Du tog steget och bjöd äntligen ut henne. Ditt hjärta rusade, dina händer var svettiga... du trodde att hon säkert skulle säga ja.

Men det gjorde hon inte. På en bråkdel av en sekund krossades alla dina drömmar. Okej, det var kanske inte så dramatiskt, men jag är säker på att det fortfarande gjorde ont att höra det.

Men frukta inte, jag har 12 sätt att vinna över en tjej som har avvisat dig, så låt oss dyka in direkt!

1) Ge henne utrymme och sluta att jaga henne.

Hon har just avvisat dig. Ditt ego är skadat. Det är normalt - men låt det inte ta överhanden.

Låt inte ditt ego lura dig att tro att det här är en utmaning och att du måste vinna henne över omedelbart. Som en kvinna som har gjort min beskärda del av avvisningar genom åren kan du lita på mig, det kommer inte att fungera.

Jag ska avslöja en liten hemlighet för dig: kvinnor tycker om att bli jagade, men ibland är det bara det.

Ibland kan vissa kvinnor lura män för att ha lite kul. Det är hårt men det är sanningen.

Vi vill ha din uppmärksamhet, vi vill bli smickrade av dig, men när du bjuder ut oss svarar vi med ett bestämt NEJ.

Tills ni slutar att jaga oss.

Tills det verkar som om du har gett upp. Då, och först då, kommer vi att luta oss tillbaka och tänka: "Har jag just missat ett stort tillfälle?".

Det är därför du måste vända på steken.

Sluta jaga henne. Ge henne en chans att sakna dig, och hon kanske inser under den tiden att du inte är så dålig trots allt. Det kanske till och med får henne att börja jaga dig - vilken trevlig vändning det skulle vara!

2) Arbeta med dina svagheter och visa upp dina styrkor

Ännu en ego buster för dig - kanske hon blev avskräckt av vissa delar av din personlighet?

Även om du känner att du har en bra känsla med henne, om det finns något som hon inte gillar med dig, kommer hon förmodligen inte att slösa sin tid eller din tid.

Det betyder inte att du ska ägna timmar åt att vara besatt av alla dina kvaliteter och brister, men du ska inte i onödan nedvärdera dig själv när du redan mår dåligt.

Försök i stället att identifiera områden där du kan förbättra dig. Är du skrämmande, arrogant eller gör dina vänner och din familj sig lustiga över hur storvuxen du kan vara?

Om så är fallet, arbeta på att vara mer ödmjuk.

Är du så tävlingsinriktad att du inte kan slappna av och ha kul?

Lär dig några tekniker som påminner dig om att allt i livet inte är en tävling.

Vad det än är, jobba på det. Vi har alla dessa "brister", och kanske är det den här tjejens avvisande som tvingar dig att jobba på dina.

Å andra sidan - dölj inte dina styrkor.

Om du är känd för att vara snäll, var snäll mot alla du möter. Om du arbetar/studerar/har gemensamma vänner med den här tjejen kommer hon att få höra om det.

Ju mer hon ser dina goda egenskaper, desto större chans har du att vinna henne över en dag.

3) Tänk inte på avslaget (även om det är allt du kan tänka på).

Ingen tycker om att bli avvisad. Jag tror att vi alla är överens om att det är ett bittert ögonblick som de flesta av oss helst vill glömma.

Men det är utan tvekan det enda du kan tänka på just nu och du skulle inte läsa den här artikeln om det inte var så.

Sanningen är dock att du inte gör dig själv någon tjänst genom att älta det.

Så när du tänker på varje ord du sa och exakt när du hörde hennes plågsamma svar, ställ dig själv de här frågorna:

• Kommer det att förändra något att tänka på detta?
• Vad skulle jag kunna göra för att förändra situationen i stället?
• Har jag inget bättre för mig än att medvetet skada mig själv genom att tänka på detta?

Om det finns något som kan få någon att ta sig ur en depression av elände och avvisningsdepression så är det att ha en plan.

Punkterna i den här artikeln kommer att hjälpa dig att komma igång, men när du kommer på dig själv med att tänka på avslaget, kan du styra tillbaka dina tankar till din plan för att vinna henne över.

Och om det inte fungerar, prova dessa tekniker:

• Prata med en vän eller familjemedlem om vad som hände. Dela med dig av vad du tänker på och hur du känner dig. Du är varken den första eller den sista killen som har blivit avvisad, och att höra berättelser från människor som också har gått igenom det kan muntra upp dig.
• Skriv ut hur du känner dig. Skriv ner det, spela in ett röstmeddelande till dig själv på din telefon (oroa dig inte, du behöver aldrig lyssna tillbaka på det om du inte vill), men hitta något sätt att få ut dina tankar ur systemet.
• Sätt igång. Distrahera dig med arbete eller något annat som får dig att tänka på annat än avslaget. Ibland behöver du bara lite tid för att bearbeta saker och ting innan du börjar må bättre, och att ha lite distraktioner hjälper dig med det.

Så varför är det så viktigt att göra saker för att sluta älta henne?

För det enkla faktum att hennes känslor kan förändras och du har slösat bort all tid på att sura i onödan.

Och även om hennes känslor inte förändras bör du inte slösa tid på att tycka synd om dig själv. Ge dig själv tid att bearbeta dina känslor, men sitt inte där i medlidande.

Slutligen - om du sväljer dig i medlidande kommer du knappast att framstå som särskilt attraktiv. Det är därför som ju snabbare du är tillbaka till det normala, desto bättre är dina chanser att vinna henne över.

4) Få råd av en relationscoach

Jag vet hur jobbigt det är att bli avvisad av någon man verkligen gillar. Det får dig att ifrågasätta allt om dig själv - från ditt utseende till din personlighet.

Men det är viktigt att förstå att det finns många anledningar till att tjejer avvisar killar.

Ibland gör vi det utan att tänka efter, nästan automatiskt. Vi är till exempel ute med våra vänner och är inte ute efter att bli uppvaktade. Det är därför som vi snabbt avvisar en kille när han kommer över. Det är inget personligt.

Du ska inte känna dig ledsen för att den här tjejen kanske avvisade dig utan att ens ha fått en chans att lära känna dig.

Om du verkligen gillar henne och vill vinna henne över är det viktigt att få henne att se hur bra du är och att komma på det bästa sättet att nå fram till henne.

Därför tror jag att det är en bra idé att tala med en relationscoach.

De är proffs, de har talat med hundratals och kanske till och med tusentals killar som du och tjejer som hon, de kan hjälpa dig att göra allt som krävs för att hon ska bli din.

Och oroa dig inte, jag vet precis var du kan hitta en pålitlig coach - Relationship Hero.

De har dussintals välutbildade och erfarna relationscoacher att välja mellan. Det som hjälpte mig att fatta beslutet att kontakta dem var det faktum att de flesta av deras coacher har psykologiexamen. Det råder ingen tvekan om att de vet vad de pratar om.

De hjälpte mig verkligen när jag hade problem i mitt förhållande, och jag är säker på att de kan hjälpa dig också.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.

5) Gör saker för att få dig själv att må bättre

Och när vi ändå pratar om att distrahera dig själv, varför inte göra saker som får dig att må bättre?

Du kommer inte bara att se bättre ut, utan när hon ser att du lever ditt bästa liv kommer du att sända ett starkt budskap om att du inte är lätt att besegra. Och det är attraktivt.

Så vad kan du göra för att må bättre med dig själv?

• Tillbringa tid med vänner. Gå ut eller bjud in dina vänner, omge dig med bra människor som får dig att känna dig lycklig.
• Ge dig in i dina hobbies. Gör saker som du brinner för och ditt humör kommer snart att förändras.
• Övning. Få igång de goda hormonerna. Ta en lång löprunda och sätt på din favoritmusik. Svettas ut från avslagen och kom tillbaka utvilad och fräsch.
• Skäm bort dig själv. När gjorde du senast något för dig själv? Köp dig de dyra solglasögonen eller den nya kaffemaskinen som du har tittat på.

Du kan också öka din självkänsla. Jag vet att jag nämnde att du ska arbeta med dina brister, men det betyder inte att du ska glömma bort alla dina goda egenskaper.

Skriv ner allt du tycker om hos dig själv. Om du inte kan komma på något (vilket är högst osannolikt) kan du be dina närmaste vänner eller familjemedlemmar att berätta vad de tycker om hos dig.

Påminn dig själv om alla de skäl som gör att en kvinna skulle vara lycklig över att ha dig. Och kom ihåg att bara för att hon avvisade dig betyder det inte att det är något fel på dig.

Vi kan inte förvänta oss att vara allas kopp te, och ibland är det verkligen inte personligt.

6) Reflektera över hur du bjöd ut henne - ta reda på vad du gjorde fel.

Okej, när du har kommit över den första smärtan av avslaget och du kan skilja känslor från fakta är det dags att reflektera.

Uppförde du dig på ett sätt som du normalt skulle ha gjort innan du bjöd ut henne?

Var du helt och hållet dig själv?

Troligen inte. Det ligger i människans natur att spela upp en fasad när vi försöker imponera på någon.

Kvinnor gör det också.

Men det är kanske där du gjorde fel: Om du uppförde dig som någon som inte ens liknar dig, så avvisade hon inte dig, utan killen som du låtsades vara.

Om du hade varit dig själv när du var med henne hade hon kanske gillat ditt riktiga jag mycket mer.

Det är ett sätt att se på saken.

Men tänk om du var riktigt du själv när du var med henne? Tänk om du tillät dig själv att vara sårbar och ändå blev avvisad?

Tänk på din strategi. Du gjorde rätt i att vara dig själv, men var du för snabb? Misstolkade du hennes artighet som ett tecken på ömsesidigt intresse?

Några saker att tänka på är:

• Bjöd du ut henne för tidigt?
• Har du ägnat tillräckligt med tid åt att lära känna henne?
• Läste du hennes signaler på ett realistiskt sätt eller var du fångad av dina känslor?
• Fick hon möjlighet att se dig på riktigt innan du bjöd ut henne?
• Är det ens en bra tidpunkt i hennes liv för att bjuda ut henne? (Vet du om hon är definitivt singel eller om hon precis har lämnat ett långvarigt förhållande?)
• Var hennes "nej" ett hårt nej eller ett tvekande nej? Ja, det är skillnad. Ett hårt nej innebär att det förmodligen aldrig kommer att ske eller att det kommer att krävas mycket övertalning. Ett tvekande nej tyder på att hon kanske spelar svårfångad.

Om du kan ta reda på var du gjorde fel har du goda chanser att övertyga henne.

Det kan betyda att du måste gå tillbaka till det grundläggande och ägna lite mer tid åt att lära känna henne (eller att du får reda på henne på distans, kanske genom gemensamma vänner).

7) Upprätthålla en vänskaplig/civiliserad vänskap med henne.

Så om du vill vinna över en tjej som avvisat dig är det förmodligen en bra idé att hålla dig i hennes goda böcker.

Den första punkten jag nämnde handlade om att ge henne utrymme, och den är fortfarande giltig.

Men bara för att du ger henne lite tid betyder det inte att du inte kan fortsätta vara vänlig.

Om hon är en arbetskamrat, överraska henne då och då genom att komma förbi med hennes favoritkaffe. Håll konversationen lättsam och avslappnad. Ignorera henne inte och gör det hela pinsamt.

Och om hon är någon som du inte har någon ursäkt för att träffa regelbundet?

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Skicka henne några sms för att hålla kontakten. Hitta sätt att träffa varandra (om ni har gemensamma vänner är det en bra idé att planera saker i grupp).

Och om hon vill vara vän, var hennes vän.

Ibland vill en tjej bara känna av dig innan hon går med på en dejt. Ibland vill hon bara ta det lugnt, även om hon gillar dig.

Om hon inte känner att hon känner dig tillräckligt väl är det inget fel att umgås platoniskt (men bli inte bekväm i vänskapszonen).

8) Använd ditt kroppsspråk för att locka henne

Så här är sanningen: Det är möjligt att du blev avvisad för att du inte gav rätt signaler.

Du förstår, vi kvinnor är mycket uppmärksamma på kroppsspråk. Vare sig du vet om det eller inte kommunicerar du ständigt med din kropp, och vi kan uppfatta det.

Det är därför du måste se till att du ger henne rätt signaler.

Oroa dig inte om allt detta låter nytt och komplicerat, jag vet något som kan hjälpa dig.

Det finns en utmärkt gratis video av relationsexperten Kate Spring som lär dig hur du kan ha kontroll över din kropp och hur du kan bli sedd av kvinnor som het och önskvärd.

Låter bra, eller hur?

I den här kostnadsfria videon får du lära dig flera tekniker för kroppsspråk som garanterat kommer att hjälpa dig att vinna henne över.

Här är en länk till videon igen.

9) Börja träffa någon annan (men bara väldigt tillfälligt).

Det här kan vara lite kontroversiellt, så lyssna på mig...

Jag är inte en person som normalt sett förespråkar att man ska utnyttja människor, men jag kan inte förneka att det är effektivt för att få någon annan (tjejen som avvisade dig) att sätta sig upp och uppmärksamma dig.

Så jag ger dig möjligheten, och du kan fatta beslutet beroende på hur bekväm du känner dig med att göra det. Förhoppningsvis räcker de andra punkterna som jag har tagit upp till dig och du behöver inte ens den här.

Sanningen är att om du ser dig med en annan tjej kommer hon att bli svartsjuk (om hon har några känslor för dig, alltså). Även om hon avvisade dig kommer synen av en annan kvinna på din arm definitivt att få henne att ifrågasätta sitt beslut.

I vissa fall har hon kanske inte ens insett att hon gillade dig. till . hon ser dig med någon annan.

Och om du inte vill inleda en fullfjädrad kärleksaffär med någon annan tjej?

Bara en avslappnad flirt räcker, men kom inte fram som sliskig och gå inte för fort fram.

Du vill inte att den tjej du gillar ska tro att du är en spelare som har hoppat direkt vidare till nästa kvinna som han har träffat.

Gör det på ett taktfullt sätt. Vänta tills det har gått en rimlig tid sedan du blev avvisad. Gör det så naturligt som möjligt.

Under tiden kan du hålla utkik efter hennes reaktioner, hålla kontakten med henne och när du är säker på att hon också gillar dig, avbryta samtalet med den andra tjejen.

Det är hårt - som jag sa tidigare skulle jag normalt sett inte rekommendera att göra något sådant - men det kan vara effektivt för att vinna henne över.

10) Ta reda på vad ni har gemensamt och använd det till din fördel.

Nu har du förhoppningsvis fått en bra uppfattning om vad den här tjejen gillar.

Och om du inte vet det, ta reda på det!

Att använda saker ni har gemensamt för att få henne att ändra sig är en viktig del av din plan för att vinna henne över.

Ju mer ni har gemensamt, desto mer sannolikt ser hon dig som en utmanare i dejtingvärlden.

Dessutom är det en bra chans för er att knyta band och för henne att lära känna dig.

Om ni båda älskar sport, bjud in henne att titta på en match tillsammans. Om ni båda är stora matälskare, berätta om den bästa restaurangen ni nyligen varit på.

Hitta saker som du kan komma överens om. Visa henne hur roligt hon skulle ha det om ni pratade om allt det här på en dejt. Du behöver faktiskt inte ha en "dejt" för att kunna utöva din charm på henne!

Och om ni inte har så mycket gemensamt?

Gå ut ur din bekvämlighetszon och prova några av de saker som hon gillar. Det kommer att hända så småningom om ni börjar dejta.

Om hon gillar skräckfilmer kan du titta på dem alla. Du kanske inte kan sova på natten, men du har något som kan få henne att prata med dig.

Samma sak gäller om hon har en passion för katter, teater eller fjällvandring. Gör dig själv mer attraktiv genom att ha lite kunskap om vad hon gillar.

11) Utövar aldrig påtryckningar för att få henne att ändra sig

Nu är det bra att vara vän med henne, ha en handlingsplan för att vinna henne och visa upp alla dina attraktiva egenskaper.

Men vad du inte vill göra är att pressa henne att dejta dig.

Läs skyltarna i enlighet med detta.

Om hon återgäldar dina vänskapsbetygelser är det bra, men om hon blir rädd och hotar med att ringa polisen för att ha stalkat dig, avbryt då uppdraget.

Den sorgliga sanningen är att de flesta tjejer någon gång i sitt liv kommer att ha stött på den där envisa killen som inte kan acceptera ett avslag. Han kommer att trakassera henne, först genom att försöka "bara vara vänner" och sedan genom att ständigt hitta sätt att pressa henne att gå ut med honom.

Han kommer i princip att förstöra det för resten av er.

Så om hon verkligen inte verkar intresserad av att vara vänner är det bäst att dra sig undan. Du vet inte vad hon har gått igenom tidigare och det hjälper dig inte att pressa henne till det.

Det är här du måste respektera hennes beslut. Du kan naturligtvis låta henne veta att dina känslor är lite kränkta, hon borde förstå det, det är normalt.

Men vad du inte ska göra är att få henne att må dåligt över det. Eller hitta olika sätt att bjuda ut henne på. Eller dyka upp på jobbet varje dag med blommor.

12) Ha tålamod och var redo att göra ditt drag

Så vid det här laget borde du ha fått några bra tips om hur du kan vinna över en tjej som avvisat dig.

Det sista steget är att ha tålamod.

Den här tjejen är en människa, precis som alla andra, hennes känslor kan förändras. Bara för att hon avvisade dig idag betyder det inte att hon kommer att avvisa dig om några månader.

Jag ska vara ärlig, jag känner många par där den ena avvisade den andra, men som träffades ett eller två år senare och blev tillsammans. Par som fortfarande är tillsammans i dag.

Det visar att allt är möjligt.

Men under tiden, medan du väntar på att hon ska komma tillbaka, ska du vara beredd.

Vad menar jag med det?

Var hennes vän, så att du är den hon vänder sig till när hon är upprörd och behöver tröst.

Vinn hennes förtroende, så att du är redo att ge dig en chans när hon äntligen är redo att dejta dig och ge dig en chans.

Du kanske inte kan få henne att ändra sig just nu, men tillsammans med din plan kan du vara redo och i perfekt position för att fånga henne när hon äntligen faller för dig.

Men innan vi avslutar, har jag nedan listat några anledningar till varför hon kan ha avvisat dig från början. Detta kommer att hjälpa dig att förstå varför, särskilt om hon inte gav någon förklaring...

Möjliga orsaker till att hon avvisade dig

Okej, nu vet du hur du ska vinna över en tjej som avvisat dig. Men det kanske fortfarande finns en gnagande känsla som du inte kan bli av med; varför hon sa nej.

Och även om jag inte kan känna till hennes exakta skäl kan jag ge dig några av de vanligaste skälen till att en tjej avvisar en kille:

• Hon är i ett förhållande (men det borde du redan veta, och om inte, kanske du inte ska fråga ut främlingar och bli förvånad när de tackar nej!)
• Hon har precis lämnat ett seriöst förhållande och vill ha tid för sig själv. (ge det till henne, om du rusar kommer det bara att slå tillbaka på dig och du blir en rebound).
• Hon är inte attraherad av dig fysiskt eller personlighetsmässigt (detta kan ändras ju mer hon lär känna dig).
• Hon har blivit sårad tidigare och nu är hon försiktig med att dejta någon annan. (Detta kräver mycket tid och tålamod, och att du långsamt vinner hennes förtroende).
• Du har kommit till synes för stark eller för svag. (var genuin och spela inte spel)
• Hon tror att du är en spelare (Om du verkligen inte är det, ge henne en chans att se din riktiga jag och ignorera punkt 7).
• Hon är svår att få. (innerst inne gillar hon dig, men hon njuter av jakten, så punkt 1 fungerar bra här).

Att vinna tillbaka henne

Så där har vi det; 12 okej sätt att vinna över en tjej som avvisat dig och de möjliga orsakerna till att hon avvisade dig från början.

Jag ska vara ärlig här - det finns en möjlighet att hon inte kommer att ge dig en ny chans. Ledsen att jag måste spränga din bubbla, men om hon har bestämt sig finns det inte mycket du kan göra för att ändra på det.

I det här fallet bör du lära dig att acceptera det och gå vidare. Följ punkterna ovan för att få en bättre självkänsla.

Om du däremot har en chans, kommer dessa punkter att se till att du får den.

Det viktigaste är dock att vara sig själv. Vi kvinnor uppskattar det mer än de flesta killar tror. Och choklad.

Det går aldrig fel att ge oss choklad, så det kan hjälpa dig också.

Men allvarligt talat, följ stegen, ha tålamod och lev ditt bästa liv under tiden. För sanningen är att vem vet hur hon känner för dig om några månader?

Allt du kan göra är att vara killen som inte gav upp men som inte heller satte press på henne. Om du lyckas med det kommer hon att ha svårt att motstå dig.

Avslutande tankar - att göra henne till din

Om du är trött på att bli avvisad eller få avvisade vänner bör du verkligen kolla in den kostnadsfria videon från relationsexperten Kate Spring.

Kate har tagit reda på något som de flesta relationsexperter förbiser, från kroppsspråkets kraft till att få självförtroende:

Biologin om vad som attraherar kvinnor.

Så om du verkligen är fast besluten att vinna över tjejen som avvisade dig har Kate några unika tips och tekniker som kommer att göra susen.

Här är länken till videon igen.

Lycka till!

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.