Hûn meraq dikin ka jineke xapandin dikare riya xwe biguherîne yan na?

Heke wisa ye, wê demê bixwîne.

Gelek sedem hene ku mirov dixapînin, û gelek zewac bi nebaweriyê re rû bi rû ne. hin xal. Ne hewce ye ku dawiya dawî were nivîsandin.

Lê gelo hûn dikarin wê derbas bikin û bi hêztir derkevin, dê bi çend faktoran ve girêdayî be.

Ji bo ku jinek xapînok biguhere, divê ew nîşan bide tu van deh tiştan…

1) Ew dibêje ku ew dixwaze bi te re be û tenê bi te re be

Dibe ku ew wekî xalek eşkere xuya bike, lê ji bo destpêkê, divê ew bixwaze ku biguhere.

Nîyet bi hêz e.

Heke di kûrahiya xwe de ew nexwaze bi rastî di nav têkiliyek pabend û monogamî de be, wê hingê îhtîmal e ku heman tişt be. nimûne dê her xwe dubare bike.

Carinan em dikevin nav têkiliyan, lê dilê me bi tevahî têra wan nake. Heger wisa be, dibe ku ew bi binhişiya xwe li derekê digere.

Em dixwazin bifikirin ku ji bo "kesê rast" her kes dikare biguhere, lê jiyana rast ji wê tevlihevtir e.

Lêkolîn nîşan didin ku amadebûna ji bo têkiliyek cûdahiyek mezin dike ka ew ê biserkeve.

Gava ku ew tê ser pabendbûnê, dem bi rastî dikare her tişt be.

Dibe ku hûn ji hev hez bikin, Dibe ku hûn ji hev re jî guncanek baş bin, lê ger ew nexwaze xwe bisepîne, wê hingê ev bes e ku her tiştê din ji hev veqete.

Li vir piraniya me tevlihev dibin.

0>Em bawer dikinşansek din bide wê an jî ku hûn dixwazin li ser tiştan bixebitin, ev nayê vê wateyê ku her tişt ji bo we qediya ye.

Heke hûn xwe wisa hîs bikin, wê hingê baş e. Lê ji bo piraniya kesên ku bi wan têne xapandin, ev ne ew çend hêsan e.

Ew nikare ji we hêvî bike ku hûn di yek gavê de bibaxşînin û ji bîr bikin. û potansiyel hinek cîh. Dibe ku ew hewce bike ku tawîzan bide da ku vê yekê bide we.

Lê xala jêrîn ev e ku ew nikare dema weya saxkirina we bilezîne.

Heke ew ji bo vê yekê baldar be, ew pêşniyar dike ku ew teqdîr dike. ku dibe ku rê dirêj be ku têkiliya we bi tevahî vegere ser rê.

10) Pisporek dê çi bibêje?

Dema ku ev gotar tiştên sereke vedikole ku jinek hewce dike ku bike ger ew e ku ew biguhere û bibe dilsoz, ew dikare bibe alîkar ku hûn bi rahênerek têkiliyek re li ser rewşa xwe biaxivin.

Gelo hûn dikarin tiştan bi jinek nebawer re bikin, ew ê bi giranî bi hin taybetî û pir caran ve girêdayî be. faktorên nazik.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîretên taybetî li ser jiyan û serpêhatiyên xwe wergirin…

Heroyê Têkilî malperek e ku rahênerên têkiliya pir perwerdekirî di nav evîna tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin. rewşên mîna bêbaweriyê.

Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min xwe gihand wan yekçend meh berê gava ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ji bo destpêkirinê li vir bikirtînin.

Ji bo bi dawîkirinê: Jina ku dixapîne dê dîsa bixapîne?

Bersiva wê pirsê bi gelek faktorên cuda ve girêdayî ye. Ne mimkûn e ku mirov bibêje ka dê careke din kes bixapîne, mixabin tenê dem dê wiya bike.

Lê çend tişt hene ku em dikarin lê bigerin da ku em biceribînin û pêşbînî bikin ka dê kesek dîsa bixapîne, û ez hêvî dikim ku ev gotar ji we re ramanek çêtir daye ku hûn bi rastî li çi bigerin.

Tenê hûn dikarin di dawiyê de biryar bidin ka hûn dixwazin baweriya xwe bi wê bînin.

Mizgîn ev e ku têkilî ji xapandinê xilas dibin û kesên ku di paşerojê de xapandine, di paşerojê de dilsoz dibin.

Gelo rahênerek têkiliyan jî dikare ji we re bibe alîkar?

Heke hûn li ser rewşa xwe şîretek taybetî dixwazin, axaftin dikare pir alîkar be. ji rahênerekî pêwendiyê re.

Ez vê yekê ji ezmûna kesane dizanim…

Çend meh berê, min xwe gihand Qehremanê Têkilî dema ku ez di pêwendiya xwe de di nav pêlekek dijwar re derbas dibûm. Piştîji bo demeke dirêj di ramanên min de winda bûn, wan di derheqê dînamîkên pêwendiya min û çawaniya vegerandina wê li ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Heke we berê qala Têkiliya Hero nebihîstiye, ew malperek e cihê ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên evînê yên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin.

Tenê di çend hûrdeman de hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Ez Ji ber ku rahênerê min çiqasî dilovan, hestyar û bi rastî arîkar bû, dilşikestî bû.

Qîza belaş li vir bişopînin da ku bi rahênerê bêkêmasî ji we re were berhev kirin.

Heke ew nebawer bû, ji bo ku hûn pêşde biçin divê hûn bawer bikin ku di kûrahiya xwe de ew dixwaze bi we re be û tenê bi we re be.

2) Ji dil poşmaniyê nîşan dide

Ev xala din bi ya berê re derbas dibe.

Eger wê xeletiyek kiribe û bixwaze wê rast bike, wê ji dil poşman bibe.

Ev tê wê wateyê:

• Ew dibêje bibore
• Ew guhdarî dike ka bandorê li te kiriye û poşmaniya xwe diyar dike
• Ew dixwaze tiştên ku dê êşa we kêm bike

Di navbera poşmanbûn û sûcdariyê de ferqek hûrik heye, lê ew ferqek girîng e.

Tenê ji tiştê ku we kiriye nebaş hîs bikin, dê ne hewce be ku pir tişt bike. ji bo sererastkirina wê. Poşmanbûn tê wateya dilxwaziya ji bo guhertinê.

Sûc ji aliyê din ve zêdetir li ser wê û hesta wê ye.

Kûrahiya hesta poşmaniyê heye. Û ew ê hewce be heke hûn bikaribin hewl bidin ku pêşde biçin.

Wek Terapîsta Zewac û Malbatê ya Destûrdar, Margalis Fjelstad wiha dibêje:

“Poşman ji empatiya rastîn tê. êşa ku kesê din ji ber kirinên we hîs dike.”

Heke ew ji dil poşman be, ew ê hewl nede ku encamên kiryarên xwe kêm bike an dûr bixe.

Ew ê' hewl bidin ku wê di binê xalîçeyê de bişon an jî bifikirin ku hûn peymanek pir mezin çêdikinew. Ew ê nepirse ka hûn tenê dikarin wê bavêjin û bikevin ku tavilê destpêkek nû bikin.

3) Ew berpirsiyariyê digire ser xwe

Qebûlkirina xapandinê yek tişt e, girtina berpirsiyariya wê ev e tiştekî din.

Pêdivî nake ku ew destên xwe hilde û kiryarên xwe bipejirîne — ferq nake ku te bi xwe fêhm kir an ew pêşî ji te re paqij bû.

Piştî bêbaweriyê girîng e ku meriv berpirsiyariya tevahî bigire ser milê xwe da ku bimeşe.

Di Psîkolojiyê de îro diaxive, Guy Winch PhD cûdahiya girîng radixe ber çavan:

“Qirkirina xeletiyê gava yekem a girîng e lê tenê ew e - gava yekem. Heya ku kesê ku pêwendiya xwe heye nexwaze kiryarên durust bike, bi encaman re mijûl bibe û bixebite ji nû ve avadanî û sererastkirina têkiliyên xwe yên xerabûyî, ew bi xweber berpirsiyariyê nagire ser xwe.”

Eger wê bigire ser xwe. berpirsiyarî wê hingê ew ê lîstika sûcdar neyê lîstin. Ew ê li rêyên rastdar an bahanekirina tiştên ku qewimî ne bigere.

Ew ê tiştên wekî:

"Belê, min ew kir tenê ji ber ku tu guh nadî min" an "Ez tenê serxweş bûm, ev ne tiştek bû".

Danina ravekirinên ku hin astek têgihîştina mebestên wê peyda dikin yek tişt e, lê hay ji xwe hebin dema ku ew bêtir mîna hincetan xuya dikin.

0> Ji ber ku ew dikare nîşan bide ku ew ne xwediyê bijartina ku wê bû, û ji ber vê yekêBerpirsiyariya dawî li ser wê ye ku bixapîne an nexapîne.

Eger ew bi tevahî berpirsiyariya kiryarên xwe bigire ser milê xwe, ew ê nefikire ku hûn neçar in ku wê hesab bipirsin, ew ê xwe berpirsiyar bigire.

4) Ew amade ye ku li ser mijarên têkiliya ku bûye sedema xapandina wê bixebite

Piştî nesadiqtiyê, gelek xort dixwazin zanibin:

Gava jinek bixapîne tê çi wateyê ?

Rastî ev e ku ew bi jinê ve girêdayî ye, û bi têkiliya xwe ve girêdayî ye.

Lêkolîn destnîşan kir ku hin sedemên hevpar ên xapandina jinan ev in:

• Di pêwendiya xwe de hesta kêmasiya nêzîkbûnê
• Hesta ku ji aliyê hevjînê xwe ve hatiye paşguhkirin
• Derfeta ku bi hêsanî çêdibe
• Pêdivîyên seksî yên ku nehatine bicihanîn
• Bêdanî
• Kirnizm

Sedemên xapandinê fireh û curbecur in. Lê rastî ev e ku kes bê sedem bixapîne.

Tevî ku kesek ji ber vexwarinê dixapîne jî, di wê gavê de û "tenê çêbû", ew dîsa jî pirsgirêkên bingehîn di têkiliya we de nîşan dide. .

Wê biryar da ku girêdana we bixe xeterê, û ev tê vê wateyê ku hin tişt hene ku hewcedariya wan bi xurtkirin û xebatê heye.

Dibe ku ew bûya yê ku bixapîne, lê hûn ê her duyan jî hewce bikin ji bo ku hûn li ser pirsgirêkên têkiliya bingehîn bixebitin.

Ji ber ku di dawiya rojê de, bêyî ku kê çi kiribe, du kes di têkiliya we de hene. Û tenê du jihûn dikarin bi hev re tiştan çareser bikin.

Heke hûn dixwazin piştrast bikin ku ew di pêşerojê de ji we re dilsoz bimîne, hûn ê bixwazin ku bibihîzin ku ew amade ye ku pirsgirêkên ku bûne sedema xapandina wê çareser bike. di serî de.

5) Ew di tevgera xwe de guhertinan dike

Ew bi rastî poşman e. Ew dibêje ku ew ê careke din nebe. Ew dixwaze li ser tiştan bixebite.

Ev hemû nîşaneyên mezin in, lê peyv divê bi kiryarê bên piştguhkirin.

Hûn dixwazin ku wê ji berê cuda tevbigere. Ger ew guhertinan li ser çawaniya tevgerê dike, ev nîşanek hîn çêtir e.

Ev nîşan dide ku ew bi guheztina tevgera xwe ve girêdayî ye.

Divê ew bi dilxwazî ​​û vekirî be ji hin piştrastiyên ku dibe ku ji te re lazim be (heta ku ew maqûl bin).

Mînakî, bipejirîne ku ew kesê ku wê bi te re xapandiye careke din nebîne an bi wî re neaxive.

Heke hin faktor bûne sedema wê dixapîne, wê demê ew ê hewce bike ku ji vir û pê ve tiştên cuda bike.

Dibe ku ew her dawiya hefteyê bi hevalên xwe re derdiket şahiyê. Ma ew amade ye ku kêm derkeve derve û zêdetir bi we re be?

Dibe ku ev têkilî piştî ku hûn ji ber pêşiyên din, wek kar, ji hev dûr ketine, çêbû. Ma ew di rewşekê de ye ku kêmtir li ser kariyera xwe bisekine û bêtir enerjiyê bide têkiliyê?

Dibe ku bêewlehiya wê rê da ku ew li bal zilamên din bigere û li erêkirinê bigere. Ma ew van pirsgirêkên kûrtir çareser dike?

Thexala bingehîn ev e ku ew hewce dike ku nîşanî we bide ku ew bi rastî hewl dide ku biguhezîne.

Niyeta baş girîng in, lê tenê dema ku bi guhertinên pratîkî û hewldana domdar re were hev kirin ew ê cûdahiyek çêbike.

Rewşa wê ya berê dibe ku faktorek biryardar be ku hûn bawer dikin ku ew dikare rêyên xwe biguherîne.

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

Heke ev yekem be -Tiştê wextê, ​​dibe ku hûn bêtir amade bin ku hûn jê bawer bikin dema ku ew bêje dê careke din neqewime.

Ev nayê wê wateyê ku jinek xwedî dîroka xapandinê nikare wefadar bibe. Lê wek ku ew dibêjin, "Pêşbîniya herî baş a tevgerên pêşerojê reftara berê ye".

Eger wê di dema borî de soz da ku biguhezîne lê nekariba wiya bike, dibe ku hûn bêtir guman bikin.

6) Ew dixwaze li ser mijarên evîn, têkilî û nêzîkatiya xwe bixebite

Tu kes ji me ne bêkêmasî ye.

Di cîhanek îdeal de, em ê tu carî mirovan neêşînin, xiyanet û bêhêvî nekin. Em hezdikin. Lê em ne di cîhanek îdeal de dijîn, em di cîhana rastîn de dijîn.

Em tenê mirov in û mirov xeletiyan dikin.

Gelek caran hêviyên me yên nerastî yên evînê û têkiliyan hene, ku ew nikarin bijîn. Em bi xwe re çent û pirsgirêkên ku em paşê digihînin têkiliya xwe hildigirin.

Ji bo ku em bi kesên din û bi xwe re têkiliyek bextewar, saxlem û serketî bin, divê em karê hundurîn jî bikin.

0>Te qet ji xwe pirsiye çima evîn wisa ye?dijwar?

Çima mezinbûna te çawa xeyal dikir? An jî bi kêmanî hinekî têgihiştinê…

Dema ku hûn bi nebaweriyê re mijûl dibin, ew hêsan e ku meriv bêhêvî bibe û hetta xwe bêhêz hîs bike.

Ez dixwazim pêşniyar bikim ku hûn tiştek cûda bikin.

Tiştek e ku ez ji şamanê navdar ê cîhanê Rudá Iandê fêr bûm. Wî fêrî min kir ku riya dîtina evînê û nêzîkbûnê ne ew e ku em ji hêla çandî ve hatine pêbawer kirin.

Bi rastî, gelek ji me bi salan xwe sabote dikin û xwe dixapînin, û rê li ber hevdîtina hevalbendê ku bi rastî dikare me pêk bîne.

Wekî ku Rudá di vê hişê xwe de diyar dike ku vîdyoya belaş belav dike, gelek ji me evînê bi rengek jehrîn dişopînin û di encamê de kêran li pişta me dixe.

Em dikevin Li şûna kesê rast, bi guhertoyek îdeal a kesek hez bikin.

Em hewl didin ku hevkarên xwe "serast bikin" û têkiliyan têk bibin.

Em hewl didin ku kesek ku me "temam bike" bibînin, tenê em bi wan re li kêleka me ji hev dûr bikevin û xwe du caran xirab hîs bikin.

Hînkirinên Rudá perspektîfek bi tevahî nû nîşanî min da.

Dema temaşe dikir, min hîs kir ku kesek têkoşînên min ên ji bo dîtin û mezinkirinê fêm kir. ji bo cara yekem evîn - û di dawiyê de çareseriyek rastîn û pratîkî pêşkêşî kir ku têkiliyek dirêj-dem-dirêj bixebite.

Heke hûn têkiliyên dilşikestî qedandin û hêviyên we her û her têkçûn, wê hingê ev yek e peyama ku divê hûn bibihîzin.

Ez garantî dikim ku hûn ê bêhêvî nebin.

BikirtîninLi vir ji bo temaşekirina vîdyoya belaş.

7) Ew hewl dide ku pêbaweriyê ji nû ve ava bike

Gelo piştî xapandinê têkiliyek dikare vegere rewşa normal?

Ne pêwîst e "normal". Têkilî dibe ku biguhere, û hûn herdu jî hewce ne ku wê qebûl bikin. Lê hûn dikarin pêwendiyê ji nû ve ava bikin, û beşek ji wê dê ji nû ve avakirina pêbaweriyê be.

Bawerî bi rastî di afirandina têkiliyek evîndar û têrker de girîng e. Mixabin ew jî yek ji wan tiştên herî dijwar e ku piştî nesadiqbûnê tê tamîrkirin.

Ji bo ku hûn dest bi vegerandina baweriya xwe bikin, divê hûn fam bikin ka ew li ku derê xelet derket. Wek jin û mêr, şefafîtiya tam dê ber bi pêş de hewce bike.

Wateya:

• Wê hewce bike ku her tiştî ji we re bêje ka çi qewimî û amade be ku bi dilpakî bersiva pirsên we bide.
• Ew hin agahiyan paşve nagire da ku hewl bide ku ji pevçûnan dûr nekeve an jî bi we re bikeve tengasiyê.
• Ew soz dide ku di pêşerojê de bi we re rast be.
• Ku hûn herdu dikarin bi hev re rast bin bêyî ku tiliyên xwe nîşan bidin.
• Ew sozên xwe yên ji we re ber bi pêş ve diçe.

Hem hûn û hem jî wê belkî neçar bin ku ji nû ve avakirina têkiliyek qebûl bikin. , û bi taybetî jî bawerî, wê di şevekê de çênebe.

Hûn hem ji pêvajoyê re vekirî bin û hem jî amade bin ku wextê bidin rewşê.

8) Ew bi eşkereyî bi we re dipeyive

Gava ku hewl bidin ku ji nû ve têkiliyek ava bikin danûstandin girîng e.

Zêdetirew bi we re dipeyive, ew ê hêsantir be ku hûn bi hev re demên dijwar derbas bikin. Ev tê de axaftin li ser paşerojê, lê di heman demê de li paşerojê jî nihêrîn.

Axaftina li ser paşerojê dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêm bikin ka çima wê we xapandiye. Û heger tiştek hebû ku hûn herduyan jî bi awayekî cuda bikin, da ku ew careke din neqewime.

Pêdivî ye ku ew dilxwaz be ku veke û rast be - ev tê wê wateyê ku êdî nehênî tune.

Ger ew bi we re baş danûstendinê bike, divê ji axaftinên dijwar dûr nekeve.

Divê ew amade be ku aliyên xwe yên bêhêz nîşan bide. Ew ê bixwaze biaxive û tu kevir li ser kevir nehêle da ku têkiliya we xilas bike.

Ragihandin eşkere rêyek dualî ye. Girîng e ku meriv li ser hestên xwe yên nuha jî biaxive.

Hûn çawa bi xiyanetê re mijûl dibin, û hûn çawa dixwazin pêşde biçin. Û hûn çawa dixwazin pirsgirêkên ku ji arîşeyê derketine çareser bikin.

Ev hemû axaftinên girîng in ku werin kirin. Axaftin tenê beşeke ragihandinê ye, guhdarîkirin aliyê din ê wê ye.

Her du jî hewce ne ku bi rastî bibihîzin ka yê din çi dibêje. Ev tê wê wateyê ku guhdariya çalak, ku hûn ne tenê guhdarî dikin, lê di heman demê de tiştê ku yê din gotiye jî radixe ber çavan.

9) Ew qebûl dike ku dibe ku hinekî dem bigire ku hûn ji vê yekê derbikevin

Dema xapandinê di nav têkiliyek de pêk tê û hûn biryar didin ku hûn bi hev re bimînin, heyamek başbûnê dest pê dike.

Tu dibêjî ku hûn ê