Gall bod yn fenywaidd olygu pethau gwahanol i wahanol bobl oherwydd mae gan bob diwylliant ei syniad ei hun o'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn fenyw.

Yn y gorllewin, mae'r cysyniad o fenyweidd-dra wedi'i glymu'n drwm i normau rhyw.<1

Yn draddodiadol, mae bod yn fenywaidd neu ferchog yn golygu bod yn addfwyn, yn feithringar, yn sensitif, yn felys, yn oddefol, yn empathetig, neu'n ymroddedig — i enwi ychydig o nodweddion.

Wrth i bobl barhau i sylweddoli mai ychydig yw normau rhywedd hen ffasiwn, rydym bellach yn meddwl bod bod yn fenywaidd yn fwy o ddewis arddull (er bod nodweddion benywaidd cadarnhaol yn dal yn dda i'w hefelychu).

Felly sut ydych chi'n dod yn fwy benywaidd?

Cyflawni merch “ edrych”, gall mabwysiadu ystumiau fel merched, a chysylltu â'r meddylfryd benywaidd eich helpu i gymryd delwedd fwy benywaidd.

Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut i ymgorffori'r gras, y cwrteisi, a'r cymhwysedd sy'n diffinio'r agwedd fenywaidd.

Ymddangos yn Fwy Benywaidd

Mae cyflawni golwg ferchetaidd yn cymryd cymaint mwy na gwisgo pinc. Gadewch i ni ddadansoddi'r hyn sydd ei angen i ymddangos yn fwy benywaidd:

1) Gofalwch am eich hylendid

Y cam cyntaf i ddod yn fwy benywaidd yw hylendid priodol. Wedi'r cyfan, rydych chi'n fwy tebygol o gysylltu ymddygiadau slobbish fel gwallt blêr a dillad mwdlyd â bechgyn iau.

Disgwylir i ferched edrych yn lân ac arogli'n braf. A ph'un a ydych yn wryw neu'n fenyw, mae hylendid da yn hanfodol i gadw'ch hun yn iachllwyddiannus yn eu ffyrdd eu hunain. Dyma'r brand benywaidd presennol y maent am ei archwilio.

Mae tiwnio i mewn i arddull, ffasiwn, a thueddiadau perthynas yn rhoi syniad i chi o sut mae disgwyl i fenywod ymddwyn yn y gymdeithas heddiw.

Byddwch yn ofalus a chymryd popeth gyda gronyn o halen; mae'r rhan fwyaf o'r cynnwys a welwch wedi'i gynllunio i hysbysebu yn hytrach na rhoi cyngor.

Cofleidio Meddylfryd Benywaidd

Efallai y byddwch yn edrych, yn arogli, yn cerdded ac yn siarad fel fenyw ond gall fynd mor bell dim ond os nad oes gennych y meddylfryd cywir.

Mae agwedd a hyder yn cael effaith fawr ar yr hyn y mae pobl yn ei ystyried yn fenywaidd; teimlo'n gartrefol yn eich croen eich hun, estyn cariad i chi'ch hun ac eraill, a mwynhau bywyd yn eich galluogi i fynegi benyweidd-dra a helpu eraill i'w weld ynoch chi hefyd.

12) Byddwch yn berchen ar eich hyder a'ch swyn unigryw

Nid oes gan neb fonopoli ar yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn fenywaidd. Gallwch chi ddiffinio'n llwyr beth yw benyweidd-dra i chi.

Wrth gwrs, mae angen i chi fod yn berchen ar eich diffiniad o fenyweidd-dra a pheidio â bod ofn ei ddangos i'r byd.

Yn hytrach na chydymffurfio â rolau traddodiadol o fenyweidd-dra, dylech ganolbwyntio ar sut i wneud eich hun yn hapus yn gyntaf.

Mae magu hyder yn eich corff yn ymwneud â bod yn gyfforddus yn eich croen eich hun, waeth beth fo'ch siâp a'ch maint.

Mae'n hawdd gwneud hynny. byddwch yn fwy hyderus pan fyddwch yn gofalu amdanoch eich hun felly peidiwch â bod ofn bwyta'n iach, cysgu llawer, aymarfer corff pan allwch chi.

Mae tyfu eich brand swynol eich hun yn gofyn i chi dderbyn ac ymfalchïo yn eich personoliaeth unigryw.

Er mwyn swyno rhywun, mae'n rhaid i chi arddangos eich synnwyr anhygoel o hunan . Nid ydych chi'n brolio pwy ydych chi na beth rydych chi wedi'i wneud; rydych chi'n cadw mewn cysylltiad â phwy ydych chi.

13) Cydymdeimlad ag eraill

Yn hanesyddol, mae benyweidd-dra wedi'i gwreiddio mewn empathi a thosturi. Mae ffigurau benywaidd yn aml yn cael eu gweld yn ddoeth ac yn feithringar yn hytrach nag ymosodol a chymwys.

Weithiau, gellir camddehongli empathi fel gwendid oherwydd nad yw ymddygiad nodweddiadol benywaidd yn ymosodol o gwbl.

Mae menywod yn ceisio datrys problemau trwy feithrin cymuned ac undod. Byddai gwraig wych bob amser yn adnabod teimladau pobl eraill ac yn gwneud cynnig i'w helpu i deimlo'n well.

Beth mae tosturi benywaidd yn ei olygu heddiw?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Mae rhai ymddygiadau tosturiol yn cynnwys:

• Osgoi gwrthdaro diangen ag eraill
• Bod yn barchus a chwrtais hyd yn oed os ydych ar y ffordd
• Ystyried sut mae'r llall person yn teimlo cyn cynhyrfu
• Meddwl sut mae problem yn effeithio ar eraill ac nid dim ond chi eich hun
• Defnyddio eich pŵer i siarad ar ran y rhai nad ydynt yn gallu siarad drostynt eu hunain
• Cysur eraill yn eu hamser o angen gyda charedigrwydd
• Atal barn nes clywed y cyfanstori
• Cydnabod pan fydd rhywun yn gwneud rhywbeth drwg, mae ffactorau eraill ar waith fel arfer

14) Byddwch yn fwy mynegiannol

O gymharu â dynion, mae menywod yn tueddu i fod yn fwy mynegiannol gyda sut maent yn ymddwyn, yn siarad, ac yn gwisgo. Wedi'r cyfan, mae'n fwy derbyniol i fenywod arddangos emosiynau.

Pan fyddwch chi'n teimlo nad oes llawer i'w ddweud, defnyddiwch iaith eich corff a dangoswch i bobl sut rydych chi'n teimlo trwy'ch llygaid neu'ch gwên.<1

Mewn rhai achosion, nid yw iaith y corff yn gweithio a bydd angen i chi ddefnyddio'ch geiriau i osgoi cam-gyfathrebu.

Mae benyweidd-dra hefyd yn ymwneud â bod yn agored, yn agored i niwed, ac ar gael i eraill.

Nid ydych chi'n adeiladu waliau o'ch cwmpas eich hun i rwystro pobl ac nid ydych chi'n esgus bod yn rhywbeth nad ydych chi.

Mynegiant benywaidd yw'r gallu i fynegi eich meddyliau eich hun wrth wrando a pharchu'r hyn sydd gan bobl eraill i ddweud hefyd.

15) Byddwch yn fwy diofal.

Mae dynion yn hoffi bod wrth y llyw. Maen nhw eisiau bod â rheolaeth dros eu bywydau ond y gwir yw, does gan neb byth reolaeth lwyr dros eu bywyd.

Mae camgymeriadau yn digwydd, mae cyfleoedd yn codi, a gall emosiynau newid hyd yn oed. Mae'r persbectif benywaidd ychydig yn fwy goddefol a diofal.

Does dim byd y gallwch chi ei wneud am amgylchiadau pan fydd yn digwydd felly dim ond dweud eich dweud ar sut rydych chi'n ymateb.

Y fenywaidd ddiofal mae meddylfryd yn eich annog i fod yn fwy parod i dderbyn newidiadau a derbyn cefnogaeth gan eraillpobl.

Nid yw cyfaddef nad oes gennych unrhyw reolaeth dros rywbeth yr un peth â rhoi’r gorau iddi. Yn hytrach, rydych chi'n ceisio canolbwyntio ar yr hyn y gallwch chi ei wneud gyda mwy o urddas, gras, a gostyngeiddrwydd.

16) Dysgwch sut i ganmol pobl

Mae'r parodrwydd i fod yn garedig a chefnogol yn nodwedd fenywaidd hollbwysig. Mae canmoliaeth ddiffuant yn ffordd o ddangos i bobl eich bod chi'n malio amdanyn nhw.

Mae'r rhan fwyaf o ferched yn dueddol o ddechrau cyfeillgarwch trwy ganmoliaeth oherwydd gall dweud wrth rywun fod ganddyn nhw wisg giwt neu'n dalentog mewn hobi penodol agor sgwrs yn aml.

Bydd canmoliaeth yn canmol rhywun am wneud rhywbeth yn dda hefyd yn gwneud iddynt deimlo'n arbennig a phwysig oherwydd mae'n dangos eich bod yn talu sylw iddynt.

Nid oes angen mynd dros ben llestri gyda chanmoliaeth; dim ond nodi rhywbeth cadarnhaol pan fyddwch chi'n ei weld. Ac os ydych chi'n derbyn canmoliaeth eich hun, cymerwch yn drugarog.

Rhaid dweud bod canmoliaeth ddidwyll yn gallu dod ar draws fel rhywbeth bach. neu ddrama felly os nad oes gennych unrhyw beth braf i'w ddweud, mae'n well peidio â dweud dim byd o gwbl.

17) Derbyn canmoliaeth yn drugarog

Mae canmol pobl yn un peth. Mae dysgu sut i dderbyn canmoliaeth yn rhywbeth arall yn gyfan gwbl.

Er mwyn bod yn fwy benywaidd, mae angen i chi fod yn fwy parod i dderbyn. Derbyniwch roddion, canmoliaeth, a chymorth yn drugarog.

Gall hwn fodanodd eu meistroli, gan na fyddwch chi'n credu hanner y pethau neis sy'n cael eu taflu atoch chi. Efallai ei bod yn ail natur gweld y gwaethaf ynoch chi'ch hun a chau'r canmoliaethau hyn i lawr.

Y tro nesaf bydd eich gŵr yn dweud wrthych eich bod yn edrych yn giwt - gwallt gwely a phopeth - yn syml, rydych chi'n dweud, “Diolch” a dim byd. arall.

Potelwch yr holl sylwadau yr hoffech eu rhyddhau am beidio â theimlo'n giwt a meddwl eich bod yn edrych fel llanast. Mae eich gŵr yn edrych arnoch chi. Mae'n gweld yr holl bethau hyn ac mae'n meddwl eich bod chi'n edrych yn giwt. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw derbyn hynny a dweud diolch.

Mae'n mynd y tu hwnt i hyn hefyd.

Os yw'ch cydweithiwr yn gofyn a hoffech chi gael help i bwyso a mesur, dywedwch ie!<1

Anghofiwch mai eich swydd chi yw hi a derbyniwch y cynnig o help yn drugarog.

Os yw eich cariad eisiau gwneud rhywbeth neis i chi, gadewch iddo. P'un a yw'n mynd â chi allan i fwyty ffansi, neu i drwsio tap sy'n gollwng.

Efallai y cewch eich temtio i ddweud wrtho nad oes rhaid iddo.

Ond wrth ddweud hyn, rydych chi'n colli y cyfle i fwynhau ac elwa o rywbeth neis, ac mae'n colli'r cyfle i wneud rhywbeth i chi sy'n gwneud iddo deimlo'n dda.

Nid dim ond amdanoch chi y mae hyn.

Mae merched yn cael eu hadeiladu i dderbyn. Mae dynion yn cael eu denu at fenyweidd-dra. Trwy fod yn barod i dderbyn, rydych chi'n rhyddhau'ch benyweidd-dra a dim ond daioni all ddod o hyn.

18) Canmoliaeth i chi'ch hun

Safwch o flaen y drych a dechrau rhoi cawod i'ch canmol eich hun.<1

Mae'r math hwn obydd hunan-gariad yn eich helpu i deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun, a fydd wedyn yn dangos yn allanol i'r rhai y byddwch chi'n dod i gysylltiad â nhw y diwrnod hwnnw.

Ni yw ein beirniaid caletaf bob amser. Y cyntaf i ddod o hyd i ddiffygion yn ein hunain ac i siarad ein hunain i lawr. Nid yw hyn yn fenywaidd o gwbl.

Os ydych am ddechrau argyhoeddi eraill o'ch ochr fenywaidd, yna mae'n rhaid i chi ddechrau drwy wneud ymdrech i argyhoeddi eich hun.

Safwch o'ch blaen o'r drych hwnnw bob bore cyn gadael y tŷ am y dydd. Chwiliwch am dri pheth i ganmol eich hun. Ceisiwch ei gymysgu bob bore fel nad ydych yn ailddefnyddio'r un ganmoliaeth.

Dyma rai enghreifftiau perffaith:

• Rydych chi'n edrych yn wych yn y ffrog yna!
• Mae dy wallt yn edrych yn anhygoel heddiw.
• Dwi'n caru'r lliw yna arnat ti.
• Ti'n edrych yn hapus.
• Mae dy lygaid yn disgleirio wrth wenu.
• Chi paru eich ffrog yn dda gyda'ch bag llaw.

Mae'r opsiynau'n ddiddiwedd. Mae'n rhaid i chi fod yn ddigon dewr i weld y gorau ynoch chi'ch hun. Dylai hyn hefyd lifo i'r ffordd rydych chi'n siarad amdanoch chi'ch hun o flaen eraill.

Nid oes unrhyw un yn mynd i'ch gweld yn fenywaidd os ydych chi'n beirniadu'r ffordd rydych chi'n edrych ac yn ymddwyn yn gyson.

Pan fyddwch chi'n siarad am y pethau negyddol yn eich bywyd, rydych chi'n mynd i gael eich gweld yn llawer llai deniadol.

Pan fyddwch chi'n siarad am y pethau cadarnhaol, mae'ch wyneb yn disgleirio'n awtomatig gyda sbarc ac rydych chi'n dod yn llawer mwy deniadol i'r rhai o gwmpaschi.

Mae hunanhyder yn arf pwerus, felly peidiwch â'i ddiystyru. Pan fyddwch ar eich pen eich hun a phan fyddwch o gwmpas eraill.

19) Gweithio ar eich sgiliau cymdeithasol

Mae meddu ar sgiliau cymdeithasol a chyfathrebu da yn hanfodol i unrhyw berson eu cael, hyd yn oed os ydyn nhw'n swil neu'n fewnblyg.

Mae grasusau cymdeithasol sylfaenol yn gadael i chi feithrin perthynas â'r bobl rydych chi'n rhyngweithio â nhw bob dydd, fel cyfarch eich cyd-loncwyr “Bore da!” neu ddiolch i'r barista am eich coffi dyddiol.

Er efallai nad yw'n teimlo'n naturiol ar y dechrau, dylech ddysgu sut i wneud hynny'n raddol.

Ar raddfa fwy, sgiliau cymdeithasol benywaidd troi o gwmpas bod yn ofalwr da. Mae’n glodwiw pan all person ddechrau gweithredu os oes angen meithrin rhywun.

Os caiff rhywun ei anafu, rydych chi’n ei gynorthwyo. Os yw rhywun yn teimlo'n drist, rydych chi'n gadael i chi'ch hun ddod yn ysgwydd i wylo arni.

Ac os ydych chi'n gwerthfawrogi rhywun, rydych chi'n dweud wrthyn nhw neu'n rhoi anrheg fach iddyn nhw yn gyfnewid.

Dydi hyn ddim yn golygu y dylech ganolbwyntio'ch holl egni ar ofalu am eraill.

Yn syml, mae'n gosod safon i bawb nad yw bod yn farus neu'n hunanol yn dderbyniol.

Y ffordd orau, mwyaf dilys i gysylltu gyda rhywun ar lefel gymdeithasol i fod yno iddyn nhw pan fyddan nhw eich angen chi.

20) Dysgwch sut i rymuso dynion

Mae menyw fenywaidd gref a hyderus eisiau bod gyda'r un mor gryf a hyderusdyn. Ac mae hi'n gwybod yn union sut i'w rymuso i fod yn un.

Mae yna gysyniad newydd hynod ddiddorol mewn seicoleg perthynas sy'n creu llawer o wefr ar hyn o bryd. Mae'n mynd at wraidd yr hyn y gall merched ei wneud i ddod â'r gorau allan yn eu dyn.

Mae pobl yn ei alw'n reddf arwr.

Y gwir syml yw bod gan ddynion ysfa fiolegol i wneud hynny. darparu ar gyfer ac amddiffyn menywod. Mae wedi’i glymu’n galed i mewn iddyn nhw.

Trwy wneud iddo deimlo fel arwr bob dydd, mae’n rhyddhau ei reddfau amddiffynnol ac agwedd fwyaf bonheddig ei wrywdod. Yn bwysicaf oll, bydd yn rhyddhau ei deimladau dyfnaf o atyniad.

A'r ciciwr?

Ni fydd dyn yn cwympo am fenyw pan na fydd y syched hwn yn fodlon.

> Rwy'n gwybod ei fod yn swnio'n wirion. Nid oes angen rhywun ar fenyw gref i'w hachub. Does dim angen ‘arwr’ arnyn nhw yn eu bywydau.

Ond dyma’r gwir eironig. Mae angen i ddynion fod yn arwr o hyd. Oherwydd ei fod wedi'i ymgorffori yn eu DNA i chwilio am berthnasoedd sy'n caniatáu iddynt deimlo fel amddiffynnydd.

A'r ychydig fenywod sy'n sylweddoli mewn gwirionedd y gallant ennill llawer o gryfder a phŵer yn y ffordd y maent yn ymdrin â'u perthnasoedd. 1>

I ddysgu yn union sut i sbarduno greddf yr arwr yn eich dyn, edrychwch ar y fideo ar-lein rhad ac am ddim hwn gan James Bauer. Mae'n seicolegydd perthynas profiadol a gyflwynodd y cysyniad gyntaf.

Mae rhai syniadau wir yn newid bywyd. Ac ar gyfer perthnasau, Imeddwl bod hwn yn un ohonyn nhw.

Dyma ddolen i'r fideo eto.

22) Byddwch yn Hapus i gael partner, ond hefyd peidiwch ag ofni bod ar eich pen eich hun

Pryd mae'n dod i fod yn fenyw fenywaidd gref, mae menyw gref yn gwybod bod ymlyniadau afiach yn llawn perygl.

Nid oes angen i chi ddibynnu ar rywun arall i'ch gwneud chi'n hapus. Mae angen i chi fod yn hapus â chi'ch hun yn gyntaf.

Dyma pam nad yw merch alffa yn ofni bod ar ei phen ei hun. Bydd hi'n hapus beth bynnag.

Ond os gallwch chi ychwanegu at ei hapusrwydd, yna ewch ymlaen a dewch i mewn. Ond os ydych chi'n dod ag egni gwenwynig i mewn, yna mae angen i chi fynd allan o ffordd y fenyw hon .

Dyma'r rhan fwyaf o ddynion yn ei chael hi'n anodd delio â hi. Maen nhw eisiau cael rhywbeth ganddi felly mae hi arnyn nhw'n gyflymach nag y gallwch chi ei ddychmygu.

23) Cerddwch y daith

Er mwyn dod ar draws fel merch, mae'n rhaid i chi weld eich hun yn hyn o beth. golau.

Mae'r ffordd rydych chi'n cerdded ac yn dal eich hun yn dweud llawer am sut rydych chi'n teimlo amdanoch chi'ch hun. Os ydych chi'n ystyried eich hun yn fenywaidd, yna mae eraill yn mynd i wneud yr un peth.

Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i fynd allan a cherdded ar y daith: cadwch eich pen i fyny bob amser ac osgoi llithro wrth fynd. Cerddwch gyda bwriad a phwrpas - mae hyn yn mynd law yn llaw â'ch hyder a gwybod yn union beth rydych chi ei eisiau a ble rydych chi'n mynd.

Y syniad: dangos i bawb pwy yw bos. Peidiwch â bod ofn sefyll allan a gwneud mynedfa - gan roi gwybod i bawbrydych chi wedi cyrraedd.

24) Ffug nes i chi Gwnewch hi

f mae hwn yn newid ffordd o fyw enfawr i chi, yna efallai y bydd yn cymryd ychydig o amser i chi gyrraedd.

Yn y cyfamser, dim ond ffugio nes i chi ei wneud.

Wrth i chi fynd ymlaen i geisio argyhoeddi eraill o'ch benyweidd-dra, byddwch chi'n synnu sylwi eich bod chi'n dechrau credu ynddo hefyd.

Felly, peidiwch â dal yn ôl.

Peidiwch â gwneud ychydig o newidiadau ac yna yn ôl allan gan feddwl nad yw hyn yn addas i chi.

Nid yw'n rhywbeth sy'n mynd i ddigwydd dros nos. Mae angen ichi roi digon o amser ac ymroddiad iddo.

Rydych chi'n newid eich holl feddylfryd a'r ffordd rydych chi'n gweld eich hun.

Dechreuwch gyda'r minlliw coch llachar ac argyhoeddi eraill mai dyma'r lliw i chi. Cyn bo hir byddwch chi'n dechrau ei gredu mewn gwirionedd.

Wrth i chi ddechrau gwneud y newidiadau, byddwch chi'n gweithio allan beth sy'n gweithio mewn gwirionedd i chi ar y daith hon a gallwch chi ddewis a dethol y rhannau rydych chi'n eu hoffi.

Mae cymaint o wahanol ffyrdd y gallwch chi fynegi eich benyweidd-dra a chysylltu â'r ochr honno o'ch personoliaeth.

Ar ôl i chi ddechrau arni, fe fyddwch chi'n ei chael hi'n llawer haws bob dydd .

Sut i fachu dyn â'ch benyweidd-dra

Rydych chi wedi meistroli'r grefft o fenyweidd-dra.

Rydych chi wedi dilyn yr holl awgrymiadau uchod ac wedi cynyddu eich lefel a'ch teimlad benywaidd fel eich bod yn ei wneud mewn sawl ffordd.

Eto, rydych chi'n dal i gael trafferth dod o hyd i ddyn.

Ac yn fwy felly,deniadol.

Gweld hefyd: Aduno â'ch cariad cyntaf ar ôl degawdau: 10 awgrym

Nid oes rhaid i’ch arferion hylendid fod yn ormodol; yn syml, mae'n rhaid i chi wneud ymdrech i ofalu amdanoch chi'ch hun.

Dyma ychydig o awgrymiadau hylendid benywaidd i'w nodi:

Rhowch amser o'r neilltu ar gyfer meithrin perthynas amhriodol: Chi does dim angen i chi gymryd tair awr yn y gawod mewn gwirionedd ond mae neilltuo 15 – 20 munud y dydd i gael cawod yn bwysig er mwyn cadw golwg fel dynes.

Byddwch yn edrych, yn arogli ac yn teimlo'n llawer mwy ffres ar ôl defnyddio sebon, siampŵ, a phast dannedd. Peidiwch ag anghofio cribo'ch gwallt cyn gadael cartref hefyd.

Cadwch eich corff heb wallt: Un arwydd traddodiadol o fenyweidd-dra yw diffyg gwallt.

Er y gall fod yn anymarferol i roi sylw i'r gwallt ar eich aeliau, gwefus uchaf, breichiau isaf, a choesau, mae'r rhan fwyaf o fenywod yn gwneud popeth o fewn eu gallu i gadw gwallt eu corff yn anweledig.

Gallwch ddefnyddio technegau amrywiol fel tweezing, cwyro, edafu, neu eillio ond peidiwch â gorfodi eich hun os nad ydych chi eisiau.

Spritz ar bersawr: Mae arogli'n wych yn nodwedd fenywaidd. Chwistrellwch ar bersawr ysgafn, blodeuog neu ffrwyth cyn i chi adael cartref i gael naws ferchog ychwanegol.

2) Gwisgwch mewn steil girly

Mae dillad yn chwarae rhan fawr yn y ffordd rydyn ni'n cyflwyno ein hunain i'r byd. Yn bwysicach fyth, gall dillad ein helpu ni i ymgorffori pwy ydyn ni eisiau bod.

Mae llawer o actorion llwyfan a sgrin yn aml yn dweud na allant fod yn wirioneddol mewn cymeriad nes iddynt wisgo'r wisg.

Os ydych chi eisiaurydych chi'n cael trafferth dal gafael ar ddyn.

Nid chi yw e, fe ydyw.

A dwi'n golygu hynny!

Nid yw greddf ei arwr wedi ei sbarduno, sy'n golygu nad yw'n gallu ymrwymo i chi mewn perthynas hirdymor.

Dyma gysyniad y cyffyrddais ag ef yn flaenorol yn yr erthygl.

Mae menyw fenywaidd gref a hyderus eisiau bod gyda dyn yr un mor gryf a hyderus. Os ydych chi'n ansicr sut i ddod o hyd i un, mae'n dibynnu ar yr un cysyniad syml hwn.

Fel y soniwyd uchod, mae dyn eisiau teimlo ei fod yn cael ei werthfawrogi. Mae e eisiau gofalu amdanoch chi.

Yriant biolegol sydd ganddo – p'un a yw'n ymwybodol ohono ai peidio.

Os byddwch yn sbarduno'r reddf hon ynddo, bydd yn ymrwymo i chi ac yn ennill' t tynnu i ffwrdd.

Dim ond perthynas gadarn, ymroddedig sydd wedi llwyddo orau.

Cliciwch yma i wylio ei fideo rhad ac am ddim ardderchog am reddf yr arwr. Mae James Bauer, yr arbenigwr perthynas a fathodd y term hwn gyntaf, yn datgelu'r pethau syml y gallwch chi eu gwneud gan ddechrau heddiw.

Drwy sbarduno'r reddf gwrywaidd naturiol iawn hon, byddwch nid yn unig yn gallu dal dyn, ond hefyd tynnwch ef i mewn a'i gadw yno.

Gallwch ddefnyddio'ch benyweidd-dra newydd i'ch helpu i roi rhai o'r awgrymiadau syml y mae James Bauer yn eu cynnig yn ei fideo rhad ac am ddim.

Dyma ddolen i'w fideo. fideo unigryw eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn i chisiarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

i “gastio” eich hun fel merch, gall gwisgo dillad priodol eich helpu i ddod yn fwy gosgeiddig ac yn fwy tebyg i foneddiges.

Rhai ffyrdd y gallwch chi steilio eich hun mewn ffordd fenywaidd yw:

Gwisg ar gyfer silwét benywaidd: Pan fyddwch chi'n cymryd amser i wisgo mewn ffordd fenywaidd, rydych chi'n fwy tebygol o gario'ch hun yn unol â hynny.

Ffrogiau a sgertiau yw'r arwyddion mwyaf cyffredinol o fenyweidd-dra felly llenwch eich cwpwrdd dillad gyda darnau sy'n ffitio'n dda ac yn fwy gwastad.

Hefyd, gall y dillad hyn hefyd eich helpu i symud mewn ffordd fenywaidd; rydych chi'n llai tebygol o stompio o gwmpas os ydych chi'n gwisgo gwisg ysgafn, wedi'r cyfan.

Cynhwyswch liwiau mwy disglair yn eich cwpwrdd dillad: Mae edrychiadau benywaidd yn aml yn cynnwys lliwiau llachar, bywiog neu bastelau siriol gan fod llynges, du, byrgwnd neu frown yn cael eu cysylltu'n ystrydebol â ffasiwn gwrywaidd.

Mae'n well gwisgo mwy o arlliwiau o binc, lafant, glas, corhwyaden, gwyrdd, melyn, neu goch ar gyfer naws ferchus.<1

Arbrofwch gyda phatrymau a gweadau “merch”: Mae printiau cain, patrymau trawiadol, a ffabrigau meddal fel arfer yn cael eu hystyried yn fenywaidd. Mae les, blodau, sidan, melfed, polca dotiau, ffrils, a sieciau parod yn rhai o'r arddulliau y gallwch eu defnyddio i deimlo'n fwy benywaidd. ystod eang o ategolion ffasiwn sydd ar gael iddynt, yn ogystal â'r dillad y maent yn eu gwisgo.

Esgidiau sodlau, sgarffiau,mae bagiau llaw, ategolion gwallt, a gemwaith yn rhai eitemau allweddol a all glymu eich edrychiad at ei gilydd, dod â'ch personoliaeth allan, a rhoi hwb i'ch edrychiad benywaidd cyffredinol.

3) Gwisgwch golur

Tra bod diwylliant poblogaidd gan lywio dynion yn araf tuag at ddefnyddio colur, mae'n dal i fod yn diriogaeth lle mae menywod yn bennaf.

Nid yw'r rhan fwyaf o fenywod byth yn gadael cartref heb gwblhau eu golwg gyda cholur. Ar wahân i addasu eich ymddangosiad, mae colur yn ffordd wych o wella atyniad a rhoi hwb i'ch hyder.

Gall colur sylfaenol fel sylfaen, sglein gwefusau, eyeliner, mascara, a phowdr eich arwain yn hawdd o fod yn noeth i harddwch.<1

Gallwch hefyd ddefnyddio cysgodion llygaid niwtral, concealer, sglein ewinedd, a minlliw coch neu binc i fynd â'r edrychiad benywaidd i'r lefel nesaf. Ffurf ar gelfyddyd yw colur mewn gwirionedd, felly cewch hwyl wrth roi cynnig arni.

4) Rhowch gynnig ar steiliau gwallt “benywaidd”

Er nad yw gwallt hir yn angenrheidiol i fod yn fenywaidd, mae merched wedi tyfu gwallt yn draddodiadol heibio'r ysgwyddau. Mae steiliau gwallt fel ponytails, plethi, a thonnau hir, rhamantus yn anodd eu cyflawni gyda gwallt byrrach.

Gweld hefyd: 23 arwydd ei fod yn meddwl llawer amdanoch

Ar wahân i frwsio a chyflyru eich gwallt, gallwch ofalu am eich gwallt trwy fwyta diet iach.

>Gall pysgod brasterog, cigoedd heb lawer o fraster, bwyd môr, llysiau gwyrdd deiliog, a ffrwythau sy'n llawn fitamin C roi cryfder i'ch gwallt a disgleirio tebyg i ddrych.

5) Cofleidiwch eich ochr rywiol

Os ydych chi 'yn cael trafferth teimlo a gweithredu'n fenywaidd,yna mae'n bryd cofleidio'ch ochr rywiol a'i rhyddhau i'r byd.

Mae llawer o fenywod yn codi ofn ar hyn o bryd, yn poeni am gael eu hystyried yn annoeth. Mae'n ymwneud â dod o hyd i'r cydbwysedd hwnnw.

Gall menywod fod yn llawer o bethau. Gallant fod yn rhywiol, yn smart, yn ddoniol, yn giwt, yn swynol a llawer mwy.

Peidiwch â gadael i'r byd ddiffinio sut rydych chi'n gweld eich hun. Yn hytrach, dangoswch iddyn nhw sut rydych chi eisiau cael eich gweld.

Mae bod yn fenywaidd yn rhywiol, felly cofleidiwch hi. Cael ychydig o fflyrty gyda'r dynion yn eich bywyd. Mae yna rywbeth mor fenywaidd a deniadol am fenyw na allwch chi ei gael. Cael ychydig o hwyl ag ef.

Gwnewch yr hyn sy'n teimlo'n dda a mwynhewch bob cam o'r ffordd.

Actio Mwy Feminineaidd

Unwaith rydych chi wedi meistroli cyflwyno'ch hun mewn ffordd fenywaidd, mae angen i chi ddysgu sut i gario'ch hun mewn ffordd fenywaidd hefyd.

Gall meithrin arferion, moesgarwch ac ymddygiad eich helpu'n fawr i ymgorffori nodweddion merched.

6) Ymarfer osgo iawn

Mae ffilmiau di-ri sy'n cynnwys gweddnewidiadau benywaidd yn aml yn cynnwys golygfa lle mae'n rhaid i gymeriad tomboyaidd ymarfer cerdded gyda llyfr ar ei ben.

Tra bod hyn yn or-ddweud ac nid yw'r rhan fwyaf o ferched yn gwneud hyn mewn gwirionedd, mae'n dangos i chi pa mor bwysig yw ystum da i fenyweidd-dra.

Mae'n rhaid i chi gadw'ch asgwrn cefn yn syth gyda'ch ysgwyddau yn union uwch eich cluniau a'ch gên yn gyfochrog â'r llawr. 1>

Wrth eistedd, mae’n rhaid i fenywod gadw eu coesaucroesi er mwyn osgoi amlygu eu hunain pan fyddant yn gwisgo sgertiau byr neu ffrogiau.

Yn ogystal, mae naws wrywaidd i eistedd gyda'ch coesau ar led oddi wrth ei gilydd.

I eistedd fel dynes, plannwch y ddau o'ch traed ar y ddaear a chroeswch nhw wrth y fferau, yna dewch â'ch pengliniau'n dynn at ei gilydd ar gyfer ffordd gysefin, fenywaidd o eistedd.

Mae yna hefyd ffordd o gerdded sy'n pwysleisio'r ffigwr benywaidd ac yn dangos i ffwrdd y cromliniau.

Y tric yw tynnu eich hun ymlaen gan ddefnyddio hanner isaf y corff, yn hytrach na gadael i'ch torso ddisgyn ymlaen a gadael i'ch traed ddal i fyny.

Trowch eich ysgwyddau yn ôl a chodi eich frest tra'n siglo eich cluniau ychydig ar bob cam. Cyn belled ag y bo modd, cerddwch yn araf ac yn osgeiddig gan gymryd camau ysgafnach.

Os ydych ar frys, anelwch at edrych yn gyfansoddedig wrth i chi gerdded gyda chamau cyflym, byr i gyrraedd pen eich taith.

7) Meithrin moesau da

Mae moesau da yn bwysig. Mae moesau priodol yn ein harwain wrth i ni ryngweithio â phobl a llywio cymdeithas.

Mae mwy na bod yn hyfrydwch difeddwl, moesau da a moesau priodol yn ein helpu i ddangos ein parch tuag at eraill a gwneud iddynt deimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi. Ac mae trin pobl yn dda yn aml yn golygu cael eich trin yn dda yn gyfnewid.

Disgwylir i ferched feithrin moesau ac arferion sylfaenol fel model i eraill, yn enwedig plant ifanc.

Ymarfer rheolau sylfaenol moesau chi dysgedig fel amae plentyn yn ffordd syml o fod yn fwy benywaidd a chain.

Ceisiwch ymgorffori moesau syml yn eich arferion dyddiol fel:

• Gwenu'n wirioneddol ar bobl
• Bwyta gyda'ch penelinoedd oddi ar y bwrdd
• Yn dweud “Esgusodwch fi” pan fyddwch chi'n ffrwydro'n gyhoeddus
• Defnyddio “Os gwelwch yn dda” neu “May I”
• Tisian i hances bapur yn hytrach na'ch dwylo
• Dod o hyd i ffordd fwy caredig o roi adborth negyddol
• Cyfarch pobl yn garedig hyd yn oed os ydych mewn hwyliau drwg
• Cnoi eich bwyd yn iawn, gyda'ch ceg ar gau<12
• Curo ar ddrysau ac aros am ymateb cyn mynd i mewn i ystafell
• Peidio â thorri ar draws pobl neu rolio'ch llygaid pan fyddant yn siarad
• Gofyn i bobl roi prydau i chi yn ystod pryd bwyd yn hytrach nag ymestyn amdani eich hun (a goresgyn eu gofod)
• Cadw barn negyddol i chi'ch hun ond rhannu sylwadau cadarnhaol a chanmoliaeth i eraill

8) Siaradwch fel menyw

Does dim rhaid i chi newid y ffordd rydych chi'n meddwl na siarad fel arfer i gael eich ystyried yn fenywaidd gan fod rhan fawr o fenyweidd-dra yn dibynnu ar hyder.

Rhaid rhegfeydd ac iaith amrwd, fodd bynnag, yn gyffredinol yn cael eu gwgu yn cymdeithas.

Mae angen i ddynion a merched fel ei gilydd feddwl ddwywaith wrth guro o flaen eraill, yn enwedig mewn amgylchedd ffurfiol fel y gweithle.

Y gwahaniaeth yw bod dynion yn cael ychydig mwy o ryddid i cuss geiriau a jôcs di-chwaeth oherwydd bodmae pryfoclyd yn cael ei weld fel nodwedd wrywaidd.

Ar y llaw arall, disgwylir i fenywod siarad yn gwrtais y rhan fwyaf o'r amser felly mae benyweidd-dra yn gysylltiedig yn agos ag iaith raenus.

Ar y gorau, mae bod yn fenywaidd yn golygu dod o hyd i'r cydbwysedd rhwng siarad yn gwrtais a haeru eich hun.

Gallwch godi eich llais (weithiau) a melltithio (yn dawel iawn) ond yn gyffredinol, mae angen i chi siarad yn gwrtais.

Siarad fel gwraig yn golygu siarad yn glir, gwybod beth rydych chi eisiau ei ddweud, a bod yn ystyriol tuag at eraill.

Nid yw dyn tebyg i fenyw yn anfoesgar, yn elyniaethus, nac yn gas i'r bobl o'u cwmpas, hyd yn oed os ydynt gyda rhywun nad yw'n ei hoffi .

Os ydych chi'n delio â pherson anghwrtais, mae'n well gwenu a chyfyngu ar eich cyswllt â nhw.

Mae bod yn siaradwr benywaidd hefyd yn golygu lleihau nifer y pynciau sgwrsio di-chwaeth neu amhriodol rydych chi'n magu.

9) Osgoi ymddygiadau gwrywaidd

Gall bod yn “un o'r bechgyn” gael effaith andwyol ar y ddelwedd fenywaidd rydych chi'n ymdrechu'n galed i'w llunio.

Gall rhai ymddygiadau fel bwio, gweiddi, rhoi pumiau uchel, chwipio cwrw, dangos i ffwrdd, neu gympio ar fwyd danseilio eich benyweidd-dra.

Yn wahanol i’r ymddygiadau cynnil, gosgeiddig, a gosgeiddig a ddisgwylir mewn benyweidd-dra, mae ymddygiadau gwrywaidd yn iawn “ yn eich wyneb”.

Nid yw cael llun merch yn golygu na allwch yfed cwrw na mwynhau chwaraeon; fe'ch anogir i wneud yr holl bethau hyn gyda mwy o steil agras.

Mae symud mewn ffordd fwy benywaidd yn golygu bod yn llyfnach a mwy o reolaeth.

Wrth gwrs, mae hyn i gyd yn dibynnu ar y cyd-destun.

Mae croeso i chi ymddwyn yn galed neu ymosodol wrth chwarae chwaraeon neu gymryd rhan mewn gweithgareddau eraill. Mae cael hwyl a bod yn ddiofal i gyd yn rhan o swyn benywaidd.

10) Treulio mwy o amser gyda merched

Mae cael ffrindiau gwrywaidd yn wych ond er mwyn dysgu beth sydd ei angen i fod yn fenywaidd, mae yn helpu os ydych wedi'ch amgylchynu gan fenywod — yn enwedig os ydych mewn amgylchedd lle mae dynion yn bennaf.

Mae bod o gwmpas menywod eraill yn eich galluogi i ddysgu beth mae pobl yn ei ystyried yn “fenywaidd” a beth sydd ddim.

> Byddwch hefyd yn gallu gwerthfawrogi benyweidd-dra yn fwy wrth i chi ddod o hyd i fenywod i'ch dyrchafu a dangos gwerthoedd tebyg i fenyw, megis tosturi, sensitifrwydd, a chryfder.

Mae'n bwysig nodi bod treulio amser gyda merched yn eich gofyn i actio fel merched, boed ar-lein neu all-lein.

O ran drama a chlecs, dylech sefyll drosoch eich hun os oes rhywbeth o'i le — ond peidiwch byth â cheisio rhwygo rhywun arall i lawr.

11 ) Darllen cylchgronau merched

Mae'r cyfryngau'n chwarae rhan fawr wrth lunio'r hyn sy'n fenywaidd a'r hyn nad yw'n fenywaidd.

Gall cylchgronau menywod, sioeau siarad, a chynnwys cyfryngau cymdeithasol i gyd roi syniad i chi o'r hyn sy'n nodweddiadol mae menywod i fod i edrych fel a sut y dylen nhw ymddwyn.

Er enghraifft, mae'r cyfryngau bob amser yn ceisio codi merched grymus sy'n raenus ac yn