Ghabh thu a-mach agus mu dheireadh dh'fhaighnich thu a-mach i. Bha do chridhe a' ruith, do làmhan a' fallas...bha thu a' smaoineachadh gun robh i cinnteach gun canadh i tha.

Ach cha do rinn. Ann an diog diog, chaidh na aislingean agad gu lèir a bhriseadh. Ceart gu leòr, is dòcha nach robh e cho dràmadach sin, ach tha mi cinnteach gu bheil e fhathast air a ghoirteachadh a chluinntinn.

Uill, na biodh eagal ort, tha 12 dòigh agam airson buannachadh thairis air nighean a dhiùlt thusa, mar sin rachamaid a-steach dìreach!

1) Thoir àite dhi agus stad air a tòir

Tha i dìreach air do thionndadh sìos. Tha do ego air a bhruthadh. Tha e àbhaisteach – ach na leig leis faighinn thugad.

Na leig leis an ego agad do mhealladh gu bhith a’ smaoineachadh gur e dùbhlan a tha seo agus feumaidh tu a bhuannachadh sa bhad. Mar bhoireannach a rinn mo chuibhreann cothromach de bhith a’ diùltadh thar nam bliadhnaichean, earbsa mi, chan obraich seo.

Leigidh mi a-steach thu air rud beag dìomhair…tha boireannaich a’ còrdadh ri bhith air an ruaig. Ach uaireannan, ’s e sin a th’ ann.

Uaireannan, bidh cuid de bhoireannaich a’ treòrachadh fir air adhart dìreach airson beagan spòrs fhaighinn. Tha e cruaidh ach 's e an fhìrinn a th' ann.

Tha sinn ag iarraidh d' aire. Tha sinn airson a bhith rèidh riut. Ach nuair a dh'fhoighnicheas tu sinn, freagraidh sinn le daingean NO.

Sin gus an sguir thu de ar tòir.

Gus an nochd thu gun do leig thu seachad. An uairsin, agus dìreach an uairsin, an suidh sinn air ais agus a’ smaoineachadh… “A bheil mi dìreach air deagh chothrom a chall?”.

Sin as coireach gum feum thu na bùird a thionndadh.

Stad a bhith a’ ruith às a dèidh. Thoir cothrom dhi a bhith gad ionndrainn, agus is dòcha gun tuig i aig an àm sin nach eil thu cho dona às deidh a h-uile càil. Is dòcha eadhonchan e neach a bhios gu h-àbhaisteach a’ tagradh airson daoine a chleachdadh, ach chan urrainn dhomh a dhol às àicheadh ​​gu bheil e èifeachdach ann a bhith toirt air cuideigin eile (an nighean a dhiùlt thu) suidhe suas agus aire a thoirt dhut.

Mar sin tha mi a’ dol a dhèanamh. thoir an roghainn dhut, agus faodaidh tu an co-dhùnadh a dhèanamh a rèir dè cho comhfhurtail sa tha thu a’ faireachdainn ga dhèanamh. Tha mi an dòchas gum bi na puingean eile a rinn mi gu leòr agus nach bi fiù 's feum agad air an tè seo.

Is e an fhìrinn, nuair a chì thu nighean eile gun dèan thu eud oirre (ma tha faireachdainn sam bith aice dhut, sin tha). Eadhon ged a dhiùlt i thu, tha sealladh boireannach eile air do ghàirdean gu cinnteach a’ dol a cheasnachadh a co-dhùnadh.

Ann an cuid de chùisean, is dòcha nach do thuig i eadhon gun do chòrd e riut gu tha i gad fhaicinn còmhla ri cuideigin eile.

Agus mura h-eil thu airson dàimh gaoil làn-sèideadh a thòiseachadh le nighean eile?

Is e dìreach suirghe cas a nì an cleas. Ach na bi a' nochdadh cho sleamhainn 's na gluais ro luath.

Chan eil thu airson 's gum bi an nighean as toigh leat a' smaoineachadh gur e cluicheadair a th' annad a tha air breabadh dìreach air an ath bhoireannach air an tig e tarsainn.

Dèan e gu dòigheil. Fuirich gus am bi ùine mhath air a dhol seachad bho chaidh a dhiùltadh. Agus dèanaibh coltas cho nàdarrach 's a ghabhas.

San eadar-ama, bithibh air ur faiceall airson a beachdan. Cùm ann an conaltradh rithe. Aon uair ‘s gu bheil thu cinnteach gu bheil i a-staigh ort cuideachd, cuir rudan dheth leis an nighinn eile.

Tha e cruaidh - mar a thuirt mi na bu thràithe cha bhithinn a’ moladh a dhèanamh mar as tricerudeigin mar seo – ach dh’ fhaodadh gum bi e èifeachdach ann a bhith ga buannachadh thairis.

10) Faigh a-mach dè a th’ agad ann an cumantas agus cleachd e gu do bhuannachd

A-nis, tha sinn an dòchas , tha deagh bheachd agad air cò tha anns a' chaileig seo.

Agus mura dèan thu sin, faigh a-mach!

A' cleachdadh rudan cumanta a th' agad airson toirt oirre a h-inntinn atharrachadh na pàirt chudromach den phlana agad airson a buannachadh thairis.

A chionn 's mar as motha a tha agad ann an cumantas, 's ann as coltaiche gum faic i thu mar neach-farpais ann an saoghal nan dannsaichean.

A bharrachd, tha e na dheagh chothrom dhut ceangal a dhèanamh agus gum faigh i eòlas ort.

Ma tha an dithis agaibh dèidheil air spòrs, thoir cuireadh dhi geama fhaicinn còmhla. Mas e biadh mòr a th’ annad le chèile, innis dhi mun taigh-bìdh as fheàrr air an robh thu o chionn ghoirid.

Lorg rudan airson ceangal thairis. Seall dhi dè an spòrs a bhiodh aice nam biodh tu a’ bruidhinn mun stuth seo gu lèir air ceann-latha. Chan eil feum agad air leubail “ceann-latha” gus do sheun obrachadh oirre!

Agus mura h-eil mòran agad ann an cumantas?

Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad agus feuch cuid de na rudan anns a bheil i. Thachradh e mu dheireadh ma thòisicheas na balaich agad a’ dol air ais.

Mar sin ma tha i an sàs ann am filmichean uamhasach, coimhead iad uile. Is dòcha nach bi thu a’ cadal air an oidhche, ach bidh rudeigin agad airson a dhol an sàs ann an còmhradh.

Tha an aon rud fìor ma tha ùidh aice ann an cait. No an taigh-cluiche. No coiseachd beinne. Dìreach dèan thu fhèin nas tarraingiche le bhith a’ faighinn beagan eòlais air na rudan a th’ inntea-steach.

11) Na cuir cuideam oirre gu bhith ag atharrachadh a h-inntinn

A-nis, tha a h-uile dad math agus deagh charaidean leatha, le plana gnìomh airson a buannachadh thairis, agus a’ nochdadh a h-uile càil. na buadhan tarraingeach agad.

Ach an rud nach eil thu ag iarraidh a dhèanamh, 's e a tha a' cur cuideam oirre a bhith a' conaltradh riut.

Leugh na soidhnichean a rèir sin.

Ma bheir i air ais do ghluasadan càirdeas , sgoinneil. Ma thèid i a-mach às a ciall agus ma tha i a’ bagairt na poileis a chuir thugad airson a bhith a’ stalcaireachd, na cuir stad air a’ mhisean.

Is e an fhìrinn bhrònach, bidh a’ mhòr-chuid de chlann-nighean aig àm air choreigin nam beatha air tighinn tarsainn air an aon ghille sheasmhach sin as urrainn. t gabhail ri diùltadh. Bidh e a' sàrachadh i, an toiseach le bhith a' feuchainn ri “dìreach a bhith nan caraidean” agus an uair sin le bhith a' lorg dhòighean air cuideam a chur oirre a dhol a-mach còmhla ris.

Gu bunaiteach, sgriosaidh e a' chòrr dhibhse.

Mar sin mura h-eil coltas gu bheil i dèidheil air a’ bheachd a bhith na caraidean, tha e nas fheàrr a dhol air ais. Chan eil fhios agad dè tha i air a bhith troimhe san àm a dh’ fhalbh agus cha dèan e fàbhar sam bith dhut cuideam a chuir oirre a-steach innte.

Seo far am feum thu spèis a thoirt don cho-dhùnadh aice. Gu dearbh, faodaidh tu innse dhi gu bheil na faireachdainnean agad beagan brùideil, bu chòir dhi tuigsinn. Tha e àbhaisteach.

Ach an rud nach bu chòir dhut a dhèanamh 's e toirt oirre faireachdainn dona mu dheidhinn. No lorg dòighean eadar-dhealaichte air faighneachd dhi. No seall suas aig an obair le flùraichean a h-uile latha.

12) Bi foighidneach agus bi deiseil airson do ghluasad a dhèanamh

Mar sin ron àm seo, bu chòir dhut beagan mholaidhean a bhith agad mu dheidhinnmar a bhuannaicheas tu air nighean a dhiùlt thu.

Is e an ceum mu dheireadh a bhith foighidneach.

'S e mac an duine a th' anns an nighinn seo, dìreach mar a h-uile duine eile, faodaidh na faireachdainnean aice atharrachadh. Dìreach air sgàth 's gun do dhiùlt i thu an-diugh chan eil sin a' ciallachadh gun diùlt i thu ann am beagan mhìosan.

Bidh mi onarach, tha fios agam gu leòr chàraidean far an do dhiùlt fear am fear eile, dìreach airson coinneachadh bliadhna no dhà sìos an loidhne agus bhuail e e. Càraidean a tha fhathast còmhla gus an latha an-diugh.

Mar sin tha e dìreach a' dol a shealltainn – tha rud sam bith comasach.

Ach anns an eadar-ama, fhad 's a tha thu a' feitheamh rithe tighinn mun cuairt, bi deiseil.

Dè tha mi a’ ciallachadh le sin?

Bi na caraid aice, agus mar sin nuair a tha i troimh-chèile agus feumach air comhfhurtachd, is tusa an tè air an tionndaidh i.

Faigh a h-earbsa. , mar sin nuair a bhios i deiseil mu dheireadh thall agus a bheir i cothrom dhut – tha thu deiseil agus a' feitheamh.

Seo an rud, is dòcha nach urrainn dhut a h-inntinn atharrachadh an-dràsta fhèin. Ach an cois a’ phlana agad, faodaidh tu a bhith deiseil agus ann an suidheachadh foirfe airson a glacadh nuair a thuiteas i air do shon mu dheireadh.

Ach mus cuir sinn crìoch air, tha mi air grunn adhbharan a mhìneachadh gu h-ìosal carson a dh’ fhaodadh a bhith aice. dhiùlt e thu sa chiad àite. Cuidichidh seo thu le bhith a’ tuigsinn carson, gu sònraichte mura tug i seachad mìneachadh…

Adhbharan a dh’ fhaodadh gun do dhiùlt i thu

Ceart gu leòr, a-nis tha fios agad mar a bhuannaicheas tu thairis air nighean a dhiùlt thu. Ach dh’ fhaodadh gum bi faireachdainn dòrainneach ann fhathast nach fhaigh thu cuidhteas; carson a thuirt i nach robh.

Agus fhadChan eil fios agam air na dearbh adhbharan aice, 's urrainn dhomh cuid de na h-adhbharan as cumanta a thoirt dhut a tha nighean a' diùltadh fear:

• Tha i ann an dàimh (ach bu chòir fios a bhith agad mu thràth seo, agus mura h-eil, is dòcha nach bu chòir dhut faighneachd do choigrich agus iongnadh a bhith ort nuair a thionndaidheas iad sìos thu!)
• Tha i dìreach air faighinn a-mach à droch chàirdeas agus tha i ag iarraidh ùine leatha (thoir bheir e thuice e, le bhith ga reubadh bidh e dìreach air ais ort agus bidh thu nad ath-thionndadh)
• Chan eil i air a tarraing thugad gu corporra no a thaobh pearsantachd (dh’ fhaodadh seo atharrachadh mar as motha a gheibh i aithne dhut)
• Tha i air a goirteachadh roimhe seo agus a-nis tha i faiceallach mu bhith a’ dol còmhla ri duine sam bith eile (feumaidh am fear seo tòrr ùine is foighidinn, agus gheibh i earbsa gu slaodach)
• Tha thu air tighinn a-null ro làidir neo ro lag (bi fìrinneach, agus na cluich geamannan)
• Tha i a’ smaoineachadh gur e cluicheadair a th’ annad (ma tha thu chan eil, thoir cothrom dhi an fhìor thu fhaicinn, agus seachain puing àireamh 7)
• Tha i a’ cluich gu cruaidh gus fhaighinn (gu domhainn is toil leatha thusa ach tha an ruaig a’ còrdadh rithe, mar sin obraichidh puing àireamh 1 gu math an seo)

A’ buannachadh air ais

Mar sin tha e againn; 12 dòigh sam bith air buannachadh thairis air nighean a dhiùlt thu agus na h-adhbharan a dh’ fhaodadh gun do dhiùlt i thu sa chiad àite.

Tha mi gu bhith onarach an seo - tha comas ann nach toir i seachad cothrom eile dhut. Tha mi duilich do builgean a spreadhadh, ach ma tha a h-inntinn air a dèanamh suas, chan eil mòran ann's urrainn dhut a dhèanamh gus atharrachadh.

Sa chùis seo, ionnsaich gabhail ris. Gluais air adhart. Lean na puingean gu h-àrd mu bhith a' faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin.

Air an làimh eile, ma bhios cothrom agad, nì na puingean seo cinnteach gum faigh thu e.

'S e an rud as cudromaiche ge-tà. Bi mar thu fhèin. Tha sinne, boireannaich, a’ cur luach air sin nas motha na tha a’ mhòr-chuid de ghillean a’ smaoineachadh. O, a sheòclaid.

Cha tèid thu ceàrr gu bràth le bhith a’ toirt seoclaid dhuinn, agus dh’ fhaodadh sin do chuideachadh cuideachd.

Ach air nota mòr, lean na ceumannan. Bi foighidneach. Beò do bheatha as fheàrr san eadar-ama. Leis gu bheil an fhìrinn, cò aig a tha fios ciamar a bhios i a’ faireachdainn mu do dheidhinn ann am beagan mhìosan?

Chan urrainn dhut a dhèanamh ach a bhith mar an duine nach do leig seachad ach nach do chuir cuideam oirre nas motha. Ma bheir thu air falbh sin, bidh e doirbh dhi cur nad aghaidh.

Smaointean deireannach – a’ dèanamh leatsa

Ma tha thu sgìth de bhith air a dhiùltadh no air do chriosadh le caraidean, bu chòir dhut dha-rìribh sùil a thoirt air a’ bhidio an-asgaidh leis an eòlaiche dàimh Kate Spring.

Bho chumhachd cànan bodhaig gu bhith a’ togail misneachd, tha Ceit air tapadh a-steach do rudeigin a tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean dàimh a’ toirt fa-near:

Bith-eòlas na tha a’ tàladh bhoireannaich.

Mar sin ma tha thu dha-rìribh airson buannachadh thairis air an nighean sin a dhiùlt thu, tha molaidhean agus dòighean sònraichte aig Ceit a nì an cleas

Seo an ceangal ris a’ bhidio a-rithist.

Math fortanach!

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mun t-suidheachadh agad,faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro raon cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

2) Obraich air na laigsean agad agus seall do neartan

Ego eile buster dhut - is dòcha gun deach a cur dheth le pàirtean sònraichte de do phearsantachd?

Fiù 's nam biodh tu a' faireachdainn gu robh deagh bhèibidh agad a' dol leatha, ma tha rudeigin ann nach toil leatha mu do dheidhinn, is dòcha gu bheil i nach caith i a h-ùine no do chuid-sa.

A-nis, chan eil sin ri ràdh gum bu chòir dhut uairean a chur seachad a’ cur seachad a h-uile càileachd no lochdan a th’ agad. Na cuir thu fhèin sìos gun fheum aig àm nuair a tha thu mu thràth a’ faireachdainn sh*t.

An àite sin, feuch ri raointean airson leasachadh a chomharrachadh. A bheil thu fo eagal? Àrdanach? Am bi do charaidean is do theaghlach a’ cladhach cho àrd sa dh’ fhaodas tu a bhith?

Ma tha, obraich air a bhith nas iriosal.

A bheil thu air leth farpaiseach, chun na h-ìre nach urrainn dhut dìreach gabh fois agus faigh spòrs?

Ionnsaich beagan dhòighean gus do chuir nad chuimhne nach e farpais a th’ anns a h-uile dad nad bheatha.

Ge bith dè a th’ ann, obraich air. Tha na “lochdan” sin againn uile, agus ’s dòcha gur e diùltadh na h-ìghne seo a bheir ort a bhith ag obair air do chuid fhèin.

Air an làimh eile – na cuir am falach do neartan.

Ma tha thu ainmeil airson a bhith caoimhneil, bi coibhneil ris a h-uile duine ris an tig thu. Ma tha thu ag obair / ag ionnsachadh / ma tha caraidean agad leis a’ chaileag seo, thig i a chluinntinn mu dheidhinn.

S e an loidhne gu h-ìosal, mar as motha a chì i na deagh bhuadhan agad, is ann as motha a bhios an cothrom agad a bhuannachadh , aonlatha.

3) Na gabh còmhnuidh air a' dhiùltadh (fiù 's ged is e sin uile a dh'fhaodas tu smaoineachadh air)

Chan eil duine dèidheil air a bhith air a dhiùltadh. Tha mi a’ smaoineachadh gun urrainn dhuinn uile aontachadh gur e àm searbh a th’ ann agus fear as fheàrr leinn a bhith a’ dìochuimhneachadh.

Ach chan eil teagamh nach e sin a h-uile càil as urrainn dhut smaoineachadh an-dràsta. Cha bhiodh tu a' leughadh an artaigil seo mura b' e sin a' chùis.

Is e an fhìrinn ge-tà, chan eil thu a' dèanamh fàbhar dhut fhèin le bhith a' fuireach thairis air.

Mar sin nuair a lorgas tu thu fhèin a’ dol thairis air a h-uile facal a thuirt thu agus an dearbh mhionaid a chuala tu a freagairt inntinneach, cuir na ceistean seo ort fhèin:

• An smaoinich thu air an atharraich seo dad?
• Dè a b’ urrainn dhomh a bhith a’ dèanamh airson atharrachadh an suidheachadh an àite sin?
• Nach eil dad nas fheàrr agam ri dhèanamh na bhith gam ghortachadh fhèin a dh’aona ghnothach le bhith a’ smaoineachadh air seo?

A-nis, ma tha aon rud ann a bheir duine a-mach à crìonadh dòrainn agus diùltadh trom-inntinn, tha plana agad.

Cuidichidh na puingean san artaigil seo thu gus tòiseachadh, ach nuair a bhios tu a’ smaoineachadh mun diùltadh, thoir do smuaintean air ais chun phlana agad airson a buannachadh thairis. .

Agus mura obraich sin, feuch na dòighean seo:

• Bruidhinn ri caraid no ball den teaghlach mu na thachair. Co-roinn na tha nad inntinn agus mar a tha thu a’ faireachdainn. Chan tusa a’ chiad neach no am fear mu dheireadh a chaidh a dhiùltadh, agus ma chluinneas tu sgeulachdan bho dhaoine a chaidh troimhe cuideachd is dòcha gun toireadh e toileachas dhutsuas.
• Sgrìobh mar a tha thu a’ faireachdainn. Sgrìobh sìos e, clàraich nota guth dhut fhèin air an fhòn agad (na gabh dragh nach fheum thu a-riamh èisteachd air ais ris ma tha thu Chan eil thu ag iarraidh) ach lorg dòigh air choireigin gus do smuaintean a thoirt a-mach às an t-siostam agad.
• Bi trang. Thoir air falbh thu fhèin le obair no rud sam bith a bheir air falbh d’ inntinn bhon dhiùlt. Aig amannan chan eil agad ach beagan ùine airson rudan a ghiullachd mus tòisich thu a’ faireachdainn nas fheàrr agus cuidichidh beagan buairidhean thu le sin.

Mar sin, carson a tha e cho cudromach rudan a dhèanamh gus stad a chur air fuireach. rithe?

Uill, airson an fhìrinn shìmplidh gum faodadh na faireachdainnean aice atharrachadh. Agus bidh thu air a bhith a’ caitheamh fad na h-ùine seo a’ gluasad mun cuairt gun dad.

Agus leis an fhìrinn ged nach atharraich na faireachdainnean aice, cha bu chòir dhut fhathast ùine a chaitheamh a’ faireachdainn duilich dhut fhèin. Ceadaich ùine dhut fhèin airson na faireachdainnean agad a làimhseachadh ach na suidh an sin a’ slugadh ann an truas.

Mu dheireadh – ma tha thu a’ pògadh le truas, is gann gu bheil thu a’ dol a nochdadh gu math tarraingeach. Sin as coireach mar as luaithe a thilleas tu air ais gu àbhaisteach, 's ann as fheàrr a bhios an cothrom agad a buannachadh thairis.

4) Faigh comhairle bho choidse dàimh

Seall tha fios agam dè cho math 's a tha e faighinn air a dhiùltadh le cuideigin as toil leat gu mòr. Bheir e ort a h-uile càil a cheasnachadh mu do dheidhinn fhèin – bho do choltas gu do phearsantachd.

Ach tha e cudromach tuigsinn gu bheil iomadh adhbhar ann gu bheil nigheanan a’ diùltadh ghillean.

Uaireannan bidh sinn ga dhèanamhgun smaoineachadh, cha mhòr gu fèin-ghluasadach. Mar eisimpleir, bidh sinn a-muigh còmhla ri ar caraidean, gun a bhith a’ coimhead ri bhith air ar bualadh. Sin as coireach nuair a thig fear a-null, bidh sinn gu sgiobalta ga chuir às. Chan e rud pearsanta a th' ann.

Cha bu chòir dhut a bhith a' faireachdainn dona oir 's dòcha gun do dhiùlt a' chaileag seo thu gun fiù 's cothrom a bhith eòlach ort.

A-nis, ma tha i a' còrdadh riut gu mòr agus gu bheil thu airson a buannachadh thairis, tha e cudromach toirt oirre faicinn cho math sa tha thu agus faighinn a-mach an dòigh as fheàrr air faighinn troimhe.

Sin as coireach gu bheil mi a’ smaoineachadh gur e deagh bheachd a th’ ann bruidhinn ri coidse dàimh.

'S e proifeiseantaich a th' annta, tha iad air bruidhinn ris na ceudan agus 's dòcha fiù 's na mìltean de ghillean mar thusa agus caileagan mar ise, bidh e comasach dhaibh do chuideachadh le bhith a' dèanamh rud sam bith a bheir e gus a dhèanamh leatsa.

Agus na gabh dragh, tha fios agam dìreach an t-àite airson coidse earbsach a lorg - Gaisgeach Dàimh.

Tha dusanan de choidsichean dàimh eòlach agus eòlach aca airson taghadh. Is e an rud a chuidich mi gus co-dhùnadh ruighinn a-mach thuca gu bheil ceumannan ann an eòlas-inntinn aig a’ mhòr-chuid de na coidsichean aca. Chan eil teagamh sam bith gu bheil fios aca cò air a tha iad a' bruidhinn.

Chuidich iad mi gu mòr nuair a bha trioblaid air choireigin anns an dàimh agam, agus tha mi cinnteach gun urrainn dhaibh do chuideachadh cuideachd.

Thoir an ceisneachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

5) Dèan rudan gus am bi thu fhèin a’ faireachdainn nas fheàrr

Agus fhad ‘s a tha sinn air ar cuspair a bhith a’ tarraing airethu fhèin, carson nach dèan thu rudan a bheir ort faireachdainn nas fheàrr dhut fhèin?

Chan e a-mhàin gum bi thu a’ coimhead nas fheàrr, ach nuair a chì i thu a’ fuireach nad bheatha as fheàrr, cuiridh tu teachdaireachd làidir nach fhaigh thu buaidh gu furasta. Agus tha seo tarraingeach.

Mar sin dè as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr mu do dheidhinn fhèin?

• Caith ùine còmhla ri caraidean. Rach a-mach no thoir cuireadh dha do charaidean a chrochadh a-mach, timcheall ort fhèin le daoine math a bheir ort a bhith a’ faireachdainn toilichte.
• Tilg thu fhèin a-steach do do chur-seachadan. Dèan rudan air a bheil thu dìoghrasach agus tòisichidh do shunnd ag atharrachadh a dh’ aithghearr.
• Eacarsaich. Thoir air na hormonaichean faireachdainn-math sin pumpadh. Rach airson astar fada agus cuir air na fuinn as fheàrr leat. Sguab a-mach an diùltadh agus thig air ais a’ faireachdainn às ùr.
• Dèan leigheas ort fhèin. Cuin a b’ e an turas mu dheireadh a rinn thu rudeigin dhut fhèin? Ceannaich dhut fhèin na speuclairean-grèine daor sin neo an inneal cofaidh ùr sin air an robh thu a’ coimhead.

Faodaidh tu cuideachd beagan àrdachadh fèin-spèis a dhèanamh. Tha fios agam gun tug mi iomradh air a bhith ag obair air na lochdan agad, ach chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut dìochuimhneachadh mu na buadhan sgoinneil agad.

Sgrìobh a h-uile dad as toil leat mu do dheidhinn fhèin. Mura h-urrainn dhut smaoineachadh air rud sam bith (a bhios gu math eu-coltach) iarr air do charaidean no do theaghlach as fhaisge innse dhut dè as toil leotha mu do dheidhinn.

Cuimhnich carson a bhiodh boireannach fortanach a bhith agad. thu. Agus cuimhnich, dìreach air sgàth 's gun do dhiùlt i thu, chan eil sin a' ciallachadh gu bheilcàil ceàrr ort.

Chan urrainn dhuinn a bhith an dùil gur e cupa tì a h-uile duine a bhios ann, agus uaireannan chan eil e pearsanta dha-rìribh.

6) Smaoinich air mar a dh’fhaighnich thu dhith – faigh a-mach càite a bheil thu chaidh ceàrr

Ceart gu leòr, aon uair ‘s gu bheil thu air faighinn seachad air a’ chiad phian a chaidh a dhiùltadh agus gun urrainn dhut faireachdainnean a sgaradh bho fhìrinnean - tha an t-àm ann meòrachadh.

An robh thu gad ghiùlan fhèin ann an dòigh a bhiodh tu mar as àbhaist mus do dh'fhaighnich thu dhi?

An robh thu fhèin gu tur gu tur?

Is dòcha nach robh. Is e nàdar daonna a th’ ann a bhith a’ cur air aghaidh nuair a tha sinn a’ feuchainn ri deagh bheachd a thoirt air cuideigin.

Bidh boireannaich ga dhèanamh cuideachd.

Ach is dòcha gur ann an sin a chaidh thu ceàrr. Ma rinn thu gnìomh mar chuideigin nach eil eadhon coltach riut, cha do dhiùlt i thu! Dhiùlt i am fear a bha thu a' gabhail ort a bhith.

'S dòcha nan robh thu fhèin timcheall oirre, gum bu toil leatha an rud dha-rìribh riut.

Sin aon dòigh air coimhead air

Ach dè nam biodh tu dha-rìribh thu fhèin timcheall oirre? Dè ma leig thu leat fhèin a bhith so-leònte agus fhathast air do dhiùltadh?

Uill, smaoinich air an ro-innleachd agad. Bha thu ceart a bhith leat fhèin, ach an do leum thu an gunna ro thràth? An do rinn thu mearachd le a modhalachd airson ùidh chàch a chèile?

Is e rud no dhà ri beachdachadh:

• An do dh’fhaighnich thu dhith ro thràth?
• An do chuir thu seachad ùine gu leòr a’ faighinn eòlas oirre?
• An do leugh thu na comharran aice gu fìrinneach no an robh thu air do ghlacadh leis na faireachdainnean agad?
• An robh cothrom aice an fhìor thu fhaicinnmus do dh'fhaighnich thu dhith?
• An e seo fiù 's deagh àm na beatha gu bhith air a faighneachd dhi? (A bheil fios agad a bheil i gu cinnteach singilte, no a bheil i dìreach air faighinn a-mach à dàimh fad-ùine?)
• An robh i “cha robh” duilich no, leisg, “chan eil”? Tha, tha diofar ann. Chan eil cruaidh a’ ciallachadh gur dòcha nach tachair e gu bràth no gum feum e tòrr cinnt. Chan eil teagamh sam bith a' moladh gur dòcha gu bheil i cruaidh ri faighinn.

Ma gheibh thu a-mach càit an deach thu ceàrr, tha deagh shealladh agad air a faighinn thairis.

It dh’ fhaodadh sin a bhith a’ ciallachadh gum feum thu rudan a thoirt air ais gu bunaitean agus beagan a bharrachd ùine a chaitheamh a’ cur eòlas oirre (no ga suirghe a-mach o astar, is dòcha tro charaidean dha chèile).

7) Cùm càirdeas càirdeil/sìobhalta leis i

Mar sin ma tha thu airson buannachadh thairis air caileag a dhiùlt thu, ’s dòcha gur e deagh bheachd a th’ ann fuireach anns na leabhraichean math aice. tha sin fìor fhathast.

Ach dìreach a chionn 's gu bheil thu a' toirt beagan ùine dhi, chan eil sin a' ciallachadh nach urrainn dhut fuireach càirdeil. an uairsin le bhith a’ stad leis a’ chofaidh as fheàrr leatha. Cùm còmhradh aotrom agus socair. Na leig seachad i agus dèan rudan neònach.

Agus mas e cuideigin a th’ innte nach eil leisgeul agad a faicinn gu cunbhalach?

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

<8

Leig leat an teacsa neònach a chumail gus fios a chumail. Faigh a-mach dòighean air a chèile fhaicinn (ma tha thucaraidean a bhith agad, 's e deagh bheachd a th' ann a bhith a' planadh stuth ann am buidheann).

Agus ma tha i dèidheil air a bhith nad charaidean, bi nad charaid dhi.

Uaireannan tha caileag dìreach airson do chuir a-mach mus aontaich i gu ceann-latha. Aig amannan bidh i dìreach airson a ghabhail slaodach, ged a tha thu a’ còrdadh rithe.

Mura h-eil i a’ faireachdainn gu bheil i eòlach ort math gu leòr, chan eil cron sam bith ann ùine a chaitheamh còmhla gu platonach (dìreach na bi comhfhurtail a-steach. an raon càirdeis sin).

8) Cleachd cànan na buidhne gus a tàladh

Mar sin seo an fhìrinn: Dh'fhaodadh gun deach do dhiùltadh a chionn 's nach robh thu a' toirt seachad na comharran ceart.

Tha thu a’ faicinn, tha na boireannaich againn gu math co-cheangailte ri cànan bodhaig. Co-dhiù is aithne dhut no nach eil, bidh thu daonnan a' conaltradh ri do bhodhaig, agus 's urrainn dhuinn togail air sin.

Sin as coireach gu bheil thu airson dèanamh cinnteach gu bheil thu a' toirt na comharran ceart dhi.

> Na gabh dragh ma tha seo uile ùr agus iom-fhillte, tha fios agam air rudeigin a chuidicheas tu.

Tha bhidio sàr-mhath an-asgaidh ann leis an eòlaiche dàimh Kate Spring a theagaisgeas dhut mar as urrainn dhut smachd a chumail air do bhodhaig agus a bhith air fhaicinn le boireannaich mar rud teth is ion-mhiannaichte.

A bheil e math, ceart?

Anns a’ bhidio an-asgaidh seo, ionnsaichidh tu grunn dhòighean cànain bodhaig a tha cinnteach gun cuidich thu thu gus a bhuannachadh.

Seo ceangal dhan bhidio a-rithist.

9) Tòisich a’ faicinn cuideigin eile (ach dìreach gu math cas)

Dh’ fhaodadh gur e rud connspaideach a tha seo, mar sin cluinn mi a-mach…

Tha mi