئ د هغې د نیولو لپاره چمتو او په مناسب حالت کې شئ کله چې هغه په ​​​​پای کې ستاسو لپاره راشي.

مګر مخکې لدې چې موږ پای ته ورسیږو، ما لاندې یو څو دلیلونه په ګوته کړل چې ولې ممکن وي. تاسو په لومړي ځای کې رد کړل. دا به تاسو سره په احتمالي توګه پوهیدو کې مرسته وکړي چې ولې ، په ځانګړي توګه که هغې توضیحات نه وي وړاندې کړي…

ممکنه دلایل چې هغې تاسو رد کړي

1>

ښه ، اوس تاسو پوهیږئ چې څنګه وګټئ د یوې نجلۍ په اړه چې تاسو یې رد کړي. مګر ممکن لاهم یو ناڅاپه احساس شتون ولري چې تاسو یې نه لرې کولی شئ؛ ولې هغې نه وویل.

او په داسې حال کېزه د هغې دقیق دلیلونه نه پوهیږم، زه کولی شم تاسو ته ځینې خورا عام دلیلونه درکړم چې یوه نجلۍ یو سړی ردوي:

• هغه په ​​​​اړیکه کې ده (مګر تاسو باید دمخه پوه شئ دا، او که نه، شاید تاسو باید د اجنبیانو څخه پوښتنه ونه کړئ او حیران شئ کله چې دوی تاسو ردوي!)
• هغه یوازې له جدي اړیکو څخه وتلې او یوازې وخت غواړي هغې ته، په چټکۍ سره به یې په تاسو باندې ډزې وکړي او تاسو به بیرته راستانه شئ)
• هغه تاسو ته په فزیکي توګه نه متوجه کیږي یا د شخصیت له پلوه (دا کولی شي ډیر څه بدل کړي چې هغه ته رسیږي. تاسو پیژنئ)
• هغه مخکې ټپي شوې وه او اوس هغه د بل چا سره د لیدو په اړه محتاطه ده (دا به ډیر وخت او صبر ته اړتیا ولري او ورو ورو د هغې باور ترلاسه کړي)
• تاسو ډیر قوي یا ډیر ضعیف یاست (ریښتیني اوسئ، او لوبې مه کوئ)
• هغه فکر کوي چې تاسو یو لوبغاړی یاست (که تاسو ریښتیا نه، هغې ته یو فرصت ورکړئ چې خپل ریښتیني وګوري، او د 7 شمیره له پامه غورځوي)
• هغه د ترلاسه کولو لپاره سخته لوبه کوي (ژور ښکته هغه تاسو خوښوي مګر هغه د تعقیب څخه خوند اخلي، نو نمبر 1 به دلته ښه کار وکړي)

نو دلته موږ دا لرو. 12 د یوې نجلۍ د ګټلو لپاره هیڅ ډول لاره نشته چې تاسو یې رد کړي او هغه احتمالي دلیلونه چې هغې تاسو په لومړي ځای کې رد کړي دي.

زه دلته صادق یم - یو احتمال شتون لري چې هغه به نه ورکوي تاسو یو بل چانس. بخښنه غواړم ستاسو د بلبل د مینځلو لپاره، مګر که د هغې ذهن جوړ شوی وي، لږ څه شتون لريتاسو کولی شئ دا بدل کړئ.

په دې حالت کې، د منلو وړ زده کړئ. ځه. د خپل ځان په اړه د ښه احساس کولو په اړه پورته ټکي تعقیب کړئ.

له بلې خوا، که تاسو چانس لرئ، دا ټکي به ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو یې ترلاسه کوئ.

خو تر ټولو مهم شی دا دی ته په خپله شه. موږ، ښځې، د ډیری هلکانو تصور څخه ډیر ستاینه کوو. اوه، او چاکلیټ.

تاسو به هیڅکله موږ ته د چاکلیټ په ورکولو کې غلط نه شئ، نو دا ممکن ستاسو سره هم مرسته وکړي.

مګر په جدي یادښت کې، ګامونه تعقیب کړئ. د زغم څښتن و اوسه. په عین وخت کې خپل غوره ژوند وکړئ. ځکه چې حقیقت دا دی، څوک پوهیږي چې هغه به په څو میاشتو کې ستاسو په اړه څنګه احساس وکړي؟

ټول هغه څه چې تاسو یې کولی شئ هغه سړی وي چې تسلیم نه شي، مګر په هغې یې فشار هم نه دی کړی. که تاسو هغه لرې کړئ، هغه به ستاسو په وړاندې مقاومت وکړي.

وروستي فکرونه - هغه خپل جوړ کړئ

که تاسو یاست د رد کیدو یا ملګري زون کیدو څخه ستړي شوي ، تاسو واقعیا باید د اړیکو متخصص کیټ پسرلي لخوا وړیا ویډیو وګورئ.

د بدن د ژبې له ځواک څخه د باور ترلاسه کولو پورې، کیټ هغه څه ته چې د اړیکو ډیری ماهرین یې سترګې پټوي:

بیولوژي هغه څه چې ښځې جذبوي.

نو که تاسو واقعیا یاست د هغې نجلۍ د ګټلو لپاره چې تاسو یې رد کړي، کیټ ځینې ځانګړي لارښوونې او تخنیکونه لري چې دا به یې ترسره کړي

دلته بیا د ویډیو لینک دی.

ښه بخت!

ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ،د اړیکو روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور وي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم…

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یو سخت حالت څخه تیر وم. زما په اړیکه کې د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

2) په خپلو ضعفونو کار وکړئ او خپل ځواک وښایاست

4>

یو بل انا ستاسو لپاره بسټر - شاید هغه ستاسو د شخصیت ځینې برخې له مینځه ویسي؟

حتی که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هغې سره یو ښه احساس لرئ، که چیرې داسې څه وي چې هغه په ​​​​اصلي ډول ستاسو په اړه نه خوښوي، هغه شاید د هغې یا ستاسو وخت به ضایع نکړي.

اوس، دا د دې معنی نه ده چې تاسو باید د هر کیفیت یا نیمګړتیا په اړه ساعتونه تیر کړئ. په غیر ضروري ډول ځان په داسې وخت کې مه نیسئ کله چې تاسو دمخه د خپګان احساس کوئ.

پرځای یې، هڅه وکړئ د پرمختګ لپاره ساحې وپیژنئ. ایا تاسو ډارونکي یاست؟ مغرور؟ آیا ستاسو ملګري او کورنۍ د دې په لټه کې دي چې تاسو څومره لوی سر لرئ؟

که داسې وي، نو د ډیر عاجز کیدو لپاره کار وکړئ.

ایا تاسو ډیر سیالي کوئ، هغه ځای ته چې تاسو نشئ کولی؟ یوازې آرام او تفریح ​​وکړئ؟

یو څو تخنیکونه زده کړئ چې تاسو ته یادونه وکړئ چې په ژوند کې هرڅه سیالي نه ده.

هر څه چې وي، په هغې کار وکړئ. موږ ټول دا " نیمګړتیاوې" لرو، او شاید د دې نجلۍ رد کول هغه څه دي چې تاسو یې په خپل کار کولو مجبوروي.

له بلې خوا - خپل ځواک مه پټوئ.

که تاسو یاست د مهربانۍ لپاره پیژندل شوی، د هر چا سره مهربانه اوسئ چې تاسو ورسره مخ یاست. که تاسو له دې نجلۍ سره کار/مطالعه/ دوه اړخیزه ملګري لرئ، هغه به د هغې په اړه اوریدل کیږي.

اصلي کرښه دا ده، څومره چې هغه ستاسو ښه ځانګړتیاوې ویني، د هغې د ګټلو چانس ډیر دی. ، یوورځ.

3) د رد کولو په اړه فکر مه کوئ (حتی که دا ټول هغه څه وي چې تاسو یې په اړه فکر کولی شئ)

هیڅوک نه خوښوي چې رد شي. زه فکر کوم چې موږ ټول موافق یو چې دا یوه ترخه شیبه ده او زموږ څخه ډیری یې د هیرولو غوره کوي.

مګر پدې کې هیڅ شک نشته چې دا ټول هغه څه دي چې تاسو یې همدا اوس فکر کولی شئ. تاسو به دا مقاله نه وی لوستلی که دا قضیه نه وی.

حقیقت دا دی چې تاسو په دې کې د اوسیدو سره خپل ځان هیڅ احسان نه کوئ.

نو کله چې تاسو خپل ځان ومومئ هرې خبرې ته چې تاسو وویل او دقیقه شیبه چې تاسو د هغې په زړه پوري ځواب واورید ، له ځانه دا پوښتنې وکړئ:

• ایا د دې بدلون په اړه فکر کوم؟
• زه د بدلون لپاره څه کولی شم؟ د دې پرځای وضعیت؟
• آیا ما د دې په اړه فکر کولو سره په قصدي ډول خپل ځان ته زیان رسولو څخه غوره څه نه دي ترلاسه کړي؟

اوس ، که چیرې یو شی شتون ولري چې کولی شي څوک له دې څخه وباسي. د بدبختۍ او ردولو خپګان، دا یو پلان لري.

د دې مقالې ټکي به تاسو سره د پیل کولو کې مرسته وکړي، مګر کله چې تاسو د رد کولو په اړه فکر کوئ، خپل فکرونه بیرته د هغې د ګټلو پلان ته واړوئ. .

او که دا کار نه کوي، دا تخنیکونه هڅه وکړئ:

• د هغه څه په اړه چې څه پیښ شوي د ملګري یا د کورنۍ غړي سره خبرې وکړئ. هغه څه شریک کړئ چې ستاسو په ذهن کې دي. او تاسو څنګه احساس کوئ. تاسو به لومړی یا وروستی سړی نه یاست چې رد شوی وي، او د هغو خلکو کیسې اوریدل چې له دې څخه تیر شوي هم ممکن تاسو خوشحاله کړيپورته.
• ولیکئ چې تاسو څنګه احساس کوئ. دا ولیکئ، په خپل تلیفون کې خپل ځان ته یو غږ یادښت ثبت کړئ ( اندیښنه مه کوئ چې تاسو به هیڅکله بیرته غوږ ونیسئ که تاسو نه غواړئ) مګر د خپل سیسټم څخه د خپلو افکارو د ایستلو لپاره کومه لاره ومومئ.
• مستقیم اوسئ. خپل ځان په کار یا هر هغه څه چې ستاسو ذهن له رد څخه لرې کوي. ځینې ​​​​وختونه ټول هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ د شیانو پروسس کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لرئ مخکې لدې چې تاسو د ښه کیدو احساس پیل کړئ او یو څه ګډوډي به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.

نو، ولې دا دومره مهم دي چې د ژوند کولو مخه ونیسئ هغې؟

ښه، د ساده حقیقت لپاره چې د هغې احساسات ممکن بدل شي. او تاسو به دا ټول وخت د هیڅ شی په لټه کې ضایع کړی وي.

او د حقیقت لپاره چې حتی که د هغې احساسات بدل نشي، تاسو باید د خپل ځان لپاره د افسوس احساس کولو وخت ضایع نکړئ. خپل ځان ته د خپلو احساساتو د پروسس کولو لپاره وخت ورکړئ، مګر هلته په رحم کې مه کېږئ.

په پای کې - که تاسو په رحم کې ډوب یاست، تاسو به په سختۍ سره ډیر زړه راښکونکي ښکاره شئ. له همدې امله هرڅومره ژر چې تاسو بیرته عادي حالت ته راشئ ، د هغې د ګټلو چانس ستاسو ډیر ښه دی.

4) د اړیکو روزونکي څخه مشوره ترلاسه کړئ

زه پوهیږم چې دا ترلاسه کول څومره خوند لري د هغه چا لخوا رد شوی چې تاسو یې واقعیا خوښوي. دا تاسو د خپل ځان په اړه هر څه پوښتنې کوي - ستاسو له لید څخه ستاسو شخصیت پورې.

مګر دا مهمه ده چې پوه شئ چې ډیری دلیلونه شتون لري چې نجونې هلکان ردوي.

کله ناکله موږ دا کوو.پرته له فکر کولو، تقریبا په اتوماتيک ډول. د مثال په توګه، موږ به د خپلو ملګرو سره بهر شو، نه په لټه کې یو. له همدې امله کله چې یو سړی راشي، موږ ژر تر ژره هغه ګوښه کوو. دا هیڅ شخصي نه دي.

تاسو باید بد احساس ونه کړئ ځکه چې شاید دې نجلۍ تاسو ته د پیژندلو فرصت ترلاسه کولو پرته تاسو رد کړي وي.

اوس، که تاسو واقعیا هغه خوښوي او تاسو غواړئ هغه وګټئ په پای کې، دا مهمه ده چې هغې ته ورشئ ترڅو وګورئ چې تاسو څومره عالي یاست او هغې ته د رسیدو غوره لاره معلومه کړئ.

له همدې امله زه فکر کوم چې د اړیکو روزونکي سره خبرې کول یو ښه نظر دی.

دوی مسلکي دي، دوی په سلګونو او شاید حتی د زرګونو هلکانو لکه تاسو او د هغې په څیر انجونو سره خبرې کړې دي، دوی به تاسو سره مرسته وکړي هر هغه څه چې د هغې د جوړولو لپاره اړین وي.

او اندیښنه مه کوئ، زه یوازې د باور وړ کوچ موندلو ځای پیژنم - د اړیکو اتل.

دوی د غوره کولو لپاره لسګونه روزل شوي او تجربه لرونکي اړیکې روزونکي لري. هغه څه چې ما سره مرسته وکړه چې دوی ته د رسیدو پریکړه وکړم دا حقیقت و چې د دوی ډیری روزونکي په ارواپوهنه کې درجې لري. په دې کې هیڅ شک نشته چې دوی پوهیږي چې دوی د څه په اړه خبرې کوي.

دوی واقعیا زما سره مرسته وکړه کله چې زه په خپلو اړیکو کې ستونزه درلوده، او زه ډاډه یم چې دوی هم ستاسو سره مرسته کولی شي.

0>د خپل مناسب روزونکي سره د سمون لپاره دلته وړیا پوښتنه وکړئ.

5) داسې کارونه وکړئ چې خپل ځان ښه احساس کړئ

او په داسې حال کې چې موږ د پام اړولو په موضوع کې یوخپل ځان، ولې د خپل ځان د ښه احساس کولو لپاره کارونه نه کوئ؟

نه یوازې دا چې تاسو به ښه ښکاري، مګر کله چې هغه وګوري چې تاسو خپل غوره ژوند کوئ، تاسو به یو پیاوړی پیغام واستوي چې تاسو په اسانۍ سره ماتې نه لرئ. او دا زړه راښکونکی دی.

نو تاسو د خپل ځان په اړه د ښه احساس کولو لپاره څه کولی شئ؟

• د ملګرو سره وخت تیر کړئ. بهر لاړ شئ یا خپلو ملګرو ته بلنه ورکړئ چې ځړول شي بهر، خپل ځان د ښو خلکو سره وګرځوئ چې تاسو د خوښۍ احساس کوي.
• خپل ځان په خپلو شوقونو کې واچوئ. هغه کارونه وکړئ چې تاسو یې په اړه لیواله یاست او ستاسو مزاج به ډیر ژر بدل شي.
• تمرين. د ښه احساس کولو هورمونونه پمپ کړئ. د اوږدې مودې لپاره لاړ شئ او خپل غوره سندرې واچوئ. رد ته خوله ورکړئ او بیرته راشئ د تازه کیدو احساس وکړئ.
• ځان سره چلند وکړئ. وروستی ځل چې تاسو د ځان لپاره څه وکړل؟ خپل ځان ته هغه قیمتي لمر ګلاسونه یا د کافي نوي ماشین واخلئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.

تاسو کولی شئ یو څه د ځان باور لوړولو لپاره هم وکړئ. زه پوهیږم چې ما ستاسو د نیمګړتیاوو په اړه کار کولو ته اشاره وکړه، مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید خپل ټول غوره ځانګړتیاوې هیر کړئ.

هر هغه څه چې تاسو یې د ځان په اړه خوښوي ولیکئ. که تاسو د هیڅ شی په اړه فکر نشئ کولی (چې خورا احتمال به وي) له خپلو نږدې ملګرو یا کورنۍ څخه وپوښتئ چې تاسو ته ووایی چې دوی ستاسو په اړه څه خوښوي.

خپل ځان ته ټول هغه لاملونه په یاد ولرئ چې ولې یوه ښځه د خوښۍ وړ وي. ته. او په یاد ولرئ، یوازې د دې لپاره چې هغې تاسو رد کړي، دا پدې معنی نه ده چې شتون لريستاسو سره څه غلط دي.

موږ دا تمه نه شو کولی چې د چای پیاله هر څوک وي، او ځینې وختونه دا واقعیا شخصي نه وي.

6) په دې اړه فکر وکړئ چې تاسو څنګه له هغې څخه وپوښتل - معلومه کړئ چې تاسو چیرته یاست؟ غلط شو

ښه، یوځل چې تاسو د رد کولو ابتدايي درد ترلاسه کړ او تاسو احساسات له حقایقو جلا کولی شئ - دا د انعکاس کولو وخت دی.

ایا تاسو داسې چلند کړی چې تاسو معمولا د هغې څخه د پوښتنې کولو دمخه غواړئ؟

ایا تاسو په بشپړ ډول پخپله یاست؟

شاید نه. دا د انسان فطرت دی کله چې موږ د یو چا د متاثره کولو هڅه کوو مخ په وړاندې ونیسو.

ښځې هم دا کار کوي.

مګر شاید دا هغه ځای وي چې تاسو غلط شوي یاست. که تاسو د هغه چا په څیر عمل وکړ چې حتی تاسو سره ورته نه وي، هغې تاسو رد نه کړل! هغې هغه سړی رد کړ چې تاسو یې ښکارندوی یاست.

شاید که تاسو پخپله د هغې په شاوخوا کې وای ، نو هغه به ریښتینی تاسو ډیر خوښ کړي وي.

دا د هغې د لیدلو یوه لاره ده .

مګر که تاسو واقعیا د هغې په شاوخوا کې یاست؟ که تاسو خپل ځان ته اجازه درکړي چې زیانمن شئ او بیا هم رد شوي یاست؟

ښه، د خپلې تګلارې په اړه فکر وکړئ. ته په خپله وې، خو ايا تا ډېر ژر ټوپ وهلی؟ ایا تاسو د هغې شایستګۍ د دوه اړخیزو ګټو لپاره غلطه کړې؟

یو څو شیان چې باید په پام کې ونیول شي دا دي:

• ایا تاسو د هغې څخه ډیر ژر د وتلو غوښتنه کړې؟
• تاسو کافي وخت تیر کړی؟ د هغې پیژندنه؟
• ایا تاسو د هغې نښې په ریښتیني ډول لوستلي یا تاسو په خپلو احساساتو کې نیولي یاست؟
• ایا هغې ته د ریښتیني لیدو فرصت درلود؟مخکې له دې چې تاسو له هغې څخه وپوښتئ؟
• ایا دا حتی د هغې په ژوند کې ښه وخت دی چې پوښتنه یې وشي؟ (ایا تاسو پوهیږئ چې هغه یقینا مجرده ده، یا که هغه یوازې د اوږدې مودې اړیکو څخه وتلې وي؟)
• ایا د هغې "نه" سخته نه وه، یا د "نه" شکمنه وه؟ هو، یو توپیر شتون لري. یو سخت هیڅ معنی نلري چې دا شاید هیڅکله پیښ نشي یا به ډیری قانع کولو ته اړتیا ولري. یو هچک نه وړاندیز کوي چې هغه ممکن د ترلاسه کولو لپاره سخته لوبه وکړي.

که تاسو ومومئ چیرې چې تاسو غلط شوي یاست ، تاسو د هغې د ګټلو لپاره ښه شاټ ترلاسه کړی دی.

دا کیدای شي پدې معنی وي چې تاسو باید شیان بیرته اساساتو ته واړوئ او د هغې په پیژندلو کې یو څه ډیر وخت مصرف کړئ (یا له لرې څخه د هغې په لټه کې کول، شاید د دوه اړخیزو ملګرو له لارې). د هغې

نو، که تاسو غواړئ په یوې نجلۍ باندې بریالي شئ چې تاسو یې رد کړي وي، دا شاید ښه نظر وي چې د هغې په ښو کتابونو کې پاتې شئ. دا لا هم ریښتیا ده.

مګر یوازې دا چې تاسو هغې ته یو څه وخت ورکوئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو دوستانه پاتې نه شئ.

که هغه همکاره وي، نو هر وخت یې حیران کړئ او بیا د هغې د خوښې کافي سره ودریدو سره. خبرې اترې نرمې او آرامۍ وساتئ. له پامه مه غورځوئ او شیان یې ګډوډ کړئ.

او که هغه یو څوک وي نو تاسو په منظمه توګه د لیدو لپاره عذر نه لرئ؟

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

په تماس کې ساتلو لپاره هغې ته عجیب متن پریږدئ. د یو بل لیدلو لارې ومومئ (که تاسومتقابل ملګري ولرئ، په یوه ګروپ کې د شیانو پلان کول یو ښه نظر دی).

او که هغه د ملګري کیدو لیواله وي، د هغې ملګری شئ.

کله ناکله یوه نجلۍ غواړي چې د موافقې څخه مخکې تاسو له مینځه یوسي. تر یوې نیټې پورې. کله ناکله هغه غواړي چې ورو ورو واخلي، که څه هم هغه تاسو خوښوي.

که هغه احساس نه کوي چې هغه تاسو ښه پیژني، په افلاطون ډول سره یوځای وخت تیرولو کې هیڅ زیان نشته (یوازې آرام مه کوئ. هغه ملګري زون).

8) د هغې د راجلبولو لپاره خپله د بدن ژبه وکاروئ

نو دلته حقیقت دی: دا ممکنه ده چې تاسو رد شوي یاست ځکه چې تاسو سم سیګنالونه نه ورکوئ.

تاسو ګورئ، موږ ښځې د بدن د ژبې سره خورا مطابقت لرو. که تاسو پوهیږئ یا نه، تاسو په دوامداره توګه د خپل بدن سره اړیکه لرئ، او موږ کولی شو هغه ته ورسیږو.

له همدې امله تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغې ته سم سیګنالونه ورکوئ.

اندیښنه مه کوئ که دا ټول نوي او پیچلي ښکاري، زه یو څه پوهیږم چې تاسو سره به مرسته وکړي.

د اړیکو کارپوه کیټ سپرینګ لخوا یوه غوره وړیا ویډیو ده چې تاسو ته به درس درکړي چې څنګه د خپل بدن کنټرول ولرئ او د میرمنو لخوا د ګرم او مطلوب په توګه لیدل کیږي.

ښه ښکاري، سمه ده؟

په دې وړیا ویډیو کې، تاسو به د بدن د ژبې ډیری تخنیکونه زده کړئ چې تاسو سره د هغې په ګټلو کې د مرستې تضمین دي.

دلته بیا د ویډیو لینک دی.

9) د بل چا سره لیدل پیل کړئ (مګر یوازې په ناڅاپي ډول)

دا ممکن یو څه جنجالي وي، نو ما واورئ…

زه یم