Чи оролдлого хийж, эцэст нь түүнийг явуулахыг хүссэн. Чиний зүрх хурдан цохилж, гар чинь хөлөрсөн... чи түүнийг тийм гэж хэлнэ гэж бодсон.

Гэхдээ тэр тэгээгүй. Хэдхэн секундын дотор чиний бүх мөрөөдөл нуран уналаа. За, энэ тийм ч гайхалтай биш байсан байх, гэхдээ би үүнийг сонсоход сэтгэл өвдсөн гэдэгт итгэлтэй байна.

За, битгий ай, надад татгалзсан охиныг ялах 12 арга байхгүй. чи, тэгэхээр шууд орцгооё!

1) Түүнд орон зай өгөөд араас нь хөөцөлдөхээ боль

Тэр сая чамайг татгалзсан. Таны эго хөхөрсөн байна. Энэ бол хэвийн зүйл, гэхдээ энэ нь танд битгий хүргээрэй.

Энэ бол сорилт тул та түүнийг нэн даруй ялах хэрэгтэй гэж өөрийн эгодоо бүү хуур. Олон жилийн турш өөрийн үүргээсээ татгалзаж байсан эмэгтэйн хувьд надад итгээрэй, энэ бүтэхгүй.

Би чамд жаахан нууц хэлье...эмэгтэйчүүд хөөгдөхөд таатай байдаг. Гэхдээ заримдаа энэ л байдаг.

Заримдаа зарим эмэгтэйчүүд зүгээр л зугаацахын тулд эрчүүдийг удирддаг. Энэ хатуу боловч үнэн.

Бид таны анхаарлыг хандуулахыг хүсч байна. Бид чамаар зусардахыг хүсч байна. Гэхдээ та биднийг гарахыг хүсэхэд бид ҮГҮЙ гэж хатуу хариулдаг.

Таныг биднийг хөөхөө болих хүртэл.

Та бууж өгсөн мэт харагдах хүртэл. Дараа нь, тэгээд л бид хойш суугаад бодох болно... "Би зүгээр л нэг сайхан боломжийг алдсан уу?" Түүнд чамайг санах боломжийг олго, тэгвэл тэр энэ хугацаанд чамайг тийм ч муу биш гэдгийг ойлгох болно. Бүр магадгүйЕр нь хүнийг ашиглахыг дэмждэг хүн биш, гэхдээ өөр хэн нэгнийг (танаас татгалзсан охиныг) суулгаж, анхаарал тавихад үр дүнтэй байхыг үгүйсгэхгүй.

Тиймээс би танд сонголт өгөх ба та үүнийг хийхэд хэр тухтай байгаагаас хамааран шийдвэр гаргах боломжтой. Миний хэлсэн бусад зүйл хангалттай бөгөөд чамд энэ ч хэрэггүй байх гэж найдаж байна.

Үнэн нь чамайг өөр охинтой харвал түүнийг атаархах болно (хэрэв тэр чамд ямар нэгэн мэдрэмж төрж байгаа бол тэр байна). Хэдийгээр тэр чамаас татгалзсан ч гар дээр чинь өөр эмэгтэй байгаа нь түүний шийдвэрт эргэлзээ төрүүлэх нь дамжиггүй.

Зарим тохиолдолд тэр чамд хүртэл хүртэл нь таалагдаж байгаагаа ч мэдээгүй байж магадгүй юм> тэр чамайг өөр хүнтэй хардаг.

Хэрвээ чи өөр охинтой бүрэн хэмжээний хайрын романс үүсгэхийг хүсэхгүй байгаа бол?

Зүгээр л энгийн сээтэгнэх нь үр дүнд хүрэх болно. Гэхдээ битгий залхуу царайлж, хэт хурдан хөдөлж болохгүй.

Та дуртай охиноо дараагийн тааралдсан эмэгтэй рүү шууд харайдаг тоглогч гэж бодоосой гэж та хүсэхгүй байна.

Үүнийг эелдэг байдлаар хий. Татгалзсанаас хойш хангалттай хугацаа өнгөрөх хүртэл хүлээнэ үү. Үүнийг аль болох байгалийн мэт болго.

Энэ хооронд түүний хариу үйлдлийг анхааралтай ажиглаарай. Түүнтэй холбоотой байгаарай. Тэр ч бас чамд таалагдаж байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаа бол нөгөө охинтойгоо харилцаагаа таслан зогсоо.үүнтэй төстэй зүйл – гэхдээ энэ нь түүнийг ялахад үр дүнтэй байж болох юм.

10) Танд юу нийтлэг байгааг олж мэдээд, үүнийг өөрт ашигтайгаар ашигла

Одоо, гэж найдаж байна. , чи энэ охины юунд дуртайг сайн ойлгосон байна.

Хэрвээ үгүй ​​бол олж мэдээрэй!

Түүний бодлоо өөрчлөхийн тулд нийтлэг зүйлээ ашигла. Энэ бол түүнийг байлдан дагуулах таны төлөвлөгөөний чухал хэсэг юм.

Учир нь та хоёрын нийтлэг зүйл байх тусам тэр таныг болзох ертөнцөд өрсөлдөгч гэж харах магадлал өндөр болно.

Түүнчлэн, Энэ нь та хоёрын харилцаа холбоо тогтоож, түүнийг таньж мэдэх сайхан боломж юм.

Хэрэв та хоёр спортод дуртай бол түүнийг хамтдаа тоглолт үзэхийг урь. Хэрэв та хоёр том хоолонд дуртай бол түүнд саяхан очиж байсан хамгийн шилдэг рестораныхаа талаар хэлээрэй.

Холбоо барих зүйл олоорой. Хэрэв та болзоондоо энэ бүх зүйлийн талаар ярилцвал тэр ямар их хөгжилтэй байхыг түүнд харуул. Түүнд сэтгэл татам байдлыг бий болгохын тулд "болзоо" гэсэн шошго хэрэггүй! түүний сонирхож буй зарим зүйлийг туршиж үзээрэй. Хэрэв та үерхэж эхэлбэл энэ нь эцэстээ тохиолдох болно.

Тиймээс тэр аймшгийн кинонд дуртай бол бүгдийг нь үзээрэй. Та шөнө унтаагүй байж магадгүй, гэхдээ та түүнтэй яриа өрнүүлэх зүйлтэй байх болно.

Хэрэв тэр мууранд дуртай бол мөн адил хамаарна. Эсвэл театр. Эсвэл ууланд явган аялал хийх. Түүний талаар бага зэрэг мэдлэгтэй байж өөрийгөө илүү дур булаам болгоруу.

11) Хэзээ ч түүнийг бодлоо өөрчлөх гэж бүү шахаарай

Одоо бүх зүйл сайхан, сайн найзууд байх болно, түүнийг өөртөө татах үйл ажиллагааны төлөвлөгөөтэй байж, бүх зүйлийг харуулах болно. чиний дур булаам чанарууд.

Гэхдээ таны хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйл бол түүнийг тантай болзох гэж дарамтлах явдал юм.

Тэмдгийг зохих ёсоор уншина уу.

Хэрэв тэр таны нөхөрлөлийн дохио зангааг хариуцвал. , агуу их. Хэрэв тэр сандарч, чамайг мөрдсөн хэргээр цагдаа дуудна гэж заналхийлвэл даалгавраа зогсоо.

Гэмтэй үнэн бол ихэнх охид амьдралынхаа аль нэг үед тэр тууштай залуутай тааралддаг. татгалзсаныг хүлээн зөвшөөрөхгүй. Тэр эхлээд "зүгээр л найзууд байх" гэж оролдох замаар түүнийг дарамтлах болно, дараа нь түүнийг өөртэй нь хамт яваарай гэж дарамтлах арга замыг байнга хайж олох болно.

Тэр үндсэндээ та бүхний хувьд үүнийг сүйтгэх болно.

Тиймээс хэрэв тэр үнэхээр найзууд болох санааг хүсэхгүй байгаа юм шиг санагдвал түүнээс буцсан нь дээр. Чи түүнийг өнгөрсөн хугацаанд юу туулж байсныг мэдэхгүй бөгөөд түүнийг дарамтлах нь танд ямар ч ашиггүй.

Үүнд та түүний шийдвэрийг хүндэтгэх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, таны мэдрэмж бага зэрэг хөхөрсөн гэдгийг түүнд хэлж болно, тэр ойлгох ёстой. Энэ бол хэвийн зүйл.

Гэхдээ таны хийх ёсгүй зүйл бол түүнийг энэ талаар гомдоох явдал юм. Эсвэл түүнтэй уулзах янз бүрийн арга замыг хайж олоорой. Эсвэл өдөр бүр ажил дээрээ цэцэг бариад ирээрэй.

12) Тэвчээртэй байж, алхам хийхэд бэлэн байгаарай

Тиймээс одоохондоо та хэд хэдэн зөвлөгөө авах хэрэгтэй.Чамайг голсон охиныг яаж байлдан дагуулах вэ.

Эцсийн алхам бол тэвчээртэй байх.

Энэ охин бол хүн л дээ, бусдын л адил мэдрэмж нь өөрчлөгдөж болно. Өнөөдөр тэр чамаас татгалзсан гэдэг нь хэдхэн сарын дараа чамаас татгалзана гэсэн үг биш юм.

Үнэнийг хэлэхэд нэг нь нөгөөгөөсөө татгалзаж, ганц хоёр жил уулзсан олон хосыг би мэднэ. шугамыг доошлуулж, түүнийг цохих. Өнөөдрийг хүртэл хамт байгаа хосууд.

Тиймээс бүх зүйл боломжтой гэдгийг харуулах болно.

Гэхдээ энэ хооронд түүнийг ирэхийг хүлээх зуураа бэлэн байгаарай.

Үүнийг би юу гэсэн үг вэ?

Түүний найз болоорой, тиймээс түүнд сэтгэл дундуур, тайтгарал хэрэгтэй үед нь чи түүнд ханддаг.

Түүний итгэлийг олж ав. , тэгэхээр тэр эцэст нь болзож, чамд боломж олгоход бэлэн болсон үед чи бэлэн, хүлээж байна гэсэн үг.

Гэхдээ та яг одоо түүний бодлоо өөрчлөх боломжгүй байж магадгүй. Гэхдээ төлөвлөгөөнийхөө хажуугаар та түүнийг эцэст нь чамд дурлах үед нь барьж авахад бэлэн, төгс байдалд байж чадна.

Гэхдээ яриагаа дуусгахын өмнө би түүнд яагаад ийм зүйл тохиолдсон байж болох хэд хэдэн шалтгааныг дурдлаа. чамайг анхнаасаа татгалзсан. Энэ нь яагаад гэдгийг ойлгоход тань туслах болно, ялангуяа тэр тайлбар өгөөгүй бол...

Тэр чамаас татгалзсан боломжит шалтгаанууд

За, одоо та яаж ялахаа мэдэж байна. чамайг голсон охины төлөө. Гэхдээ та салж чадахгүй байгаа мэт мэдрэмж төрж магадгүй; тэр яагаад үгүй ​​гэж хэлсэн юм.

Тэгээд басБи түүний тодорхой шалтгааныг хэлж чадахгүй байна, би танд охидын залуугаас татгалздаг хамгийн нийтлэг шалтгаануудын заримыг хэлж чадна:

• Тэр үерхдэг (гэхдээ та аль хэдийн мэдэж байх ёстой. Энэ, хэрэв үгүй ​​бол танихгүй хүмүүстэй уулзахыг гуйж, тэд чамаас татгалзвал гайхах хэрэггүй!)
• Тэр саяхан ноцтой харилцаанаас гарсан бөгөөд ганцаараа цагийг хүсч байна (өгөх) Түүнд, яарах нь танд сөрөг үр дагавар авчирч, чи сэргээгдэх болно)
• Тэр бие махбодийн хувьд ч, зан чанарын хувьд ч танд татагдахгүй байна (энэ нь түүнийг улам ихэсгэх тусам өөрчлөгдөж магадгүй юм. чамайг мэднэ)
• Тэр өмнө нь гомдож байсан, одоо өөр хүнтэй болзохдоо болгоомжтой байгаа (энэ нь маш их цаг, тэвчээр шаардахаас гадна түүний итгэлийг аажмаар олж авах болно)
• Та хэтэрхий хүчтэй эсвэл хэтэрхий сул дорой байдалтай тулгарсан байна (жинхэнэ бай, битгий тоглоом тогло)
• Тэр таныг тоглогч гэж бодож байна (хэрэв та Тийм биш, түүнд жинхэнэ чамайг харах боломж олго, 7-р цэгийг үл тоомсорло)
• Тэр авахын тулд шаргуу тоглож байна (дотооддоо тэр чамд таалагддаг ч тэр хөөцөлдөх дуртай, Тиймээс 1-р цэг энд сайн ажиллах болно)

Түүнийг буцааж авах нь

Тиймээс бид энд байна; Чамаас татгалзсан охиныг ялах 12 ямар ч бүдүүлэг арга замууд болон тэр таныг татгалзсан шалтгаанууд.

Би энд үнэнийг хэлье – тэр өгөхгүй байх магадлал бий. чамд бас нэг боломж. Хөөсийг чинь хагарсанд уучлаарай, гэхдээ түүний санаа шийдэгдсэн бол өчүүхэн зүйл үлдэнэТа үүнийг өөрчлөхийн тулд хийж болно.

Энэ тохиолдолд үүнийг хүлээн зөвшөөрч сур. Үргэлжлүүл. Өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд дээрх зааврыг дагаж мөрдөөрэй.

Нөгөө талаар, хэрэв танд боломж байгаа бол эдгээр оноо танд үүнийг авах болно.

Хамгийн чухал нь Өөрийнхөөрөө бай. Эмэгтэйчүүд бид үүнийг ихэнх залуусын төсөөлж байгаагаас ч илүү үнэлдэг. Өө, бас шоколад.

Та бидэнд шоколад өгөхөд хэзээ ч буруудахгүй, тиймээс энэ нь танд ч бас тустай байх болно.

Гэхдээ алхам алхмуудыг дагана уу. Тэвчээртэй байгаарай. Энэ хооронд хамгийн сайхан амьдралаар амьдар. Учир нь үнэн бол тэр чамайг хэдэн сарын дараа яаж мэдрэхийг хэн мэдэх билээ?

Чиний хийж чадах зүйл бол бууж өгөөгүй ч түүнийг дарамтлаагүй залуу байх явдал юм. Хэрэв та үүнийг даван туулж чадвал тэр чамайг эсэргүүцэхэд хэцүү байх болно.

Эцсийн бодол – түүнийг өөрийн болгох

Хэрэв чи Татгалзсан эсвэл найз нөхөдтэй болохоос залхсан тул харилцааны шинжээч Кейт Спрингийн үнэгүй видеог үзэх хэрэгтэй.

Биеийн хэл ярианы хүчнээс эхлээд өөртөө итгэх итгэлийг олж авах хүртэл Кэйт ихэнх харилцааны мэргэжилтнүүдийн үл тоомсорлодог зүйлд анхаардаг:

Эмэгтэйчүүдийн анхаарлыг татдаг зүйлийн биологи.

Тэгэхээр хэрэв та үнэхээр тийм бол Чамайг голсон тэр охиныг ялах гэж шийдсэн Кейт энэ аргыг хэрэгжүүлэх өвөрмөц зөвлөгөө, арга техниктэй

Энд дахин видеоны холбоос байна.

Амжилт хүсье!

Харилцааны дасгалжуулагч танд бас тусалж чадах уу?

Хэрэв та өөрийн нөхцөл байдлын талаар тодорхой зөвлөгөө авахыг хүсвэлЭнэ нь харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь маш их тустай байж болох юм.

Би үүнийг хувийн туршлагаасаа мэднэ...

Хэдэн сарын өмнө би хүнд хэцүү үеийг даван туулахдаа Relationship Hero-д хандсан. миний харилцаанд. Удаан хугацаанд миний бодолд төөрч явсаны эцэст тэд миний харилцааны динамик болон түүнийг хэрхэн зөв замд нь оруулах талаар өвөрмөц ойлголтыг өгсөн.

Хэрэв та өмнө нь Relationship Hero-ийн талаар сонсож байгаагүй бол энэ нь Өндөр мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчид хүнд хэцүү, хүнд хэцүү хайрын нөхцөл байдлыг даван туулахад нь тусалдаг сайт.

Та хэдхэн минутын дотор мэргэшсэн харилцааны дасгалжуулагчтай холбогдож, өөрийн нөхцөл байдалд тохирсон зөвлөгөө авах боломжтой.

Дасгалжуулагч маань хичнээн эелдэг, өрөвдөх сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ тусархуу байсан нь намайг гайхшруулсан.

Өөртөө тохирох төгс дасгалжуулагчтай танилцахын тулд эндээс үнэгүй асуулт хариултыг аваарай.

2) Өөрийн сул тал дээр ажиллаж, давуу талаа харуулах

Өөр нэг эго. Таны зан чанарын зарим хэсэг нь түүнийг гомдоосон байх? түүний болон таны цагийг дэмий үрэхгүй.

Одоо та өөрт байгаа бүх чанар, дутагдалтай холбоотой цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө сэтгэлээр унасан үед өөрийгөө битгий доош нь хий.

Үүний оронд сайжруулах шаардлагатай газруудаа тодорхойлохыг хичээ. Та айлгаж байна уу? Их зантай юу? Найз нөхөд, гэр бүлийнхэн чинь таныг хэр том толгойтой болохыг ухаж үздэг үү?

Хэрэв тийм бол илүү даруухан бай.

Та хэт өрсөлдөх чадвартай хүн мөн үү. зүгээр л амарч зугаацаарай?

Амьдралд бүх зүйл өрсөлдөөн биш гэдгийг сануулах хэдэн арга сур.

Ямар ч байсан түүн дээрээ ажилла. Бид бүгдэд ийм "гажиг" байдаг бөгөөд магадгүй энэ охины татгалзсан байдал нь таныг өөрийнхөөрөө ажиллахад хүргэж байгаа байх.

Нөгөө талаас – өөрийн давуу талаа бүү нуу.

Хэрэв та эелдэг зангаараа алдартай, тааралдсан болгондоо эелдэг бай. Хэрэв та энэ охинтой ажилладаг/сурдаг/хамтын найз нөхөдтэй бол тэр энэ тухай сонсохоор ирэх болно.

Үндсэндээ тэр чиний сайн чанарыг харах тусам түүнийг ялах боломж нэмэгдэнэ. , нэгөдөр.

3) Татгалзах талаар бүү санаа зов (энэ нь таны бодож чадах зүйл байсан ч)

Гологдсонд хэн ч дургүй. Энэ бол гашуун мөч бөгөөд бидний ихэнх нь мартахыг илүүд үздэг гэдэгт бид бүгд санал нийлж чадна гэж би бодож байна.

Гэхдээ энэ бол таны яг одоо бодож чадах зүйл гэдэгт эргэлзэх хэрэггүй. Хэрэв тийм биш байсан бол та энэ нийтлэлийг уншихгүй байх байсан.

Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд та үүнд анхаарлаа хандуулснаар өөртөө ямар ч сайн зүйл хийхгүй байна.

Тиймээс өөрийгөө олох үед Таны хэлсэн үг бүрийг эргэцүүлэн бодож, түүний тэвчишгүй хариултыг сонссон даруйдаа өөрөөсөө дараах асуултуудыг асуугаарай:

• Энэ тухай бодох нь ямар нэг зүйлийг өөрчлөх болов уу?
• Би өөрчлөхийн тулд юу хийж чадах вэ? Үүний оронд нөхцөл байдал юу вэ?
• Энэ тухай бодож өөрийгөө зориудаар зовоохоос илүү хийх зүйл надад байгаагүй гэж үү?

Одоо хэнийг ч энэ байдлаас гаргаж чадах нэг зүйл байвал гашуудлын уналт, татгалзсан сэтгэлийн хямрал, энэ нь төлөвлөгөөтэй байна.

Энэ өгүүллийн санаанууд таныг эхлэхэд туслах болно, гэхдээ та татгалзсан тухай бодох бүрдээ түүнийг ялах төлөвлөгөө рүүгээ бодлоо өөрчил. .

Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол дараах аргуудыг туршаад үзээрэй:

• Болсон явдлын талаар найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнтэйгээ ярилц. Бодолд байгаа зүйлээ хуваалц. мөн танд ямар мэдрэмж төрж байна. Та татгалзсан анхны эсвэл сүүлчийн залуу биш бөгөөд үүнийг туулсан хүмүүсийн түүхийг сонсох нь таныг баярлуулж магадгүй юм.дээш.
• Яаж байгаагаа бичээрэй. Үүнийг бичиж, утсан дээрээ дуут тэмдэглэл бичээрэй (хэрэв та үүнийг дахин сонсох шаардлагагүй гэж санаа зовох хэрэггүй. хүсэхгүй байна) гэхдээ бодлоо системээсээ салгах ямар нэг арга олоорой.
• Завгүй байгаарай. Ажилдаа сатаарах эсвэл таны бодлоосоо татгалзсан зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Заримдаа танд илүү сайн болж эхлэхээсээ өмнө аливаа зүйлийг боловсруулахад бага зэрэг цаг л хэрэгтэй байдаг бөгөөд үүнд анхаарлаа сарниулах нь танд туслах болно.

Тиймээс, ямар нэгэн зүйл хийх нь яагаад тийм чухал вэ? түүнийг?

Түүний мэдрэмж өөрчлөгдөж магадгүй гэсэн энгийн баримтын хувьд. Та энэ бүх цагийг дэмий хоосон өнгөрөөх болно.

Түүний мэдрэмж өөрчлөгдөөгүй ч гэсэн өөрийгөө өрөвдөн цагаа үрэх хэрэггүй. Өөртөө мэдрэмжээ боловсруулах цаг гаргаарай, гэхдээ өрөвдөж суугаад хэрэггүй.

Эцэст нь – хэрвээ та өрөвдөх сэтгэлээр эргэлдэж байгаа бол та тийм ч сэтгэл татам харагдахгүй. Тийм ч учраас та хэдий чинээ хурдан хэвийн байдалдаа орно, төдий чинээ түүнийг ялах магадлал өндөр болно.

4) Харилцааны дасгалжуулагчаас зөвлөгөө аваарай

Хараач, би авах нь хичнээн хэцүү болохыг мэдэж байна. үнэхээр таалагддаг хүнээс татгалзсан. Энэ нь таныг гадаад үзэмжээс эхлээд зан чанар гээд бүх зүйлд эргэлзэхэд хүргэдэг.

Гэхдээ охид залуусаас татгалздаг олон шалтгаан байдгийг ойлгох нь чухал.

Заримдаа бид үүнийг хийдэг.бодолгүйгээр, бараг автоматаар. Жишээлбэл, бид найз нөхөдтэйгээ гадуур байх болно, гэхдээ хэн нэгэнд өртөхийг хүсэхгүй байна. Тийм ч учраас нэг залуу ирэхэд бид түүнийг шууд халдаг. Энэ нь хувийн зүйл биш.

Энэ охин таныг таних боломж олдохгүй байж магадгүй чамаас татгалзсан байж магадгүй. Түүнд өөрийгөө ямар мундаг болохыг нь олж мэдрүүлж, түүнтэй харилцах хамгийн сайн арга замыг олох нь чухал.

Тийм учраас харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцах нь зүйтэй гэж бодож байна.

Тэд бол мэргэжлийн хүмүүс, тэд чам шиг олон зуун, магадгүй мянга мянган залуус болон түүн шиг охидтой ярилцаж, түүнийг өөрийн болгохын тулд юу ч хийхэд туслах болно.

Санаа зоволтгүй, би найдвартай дасгалжуулагчийг олох газар л мэднэ – Харилцааны баатар.

Тэдэнд маш сайн бэлтгэгдсэн, туршлагатай олон арван харилцааны дасгалжуулагч байгаа. Тэдэнтэй холбогдох шийдвэр гаргахад надад тусалсан зүйл бол тэдний дасгалжуулагчдын ихэнх нь сэтгэл судлалын зэрэгтэй байсан явдал юм. Тэд юу ярьж байгаагаа мэдэж байгаа гэдэгт эргэлзэхгүй байна.

Намайг харилцаанд асуудал гарахад тэд надад үнэхээр тусалсан, чамд ч гэсэн тусалж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.

Өөртөө тохирсон дасгалжуулагчтай таарахын тулд эндээс үнэ төлбөргүй асуулт хариултыг өгөөрэй.

5) Өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд ямар нэг зүйлийг хий

Бидний анхаарлыг сарниулж байх хоорондөөрийгөө, яагаад өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд ямар нэгэн зүйл хийж болохгүй гэж?

Чи илүү сайхан харагдахаас гадна тэр чамайг хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байгааг харах үед чи амархан ялагдахгүй гэсэн хүчтэй мессежийг илгээх болно. Энэ нь сэтгэл татам юм.

Тэгвэл та өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийн тулд юу хийж чадах вэ?

• Найзуудтайгаа цагийг өнгөрөө. Гадуур гарах эсвэл найзуудаа зугаалахыг урих гадаа, чамайг аз жаргалтай болгодог сайн хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл.
• Өөрийгөө хоббидоо хий. Өөрийн дуртай зүйлээ хий, тэгвэл таны сэтгэл санаа удахгүй өөрчлөгдөж эхэлнэ.
• Дасгал хий. Тааламжтай гормонуудыг шахаж ав. Удаан гүйж, дуртай аялгуугаа тавь. Татгалзсан хөлсөө гаргаж, сэтгэл сэргээд буцаж ирээрэй.
• Өөртөө ханд. Та хэзээ хамгийн сүүлд өөртөө ямар нэгэн зүйл хийсэн бэ? Өөртөө тэр үнэтэй нарны шил эсвэл таны сонирхож байсан шинэ кофены машин худалдаж аваарай.

Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бага зэрэг өсгөж болно. Би чиний дутагдлууд дээр ажиллах талаар дурьдсаныг мэдэж байна, гэхдээ энэ нь та өөрийнхөө бүх сайхан чанаруудыг мартах ёстой гэсэн үг биш юм.

Өөрийнхөө тухай дуртай бүхнээ бич. Хэрэв та юу ч бодож чадахгүй бол (энэ нь тийм ч магадлал багатай) хамгийн ойр дотны найз нөхөд, гэр бүлээсээ таны юунд дуртайг хэлэхийг хүс.

Эмэгтэй хүн яагаад азтай байх вэ гэдгийг өөртөө сануул. Та. Тэр чамаас татгалзсан учраас энэ нь байна гэсэн үг биш гэдгийг санаарайчамд ямар нэг буруу зүйл байхгүй.

Бид бүгдийн аяга цай болно гэж найдаж болохгүй, заримдаа энэ нь үнэхээр хувийн биш юм.

6) Түүнийг хэрхэн яаж уулзсанаа эргэцүүлэн бод - хаана байгаагаа олж мэд. буруу болсон

За, та татгалзсан эхний зовлонгоо даван туулж, сэтгэл хөдлөлийг баримтаас салгаж чадвал тунгаан бодох цаг болжээ.

Та түүнтэй уулзахын өмнө ердийнх шигээ биеэ авч явсан уу?

Чи өөрөө өөрөө байсан уу?

Үгүй байх. Бид хэн нэгэнд сэтгэгдэл төрүүлэх гэж оролдохдоо нүүр царай гаргах нь хүний ​​мөн чанар юм.

Эмэгтэйчүүд ч үүнийг хийдэг.

Гэхдээ та эндээс л алдаа гаргасан байх. Хэрэв та чамтай адилгүй хүн шиг аашилсан бол тэр чамаас татгалзаагүй! Тэр чиний дүр эсгэж байсан залуугаас татгалзсан.

Магадгүй чи түүний дэргэд байсан бол жинхэнэ чи түүнд илүү их таалагдах байсан.

Энэ бол үүнийг харах нэг арга юм. .

Гэхдээ та түүний дэргэд үнэхээр өөрийнхөөрөө байсан бол яах вэ? Хэрэв та өөрийгөө эмзэг байлгахыг зөвшөөрсөн ч татгалзсан хэвээр байвал яах вэ?

За, стратегиа бодоорой. Чи өөрийнхөөрөө байх нь зөв байсан, гэхдээ та хэтэрхий хурдан буугаа үсэрсэн үү? Та түүний эелдэг байдлыг харилцан сонирхсон гэж андуурсан уу?

Хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:

• Чи түүнийг хэтэрхий эрт болзоонд урьсан уу?
• Та хангалттай цаг зарцуулсан уу? түүнтэй танилцах уу?
• Та түүний дохиог бодитоор уншсан уу эсвэл сэтгэл хөдлөлдөө автсан уу?
• Түүнд чамайг жинхэнэ харах боломж байсан уу?чи түүнийг болзоонд урихаасаа өмнө?
• Энэ бол түүний амьдралд гарахад таатай үе мөн үү? (Тэр үнэхээр ганц бие эсэхийг та мэдэх үү, эсвэл удаан хугацааны харилцаанаас дөнгөж салсан уу?)
• Түүний "үгүй" нь хатуу үгүй ​​байсан уу, эсвэл эргэлзсэн "үгүй" байсан уу? Тийм ээ, ялгаа бий. Хатуу үгүй ​​гэдэг нь энэ нь хэзээ ч тохиолдохгүй, эсвэл маш их итгүүлэх шаардлагатай гэсэн үг юм. "Үгүй" гэж эргэлзэж байгаа нь түүнийг авахад хэцүү байж магадгүй гэсэн санааг илтгэнэ.

Хэрэв та хаана алдаа гаргаснаа олж мэдэж чадвал түүнийг ялах сайн боломж байна.

Энэ Энэ нь та бүх зүйлийг анхдагч руу нь буцаан авч, түүнтэй танилцахад бага зэрэг цаг зарцуулах хэрэгтэй гэсэн үг юм (эсвэл түүнийг алсаас, магадгүй харилцан найзуудаар дамжуулан доромжилж магадгүй). түүнийг

Тиймээс, хэрэв та өөрөөсөө татгалзсан охиныг өөртөө татахыг хүсч байвал түүний сайн номонд үлдэх нь зүйтэй болов уу.

Миний хэлсэн хамгийн эхний зүйл бол түүнд орон зай өгөх, Энэ нь үнэн хэвээр байна.

Гэхдээ та түүнд хэсэг хугацаа өгч байгаа нь нөхөрсөг байж чадахгүй гэсэн үг биш юм.

Хэрэв тэр хамт ажилладаг хүн бол түүнийг байнга гайхшруулж байгаарай. Дараа нь түүний дуртай кофег ууна. Яриагаа хөнгөн, энгийн байдлаар яваарай. Түүнийг үл тоомсорлож, эвгүй байдалд оруулж болохгүй.

Хэрвээ тэр хүн байвал танд байнга уулзах шалтаг байхгүй юу?

Hackspirit-ийн холбоотой түүхүүд:

Харилцаж байхын тулд түүнд сондгой мессеж үлдээгээрэй. Бие биенээ харах арга замуудыг олж мэд (хэрэв таХамтын найзуудтай байх, бүлэгт юм төлөвлөх нь маш сайн санаа юм).

Хэрвээ тэр найз болохыг хүсдэг бол түүнтэй найз байгаарай.

Заримдаа охин зөвшөөрөхөөсөө өмнө чамайг доромжлохыг хүсдэг. болзоонд. Заримдаа тэр чамд таалагдаж байгаа ч гэсэн зүгээр л удаан хүлээж авахыг хүсдэг.

Хэрэв тэр таныг хангалттай сайн мэддэггүй юм шиг санагдвал платон байдлаар хамтдаа цагийг өнгөрөөх нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм (зүгээр л тайван байж болохгүй. that friendzone).

8) Түүнийг өөртөө татахын тулд биеийн хэлээ ашигла

Тиймээс үнэнийг хэлье: Та зөв дохио өгөөгүйн улмаас татгалзсан байж магадгүй юм.

Та харж байна уу, эмэгтэйчүүд бид биеийн хэлэмжтэй маш сайн зохицдог. Та мэдэж байгаа эсэхээс үл хамааран та өөрийн биетэйгээ байнга харилцаж байдаг бөгөөд бид үүнийг анхаарч үзэх боломжтой.

Тийм учраас та түүнд зөв дохио өгч байгаа эсэхээ шалгахыг хүсэж байна.

Хэрэв энэ бүхэн шинэ бөгөөд төвөгтэй сонсогдож байвал санаа зовох хэрэггүй, би танд туслах зүйлийг мэдэж байна.

Харилцааны шинжээч Кейт Спрингийн маш сайн үнэ төлбөргүй видео байгаа бөгөөд энэ нь танд хэрхэн биеэ барьж, эмэгтэйчүүдэд халуухан, дур булаам мэт харагдахыг заах болно.

Сайхан сонсогдож байна, тийм ээ?

Энэ үнэгүй видеоноос та түүнийг байлдан дагуулахад тань туслах хэд хэдэн биеийн хэлний арга техникийг сурах болно.

Энд дахин видеоны холбоос байна.

9) Өөр хүнтэй уулзаж эхлээрэй (гэхдээ маш санамсаргүй байдлаар)

Энэ нь бага зэрэг маргаантай байж магадгүй тул намайг сонсоорой...

Би