Naagnimadu waxa ay kala macno duwan tahay dadka kala duwan sababtoo ah dhaqan kastaa waxa uu leeyahay fikrad u gaar ah waxa ay ka dhigan tahay in ay dumar tahay.

Dhaqan ahaan, dheddig ahaan ama gabadhu waxay la macno tahay dabacsanaan, barbaarin, dareen, macaan, dabacsanaan, dareen, ama daacadnimo - si loo magacaabo dhowr astaamood.

Haddaba sidee ku noqon kartaa mid dumar ah?

Gaaritaanka gabar" u fiirso”, qaadashada hab-dhaqanka hablaha oo kale, iyo la xidhiidhka maskaxda dumarka waxa ay kaa caawin kartaa in aad yeelato muuqaal dumarnimo.

Maqaalkan, waxa aad ku baran doontaa sida loo muujiyo nimcada, edebnaanta, iyo kartida qeex hab-dhaqanka dheddigga

Ka-muuqashada dheddig badan

Gaaritaanka muuqaalka gabadhu waxay aad uga badan tahay xidhashada casaanka. Aynu kala jebinno waxa ay u baahan tahay in ay u muuqato mid dumar ah:

1) Ka taxadar nadaafaddaada

Tallaabada ugu horreysa ee aad ku noqonayso dumar badan waa nadaafad habboon. Ka dib oo dhan, waxaad u badan tahay inaad la xiriirto dabeecadaha caajiska ah sida timaha aan gogo'an iyo dharka dhoobada leh wiilasha yaryar.

Mudanayaasha waxaa laga filayaa inay u muuqdaan kuwo nadiif ah oo ur fiican leh. Haddii aad tahay lab ama dhedig, nadaafadda wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah ilaalinta naftaada iyo caafimaadkaagaku guulaysteen jidadkooda. Kani waa astaanta dheddigga ee ay rabaan inay sahamiyaan.

U-habaynta qaabka, moodada, iyo isbeddellada xidhiidhka waxay ku siinaysaa fikrad ah sida haweenka laga filayo inay u dhaqmaan bulshada maanta.

Ha ahaato taxaddar oo wax walba ku qaado hadhuudh milix ah; Inta badan waxyaabaha aad aragto waxaa loogu talagalay in lagu xayeysiiyo halkii aad talo bixin lahayd.

Qabsashada Maskaxda dheddigga ah

Waxaa laga yaabaa inaad u ekaato, urto, u socoto, oo aad u hadasho sida marwo laakiin waxay aadi kartaa oo kaliya haddii aanad lahayn maskax sax ah.

Akhlaaqda iyo kalsoonida ayaa saameyn weyn ku leh waxa ay dadku u aqoonsan yihiin dheddig; Dareenka guriga ee maqaarkaaga, u fidinta jacaylka naftaada iyo dadka kale, iyo ku raaxaysiga nolosha waxay kuu ogolaanaysaa inaad muujiso dhedignimada oo aad ka caawiso dadka kale inay adiga kugu arkaan.

12) Lahso kalsoonidaada iyo soo jiidashada gaarka ah

Ma jiro qof keli ku haysta waxa ay ka dhigan tahay dumarnimo. Waxaad si buuxda u qeexi kartaa waxa ay dumarnimadu kuu tahay.

Dabcan, waxaad u baahan tahay inaad lahaato qeexidaada dheddigga oo aadan ka baqin inaad u muujiso adduunka

Intii aad la qabsan lahayd doorarka dhaqanka xagga dheddigga, waa in aad diiradda saartaa sidii aad naftaada uga farxin lahayd marka hore.

Kalsoonida jidhkaaga oo la dhiso waa in aad ku raaxaysato maqaarkaaga, iyada oo aan loo eegin qaabkaaga iyo cabbirkaaga.

Way fududahay in la sameeyo. Kalsooni badanow markaad naftaada daryeesho ha ka baqin inaad cunto caafimaad leh, hurdo badan, iyojimicsi marka aad awooddo

Koritaannada astaantaada soo jiidashada waxay u baahan tahay inaad aqbasho oo aad ku faanto shakhsiyaddaada gaarka ah

Waa maxay macnaha naxariista dumarka maanta?

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

• In laga fogaado isku dhacyada aan loo baahnayn ee dadka kale
• Ixtiraam iyo ixtiraam xitaa haddii aad waddo
• Tixgeli sida kan kale Qofku waxa uu dareemaa ka hor inta aanu xanaaqin
>
• Ka fikirida sida dhibtu u saamayso dadka kale ee ma aha in aad naftaada oo kaliya u samayso 12> 11 Kuwa kalena wakhtiga ay dhibaataysan yihiin raxmad ku yeelSheekada
>
• In la aqoonsado in marka qof uu sameeyo wax xun, inta badan ay jiraan arrimo kale oo ciyaarta
> 13>

14) Noqo qof aad u muujiso

Marka loo eego ragga, dumarku waxay u janjeeraan inay noqdaan. si ka sii qeexan sida ay u dhaqmaan, u hadlaan, iyo u labistaan. Ka dib oo dhan, waxaa aad loo aqbali karaa in haweenku muujiyaan shucuur.

Marka aad dareento inaysan jirin wax badan oo la yiraahdo, isticmaal luuqadaada jirka oo dadka tus sida aad dareemeyso indhahaaga ama dhoola cadeynta

Xaaladaha qaar, luqadda jirku ma shaqaynayso, waxaadna u baahan doontaa inaad isticmaasho erayadaada si aad uga fogaato is-gaarsiinta.

Dumarnimadu waxay sidoo kale ku saabsan tahay furfurnaan, nugul, iyo inay dadka kale helaan.

0>ma aha in aad gidaaro ka samaysanayso hareerahaaga si aad dadka uga celiso, mana iska dhigayso wax aanad ahayn sidoo kale. >

15) Iska ilaali.

Raggu waxay jecel yihiin inay masuul ka noqdaan. Waxay rabaan inay amar ku yeeshaan noloshooda, laakiin runtu waxay tahay, ma jiro qof weligii si buuxda u maamula noloshiisa.

Qaladaadku way dhacaan, fursado ayaa soo baxa, xitaa dareenka ayaa isbeddeli kara. Aragtida dumarku waa yara dabacsanaan iyo taxadar la'aan.

Ma jirto wax aad ka qaban karto xaalad marka ay dhacdo sidaas darteed kaliya waxaad ka leedahay oo kaliya sida aad uga falcelineyso. Maskaxdu waxay kugu dhiirigelinaysaa inaad aad u dhegaysato isbeddellada oo aad aqbasho taageerada kuwa kaledadka.

Inaad qiratid inaadan wax gacanta ku hayn la mid ma aha inaad iska dhiibto. Laakiin, waxaad isku daydaa inaad diirada saarto waxa aad ku qaban karto sharaf, nimco, iyo is-hoosaysiin badan.

16 sifada dumarka ee muhiimka ah. Bogaadin daacad ah waa hab lagu tuso dadka inaad danaynayso iyaga.

Haweenka intooda badani waxay jecel yihiin inay saaxiibtinimada ku bilaabaan bogaadin sababtoo ah u sheeg qof inuu leeyahay lebbis qurxoon ama hiwaayad gaar ah u leh waxay badanaa furi kartaa sheeko. 1>

Amaanta lagu ammaanayo qof inuu wax wanaagsan qabtay waxay sidoo kale ka dhigi doontaa inay dareemaan gaar iyo muhiim sababtoo ah waxay ku tusaysaa inaad u fiirsato. si fudud u tilmaan wax wanaagsan markaad aragto. Haddii aad adigu ammaan hesho, si naxariis leh u qaado. ama riwaayad, haddaba haddii aadan wax wanaagsan sheegin, waxaa wanaagsan inaadan waxba sheegin.

17) Si naxariis leh u hel ammaanta

>

In la bogaadiyo dadka waa hal shay. Barashada sida ammaanta loo aqbalo waa shay kale oo dhan.

Si aad u noqoto qof dumar ah, waxaad u baahan tahay inaad noqoto mid soo dhawaysa. U hel hadiyado, bogaadin, oo si naxariis leh u caawi.

Tani waxay noqon kartaaadag tahay in la barto, maadaama aadan rumaysan doonin kala badh waxyaabaha wanaagsan ee lagugu soo tuuray. Waxay noqon kartaa dabeecadda labaad inaad aragto waxa ugu xun naftaada oo aad hoos u dhigto bogaadintan.

Marka xigta ee ninkaagu kuu sheego inaad u egtahay qurux - timaha sariirta iyo dhammaan - waxaad si fudud u tidhaahdaa, "Mahadsanid" oo waxba Mid kale.

Dhar dhammaan faallooyinka aad rabto inaad sii dayso ee ku saabsan inaanad qurux badnayn oo aad u malaynayso inaad u ekaato qas. Ninkaaga ayaa ku eegaya. Waxyaalahan oo dhan wuu arkaa oo wuxuu u malaynayaa inaad qurux badan tahay. Waxa kaliya ee ay tahay inaad sameyso waa aqbasho taas oo aad tiraahdo mahadsanid.

Sidoo kale way ka gudubtaa tan.

Haddii qofka aad wada shaqeysaan uu ku weydiiyo haddii aad jeclaan lahayd in lagaa caawiyo sameynta saamiyada, dheh haa!

Iska ilow in ay tahay shaqadaada, si naxariis lehna u aqbal kaalmadaada.

Haddii saaxiibkaa uu doonayo inuu kuu sameeyo wax wanaagsan, u oggolow. Haddi ay ku gayso makhaayad qurxoon, ama si aad u hagaajiso tuubada soo daatay fursad uu ku raaxaysto ugana faa'iidaysto wax fiican, wuxuuna lumiyaa fursad uu wax kuugu qabto taas oo dareensiisa inuu ku faraxsanaado.

Ma aha adiga oo keliya.

>Haweenka waxa loo dhisay inay qaabilaan. Ragga waxaa soo jiita dumarnimada. Adiga oo u fiirsada waxa aad daaha ka qaadaysaa dumarnimadaada oo wanaag uun baa ka iman kara.

18

Nooc ka mid ahjacaylka nafta ayaa kaa caawin doona inaad dareento wanaag naftaada ah, taas oo markaa si muuqata u muujin doonta kuwa aad la kulantay maalintaas

Mar walba waxaanu nahay dhaleecaynteena ugu adag. Marka ugu horeysa ee aan khalad nafteena ka helno oo aan nafteena ka hadalno. Tani ma aha mid dheddig ah haba yaraatee.

Haddii aad doonayso inaad bilowdo inaad dadka kale ka dhaadhiciso dhinacaaga dhedig, markaa waa inaad ku bilawdaa inaad samayso dadaal aad ku qancinayso naftaada

Horta istaag. muraayadaas subax kasta ka hor intaadan ka bixin guriga maalinta. Raadi saddex shay oo aad naftaada ku ammaanto. Isku day oo isku walaaq subax kasta si aadan dib u isticmaalin isla bogaadintii.

Halkan waxaa ah tusaalayaal kaamil ah:

• Labbiskaas waxaad u egtahay mid aad u wanaagsan!
• Timahaagu waxay u muuqdaan kuwo cajiib ah maanta
• midabkaas adigaan ku jeclahay
• Waxaad u muuqataa mid faraxsan
• Indhahaagu way iftiimaan markaad dhoolla caddaynayso
• si fiican ugu xidh dharkaaga iyo shandadaada gacanta Kaliya waa inaad noqotaa mid geesinimo leh si aad u aragto waxa ugu fiican naftaada. Tani waa inay sidoo kale ku socotaa habka aad uga hadasho naftaada dadka hortooda.

  Ma jiro qof kuu arki doona inaad tahay qof dumar ah haddii aad si joogto ah u dhaleecayso qaabkaaga iyo qaabkaaga.

  Sidoo kale eeg: Macnaha dhabta ah ee riyooyinka ku saabsan safarka wakhtiga: 20 tafsiir

  Markaad ka hadasho waxyaabaha xun xun ee noloshaada, waxaa laguu arkayaa mid aad u soo jiidasho yar.

  Marka aad ka hadasho waxyaabaha wanaagsan, wejigaaga si toos ah ayuu u iftiimayaa dhinbiil, waxaanad noqonaysaa mid soo jiidasho leh. kuwa ku xeeranadiga.

  Kalsoonida naftu waa qalab awood leh, markaa ha dhayalsan. Marka aad keligaa tahay iyo marka aad dadka kale ag joogto labadaba.

  >19 Qof kasta ha lahaado, xitaa haddii uu xishoodo ama is dhexgal yahay.

  Nimcada aasaasiga ah ee bulshada waxay kuu oggolaaneysaa inaad kobciso xiriirka dadka aad la falgasho maalin kasta, sida salaan saaxiibbadaada ah "Subax wanaagsan!" ama u mahadcelinta barista qaxwada maalinlaha ah

  In kasta oo laga yaabo inaysan marka hore dareemin dabiici, waa inaad barataa inaad si tartiib tartiib ah u caadeysato.

  Marka la eego miisaanka weyn, xirfadaha bulshada ee dumarka ku wareego inaad noqoto daryeele wanaagsan. Waa wax la yaab leh marka qofku uu ku kici karo ficil haddii qof u baahan yahay in la koriyo.

  Haddii qof dhaawacmo, waad caawisaa. Haddii uu qof murugaysan yahay, waxaad naftaada u ogolaanaysaa inaad noqoto garab aad ku ooysato.

  Oo haddii aad qof qadariso, waxaad u sheegaysaa ama aad siinaysaa hadiyad yar.

  Tani maaha

  Waxay si fudud u dejinaysaa halbeeg dadka oo dhan in aad hunguri weyn tahay ama danayste aan la aqbali karin

  Qofka heerka bulsho la jooga waa in uu la joogo iyaga marka ay kuu baahdaan.

  20) Baro sida loo xoojiyo ragga

  Naag xoog badan oo kalsooni leh oo dumar ah ayaa doonaysa in ay la mid noqoto mid si siman u xoog badan iyo kalsooninin. Waxayna si sax ah u garanaysaa sida loo awoodsiiyo inuu noqdo mid.

  Waxaa jira fikrad cusub oo soo jiidasho leh oo ku saabsan cilmi-nafsiga xiriirka taasoo dhalinaysa buuq badan xilligan. Waxay ku socotaa wadnaha waxa dumarku samayn karaan si ay u soo saaraan wanaagga ninkooda.

  Dadku waxay ugu yeeraan dareenka geesiga ah. wax u fidiyo oo la ilaaliyo haweenka. Way ku adagtahay iyaga.

  Iyagoo dareensiinaya inuu yahay geesi maalinle ah, waxay daaha ka qaadaysaa dareenkiisa ilaalinta iyo dhinaca ugu sharafta badan ee raganimadiisa. Tan ugu muhiimsan, waxay soo saari doontaa dareenkiisa qotada dheer ee soo jiidashada.

  iyo laadiyaha> Waan ogahay inay u egtahay nacasnimo. Naag xoog leh uma baahna qof samatabbixiya. Uma baahna ‘geesi’ noloshooda.

  Laakin halkan waa runta yaabka leh. Raggu wali waxay u baahan yihiin inay noqdaan geesiyaal. Sababtoo ah waxay ku dhisan tahay DNA-da si ay u raadiyaan cilaaqaad u oggolaanaya inay dareemaan inay yihiin ilaalin.

  Iyo dumarka yar ee xaqiiqsada inay taasi ogaadaan waxay heli karaan xoog iyo awood badan habka ay u wajahaan xiriirkooda. 1>

  Si aad u barato sida saxda ah ee loo kiciyo dareenka geesiga ah ee ninkaaga, eeg muuqaalkan bilaashka ah ee khadka tooska ah ee James Bauer. Waa khabiir cilmi-nafsi oo khibrad u leh xiriirka kaasoo markii ugu horreysay soo bandhigay fikradda.

  Iyo cilaaqaadka, Iu malayn in tani ay tahay mid iyaga ka mid ah.

  Halkan waa linkiga fiidiyowga mar kale.

  22) Ku faraxsanow inaad lammaane yeelato, laakiin sidoo kale ha ka baqin inaad keligaa noqoto

  >

  Marka waxay timaaddaa inay noqoto dheddig xoog badan, haweeneyda xooggani way ogtahay in ku-xidhnaanta aan fiicnayn ay ka buuxaan khatar.

  Uma baahnid inaad ku tiirsanaato qof kale si uu kuugu farxiyo. Waxaad u baahan tahay inaad naftaada ku faraxdo marka hore.

  Tani waa sababta dheddigga alfa aysan uga baqayn kalinimada. Si kastaba way faraxsanaan doontaa.

  Laakiin haddii aad farxaddeeda ku dari karto, horay u soco oo soo gal, laakiin haddii aad tamar sun ah keenayso, markaas waxaad u baahan tahay inaad ka baxdo jidka naagtan.

  Tani waa inta badan ragga la halgama sidii ay ula macaamili lahaayeen. Waxay rabaan inay wax ka helaan si ay ugu soo degto iyaga si ka dhaqso badan inta aad qiyaasi karto.

  >23 Iftiin.

  Sida aad u socoto oo aad isku qabsato waxay wax badan ka sheegaysaa sida aad naftaada u dareemayso. Haddii aad isu tixgaliso in aad tahay qof dumar ah, markaas kuwa kale ayaa raacaya.

  Halkan waxaa ah talooyin kaa caawinaya inaad halkaas u baxdo oo aad lugayso: mar walba madaxaaga kor u qaad oo iska ilaali in aad hoos u sii socoto. U soco ujeedo iyo ujeedo - tani waxay la socotaa kalsoonidaada iyo ogaanshaha saxda ah waxaad rabto iyo meesha aad u socoto.

  Fikirka: in la tuso qof kasta oo madax ah. Ha ka baqin inaad bannaanka istaagto oo aad geliso - u sheeg qof walbawaad timid.

  >24 0

  Haddaba, ha is celin.

  Ha samayn laba isbeddel oo dib uga noqo adigoo u malaynaya in aanay tani adiga ahayn.

  Ma aha wax aan adiga ahayn. dhici doona habeen. Waxaad u baahan tahay inaad siiso waqti badan iyo dadaal.

  Waxaad bedelaysaa fikirkaaga oo dhan iyo sida aad u aragto naftaada.

  Ka bilow lipstick cas oo dhalaalaya oo dadka ku qanciya tani waa midabka adiga. Si dhakhso ah ayaad u bilaabi doontaa inaad si dhab ah u rumaysato.

  Marka aad bilowdo inaad isbedel samayso, waxaad baran doontaa waxa dhabta ah ee adiga kugu habboon safarkan oo waxaad dooran kartaa oo dooran kartaa qaybaha aad jeceshahay. 1>

  Waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan oo aad ku muujin karto dheddignimadaada oo aad la xidhiidhi karto dhinaca shakhsiyadaada.

  Marka aad bilowdo, waxaad ogaan doontaa inay kuu fududaanayso maalin kasta iyo maalin kasta.

  Sidee nin loogu xidhaa naagnimadaada

  >Waxaad baratay fanka dumarnimada

  Waxaad raacday dhammaan talooyinka kor ku xusan waxaadna kor u qaadday heerkaaga dumarnimo oo aad dareento. sida in aad siyaabo badan u soo jiidanayso.

  Haddana, wali dhib baad kala kulmaysaa inaad nin hesho.

  Iyo weliba si ka sii daran,soo jiidasho leh.

  Caadaada nadaafadda ma aha inay xad dhaaf ahaadaan; Waa inaad si fudud ku dadaashaa inaad naftaada daryeesho.

  >Halkan waxaa ah dhowr tabo oo nadaafadda dumarka ah oo aad u baahan tahay inaad tixgeliso: > Run ahaantii uma baahnid inaad saddex saacadood ku qaadato qubeyska, laakiin gooni u dhig 15 - 20 daqiiqo maalintii si aad u qubeysato ayaa muhiim u ah ilaalinta muuqaalka dumarka oo kale adigoo isticmaalaya saabuun, shaambo, iyo daawada cadayga. Ha iloobin inaad timahaaga shanlayso ka hor intaadan guriga ka bixin sidoo kale.

  Ka ilaali jidhkaaga timo-la'aan: Hal calaamad dhaqameed oo dumarnimadu waa timo-la'aan.

  In kasta oo ay dhici karto Wax aan macquul aheyn in aad u fiirsato timaha sunniyahaaga, faruuryaha sare, cududaha hoose, iyo lugaha, inta badan haweenka waxay sameeyaan wax kasta oo ay awoodaan si ay timaha jidhkooda u noqdaan kuwo aan la arki karin. ama xiirashada, laakiin ha ku qasbin naftaada haddii aadan rabin.

  Spritz on cadar: Udgoon weyn waa dabeecad dumar ah. Ku buufi nalka, ubaxa, ama udgoonka miraha ka hor intaadan ka bixin guriga si aad u hesho dareen gabarnimo dheeraad ah aduunka. Tan ka sii muhiimsan, dharka ayaa naga caawin kara inaan muujino cidda aan dooneyno inaan noqonno.

  In badan oo ka mid ah jilayaasha masraxa iyo shaashadaha waxay inta badan sheegaan inaysan si dhab ah u ahaan karin dabeecad ilaa ay xirtaan dharka.

  Haddii aad rabto.Waxaa dhib kugu ah inaad nin qabsato.

  Ma aha adiga ee waa isaga. taasoo la macno ah inuusan awoodin inuu kuu ballan qaado xiriir dheer.

  Tani waa fikrad aan horey ugu taabtay maqaalka

  Naag xoog badan oo kalsooni leh oo dumar ah ayaa dooneysa inay la joogto. nin isku mid ah oo xoog iyo kalsooni leh. Haddii aadan hubin sida loo helo mid, waxay ku soo degtaa fikraddan fudud.

  Sida kor ku xusan, ninku wuxuu rabaa inuu dareemo mahadnaq. Wuxuu rabaa inuu ku daryeesho.

  Waa bayooloji oo uu leeyahay - hadduu ka warqabo iyo haddii kale. t jiid.

  Kaliya xidhiidh adag oo go'an kaas oo leh taladiisa ugu wanaagsan ee guusha James Bauer, khabiirka xiriirka oo markii ugu horeysay soo saaray ereygan, wuxuu muujinayaa waxyaabaha fudud ee aad sameyn kartid laga bilaabo maanta.

  Adiga oo kicinaya dareenkan lab ee dabiiciga ah, waxaad awoodi doontaa inaadan kaliya qaban nin, laakiin sidoo kale u soo jiid oo halkaa ku hay.

  Waxaad u isticmaali kartaa dhedignimadaada cusub si ay kaaga caawiso inaad meel dhigto qaar ka mid ah talooyinka fudud ee James Bauer uu ku bixiyo muuqaalkiisa bilaashka ah.

  Halkan waa isku xidhka muuqaal gaar ah againla hadal macalinka xidhiidhka Ka dib markii aan ka lumay fikradayda muddo dheer, waxay i siiyeen aragti gaar ah oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa xiriirkayga iyo sidii aan dib ugu soo celin lahaa.

  Haddii aadan horay u maqlin Hero Xiriirka, waa goobta ay tababarayaasha xidhiidhka ee aadka u tababaran ay dadka ka caawiyaan xaaladaha adag ee jacaylka Waxaa iga xumaaday sida naxariista leh, naxariista leh, iyo waxtarka dhabta ah ee tababarahaygu u ahaa.

  >inaad naftaada u "xoorto" sida gabadh, xidhashada dharka ku haboon waxay kaa caawin karaan inaad noqoto qof qurux badan oo ladyka jecel.

  Qaar ka mid ah siyaabaha aad naftaada u qaabayn karto hab dheddig ah waxaa ka mid ah:

  Labbiska Silhouette dheddig ah: Marka aad waqti ku qaadato inaad u labisato hab dheddig ah, waxay u badan tahay inaad naftaada u siddo.

  oo leh qaybo si fiican u habboon oo sasabasho leh.

  Waxaa dheer, dharkan ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad u guurto hab dumar ah; Lagama yaabo inaad ku tusto hareeraha haddii aad xiran tahay dhar jilicsan, ka dib dhammaan

  Ku dar midabo dhalaalaya gudaha gardarradaada: Muuqaallada dheddigga waxaa badanaa ka mid ah midabyo dhalaalaya, midabyo dhalaalaya ama midabyo farxad leh. Sida navy, madow, burgundy, ama bunni ah ayaa la mid ah kuwa lala xiriiriyo moodada ragga.

  Waxa fiican in la xidho habab badan oo casaan, lavender, buluug, shaah, cagaar, huruud ah, ama casaan loogu talagalay gabadhu.<1                          ugu * * * * * * * * *  u-ku-u-tijaabi qaababka 'gabadha' iyo qaab-dhismeedkooda: Daabacaad jilicsan, qaabab indho-qabad leh, iyo dhar jilicsan ayaa sida caadiga ah loo tixgaliyaa inay yihiin dheddig. Xarkaha, ubaxa, xariirta, maro-jilicda, dhibco polka, shiilan, iyo jeegaga preppy waa qaar ka mid ah qaababka aad isticmaali karto si aad u dareento dumar badan.

  qalabyo kala duwan oo fashion ah oo ay heli karaan, marka lagu daro dharka ay xidhaan.

  Kabo cirib leh, maro-sharafeed,shandad gacmeedyada, qalabka timaha lagu xidho, iyo dahabka ayaa ah qaar ka mid ah shayyada muhiimka ah ee isku xidhi kara muuqaalkaaga, soo saari kara shakhsiyadaada, korna u qaadi kara muuqaalkaaga guud ee dumarka.

  3 Si tartiib ah ragga ugu jiheeya isqurxinta, wali waa dhul ay dumarku u badan yihiin. Inta badan dumarka weligood kama tagaan guriga iyaga oo aan muuqaalkooda ku dhammaystirin isqurxin. Marka laga reebo hagaajinta muuqaalkaaga, isqurxintu waa dariiq aad u fiican oo kor loogu qaado soo jiidashada iyo kor u qaadida kalsoonidaada

  Qalabka la isku qurxiyo ee aasaasiga ah sida aasaaska, gloss bishimaha, indhashareerayaasha, mascara, iyo budada ayaa si fudud kaaga qaadi kara adigoo qaawan ilaa qurux.

  Waxa kale oo aad isticmaali kartaa indho-shareerka dhexdhexaadka ah, qarinta, cidiyaha cidiyaha, iyo lipstick casaan ama casaan si aad u qaadato muuqaalka dheddigga ilaa heerka xiga. Isqurxin dhab ahaantii waa qaab farshaxan si aad u raaxaysato markaad tijaabinayso.

  4) Isku day qaabka timaha "dhedig"

  Inkasta oo timaha dhaadheer aanay lagama maarmaan u ahayn inay dumar noqdaan, dumarku dhaqan ahaan way koreen timo garbaha dhaafo. Habka timaha sida dabada, timaha, iyo hirarka jaceylka ee dhaadheer waa ay adagtahay in lagu gaaro timo gaaban.

  Marka laga reebo cadayashada iyo qaboojinta timahaaga, waxaad timahaaga daryeeli kartaa adigoo isticmaalaya cunto caafimaad leh.

  Kalluunka dufanka leh, hilibka aan caatada ahayn, cunnada badda, cagaarka caleenta leh, iyo khudaarta hodanka ku ah fitamiin C waxay siin karaan timahaaga xoog iyo dhalaal u eg muraayad.

  5) Qabo dhinaca galmada 'Waxaan ku dhibtoonayaa inaan dareemo oo u dhaqmo dheddig,ka dib waa waqtigii aad isku duubi lahayd dhinacaaga kacsiga oo aad ku sii deyn lahayd aduunka.

  Haween badan ayaa ka baqa marxaladan, iyagoo ka walwalsan in loo arko inay yihiin kuwo si xun u xun. Dhammaan waxay ku saabsan tahay helitaanka dheelitirkaas.

  Haweenku waxay noqon karaan waxyaabo badan. Waxay noqon karaan sexy, smart, funny, qurux badan, soo jiidasho leh iyo wax ka badan.

  Ha u ogolaan in dunidu qeexdo sida aad isu aragto. Taa beddelkeeda, tus sida laguu arko.

  Naagnimadu waa kacsi, ee isku duub. Wax yar la haasaawe ragga noloshaada. Waxaa jira wax dumar ah oo soo jiidasho leh oo ku saabsan haweeney aadan haysan karin. Wax yar ku raaxayso

  Samee waxa la dareemo oo ku raaxayso tallaabo kasta oo jidka ah. waxaad ku baratay in aad naftaada u soo bandhigto hab dumar ah, waxa aad u baahan tahay in aad barato sidaad naftaada ugu qaadi lahayd hab la mid ah marwada sidoo kale.

  Kobcinta caadooyinka, hab-dhaqanka iyo hab-dhaqanka waxa ay si weyn kuugu caawin karaan in aad muujiso dabeecadaha gabadha.

  6 dumarka badankooduna run ahaantii sidan ma sameeyaan, waxay ku tusinaysaa sida ay muhiim ugu tahay hab-dhaqanka wanaagsan ee dumarnimada.

  Waa inaad si toos ah u ilaalisaa laf dhabartaada iyadoo garbahaagu si toos ah uga sarreeyaan miskahaaga iyo gadhkaaga oo barbar socda dhulka. 1>

  Marka la fadhiyo, haweenku waa inay ilaashadaan lugahoodaisdhaaftay si ay uga fogaato in ay is-muujiso marka ay gashan yihiin goonooyin gaagaaban ama lebbis.

  Waxaa intaa dheer, fadhiga oo aad lugahaaga kala fogeeyaan waxa uu leeyahay dareen ragannimo.

  Si aad u fadhiisato sida gabadh, beer labadaba. cagahaaga dhulka oo ka gudub anqawyada agtooda, ka dibna jilbahaaga u soo jiid jilbahaaga si aad u fadhiisato, hab dheddig ah. Curves.

  Ciyaarta ayaa ah in aad hore u soo jiiddo adigoo isticmaalaya qaybta hoose ee jidhka, intii aad jidhkaaga hore u soo dhicin lahayd oo cagahaagu qabsan lahaayeen.

  laabta markaad miskahaaga wax yar u lulanayso tallaabo kasta. Inta suurtogalka ah, si tartiib ah oo qurux badan u soco adiga oo qaadaya tillaabooyin fudud.

  Haddii aad degdegayso, hami in aad u ekaato mid ka kooban marka aad ku socoto tillaabooyin gaagaaban oo degdeg ah si aad u gaadho meeshaad u socoto.

  7) Akhlaaqda wanaagsan ku dhaqan

  Akhlaaqda wanaagsan Akhlaaqda suuban ayaa ina hagta marka aynu la falgalayno dadka oo aynu dhex soconayno bulshada.

  In ka badan in aan niyadda ku hayno, akhlaaqda wanaagsan iyo akhlaaqda wanaagsan waxay naga caawiyaan in aynu ixtiraamno dadka kale oo aynu dareenno in la mahadiyay. Dadka si wanaagsan loola dhaqmo inta badan waxay la macno tahay in si wanaagsan loola dhaqmo.

  Mudanayaasha waxaa laga rabaa inay ku dhaqmaan asluubta iyo akhlaaqda aasaasiga ah si ay tusaale ugu noqdaan dadka kale, gaar ahaan carruurta yaryar.

  Ku dhaqanka xeerarka aasaasiga ah ee anshaxa adiga bartay sida aIlmuhu waa hab fudud oo lagu noqdo qof dumar ah oo qurux badan.

  isku day inaad ku darto dhaqamada fudud caadooyinkaaga maalinlaha ah sida:

  > xusulladaada oo miiska ka saaran

>
• Idhaahda "Iga raali ahow" marka aad ku daaciso meel fagaare ah
• Isticmaalka "Fadlan" ama "May I"
• Inaad ku hindhisto unug halkii aad ka lahayd Gacmaha
>
• Helitaanka hab naxariis leh oo aad ku bixiso jawaab celin taban
>
• Si naxariis leh ugu salaamo dadka xataa haddii aad niyad xun tahay
>Cunto si fiican u calaalin, afkaagana xidho<12
• In la garaaco albaabada oo la sugo jawaab ka hor inta aanad qolka gelin
>                                          aadan  dadka kala joojin oo aanad indhaha ku dhufanin marka ay hadlayaan. Inaad adigu gaartid (oo aad ku soo duusho booskooda) >
• Inaad naftaada ku ilaaliso fikradaha xun laakiin la wadaagto faallooyinka wanaagsan iyo kuwa kale

8>Runtii uma baahnid inaad bedesho habka aad u fakarto ama u hadasho si aad u aragto dheddig maadaama qayb weyn oo ka mid ah dumarnimadu ay ku tiirsan tahay kalsoonida.

Ragga iyo dumarkuba waxay u baahan yihiin inay laba jeer ka fikiraan marka ay dadka hortooda ku canaananayaan, gaar ahaan deegaan rasmi ah sida goobta shaqada. ereyo iyo kaftan qaawan sababtoo ah ahaanshodaandaansi waxa loo arkaa sifo raganimo

>Dhanka kale, dumarka waxa laga filayaa inay si asluubaysan u hadlaan inta badan, sidaa awgeed dumarnimadu waxa ay xidhiidh dhow la leedahay luuqadda la qurxiyay. > Marka ugu fiican, in ay noqoto dhedig macnaheedu Helitaanka dheelitirka u dhexeeya hadalka asluubta ah iyo inaad isku kalsoon tahay

Waxaad wali kor u qaadi kartaa codkaaga (mararka qaarkood) oo aad habaari kartaa (aad u aamusan) laakiin guud ahaan, waxaad u baahan tahay inaad si xushmad leh u hadasho.

> macneheedu waxa weeye in aad si cad ugu hadasho, garato waxaad rabto inaad tidhaahdo, iyo inaad dadka kale tixgaliso.

Qofka gabadhu ma aha mid qallafsan, cadaawad ah, ama xumaan dadka ku xeeran, xataa haddii uu la socdo qof aanu jeclayn.

Haddii aad la macaamilayso qof qallafsan, waxa habboon in aad dhoola caddayso oo aad xaddido xidhiidhka aad la leedahay.

Inaad noqoto qof dumar ah oo ku hadasha waxa kale oo ay la macno tahay in la yareeyo tirada hadallada af-lagaadada ah ama aan habboonayn. waxaad soo kordhisaa.

>9 Dabeecadaha qaarkood sida boodboodka, qaylada, siinta shanta sare, biirka shiidista, istustuska, ama cunista cuntadu waxay wiiqi kartaa dumarnimadaada. wejigaaga”.

Inaad haysato muuqaal gabadheed macnaheedu maaha inaadan cabbi karin biirka ama aadan ku raaxaysan karin ciyaaraha; kaliya waxa lagugu dhiiri galinayaa inaad waxyaalahan oo dhan ku samayso qaab badan iyoNimco.

U dhaqaaqista hab dheddig ah waxay la macno tahay in la fududaado oo la xakameeyo.

Dabcan, tani waxay ku xidhan tahay macnaha guud. dagaal badan marka la ciyaarayo ciyaaraha ama ka qayb qaadashada hawlo kale. Baashaalka iyo taxadar la'aanta dhammaan waa qayb ka mid ah soo jiidashada dumarka.

10) Waqti badan la qaado dumarka

Labka saaxiibada ah waa wax aad u fiican laakiin si aad u barato waxay u baahan tahay inay dumar noqoto, waa waxay ku caawisaa haddii ay kugu hareeraysan yihiin dumar-gaar ahaan haddii aad ku sugan tahay deegaan ay raggu u badan yihiin.

In aad ka ag dhawaato dumar kale waxay kuu ogolaanaysaa inaad barato waxa ay dadku u haystaan ​​"dheddig" iyo waxa aan ahayn.

Waxa kale oo aad awood u yeelan doontaa in aad si aad ah u qadariso dumarnimada marka aad hesho dumar kor u qaada oo ku tusi doona qiyamka la midka ah dumarka, sida naxariista, dareenka, iyo xoogga.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in la-hawlgalka dumarka ay u baahan tahay adiga. Inaad u dhaqanto sida dumarka, ha noqoto online iyo haday offline tahay.

Marka ay timaado riwaayadaha iyo xanta, waa inaad naftaada u istaagtaa haddii ay wax khaldan yihiin - laakiin weligaa ha isku dayin inaad qof kale dumiso.

11 ) Akhri majaladaha dumarka

Saxaafaddu waxay door wayn ka ciyaartaa qaabaynta waxa dheddigga ah iyo waxa aan ahaynba dumarka waa in ay u ekaadaan sida iyo sida ay u dhaqmaan.

Tusaale ahaan, warbaahintu had iyo jeer waxay isku daydaa inay kor u qaaddo haweenka awoodda leh ee dhalaalaya iyo